石斛蟲草花，蟲草和石斛可以一起燉鴨子嗎

發(fā)布時間：2022-06-27 09:17 編輯：網絡點擊：175

蟲草和石斛可以一起燉鴨子嗎石斛性味甘淡微咸,寒,歸胃、腎,肺經。益胃生津,滋陰清熱。可以。大補啊。我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。蟲草、西洋參、紅參可以一起燉鴨子，但劑量不要太大。冬蟲草石斛燉水鴨用料：冬蟲草3克，石斛3克，水鴨15

1，蟲草和石斛可以一起燉鴨子嗎

石斛性味甘淡微咸,寒,歸胃、腎,肺經。益胃生津,滋陰清熱。

可以。大補啊。

我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。

蟲草、西洋參、紅參可以一起燉鴨子，但劑量不要太大。冬蟲草石斛燉水鴨用料：冬蟲草3克，石斛3克，水鴨150克，姜片適量湯方分析：冬蟲草味甘性溫，能補肺腎及喘咳。石斛味甘性平，可以養(yǎng)胃陰，生津液，滋腎陰，潤肺，補脾，除虛熱。水鴨滋陰養(yǎng)胃，補氣利水制作要點：將水鴨去毛洗凈，飛水，再與洗凈的藥材一同放進燉盅內，加清水300ml，隔水燉2小時即成適用人群：1.肺腎陰陽兩虛之腰酸背痛， 2.陽萎遺精，下肢酸軟， 3.虛熱煩渴，喘嗽咯血， 4.機體免疫力和抗病能力低下者 5.化療及放療所致的白細胞和血小板減少者

可以，但要適量，不要喝太多，畢竟還小

蟲草和石斛的功效差不多，沒必要一起吃。

可以的，唐代開元年間的《道藏》把：“鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重的人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草”并稱為中華九大仙草。鐵皮石斛和冬蟲夏草都是同屬一種草本植物。因此可以一起去煲湯。

很好吃的，口味不是一般的獨特。你要去試試嗎？

石斛蟲草花

2，石斛和蟲草花一起煲湯可以嗎

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石斛蟲草花

3，石斛蟲草花湯的做法有哪些

前言每到星期六，老媽子都會煲湯，昨晚才叫我上網查一查石斛，蟲草花和花旗參的功效。今天一早她就決定了石斛搭配蟲草花煲湯。老媽靚湯真好喝！材料主料：光雞1只、豬脊骨250g、蟲草花30g、石斛30g；輔料：姜片2塊、鹽適量石斛蟲草花湯1準備光雞，切件2雞和豬脊骨用開水焯一下3再用自來水沖一下4準備石斛和姜片5以上材料放進瓦煲內，加水，煲一個小時6準備蟲草花，再放進煲內煲半小時7加鹽調味即可小貼士蟲草花不用清洗，否則花粉洗掉功效大減

石斛蟲草花

4，石斛可以和花一起煲湯嗎

都是補血的，可以

不用放用石斛老煲湯是最好的選擇，石斛不僅有獨特的潤喉護嗓之功，據(jù)清代《藥性論》記載，石斛還具有滋陰養(yǎng)血、補腎積精、護肝利膽、養(yǎng)胃陰、益氣力及增強免疫力的功效，被廣泛地應用于食療中，它的功能非常全面，是家常保健養(yǎng)生的理想食材。同時，石斛以其特殊的功效被世人視為中華仙草之最，它一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等被為上品中藥。在挑選、購買石斛的時候，以色澤帶黃綠，表面緊密細致光滑而結實為佳。石斛容易受潮，為免影響質量，要放入冰箱保存。做法 1.將新鮮雞洗凈，切為碎塊，飛水。 2.把雞塊放入砂鍋中，加入蟲草花和剁碎的石斛，一次性加滿清水。 3.大火煮滾，轉小火煲1.5小時，下適量的鹽調味即可食用。

再想營養(yǎng)也沒必要這么亂燉吧！！不怕上火？

石斛可以直接嚼花可以泡茶試過放湯里沒什么感覺

石斛是一種名貴中藥材最好用于它的藥性特征不要隨便加入

材料：瘦肉-----250克、蟲草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麥冬------10克、蜜棗------1個、鹽--------1小匙煲湯過程：1、將瘦肉洗凈，切成塊。2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。3、湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。4、蓋上鍋蓋，開大火燒。5、大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，好了，享用美味養(yǎng)生的靚湯吧。

石斛要煮著喝的，不是用開水泡著。通常，石斛一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，石斛水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常石斛水會經歷一個由淡到濃煮水當茶喝再轉淡的過程，余味也很綿長。蟲草泡水：取1克冬蟲夏草洗凈后放入杯中，再倒入適量開水將杯蓋上，待水溫適宜后飲用，每次取的蟲草泡5～6遍，泡到最后一遍時喝完水再將蟲草嚼服咽下。

可以，最好用蟲草花，加點枸杞都可以

5，石斛蟲草花豬排骨三種一起燉湯可以嗎有什么功效

可以。味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥。其中石斛蟲草花煲湯用主要食材是蟲草花，蟲草花可以平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。蟲草花可以壯陽補腎、增強體力和精力，對于恢復頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。石斛蟲草花煲湯中還含有石斛，能養(yǎng)陰清熱，益胃生津。有一定解熱鎮(zhèn)痛作用，能促進胃液分泌，助消化。擴展資料：注意事項：1、蟲草花的顏色決定其品質的高低，與是否染色沒有關系。至于泡洗時，會見到浸泡的水呈淡褐色，或在燉煮后湯和肉也會呈現(xiàn)出與蟲草花一致而清澈的顏色，這是正常的（好比洗、燉冬菇一樣有顏色。）。2、糖尿病用戶不宜多喝排骨湯。這是因為糖尿病用戶較容易產生饑餓感，應注意控制飲食，排骨湯太油了，不宜大補。3、蟲草花具有獨特的香味如草菇香氣，煮熟或做湯味道鮮美，但水洗時脫色，有異味，吃時口感變差，就有可能被染色了。參考資料來源：百度百科-蟲草花石斛湯

6，石斛蟲草花菊花紅棗可以一起泡水喝有沒有什么禁忌

再想營養(yǎng)也沒必要這么亂燉吧！！不怕上火？

這四種都可以作為保健食品添加物，但是保健食品的制作以及成分添加需要嚴格按照國家規(guī)定要求，取得相應生產資質方可進行生產，是不能私自配置的

都是補血的，可以

材料：瘦肉-----250克、蟲草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麥冬------10克、蜜棗------1個、鹽--------1小匙煲湯過程：1、將瘦肉洗凈，切成塊。2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。? 3、湯煲內加入適旦伐測和爻古詫汰超咯量的水，將所有煲湯的材料一起放入。4、蓋上鍋蓋，開大火燒。? 5、大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，好了，享用美味養(yǎng)生的靚湯吧。材料：瘦肉-----250克、蟲草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麥冬------10克、蜜棗------1個、鹽--------1小匙煲湯過程：1、將瘦肉洗凈，切成塊。2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。? 3、湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。4、蓋上鍋蓋，開大火燒。? 5、大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，好了，享用美味養(yǎng)生的靚湯吧。?

那你是補啊，還是歇啊，蟲草補氣，菊花泄火，紅棗補血，石斛屬陰，我只想說別中毒

7，請教中藥蟲草花枸杞人參當歸霍斛石斛高麗參紅棗

霍斛,霍山石斛，金霍斛，仙斗，西楓斗。現(xiàn)常指代各類石斛制品。包括：鐵皮楓斗，銅皮楓斗，黃草石斛等。石斛是我國古文獻中最早記載的蘭科植物之一。具有養(yǎng)陰滋補的作用。蟲草花呈美麗的金黃色,蟲草花有蟲草的藥效,卻不像蟲草貴,口感還不錯,其性質平和,不寒不燥,具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。

1.蟲草花肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機體免疫能力枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。2.人參紅參：用高溫蒸汽蒸2小時直至全熟為止，干燥后除去參須，再壓成不規(guī)則方柱狀。功效：溫補。補氣中帶有剛健溫燥之性，長于振奮陽氣，適用于急救回陽。白參（糖參）：多選用身短、質較次的高麗參，用沸水燙煮片刻，浸糖汁中，然后曬干。功效：性最平和，效力相對較小，適用于健脾益肺。生曬參：性較平和，不溫不燥，既可補氣、又可生津，適用于扶正祛邪，增強體質和抗病能力。參須：以紅參須為多見，性能與紅參相似，但效力較小而緩和。野山參：無溫燥之性，大補元氣，為參中之上品，但資源少，價值昂貴，很少用。性味歸經：甘、微苦，微溫。歸脾、肺經。藥物功效：大補元氣，補脾益肺，生津益血，安神增智3.當歸補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用于經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。4.霍斛性味：甘、微寒歸經：入胃、腎經。功能：益胃生津，養(yǎng)陰清熱。 5.紅棗健脾益氣，補氣養(yǎng)血，和緩藥性，養(yǎng)血安神。

1、功效不一樣，但是也有近似的功效。最大差別就在于鐵皮石斛是純滋陰的，蟲草不是。 2、鐵皮石斛有望成為下一代高端養(yǎng)生產品，不久的將來可以和蟲草匹敵，但是相互都無法取代 3、鐵皮石斛是瀕危植物，相比蟲草，進入高端市場較晚。在所有人炒作蟲草的時候，鐵皮石斛還不被眾人所知。當前情況來看，也不過才剛剛開而已，尤其在北方。 4、現(xiàn)在有錢人送禮仍舊喜歡送蟲草，確實。但是也不能忽略了一個客觀存在的事實：已經逐漸有很多高端人士將鐵皮石斛作為禮品來贈送了（話說我們自己有不少這樣的案例） 5、個人感覺這兩個都是好東西，只是蟲草市場是已經趨于完善、成熟，而鐵皮石斛市場，應該算是個潛力股。

中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

8，春天石斛煲什么湯

全都是滋陰清熱的產品，可以一起食用的。不用擔心。石斛茶生津養(yǎng)胃-促消化;滋陰清熱-降火氣;潤肺益腎;明目強腰-抗風濕；蜂蜜柚子茶所含成分之功效維他命c：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預防感冒柚子酸：促進消化，消除疲勞橙皮苷：調節(jié)血壓，預防血管老化和高血壓 limonid:驅熱功效果膠：促進新陳代謝養(yǎng)顏美容鈣：強壯骨骼柚子香：舒緩緊張情緒蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素c比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。蜂蜜柚子茶，在日本和韓國，一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品。因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。而維生素c與l-半胱氨酸這兩種成分如果能聯(lián)手，就能深入肌膚根源，使細胞變白，這樣就可以從本質上美白祛斑了。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。

不可以

花旗參石斛蟲草花鴨骨湯材料干鮑片3塊（這是墨西哥灣的生曬鮑片，國內沒有，有也大多為假貨，如果沒有可以不加或者用海螺片代替），花旗參1根，寧夏杞子十來顆，石斛3到5克，蟲草花1小把，生姜1小塊做法1、生姜用刀拍一下，石斛需用清水預先浸泡，其余材料用清水略為沖洗。2、四分一只鴨子的鴨骨用檸檬水汆一下去掉騷味。3、汆水后撈起用清水沖洗，瀝干。所有材料放入砂鍋，加入1500毫升清水小火熬上兩個小時。4、附：花旗參可以熬上半小時后才取出來切片，然后再重新加入鍋里繼續(xù)熬煮。

不可以

一、石斛竹蓀老鴨湯材料：鴨子半只，石斛10克，竹蓀1包，老姜1小塊，京蔥1段，料酒20毫升，清水2升，鹽1，1/2茶匙，味精少許做法：1、鴨子洗凈后切成塊，石斛浸泡10分鐘后裝入煲湯袋，老姜拍扁，京蔥切小段。2、將鴨塊和姜、蔥一起放入鍋內倒入清水沒過鴨子，大火煮出血沫后撈出鴨子、姜蔥，用水沖凈血沫，然后放入湯煲內。3、湯煲內倒入2升清水，放入石斛、料酒，蓋上鍋蓋大火煮開后轉問火燉1小時。4、提前20分鐘將竹蓀去頭，反復浸泡4、5遍以洗凈泥沙。5、1小時后打開鍋蓋，調入鹽和味精，然后倒入竹蓀，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘即可。小訣竅：1、“石斛，可補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃，輕身延年。”《日用本草》：“老鴨，能滋五臟之陰，清虛勞之熱，補氣解水，養(yǎng)胃生津。”可謂能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可以除去暑濕的不良影響。兩者煲湯清而不淡，補而不燥；具有滋陰清熱、調理身體機能、增強身體免疫力的功效，特別適宜新加坡一年夏季及濕熱人群進補食用。2、鴨子在燉湯前最好先焯燙出血沫，這樣既可以去掉生鴨的腥臊味，也可以去除多余的油脂。3、竹蓀是一種菌類食物，含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體、補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕的功效。

9，請教中藥蟲草花枸杞人參當歸霍斛石斛高麗參紅棗

石斛性平味甘，具有養(yǎng)胃陰、滋腎陰、生津液、潤肺補脾除虛熱的作用。更重要的是石斛清相火而攝元氣，滋腎水而柔養(yǎng)肝陰，尤為益胃陰。云苓味甘淡而性平，有寧心安神、健脾利水之功。石斛菊花沙苑子煲豬瘦肉材料：石斛、菊花、沙苑子、女貞子、山萸肉各10克，杞子15克，豬瘦肉400克，生姜3片。烹制：藥材稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切塊。一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。石斛云苓紅參燉豬瘦肉材料：石斛25克、云苓20克、紅參10克(以上中藥店有售)、豬瘦肉400克、生姜3片。烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬瘦肉剁碎。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時，進飲時方調入適量食鹽，此量可供3~4人用。蟲草花石斛湯　　材料：瘦肉250克;蟲草花50克;石斛30克;百合20克;麥冬10克;蜜棗1個;鹽1小匙　　步驟：　　1. 將瘦肉洗凈，切成塊;　　2. 將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈;　　3. 湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。　　4. 蓋上鍋蓋，開大火燒;　　5. 大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去;　　6. 再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

煲滋補的湯都可以，紅棗，西洋參，玉竹，枸杞，黨參等

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石斛養(yǎng)胃生津，宜于和鴨子一起煲湯用于胃陰不足的人。

豬腳、排骨、老雞、老鴨、鵝、野雞、野鴨、鴿子等任選一樣都可。

10，請問石斛和蟲草花一起煲瘦肉嗎

一鍋燉、一鍋煮，一鍋蒸，一鍋燜燒……………全部都可以吃啦！………………可以一起吃，可以一起喝，可以一起煮，可以一起混合攪拌均勻吃…………………………。。。????

可以的。這是一款既養(yǎng)生又營養(yǎng)豐富的湯水，做法十分簡單，具有滋陰生津、養(yǎng)胃益肺、養(yǎng)肝護膽、強腎強筋，體弱肺癌者適宜飲用。　　石斛有益胃生津，滋陰清熱的作用，而蟲草花性質平和，不寒不燥，多數(shù)人來說都可以放心食用。對于治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝酸軟、陽痿早泄、久咳虛喘等癥的輔助治療，把它們加入瘦肉來燉，湯色清淡而不失鮮美，對身體也有好處，多喝些這樣的燉湯不但滋潤，還可以強身健體。

材料：瘦肉-----250克、蟲草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麥冬------10克、蜜棗------1個、鹽--------1小匙煲湯過程： 1、將瘦肉洗凈，切成塊。 2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。 3、湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。 4、蓋上鍋蓋，開大火燒。 5、大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。 6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，好了，享用美味養(yǎng)生的靚湯吧。

可以燉湯，做成西洋參石斛牛肉湯食用。工具/原料牛肉200克、西洋參20克、石斛5克、食鹽適量。1、牛肉切小塊。2、先把西洋參石斛洗干凈。3、把以上材料加進5碗水隔水燉3小時。4、湯好了之后加進鹽調味就可以了。5、成品來了。

石斛可以和牛肉燉湯，可以做石斛牛肉湯。主要材料：石斛，牛肉，紅棗，枸杞蔥姜。1，蔥姜紅棗枸杞洗好切好準備好2，將牛肉切塊備用3，石斛切節(jié)，然后將牛肉，石斛，紅棗，枸杞蔥姜一起放進燉盅4，鍋里放適量清水，把燉盅放進鍋里隔水燉。大火燒開后，轉小火慢燉1到2個小時5，燉好的湯，加入適量的鹽調味即可

干石斛曬干了之后就可以用來煲湯，這樣的石斛算是一種中藥草了，用來煲湯的話湯的藥效很高，吃了之后對身體非常的滋補，營養(yǎng)價值非常的高，而干石斛用來煲湯的做法有很多種，生活中我們常見的就有幾種，可以選擇石斛來燉豬肉，燉牛肉，燉狗肉，燉什么肉都可以，也可以燉骨頭湯，那么如果用這個干石斛來煲湯的做法有哪些呢?石斛性平味甘，具有養(yǎng)胃陰、滋腎陰、生津液、潤肺補脾除虛熱的作用。更重要的是石斛清相火而攝元氣，滋腎水而柔養(yǎng)肝陰，尤為益胃陰。云苓味甘淡而性平，有寧心安神、健脾利水之功。做法一石斛菊花沙苑子煲豬瘦肉材料：石斛、菊花、沙苑子、女貞子、山萸肉各10克，杞子15克，豬瘦肉400克，生姜3片。烹制：藥材稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切塊。一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。做法二石斛云苓紅參燉豬瘦肉材料：石斛25克、云苓20克、紅參10克(以上中藥店有售)、豬瘦肉400克、生姜3片。烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬瘦肉剁碎。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時，進飲時方調入適量食鹽，此量可供3~4人用。做法三蟲草花石斛湯材料：瘦肉250克;蟲草花50克;石斛30克;百合20克;麥冬10克;蜜棗1個;鹽1小匙步驟：1. 將瘦肉洗凈，切成塊;2. 將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈;3. 湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。4. 蓋上鍋蓋，開大火燒;5. 大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去;6. 再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。做法四工具/原料石斛5克，榴蓮殼1/3只，瘦肉半斤，紅棗十粒，枸杞適量，鹽適量方法/步驟1榴蓮取肉，掰下殼，用刀把外殼金黃色皮去掉，滯留中間白色釀部分。2將新鮮鐵皮石斛的葉子揪掉，莖洗凈后，切成小段。3把瘦肉切塊洗凈，切下來的榴蓮殼紅棗洗凈待用。4把瘦肉，切下來的榴蓮殼紅棗一起放入砂鍋中，煮開。5撈起表妹浮沫，轉中小火煲2個小時左右調入鹽和枸杞子即可食用!此燉湯可降火解滯，不用擔心夏天天氣炎熱上火哦。

糖尿病患者喝牛肉湯燉麥冬和石斛有什么反應嗎

材料：瘦肉-----250克、蟲草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麥冬------10克、蜜棗------1個、鹽--------1小匙煲湯過程： 1、將瘦肉洗凈，切成塊。 2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。 3、湯煲內加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。 4、蓋上鍋蓋，開大火燒。 5、大火燒開后，表面會有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。 6、再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽，好了，享用美味養(yǎng)生的靚湯吧。

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