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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    靈芝配什么好，有什么花的名字或者是草的名字中帶著(zhù)一個(gè) 瑤 字 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    靈芝配什么好，有什么花的名字或者是草的名字中帶著(zhù)一個(gè) 瑤 字 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-06-25 11:25
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    有什么花的名字或者是草的名字中帶著(zhù)一個(gè)瑤字靈芝，又稱(chēng)為瑤草（仙草）雪蓮，也是瑤草（被雪覆蓋的草）你好！琪花瑤草有詩(shī)詞為證：王轂《夢(mèng)仙謠》：“前程漸覺(jué)風(fēng)光好，琪花片片粘瑤草?！比缬幸蓡?wèn)，請追問(wèn)。
            
    

            
    



                
    1，有什么花的名字或者是草的名字中帶著(zhù)一個(gè) 瑤 字 
    

    靈芝，又稱(chēng)為瑤草（仙草）雪蓮，也是瑤草（被雪覆蓋的草）
    你好！琪花瑤草有詩(shī)詞為證：王轂《夢(mèng)仙謠》：“前程漸覺(jué)風(fēng)光好，琪花片片粘瑤草?！比缬幸蓡?wèn)，請追問(wèn)。
    靈芝配什么好
    

    2，靈芝和什么是絕配
    

    






靈芝和大棗靈芝和大棗一起搭配的花可以起到抑制腫瘤細胞的作用，而且還能補氣安神，可以選擇20課的靈芝，50課的大棗，然后加入大約50克的蜂蜜，這樣一起放入到鍋子里加水煮沸，然后去掉立面的煮出來(lái)的汁液，每次可以煮沸30分鐘，這樣混合在一起就做成了靈芝紅棗湯，這款湯的功效真的是很神奇的。靈芝和銀耳靈芝和銀耳兩者搭配起來(lái)更是絕配，靈芝和銀耳都具有活血化瘀的作用，兩者混合在一起的花可以增加血氧量，能夠更好的防治血管硬化，也可以更好的改善高血壓等慢性疾病，做法也是特別簡(jiǎn)單，只需要準備5克的靈芝，5克的銀耳以及5克的黑木耳就可以了，如果想調節口感的還可以加入冰糖。靈芝和丹參，三七泡酒靈芝是可以和丹參，三七等藥物來(lái)進(jìn)行一起泡酒的，這樣泡酒可以起到活血化瘀，安神定志的功效，尤其是對于經(jīng)常容易神經(jīng)衰退，失眠多夢(mèng)，甚至頭暈許宣的人來(lái)說(shuō)有很好的的改善的。建議將這些中藥材切成片然后加入適量的白酒來(lái)密封浸泡，大約半個(gè)月之后就可以飲用了。


    靈芝配什么好
    

    3，靈芝配什么吃對食道癌者最好
    

    也要看是什么癌癥和什么品種的靈芝，有的癌癥病人不能吃靈芝和靈芝孢子粉，因為這些東西很熱，吃了容易上火，有可能加重病情。而不同的靈芝品種對不同的癌癥的療效是截然不同的，比如南方的紫靈芝和北方的紅靈芝的藥效就是不同的。靈芝總共有100多種，吃錯了靈芝品種也等于白吃。   建議去了解一下五芝液這個(gè)專(zhuān)利產(chǎn)品，對不同靈芝的用法有特別詳細的介紹。
    也要看是什么癌癥和什么品種的靈芝，有的癌癥病人不能吃靈芝和靈芝孢子粉，因為這些東西很熱，吃了容易上火，有可能加重病情。而不同的靈芝品種對不同的癌癥的療效是截然不同的，比如南方的紫靈芝和北方的紅靈芝的藥效就是不同的。靈芝總共有100多種，吃錯了靈芝品種也等于白吃。   建議去了解一下五芝液這個(gè)專(zhuān)利產(chǎn)品，對不同靈芝的用法有特別詳細的介紹。
    靈芝配什么好
    

    4，靈芝煲湯要配什么材料
    

    也要看是什么癌癥和什么品種的靈芝，有的癌癥病人不能吃靈芝和靈芝孢子粉，因為這些東西很熱，吃了容易上火，有可能加重病情。而不同的靈芝品種對不同的癌癥的療效是截然不同的，比如南方的紫靈芝和北方的紅靈芝的藥效就是不同的。靈芝總共有100多種，吃錯了靈芝品種也等于白吃。   建議去了解一下五芝液這個(gè)專(zhuān)利產(chǎn)品，對不同靈芝的用法有特別詳細的介紹。
    也要看是什么癌癥和什么品種的靈芝，有的癌癥病人不能吃靈芝和靈芝孢子粉，因為這些東西很熱，吃了容易上火，有可能加重病情。而不同的靈芝品種對不同的癌癥的療效是截然不同的，比如南方的紫靈芝和北方的紅靈芝的藥效就是不同的。靈芝總共有100多種，吃錯了靈芝品種也等于白吃。   建議去了解一下五芝液這個(gè)專(zhuān)利產(chǎn)品，對不同靈芝的用法有特別詳細的介紹。
    

    5，仙芝樓旗下有多少企業(yè) 
    

    仙芝樓旗下的企業(yè)有：福建仙芝樓生物科技有限公司、仙芝科技（福建）股份有限公司、福建仙芝樓醫藥科技有限公司、福州康愛(ài)生物醫藥研究所、北京杰弗瑞科貿有限公司
    仙芝樓就會(huì )忽悠人！米價(jià)賣(mài)金價(jià)的東西！保健食品怎么能治??！好像十幾克的孢子粉要賣(mài)600元，三十到四十元一克！大別山靈芝基地的孢子粉批發(fā)價(jià)只有幾角錢(qián)一克！還是買(mǎi)同仁堂的靈芝片煎煎水喝，再去配百令膠囊（發(fā)酵蟲(chóng)草菌絲粉）。仙草加蟲(chóng)草效果更好。
    

    6，靈芝煲湯要配什么材料為什么呢
    

    






靈芝煲湯要根據服用者的身體狀況搭配不同的材料，因為它搭配不同的材料煲湯會(huì )有不同的養生功效。靈芝是一種滋補食材，也是一種中藥材，它在市場(chǎng)上出售時(shí)價(jià)格比較昂貴，這種食材特別適合用來(lái)煲湯和能滋補強壯身體也能防病抗病，不過(guò)靈芝煲湯的時(shí)候要根據服用者的身體狀況搭配不同的材料，如果單純讓它發(fā)揮滋補強壯功效，可以搭配紅棗、排骨、瘦肉等多種高營(yíng)養食材。一、搭配豬大骨靈芝煲湯的時(shí)候可以搭配適量的豬大骨，這樣會(huì )讓煲好的靈芝湯口感滋味更好，不過(guò)他們一起煲湯喝的時(shí)候還要放入適量的紅棗黨參和枸杞，這樣才會(huì )讓包好以后的靈芝大骨湯具有好的滋補功效，能起到健脾養胃和補鈣壯骨的功效。這樣煲煮出的靈芝湯可以直接喝，也可以當做湯底烹調其他食材。二、搭配田七和瘦肉靈芝在煲湯的時(shí)候還可以搭配田七和瘦肉，他們一起煲煮出的湯能緩解心慌氣短和體虛無(wú)力，更能鎮靜安神，提高人類(lèi)睡眠質(zhì)量，在做的時(shí)候需要準備100克豬瘦肉，把它洗凈以后，切片魚(yú)洗凈后的靈芝和桂圓肉以及田七還有生姜等食材放在燉鍋中，加足量清水慢燉成湯，最后放少量食用鹽調味就可以。三、搭配茯苓和老鴨靈芝煲湯的時(shí)候可以搭配茯苓和老鴨他們一起煲煮出的湯就有很好的利尿消腫作用，而且能止咳化痰，滋陰潤肺，在做的時(shí)候需要準備適量的野生靈芝和茯苓，還要準備一只老鴨和適量的紅棗，把它們全部清洗干凈以后，老鴨用沸水焯燙一下，放在湯鍋中，加入足量清水一起煲煮成湯，做好后喝湯吃鴨肉對身體特別好。四、搭配牛肉用靈芝煲湯的時(shí)候還可以搭配適量的牛肉，特別是肉質(zhì)鮮嫩的牛腱子，可以與野生靈芝一起煲湯喝，在做的時(shí)候還可以放入適量的黃材和足量的蔥姜，再放入適量的豬蹄筋，這樣包好的靈芝湯具有鎮靜安神，益腎護肝等多種功效，而且能強壯筋骨，提高人類(lèi)骨骼健康水平。


    

    7，靈芝最好與什么東西搭配一起泡水喝 
    

    您好，請不要擅自用藥，會(huì )引起嚴重的不良后果。因為有的藥物藥性不是很穩定,為做到安全用藥，這個(gè)要看你喝這個(gè)是干嘛的，如果是治療的話(huà)，那么要根據你氣虛和陰虛的程度來(lái)決定量的。指導意見(jiàn)：中藥是有偏性的，如果你本來(lái)沒(méi)有病的，或是陽(yáng)氣虛的話(huà)，那么你吃這個(gè)是只有對你的身體有壞處的，如果是氣陰不足的話(huà)，要根據癥狀決定。祝您健康
    靈芝搭配什么泡酒最好？ 當仁不讓是：人參。 大補??！ 再看看別人怎么說(shuō)的。
    

    8，靈芝和什么搭配煲湯合適 
    

    您好。很高興為你解答。靈芝有很好的補氣安神，潤腸通便得作用。性味較苦。建議可以和當歸、山藥、大棗、枸杞、山藥、生地、茯苓、薏米其中得一種或者幾種一起煲湯。
    靈芝可以直接單獨煮出靈芝水來(lái)喝，苦的話(huà)加點(diǎn)蜂蜜就可以了，可以配瘦肉煲湯，清熱解毒，降血脂希望能幫上你的忙。
    具體而論的...大概的：補氣血的，可用黨參，北芪，當歸，黃精，杞子，紅棗等...養陰使用，則用石斛，麥冬，百合，蓮子，芡實(shí)，杞子等...
    

    9，燉雞湯放什么材料好吃最補身體
    

    雞肉味甘、性溫，含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、核黃素等營(yíng)養成分，食用具有溫中補脾、益氣養血、補腎益精等功效，可根據食用者的補益需求進(jìn)行合理搭配，這樣燉煮出的雞湯才最補身體，如：氣色萎黃貧血者，應搭配紅棗、龍眼、阿膠燉雞湯；而身體虛弱者則需搭配靈芝、枸杞子、淮山等燉雞湯為佳。燉雞湯根據食用者的補益需求進(jìn)行合理搭配，這樣燉煮出的雞湯才最補身體，如：氣色萎黃貧血者，應搭配紅棗、龍眼、阿膠燉雞湯；而身體虛弱者則需搭配靈芝、枸杞子、淮山等燉雞湯為佳。阿膠紅棗烏雞湯材料：烏雞、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤(pán)子。做法 1、烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水。 2、將烏雞放入壓力鍋內鍋里，加入蔥、姜、鹽、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤(pán)子、雞精適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時(shí)間15分鐘，出鍋后即可食用。功效 阿膠味甘，性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，食用有補血止血，滋陰潤肺的功效；紅棗味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有補益脾胃、滋陰養血、養心安神的功效；龍眼肉味甘，性溫，歸心、脾經(jīng)，有補心脾，益氣血的作用；桑葚味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補血，潤腸，生津的功效；覆盆子味甘、酸，性溫，歸肝、腎經(jīng)，有固精縮尿，益腎養肝的功效；烏雞可補肝腎，益氣血，退虛熱。這些食材搭配尤其適合體質(zhì)虛弱、貧血、氣血不足、陰虧血虛者食用，可起到很好的滋陰補血、調節免疫力、強心益脾等滋補效果，另外烏雞搭配當歸、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克燉湯也有較好的補血作用。靈芝雞湯材料：赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂圓肉15克、陳皮1/4個(gè)、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個(gè)、雞1只。做法 1、雞去皮洗凈，出水，備用。 2、陳皮浸軟去果瓤。 3、鍋中放適量的水，水滾后放入雞及放入其它材料，煲1小時(shí)45分鐘，放入桂圓肉煲十五分鐘，即可調味飲用。 功效 靈芝味甘、性平，歸肺、心、脾經(jīng)，食用具有補氣安神、止咳平喘等功效，搭配雞肉食用可起到補氣健脾、寧心安神等作用，適宜心神不寧、虛勞短氣、不思飲食的人群食用，其滋補效用較好。雞湯不能放什么？八角、花椒等性熱又重味的食材。 一方面八角和花椒的性質(zhì)較熱，放在雞湯里容易增強菜品的熱性，可能導致食用者出現上火等不適癥狀；另一方面八角和花椒味道過(guò)于辛辣刺激，香味濃郁，屬于重口味調料品，而雞湯通常做法清淡滋補，若是放入這兩樣食材會(huì )導致整個(gè)雞湯味道怪異不好喝，因此燉雞湯不宜放八角、花椒等性熱又重味的食材。建議 去除雞肉腥味，可以在其中加入適量生姜、蔥白等；如果要增強烏雞湯的鮮味，可以加入香菇、山藥等食材；如果是輔助治療某種疾病，也可以根據自身情況，加入一些藥食同源的中藥材，如：黃芪、當歸、枸杞等合理搭配。
    

    10，戒酒的十種方法是什么
    

    戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說(shuō)，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開(kāi)始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來(lái)確定，根據情況來(lái)靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒(méi)有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著(zhù)毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來(lái)幫助自己戒酒，常見(jiàn)的就是一些能夠控制情緒的安眠類(lèi)藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會(huì )因為這樣而帶來(lái)不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫生指導下來(lái)進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會(huì )根據情況來(lái)強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會(huì )導致精神障礙出現，有的人還可能會(huì )出院以后就繼續喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開(kāi)始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過(guò)程當中不要喝酒，這種藥物會(huì )讓人對酒感覺(jué)到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來(lái)服用，如果酒量沒(méi)有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統計發(fā)現，使用者堅持服用一段時(shí)間以后會(huì )發(fā)現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會(huì )不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來(lái)化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來(lái)服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來(lái)分散自己的注意力，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )讓自己放松放松或者是出去做一些戶(hù)外運動(dòng)等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。
    

    11，每天早晨喝豆漿對身體好嗎 
    

    早晨起床不能空腹喝豆漿,一定要和面食之類(lèi)的食物搭配才能更好的讓身體吸收.豆漿也不能一次性過(guò)量喝,很容易導致腹瀉
    喝豆漿是不會(huì )長(cháng)胖的，但是面粉的熱量還是比較高的，可是早上是一定要吃好的，所以你不用擔心，如果真的很怕會(huì )胖，那就減少面粉的攝入。吃一個(gè)包子或者是一個(gè)饅頭。 健康是21世紀的生活主題，現代人十分崇尚綠色食品，今天，幾乎在所有的城市，掀起了一股豆漿飲食風(fēng)行熱潮，在豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見(jiàn)豆漿的身影，成為眾多家庭的早餐必備飲品。在西方國家，豆漿賣(mài)得比牛奶還貴，豆漿的魅力并不遜色于任何一種時(shí)髦飲品…… 鮮豆漿起源于中國，相傳為西漢淮南王劉安始創(chuàng  )。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開(kāi)來(lái)?！侗静菥V目》記載：“豆漿———利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒”?！堆幽昝劁洝飞弦灿涊d豆漿“長(cháng)肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食?！敝嗅t理論認為,豆漿性平味甘，滋陰潤燥，“秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康”，常飲豆漿，對身體大有裨益。 豆漿的神奇保健功效 豆漿———心腦血管保健液。作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著(zhù)保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營(yíng)養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管，并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學(xué)家稱(chēng)豆漿為“心血管保健液”。 豆漿與糖尿病人。糖尿病大多是由于不科學(xué)的飲食長(cháng)期積累造成的，不當的飲食往往會(huì )影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發(fā)生。最近國外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助于控制血糖。 鮮豆漿與女性養顏?？茖W(xué)研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)?，F代營(yíng)養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時(shí)，豆漿還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調節女性?xún)确置谙到y的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。 秋冬喝豆漿 變著(zhù)花樣更健康 秋冬天氣干燥寒冷，人們容易出現咽喉干燥、嘴唇干裂、以及風(fēng)熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病癥，特別是中老年人由于自身調節能力下降，更容易出現秋燥癥狀引起得病狀。因此秋冬飲食應以滋陰、潤燥、滋補為原則，營(yíng)養專(zhuān)家給大家推薦經(jīng)濟、營(yíng)養、實(shí)用的佳品———豆漿。 做豆漿有很多花樣可以嘗試，紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等都可以成為豆漿配料，不同的組合做出保健價(jià)值不同的各色保健豆漿，很有趣，喝了更健康。 推薦一：蜂蜜養顏豆漿 配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克 制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入“全營(yíng)養星”豆漿機網(wǎng)罩內，杯體內注入適量清水，啟動(dòng)機器，十幾分鐘豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。 益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。 推薦二：長(cháng)壽五豆豆漿 配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。 制法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時(shí)后洗凈，放入“全營(yíng)養星”豆漿機網(wǎng)罩內1／2~2／3,杯體內加入適量清水，啟動(dòng)機器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。 益處：富含多種營(yíng)養成分，長(cháng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。 推薦三：紅棗枸杞豆漿 配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克 制法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入“全營(yíng)養星”豆漿機網(wǎng)罩內1／2~2／3,杯體內加入適量清水，啟動(dòng)機器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。 益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營(yíng)養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。 豆漿營(yíng)養可與牛奶相媲美（豆漿VS牛奶） 豆漿到底營(yíng)養如何？國家大豆行動(dòng)計劃領(lǐng)導小組有關(guān)人士一語(yǔ)中的：豆漿是一種營(yíng)養價(jià)值極高的日常營(yíng)養飲品，其營(yíng)養價(jià)值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價(jià)值更勝一籌，大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價(jià)值很高，可以說(shuō)，豆漿是“心腦血管保健液”，是21世紀“餐桌上的明星”。 鮮豆漿含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱(chēng)，其營(yíng)養價(jià)值與牛奶相近，蛋白質(zhì)含量含量高達2.56％，比牛奶還要高，已超過(guò)奶的標準（2％），并且豆漿中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白；豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會(huì )腹瀉的主要原因。另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。 “一杯鮮豆漿，天天保健康”的生活觀(guān)念為越來(lái)越多的人所接受，醫科大學(xué)營(yíng)養研究室廖教授對記者說(shuō)，由于豆漿營(yíng)養豐富，每天早上喝250－500ml豆漿，配之以一塊面包、饅頭等主食，即可滿(mǎn)足營(yíng)養需要。 放心營(yíng)養豆漿的四大關(guān)鍵指數 都說(shuō)“喝豆漿保健康”，但是，現在提供豆漿的方式不同，豆漿的質(zhì)量不同，只有飲用優(yōu)質(zhì)豆漿，才能起到滋養身體、促進(jìn)健康的作用。劣質(zhì)豆漿不僅起不到保健作用，有時(shí)反而有害人體健康，飲用者需多注意。記者日前采訪(fǎng)了有關(guān)營(yíng)養專(zhuān)家，他們就此提供了一些有關(guān)飲用豆漿的基本常識，歸結起來(lái)，只要我們把握好豆漿的以下四大關(guān)鍵指數，就可以放心飲用了。 衛生指數： A、操作人員的身體是否健康 B、豆子、水和器具是否干凈； C、場(chǎng)所環(huán)境衛生如何？有無(wú)蚊、蠅、鼠等傳染源； D、制漿流程能否保障衛生。新鮮指數： A、最好在做出2小時(shí)內喝完，尤其是夏季，否則容易變質(zhì)； B、最好是現做現喝，對于新鮮度沒(méi)把握的最好不要隨便喝。 濃度指數： A、好豆漿應有股濃濃的豆香味，濃度高，略涼時(shí)表面有一層油皮，口感爽滑； B、劣質(zhì)豆漿稀淡，有的使用添加劑和面粉來(lái)增強濃度，營(yíng)養含量低，均質(zhì)效果差，口感不好。 煮熟度指數： A、生豆漿中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被腸胃消化吸收，飲用后易發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀； B、以上物質(zhì)在豆漿充分煮熟后會(huì )被分解； C、豆漿用大火煮沸騰后要改以文火熬煮5分鐘左右，徹底煮熟煮透。 好豆漿 自己做 進(jìn)入秋季以來(lái)，喝豆漿的人越來(lái)越多。以前，很多人習慣早上在街頭和豆漿店喝豆漿，或者提一袋生豆漿自己回家熬著(zhù)喝?，F在，一種更優(yōu)的方式走進(jìn)了人們的日常生活，成了人們競相效仿的都市新時(shí)尚，那就是用豆漿機自己在家制作香噴噴、熱騰騰的鮮豆漿喝。 要想喝到營(yíng)養豐富價(jià)廉物美的豆漿，自己動(dòng)手制作是個(gè)不錯的注意，現在自制豆漿主要有三種方法： 一是自磨；這是古老的經(jīng)典制漿方法，如有時(shí)間弄個(gè)石磨，緩緩磨制豆漿，倒也別有情趣； 二是采用食品加工機，很快粉碎黃豆，不過(guò)要過(guò)濾豆渣，豆漿熬煮也要自己動(dòng)手，要特別注意豆漿溢鍋的問(wèn)題；因其程序繁瑣麻煩，基本被淘汰。 三是買(mǎi)臺家用全自動(dòng)豆漿機制作；只要裝上泡好的豆、加水、插上電源，按下啟動(dòng)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做出香濃味美的熟豆漿。缺點(diǎn)是你要先投資，好處就很多了，方便快捷、簡(jiǎn)單安全、花費很低很省錢(qián)，最關(guān)鍵的是豆漿濃香，口感特好營(yíng)養價(jià)值更高。
    早晨喝杯熱豆漿很好哦~~ 早前好象看過(guò)一份報紙說(shuō):其實(shí)中國人腸胃更適合喝豆漿而不是牛奶+面包. 而且豆食類(lèi)只提供纖維素和維生素,不會(huì )胖~~
    對身體好
    不會(huì )的，喝豆漿對水體還有很多好處呢！
    豆漿的主要成分是蛋白質(zhì) 你擔心會(huì )發(fā)胖 就要注意喝豆漿的時(shí)候少放些糖 多運動(dòng)下
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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