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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    靈芝的種法，靈芝發(fā)霉怎么辦 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    靈芝的種法，靈芝發(fā)霉怎么辦 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-06-25 10:25
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：222
            
    

            
    
                
    
                    靈芝發(fā)霉怎么辦靈芝發(fā)本身就是菌類(lèi)，發(fā)霉就不能利用了。研究標明：由于霉菌污染藥物和食物引起的急性中毒可能導致食用者在較短時(shí)間內出現嚴重的中毒癥狀，甚至死亡；經(jīng)常食用被霉菌污染的藥物和食物可以使食用者發(fā)生肝癌。另外，多種胃腸道疾病和腫瘤的發(fā)……
                
    
            
    

            
    



                
    1，靈芝發(fā)霉怎么辦 
    

    靈芝發(fā)本身就是菌類(lèi)，發(fā)霉就不能利用了。
    研究標明：由于霉菌污染藥物和食物引起的急性中毒可能導致食用者在較短時(shí)間內出現嚴重的中毒癥狀，甚至死亡；經(jīng)常食用被霉菌污染的藥物和食物可以使食用者發(fā)生肝癌。另外，多種胃腸道疾病和腫瘤的發(fā)生也與霉菌毒素污染食物存在一定關(guān)聯(lián)。所以：靈芝是中藥材！發(fā)霉了就不再使用，送垃圾桶吧！
    靈芝發(fā)本身就是菌類(lèi)，發(fā)霉就不能利用了。
    研究標明：由于霉菌污染藥物和食物引起的急性中毒可能導致食用者在較短時(shí)間內出現嚴重的中毒癥狀，甚至死亡；經(jīng)常食用被霉菌污染的藥物和食物可以使食用者發(fā)生肝癌。另外，多種胃腸道疾病和腫瘤的發(fā)生也與霉菌毒素污染食物存在一定關(guān)聯(lián)。所以：靈芝是中藥材！發(fā)霉了就不再使用，送垃圾桶吧！
    靈芝發(fā)本身就是菌類(lèi)，發(fā)霉就不能利用了。
    研究標明：由于霉菌污染藥物和食物引起的急性中毒可能導致食用者在較短時(shí)間內出現嚴重的中毒癥狀，甚至死亡；經(jīng)常食用被霉菌污染的藥物和食物可以使食用者發(fā)生肝癌。另外，多種胃腸道疾病和腫瘤的發(fā)生也與霉菌毒素污染食物存在一定關(guān)聯(lián)。所以：靈芝是中藥材！發(fā)霉了就不再使用，送垃圾桶吧！
    靈芝的種法
    

    2，靈芝種植條件和方法
    

    



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回答

靈芝種植的條件有：






一、保溫保濕，通風(fēng)良好、光線(xiàn)適量、排水通暢、管理方便的靈芝大棚，棚內要求地面清潔，墻壁光潔，耐潮濕。靈芝棚的大小視培養料的多少而定，一般建在樹(shù)林、房前屋后林陰處，靠近水源的位置最合適。






二、培養料入棚前菇棚要嚴格消毒，每立方米空間用甲醛5毫升和高錳酸鉀10克密封熏蒸24小時(shí)。春種以4~5月最佳，秋種以9~10月最好。






三、栽配料可用棉籽殼77%，麩皮10%，玉米粉10%，糖、磷肥和石膏各1%；或木屑70%，麩皮25%，黃豆粉2%，磷肥1%，石膏1.5%和糖0.5%配制而成。




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




    



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回答

靈芝種植的條件有：






一、保溫保濕，通風(fēng)良好、光線(xiàn)適量、排水通暢、管理方便的靈芝大棚，棚內要求地面清潔，墻壁光潔，耐潮濕。靈芝棚的大小視培養料的多少而定，一般建在樹(shù)林、房前屋后林陰處，靠近水源的位置最合適。






二、培養料入棚前菇棚要嚴格消毒，每立方米空間用甲醛5毫升和高錳酸鉀10克密封熏蒸24小時(shí)。春種以4~5月最佳，秋種以9~10月最好。






三、栽配料可用棉籽殼77%，麩皮10%，玉米粉10%，糖、磷肥和石膏各1%；或木屑70%，麩皮25%，黃豆粉2%，磷肥1%，石膏1.5%和糖0.5%配制而成。




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    靈芝的種法
    

    3，用開(kāi)水泡靈芝孢子粉喝合適嗎 
    

    看你買(mǎi)的是破壁過(guò)的還是沒(méi)有破壁的，我家老人吃的是中科破壁靈芝孢子粉，每次都是溫水泡，吃了幾個(gè)月的效果很明顯 。
    靈芝孢子粉無(wú)禁忌癥.但服用時(shí)空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，勿與抗生素同吃.作為術(shù)后吃靈芝孢子粉可增強免疫力.促進(jìn)病人康復.
    兩種服用方法：1、將孢子粉直接倒入口中，然后溫水送服2、將孢子粉倒入倒有溫開(kāi)水的玻璃杯中，然后喝下去。體檢方法1，不會(huì )浪費孢子粉。
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    靈芝孢子粉無(wú)禁忌癥.但服用時(shí)空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，勿與抗生素同吃.作為術(shù)后吃靈芝孢子粉可增強免疫力.促進(jìn)病人康復.
    兩種服用方法：1、將孢子粉直接倒入口中，然后溫水送服2、將孢子粉倒入倒有溫開(kāi)水的玻璃杯中，然后喝下去。體檢方法1，不會(huì )浪費孢子粉。
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    兩種服用方法：1、將孢子粉直接倒入口中，然后溫水送服2、將孢子粉倒入倒有溫開(kāi)水的玻璃杯中，然后喝下去。體檢方法1，不會(huì )浪費孢子粉。
    靈芝的種法
    

    4，靈芝的種植方法 時(shí)間
    

    






一、靈芝的種植方法1、靈芝的種植方法主要有袋栽法和椴木栽培法兩種。2、人工栽培靈芝則是將從靈芝子實(shí)體中分離出的菌絲直接接踵到椴木或其他人工培養基上，再進(jìn)一步生長(cháng)發(fā)育成子實(shí)體。3、靈芝子實(shí)體的人工栽培主要分兩個(gè)階段（1）第一階段是選擇優(yōu)良菌種和擴大培養菌種，菌種的擴大培養是將少量菌種繁殖擴大到栽培子實(shí)體時(shí)所需的菌種數量。（2）第二階段是子實(shí)體栽培，即將菌種接種到人工培養基上，在一定條件下進(jìn)行培養，直至子實(shí)體生長(cháng)發(fā)育、成熟并采收。二、袋栽法原理：野生靈芝常年生長(cháng)在樹(shù)上，所以出現了用人工原木栽培靈芝子實(shí)體，多年來(lái)因經(jīng)濟發(fā)展的需求資源不斷被遭到破壞，導致原木大量缺乏，有人發(fā)現可以用椴木和枝婭以此代替原木進(jìn)行栽培，同樣也要用到一定數量的木材，從而在此基礎上進(jìn)一步發(fā)展了代料栽培，也叫袋栽法。1、代替原木來(lái)栽培靈芝子實(shí)體的方法，就是把植物或農作物殘廢料如木屑、干蔗渣、石膏粉、碳酸鈣、麥麩、玉米秸、棉籽殼、菌草、糖等約400g原料裝進(jìn)由聚乙烯或聚丙烯特制的塑料袋中，配制培養料。2、塑料袋封口，高壓滅菌兩小時(shí)或常壓滅菌十小時(shí)，待冷卻以后就可以搬入培養室進(jìn)行操作。3、用紫外線(xiàn)和氣霧消毒劑對其進(jìn)行消毒，再分別在接種箱內接種。4、依次排放在培養架上遮光，等待發(fā)菌。靈芝在合適的溫度、濕度、光照等條件下，才會(huì )長(cháng)出靈芝子實(shí)體。5、要保持室溫20-25℃左右，必要時(shí)人工進(jìn)行適當升溫。6、兩個(gè)月左右靈芝菌種在培養基里長(cháng)出菌絲，覆蓋整個(gè)培養基，即完成袋栽?？偨Y：袋栽法簡(jiǎn)易方便，產(chǎn)量高，同時(shí)也省去了木材開(kāi)支，既保護生態(tài)又保護了環(huán)境，但同時(shí)袋料培養出來(lái)的靈芝重量輕，外表直視青澀，味道稍苦，干品還會(huì )變形，相較于椴木靈芝來(lái)說(shuō)成色不好，品質(zhì)也低，藥效差，農藥和重金屬殘留易超標。三、椴木靈芝栽培法1、椴木靈芝栽培的方法也很簡(jiǎn)單，先將椴木人工處理滅菌消毒，然后把靈芝子實(shí)體中抽出菌絲，菌種接種在上面，椴木上會(huì )長(cháng)滿(mǎn)菌絲。2、同樣按袋栽法的生長(cháng)環(huán)境培養，等菌絲長(cháng)出靈芝子實(shí)體即可?？偨Y：椴木靈芝栽培法相比于袋栽法而言，雖然沒(méi)有袋栽的生長(cháng)時(shí)間快，但是椴木栽培生長(cháng)更加天然也不會(huì )有農藥和化肥殘留的問(wèn)題，產(chǎn)出來(lái)的靈芝個(gè)大體重，外觀(guān)也好看，價(jià)格略高。四、靈芝的種植時(shí)間1、袋栽法如果是在南方，則可在每年的2-3月或8月下旬至9月上旬接種，如果是在北方則可在3-4月接種，而椴木栽培法接種時(shí)間一般在每年的12月初到翌年一月下旬2、靈芝是屬于恒溫、中高溫型的一種菌類(lèi)，自然野生環(huán)境狀態(tài)下的靈芝會(huì )為自己選擇合適的生長(cháng)條件，按照靈芝的種植方法，培養的整個(gè)時(shí)間需要兩個(gè)月左右的時(shí)間。3、其實(shí)目前人工培養技術(shù)已經(jīng)很高，基本可以靈活制造靈芝適宜的生長(cháng)特性，為靈芝提供光照和溫度，因此如果技術(shù)成熟了就不必要刻意選擇固定的時(shí)間種植，無(wú)論何種季節只要能為靈芝提供適宜的生存環(huán)境，靈芝就能正常生長(cháng)。


    






一、靈芝的種植方法1、靈芝的種植方法主要有袋栽法和椴木栽培法兩種。2、人工栽培靈芝則是將從靈芝子實(shí)體中分離出的菌絲直接接踵到椴木或其他人工培養基上，再進(jìn)一步生長(cháng)發(fā)育成子實(shí)體。3、靈芝子實(shí)體的人工栽培主要分兩個(gè)階段（1）第一階段是選擇優(yōu)良菌種和擴大培養菌種，菌種的擴大培養是將少量菌種繁殖擴大到栽培子實(shí)體時(shí)所需的菌種數量。（2）第二階段是子實(shí)體栽培，即將菌種接種到人工培養基上，在一定條件下進(jìn)行培養，直至子實(shí)體生長(cháng)發(fā)育、成熟并采收。二、袋栽法原理：野生靈芝常年生長(cháng)在樹(shù)上，所以出現了用人工原木栽培靈芝子實(shí)體，多年來(lái)因經(jīng)濟發(fā)展的需求資源不斷被遭到破壞，導致原木大量缺乏，有人發(fā)現可以用椴木和枝婭以此代替原木進(jìn)行栽培，同樣也要用到一定數量的木材，從而在此基礎上進(jìn)一步發(fā)展了代料栽培，也叫袋栽法。1、代替原木來(lái)栽培靈芝子實(shí)體的方法，就是把植物或農作物殘廢料如木屑、干蔗渣、石膏粉、碳酸鈣、麥麩、玉米秸、棉籽殼、菌草、糖等約400g原料裝進(jìn)由聚乙烯或聚丙烯特制的塑料袋中，配制培養料。2、塑料袋封口，高壓滅菌兩小時(shí)或常壓滅菌十小時(shí)，待冷卻以后就可以搬入培養室進(jìn)行操作。3、用紫外線(xiàn)和氣霧消毒劑對其進(jìn)行消毒，再分別在接種箱內接種。4、依次排放在培養架上遮光，等待發(fā)菌。靈芝在合適的溫度、濕度、光照等條件下，才會(huì )長(cháng)出靈芝子實(shí)體。5、要保持室溫20-25℃左右，必要時(shí)人工進(jìn)行適當升溫。6、兩個(gè)月左右靈芝菌種在培養基里長(cháng)出菌絲，覆蓋整個(gè)培養基，即完成袋栽?？偨Y：袋栽法簡(jiǎn)易方便，產(chǎn)量高，同時(shí)也省去了木材開(kāi)支，既保護生態(tài)又保護了環(huán)境，但同時(shí)袋料培養出來(lái)的靈芝重量輕，外表直視青澀，味道稍苦，干品還會(huì )變形，相較于椴木靈芝來(lái)說(shuō)成色不好，品質(zhì)也低，藥效差，農藥和重金屬殘留易超標。三、椴木靈芝栽培法1、椴木靈芝栽培的方法也很簡(jiǎn)單，先將椴木人工處理滅菌消毒，然后把靈芝子實(shí)體中抽出菌絲，菌種接種在上面，椴木上會(huì )長(cháng)滿(mǎn)菌絲。2、同樣按袋栽法的生長(cháng)環(huán)境培養，等菌絲長(cháng)出靈芝子實(shí)體即可?？偨Y：椴木靈芝栽培法相比于袋栽法而言，雖然沒(méi)有袋栽的生長(cháng)時(shí)間快，但是椴木栽培生長(cháng)更加天然也不會(huì )有農藥和化肥殘留的問(wèn)題，產(chǎn)出來(lái)的靈芝個(gè)大體重，外觀(guān)也好看，價(jià)格略高。四、靈芝的種植時(shí)間1、袋栽法如果是在南方，則可在每年的2-3月或8月下旬至9月上旬接種，如果是在北方則可在3-4月接種，而椴木栽培法接種時(shí)間一般在每年的12月初到翌年一月下旬2、靈芝是屬于恒溫、中高溫型的一種菌類(lèi)，自然野生環(huán)境狀態(tài)下的靈芝會(huì )為自己選擇合適的生長(cháng)條件，按照靈芝的種植方法，培養的整個(gè)時(shí)間需要兩個(gè)月左右的時(shí)間。3、其實(shí)目前人工培養技術(shù)已經(jīng)很高，基本可以靈活制造靈芝適宜的生長(cháng)特性，為靈芝提供光照和溫度，因此如果技術(shù)成熟了就不必要刻意選擇固定的時(shí)間種植，無(wú)論何種季節只要能為靈芝提供適宜的生存環(huán)境，靈芝就能正常生長(cháng)。


    

    5，靈芝怎么吃
    

    靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì )破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著(zhù)療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。
    靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì )破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著(zhù)療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。
    靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì )破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著(zhù)療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。
    

    6，靈芝怎么吃效果最好
    

    將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應用。靈芝能對人體起到調節作用，對于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統比較弱的人群都是相當適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。靈芝這種藥材雖然對人體有著(zhù)非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補，反而會(huì )導致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據自身的具體情況進(jìn)行選擇。
    將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應用。靈芝能對人體起到調節作用，對于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統比較弱的人群都是相當適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。靈芝這種藥材雖然對人體有著(zhù)非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補，反而會(huì )導致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據自身的具體情況進(jìn)行選擇。
    將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應用。靈芝能對人體起到調節作用，對于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統比較弱的人群都是相當適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(cháng)期的堅持服用，長(cháng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調服，根據個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調服。靈芝這種藥材雖然對人體有著(zhù)非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補，反而會(huì )導致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據自身的具體情況進(jìn)行選擇。
    

    7，泡酒用什么材料最好
    

    適合泡酒的材料包括高麗參、長(cháng)白山人參、保鮮參、野山參、移山參、西洋參、鹿茸、鹿鞭、鹿腎、長(cháng)白山哈士蟆油、靈芝、不老草、野生天麻、三七等都是泡酒材料，泡酒的材料很多，方法也很多，但是要根據個(gè)人的體質(zhì)選取適用的材料。人參泡酒：人參酒有安神、健脾補肺、益氣生津、大補人體之元氣的功效，還能增強大腦皮層興奮過(guò)程中的強度和靈活性，有強壯的作用，使身體對多種致病因子的抵抗能力增強，改善食欲和睡眠，也增強性功能。并且還能降低血糖、抗毒、抗癌，提高人體對缺氧的耐受能力等作用。酒是一種植物發(fā)酵的酒精飲料，得到人參的滋養，不僅吸收了人參的藥用養分，而人參有解除急性酒精中毒和爛醉的功效。靈芝泡酒：靈芝是一樣營(yíng)養價(jià)值比較高的傳統中藥藥材。在生活當中可以在泡酒的時(shí)候，適當的加入靈芝。靈芝泡酒，首先能夠提高人體的免疫力，靈芝當中含有許多的多糖物質(zhì)，能夠提高人體細胞的活性，從而達到增強人體免疫力的效果。另外，靈芝泡酒也能夠在一定程度上達到預防和治療癌癥的作用。天麻泡酒：天麻泡酒是目前比較多見(jiàn)的一種飲品，飲用之后可以有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以及可以達到活血化瘀的效果。除此之外，飲用天麻泡酒還可以達到增強體質(zhì)以及改善肢體麻木的效果。鹿鞭泡酒：鹿鞭泡酒喝，還能補益氣血，能提高人體造血功能，緩解人體氣血虧虛，平時(shí)人們出現經(jīng)絡(luò )不通破血流不暢，以及手腳冰冷和四肢無(wú)力等不良癥狀時(shí)，都可以用鹿鞭泡酒喝，它能加快身體血液循環(huán)，也能讓人體出現了不適癥狀很快減輕。
    適合泡酒的材料包括高麗參、長(cháng)白山人參、保鮮參、野山參、移山參、西洋參、鹿茸、鹿鞭、鹿腎、長(cháng)白山哈士蟆油、靈芝、不老草、野生天麻、三七等都是泡酒材料，泡酒的材料很多，方法也很多，但是要根據個(gè)人的體質(zhì)選取適用的材料。人參泡酒：人參酒有安神、健脾補肺、益氣生津、大補人體之元氣的功效，還能增強大腦皮層興奮過(guò)程中的強度和靈活性，有強壯的作用，使身體對多種致病因子的抵抗能力增強，改善食欲和睡眠，也增強性功能。并且還能降低血糖、抗毒、抗癌，提高人體對缺氧的耐受能力等作用。酒是一種植物發(fā)酵的酒精飲料，得到人參的滋養，不僅吸收了人參的藥用養分，而人參有解除急性酒精中毒和爛醉的功效。靈芝泡酒：靈芝是一樣營(yíng)養價(jià)值比較高的傳統中藥藥材。在生活當中可以在泡酒的時(shí)候，適當的加入靈芝。靈芝泡酒，首先能夠提高人體的免疫力，靈芝當中含有許多的多糖物質(zhì)，能夠提高人體細胞的活性，從而達到增強人體免疫力的效果。另外，靈芝泡酒也能夠在一定程度上達到預防和治療癌癥的作用。天麻泡酒：天麻泡酒是目前比較多見(jiàn)的一種飲品，飲用之后可以有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以及可以達到活血化瘀的效果。除此之外，飲用天麻泡酒還可以達到增強體質(zhì)以及改善肢體麻木的效果。鹿鞭泡酒：鹿鞭泡酒喝，還能補益氣血，能提高人體造血功能，緩解人體氣血虧虛，平時(shí)人們出現經(jīng)絡(luò )不通破血流不暢，以及手腳冰冷和四肢無(wú)力等不良癥狀時(shí)，都可以用鹿鞭泡酒喝，它能加快身體血液循環(huán)，也能讓人體出現了不適癥狀很快減輕。
    適合泡酒的材料包括高麗參、長(cháng)白山人參、保鮮參、野山參、移山參、西洋參、鹿茸、鹿鞭、鹿腎、長(cháng)白山哈士蟆油、靈芝、不老草、野生天麻、三七等都是泡酒材料，泡酒的材料很多，方法也很多，但是要根據個(gè)人的體質(zhì)選取適用的材料。人參泡酒：人參酒有安神、健脾補肺、益氣生津、大補人體之元氣的功效，還能增強大腦皮層興奮過(guò)程中的強度和靈活性，有強壯的作用，使身體對多種致病因子的抵抗能力增強，改善食欲和睡眠，也增強性功能。并且還能降低血糖、抗毒、抗癌，提高人體對缺氧的耐受能力等作用。酒是一種植物發(fā)酵的酒精飲料，得到人參的滋養，不僅吸收了人參的藥用養分，而人參有解除急性酒精中毒和爛醉的功效。靈芝泡酒：靈芝是一樣營(yíng)養價(jià)值比較高的傳統中藥藥材。在生活當中可以在泡酒的時(shí)候，適當的加入靈芝。靈芝泡酒，首先能夠提高人體的免疫力，靈芝當中含有許多的多糖物質(zhì)，能夠提高人體細胞的活性，從而達到增強人體免疫力的效果。另外，靈芝泡酒也能夠在一定程度上達到預防和治療癌癥的作用。天麻泡酒：天麻泡酒是目前比較多見(jiàn)的一種飲品，飲用之后可以有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以及可以達到活血化瘀的效果。除此之外，飲用天麻泡酒還可以達到增強體質(zhì)以及改善肢體麻木的效果。鹿鞭泡酒：鹿鞭泡酒喝，還能補益氣血，能提高人體造血功能，緩解人體氣血虧虛，平時(shí)人們出現經(jīng)絡(luò )不通破血流不暢，以及手腳冰冷和四肢無(wú)力等不良癥狀時(shí)，都可以用鹿鞭泡酒喝，它能加快身體血液循環(huán)，也能讓人體出現了不適癥狀很快減輕。
    

    8，戒酒的十種方法是什么
    

    戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說(shuō)，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開(kāi)始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來(lái)確定，根據情況來(lái)靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒(méi)有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著(zhù)毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來(lái)幫助自己戒酒，常見(jiàn)的就是一些能夠控制情緒的安眠類(lèi)藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會(huì )因為這樣而帶來(lái)不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫生指導下來(lái)進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會(huì )根據情況來(lái)強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會(huì )導致精神障礙出現，有的人還可能會(huì )出院以后就繼續喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開(kāi)始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過(guò)程當中不要喝酒，這種藥物會(huì )讓人對酒感覺(jué)到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來(lái)服用，如果酒量沒(méi)有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統計發(fā)現，使用者堅持服用一段時(shí)間以后會(huì )發(fā)現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會(huì )不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來(lái)化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來(lái)服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來(lái)分散自己的注意力，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )讓自己放松放松或者是出去做一些戶(hù)外運動(dòng)等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。
    戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說(shuō)，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開(kāi)始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來(lái)確定，根據情況來(lái)靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒(méi)有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著(zhù)毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來(lái)幫助自己戒酒，常見(jiàn)的就是一些能夠控制情緒的安眠類(lèi)藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會(huì )因為這樣而帶來(lái)不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫生指導下來(lái)進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會(huì )根據情況來(lái)強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會(huì )導致精神障礙出現，有的人還可能會(huì )出院以后就繼續喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開(kāi)始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過(guò)程當中不要喝酒，這種藥物會(huì )讓人對酒感覺(jué)到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來(lái)服用，如果酒量沒(méi)有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統計發(fā)現，使用者堅持服用一段時(shí)間以后會(huì )發(fā)現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會(huì )不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來(lái)化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來(lái)服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來(lái)分散自己的注意力，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )讓自己放松放松或者是出去做一些戶(hù)外運動(dòng)等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。
    戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說(shuō)，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開(kāi)始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來(lái)確定，根據情況來(lái)靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒(méi)有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著(zhù)毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來(lái)幫助自己戒酒，常見(jiàn)的就是一些能夠控制情緒的安眠類(lèi)藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會(huì )因為這樣而帶來(lái)不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫生指導下來(lái)進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會(huì )根據情況來(lái)強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會(huì )導致精神障礙出現，有的人還可能會(huì )出院以后就繼續喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開(kāi)始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過(guò)程當中不要喝酒，這種藥物會(huì )讓人對酒感覺(jué)到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來(lái)服用，如果酒量沒(méi)有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統計發(fā)現，使用者堅持服用一段時(shí)間以后會(huì )發(fā)現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會(huì )不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來(lái)化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來(lái)服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來(lái)分散自己的注意力，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )讓自己放松放松或者是出去做一些戶(hù)外運動(dòng)等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。
    

    9，有什么補腎的好方法嗎 
    

    腎虛者宜吃下列食物。 
芝麻 
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 
粟米 
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓 
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲(chóng)夏草 
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。                       
    海寶（名貴泡酒料）中含有海馬、海龍、海星、牛鞭、海狗鞭等，具有活血、補腎壯陽(yáng)、強身健體等顯著(zhù)功效，是極其名貴的藥材。想了解更多，可加QQ：313660816咨詢(xún)
    服用藥物就可以了！
    腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 

另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個(gè)補腎食療： 
芝麻粥 
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。 
核桃粥 
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。 
長(cháng)壽粥 
芡實(shí)400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調味。 
山藥粥 
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 
勿把食療當萬(wàn)能妙方，緩和病癥無(wú)捷徑，而且個(gè)人病況有別，病人要治本就應先征求醫生的意見(jiàn)，以找出最適合自己的治療方式。

    如果需要食療的話(huà),建議韭菜雞蛋加枸杞湯.
    用索陽(yáng)燉五花肉效果很好??！
    腎虛者宜吃下列食物。 
芝麻 
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 
粟米 
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓 
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲(chóng)夏草 
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。                       
    海寶（名貴泡酒料）中含有海馬、海龍、海星、牛鞭、海狗鞭等，具有活血、補腎壯陽(yáng)、強身健體等顯著(zhù)功效，是極其名貴的藥材。想了解更多，可加QQ：313660816咨詢(xún)
    服用藥物就可以了！
    腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 

另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個(gè)補腎食療： 
芝麻粥 
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。 
核桃粥 
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。 
長(cháng)壽粥 
芡實(shí)400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調味。 
山藥粥 
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 
勿把食療當萬(wàn)能妙方，緩和病癥無(wú)捷徑，而且個(gè)人病況有別，病人要治本就應先征求醫生的意見(jiàn)，以找出最適合自己的治療方式。

    如果需要食療的話(huà),建議韭菜雞蛋加枸杞湯.
    用索陽(yáng)燉五花肉效果很好??！
    腎虛者宜吃下列食物。 
芝麻 
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 
粟米 
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓 
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲(chóng)夏草 
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。                       
    海寶（名貴泡酒料）中含有海馬、海龍、海星、牛鞭、海狗鞭等，具有活血、補腎壯陽(yáng)、強身健體等顯著(zhù)功效，是極其名貴的藥材。想了解更多，可加QQ：313660816咨詢(xún)
    服用藥物就可以了！
    腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 

另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個(gè)補腎食療： 
芝麻粥 
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。 
核桃粥 
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。 
長(cháng)壽粥 
芡實(shí)400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調味。 
山藥粥 
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 
勿把食療當萬(wàn)能妙方，緩和病癥無(wú)捷徑，而且個(gè)人病況有別，病人要治本就應先征求醫生的意見(jiàn)，以找出最適合自己的治療方式。

    如果需要食療的話(huà),建議韭菜雞蛋加枸杞湯.
    用索陽(yáng)燉五花肉效果很好??！
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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