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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
            當(dāng)前位置：首頁/三七粉>
                                    三七粉怎么認(rèn)真假，倉鼠一動不動 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉怎么認(rèn)真假，倉鼠一動不動 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-06-28 05:40
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    倉鼠一動不動你摸身體是否僵硬?如果僵硬,請節(jié)哀..(用小盒子裝起來,放上它最愛吃的糧食,鋪上點(diǎn)木屑埋了吧)如果身體還是軟的,你趕緊用大拇指輕按壓鼠鼠胸口位置,做心臟復(fù)蘇按壓,然后馬上去藥店買最小號針筒(去針頭)+口服葡萄糖粉+醫(yī)用脫脂棉……
                
    
            
    

            
    



                
    1，倉鼠一動不動 
    

    你摸身體是否僵硬?如果僵硬,請節(jié)哀.. (用小盒子裝起來,放上它最愛吃的糧食,鋪上點(diǎn)木屑埋了吧)如果身體還是軟的,你趕緊用大拇指輕按壓鼠鼠胸口位置,做心臟復(fù)蘇按壓,然后馬上去藥店買最小號針筒(去針頭)+口服葡萄糖粉+醫(yī)用脫脂棉一包,用溫開水將葡萄糖1:10比例稀釋一下,用針筒趕緊喂鼠鼠喝2毫升,用脫脂棉包著鼠鼠放在暖和點(diǎn)的地方..看一會能不能再起來.如果救過來了,立刻去買1塊錢活面包蟲(賣鳥的地方有),喂給它吃. 并且注意保暖.這會假冬眠不太可能的,已死亡或者休克的可能性大較大.
    仔細(xì)看是不是完全不動偽冬眠跟死掉很像不過據(jù)說偽冬眠姿勢比較正常，像睡覺的姿勢死亡的話姿勢千奇百怪，手腳都扭的亂七八糟的不過仔細(xì)看可以看出偽冬眠的s會微微的動如果是偽冬眠的話沖個(gè)熱水袋，隔上毛巾，把ss放在毛巾上包好。讓ss慢慢回溫，他會慢慢醒過來的然后泡點(diǎn)葡萄糖水喂給ss喝完全活過來后記住籠子要保暖啊南方不比北方有暖氣，偽冬眠比較常發(fā)生偽冬眠的ss容易死掉，就算救回來，身體也會差很多，所以要照顧好自己的ss啊
    1/溫度問題，你的ss是不是冷了，你沖個(gè)熱水袋，隔上毛巾，把ss放在毛巾上包好。讓ss慢慢回溫，他會慢慢醒過來的然后泡點(diǎn)葡萄糖水喂給ss喝完全活過來后記住籠子要保暖啊（這個(gè)貌似可能性不大）2/嚇到了，你看看這兩天有沒有大便不正常，精神不正常之類的，過一會兒如果沒事而且這幾天都沒事的話就沒關(guān)系3/有外傷，這個(gè)容易看得出來，有外傷的話你就把它放在烏龜盒里面養(yǎng)，墊材不要用木屑，木屑有粉塵，用棉花保暖，這幾天不要拿出來玩，不要跑跑輪，過幾天ss會自己好的，如果嚴(yán)重就涂點(diǎn)云南白藥粉末，因?yàn)閟s會添，云南白藥粉末可以食用4/骨折，這個(gè)不容易看得出來，不過可以從ss的動作什么看出，也是拆跑輪拆二樓（最簡單就是放烏龜盒養(yǎng)幾天），不要用木屑用棉花保暖5/最麻煩就是這個(gè)了，死亡率很高，就是摔破內(nèi)臟，具體表現(xiàn)就是過幾天（也許是當(dāng)場）會吐血或者拉血，放烏龜盒養(yǎng)，不要放木屑，用棉花保暖，飲食要清淡，面面瓜子花生這幾天不要給，把鼠糧磨成粉，加上一點(diǎn)云南白藥粉末，對一點(diǎn)葡萄糖水做成糊狀，用針筒強(qiáng)灌進(jìn)ss嘴里（吐了再灌，不要指望自己會吃，藥會苦，而且體內(nèi)很痛估計(jì)也沒胃口吃飯），如果很嚴(yán)重就把云南白藥里面有一粒的保命丸刮一點(diǎn)點(diǎn)粉末下來跟鼠糧糊一起灌進(jìn)去，水改成用仙鶴草 廣木香 地榆炭這幾種中藥煮的水（三七粉可以代替云南白藥粉末，據(jù)說三七粉藥效更好）。ps：內(nèi)出血是個(gè)大工程，曾經(jīng)一個(gè)鼠友的ss從九樓掉下去嚴(yán)重骨折嚴(yán)重內(nèi)出血，治了一個(gè)多月才好，所以不要輕言放棄
    三七粉怎么認(rèn)真假
    

    2，怎樣鑒別三七粉的真假
    

    







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    三七粉怎么認(rèn)真假
    

    3，三七粉怎么分好壞
    

    1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非常苦也不正常，正常苦就可以了，頭數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散 。
    1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非常苦也不正常，正常苦就可以了，頭數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散 。
    三七粉怎么認(rèn)真假
    

    4，如何辨別三七粉的真假
    

    1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非常苦也不正常，正常苦就可以了，頭數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散 。
    1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非常苦也不正常，正常苦就可以了，頭數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散 。
    

    5，如果網(wǎng)戀怎么辦 
    

    你這采取的破玩意吧     網(wǎng)戀沒什么    只不過是一個(gè)成長階段需要接受的事實(shí)      不過一般都不會太現(xiàn)實(shí)     說白了也就是一段時(shí)間的“熱戀”   轉(zhuǎn)瞬之間就會化為煙云
    啊？我也回答過這樣的問題！呵呵，網(wǎng)戀無非是在網(wǎng)上認(rèn)識的，但感情需要自己經(jīng)營！呵呵，你別網(wǎng)戀啊，怎么說也不太好！不過只要是真心了也沒什么好不好的。
    經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    我曾經(jīng)也網(wǎng)戀過！網(wǎng)戀，首先要弄清楚對方的性格特點(diǎn)！如果是那種不可靠的感覺，最好馬上放手！如果感覺還可以，可以首先慢慢從他的身世背景慢慢了解！總不會以后相處了，連對方家里有什么人都不知道吧！如果相處了，最起碼要和他的某些可以接觸的家人有所聯(lián)系，比如姐姐哥哥什么的... ...前提是你要真的和他走下去的！這樣有助于你們的相處，就算有什么矛盾了，他的姐姐哥哥都將是最好的說客... ...這是我總結(jié)出來的最主要的方面！！
    拉倒吧，網(wǎng)戀，那么假的東西也信？！

唉、不覺得網(wǎng)戀限制了很多方面么。比如約會、送禮、等等好玩的一切都被限制了。

還有，頂多只能算網(wǎng)友而已。還是別網(wǎng)戀了。那東西不值得你投入感情唉

玩玩的就行啦。
    哎……我也戀過，但是還是放棄了，可能現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，會更好吧
    我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)戀還好，不用向現(xiàn)實(shí)那樣累也不會太傷心的

    

    6，怎樣分辨三七的真假
    

    






三七怎么鑒別真假，三七如何選購
00:00 / 01:2270% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明


    

    7，弟弟管姐姐這樣對嗎 
    

    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細(xì)的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!
回答完畢，希望采納！
    對的，對事不對人，認(rèn)真理講道理
    你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶   2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.

    經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

    你的心情可以理解，只是方式不對
    最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
    那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!

    

    8，如何減掉腹部贅肉 
    

    真想減肥，就選一種既健康又安全的減肥方式。
給你推薦我原來的減肥方法吧！（吃飯減肥）
我原來很胖，當(dāng)時(shí)吃過不少減肥藥，確實(shí)是減下來了，但是不到半個(gè)月又都漲回來了，而且副作用相當(dāng)大，在吃減肥藥就不起任何作用了。
我當(dāng)時(shí)有個(gè)朋友的單位是搞保健品研究的，當(dāng)時(shí)他們是研究出的減肥代餐粉，一開始研制出來不敢在市場上發(fā)放，就他們的研發(fā)人和朋友們試吃，結(jié)果確實(shí)是有效果，而且他們的產(chǎn)品是純糧食做的，不含任何添加劑和減肥藥品成分。我當(dāng)時(shí)不相信，后來看他們在報(bào)紙上打廣告，還鄭重承諾：說歡迎任何機(jī)構(gòu)和個(gè)人對此產(chǎn)品進(jìn)行檢驗(yàn)，如果發(fā)現(xiàn)里面有添加劑和減肥藥品成分，他們愿意賠償人民幣100萬元。還要招募免費(fèi)體驗(yàn)的人。當(dāng)時(shí)我就抱著試試看的態(tài)度，去試驗(yàn)，怎么都不相信吃飯還可以減肥的。
確實(shí)，他們研制的是粗糧代餐粉，就是將代餐粉，代替早晚的主食，午餐和菜肉照常吃，很快就見效了，我一直堅(jiān)持了2個(gè)半月，總共減了25斤，要為縮短23公分。現(xiàn)在停用快三個(gè)月了，還沒有反彈，朋友說是我已經(jīng)形成了飲食習(xí)慣。自己想想也是。原來只聽過國外有代餐食品，殊不知在中國也有。真是不體驗(yàn)是真的不知道他的好！
既然要減肥，就選最健康的，沒有了健康，瘦下來又有什么用呢？你也不妨試試，效果不是說出來的，我也沒有替人家做宣傳，只是不想讓我們的胖同胞走遠(yuǎn)路，浪費(fèi)錢，損害健康！
    晚上做仰臥起坐，堅(jiān)持下去，或者跑跑步也行。多鍛煉，
    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細(xì)的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完畢，希望采納！
    腹肌問題
英國皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法
1、大腿手滑 
動作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。
重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群
2、頭碰膝 
動作要領(lǐng)：仰躺，雙手抱頸，雙膝并攏，同時(shí)抬起頭部，使頭部在軀干上方與雙膝相觸。雙膝保持抬升狀態(tài)不動，時(shí)間越長越好，最后，放下頭部和雙膝，使其回落地面。 
重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群
3、控腿收腹 
動作要領(lǐng)：仰躺，雙腿并攏，與地面呈45度角，雙手抱頸，慢慢抬起身體上部。 
重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群
4、V形兩頭起 
動作要領(lǐng)：平躺，雙腿離地，呈45度角，雙手碰觸腳尖。 
重點(diǎn)刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群
5、屈體車輪跑 
動作要領(lǐng)：雙手抱頭仰臥，上體抬起時(shí)雙腿做交叉車輪跑，扭動上半身，使左右肘與右左膝相碰。
重點(diǎn)刺激部位：腹外斜肌
6、直腿抬升 
動作要領(lǐng)：平躺，雙腿伸直，雙手放在臀部兩側(cè)，掌心向下。雙腿伸直，腳趾繃緊，抬起雙腿，至差不多與地面垂直的位置
美國海軍戰(zhàn)隊(duì)腹肌訓(xùn)練法
1、屈膝起坐
動作要領(lǐng)：仰躺，雙膝彎曲，雙腳離地，手抱后頸，起坐，下頜碰觸雙膝，上體放下，與地面平齊，但不接觸地面，依次完成這個(gè)練習(xí)。
重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群
2、仰臥起坐
動作要領(lǐng)：雙腳固定，雙手抱后頸，雙腿保持挺直狀態(tài)，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌發(fā)力。
重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群
3、180度轉(zhuǎn)向提膝收腹
動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，側(cè)向提膝收腹，然后直接轉(zhuǎn)向另一側(cè)。
重點(diǎn)刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌
4、直腿提臀
動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力使臀部上提。
重點(diǎn)刺激部位：下腹部肌群
5、直角支撐
動作要領(lǐng)：以掌或拳撐地，盡量收腹抬腿。
重點(diǎn)刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群
6、元寶收腹
動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力上提，使膝蓋盡量靠近胸部，下放時(shí)注意不要觸地。
重點(diǎn)刺激部位：下腹部肌群
建議：
1.全身皮脂的厚薄程度決定了腹肌線條清晰與否，所以整體減脂是腹肌訓(xùn)練是否有明顯效果的前提。
2.腹肌的訓(xùn)練大都不會采用負(fù)重練習(xí)，因?yàn)橥绞肿鰟幼鲿r(shí)，更能集中精力。
3.每次腹肌練習(xí)一定要先從下腹部肌群練起，因?yàn)榇颂幖∪庾钊菀灼凇?

初級訓(xùn)練：選擇一套“特種”動作練習(xí)兩次，下一周換另外一套練習(xí)，可以保持新鮮感。
中級訓(xùn)練：每周三次，每次選擇一套動作。
高級訓(xùn)練：每周三次，每次兩套，可以空腹時(shí)練一套，然后下午練另一套。..
    吸脂減肥是目前常用有效的減肥方法，效果立竿見影。吸脂減肥的方法比通過運(yùn)動，調(diào)節(jié)飲食，藥物減肥等方法較為可靠，且不容易復(fù)發(fā)。因?yàn)槌赡旰篌w內(nèi)脂肪細(xì)胞的總數(shù)量是一定的，通過運(yùn)動調(diào)節(jié)飲食，改變生活習(xí)慣，藥物等減肥方法不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，只能使體積減小來達(dá)到減肥的目的，這也是其容易復(fù)發(fā)的原因，而通過外科手術(shù)的方法，由于是使細(xì)胞的數(shù)量減少，故即使是以后不十分注意運(yùn)動，飲食和生活習(xí)慣而導(dǎo)致發(fā)胖，也只是脂肪細(xì)胞的體積增加，這也是其不容易復(fù)發(fā)的原因。
    

    9，狗狗細(xì)小嚴(yán)重 
    

    你家的吉娃娃可能不是細(xì)小吧，以前我家剛逮回來的的小狗也得細(xì)小死了，但是成狗都沒事的，醫(yī)生說成年狗抵抗力強(qiáng)得細(xì)小的幾率很小的！你不是測試結(jié)果正常嗎？現(xiàn)在好多寵物醫(yī)院為了掙錢都很不負(fù)責(zé)！說不定是忽悠你呢！得了細(xì)小的狗又拉又吐而且很臭，拉出來的是像醬油一樣的東西，聞著狗身上也很臭的！最好就是多去幾個(gè)醫(yī)院檢查檢查，看看結(jié)果，如果真是細(xì)小的話可是真的不好治，死亡率很高的！別想那么多了，對狗狗盡心就好了！狗狗心里明白你是個(gè)好主人！！！
    現(xiàn)在是狗狗細(xì)小高發(fā)期，其實(shí)自己能治療最好了，狗狗能得到你的關(guān)心和照顧，這是最好的選擇。以前家里有只50天的小狗狗染上了細(xì)小（不吃不喝、嘔吐、嚴(yán)重拉血），經(jīng)過了三天的悉心照顧，沒上醫(yī)院狗狗痊愈了。看到很多患細(xì)小的狗狗和主人都痛苦萬分，花了不少錢最后狗財(cái)兩空，真是一件非常遺憾的事情。下面分享下自己治好狗狗細(xì)小病的經(jīng)歷：狗狗發(fā)病第三天開始治療，已經(jīng)出現(xiàn)拉血現(xiàn)象。      藥物： 媽咪愛每天三次 每次半支  7：00/14：00/22：00（調(diào)整腸道）             乳酸氧氟沙星膠囊  每日兩次 每次1/3支  9：00/20：00（消炎殺菌）               止血寶顆粒或云南白藥或三七粉  每日兩次 每次半袋或三克（止血）               抗病毒-清開靈 每日兩次 每次半袋（ 抗病毒）                VB 每日兩次 每次半粒（止吐）               VC 每日一次 每次一粒（加強(qiáng)消化道細(xì)胞再生）                  [ 特別注意：媽咪愛和乳酸氧氟沙星膠囊必須間隔兩個(gè)小時(shí)以上。[/color]         護(hù)理：1、用電暖器保證取暖，褥子下放熱水袋；             2、白天每隔1-2小時(shí)灌葡萄糖水（加丁點(diǎn)食鹽）兩注射器（10ML），晚上凌晨2-3點(diǎn)再喂一次，            3 、鼻子上搽點(diǎn)芝麻油保持濕潤。           4、細(xì)小第三天和第五天最關(guān)鍵。過了第六天基本好轉(zhuǎn)（第七天不拉血后止血藥可停），其他藥物在第八天開始減少（ 媽咪愛一天兩次繼續(xù)兩天，后改成乳酸菌素片每日一粒，持續(xù)一個(gè)月，乳酸氧氟沙星膠囊 停止，狗狗有點(diǎn)咳嗽，所以清開靈再吃兩天，增加了好娃娃牌的小兒酚黃納敏顆粒1/3袋，維生素繼續(xù)了五天）。          5、第七天狗狗有點(diǎn)食欲，喂一調(diào)羹白粥（加點(diǎn)葡萄糖和食鹽），一天三次，少吃多餐。大便成型后，可加點(diǎn)蛋黃，拌碎入白粥內(nèi)，葡萄糖和食鹽量可慢慢減少，根據(jù)狗狗食量最后取消添加。等狗狗能吃大半碗白粥時(shí)，可將狗糧泡軟摻入白粥中，其間要觀察狗狗食欲與大便。 這個(gè)是我在網(wǎng)上找的,我家狗買回來的時(shí)候40天,回來第二天就拉肚子,又有點(diǎn)感冒.帶去醫(yī)院醫(yī)生給檢測了說是細(xì)小弱陽,加犬瘟(犬瘟沒給測,就測細(xì)小了)說要治最少要2000,還說治好的可能性幾乎沒有.被醫(yī)生給判了死刑!我就用的這個(gè)藥方,不過改動了一點(diǎn).現(xiàn)在買不到乳酸氧氟沙星膠囊,我就沒給喂,因?yàn)槲壹夜饭酚悬c(diǎn)感冒我就給喂得板藍(lán)根.我用的清開靈是膠囊,里面很苦,我一次給它吃半粒,用注射器喂的,喂完就喂葡萄糖了,因?yàn)閷?shí)在是很苦,看著寶貝受罪難受.我怕他在感冒一直是在床上我抱著睡的.我沒有芝麻油,用維生素E代替的.扎破維E膠囊用棉簽沾然后擦鼻子.我家狗狗還沒有開始便血所以止血寶我就沒用到,發(fā)現(xiàn)的早.現(xiàn)在我家寶寶很健康,驅(qū)蟲完了.這兩天就去打疫苗.已經(jīng)3個(gè)月大了現(xiàn)在.希望對你有用,趕快康復(fù)起來!最好是能找到專業(yè)負(fù)責(zé)的醫(yī)院再檢查下的.我家狗生病的時(shí)候趕在過年前幾天,醫(yī)院的人都放假的差不多了.別耽誤了寶寶~加油!
    別信他的 什么就安樂死 先試試你的方子 死馬當(dāng)成活馬醫(yī)吧
    我有個(gè)土辦法，治愈過我家狗狗和鄰居妹妹家的狗狗,不知道適合不適合你：1、至少打3支血清，每天一支。2、藥店買人體干擾素，手工給狗狗注射，每支藥可以注射2天，每天半支3、藥店買頭孢，每天3次，每次成人量的3分14、藥店買葡萄糖水替代飲水，即使補(bǔ)充體液5、買成人止瀉藥，按成人量的3分1喂6、藥店買“轉(zhuǎn)移因子膠囊或口服液”，成人量3分1喂7、增加狗狗免疫力，多出去散步，多曬太陽。因?yàn)槲业慕?jīng)濟(jì)實(shí)力不是很強(qiáng)，所以除了第一項(xiàng)是在寵物醫(yī)院打針，剩下的幾項(xiàng)都是我在家?guī)凸饭分委煹模髞碛指嬖V了鄰居的妹妹，居然都成功治愈了。我的辦法是我自己研究出來的，沒有科學(xué)依據(jù)。您只能參考。————————————最后，如果你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力強(qiáng)的話，為什么不給狗狗換全血呢？
    真的，我跟你又非常非常相似的經(jīng)歷，而且我哪時(shí)候也是一只娃娃染了細(xì)小，去醫(yī)院，一天就是700多，樓主，我很認(rèn)真的告訴你，醫(yī)生跟你說什么生存幾率的就是P，那是庸醫(yī)，你趕緊搜索你們那的專業(yè)醫(yī)院，我在武漢，就有華農(nóng)的動物醫(yī)院，必須要專業(yè)的人士來治療你說的那個(gè)方子我以前也查過，但是老醫(yī)生說，不適合，吉娃娃體積太小，而且看你說的你家娃娃病情來的很兇，我建議你，趕緊找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老醫(yī)生，我一個(gè)親戚的狗狗愣是被庸醫(yī)說活不過2天，結(jié)果找到一個(gè)很偏僻的老醫(yī)生的店，愣是給治好了，而且跟本沒花道300塊，這種坑人的店，害人害狗！！黑心了，只想掙錢！！那些藥都是騙人的，狗狗進(jìn)去了，哪怕是個(gè)藏獒都能你要是在武漢就好了，我可以帶你去找那個(gè)老醫(yī)生！！哎，心痛啊！！樓上說的方子你可以試試啊，好像血清是一定真的藥打，不過娃娃體積小，你可要適量啊！！藥量都要減小，不然它心臟會受不了的！！
    

    10，口腔難受急 
    

    口腔潰瘍，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。有些人反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍，此起彼伏，一年四季不斷，這種疾病稱為“復(fù)發(fā)性口瘡”，由于最早是位叫阿弗他的醫(yī)生報(bào)道的，所以也叫“復(fù)發(fā)性阿弗他口腔潰瘍”。 
有關(guān)專家指出：黏膜上的淺表性潰瘍，顆粒可從麥粒至黃豆大小，成圓形或橢圓形，潰瘍面微凹如同菜盤底、周圍充血呈紅暈狀，可有自發(fā)性疼痛或因食物刺激后產(chǎn)生疼痛，一般7 ~10天內(nèi)可自行痊愈。口腔潰瘍初起時(shí)，黏膜充血、水腫，很快出現(xiàn)大小不等的潰瘍。潰瘍常發(fā)生于舌、頰內(nèi)黏膜，唇內(nèi)黏膜及上腭，有時(shí)也可蔓延至口角及咽喉。潰瘍邊緣很清楚，潰瘍面上多覆蓋一層黃色膿苔，醫(yī)學(xué)上稱為假膜，這層假膜不易剝離，如強(qiáng)行剝離后可形成糜爛面，有時(shí)潰瘍成片，可引起下頜淋巴結(jié)腫大。 
口腔潰瘍最常見的是創(chuàng)傷性潰瘍，如殘根、殘冠、銳利牙尖、不良修復(fù)體、咬傷、硬物刺激，一般用藥或一段時(shí)間可以愈合，不會復(fù)發(fā)。有了口腔潰瘍不要一概輕視，如果一段時(shí)間治療仍不愈合，口腔潰瘍底部及邊緣出現(xiàn)變硬情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)做病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意，延誤治療時(shí)機(jī)。 
得了口腔潰瘍用藥物治療是必不可少的。口腔含漱藥、外敷藥都有消除炎癥、消腫止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用。局部用藥時(shí)，應(yīng)先用漱口水清洗口腔，特別是患部，把食物殘?jiān)⑼僖旱仁ィ缓笥酶蓛舻拿藓炤p拭后再局部用藥，以便藥物直接粘附在潰瘍面上。治療口腔潰瘍效果較好的藥物有珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。 

    上火了！！

怎么去火？ 

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。 

除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物： 

⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 

⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 

⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。 

⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 

⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 

去火建議： 

銀耳雪梨 
天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴(yán)重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。 
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 
輔料：冰糖、青豆、枸杞。 
做法： 
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。 
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。 
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。 

喝牛奶 很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 

23點(diǎn)以前睡覺 這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。 

炎夏“去火”蔬果： 

草莓 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 

西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。 

大豆 大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 

苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 
西紅柿 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 

養(yǎng)胃抗癌佳品---百合 
百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞，”狀如白蓮花，故名“百合”。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日，常互贈百合，或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品，款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤肺正氣。 
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥；或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時(shí)食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯(丸)”，即以百合為主藥，配伍生熟地、麥冬、貝母等。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合征，慢性咽喉炎、肺結(jié)核等，辨證得當(dāng)，確有良效。 
現(xiàn)代分析表明，百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、β―胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。一般可用鮮百合120克，和蜜蒸軟，時(shí)時(shí)含1片食之。或以新鮮百合數(shù)個(gè)，搗汁，沖以溫開水飲服，也可煮食。 
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以百合為主治療胃痛，確實(shí)有效，例如郁熱型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克，每日1劑，水煎，晚飯后頓服；劇痛者上、下午各服1劑。胃脘部氣痛、熱痛，還可用百合30克，烏藥9克，水煎服。治療萎縮性胃炎，可用百合30克，白芍、紅花各15克，淮山、黃芪各20克，烏藥9克，陳皮10克，甘草5克，黃連3克，隨癥加減，水煎服，每日1劑；3個(gè)月為1療程，效果良好。 
近年來的研究進(jìn)一步揭示：百合所含成分對實(shí)驗(yàn)性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強(qiáng)抑制作用，還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用，臨床上常用于白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。尤其是手術(shù)、放療后出現(xiàn)體虛乏力、口干心煩、干咳痰少以及咯血、身有虛熱、心悸失眠等癥者，用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。 
用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎湯服，對癌癥患者由于思慮過多所致的心情煩躁、夜寐不寧、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用適量鮮百合與白糖，共搗敷患處，對皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定治療作用。 
    

    11，用鹽洗完澡后腿變紅是怎么了 
    

    經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

    鹽減肥？
我只聽過用鹽水洗澡皮膚上的疙瘩會好但沒聽過會減肥！

變紅應(yīng)該沒什么問題，可能是鹽水蟄的了。

減肥我推薦你個(gè)實(shí)用的方法吧！

我個(gè)人認(rèn)為藥能不吃就不要吃，寧可胖著！

曾經(jīng)因?yàn)槌裘莱赃^一種據(jù)說口碑還不錯(cuò)的膠囊，就一粒害的我天沒喘過來氣。

我個(gè)人有一個(gè)很不錯(cuò)的方法：
早餐愛怎么吃就怎么吃，中午吃飯前先喝一碗湯。隨便蔬菜阿什么湯都可以，也可以把吃剩下的菜加點(diǎn)開水做成湯喝。這樣就有飽足感不會吃很多也不會覺得餓。老人說飯前一碗湯苗條又健康。因?yàn)楹脰|西都在湯里。
然后為了瘦的更快，晚上我選擇的是一杯酸奶，一粒VC。
腰上纏上保鮮膜，每天睡覺前堅(jiān)持50個(gè)仰臥起坐。大概一個(gè)禮拜就瘦了一大圈。

還有一點(diǎn)，我現(xiàn)在吃飯前，除了早飯都會喝一小勺醋。
一直到現(xiàn)在都沒有刻意的減肥，一直都是84斤-88斤。腰圍也一直維持在1尺7到1尺8.

這個(gè)方法我介紹給很多姐妹 ，都比較成功。也希望這個(gè)方法對你有用！
    1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 
5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 
7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會比強(qiáng)忍肌餓 來得好。

    可能你的皮膚過敏。
    　　2009年流行的減肥食譜有哪些呢，正在減肥的MM們是不是都已經(jīng)了解了呢?如果沒有的話那就認(rèn)真看啦，這里我來為大家簡單介紹幾種減肥食譜，可以幫助你快速減肥哦。

　　減肥食譜一：高蛋白的“飲食新革命”

　　原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計(jì)劃中，你只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進(jìn)入一種狀態(tài)：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。

　　是否有效：老實(shí)告訴你，這種方法有一定的欺騙性:如果你從周五開始按照食譜行事，也許到了周一你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己少了1-2公斤，但是你所失去的實(shí)際上是水分，而水分流失導(dǎo)致的體重減輕只能是暫時(shí)的。

　　是否健康：否。依照這個(gè)食譜制定三餐，你很容易吸收過多的脂肪和蛋白質(zhì)，而攝入的植物纖維則不足。專家指出，高蛋白飲食結(jié)構(gòu)會對腎臟造成很大壓力，還可能導(dǎo)致脫水。

　　優(yōu)點(diǎn)：此食譜包括蛋和瘦肉--許多其它減肥套餐中嚴(yán)令禁止的而身體需要的成份。

　　缺點(diǎn)：盡管“飲食新革命”的推進(jìn)者們否認(rèn)這是一種高脂飲食結(jié)構(gòu)，實(shí)際上它還是容易淪為危險(xiǎn)的高脂食譜。

　　結(jié)案陳詞：這種方法可以幫助一個(gè)身體健康，一切正常的人在短時(shí)間內(nèi)減掉5磅以應(yīng)付某個(gè)特殊場合。需要注意的是對于那些有慢性健康問題的人，比如糖尿病患者，這種瘦身法會比較危險(xiǎn)。

　　減肥食譜二：低糖瘦身法

　　原理：減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。低糖瘦身法的倡導(dǎo)者們認(rèn)為糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產(chǎn)生過量的胰島素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品(比如面包、米飯、土豆、蘿卜、西瓜)，同時(shí)盡量避免某些特別的食物組合(如水果配以其它碳水化合物)，你就可以苗條下來，并且降低膽固醇。

　　是否有效：專家指出，如果真能日復(fù)一日嚴(yán)格遵守，這種方法應(yīng)該能夠助你實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)，因?yàn)槠涑珜?dǎo)的飲食結(jié)構(gòu)卡路里含量很低??計(jì)劃是每天攝入的食物提供1200卡路里熱量，其中39%來自碳水化合物，28%來自脂肪。

　　是否健康：不幸得很答案還是否定。首先，這種飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)的含量是專家建議含量的2倍，其次它所含鐵、鈣、維生素A等身體必需的營養(yǎng)成份不足。

　　優(yōu)點(diǎn)：低糖瘦身法的倡導(dǎo)者們提出，我們不應(yīng)該只注意脂肪，此觀點(diǎn)是正確的。往往會出現(xiàn)這樣的情況：人們的脂肪攝取量下降而肥胖率上漲，這是由飲食所提供的熱量的上升造成的。

　　缺點(diǎn)：據(jù)專家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡導(dǎo)者認(rèn)為的那樣--抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產(chǎn)生抗胰島素傾向。

　　結(jié)案陳詞：雖然此食譜看來誘人，但有關(guān)專家不把它放在推薦方案之列，勸君三思而行。

　　減肥食譜三：節(jié)制療法

　　原理：以自我節(jié)制的意念抵制冰箱的誘惑。這也是當(dāng)前較為流行的飲食減肥法之一。這種方法的推行者們認(rèn)為硬性規(guī)定食譜從長遠(yuǎn)看來起不到真正的作用。進(jìn)入“節(jié)制療法”，你仍然可以享用任何你想吃的東西但有一個(gè)前提:你只在真正感到饑餓的時(shí)候才吃并且一旦吃飽就立即停下來這是所謂“節(jié)制”之含義所在。

　　是否有效：如果你當(dāng)真能有效地自我節(jié)制，每餐食以果腹為標(biāo)準(zhǔn)，這種方法應(yīng)該有效。但如果你的意志并不十分頑強(qiáng)，并不篤信貪食的可怕后果，那么，使用這一方法的前景也不大樂觀。

　　是否健康：答案仍然是否定。這一方法未能著重強(qiáng)調(diào)應(yīng)當(dāng)選擇低脂肪、富于營養(yǎng)的食品。

　　優(yōu)點(diǎn)：此方法提出“生理上”真正的“饑餓感”、“飽足感”，促使人們意識到實(shí)際攝入的食物與滿足生理需求所需的食物之間量上的差異，一定意義上會有利于節(jié)食減肥。

　　缺點(diǎn)：“節(jié)制療法”的重點(diǎn)所在?非挨至確實(shí)饑腸轆轆絕不進(jìn)食，但正如許多親身經(jīng)歷者所體驗(yàn)到的那樣，這種壓制經(jīng)常會適得其反：最終，他們的食量似乎較之以前有過之而無不及。

　　結(jié)案陳詞：就這一方案本身而言如上文已提到的它并沒有在飲食組合方面給出任何利于身。

　　是不是很詳細(xì)呢，你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動啦，那就一起來快速的健康減肥吧！
    那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!
更多減肥方法可以參考QQ：330 332 442空間日志
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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