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    三七粉能瘦身嗎,吃三七粉能美容嗎

    吃三七粉能美容嗎三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。普通中藥房都有三七賣,可以請藥房打……

    1,吃三七粉能美容嗎

    三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。
    三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。
    三七粉有降血壓,降血糖和降血脂的作用,服務也有一定的美容效果。普通中藥房都有三七賣,可以請藥房打磨成細粉即可。每天服用不宜超過5克

    三七粉能瘦身嗎

    2,吃三七粉能減肥嗎

     吃三七粉一般不會發(fā)胖、但也不能減肥。  三七粉請勿過量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

    三七粉能瘦身嗎

    3,吃三七粉能減肥嗎

    吃三七粉一般不會發(fā)胖、但也不能減肥。三七粉請勿過量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
    吃三七粉一般不會發(fā)胖、但也不能減肥。三七粉請勿過量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

    三七粉能瘦身嗎

    4,三七粉能天天喝嗎

    吃三七粉一般不會發(fā)胖、但也不能減肥。三七粉請勿過量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
    吃三七粉一般不會發(fā)胖、但也不能減肥。三七粉請勿過量:一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

    5,三七牙膏能減肥嗎我肚子大聽別人說三七牙膏能減肥不知怎么減

    呵呵,你確定?不會是抹在肚子上吧?
    牙膏里含有一定的氟,可以清潔牙齒,但是氟對人體有害 。
    你說這個還真沒聽過 為什么牙膏會減肥?
    三七牙膏能減肥,那是忽悠你的
    誰說的可以罵他了
    肚子為什么大,如果牙膏能減肥,大家集體在家涂得了。很多減肥是很講究的主要還是良好的作息生活習慣和正確的飲食,比如妊娠性肥胖的產(chǎn)后肥胖,要配合激素紊亂的糾正

    6,三七粉生吃能減肥嗎

    不能0三七粉的藥用廣泛,都是提取三七粉的有效成分來制藥的,三七粉的藥用包含的主要成分是:內(nèi)含有二十一種皂甙活性物質(zhì),十七種氨基酸,十一種微量元素,三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等.三七粉是取精選各規(guī)格三七碾制而成細粉,方便使用,三七粉的藥用價值突出,還沒有副作用,屬于純天然保健品.三七粉都是生粉,但吃法上有生吃和熟吃之分.00生吃三七粉主治:跌打瘀血,外傷出血,產(chǎn)后血暈,吐血,衄血等血癥.并可防治冠心病,高血脂,高血壓等.生用法:口服,每次3-5克,外用適量敷患處.忌:孕婦忌服.熟吃三七粉主治:補血,活血,用于身體虛弱,食欲不振,神經(jīng)衰弱,過度疲勞,失血,貧血等.熟用法:可用雞肉燉或肉湯,牛奶,溫開水送服.每次4-10克00三七粉的藥用價值突出,但合理使用三七粉是發(fā)揮三七粉的藥用價值的關鍵.00三七出自云南文山,其有生打熟補的獨特功效,就和上面說的一樣,生吃可降血脂,排毒,熟吃(用雞油炸熟)磨成粉,有補血養(yǎng)氣的功效三七粉一般不能減肥的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

    7,什么中藥瘦身最快

    如果不計后果的話 應該是巴豆 我個人覺得沒必要減肥
    是巴豆最快 可是要當心小命
    巴豆,拉到脫水,跟骷髏一樣兒
    不傷身體的中藥減肥藥方 1、枸杞子每日30克, 沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。 2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。 4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。 6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。
    中藥講究是慢慢調(diào)理。不宜急病亂投藥。
    巴豆··不過最好還是健康減肥! 合理運動和膳食還是最好不過!

    8,請問用哪些中藥可以減肥

    我認為如果你的飲食和排泄均屬于正常狀態(tài)的話,我不建議你中藥減肥,因為是要三分毒,喝藥必然要消耗正氣的;如果你是排便不好,或者食欲過于旺盛等,才建議你使用中藥,以糾偏性。具體使用什么藥,還要根據(jù)你的個人體質(zhì)等具體情況具體分析,建議找中醫(yī)大夫咨詢。
    最快的減肥:第一種:喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!第二種:喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!第三種:吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就ok啦!以上3種方法都有用過!只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
    桃仁、豬苓,研末。每次10克,開水沖服。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服、決明子30克,澤演,早晚各1次,上藥研細末為1療程劑量。5,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次、枳殼、黃芪各10克,每日3次,每次1-2袋,1個月1療程。4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克、番瀉葉,浙貝母100克,大便保持每日3次左右。3、干荷葉100克,山楂250克,飯前半小時服。 6.6千克、山楂各10克,研末,沖茶服、郁李仁各15克,每袋20克,黃精30克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2,火麻仁1、枸杞子每日30克,陳皮50克。 2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每日1-3次

    9,長期吃三七粉能美容嗎

    吃三七粉能美容,但不會發(fā)胖。理由:1、三七粉的熱量比同質(zhì)量的米飯不會高,100克三七粉的熱量約為45大卡,三七粉是低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、有利減肥的藥食同補。2、三七粉畢竟是藥,一般不會服用太多,所以不用擔心發(fā)胖。一、三七粉的功效:1、生三七:止血化瘀、降血壓、降血脂。功能主治:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病.生吃方法:溫開水送服即可,用作日常保健,每次3-5克,一日兩次。2、熟三七:補血、養(yǎng)血。功能主治:用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等;熟三七粉對手術后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。熟吃方法:(1)將加工好的三七粉用溫開水送服,每次3-5克,一日兩次;(2)可用雞肉燉或肉湯、牛奶、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。每次3-5克;(3)女性痛經(jīng)、手術后等婦科病:紅糖、當歸熬湯,待當歸熟后放入酒釀,打入兩個雞蛋,待雞蛋熟后放入熟三七粉3-5克后起鍋即食。二、三七粉的禁忌:1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉,但對三七過敏的人很少。2、不可過量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用溫水分2次送服。3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善,長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育。4、孕期不宜服用三七粉,這和不能服用很多西藥同理。5、血虛無淤者忌服,血虛、血熱妄行者禁用。
    首先,三七粉是可以長期服用的。但三七粉是分生三七和熟三七兩種。兩者功效不同(1)生吃三七粉主治:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。生用法:口服,每次1.0-1.5克,外用適量敷患處。忌:孕婦忌服。(2)熟吃三七粉主治:補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟用法:可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克。簡單來說就是生的活血,熟的補血。我看過一個女醫(yī)生的報道,那是個專題片之類的。當時還說這個問題了。他都快七十了,身上沒有老年斑的。而且,皮膚特別的好。我印象特別的深。就是每天早上早餐的時候吃一點點三七。因為她是醫(yī)生當時就人會長斑的問題坐過研究的。因為斑是人皮膚中血管堵塞造成的一種沉積,所以,她覺得每天攝取一點三七應該能起到活血的作用,應該能抑制各種斑的生長。她從35歲左右就開始每天吃了

    10,怎樣減肥

    少吃!多運動!
    希望對你有所幫助: 1 每天多飲一杯清水 2 爬樓梯而不乘電梯 3 每天吃早餐 4 每天增加運動量5分鐘 5 每天吃6小餐,而不是3大餐 6 以健康的零食代替垃圾零食 健美健美,健康才是最重要的,平時注意飲食作息合理,多鍛煉身體。
    【天使之吻】特別提示,最快最準的減肥方法:    ①吸脂減肥術(Liposuction)直接抽吸掉多余的體內(nèi)脂肪。  手術方式:共振吸脂術采用共振原理,在電腦模擬程序控制下,產(chǎn)生和脂肪細胞固有頻率相同的共振波,這種共振波選擇性地破碎脂肪細胞,使其呈液態(tài),而不與皮膚、血管及神經(jīng)組織發(fā)生共振,因而不損傷這些組織與其他吸脂術相比,共振吸脂在有效保護神經(jīng)及血管的同時,利用負壓吸除皮下已經(jīng)液化的脂肪細胞,安全、快捷和有效的改善體型,達到減肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹圍能縮小4-5厘米,最理想的可達到8-10厘米。  適合對象:吸脂減肥適合于那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人,常見的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。  手術時程:一般一個部位只需約30分鐘(局麻)。  恢復需要時間:術后不留疤痕,不影響美觀,半個月腫脹消失,須穿束身衣帶2—3個月。  術后注意事項:  1、在未拆線之前,患部須避免與水接觸。   2、小范圍抽脂一般不影響上班,大范圍抽脂需休息二至三天,一般約二周后可恢復日常活動。   3、手術初期會有腫脹、瘀血及酸痛現(xiàn)象,這是正常的,這是因為少許小血管會在吸除時被破壞,淤傷會慢慢地消失。   4、術后醫(yī)生會給抽脂部位加壓包扎,這是為了止血、止痛。因此,未經(jīng)醫(yī)生許可,不要擅自松解包扎物品,以避免誘發(fā)血腫、切口感染等并發(fā)癥。  手術特點:人成年以后脂肪細胞的數(shù)量是基本上固定的,但細胞的體積的大小可以不斷變化,當脂肪細胞體積變大后就會發(fā)胖。傳統(tǒng)減肥方法只能改變脂肪細胞的體積而不能減少脂肪細胞的數(shù)量,因而易反彈。共振吸脂新技術的優(yōu)點在于能有效地破壞和大量減少脂肪細胞,從而減肥成了一件很容易的事情,而且不會給人體造成不良影響,無須住院。進行大腿健美的局部運動: 伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法:兩臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至與地面平行;或者在同―位置,另一條腿向側伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行,―腿站立并保持身體挺直。另一條腿側伸和向后伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側臥,―腿緊靠地板,另―腿向上抬起,直至該腿與身體成45度角.然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿并攏。 這種鍛煉能增強大腿的內(nèi)外側肌肉,而不是像以往只鍛煉外側肌肉,從而保持了大腿的平衡性和對稱性。 在你掌握了伸腿運動后,可以試著做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝離地面15厘米左右,然后再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然后逐漸增加次數(shù)與其它的鍛煉―樣,可以先慢―些。并讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是:可以改變肌肉的松弛狀態(tài),在外形上顯得更健美。 講究吃的合理 專家認為,大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉,而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
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    我以前也很胖,你的現(xiàn)在心情我了解,我來給你點意見吧:減肥茶千萬別信,大部分都是騙人的,加了瀉藥,拉肚子拉的要死,只是脫水,不減脂肪,減肥不管事。 建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,進食速度要慢,不吃甜食,堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。 借助減肥產(chǎn)品的話,一定要找健康的,不反彈的,我就吃了兩個月減肥藥,瘦了28斤,停藥半年多了,一直都沒有反彈,希望以上建議對您有所幫助,記得把分加給我哦, 呵呵~ 對了,我找到QQ369524800空間收集了很多減肥有效方法,"最有效的豐胸瘦身美容排行榜",和你分享下,空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個那個叫青青的就是了,這是她的博客:http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm快去看看吧,呵呵 記得把分給我喲..

    11,這個減肥的方法對嗎

    經(jīng)濟的三日減肥法: 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 蘋果牛奶減肥法: 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法: 臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法: 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法: 早:脫脂牛奶 中午:吃1個雞蛋1根黃瓜 晚:1個蘋果 十二天減身上12%的方法: 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法: 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法: 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法: 每周兩天不吃正餐,只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法: 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法: 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會帶來副作用。 1.枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。 2.飯前半小時服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)5克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。 4.茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。 6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程
    蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,性和,潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中,變成能量,很快地消除疲勞,緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。在減肥過程中,要注意多喝水,有利于新陳代謝,并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥,許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考: 第一天: 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食,要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜,中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了,蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天: 正常吃飯要少吃多餐。 第四天: 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天: 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天: 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下,用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高,慎用! 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)<遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不會致肥。 8.蛋 (推薦) 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
    敲腳底減肥法 在家就能自己做腳底存在著各個臟器的反射區(qū),按摩和刺激相應反射區(qū),可以促進局部血液循環(huán),從而達到排毒燃脂的目的,減掉內(nèi)臟脂肪。一、敲擊腳底 以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳一百次左右,運動完成約二分鐘。 二、雙腳晃動仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續(xù)二分鐘,全省血液循環(huán)立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。 三、赤腳行走 讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優(yōu)點,為了減肥和身體健康,在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持二分鐘即可。四、揉搓腳趾 可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周揉搓,每天揉搓數(shù)次,每次二分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由于記憶力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區(qū),所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓二分鐘。 五、腳底按摩 仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦二十次左右即可,約二分鐘。此方法同時還有助于睡眠。減肥效果 服用一個月:較為肥胖者可減掉12-25斤左右,輕微者則達到自己理想的身材體重減少15斤左右,同時體內(nèi)的血管血液暢通,并抑制脂肪在肝臟內(nèi)的合成,無任何副作用,渾身充滿活力,再現(xiàn)動人身材。 推薦:
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