三七粉能稀釋血液嗎，雙腿中間那塊大肌肉經(jīng)常痙攣抽筋
發(fā)布時間：2022-06-28 05:12
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雙腿中間那塊大肌肉經(jīng)常痙攣抽筋腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就……
1，雙腿中間那塊大肌肉經(jīng)常痙攣抽筋
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。 下面是腿抽筋發(fā)作前用于預防的 4點建議： 穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。 大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多，特別是晚上更不方和我老媽一個樣 腹部肌肉痙攣，抽筋腿也抽 疼的受不了 我買的緩解肌肉痙攣的藥叫 鹽酸乙哌立松片 能緩解一下還有就是 沈陽紅藥膏一個紅圈的那種那痛貼那 還有她躺在床上的時候和坐起來的時候最好一手抱臀部一手抱肩緩解痛的感覺 買護腰帶要寬的彈力的走路時帶著 躺下后可栽掉 止痛藥芬必得 三七片《沒有腦出血病史的可以吃，有的話注意血壓就行血壓120 80 》中藥可以吃大活絡(luò)丹 肌肉痙攣，有的是外傷造成的 有的是卻鈣 腦出血患者容易得這病不要激動 生氣 緊張 注意休息坐立行走保持正確體位 肌張力可做肌肉對抗 就像我們小時候大腿抽筋很痛一伸直頂墻就好了 好了祝你的母親身體早日恢復健康 一定要有信心啊 加油
2，血粘度高吃三七粉好嗎
血粘度高吃三七粉是很好的，三七粉對血液稀釋還是粘稠都具有很好的調(diào)節(jié)作用。《本草綱目》：止血散血定痛，金刃箭傷、跌撲杖瘡、血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。我知道國醫(yī)戰(zhàn)隊目前正在做中醫(yī)問診板塊，我推薦您去百度國醫(yī)戰(zhàn)隊，然后找他們?nèi)枂柊桑麄儠托慕獯鹉膯栴}。
3，請問醫(yī)生聽說三七粉能活血化瘀治療粥樣動脈硬化稀釋血液我想
一般認為做過冠狀動脈支架手術(shù)治療的，是可以吃三七粉，但是對于三七粉來說不能長期吃的，長期吃容易引起身體虛弱，對身體的影響比較大，所以建議偶爾服用是可以的，對于冠心病手術(shù)后，還需要服用阿司匹林腸溶片，辛伐他汀片，預防疾病的復發(fā)，對于糖尿病，可能會出現(xiàn)了多尿多飲多食，一般建議服用二甲雙胍腸溶片，消渴丸治療。一般認為做過冠狀動脈支架手術(shù)治療的，是可以吃三七粉，但是對于三七粉來說不能長期吃的，長期吃容易引起身體虛弱，對身體的影響比較大，所以建議偶爾服用是可以的，對于冠心病手術(shù)后，還需要服用阿司匹林腸溶片，辛伐他汀片，預防疾病的復發(fā)，對于糖尿病，可能會出現(xiàn)了多尿多飲多食，一般建議服用二甲雙胍腸溶片，消渴丸治療。
4，三七真的能替代阿司匹林嗎
一般認為做過冠狀動脈支架手術(shù)治療的，是可以吃三七粉，但是對于三七粉來說不能長期吃的，長期吃容易引起身體虛弱，對身體的影響比較大，所以建議偶爾服用是可以的，對于冠心病手術(shù)后，還需要服用阿司匹林腸溶片，辛伐他汀片，預防疾病的復發(fā)，對于糖尿病，可能會出現(xiàn)了多尿多飲多食，一般建議服用二甲雙胍腸溶片，消渴丸治療。一般認為做過冠狀動脈支架手術(shù)治療的，是可以吃三七粉，但是對于三七粉來說不能長期吃的，長期吃容易引起身體虛弱，對身體的影響比較大，所以建議偶爾服用是可以的，對于冠心病手術(shù)后，還需要服用阿司匹林腸溶片，辛伐他汀片，預防疾病的復發(fā)，對于糖尿病，可能會出現(xiàn)了多尿多飲多食，一般建議服用二甲雙胍腸溶片，消渴丸治療。
5，腦血栓后遺癥后腿總是抽筋怎么回事
腦血栓患者度過危險期后，大多留有半身不遂、言語不利等后遺癥。醋為血管活性物質(zhì)，對于防治腦血栓后遺癥有著較好的效果。以醋配合藥物，臨床效果更佳。 (1)白芥子醋方 配方：白芥子400g，醋500g。 制法：2味共煎煮，煎至藥汁300ml左右，收存?zhèn)溆谩Ｃ看稳∷幵爸m量，涂敷頜頰部。 功效：利氣、散瘀、止痛，用于治療中風口不能言和舌根緊縮等證。 (2)黃芪參歸湯 配方：黃芪30g，當歸、赤芍、川芎各15g，丹參20g，紅花、石菖蒲各log，甘草6g，陳醋20g(沖服)。 用法：水煎服，每日蠐0，15日為l療程。 功效：補氣活血，化瘀通絡(luò)，主治腦梗塞。 (3)水蛭三七方 配方：水蛭粉3g，三七粉2g，陳醋20g。 用法：溫開水與醋兌成淡醋液，送服藥粉，每日3次，連續(xù)服藥20天。 功效：通經(jīng)、破瘀、消腫，主治腦血栓后遺癥，半身不遂，語言不利等。 (4)山甲馬錢子方 配方：穿山甲尾片(炒成珠)60g，精制馬錢子6g，熟附片3g，僵蠶3g，醋適量。 制法：諸藥分別研細末，混勻備用。淡醋湯送服，每次3g，每日1次。主治半身不遂。 (5)加味補陽還五湯 配方：黃芪120g，白芍50g，歸身、桂枝、牛膝、地龍各20g，何首烏、云苓、赤芍、菟絲子、女貞子各25g，土鱉蟲log，醋20g(沖服)。 用法：水煎服，每日1劑，睡前服。連續(xù)服藥15劑為1療程。主治半身不遂。 (6)海風藤秦艽方 配方：海風藤、秦艽、牛膝、杜仲、桑寄生各15g，巴戟、白芍、木瓜、制附子、狗脊、木香各20g，薏苡仁50g，肉桂10g，醋15g (沖服)。 用法：水煎服，每日1劑。主治中風后遺癥，關(guān)節(jié)僵硬，行走不便。 (7)天冬龜板方 配方：天冬20g，龜板20g，枸杞子20g，白花蛇10g，益智仁10g，人參6g，水蛭12g，石菖蒲12g，黃精15g，首烏15g，鱉甲15g，黃連10g，蘇木12g，海藻12g，天竺黃12g，陳醋 15g(沖服)。 用法：水煎服，每日l劑，30天為1療程。 功效：養(yǎng)陰補腎，通絡(luò)活血，主治中風后遺癥，半身不遂，言語不利等。 (8)活血通絡(luò)湯 配方：川芎10g，桂枝10g，雞血藤30g，葛根12g，羌活10g，歸身10g，北芪60g，地龍 10g，三棱10g(炒)，炒莪術(shù)10g，石菖蒲 10g，烏梢蛇10g，赤芍10g，甘草6g，醋15g (沖服)。 用法：水煎服，每天1劑。功效：活血化瘀，主治腦血栓形成。 (9)黃芪丹參湯 配方：黃芪45g，丹參15g，水蛭3g(研末吞服)，地龍10g，赤芍10g，三七3g(研末沖服)，陳醋15g(沖服)。 用法：水煎服，每日1劑。主治腦血栓 腦血栓后遺癥患者的食療法 腦血栓后遺癥患者的飲食需要注意的很多.這里我們大致跟幾點來說一下.若病人康復期無吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。腦血栓食物選擇 1)平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。 2)要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。腦血栓食療的原則:1)要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和血管有保護作用。 3)每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對腦血栓病人不利。 4)應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動脈硬化目的。 5)忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調(diào)味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。 6)飲食中應有適當?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進膽固醇排出的作用。 7)注意烹調(diào)方法。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。 8)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。不是缺鈣出現(xiàn)的腿抽筋，那就是腦血栓的后遺癥，可以用一些維生素B族（B1、B2、B6、B12)和谷維素，也可用熱敷、理療、針灸、推拿等治療。
6，三七粉有哪些好處三七粉可以天天喝嗎
預防高血壓和高血脂、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、延緩衰老、保護肝臟是三七粉的好處，但三七粉不能天天喝，天天喝會加重腎臟負擔。三七粉含有三七皂苷和三七多糖以及多種氨基酸對人類身體有很好的滋養(yǎng)作用，平時食用它能軟化血管，疏通血管，加快體內(nèi)血液循環(huán)，防止血管老化僵化功能，清理血液中的脂肪和膽固醇，它會讓人類血壓血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，對維持人類心血管健康有極大的好處，經(jīng)常服用它還能防止血栓生成能提高身體抗凝血能力。一、美容養(yǎng)顏美容養(yǎng)顏是人們吃三七粉的重要好處，因為三七粉中不但含有多糖和皂苷，更含有豐富氨基酸和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細嫩肌膚，提高皮膚的彈性，它還能加快人體內(nèi)血循環(huán)，消除皮膚表面的色斑和痘痘，會清除皮膚深層的多余脂肪，能讓人類皮膚保持光滑細膩而有彈性的健康狀態(tài)。二、活血調(diào)經(jīng)女人適量服用一些三七粉能活血調(diào)經(jīng)，她能促使淤血消散，也能加快血液循環(huán)，對女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等多種不適癥狀，都有很好的緩解作用，對維持女性生理期健康有很明顯的好處。但那些月經(jīng)量多的女性，不適合服用三七粉，不然會讓月經(jīng)數(shù)量增加，對身體健康不利。三、保護肝臟三七粉對人類肝臟含有很好的保護作用，因為它含有的三七皂苷能修復受損的肝細胞，并能增加肝細胞中糖原的儲備量，避免肝功能受損，特別是那些經(jīng)常先喝酒的人，及時服用一些三七粉等，減少肝臟對有害物質(zhì)的吸收和減輕肝臟負擔，提高肝功能，防止肝臟出現(xiàn)病變。人適量服用三七粉還能延緩衰老提高身體的和抗衰老能力，但三七粉并不能天天吃，因為人天天吃三七粉會加重腎臟負擔，容易讓腎功能受損會對身體健康造成一些不良影響，所以平時服用三七粉是要適量，而且要在持續(xù)服用幾天以后間隔休息一段時間再繼續(xù)服用。
7，腦血栓后遺癥 半身抽筋怎么治療
通常用腦復康和腦安(吊針)配合其他藥物(通常這種病可能是由三種病誘發(fā)的,心血管病/糖尿病/肝腎病)
飲食方面盡量清淡,忌油膩和嘌呤,肉類攝取偏白肉類(鴨或者魚為上)
肢體功能需要家人配合給病人予以適當鍛煉,比如在床上系根繩子讓其自己拉拉動動,病情不是太嚴重的,千萬不能長期躺在床上,那樣肢體恢復更慢.
現(xiàn)在冬天到了,要注意保暖,特別是腦部保護,日常多和病人說話聊天,防止其大腦基本功能進一步衰退喪失(這病搞不好就會轉(zhuǎn)成癡呆型)
期間病人脾氣可能有些古怪,要學會容忍,除原則性問題以外不可抬杠
基本就這些了,偶家老爺子三年了,現(xiàn)在基本自理上下樓沒啥問題(最初是整個左邊身體無力無知覺)
腦血栓患者度過危險期后，大多留有半身不遂、言語不利等后遺癥。醋為血管活性物質(zhì)，對于防治腦血栓后遺癥有著較好的效果。以醋配合藥物，臨床效果更佳。
(1)白芥子醋方
配方：白芥子400g，醋500g。
制法：2味共煎煮，煎至藥汁300ml左右，收存?zhèn)溆谩Ｃ看稳∷幵爸m量，涂敷頜頰部。
功效：利氣、散瘀、止痛，用于治療中風口不能言和舌根緊縮等證。
(2)黃芪參歸湯
配方：黃芪30g，當歸、赤芍、川芎各15g，丹參20g，紅花、石菖蒲各lOg，甘草6g，陳醋20g(沖服)。
用法：水煎服，每日蠐0，15日為l療程。
功效：補氣活血，化瘀通絡(luò)，主治腦梗塞。
(3)水蛭三七方
配方：水蛭粉3g，三七粉2g，陳醋20g。
用法：溫開水與醋兌成淡醋液，送服藥粉，每日3次，連續(xù)服藥20天。
功效：通經(jīng)、破瘀、消腫，主治腦血栓后遺癥，半身不遂，語言不利等。
(4)山甲馬錢子方
配方：穿山甲尾片(炒成珠)60g，精制馬錢子6g，熟附片3g，僵蠶3g，醋適量。
制法：諸藥分別研細末，混勻備用。淡醋湯送服，每次3g，每日1次。主治半身不遂。
(5)加味補陽還五湯
配方：黃芪120g，白芍50g，歸身、桂枝、牛膝、地龍各20g，何首烏、云苓、赤芍、菟絲子、女貞子各25g，土鱉蟲lOg，醋20g(沖服)。
用法：水煎服，每日1劑，睡前服。連續(xù)服藥15劑為1療程。主治半身不遂。
(6)海風藤秦艽方
配方：海風藤、秦艽、牛膝、杜仲、桑寄生各15g，巴戟、白芍、木瓜、制附子、狗脊、木香各20g，薏苡仁50g，肉桂10g，醋15g (沖服)。
用法：水煎服，每日1劑。主治中風后遺癥，關(guān)節(jié)僵硬，行走不便。
(7)天冬龜板方
配方：天冬20g，龜板20g，枸杞子20g，白花蛇10g，益智仁10g，人參6g，水蛭12g，石菖蒲12g，黃精15g，首烏15g，鱉甲15g，黃連10g，蘇木12g，海藻12g，天竺黃12g，陳醋 15g(沖服)。
用法：水煎服，每日l劑，30天為1療程。
功效：養(yǎng)陰補腎，通絡(luò)活血，主治中風后遺癥，半身不遂，言語不利等。
(8)活血通絡(luò)湯
配方：川芎10g，桂枝10g，雞血藤30g，葛根12g，羌活10g，歸身10g，北芪60g，地龍 10g，三棱10g(炒)，炒莪術(shù)10g，石菖蒲 10g，烏梢蛇10g，赤芍10g，甘草6g，醋15g (沖服)。
用法：水煎服，每天1劑。功效：活血化瘀，主治腦血栓形成。
(9)黃芪丹參湯
配方：黃芪45g，丹參15g，水蛭3g(研末吞服)，地龍10g，赤芍10g，三七3g(研末沖服)，陳醋15g(沖服)。
用法：水煎服，每日1劑。主治腦血栓
腦血栓后遺癥患者的食療法
腦血栓后遺癥患者的飲食需要注意的很多.這里我們大致跟幾點來說一下.若病人康復期無吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。腦血栓食物選擇
1)平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
2)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。腦血栓食療的原則:1)要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和血管有保護作用。
3)每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對腦血栓病人不利。
4)應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動脈硬化目的。
5)忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調(diào)味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。
6)飲食中應有適當?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進膽固醇排出的作用。
7)注意烹調(diào)方法。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。
8)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。
8，每天好像睡不醒特別嗜睡是怎么回事
嗜睡癥是種并非常見的心理疾病。它的表現(xiàn)主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什么情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神經(jīng)衰弱或抑郁癥等心理疾病繼發(fā)。 目前，嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確，因此你的確會有“不知怎么回事”之感。不過，有關(guān)可以肯定，那就是與心理、性格因素有關(guān)，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內(nèi)向等等都可能出現(xiàn)該情況。也有人認為，嗜睡癥是一個人逃避現(xiàn)實生活壓力一種消極行為反應。 得了嗜睡癥后，太不必過于緊張，目前解決嗜睡癥已有一套行之有效的辦法。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。 中醫(yī)稱嗜睡為“多寐證”，其特點是：不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒后復睡。中醫(yī)認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。中醫(yī)分兩型治療： 脾虛濕重型：主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減：蒼白術(shù)各10g，厚樸6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，貝母10g，木香6g，車前草15g。 陽氣虛衰型：年老體弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懶言多汗，畏冷肢涼，舌苔白潤。方用附子理中湯合補中益氣湯加減：制附子6g，黨參15g，白術(shù)10g，干姜6g，黃芪15g，當歸10g，升麻6g，陳皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。 并可用針灸或耳針等綜合治療之。 西醫(yī)認為老年人嗜睡，多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關(guān)于中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此范圍，所以不在此討論。下面談談動脈粥樣硬化：人身的大小動脈，隨年齡的增長而動脈內(nèi)逐漸有膽固醇等脂質(zhì)沉積在動脈壁上，形成粥樣斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。 (1)腦動脈硬化時，易引起嗜睡、頭暈，病程久了，腦動脈進一步硬化，可引起中風(腦血栓等)，有的可成癡呆等。 (2)表現(xiàn)在心臟方面的是冠狀動脈粥樣硬化，形成冠心病(如心絞痛、心肌梗塞等)。 (3)腎動脈硬化者，可引起腎功能不全。 治療：軟化血管(包括降脂、活血等)。中藥：川芎10g，赤芍10g，丹參15g，三七粉(沖)2g，制首烏15g，澤瀉15g，茺蔚子15g，黃精15g，虎杖15g，桑寄生15g，決明子12g，山楂15g。 成藥：復方丹參片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脈片：每日3次，每次5片。上藥的一種，并配合愈風寧心片每日3次，每次5片同服。 飲茶：因茶葉中含茶色素，軟化血管，并有興奮、提神作用，所以可常泡濃茶飲之。 西藥：心腦康：有降血脂、軟化血管作用，每日3次，每次2～4粒。腦心舒：也有降血脂及軟化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脈寧：也是降血脂及軟化血管藥，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。彈性酶片：為降血脂軟化血管藥，每片10mg，每日3次，每次1～2片。 嗜睡癥 嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且易發(fā)生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發(fā)生的任何時間，但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復性活動階段。 嗜睡通常最初發(fā)生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。一旦出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。 嗜睡的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產(chǎn)生這種癥狀。 預防和治療 一旦出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，就不容易消除。大多數(shù)情況下可以通過治療、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。 目前沒有預防嗜睡的方法。每天昏昏沉沉, 總也睡不醒, 刺激胃經(jīng)這個穴位就可改善嗜睡的癥狀每天早晨醒不來，醒來后又渾身無力，沒有任何精神，就算是早睡也是一樣，這是怎么回事呢？該不會是得病了吧？那么我們今天就來分析分析下，這都是有哪些原因在搗鬼：1、貧血：由于體內(nèi)的氣血不足，我們平常也會出現(xiàn)頭暈嗜睡、身體疲乏的這些現(xiàn)象。平時生活中可以適當?shù)倪\動一下的，飲食的話也要著重調(diào)理的。補血先補鐵，多食用點含鐵豐富的食物比如動物肝臟、腎臟、動物血、豬肉、牛肉、羊肉、海帶、黑木耳、香菇、蛋黃、蠶豆、紫菜、芹菜、油菜、大棗、桂圓肉、等。貧血主要是紅血球的缺失，紅血球不夠，就會容易表現(xiàn)出渾身無力疲勞的癥狀。貧血、氣血不足，發(fā)生在女性身上是易衰老的，為了健康美麗，在生活中應該多食用些補血的食物。2、濕氣重：對于濕氣重的人來說，他的身體是比較虛弱的，很明顯就是經(jīng)常感覺疲勞、渾身無力，吃飯又沒有多少食欲，挑食厭食。濕氣重的人是很痛苦的，外在他就會表現(xiàn)出種種不適，渾身都會覺得不夠清爽。至于怎么調(diào)理，仁者見仁了平時的話其時大家也是可以采用艾灸的方法來達到祛濕的效果的。3、血液粘稠：血液是人體內(nèi)非常重要的一個機能。一個身體健康的人，血液流通都是順暢的，精神什么都是比較好的。血液粘稠的人精神就是比較疲勞，比較沒精神。中老年人易患上血液粘稠這些癥狀，比較容易形成冠心病、高血壓、心腦血管等比較可怕的疾病。平時的話還是要多預防。對于血液黏稠度的人，平時的話就應該少喝飲料，喝一大杯溫開水來稀釋血液的平衡。4、懷孕初期：對于女性來說，如果平時經(jīng)常出現(xiàn)睡不醒、渾身乏力的情況，還有月經(jīng)出現(xiàn)推遲等情況，那很可能就是妊娠的早期反應。懷孕初期，孕媽的身體還沒完全適應，出現(xiàn)疲勞、乏力的癥狀，這是比較正常的。孕媽們平時少去想一些悲傷消極的事情，這樣對寶寶是有幫助的哦。
9，經(jīng)常做運動可以變白么
單單運動不行的，要結(jié)合別的方法。 （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據(jù)需要加以調(diào)配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹? （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養(yǎng)顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。現(xiàn)在一些美白產(chǎn)品還是挺好用的，比如相宜本草的美白產(chǎn)品，面膜加洗面奶以及防曬霜，合起來應該更有效，也不是很貴，祝您早日圓夢~經(jīng)常做運動不可以變白，做運動變白目前沒有任何科學依據(jù)。變白的方法如下：1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。4.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小（檸檬不可直接敷面 建議將其擠成汁 稀釋后涂抹于面部），再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。6.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE
10，羊奶泡臉真的可以排毒嗎
臉上有斑或者痘都不一定是有毒素的標志，是由很多原因造成的，要對癥下藥才好。 比如說斑，由黃褐斑、雀斑、曬斑、妊娠斑等等，每種原因都不同，要分清情況，逐個擊破。 黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規(guī)則，大小不定，顏色深淺不一，主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周等處，黃褐斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚病，主要多發(fā)于面頰和前額部位，依次為口周、鼻側(cè)、眉弓、下額角部，有時也相融合，呈現(xiàn)出蝴蝶型成不規(guī)則形，邊緣清楚，光滑無鱗屑，也無瘙癢等自覺癥狀，日曬后加重。影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。 許多因素都可以引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會出現(xiàn)，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；有的女性口服避孕藥一段時間后會出現(xiàn)黃褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發(fā)黃褐斑。這類患者經(jīng)科學實驗證明，其患黃褐斑與女性激素刺激黑色素細胞，促使色素沉著有關(guān)。但是，并不是所有黃褐斑的出現(xiàn)都與性激素有關(guān)，有的女性在患有某些慢性病時也會出現(xiàn)黃褐斑，如結(jié)核病、腫瘤、慢性肝病等。 此外某些內(nèi)分泌異常的疾病，營養(yǎng)不良或不合理者，如缺乏維生素a、c、e、煙酸及某些微量元素等，或者紫外線過多照射都會引起黃褐斑。有的學者指出精神神經(jīng)因素也是引起黃褐斑的一個原因，如生活無規(guī)律，缺乏睡眠等。總之，黃褐斑發(fā)生的原因有很多，其確切的病因目前尚不完全清楚。 黃褐斑與飲食有著密切關(guān)系。專家們認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著。因此，合理飲食對 防治黃褐斑有一定效果。 實踐證明，黃褐斑患者要經(jīng)常攝入富含維生素c的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素c為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的 氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng) 常吃富含維生素c的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。? 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素c、維生素d等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。? 黃褐斑產(chǎn)生的原因如為妊娠所致，可在產(chǎn)后半年內(nèi)自行消失。如果長時間不消退，可在 醫(yī)生指導下口服維生素c，每次2片，日服3次；或口服復合維生素b，每次0.2克，日服3次。 ? 此外，黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。 黃褐斑食療方? (1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、 雀斑。(《普濟方》)? (2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。? (3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。? (4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味 ，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。? (5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。? (6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。? （7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。? (8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。? (9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等 3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入 雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5 日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑，延緩皮膚衰老。 自制美白面膜n種 1、自制美白面膜之銀耳面膜： 成分銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：將以上共研成細末，并配面粉5克，用水調(diào)和。 用法：將其涂面，每次30分鐘。 功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥 的女性慎用。 2、白芷面膜： 成分：白芷10克，白附子10克。 制作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)和。 用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。 功效：有祛斑、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。 3、杏仁面膜： 成分：杏仁、適量蛋白。 制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。 用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。 功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。 去除粉刺 4、綠豆面膜 成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。 制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。 用法：30分鐘然后洗去，一周1—2次。 功效：消炎止痘，美白肌膚。 5、黃連黃岑面膜 成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。 制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。 用法：將其調(diào)勻敷面30分鐘后洗去。 功效：消炎消腫。 6、全能美白面膜 材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量 做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時使用。 7、美白面膜 材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數(shù)片。 制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可。 功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用。同時，它能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。 8、自制美白面膜之蜂蜜珍珠粉面膜： 一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末（維他命e和維他命b3藥店有售）混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。 9、美白面膜之牛奶膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。 10、蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。 11、漂白面膜 在精麥粉或高嶺土粉中加入稀釋的雙氧水（即雙氧水中加入3—4倍的潔凈水）調(diào)成糊狀，涂敷在雀斑、黃褐斑和色素沉積的部位，但要注意眉毛和頭發(fā)邊緣處應先涂點油脂，以使面膜不致粘著這些地方，面膜晾干后即可洗凈。 12漂白祛斑面膜 牛奶 雙氧水 面粉 水 方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。 加入制面膜的水以不含雜質(zhì)的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛 13、橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙 做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調(diào)勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。 14、牛奶面膜 將大約30ml鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上，在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 作用：美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 15、紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 作用：美白。 16、豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。 作用：可使皮膚白而透明。 17、苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼在臉上。15分鐘后清洗干凈。 作用：美白、保濕。 18、紅茶面膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40攝氏度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。 作用：使皮膚白皙、滋潤。 19、雞蛋面膜 這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。 作用：潤膚、美白、除皺。 20、絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。 作用：保持肌膚細嫩、美白。 21、西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次。 作用：可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。我想，從營養(yǎng)的角度來說，新鮮的羊奶應該最好了，考慮到衛(wèi)生，經(jīng)75-85度巴氏消毒的羊奶應該是最有美容效果了，因為，這樣處理的羊奶營養(yǎng)損失最少。哈哈
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