什么是三七粉清脂因子，騎自行車(chē)減肥有效嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-06-27 10:41
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騎自行車(chē)減肥有效嗎嗯，你好，我認(rèn)為要想長(zhǎng)到自己想要的高度，在25歲之前一定要注意自己飲食和睡眠，對(duì)于飲食，多找一些有利于增高的，比如說(shuō)骨頭湯牛奶。如果你還喜歡運(yùn)動(dòng)那就最好了。不過(guò)我不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，我就是注意飲食和睡眠，買(mǎi)了產(chǎn)品成功增高的……
1，騎自行車(chē)減肥有效嗎
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孩子快16當(dāng)然可以喝、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)是孩子體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 平時(shí)可以給小孩喝牛初乳，比如生命陽(yáng)光牛初乳，它能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。牛初乳中含有大量的各種生長(zhǎng)因子， 這些生長(zhǎng)促進(jìn)因子的存在，避免了侏儒癥、骨生長(zhǎng)異常、細(xì)胞分裂及增生異常、各內(nèi)分泌生長(zhǎng)異常等。可刺激體重、腎臟、脾和腦腺重量，增加脛骨寬度和提高骺生長(zhǎng)速率等作用目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉莫忘為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境莫忘慢性疾病的積極防治了，但是注意不要每天喝，講究的是吸收！孩子快16當(dāng)然可以喝、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)是孩子體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 平時(shí)可以給小孩喝牛初乳，比如生命陽(yáng)光牛初乳，它能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。牛初乳中含有大量的各種生長(zhǎng)因子， 這些生長(zhǎng)促進(jìn)因子的存在，避免了侏儒癥、骨生長(zhǎng)異常、細(xì)胞分裂及增生異常、各內(nèi)分泌生長(zhǎng)異常等。可刺激體重、腎臟、脾和腦腺重量，增加脛骨寬度和提高骺生長(zhǎng)速率等作用目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉莫忘為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境莫忘慢性疾病的積極防治了，但是注意不要每天喝，講究的是吸收！
2，養(yǎng)生新寵三七粉真的這樣神奇三七粉的功效都有哪些
經(jīng)常從老一輩的人口中聽(tīng)到三七粉這個(gè)名字，現(xiàn)在醫(yī)院都是直接將三七磨成粉來(lái)使用的，在許多的藥店都可以直接買(mǎi)到。現(xiàn)在常見(jiàn)的服用方式就是直接用水沖泡，或者是外用。三七粉可以加快人體當(dāng)中的新陳代謝，平衡血液細(xì)胞，還有助于強(qiáng)身健體。三七粉的功效都有哪些呢？ 一、延緩衰老 很多人在日常中都有使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，其實(shí)想要延緩皮膚衰老靠外在的效果相對(duì)較弱，平日里不妨多吃一些三七粉，它里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的活性，從而起到延緩皮膚衰老的效果。 二、保護(hù)心腦血管系統(tǒng) 三七總皂苷有助于預(yù)防心律失常、心肌缺血和心肌梗塞。總黃酮還能顯著降低心肌耗氧量，改善心肌氧代謝，抑制心肌脂質(zhì)過(guò)氧化；三七總皂苷有助于保護(hù)失血性休克代償期的心臟功能。三七還可以幫助保護(hù)急性腦缺血缺氧后的腦細(xì)胞。它有助于維持缺血腦組織神經(jīng)細(xì)胞膜和血管膜的穩(wěn)定性。它有助于身體抵抗血壓升高和由垂體產(chǎn)生的紐蛋白水平增加引起的冠狀動(dòng)脈收縮。三七被稱為“血管清潔劑”，因?yàn)樗鼘?duì)防治冠心病、心絞痛、心肌缺血、心律失常、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病有非常顯著的療效。 三、增強(qiáng)免疫力 免疫力是人體健康的防護(hù)墻，免疫力強(qiáng)大能夠抵御外來(lái)入侵的各種細(xì)菌、病毒。那么如何提高免疫力呢，平日里多吃一些三七粉，能夠很好的提升人體的抵抗力，促進(jìn)抗體的形成，從而提高身體的免疫力。 四、美白膚色、祛斑祛暗瘡 三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。
經(jīng)常從老一輩的人口中聽(tīng)到三七粉這個(gè)名字，現(xiàn)在醫(yī)院都是直接將三七磨成粉來(lái)使用的，在許多的藥店都可以直接買(mǎi)到。現(xiàn)在常見(jiàn)的服用方式就是直接用水沖泡，或者是外用。三七粉可以加快人體當(dāng)中的新陳代謝，平衡血液細(xì)胞，還有助于強(qiáng)身健體。三七粉的功效都有哪些呢？ 一、延緩衰老 很多人在日常中都有使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，其實(shí)想要延緩皮膚衰老靠外在的效果相對(duì)較弱，平日里不妨多吃一些三七粉，它里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的活性，從而起到延緩皮膚衰老的效果。 二、保護(hù)心腦血管系統(tǒng) 三七總皂苷有助于預(yù)防心律失常、心肌缺血和心肌梗塞。總黃酮還能顯著降低心肌耗氧量，改善心肌氧代謝，抑制心肌脂質(zhì)過(guò)氧化；三七總皂苷有助于保護(hù)失血性休克代償期的心臟功能。三七還可以幫助保護(hù)急性腦缺血缺氧后的腦細(xì)胞。它有助于維持缺血腦組織神經(jīng)細(xì)胞膜和血管膜的穩(wěn)定性。它有助于身體抵抗血壓升高和由垂體產(chǎn)生的紐蛋白水平增加引起的冠狀動(dòng)脈收縮。三七被稱為“血管清潔劑”，因?yàn)樗鼘?duì)防治冠心病、心絞痛、心肌缺血、心律失常、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病有非常顯著的療效。 三、增強(qiáng)免疫力 免疫力是人體健康的防護(hù)墻，免疫力強(qiáng)大能夠抵御外來(lái)入侵的各種細(xì)菌、病毒。那么如何提高免疫力呢，平日里多吃一些三七粉，能夠很好的提升人體的抵抗力，促進(jìn)抗體的形成，從而提高身體的免疫力。 四、美白膚色、祛斑祛暗瘡 三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。
3，三七粉到底有什么作用呢
三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。
4，什么年紀(jì)吃三七粉是最好的
三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。三七粉像個(gè)超級(jí)海綿，連續(xù)喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內(nèi)一年沉積的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得跟二三十歲的年輕人一樣干凈，健康，百病自消。1三七治療冠心病心絞痛5分鐘見(jiàn)效每次6克，每天2次沖服三七粉，主治冠心病之心絞痛。研究提示，三七含有黃酮苷，5分鐘有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等功效，類(lèi)似心得安的作用。經(jīng)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)本品控制心絞痛不但療效肯定，作用持久，沒(méi)有擴(kuò)張血管的副作用，也不會(huì)使血壓降低，對(duì)心率有雙向調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，服用三七后可使其心率緩降到比較正常的范圍，而對(duì)心動(dòng)過(guò)緩的病人通過(guò)三七治療，心率又可以逐步提高。2高血壓、腦血栓、糖尿病三七粉一藥痊愈三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開(kāi)紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕，三七素促進(jìn)血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發(fā)生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細(xì)血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕松暢快地在血管里流動(dòng)。三七粉還能恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。3三七治療疾病到底多強(qiáng)大三七是我國(guó)獨(dú)有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上都已存活了上億年，在這期間，地球經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的滄桑巨變，無(wú)數(shù)的動(dòng)植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬(wàn)年前滅絕了，而三七卻奇跡般的生存了下來(lái)，在這期間它們經(jīng)歷了病毒、細(xì)菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強(qiáng)的抗?fàn)幹校e聚了神奇而巨大的能量。正因?yàn)槟苌娴缴蟽|年，它體內(nèi)積存的能量超乎想象，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎癥、鎮(zhèn)痛、造血、疏通血管的功能，它對(duì)各種常見(jiàn)慢性病有良好的效果。三七粉對(duì)8種疾病治療效果尤其突出輔助抑制腫瘤癌癥三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認(rèn)為，三七對(duì)人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。預(yù)防心腦血管病、降血壓血脂血糖三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。止血、活血化淤、造血三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。調(diào)理月經(jīng)、治療婦科病月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過(guò)少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。美白膚色、祛斑祛暗瘡三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效。增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)。減少白細(xì)胞的移動(dòng)指數(shù)，提高免疫力。抗疲勞、鎮(zhèn)痛三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。抗氧化、延緩衰老三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。
5，結(jié)實(shí)的胖如何減肥
云南白藥膠囊能促進(jìn)傷口愈合嗎? 云南白藥膠囊促進(jìn)傷口愈合的原理：云南白藥膠囊可明顯促進(jìn)小鼠堿性纖維細(xì)胞因子和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子的生成，以及可促進(jìn)顯著促進(jìn)大鼠手術(shù)區(qū)堿性纖維細(xì)胞因子的表達(dá)和增生。堿性纖維細(xì)胞因子和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子可促進(jìn)纖維細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞的生成，一次可以加速血管的生長(zhǎng)及結(jié)締組織增生，達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的作用。 愈傷：可明顯促進(jìn)小鼠堿性成纖維細(xì)胞因子(bFGF)和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子(VEGF)的生成，以及可顯著促進(jìn)大鼠手術(shù)區(qū)bFGF的表達(dá)和肉芽組織的增生。bFGF與VEGF可促進(jìn)成纖維細(xì)胞與血管內(nèi)皮細(xì)胞生成，因此可以加速血管的生長(zhǎng)及結(jié)締組織增生，達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的作用。 云南白藥膠囊是由三七、獨(dú)腳蓮制成的處方藥，其中三七會(huì)有不良反應(yīng)，大劑量三七粉(35g)出現(xiàn)毒熱上攻、肺失肅降證中毒反應(yīng)，三七經(jīng)母乳排泄引起大皰表皮松解型藥疹，三七粉會(huì)引起過(guò)敏、藥疹。 要購(gòu)買(mǎi)云南白藥膠囊，我們建議到康愛(ài)多藥店。你想瘦的部位 經(jīng)常拍打 把肌肉變成肥肉之后 再通過(guò)節(jié)食或運(yùn)動(dòng)就可以了 我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
更多減肥方法可以參考QQ：330 332 442空間日志云南白藥膠囊能促進(jìn)傷口愈合嗎? 云南白藥膠囊促進(jìn)傷口愈合的原理：云南白藥膠囊可明顯促進(jìn)小鼠堿性纖維細(xì)胞因子和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子的生成，以及可促進(jìn)顯著促進(jìn)大鼠手術(shù)區(qū)堿性纖維細(xì)胞因子的表達(dá)和增生。堿性纖維細(xì)胞因子和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子可促進(jìn)纖維細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞的生成，一次可以加速血管的生長(zhǎng)及結(jié)締組織增生，達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的作用。 愈傷：可明顯促進(jìn)小鼠堿性成纖維細(xì)胞因子(bFGF)和血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子(VEGF)的生成，以及可顯著促進(jìn)大鼠手術(shù)區(qū)bFGF的表達(dá)和肉芽組織的增生。bFGF與VEGF可促進(jìn)成纖維細(xì)胞與血管內(nèi)皮細(xì)胞生成，因此可以加速血管的生長(zhǎng)及結(jié)締組織增生，達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的作用。 云南白藥膠囊是由三七、獨(dú)腳蓮制成的處方藥，其中三七會(huì)有不良反應(yīng)，大劑量三七粉(35g)出現(xiàn)毒熱上攻、肺失肅降證中毒反應(yīng)，三七經(jīng)母乳排泄引起大皰表皮松解型藥疹，三七粉會(huì)引起過(guò)敏、藥疹。 要購(gòu)買(mǎi)云南白藥膠囊，我們建議到康愛(ài)多藥店。關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
教你四種簡(jiǎn)易動(dòng)作瘦身法：
動(dòng)作1、 跪立舉腿 跪立式樣，將腿部向后、向上抬起，越高越好。
動(dòng)作2 、側(cè)臥后踢 側(cè)臥并穩(wěn)定住上半身，上面的腿部向后題，下面的腿部繃直。
動(dòng)作3 緩慢半蹲 腳尖向外側(cè)展開(kāi)，臀部好像在找一個(gè)凳子，緩慢地下蹲。
動(dòng)作4 大弓箭步 雙手叉腰，以大弓箭步邁出，并壓前腿，抻拉后腿。
注意哦：動(dòng)作要到位。試試吧！我感覺(jué)挺好的！ 想要減肥，而且既不想動(dòng)刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運(yùn)動(dòng)。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運(yùn)動(dòng)。所謂三合一，就是一套運(yùn)動(dòng)中滿足塑腰、提臀、細(xì)腿三種功效！
動(dòng)作1 屈抬腿
Step 1：雙腳緊合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼氣，將其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作2 垂直升腿
Step 1：雙腳緊合，在空中盡量伸直。
Step 2：呼氣，把雙腳一同慢慢放下，至負(fù)擔(dān)不起的高度即可，但不要著地，隨后吸氣，放回原來(lái)位置，重復(fù)做20次。
動(dòng)作3 蹬自行車(chē)
Step 1：將雙腳凌空，一只腳屈曲，另一只腳抬高伸直。
Step 2：呼氣，將抬高的其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作4 開(kāi)腿
Step 1：雙腳緊合，在空中交叉伸直。
Step 2：呼氣，將雙腳分開(kāi)至負(fù)擔(dān)不起的程度即可，之后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
溫馨提示：
1、以上動(dòng)作，都是用大腿及腹部的力量將雙腳提升，雖然過(guò)程中會(huì)有點(diǎn)吃力，但功效顯著。
2、若雙腳不能在空中伸直，則輕微屈曲。
3、每當(dāng)雙腳向下放時(shí)，切記不要用腰部來(lái)借力，以免弄傷腰骨。減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。
6，每天堅(jiān)持喝一勺三七粉泡水不出一月身體或會(huì)出現(xiàn)哪3個(gè)變化百度
提到三七粉，相信大家都不陌生，它主要是用三七研磨成粉，是一位藥用價(jià)值特別高的中藥材，在生活中一些注重養(yǎng)生的人都會(huì)選擇用三七粉來(lái)泡水喝，以此來(lái)達(dá)到延年益壽、強(qiáng)身健體的作用。下面就帶大家一起來(lái)了解一下三七粉會(huì)給人帶來(lái)哪些好處？每天堅(jiān)持喝一勺“三七粉”泡水，不出一月身體或會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)變化預(yù)防心血管疾病三七粉有活血化瘀的功效，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果每天堅(jiān)持喝一勺三七粉泡水的話，可以有效促進(jìn)血液的循環(huán)，更有利于血管當(dāng)中毒素垃圾的排出，而且還能有效擴(kuò)張血管，對(duì)于降血壓保護(hù)心臟有一定的好處，除此以外他還能預(yù)防血栓的出現(xiàn)。調(diào)理月經(jīng)紊亂在基本不僅適用于中老年人群體，對(duì)于月經(jīng)紊亂的女性來(lái)說(shuō)也有很好的功效，如果你出現(xiàn)了月經(jīng)過(guò)少或者是月經(jīng)周期不穩(wěn)的情況時(shí)，不妨選擇用三七粉來(lái)泡水喝，因?yàn)槿叻塾谢钛龅墓πВ瑢?duì)于因?yàn)闅庋蛔悖陆?jīng)量比較少的女性來(lái)說(shuō)，特別適合服用三七粉，堅(jiān)持喝一個(gè)月，月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題或會(huì)迎刃而解。美容養(yǎng)顏，祛斑三七粉中含有清脂因子，對(duì)于皮膚不好，容易長(zhǎng)斑的人來(lái)說(shuō)，可以選擇用三七粉來(lái)泡水喝，本身三七粉就有活血化瘀的功效，每天堅(jiān)持喝一勺三七粉泡水，既能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，更有利于毒素垃圾的排出，身體當(dāng)中的毒素垃圾少了，皮膚自然會(huì)更加白皙。哪些人群不適合吃三七粉？雖然說(shuō)三七粉有很多養(yǎng)生功效，但是也并不是適合每一個(gè)人，大家也不要盲目服用，最好在醫(yī)生的叮囑下進(jìn)行，合理服用三七粉，比如對(duì)于那些有胃出血，胃潰瘍或者是月經(jīng)量偏多，孕期女性，這幾類(lèi)人群，要記住不要服用三七粉，否則只會(huì)給你帶來(lái)不可逆的傷害。此外對(duì)于容易上火，體內(nèi)火氣比較旺盛的人來(lái)說(shuō)，也不適合吃三七粉，因?yàn)?7的本性是偏熱性的，如果本身你屬于容易上火的體質(zhì)，在經(jīng)常吃37的話，可能只會(huì)雪上加霜。每天吃三七粉最佳時(shí)間：在吃三七粉的時(shí)候，每次服用量控制在10克左右即可，沒(méi)有必要吃太多，而且盡量分兩次服用是最佳的，當(dāng)然如果你只是用來(lái)養(yǎng)生的話，每天服用一次也是可以的，可以選擇用溫水送服，另外可以選擇在晚上吃晚飯之前服用，還能夠達(dá)到改善睡眠的功效。以上就是三七粉的功效和注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，對(duì)此問(wèn)題，如果你還有其他疑問(wèn)或補(bǔ)充，歡迎大家到下方評(píng)論區(qū)留言分享。
提到三七粉，相信大家都不陌生，它主要是用三七研磨成粉，是一位藥用價(jià)值特別高的中藥材，在生活中一些注重養(yǎng)生的人都會(huì)選擇用三七粉來(lái)泡水喝，以此來(lái)達(dá)到延年益壽、強(qiáng)身健體的作用。下面就帶大家一起來(lái)了解一下三七粉會(huì)給人帶來(lái)哪些好處？每天堅(jiān)持喝一勺“三七粉”泡水，不出一月身體或會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)變化預(yù)防心血管疾病三七粉有活血化瘀的功效，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果每天堅(jiān)持喝一勺三七粉泡水的話，可以有效促進(jìn)血液的循環(huán)，更有利于血管當(dāng)中毒素垃圾的排出，而且還能有效擴(kuò)張血管，對(duì)于降血壓保護(hù)心臟有一定的好處，除此以外他還能預(yù)防血栓的出現(xiàn)。調(diào)理月經(jīng)紊亂在基本不僅適用于中老年人群體，對(duì)于月經(jīng)紊亂的女性來(lái)說(shuō)也有很好的功效，如果你出現(xiàn)了月經(jīng)過(guò)少或者是月經(jīng)周期不穩(wěn)的情況時(shí)，不妨選擇用三七粉來(lái)泡水喝，因?yàn)槿叻塾谢钛龅墓πВ瑢?duì)于因?yàn)闅庋蛔悖陆?jīng)量比較少的女性來(lái)說(shuō)，特別適合服用三七粉，堅(jiān)持喝一個(gè)月，月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題或會(huì)迎刃而解。美容養(yǎng)顏，祛斑三七粉中含有清脂因子，對(duì)于皮膚不好，容易長(zhǎng)斑的人來(lái)說(shuō)，可以選擇用三七粉來(lái)泡水喝，本身三七粉就有活血化瘀的功效，每天堅(jiān)持喝一勺三七粉泡水，既能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，更有利于毒素垃圾的排出，身體當(dāng)中的毒素垃圾少了，皮膚自然會(huì)更加白皙。哪些人群不適合吃三七粉？雖然說(shuō)三七粉有很多養(yǎng)生功效，但是也并不是適合每一個(gè)人，大家也不要盲目服用，最好在醫(yī)生的叮囑下進(jìn)行，合理服用三七粉，比如對(duì)于那些有胃出血，胃潰瘍或者是月經(jīng)量偏多，孕期女性，這幾類(lèi)人群，要記住不要服用三七粉，否則只會(huì)給你帶來(lái)不可逆的傷害。此外對(duì)于容易上火，體內(nèi)火氣比較旺盛的人來(lái)說(shuō)，也不適合吃三七粉，因?yàn)?7的本性是偏熱性的，如果本身你屬于容易上火的體質(zhì)，在經(jīng)常吃37的話，可能只會(huì)雪上加霜。每天吃三七粉最佳時(shí)間：在吃三七粉的時(shí)候，每次服用量控制在10克左右即可，沒(méi)有必要吃太多，而且盡量分兩次服用是最佳的，當(dāng)然如果你只是用來(lái)養(yǎng)生的話，每天服用一次也是可以的，可以選擇用溫水送服，另外可以選擇在晚上吃晚飯之前服用，還能夠達(dá)到改善睡眠的功效。以上就是三七粉的功效和注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，對(duì)此問(wèn)題，如果你還有其他疑問(wèn)或補(bǔ)充，歡迎大家到下方評(píng)論區(qū)留言分享。
7，怎么才能又快又好得減肥不要吃藥
建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來(lái)了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助.369524800空.間很多減肥方法和經(jīng)驗(yàn)，快去看看吧。“09年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個(gè)那個(gè)叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/快去看看吧,呵呵 希望采納！經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來(lái)了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助.369524800空.間很多減肥方法和經(jīng)驗(yàn)，快去看看吧。“09年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個(gè)那個(gè)叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/快去看看吧,呵呵 希望采納！清脂、活血、破瘀、補(bǔ)養(yǎng)氣血。每天服用紅曲膠囊2粒，三七粉膠囊3粒，清脂、活血、破瘀、養(yǎng)血。補(bǔ)養(yǎng)氣血的健脾食品很多，山藥、薏米、芡實(shí)，三樣是健脾養(yǎng)血的主將，可以做主食的粥來(lái)吃。還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚(yú)、蛋類(lèi)都可以在早中餐盡情享用。特別喜歡吃肉的，飯后服1~2粒成藥大山楂丸，便可使肉食迅速消化，變成對(duì)身體有益的氣血，不會(huì)生贅肉。補(bǔ)養(yǎng)氣血的運(yùn)動(dòng)敲膽經(jīng)，每天200下：敲打膽經(jīng)是一個(gè)簡(jiǎn)單而能使血?dú)饽芰可仙姆椒ǎ好刻煸诖笸韧鈧?cè)的4個(gè)點(diǎn)，即膽經(jīng)上的四個(gè)穴位“環(huán)跳、風(fēng)市、膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉”，每敲打各個(gè)點(diǎn)下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，才能有效刺激穴位。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約1－2個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了。早睡早起，不熬夜。敲膽經(jīng)可以使人體生產(chǎn)足夠的造血材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時(shí)間，兩者俱全，人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會(huì)逐漸增加，血?dú)饽芰恳簿椭饾u提高了。人體造血的最佳時(shí)段，是從下午天黑之后到午夜一點(diǎn)，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保證午夜12點(diǎn)之前，累計(jì)有8小時(shí)的睡眠。經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
8，聽(tīng)說(shuō)喝田七湯可以增高應(yīng)在孩子什么年齡段吃比較好我的孩
減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.孩子快16當(dāng)然可以喝、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)是孩子體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 平時(shí)可以給小孩喝牛初乳，比如生命陽(yáng)光牛初乳，它能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。牛初乳中含有大量的各種生長(zhǎng)因子， 這些生長(zhǎng)促進(jìn)因子的存在，避免了侏儒癥、骨生長(zhǎng)異常、細(xì)胞分裂及增生異常、各內(nèi)分泌生長(zhǎng)異常等。可刺激體重、腎臟、脾和腦腺重量，增加脛骨寬度和提高骺生長(zhǎng)速率等作用目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉莫忘為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境莫忘慢性疾病的積極防治了，但是注意不要每天喝，講究的是吸收！你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.檸檬花茶 這是我要首推的。檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”可以防止和消除皮膚色素沉著，美白、潤(rùn)膚，減肥。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 甜菊葉花茶 天然甜味劑,是瘦身著的良伴,幾乎沒(méi)有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用,充當(dāng)甜味劑. 荷葉花茶 自古以來(lái)瘦身的良藥,可以清火,利尿,清脂,通便桃花花茶 女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,減肥效果更好! 菩提花茶 菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人,喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食品,并具鎮(zhèn)定神經(jīng),安眠的效果,喝時(shí)加一些蜂蜜,風(fēng)味更加迷人. 陳皮花茶 可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積,許多中醫(yī)減肥配方都有他,陳皮性溫和決明子,荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好. 那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!最簡(jiǎn)單的就上少吃多運(yùn)動(dòng)回答完畢，希望采納！檸檬花茶 這是我要首推的。檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”可以防止和消除皮膚色素沉著，美白、潤(rùn)膚，減肥。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 甜菊葉花茶 天然甜味劑,是瘦身著的良伴,幾乎沒(méi)有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用,充當(dāng)甜味劑. 荷葉花茶 自古以來(lái)瘦身的良藥,可以清火,利尿,清脂,通便桃花花茶 女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,減肥效果更好! 菩提花茶 菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人,喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食品,并具鎮(zhèn)定神經(jīng),安眠的效果,喝時(shí)加一些蜂蜜,風(fēng)味更加迷人. 陳皮花茶 可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積,許多中醫(yī)減肥配方都有他,陳皮性溫和決明子,荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好. 那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!最簡(jiǎn)單的就上少吃多運(yùn)動(dòng)回答完畢，希望采納！嗯，你好，我認(rèn)為要想長(zhǎng)到自己想要的高度，在25歲之前一定要注意自己飲食和睡眠，對(duì)于飲食，多找一些有利于增高的，比如說(shuō)骨頭湯牛奶。如果你還喜歡運(yùn)動(dòng)那就最好了。不過(guò)我不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，我就是注意飲食和睡眠，買(mǎi)了產(chǎn)品成功增高的。你要是有興趣可以看看我用的產(chǎn)品，效果確實(shí)不錯(cuò)的 ，推薦你試試。
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9，關(guān)于減肥和美容的問(wèn)題
最簡(jiǎn)單的就上少吃多運(yùn)動(dòng)回答完畢，希望采納！三七藥用價(jià)值的主要運(yùn)用三七的藥用價(jià)值很高，三七的藥用價(jià)值不僅廣泛而且集中，三七的藥用價(jià)值的廣泛性主要體現(xiàn)在其既能起保健作用又能預(yù)防和治療很多疾病，三七的藥用價(jià)值的集中性就是體現(xiàn)在它主要是對(duì)血液方面及于血液密切相關(guān)的心臟，血液循環(huán)等有極好的治療和調(diào)節(jié)作用，中醫(yī)古典記載：“三七能治療一切血癥”意亦在此。三七的藥用價(jià)值在目前主要運(yùn)用在以下方面：(1)運(yùn)用三七的止血功效、顯著的造血功能；(2)用三七來(lái)加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管；(3)三七有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；(4)三七抗炎癥作用；(5)三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；(6)三七有抗腫瘤作用；(7)三七的抗衰老、抗氧化作用；(8)三七能夠起到降低血脂及膽固醇作用;(9)三七保護(hù)肝臟的作用，但集中在脂肪肝的預(yù)防和控制。三七藥用價(jià)值的主要運(yùn)用三七的藥用價(jià)值很高，三七的藥用價(jià)值不僅廣泛而且集中，三七的藥用價(jià)值的廣泛性主要體現(xiàn)在其既能起保健作用又能預(yù)防和治療很多疾病，三七的藥用價(jià)值的集中性就是體現(xiàn)在它主要是對(duì)血液方面及于血液密切相關(guān)的心臟，血液循環(huán)等有極好的治療和調(diào)節(jié)作用，中醫(yī)古典記載：“三七能治療一切血癥”意亦在此。三七的藥用價(jià)值在目前主要運(yùn)用在以下方面：(1)運(yùn)用三七的止血功效、顯著的造血功能；(2)用三七來(lái)加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管；(3)三七有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；(4)三七抗炎癥作用；(5)三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；(6)三七有抗腫瘤作用；(7)三七的抗衰老、抗氧化作用；(8)三七能夠起到降低血脂及膽固醇作用;(9)三七保護(hù)肝臟的作用，但集中在脂肪肝的預(yù)防和控制。檸檬花茶 這是我要首推的。檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”可以防止和消除皮膚色素沉著，美白、潤(rùn)膚，減肥。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 甜菊葉花茶 天然甜味劑,是瘦身著的良伴,幾乎沒(méi)有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用,充當(dāng)甜味劑. 荷葉花茶 自古以來(lái)瘦身的良藥,可以清火,利尿,清脂,通便桃花花茶 女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,減肥效果更好! 菩提花茶 菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人,喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食品,并具鎮(zhèn)定神經(jīng),安眠的效果,喝時(shí)加一些蜂蜜,風(fēng)味更加迷人. 陳皮花茶 可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積,許多中醫(yī)減肥配方都有他,陳皮性溫和決明子,荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好. 因?yàn)槿咴谏L(zhǎng)過(guò)程中對(duì)光照、濕度、溫度等生活因子，隨著季節(jié)和生長(zhǎng)發(fā)育期的不同而有不同的要求。因此，應(yīng)建三七園，搭蔭棚，通過(guò)調(diào)節(jié)棚蓋的稀密和園門(mén)的開(kāi)關(guān)來(lái)滿足其要求。建園、搭棚要本著節(jié)約的原則，因地制宜，就地取材。三七搭棚的棚樁叉子可用木材、毛竹、石條或混凝土制作。一般棚高19米，樁的長(zhǎng)度應(yīng)為2.0~2.3米，按橫順1.6~2.0米距離栽一根棚樁，栽于畦的中央，入土深度33厘米以上，要栽直、栽穩(wěn)、栽整齊，叉口與畦的方向一致。栽好叉子后，將大竿順?lè)旁诓婵谏希蟾涂捎弥窕驑?shù)條，再每隔20厘米左右橫放小竿，小竿可用小竹竿，如果坡度大，小竿會(huì)滑動(dòng)，需用藤子、蔑條或鉛絲將其綁扎固定。然后順畦蓋草于小竿上，邊蓋草，邊綁上壓條，每隔一根小竿綁一根壓條，以免蓋草被風(fēng)刮走。蓋草多用茅草、山草，這類(lèi)野草能經(jīng)日曬雨淋，幾年也不會(huì)腐爛，吸水能力小。苡仁稈、玉米桿、稻草、麥草均不宜作蓋草，因其易腐爛，吸水力強(qiáng)，雨后不能迅速干燥，易引起病害。在搭好棚后，再用雜木枝條、玉米稈或高粱稈等扎篇將三七園圍起來(lái)，圍邊要綁扎牢固，密度應(yīng)比天棚稍密些，西北面宜更密些，以防冬季寒風(fēng)的侵襲。低海拔、濕熱地區(qū)，圍邊可適當(dāng)稀些。在圍邊時(shí)要注意留好園門(mén)，一般四周都應(yīng)設(shè)有園門(mén)，以便隨著氣候變化開(kāi)關(guān)園門(mén)調(diào)節(jié)園內(nèi)溫濕度。園門(mén)每隔廂溝開(kāi)一道門(mén)，左右、上下的園門(mén)要相對(duì)，以利開(kāi)門(mén)時(shí)空氣對(duì)流暢通。三七在種植的時(shí)候?qū)Νh(huán)境溫度要求很高。這個(gè)時(shí)候在種植三七的時(shí)候要把握好時(shí)節(jié)。種植的過(guò)早或者是過(guò)晚對(duì)三七的產(chǎn)量都會(huì)造成很大的影響。三七在南方種植的時(shí)候一般是在每年的11月到12月之間進(jìn)行種植。但是在北方的話，就要在3到4月進(jìn)行種植。由于各地的環(huán)境溫度不同，種植的時(shí)節(jié)也不同。三七事適宜真正的溫度在15到20度之間。所以大家在種植的時(shí)候盡量不要和這個(gè)溫度相差太大。在種植三七的時(shí)候種子最好去信譽(yù)較好的種子店去購(gòu)買(mǎi)。千萬(wàn)不要圖便宜，避免賣(mài)到劣質(zhì)種子。這樣在種植之后發(fā)芽率過(guò)低，影響接下來(lái)三七的產(chǎn)量。如果不放心市場(chǎng)上的種子可以向種植過(guò)三七的農(nóng)戶家借種。一般種植過(guò)三七的農(nóng)戶都會(huì)留下一批種子備用。市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的種子一般是已經(jīng)處理過(guò)的，可以直接進(jìn)行種植。如果不是購(gòu)買(mǎi)的話需要自己進(jìn)行浸種和催芽。借此來(lái)提高三七的出芽率。在種植三七的時(shí)候，最好選擇山間的坡地進(jìn)行種植。這樣更加適合三七的生長(zhǎng)。在種植的時(shí)候土壤最好選擇較為疏松的黑色土壤，這樣的土壤更加肥沃。在種植三七的時(shí)候，三七生長(zhǎng)的會(huì)更好。在種植三七的時(shí)候千萬(wàn)不要選擇粘性土壤進(jìn)行種植。粘性土壤見(jiàn)水之后，粘性會(huì)加重。這個(gè)時(shí)候三七根系的透氣性就會(huì)下降，這樣的話三七根系很容易出現(xiàn)腐爛。所以在種植的時(shí)候千萬(wàn)不要使用粘性土壤。在種植三七之前我們要先給土壤進(jìn)行施肥。在施肥的時(shí)候盡量使用有機(jī)肥或者是腐肥這樣更容易被土壤吸收。在施肥之后就可以進(jìn)行做畦挖溝了。做好準(zhǔn)備工作之后，就可以進(jìn)行種植了。我們?cè)诜N植三七的時(shí)候最好使用條播或者是點(diǎn)播的方法進(jìn)行種植。這樣可以避免在三七長(zhǎng)大之后進(jìn)行移栽。在點(diǎn)播的時(shí)候可以按照株距20厘米，行距30厘米進(jìn)行種植。在種植過(guò)后一般在7天左右，種子就會(huì)長(zhǎng)出幼苗了。在幼苗長(zhǎng)到10厘米的時(shí)候就可以進(jìn)行間苗，將那些過(guò)漲勢(shì)過(guò)于稠密的植株，移栽到較為稀疏的地方，盡量讓植株密度保持一致。三七在種植的時(shí)候水肥的管理是界定后面產(chǎn)量的關(guān)鍵。所以在種植的時(shí)候一定要做好水肥的管理，選用優(yōu)質(zhì)翠姆特種肥料。三七在生長(zhǎng)的時(shí)候?qū)λ值男枨筝^大，所以在這個(gè)時(shí)候盡量保證田間的土壤的潮濕，一般每過(guò)3到5天就要給三七進(jìn)行一次澆水。但是在澆水的時(shí)候田間也是不能出現(xiàn)積水的，在雨季的時(shí)候醫(yī)藥最好排水工作，避免田間出現(xiàn)積水。三七在生長(zhǎng)的時(shí)候?qū)Σ『Φ念A(yù)防也是很重要的。所以在發(fā)現(xiàn)病害的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行藥物噴施，避免病害擴(kuò)大影響三七的產(chǎn)量。你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!因?yàn)槿咴谏L(zhǎng)過(guò)程中對(duì)光照、濕度、溫度等生活因子，隨著季節(jié)和生長(zhǎng)發(fā)育期的不同而有不同的要求。因此，應(yīng)建三七園，搭蔭棚，通過(guò)調(diào)節(jié)棚蓋的稀密和園門(mén)的開(kāi)關(guān)來(lái)滿足其要求。建園、搭棚要本著節(jié)約的原則，因地制宜，就地取材。三七搭棚的棚樁叉子可用木材、毛竹、石條或混凝土制作。一般棚高19米，樁的長(zhǎng)度應(yīng)為2.0~2.3米，按橫順1.6~2.0米距離栽一根棚樁，栽于畦的中央，入土深度33厘米以上，要栽直、栽穩(wěn)、栽整齊，叉口與畦的方向一致。栽好叉子后，將大竿順?lè)旁诓婵谏希蟾涂捎弥窕驑?shù)條，再每隔20厘米左右橫放小竿，小竿可用小竹竿，如果坡度大，小竿會(huì)滑動(dòng)，需用藤子、蔑條或鉛絲將其綁扎固定。然后順畦蓋草于小竿上，邊蓋草，邊綁上壓條，每隔一根小竿綁一根壓條，以免蓋草被風(fēng)刮走。蓋草多用茅草、山草，這類(lèi)野草能經(jīng)日曬雨淋，幾年也不會(huì)腐爛，吸水能力小。苡仁稈、玉米桿、稻草、麥草均不宜作蓋草，因其易腐爛，吸水力強(qiáng)，雨后不能迅速干燥，易引起病害。在搭好棚后，再用雜木枝條、玉米稈或高粱稈等扎篇將三七園圍起來(lái)，圍邊要綁扎牢固，密度應(yīng)比天棚稍密些，西北面宜更密些，以防冬季寒風(fēng)的侵襲。低海拔、濕熱地區(qū)，圍邊可適當(dāng)稀些。在圍邊時(shí)要注意留好園門(mén)，一般四周都應(yīng)設(shè)有園門(mén)，以便隨著氣候變化開(kāi)關(guān)園門(mén)調(diào)節(jié)園內(nèi)溫濕度。園門(mén)每隔廂溝開(kāi)一道門(mén)，左右、上下的園門(mén)要相對(duì)，以利開(kāi)門(mén)時(shí)空氣對(duì)流暢通。三七在種植的時(shí)候?qū)Νh(huán)境溫度要求很高。這個(gè)時(shí)候在種植三七的時(shí)候要把握好時(shí)節(jié)。種植的過(guò)早或者是過(guò)晚對(duì)三七的產(chǎn)量都會(huì)造成很大的影響。三七在南方種植的時(shí)候一般是在每年的11月到12月之間進(jìn)行種植。但是在北方的話，就要在3到4月進(jìn)行種植。由于各地的環(huán)境溫度不同，種植的時(shí)節(jié)也不同。三七事適宜真正的溫度在15到20度之間。所以大家在種植的時(shí)候盡量不要和這個(gè)溫度相差太大。在種植三七的時(shí)候種子最好去信譽(yù)較好的種子店去購(gòu)買(mǎi)。千萬(wàn)不要圖便宜，避免賣(mài)到劣質(zhì)種子。這樣在種植之后發(fā)芽率過(guò)低，影響接下來(lái)三七的產(chǎn)量。如果不放心市場(chǎng)上的種子可以向種植過(guò)三七的農(nóng)戶家借種。一般種植過(guò)三七的農(nóng)戶都會(huì)留下一批種子備用。市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的種子一般是已經(jīng)處理過(guò)的，可以直接進(jìn)行種植。如果不是購(gòu)買(mǎi)的話需要自己進(jìn)行浸種和催芽。借此來(lái)提高三七的出芽率。在種植三七的時(shí)候，最好選擇山間的坡地進(jìn)行種植。這樣更加適合三七的生長(zhǎng)。在種植的時(shí)候土壤最好選擇較為疏松的黑色土壤，這樣的土壤更加肥沃。在種植三七的時(shí)候，三七生長(zhǎng)的會(huì)更好。在種植三七的時(shí)候千萬(wàn)不要選擇粘性土壤進(jìn)行種植。粘性土壤見(jiàn)水之后，粘性會(huì)加重。這個(gè)時(shí)候三七根系的透氣性就會(huì)下降，這樣的話三七根系很容易出現(xiàn)腐爛。所以在種植的時(shí)候千萬(wàn)不要使用粘性土壤。在種植三七之前我們要先給土壤進(jìn)行施肥。在施肥的時(shí)候盡量使用有機(jī)肥或者是腐肥這樣更容易被土壤吸收。在施肥之后就可以進(jìn)行做畦挖溝了。做好準(zhǔn)備工作之后，就可以進(jìn)行種植了。我們?cè)诜N植三七的時(shí)候最好使用條播或者是點(diǎn)播的方法進(jìn)行種植。這樣可以避免在三七長(zhǎng)大之后進(jìn)行移栽。在點(diǎn)播的時(shí)候可以按照株距20厘米，行距30厘米進(jìn)行種植。在種植過(guò)后一般在7天左右，種子就會(huì)長(zhǎng)出幼苗了。在幼苗長(zhǎng)到10厘米的時(shí)候就可以進(jìn)行間苗，將那些過(guò)漲勢(shì)過(guò)于稠密的植株，移栽到較為稀疏的地方，盡量讓植株密度保持一致。三七在種植的時(shí)候水肥的管理是界定后面產(chǎn)量的關(guān)鍵。所以在種植的時(shí)候一定要做好水肥的管理，選用優(yōu)質(zhì)翠姆特種肥料。三七在生長(zhǎng)的時(shí)候?qū)λ值男枨筝^大，所以在這個(gè)時(shí)候盡量保證田間的土壤的潮濕，一般每過(guò)3到5天就要給三七進(jìn)行一次澆水。但是在澆水的時(shí)候田間也是不能出現(xiàn)積水的，在雨季的時(shí)候醫(yī)藥最好排水工作，避免田間出現(xiàn)積水。三七在生長(zhǎng)的時(shí)候?qū)Σ『Φ念A(yù)防也是很重要的。所以在發(fā)現(xiàn)病害的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行藥物噴施，避免病害擴(kuò)大影響三七的產(chǎn)量。減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。
10，結(jié)實(shí)的胖如何減肥
你想瘦的部位 經(jīng)常拍打 把肌肉變成肥肉之后 再通過(guò)節(jié)食或運(yùn)動(dòng)就可以了 關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
想要減肥，而且既不想動(dòng)刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運(yùn)動(dòng)。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運(yùn)動(dòng)。所謂三合一，就是一套運(yùn)動(dòng)中滿足塑腰、提臀、細(xì)腿三種功效！
動(dòng)作1 屈抬腿
Step 1：雙腳緊合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼氣，將其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作2 垂直升腿
Step 1：雙腳緊合，在空中盡量伸直。
Step 2：呼氣，把雙腳一同慢慢放下，至負(fù)擔(dān)不起的高度即可，但不要著地，隨后吸氣，放回原來(lái)位置，重復(fù)做20次。
動(dòng)作3 蹬自行車(chē)
Step 1：將雙腳凌空，一只腳屈曲，另一只腳抬高伸直。
Step 2：呼氣，將抬高的其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作4 開(kāi)腿
Step 1：雙腳緊合，在空中交叉伸直。
Step 2：呼氣，將雙腳分開(kāi)至負(fù)擔(dān)不起的程度即可，之后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
溫馨提示：
1、以上動(dòng)作，都是用大腿及腹部的力量將雙腳提升，雖然過(guò)程中會(huì)有點(diǎn)吃力，但功效顯著。
2、若雙腳不能在空中伸直，則輕微屈曲。
3、每當(dāng)雙腳向下放時(shí)，切記不要用腰部來(lái)借力，以免弄傷腰骨。我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
更多減肥方法可以參考QQ：330 332 442空間日志 想要減肥，而且既不想動(dòng)刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運(yùn)動(dòng)。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運(yùn)動(dòng)。所謂三合一，就是一套運(yùn)動(dòng)中滿足塑腰、提臀、細(xì)腿三種功效！
動(dòng)作1 屈抬腿
Step 1：雙腳緊合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼氣，將其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作2 垂直升腿
Step 1：雙腳緊合，在空中盡量伸直。
Step 2：呼氣，把雙腳一同慢慢放下，至負(fù)擔(dān)不起的高度即可，但不要著地，隨后吸氣，放回原來(lái)位置，重復(fù)做20次。
動(dòng)作3 蹬自行車(chē)
Step 1：將雙腳凌空，一只腳屈曲，另一只腳抬高伸直。
Step 2：呼氣，將抬高的其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
動(dòng)作4 開(kāi)腿
Step 1：雙腳緊合，在空中交叉伸直。
Step 2：呼氣，將雙腳分開(kāi)至負(fù)擔(dān)不起的程度即可，之后吸氣，放回原來(lái)位置，左右交換做20次。
溫馨提示：
1、以上動(dòng)作，都是用大腿及腹部的力量將雙腳提升，雖然過(guò)程中會(huì)有點(diǎn)吃力，但功效顯著。
2、若雙腳不能在空中伸直，則輕微屈曲。
3、每當(dāng)雙腳向下放時(shí)，切記不要用腰部來(lái)借力，以免弄傷腰骨。喝西木奶茶 終生減肥 一月減30多斤 湖南臺(tái)推薦的
瘦臉7個(gè)步驟
1、將額頭至于掌心中，放松頸部，用額頭向手掌施壓，動(dòng)作保持10～15秒。
作用：預(yù)防及緩解額頭細(xì)紋的出現(xiàn)，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善眼袋及黑眼圈現(xiàn)象。
3、雙手下滑至鼻子兩側(cè)，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現(xiàn)象，特別適用于緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開(kāi)握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象，特別適用于雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部?jī)蓚?cè)，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂后的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置于耳后，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協(xié)助強(qiáng)化臉部天然的淋巴引流系統(tǒng)，美化整個(gè)臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環(huán)繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側(cè)鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側(cè)凹陷處。完全放松頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會(huì)促使手指對(duì)鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部。重復(fù)5次。
作用：協(xié)助淋巴結(jié)引流，有助于消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開(kāi)鹽室，放在頸部?jī)蓚?cè)，將整個(gè)頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然后將雙手放于頸部后側(cè)，依然保持頸部放松，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進(jìn)下巴和頸部?jī)蓚?cè)，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
堅(jiān)持不下來(lái)的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的
蘋(píng)果減肥的方法
①連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。
④蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋(píng)果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
我知道有位姐姐2個(gè)月減了30斤，真的是太厲害了，他的q是4124 054你可以加他試試。有事沒(méi)事嚼嚼口香糖，動(dòng)作盡量要大，最好在無(wú)人的情況下，嚼出聲音來(lái)，這樣臉部運(yùn)動(dòng)幅度較大，肥肉也會(huì)減下去的你想瘦的部位 經(jīng)常拍打 把肌肉變成肥肉之后 再通過(guò)節(jié)食或運(yùn)動(dòng)就可以了 我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
更多減肥方法可以參考QQ：330 332 442空間日志教你四種簡(jiǎn)易動(dòng)作瘦身法：
動(dòng)作1、 跪立舉腿 跪立式樣，將腿部向后、向上抬起，越高越好。
動(dòng)作2 、側(cè)臥后踢 側(cè)臥并穩(wěn)定住上半身，上面的腿部向后題，下面的腿部繃直。
動(dòng)作3 緩慢半蹲 腳尖向外側(cè)展開(kāi)，臀部好像在找一個(gè)凳子，緩慢地下蹲。
動(dòng)作4 大弓箭步 雙手叉腰，以大弓箭步邁出，并壓前腿，抻拉后腿。
注意哦：動(dòng)作要到位。試試吧！我感覺(jué)挺好的！減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。
教你四種簡(jiǎn)易動(dòng)作瘦身法：
動(dòng)作1、 跪立舉腿 跪立式樣，將腿部向后、向上抬起，越高越好。
動(dòng)作2 、側(cè)臥后踢 側(cè)臥并穩(wěn)定住上半身，上面的腿部向后題，下面的腿部繃直。
動(dòng)作3 緩慢半蹲 腳尖向外側(cè)展開(kāi)，臀部好像在找一個(gè)凳子，緩慢地下蹲。
動(dòng)作4 大弓箭步 雙手叉腰，以大弓箭步邁出，并壓前腿，抻拉后腿。
注意哦：動(dòng)作要到位。試試吧！我感覺(jué)挺好的！關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
面部減肥操 方法1 早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢(qián)，只要持之以恒即可，值得一試。 方法2 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。 2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫(huà)小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫(huà)大約100-120下即可。 3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。 方法3 1、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。 5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。 6、張開(kāi)嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美 ● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 ● 蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會(huì)致肥。 ● 蛋 蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ● 菠菜 菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好
百度搜索一下www.zh2r cn 可以進(jìn)入查看你可以試試ne瑞士減肥茶，我有個(gè)朋友就是生了小孩斷奶后用的這個(gè)，減了20多斤，現(xiàn)在身材很好的，看不出來(lái)是生了小孩的人減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫?wèn)題解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。
11，田七的花泡茶有什么用啊
三七花泡水喝的功效常用于緩解和預(yù)防高血壓、高血脂等心血管病，由于三七具有很好的活血功效，能夠清除血液中的沉積物，避免血液中的沉積物堆積在皮膚表面形成色斑，從而也有很好的祛斑養(yǎng)顏美白。三七花性偏涼，有清熱解毒、祛痘除瘡的功效。 研究表明，三七花的止血成分主要為三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。三七花泡水喝的功效是非常豐富。 田七花要用價(jià)值： （1）止血 三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強(qiáng)的止血作用，對(duì)不同動(dòng)物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。麻醉大灌胃三七粉后，頸動(dòng)脈血體外凝血時(shí)間和凝血酶原時(shí)間縮短。如事先結(jié)扎門(mén)靜脈，則止血作用消失，推測(cè)三七口服后，必需經(jīng)肝臟代謝才能產(chǎn)生止血作用。三七注射液給家兔靜脈注射，可縮短凝血時(shí)間，凝血酶原時(shí)間和凝血酶時(shí)間，同時(shí)增加血小板數(shù)，提高血小板的粘附性。三七注射液腹腔注射，或三七溶液灌胃，均能使小鼠出血時(shí)間和凝血時(shí)間縮短。三七止血活性成分為三七氨酸。利用尾靜脈切斷法測(cè)定出血時(shí)間，三七氨酸溶液給小鼠腹腔注射，能使出血時(shí)間縮短，并可增加血小板數(shù)。用高分子右旋糖酐與凝血活酶聯(lián)合給家兔靜脈注射，可引起家兔肺間質(zhì)及肺泡內(nèi)有不同程度的出血，同時(shí)又有小血管及毛細(xì)血管內(nèi)小血栓形成，造成出血與瘀血并存的病理模型。該模型動(dòng)物用三七注射液治療后，肺出血顯著減輕，血栓也顯著減少，與三七止血而不留瘀的中藥理論極其相符。三七止血作用主要通過(guò)增加血小板數(shù)量、增強(qiáng)血小板功能實(shí)現(xiàn)。電子顯微鏡觀察發(fā)現(xiàn)，三七注射液能使體外實(shí)驗(yàn)豚鼠的血小板伸展偽足，變形，聚集，并使血小板膜破壞和部分溶解，產(chǎn)生血小板脫顆粒等分泌反應(yīng)，從而誘導(dǎo)血小板釋放ADP、血小板凝血因子Ⅲ和Ca++等止血活性物質(zhì)，發(fā)揮止血作用。三七的止血作用還與收縮局部血管、增加血液中凝血酶含量有關(guān)。三七氨酸加熱易被破壞，故三七止血宜生用。 （2）抗血栓 三七花干三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內(nèi)，均能顯著抑制膠原、ADP誘導(dǎo)的血小板聚集。大鼠靜脈給藥能抑制實(shí)驗(yàn)性血栓的形成。在凝血酶誘發(fā)的大鼠彌散性血管內(nèi)凝血（DIC）模型，靜脈注射Rg1能顯著抑制血小板的減少和纖維蛋白降解產(chǎn)物（FDP）的增加，表明具有抗DIC，減少凝血因子消耗的作用。高黏血癥或（和）高脂血癥的病人服用生三七粉可顯著降低血漿纖維蛋白原的含量。三七抑制凝血酶誘導(dǎo)的從纖維蛋白原至纖維蛋白的轉(zhuǎn)化，并能激活尿激酶，促進(jìn)纖維蛋白的溶解。 以上作用表明，三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。 三七能提高血小板內(nèi)cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，抑制Ca++、5-HT等促血小板聚集的活性物質(zhì)釋放，發(fā)揮抗血小板聚集作用。有資料表明，家兔靜脈注射或喂飼PNS每日200mg/kg，需連續(xù)20天才出現(xiàn)明顯的抗血小板聚集作用，提示臨床用三七治療血栓性疾病起效較緩慢。 （3）促進(jìn)造血 三七“祛瘀生新”，現(xiàn)代研究證實(shí)三七具有補(bǔ)血作用。經(jīng)60CO-γ射線照射小鼠，PNS腹腔連續(xù)注射6天，對(duì)多能造血干細(xì)胞的增殖具有明顯的促進(jìn)作用，脾結(jié)節(jié)中，粒、紅二系細(xì)胞有絲分裂活躍，脾臟重量增加。對(duì)環(huán)磷酰胺引起的小鼠白細(xì)胞減少，PNS也有促進(jìn)恢復(fù)作用。在大鼠急性失血性貧血，三七注射液可顯著促進(jìn)紅細(xì)胞、網(wǎng)織紅細(xì)胞、血紅蛋白的恢復(fù)。 （4）心血管系統(tǒng) 三七散瘀，消腫定痛，PNS及其他活性成分對(duì)心血管系統(tǒng)具有廣泛的藥理活性。對(duì)心臟的影響PNS給麻醉貓或大靜脈注射，使左心室內(nèi)壓（LVP）、左心室內(nèi)壓最大上升速率（dp/dtmax）顯著降低，達(dá)峰值所用時(shí)間（t-dp/dtmax）顯著延長(zhǎng)，心率減慢，外周血管總阻力及血壓顯著下降，但心輸出量（CO）、心臟指數(shù)、心搏指數(shù)不下降或有增加。 以上顯示PNS具有降低心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張外用血管，降低外周阻力的作用。從PNS中去掉Rg1.Rb1，剩余的部分（RX）大鼠靜脈注射，對(duì)血流動(dòng)力學(xué)的影響與上述相似。PNS能拮抗 CaC12 引起的豚鼠離體心肌收縮力和收縮頻率的增加，縮短動(dòng)作電位平臺(tái)期，表明具有鈣通道阻滯作用。三七花： 田七花即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明；二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓；三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等；五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例；七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用；八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯；九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。 含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂， 三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、 安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。 三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。 田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的 一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明； 二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓； 三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用； 四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等； 五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)； 六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例； 七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用； 八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯； 九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。 田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。(*^__^*) 嘻嘻……質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。 含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂， 三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、 安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。 三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。 田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的 一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明； 二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓； 三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用； 四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等； 五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)； 六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例； 七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用； 八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯； 九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。 田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。(*^__^*) 嘻嘻……三七花： 田七花即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明；二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓；三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等；五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例；七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用；八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯；九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。三七花泡水喝的功效常用于緩解和預(yù)防高血壓、高血脂等心血管病，由于三七具有很好的活血功效，能夠清除血液中的沉積物，避免血液中的沉積物堆積在皮膚表面形成色斑，從而也有很好的祛斑養(yǎng)顏美白。三七花性偏涼，有清熱解毒、祛痘除瘡的功效。 研究表明，三七花的止血成分主要為三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。三七花泡水喝的功效是非常豐富。 田七花要用價(jià)值： （1）止血 三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強(qiáng)的止血作用，對(duì)不同動(dòng)物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。麻醉大灌胃三七粉后，頸動(dòng)脈血體外凝血時(shí)間和凝血酶原時(shí)間縮短。如事先結(jié)扎門(mén)靜脈，則止血作用消失，推測(cè)三七口服后，必需經(jīng)肝臟代謝才能產(chǎn)生止血作用。三七注射液給家兔靜脈注射，可縮短凝血時(shí)間，凝血酶原時(shí)間和凝血酶時(shí)間，同時(shí)增加血小板數(shù)，提高血小板的粘附性。三七注射液腹腔注射，或三七溶液灌胃，均能使小鼠出血時(shí)間和凝血時(shí)間縮短。三七止血活性成分為三七氨酸。利用尾靜脈切斷法測(cè)定出血時(shí)間，三七氨酸溶液給小鼠腹腔注射，能使出血時(shí)間縮短，并可增加血小板數(shù)。用高分子右旋糖酐與凝血活酶聯(lián)合給家兔靜脈注射，可引起家兔肺間質(zhì)及肺泡內(nèi)有不同程度的出血，同時(shí)又有小血管及毛細(xì)血管內(nèi)小血栓形成，造成出血與瘀血并存的病理模型。該模型動(dòng)物用三七注射液治療后，肺出血顯著減輕，血栓也顯著減少，與三七止血而不留瘀的中藥理論極其相符。三七止血作用主要通過(guò)增加血小板數(shù)量、增強(qiáng)血小板功能實(shí)現(xiàn)。電子顯微鏡觀察發(fā)現(xiàn)，三七注射液能使體外實(shí)驗(yàn)豚鼠的血小板伸展偽足，變形，聚集，并使血小板膜破壞和部分溶解，產(chǎn)生血小板脫顆粒等分泌反應(yīng)，從而誘導(dǎo)血小板釋放ADP、血小板凝血因子Ⅲ和Ca++等止血活性物質(zhì)，發(fā)揮止血作用。三七的止血作用還與收縮局部血管、增加血液中凝血酶含量有關(guān)。三七氨酸加熱易被破壞，故三七止血宜生用。 （2）抗血栓 三七花干三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內(nèi)，均能顯著抑制膠原、ADP誘導(dǎo)的血小板聚集。大鼠靜脈給藥能抑制實(shí)驗(yàn)性血栓的形成。在凝血酶誘發(fā)的大鼠彌散性血管內(nèi)凝血（DIC）模型，靜脈注射Rg1能顯著抑制血小板的減少和纖維蛋白降解產(chǎn)物（FDP）的增加，表明具有抗DIC，減少凝血因子消耗的作用。高黏血癥或（和）高脂血癥的病人服用生三七粉可顯著降低血漿纖維蛋白原的含量。三七抑制凝血酶誘導(dǎo)的從纖維蛋白原至纖維蛋白的轉(zhuǎn)化，并能激活尿激酶，促進(jìn)纖維蛋白的溶解。 以上作用表明，三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。 三七能提高血小板內(nèi)cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，抑制Ca++、5-HT等促血小板聚集的活性物質(zhì)釋放，發(fā)揮抗血小板聚集作用。有資料表明，家兔靜脈注射或喂飼PNS每日200mg/kg，需連續(xù)20天才出現(xiàn)明顯的抗血小板聚集作用，提示臨床用三七治療血栓性疾病起效較緩慢。 （3）促進(jìn)造血 三七“祛瘀生新”，現(xiàn)代研究證實(shí)三七具有補(bǔ)血作用。經(jīng)60CO-γ射線照射小鼠，PNS腹腔連續(xù)注射6天，對(duì)多能造血干細(xì)胞的增殖具有明顯的促進(jìn)作用，脾結(jié)節(jié)中，粒、紅二系細(xì)胞有絲分裂活躍，脾臟重量增加。對(duì)環(huán)磷酰胺引起的小鼠白細(xì)胞減少，PNS也有促進(jìn)恢復(fù)作用。在大鼠急性失血性貧血，三七注射液可顯著促進(jìn)紅細(xì)胞、網(wǎng)織紅細(xì)胞、血紅蛋白的恢復(fù)。 （4）心血管系統(tǒng) 三七散瘀，消腫定痛，PNS及其他活性成分對(duì)心血管系統(tǒng)具有廣泛的藥理活性。對(duì)心臟的影響PNS給麻醉貓或大靜脈注射，使左心室內(nèi)壓（LVP）、左心室內(nèi)壓最大上升速率（dp/dtmax）顯著降低，達(dá)峰值所用時(shí)間（t-dp/dtmax）顯著延長(zhǎng)，心率減慢，外周血管總阻力及血壓顯著下降，但心輸出量（CO）、心臟指數(shù)、心搏指數(shù)不下降或有增加。 以上顯示PNS具有降低心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張外用血管，降低外周阻力的作用。從PNS中去掉Rg1.Rb1，剩余的部分（RX）大鼠靜脈注射，對(duì)血流動(dòng)力學(xué)的影響與上述相似。PNS能拮抗 CaC12 引起的豚鼠離體心肌收縮力和收縮頻率的增加，縮短動(dòng)作電位平臺(tái)期，表明具有鈣通道阻滯作用。三七花泡水喝的功效常用于緩解和預(yù)防高血壓、高血脂等心血管病，由于三七具有很好的活血功效，能夠清除血液中的沉積物，避免血液中的沉積物堆積在皮膚表面形成色斑，從而也有很好的祛斑養(yǎng)顏美白。三七花性偏涼，有清熱解毒、祛痘除瘡的功效。 研究表明，三七花的止血成分主要為三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。三七花泡水喝的功效是非常豐富。 田七花要用價(jià)值： （1）止血 三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強(qiáng)的止血作用，對(duì)不同動(dòng)物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。麻醉大灌胃三七粉后，頸動(dòng)脈血體外凝血時(shí)間和凝血酶原時(shí)間縮短。如事先結(jié)扎門(mén)靜脈，則止血作用消失，推測(cè)三七口服后，必需經(jīng)肝臟代謝才能產(chǎn)生止血作用。三七注射液給家兔靜脈注射，可縮短凝血時(shí)間，凝血酶原時(shí)間和凝血酶時(shí)間，同時(shí)增加血小板數(shù)，提高血小板的粘附性。三七注射液腹腔注射，或三七溶液灌胃，均能使小鼠出血時(shí)間和凝血時(shí)間縮短。三七止血活性成分為三七氨酸。利用尾靜脈切斷法測(cè)定出血時(shí)間，三七氨酸溶液給小鼠腹腔注射，能使出血時(shí)間縮短，并可增加血小板數(shù)。用高分子右旋糖酐與凝血活酶聯(lián)合給家兔靜脈注射，可引起家兔肺間質(zhì)及肺泡內(nèi)有不同程度的出血，同時(shí)又有小血管及毛細(xì)血管內(nèi)小血栓形成，造成出血與瘀血并存的病理模型。該模型動(dòng)物用三七注射液治療后，肺出血顯著減輕，血栓也顯著減少，與三七止血而不留瘀的中藥理論極其相符。三七止血作用主要通過(guò)增加血小板數(shù)量、增強(qiáng)血小板功能實(shí)現(xiàn)。電子顯微鏡觀察發(fā)現(xiàn)，三七注射液能使體外實(shí)驗(yàn)豚鼠的血小板伸展偽足，變形，聚集，并使血小板膜破壞和部分溶解，產(chǎn)生血小板脫顆粒等分泌反應(yīng)，從而誘導(dǎo)血小板釋放ADP、血小板凝血因子Ⅲ和Ca++等止血活性物質(zhì)，發(fā)揮止血作用。三七的止血作用還與收縮局部血管、增加血液中凝血酶含量有關(guān)。三七氨酸加熱易被破壞，故三七止血宜生用。 （2）抗血栓 三七花干三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內(nèi)，均能顯著抑制膠原、ADP誘導(dǎo)的血小板聚集。大鼠靜脈給藥能抑制實(shí)驗(yàn)性血栓的形成。在凝血酶誘發(fā)的大鼠彌散性血管內(nèi)凝血（DIC）模型，靜脈注射Rg1能顯著抑制血小板的減少和纖維蛋白降解產(chǎn)物（FDP）的增加，表明具有抗DIC，減少凝血因子消耗的作用。高黏血癥或（和）高脂血癥的病人服用生三七粉可顯著降低血漿纖維蛋白原的含量。三七抑制凝血酶誘導(dǎo)的從纖維蛋白原至纖維蛋白的轉(zhuǎn)化，并能激活尿激酶，促進(jìn)纖維蛋白的溶解。 以上作用表明，三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。 三七能提高血小板內(nèi)cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，抑制Ca++、5-HT等促血小板聚集的活性物質(zhì)釋放，發(fā)揮抗血小板聚集作用。有資料表明，家兔靜脈注射或喂飼PNS每日200mg/kg，需連續(xù)20天才出現(xiàn)明顯的抗血小板聚集作用，提示臨床用三七治療血栓性疾病起效較緩慢。 （3）促進(jìn)造血 三七“祛瘀生新”，現(xiàn)代研究證實(shí)三七具有補(bǔ)血作用。經(jīng)60CO-γ射線照射小鼠，PNS腹腔連續(xù)注射6天，對(duì)多能造血干細(xì)胞的增殖具有明顯的促進(jìn)作用，脾結(jié)節(jié)中，粒、紅二系細(xì)胞有絲分裂活躍，脾臟重量增加。對(duì)環(huán)磷酰胺引起的小鼠白細(xì)胞減少，PNS也有促進(jìn)恢復(fù)作用。在大鼠急性失血性貧血，三七注射液可顯著促進(jìn)紅細(xì)胞、網(wǎng)織紅細(xì)胞、血紅蛋白的恢復(fù)。 （4）心血管系統(tǒng) 三七散瘀，消腫定痛，PNS及其他活性成分對(duì)心血管系統(tǒng)具有廣泛的藥理活性。對(duì)心臟的影響PNS給麻醉貓或大靜脈注射，使左心室內(nèi)壓（LVP）、左心室內(nèi)壓最大上升速率（dp/dtmax）顯著降低，達(dá)峰值所用時(shí)間（t-dp/dtmax）顯著延長(zhǎng)，心率減慢，外周血管總阻力及血壓顯著下降，但心輸出量（CO）、心臟指數(shù)、心搏指數(shù)不下降或有增加。 以上顯示PNS具有降低心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張外用血管，降低外周阻力的作用。從PNS中去掉Rg1.Rb1，剩余的部分（RX）大鼠靜脈注射，對(duì)血流動(dòng)力學(xué)的影響與上述相似。PNS能拮抗 CaC12 引起的豚鼠離體心肌收縮力和收縮頻率的增加，縮短動(dòng)作電位平臺(tái)期，表明具有鈣通道阻滯作用。三七花： 田七花即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明；二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓；三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等；五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例；七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用；八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯；九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。 含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂， 三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、 安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。 三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用。 田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的 一：具有良好的止血功效、顯著的造血功能；在這一點(diǎn)上云南白藥是最好的證明； 二：能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；實(shí)際體現(xiàn)在改善和治療冠心病，供氧不足，抗血栓； 三：有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用； 四：抗炎癥作用；比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎癥等； 五：具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)； 六：抗腫瘤作用；在這一點(diǎn)上現(xiàn)在很多專家預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)田七將是攻克癌癥的最好藥品，在實(shí)際中也確有治療好早期癌癥的實(shí)際實(shí)例； 七：抗衰老、抗氧化作用；現(xiàn)在用田七做的化妝品功效極為突出，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中沒(méi)有注意品牌的建立很多美容院拿去改包裝后當(dāng)做自己的秘方在用； 八：降低血脂及膽固醇作用；通過(guò)熟食或者煲湯這一效果明顯； 九：保護(hù)肝臟，其實(shí)在很多保肝護(hù)肝藥品中都是含有田七的,建議有肝炎的朋友不妨多用田七煲湯或者飲用田七花效果還不錯(cuò)。 田七雖好也不宜一次吃的太多，建議一人一天三次，每次不要超過(guò)三到五克。(*^__^*) 嘻嘻……
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