三七的食譜，田七海馬燉雞湯的原料
發(fā)布時間：2022-07-01 08:09
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田七海馬燉雞湯的原料原料：田七6g、海馬1對（不用太大，用藥效較好的三斑海馬）、會啼的小公雞(即童子雞)，加點紅棗，枸杞子鹽適量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場庫存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒有腥味了，果斷放棄。上周沒事干……
1，田七海馬燉雞湯的原料
原料：田七6g、海馬1對（不用太大，用藥效較好的三斑海馬）、會啼的小公雞(即童子雞)，加點紅棗，枸杞子鹽適量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場庫存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒有腥味了，果斷放棄。上周沒事干就去逛了下淘寶，把田七海馬都備齊了，選了4對品種最好的三斑海馬，就是有點小貴，不過是給小寶長 高的那必須用最好的。接下來就開始了。海馬最好先洗干凈在涼水里泡上3小時備用，田七用錘子打碎，選擇老母雞洗凈斬成約干大件，用有蓋燉盅把所有材料放入，加入幾片姜片.水蓋好，大鍋燒開水后再放入燉盅，大火燉上半小時后改用中水，燉2小時美味無比的田七海馬燉雞湯就可以出鍋了
2，三七粉的食用方法具體你有哪些了解
我們都很熟悉三七粉。在止血藥中，三七散比許多藥物更為珍貴。《綱目》記載，具有止血作用，包括客觀和主觀因素引起的出血，如金刃出血、出血熱等。許多草藥都無法達到破瘀作用。血瘀包括產(chǎn)后、癰和月經(jīng)期，用它來調(diào)節(jié)身體是個不錯的選擇。三七粉的價格相對較高。服用三七粉可以確保這些粉末通過呼吸道進入人體。如果用它與其他藥材一起燒開水，會導(dǎo)致三七粉附著在這些藥材的殘留物上。有些三七粉沒有被人體吸收，會浪費藥物和藥效。服用人參諾森散比較好。當(dāng)然，吞咽也是可行的，但我認為吞咽取決于數(shù)量，而臉紅不需要考慮數(shù)量，所以臉紅更常見。有些處方是以其他處方的名義制作的菲多士，然后，廚師會把湯和去污劑放在房間里。如果食譜中有三七粉，你只能把它帶回家，用沸水沖洗。服用方法很簡單。慢慢地將三七粉倒入一個裝滿沸水的盆中，搖動它，同時注意最高溫度。溶解效果較好。有些人認為它會聚集在一起，所以只需要慢慢搖動它。即使有點顆粒狀，也不會影響服用。還有另一種服用方法，就是與湯劑一起服用。通常，三七粉不是單獨使用，而是以配伍的形式出現(xiàn)在配方中。這時，你可以先煮藥湯，然后和三七粉一起服用。三七可用于煎煮、外用、內(nèi)服，以云南白藥、偏子黃三七為主，血塞通、血栓通在心腦血管疾病市場上不可或缺。可以看出三七活血化瘀止血紙被廣泛接受和應(yīng)用，三七散是最簡單的服用方法。一般來說，購買三七粉時，您會配備一個小湯匙，早上空腹食用（2015版《中國藥典》的劑量為“1-3克”）。更重要的是，公司將人參皂甙粉末直接推入并吞下。
3，高血糖病人適合的飲食方式是什么
高血糖患者飲食應(yīng)注意什么?對于高血糖患者，飲食非常重要，患者朋友應(yīng)提高警惕，以免由于飲食不當(dāng)給自身帶來傷害。下面就為大家簡單介紹一下。
那么高血糖患者飲食應(yīng)注意什么呢?專家介紹，主要有以下幾點注意：
第一：很多高血糖患者，在檢測出自己患有高血糖后，就以素食約束自己。一味的食用過于單一的食物，對身體是很不利的。
高血糖飲食的重點不應(yīng)該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養(yǎng)成分。
還有：有很多食物可以吃，日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃;五谷類,蛋白,水果類 果醬,果凍;此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇. 近年來有不少報告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭，再就是建議喝點天草丹參保心茶，可以有效的治療高血脂。
第二：高血糖飲食要低熱量，零膽固醇。低脂肪，低糖分的攝入。
高血糖患者往往由于不正確的飲食結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致了肥胖癥。高血糖飲食就是為了改變高血糖患者不合理的飲食。在減去體重的同時，也收獲了健康。
第三：戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。雖然飲酒不會造成血糖太高幅度的增長。但是酒精的主要成分是乙醇。乙醇產(chǎn)生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。
第四：雜糧和粗糧可以幫助抑制過高的血糖。這個高血糖飲食是一個老生常談的話題了。粗糧一直是國際衛(wèi)生組織推崇的世界健康食品之一。高血糖飲食也同樣如此。
第五：高血糖病人經(jīng)常泡腳也會有益于自身血糖的降低，如中醫(yī)較為善用的精業(yè)本草降壓散泡腳療法等。
第六：多吃一些野生菜類作物也會有益于血糖已經(jīng)血壓的控制，而且能增強自身的免疫力。不吃含糖的食物、含淀粉的食物少吃，多吃蔬菜，少吃多餐，每天吃一個含糖少的水果，少吃油大的食物你把的病很難纏，第一是徒步。沒天十公里，以后不犯，，，，，第二是搖頭，也是保持不犯，到現(xiàn)在每聽說去根的。。。。提示。
我提議還是用第一徒步，
4，三七的吃法和做法食譜
三七怎么吃最好，中醫(yī)推薦10種吃法我們常說藥食同源，生活中很多的食材都屬于藥食同源，比如三七就是其中的一種，既可以食用又能入藥，具有很好的食療、治病的功效。那么三七怎么吃最好呢?下面就為大家介紹一下三七的食用方法。三七怎么吃最好1、三七燉雞或燉排骨方法：三七主根(15~20克)用冷水浸泡半小時左右，洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨(1000克)，鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。功效：具有益氣養(yǎng)血、治療血崩、產(chǎn)后虛弱、盜汗、有滋補強壯的作用，也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。2、三七木耳燉豬肉方法：三七5g，木耳、豬肉、調(diào)料各適量。三七研為細末，木耳用水發(fā)開，洗凈備用。將豬肉洗凈、切片，鍋中加清水適量煮沸后，調(diào)如蔥、姜、鹽各適量煮沸后，納入豬肉、木耳等煮至豬肉爛熟后，調(diào)入三七粉，即可食用。功效：常食，對中風(fēng)后遺癥可幫助調(diào)養(yǎng)、康復(fù)。3、三七藥酒方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、白酒適量(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次約10ml，每日3次。功效：具有消腫定痛、活血散淤、舒筋止痛的功用，用于淤血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。4、三七藕蛋羹方法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。功效：養(yǎng)胃、止血。適用于胃痛，胃出血等癥。5、三七燉豬心方法：三七粉10克，豬心洗凈，將三七粉納入住心中，扎緊，加清水適量武火煮沸后，改用文火燉煮至豬心熟爛，取出切片，調(diào)味服食。功效：益氣養(yǎng)心，活血化瘀，可防止冠心病。6、三七阿膠大米粥方法：三七粉5克，阿膠10克(搗碎)，大米50克，白糖適量。將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調(diào)入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。功效：治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。7、三七紅棗燉鯉魚方法：三七粉10克，紅棗15枚，鯉魚一條(約250克)，陳皮5克，調(diào)料適量。三七粉、大棗、陳皮(切絲)、鯉魚(去內(nèi)臟)洗凈后，加清水同煮，文火燉2小時左右，加食鹽、服食。功效：治療肝硬化腹水。8、三七百合燉兔肉方法：三七15克，百合20克，兔肉250克。三七搗碎成蠶豆大小，百合洗凈，兔肉洗凈切塊，入鍋，加水適量，文火燉煮，調(diào)味后飲湯食肉。功效：清熱解毒，滋陰養(yǎng)胃，可用于各種癌癥放療期間的補養(yǎng)。9、陳醋泡三七方法：三七主根250克，老陳醋2500克，共浸泡3個月。將三七撈出，陰干，磨成粉末，早晚各服3克，溫開水送服。功效：治膽結(jié)石、慢性膽囊炎。10、三七花茶方法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。功效：清熱、降壓、平肝、鎮(zhèn)定、安神。三七怎么吃最好？三七是我國最早的藥食同源植物之一，很受大家的歡迎，以上為大家介紹了三七的食用方法
5，十大最養(yǎng)胃的食物有哪些
十大最養(yǎng)胃的食物有牛奶、山藥、蘋果、紅薯、南瓜、胡蘿卜、菠菜、燕麥、小米、土豆。俗話常說胃病三分治七分養(yǎng)，胃不好的人除了在生活規(guī)律上需要特別注意外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂叙B(yǎng)胃、護胃功效的食物，這對胃病是很有好處的。1、牛奶牛奶是我們最常見的食物了，性平且味道甜美可口，具有補肺胃，潤大腸的作用，常用于治療便秘等疾病，近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等疾病。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食，晚上服用還有利于提高睡眠質(zhì)量。2、山藥山藥含有大量的淀粉分解酶和豐富氨基酸以及多種礦物質(zhì)，人們在食用它以后能在胃部形成保護膜，可減少刺激性物質(zhì)對胃黏膜的傷害，另外它還能提高胃部消化功能，能緩解人類的食少腹脹和脾胃不和對人類的胃痛也有一定預(yù)防和緩解作用。3、蘋果早上起來最適合吃個蘋果了，蘋果被稱作“全科醫(yī)生”，它性味溫和，含豐富的維生素和微量元素等其他營養(yǎng)成分，可以迅速的中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，促進胃腸的蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物。煮熟蘋果更可以養(yǎng)胃治腹瀉，養(yǎng)胃效果更好。4、紅薯紅薯性平，味甘，補脾益氣，大家都熟知吃完紅薯會放屁，那是因為胃腸蠕動所致，紅薯具有正氣養(yǎng)胃，化食去積，并具有清腸減肥的功效，是養(yǎng)胃和填飽肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。5、南瓜南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，含有豐富的果膠，具有吸附細菌等有毒物質(zhì)的作用，同時具有保護胃部免受刺激的功效，是一款非常適合老人小孩食用的食物，不僅味道鮮美，還具有補中益氣、消炎殺菌的功效，還能煮成南瓜粥，更助于消化。6、胡蘿卜胡蘿卜具有豐富的胡蘿卜素和其他營養(yǎng)成分，具有增強抵抗力，名目養(yǎng)神，潤腸胃的功效，中醫(yī)認為它具有下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食的功效。7、菠菜菠菜可促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，促進消化。菠菜也含有豐富的纖維素，能幫助腸道蠕動，更有利于排便。但菜草酸含量高，會妨礙鈣質(zhì)吸收，所以應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同時食用，或在烹煮前輕汆，除去草酸。8、燕麥燕麥也是一種重要的養(yǎng)胃食物，這種食物低脂低熱量高纖維，它含有的纖維是水溶性纖維，能盡快被人體吸收，而且能刺激腸胃，加快腸胃蠕動，并能提高腸胃消化功能，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃腸功能失調(diào)和消化不良以及食少腹脹等癥都有特別好的緩解作用。9、小米小米的營養(yǎng)價值非常的高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，具有滋陰、補脾胃和腸胃等功效，小米也比較容易被腸胃消化，對滋養(yǎng)胃有很好的幫助。10、土豆土豆作為家常菜中出現(xiàn)最頻繁的一種，不得不說，這是大家很喜愛的一種食物，土豆含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預(yù)防胃潰瘍，還能促進已發(fā)生的胃潰瘍愈合，一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍，對腸胃也有一定的養(yǎng)護作用。
6，骨折應(yīng)吃些什么有助于痊愈
飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應(yīng)多吃些能轉(zhuǎn)化為有機質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。 中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。 后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。 方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。 方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。 方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。 方4 鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。 方5 烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。 方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 方7 當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。 方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。 方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。
7，青少年的食譜該怎么搭配
最好的食物搭配方式：葷素搭配,最佳搭配！首先；保證早餐的重要性，早上一定要多吃含高鈣、高蛋白的食物，豆類、谷類、等！中餐一定要葷素搭配好！多吃、魚類、家禽類等含高蛋白，有利于青少年的骨骼發(fā)展，晚餐，一定要合理膳食、最好做到不要挑食的好習(xí)慣！下面是營養(yǎng)均衡表和長高食譜，僅供您參考。
營 養(yǎng) 均 衡 表
類別 食品 含有特性 作用
1類 牛肉魚肉蛋豆制品 蛋白質(zhì)脂肪維生素B2 骨骼與肌肉的能量源
2類 牛奶乳制品 蛋白質(zhì)無機礦物質(zhì)維生素B2 調(diào)節(jié)身體中促進骨骼生長的技能
3類 各種蔬菜、水果 無機物、維生素C胡蘿卜素 為骨骼發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)
4類 粗糧五谷山芋類 碳水化合物維他命B1 調(diào)節(jié)身體技能、能量源
5類 芝麻核桃花生松子 脂肪維他命A和D 能量源
長 高 食 譜
早 餐 午 餐 晚 餐
牛奶250毫升或豆?jié){一杯 主食糧谷類400克--500克 排骨冬瓜湯或紫菜蛋湯
雞蛋一枚 豆制品80--100克 主食糧谷類400克
面包兩片 畜禽魚肉類120克 牛肉燉土豆
西紅柿或蘋果或香蕉一個 蔬菜500克 蛋80克 高鈣牛奶250毫升
檸檬汁或胡羅卜汁一杯 水果100--200克 水果100克
要長高就應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養(yǎng)，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應(yīng)該五花八門 多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正。
反之，冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應(yīng)盡量不吃。可樂等碳酸飲料也少吃為妙，因為碳酸易和鈣結(jié)合形成碳酸鈣，將人體內(nèi)的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。
所以，每個人從小開始，就要養(yǎng)成一個科學(xué)的飲食習(xí)慣，做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡、同時牢記“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少“的原則，從而達到增強體質(zhì)、促進長高的目的。
1.多補充維生素d人提會自行制造，但要曬太陽多吃奶油配全麥面包，蛋，肝臟，魚肝油(吃多會有副作用，不信你看我回答紀錄)維生素b群其中得菸堿酸對食物的吸收有幫助多喝牛奶維生素a吃水果吧。
2.體育方面的加強跳繩.打籃球.掉單杠記住運動玩不能喝甜的東西。
3.經(jīng)神上注意10點前睡覺，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間壓力別太大。
4.基因問題基本上這是無法改，沒慢慢改加超劇烈運動但最好不要超劇烈運動對自己不利。
8，過年待客菜譜的10個菜都有哪些
口水雞腿、盆盆蝦、香辣蟹、湖南剁椒魚頭、糖醋鯉魚、紅燒豬蹄、糖醋排骨、茄汁素丸子、西紅柿燉牛腩、紅燒獅子頭。春節(jié)將至，各種宴客菜學(xué)起來，家宴上最不可少的就是紅火菜，就像紅火火的日子，為節(jié)日增添著喜慶的氣氛。過年待客菜譜的10個菜有如下：1、口水雞腿用料：雞腿1只、花生仁10克、料酒少許、白芝麻適量、食鹽3克、白糖1克、生抽4克、醋6克、小蔥5克、辣椒油1勺、姜2片、香油1小勺 1、雞腿洗凈，冷水入鍋，加上姜片，料酒，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后關(guān)火燜5分鐘；燜好的雞腿過涼后浸入提前準備好的冰水里迅速激冷；激冷的雞腿撈出，瀝干水分，在表面涂上一層香油，稍稍晾干；將醋、生抽、白糖和少許鹽調(diào)成料汁；把雞腿斬塊擺盤。撒上花生碎和熟白芝麻；淋上料汁和辣椒油，撒上蔥花即可。2、盆盆蝦用料：蝦20只、芹菜2根、黃瓜1根、香菇3朵、姜5克、蒜5克、花椒適量、干辣椒5個、醋1/2小勺、食鹽少許、豆豉2大勺、玉米油適量、豆瓣醬3大勺、高湯150毫升、白糖1/2小勺。芹菜、黃瓜切小條，香菇一分4小塊 ；姜、蒜切沫，干椒切小段;蝦去蝦線，煎蝦須、蝦腳；鍋入中量油燒五成熱，入大蝦炸金黃色盛出，時間不要長；另鍋少量油，下花椒小火炸香，再加入干椒、豆瓣醬、豆豉、蒜茸和姜沫炒香；入高湯、白糖、醋煮沸 ；加入香菇、芹菜、黃瓜稍煮1分鐘左右，再入蝦煮1分鐘左右；將芹菜、香菇、黃瓜撈出裝在碗底，一個個將蝦排成圈形，倒上汁水，撒上芹菜葉或香菜即可。3、香辣蟹用料：大閘蟹2只、干辣椒10克、花椒少許、姜少許、蒜適量、豆瓣醬適量、食鹽3克、料酒適量、胡椒粉適量、八角少許、桂皮適量、白糖適量、花生油50克。螃蟹刷洗干凈，如圖所示，在倒數(shù)第一和第二根蟹腳之間斜向插入筷子，這樣螃蟹就不會再動了；開蓋，去蟹腮，蟹心，把蟹剁塊，加鹽，料酒，胡椒粉稍腌一會；熱鍋上油，油溫6.7成熱時，把蟹塊切口處沾點干淀粉；下鍋炸紅后起鍋瀝油，鍋中留少許底油，下姜，蒜片爆鍋；加入花椒，干紅辣椒，八角，桂皮煸香，加豆瓣醬炒至出紅油；倒入炸好的螃蟹，加鹽，白糖，味精調(diào)味后，淋少許香油，撒上香菜碎起鍋即可。4、湖南剁椒魚頭用料：鰱魚頭1個、胡椒粉少許、料酒1大匙、食鹽1/3小匙、白酒1大匙、剁椒半碗、蒸魚豉油1大匙、植物油2大匙、姜1塊、小蔥2根。將魚頭洗凈，從魚唇正中剖開，注意不要完全切斷，讓其連在一起，在魚頭下面魚肉較厚的部分斜劃幾刀以方便入味；將料酒、胡椒粉、鹽撒在魚頭上，抹勻，腌制約20分鐘；將高度白酒倒入剁椒中，拌勻待用；在腌制好的魚頭表面淋上少許植物油，抹勻；將姜切片，蔥切段，鋪在碗底，再放上處理好的魚頭；然后將步驟3的剁椒鋪在魚頭上；蒸鍋內(nèi)放入適量的水，燒開，然后擺入魚頭，蓋蓋，大火隔水足汽蒸約10分鐘；將蒸好后的魚頭取出，倒去碗內(nèi)多余的湯汁，撒上蔥花，淋入蒸魚豉油，然后將適量的植物油燒熱(表面有少量白煙冒出)，潑在上面即可。5、糖醋鯉魚用料：鯉魚1條、雞蛋1個、小麥面粉2大勺、淀粉1勺、水1碗、蒜8瓣、番茄醬2大勺、米醋2大勺、生抽1小勺、食鹽1勺半、水淀粉半碗、花生油適量。鯉魚收拾干凈后抽掉兩面的腥筋，然后用刀傾斜45度角給魚均勻的劃斜開片；加鹽1勺，在魚身上下里外都用手將鹽抹勻；盆里加入面粉2大勺，淀粉1勺，雞蛋1個，清水1碗，調(diào)成糊后將魚放入；提著魚尾，將魚通身掛上面糊；拿出后再在魚身上兩面都灑一層干面粉，并抖掉多余的部分 ；鍋內(nèi)放入足夠多的油，七成熱的時候，將魚彎成弧形放入，小火炸。炸時可以用兩只鍋鏟按住鯉魚定型；將兩面炸至微黃，魚熟透，即可撈出；撈出的魚稍晾涼一會，或者涼透也行；再回鍋炸第二遍，一直要用小火，防止外皮焦糊；炸至魚通體深黃即可撈入魚盤中，尾巴向上的放；另起一鍋，放少許油，小火，油溫?zé)釙r加入蒜碎炒香，千萬別大火那樣蒜碎會糊掉的；當(dāng)聞到蒜香味時，加入半碗清水，番茄醬2大勺，米醋2大勺，生抽1小勺，煮開；倒入水淀粉小半碗，拌勻后加小半勺鹽，再次煮開即可關(guān)火；趁熱將酸甜汁澆在魚上即可上桌。6、紅燒豬蹄用料：豬蹄4個、蔥1段、姜1塊、蒜2瓣、腐乳(紅)2塊、八角1顆、桂皮1段、香葉2片、茴香籽1/3茶匙、色拉油2湯匙、冰糖1小把、老抽1湯匙、料酒1湯匙。豬蹄先放在清水里浸泡2小時以上。然后洗干凈，摘干凈皮上的毛，然后放在冷水中開大火焯水，焯水的時候不蓋蓋子。待水開四面顏色變白撈出，再用開水將豬蹄上的沫子沖干凈；炒鍋中放入適量色拉油，放入適量冰糖，中火炒糖色；炒至冰糖溶化，顏色變成焦黃色。放入豬蹄，立刻轉(zhuǎn)小火翻炒至皮都變成金黃色；然后放入適量的老抽、料酒、蔥、姜、蒜、八角、桂皮一起翻炒一下；放入適量清水。水開后撇去浮沫。將醬豆腐搗碎放入，小茴香和香葉裝在調(diào)料包里一同放入；開鍋后蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燉2小時，燉到一小時的時候，放入適量鹽進去調(diào)下味；燉兩個小時后轉(zhuǎn)大火收汁，待湯汁差不多收干關(guān)火即可。7、糖醋排骨用料：豬小排500克、冰糖50克、姜15克、陳醋40克、白芝麻少許、玉米油30克、白砂糖20克、淀粉10克、水適量。豬小排500克、冰糖50克、生姜15克、陳醋40克、白芝麻少許；豬小排冷水下鍋，煮去血水，水開后撇開浮沫撈出排骨；生姜拍爛、冰糖敲碎，冷玉米油把冰糖放入中小火把糖色炒好；倒入豬小排，翻炒使糖色均勻裹在排骨上，放入生姜，繼續(xù)翻炒，炒到排骨金黃為止；倒入熱水，水量不要太多，沒過排骨即可，如圖，蓋上鍋蓋，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢燉，一直燉到水快干為止；中火，倒入糖醋汁(白砂糖20克+陳醋40克提前調(diào)好)炒勻；中火，倒入水淀粉勾芡(淀粉10克+水40克提前調(diào)好)快速炒勻，有粘稠感了就可以關(guān)火了；裝盤后撒上白芝麻點綴即可。8、茄汁素丸子用料：小麥面粉300克、胡蘿卜1根、香菜40克、饅頭半個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量、食鹽2克、五香粉適量、水適量、色拉油適量、番茄醬2勺、醋1勺、白糖1勺、淀粉1勺 茄汁的比例：番茄醬3勺、鹽2克、醋1勺、白糖2勺、少量的清水，調(diào)好后可以嘗一嘗，適合自己的口味才好，然后再放入水淀粉調(diào)成汁。把胡蘿卜切絲;蔥、香菜切末;饅頭切末；面粉倒入盆中，加入切好的胡蘿卜、蔥、姜、香菜、饅頭，打入雞蛋、鹽、五香粉，加入適量清水調(diào)成稠糊；鍋中放油，七成熱時，下丸子，炸至金黃熟透，撈出放在吸油紙上濾油；番茄醬2勺、鹽2克、醋1勺、白糖1勺、淀粉1勺，適量的清水調(diào)成茄汁；鍋中倒入調(diào)好的茄汁，煮至透明即可關(guān)火，淋到炸好的丸子。9、西紅柿燉牛腩用料：牛腩500克、西紅柿2個、香芹1棵、胡椒粉少許、八角3個、花椒30粒、茴香籽20粒、蔥5克、姜1塊、蒜5瓣、食鹽1茶匙、白糖1湯匙、料酒1湯匙、花生油2湯匙、水適量。將牛腩洗凈切大塊，西紅柿切塊、香芹切段、姜切片、蔥切段、蒜剝皮；涼水牛肉下鍋焯水，焯出血沫撈出溫水洗凈待用；鍋燒熱后內(nèi)放油，煸香蔥姜蒜花椒、大料、小茴香；煸炒出香味，放入香芹段炒出香味；放入牛肉塊煸炒、烹入料酒；將煸炒好的牛肉放入鍋內(nèi)加足開水；大火燒開關(guān)小火燉1小時，使湯汁濃稠(可自行根據(jù)牛腩老嫩情況及鍋的質(zhì)地決定時間長短）；放入切好的西紅柿塊、加鹽、胡椒粉、白糖調(diào)味；再燉5分鐘，直至西紅柿軟爛出紅油即可出鍋。10、紅燒獅子頭用料：豬肉餡適量、雞蛋1個、淀粉適量、油菜苔適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、蔥適量、胡椒粉適量、料酒適量、白糖適量、冰糖少許、老抽適量。豬肉餡中放1個雞蛋，一些淀粉，胡椒粉，鹽，糖，料酒，蔥姜末混合均勻；用筷子朝一個方向攪打上勁備用。這一步是為了讓讓獅子頭的口感好；戴上一次性手套，抓取適量肉餡，獅子頭并不是揉成團，而是摔成團的。肉餡在兩手之間反復(fù)摔打會越來越有粘性，然后自然成漂亮的球形，且不易破碎；入油鍋炸制表面金黃形成硬殼狀即可撈出控油；鍋中留底油，下蔥姜片爆香，加稍多一些的開水燒開；倒入老抽，放入鹽，冰糖調(diào)味。
9，饑荒食譜有哪些
《饑荒》食譜有奶油松餅、青蛙圓面包三明治、太妃糖、南瓜餅、香酥茄盒、魚肉條、甜蜜金磚、蜜汁火腿、龍餡餅、肉串、曼德拉草湯、雞蛋火腿、肉丸、肉湯、半圓小酥餅、火雞正餐、蹩腳的燉菜、果醬蜜餞、水果拼盤……食物素材基本規(guī)則說明：饑荒食材分為肉類、蔬菜、水果和蛋4大類，并且有肉度、果度、菜度、蛋度的概念，同一個度數(shù)的同類食材可以互相替代，做出來的食物是一樣的。比如肉丸湯，可以用1大肉+3漿果，也可以1大肉+3胡蘿卜，也可以1怪物肉+3漿果。肉度1：大肉、怪物肉;肉度0.5：小肉、雞腿、蛙腿、蝙蝠翅膀;果度1：農(nóng)場種植水果;果度0.5：漿果;菜度1：農(nóng)場種植蔬菜(包括胡蘿卜);菜度0.5：蘑菇蛋度1：高鳥蛋蛋度0.5：雞蛋(籠中鳥下的蛋)特別說明：怪物肉具有毒屬性，任何菜譜使用2塊(包括2塊)以上的怪物肉都會變成怪物千層面(食用降低生命值)，水果中的榴蓮具有和怪物肉同樣的屬性。所以每次烹飪建議怪物肉和榴蓮最多只使用一個。下文中的時間均指的是游戲內(nèi)的時間。饑荒食譜大全：1、奶油松餅/蝴蝶松餅(butterflymuffin)所用食材：names.butterflywings(蝴蝶翅膀)、not tags.meat(不放肉)、tags.veggie(蔬菜)食物類型：蔬菜補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：會手撕蝴蝶的一般都知道這個，推薦做法1翅膀1蔬菜+2樹枝(或2漿果)，但是一般都直接吃了，會手撕的隨便撕幾個就好了。2、青蛙圓面包三明治(frogglebunwich)所用食材：names.froglegs or names.froglegs_cooked(生、熟蛙腿)、tags.veggie(蔬菜)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：屬性和蝴蝶松餅一樣，推薦做法也一樣，對于新手噩夢的青蛙用陷阱抓就可以變成前期回血的不錯選擇，相比于某些不會撕蝴蝶的可以做，只是為了饑餓的話直接烤了蛙腿吃就行3、太妃糖(taffy)所用食材：tags.sweetener and tags.sweetener >= 3(蜂蜜或蜂巢大于等于3)、not tags.meat(不放肉)食物類型：蔬菜補血量：-3點血(甜的掉牙了)補饑餓量：25點饑餓保鮮時間：15天補腦值：15點腦料理時間：2,(2小時)說明：可以說后期回san必備，綠蘑菇多的當(dāng)我沒說，做法就是3蜂蜜+1樹枝(漿果)，下洞穴可以多帶一點4、南瓜餅(pumpkincookie)所用食材：names.pumpkin or names.pumpkin_cooked(生、熟南瓜)、tags.sweetener and tags.sweetener >= 2(蜂蜜或蜂巢大于等于2)食物類型：蔬菜補血量：0點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：10天補腦值：15點腦料理時間：2,(2小時)說明：這個是真的不推薦，相比于太妃糖只是少扣3血，還浪費南瓜。5、香酥茄盒(stuffedeggplant)所用食材：names.eggplant or names.eggplant_cooked(生、熟茄子)、tags.veggie and tags.veggie > 1(蔬菜大于1)食物類型：蔬菜補血量：3點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：5秒料理時間：2,(2小時)說明：只是有回體溫這個隱藏屬性，真的是不推薦，茄子完全可以在其他食譜中當(dāng)蔬菜用6、魚肉條/魚排(fishsticks)所用食材：tags.fish(魚)、names.twigs and (tags.inedible and tags.inedible <= 1)(樹枝且樹枝小于等于1)食物類型：肉補血量：40點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：10天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：簡單粗暴，回血神器，推薦做法1條魚(可以是鰻魚)+1樹枝+2漿果(或2蔬菜什么的)，不要加玉米，否則會變成魚肉漢堡，坑爹。可以在洞二池塘附近造鍋，扔幾個魚竿，當(dāng)臨時補給站。7、甜蜜金磚(honeynuggets)所用食材：names.honey(蜂蜜)、tags.meat and tags.meat <= 1.5(肉小于等于1.5，即1大肉、1小肉)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：有蜂蜜，適用于沒多少肉的，1肉1蜂蜜+2漿果就可以做，不過回的饑餓不多，但是貴在簡單，兼回血和饑餓，單純?yōu)榱损囸I推薦做肉丸子8、蜜汁火腿(honeyham)所用食材：names.honey(蜂蜜)、tags.meat and tags.meat > 1.5(肉大于1.5，即1大肉、1小肉)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：30點血補饑餓量：75點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：10秒料理時間：2,(2小時)說明：屬性已經(jīng)擺在那了，不只是30血、75饑餓，冬天還可以暫時回體溫，推薦1怪物肉+2小肉(可以是雞腿)+1蜂蜜 或 1怪物肉+1大肉+1漿果什么的+1蜂蜜9、龍餡餅/火龍果派(dragonpie)所用食材：names.dragonfruit or names.dragonfruit_cooked(生、熟火龍果)、not tags.meat(不放肉)食物類型：蔬菜補血量：40點血補饑餓量：75點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：10秒料理時間：2,(2小時)說明：絕對的神器，農(nóng)場玩家的福利，回的多，還帶體溫，入冬前農(nóng)場里別摘就行了，冬天就不用愁了，做法簡單粗暴1火龍果+3樹枝(漿果)。10、肉串(kabobs)所用食材：tags.meat(肉)、names.twigs(樹枝)、 not tags.monster or tags.monster <= 1(沒有瘋?cè)饣虔側(cè)庑∮诘扔?)、 tags.inedible and tags.inedible <= 1(樹枝小于等于1)食物類型：肉補血量：3點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：不推薦，除非你是沒有漿果和蔬菜了，然后拿個樹枝頂一下，多放樹枝還會出漿糊11、曼德拉草湯(mandrakesoup)所用食材：names.mandrake(曼德拉草)食物類型：蔬菜補血量：100點血補饑餓量：150點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦料理時間：3,(3小時)說明：流弊哄哄，做法和火龍果派一樣，但是要曼德拉，，，開了大量算我沒說12、雞蛋火腿/培根煎蛋(baconeggs)所用食材：tags.egg and tags.egg > 1(蛋大于1)、tags.meat and tags.meat > 1(肉大于1，即大于1塊大肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：75點饑餓保鮮時間：20天補腦值：5點腦料理時間：2,(2小時)說明：煎蛋狂魔來了，能偷高鳥蛋的可以攢著不會腐爛的高鳥蛋做，推薦做法：1高鳥蛋+2怪物肉+1樹枝什么的 & 2雞蛋+1怪物肉+1小肉。肉只要大于1就行了，高鳥蛋因為蛋屬性高，所以可以2怪物肉還有一種做法2雞蛋2怪物肉，由于千層餅和培根煎蛋優(yōu)先度相同，有一半幾率出煎蛋，也就是有蜘蛛巢有鳥籠可以無限刷煎蛋，煎蛋粗暴，臉太黑的不推薦這個做法。13、肉丸(meatballs)所用食材：tags.meat(肉)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：3點血補饑餓量：62.5點饑餓保鮮時間：10天補腦值：5點腦料理時間：.75,(0.75小時)說明：這個絕逼食譜里的主角，大多新手基本只會這個和幾個炒菜，但不得不說不管哪個時期，回饑餓都是杠桿的，推薦做法1肉(任意肉)+3漿果(可以是冰~~)，肉和填充物比例可換，肉度高于3即為下面的肉湯14、肉湯(bonestew)所用食材：tags.meat and tags.meat >= 3(肉大于等3，即至少3塊大肉)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：12點血補饑餓量：150點饑餓保鮮時間：10天補腦值：5點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：15秒料理時間：.75,(0.75小時)說明：描述很清楚了，肉度大于等于3, 3個大肉，一個可以用怪物肉代替，雞腿小肉的肉度0.5，做法3大肉+1漿果什么的&2大肉+2小肉，推薦睡覺之后來一發(fā)。15、半圓小酥餅/餃子(perogies)所用食材：tags.egg(蛋)、tags.meat(肉)、tags.veggie(蔬菜)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：40點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：20天補腦值：5點腦料理時間：1,(1小時)說明：做法就是食材上寫的1蛋+1肉+1蔬菜(不是水果)+1隨意(不是樹枝)，回血也是牛的一逼16、火雞正餐(turkeydinner)所用食材：names.drumstick and names.drumstick > 1(雞腿大于1)、 tags.meat and tags.meat > 1(肉大于1，即至少1塊大肉)、tags.veggie or tags.fruit(蔬菜或水果)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：75點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：10秒料理時間：3,(3小時)說明：有火雞場的做做這個也不錯，兼回體溫，推薦做法2雞腿+1小肉+1蔬菜或水果。17、蹩腳的燉菜(ratatouille)所用食材：not tags.meat(不放肉)、tags.veggie(蔬菜)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：蔬菜補血量：3點血補饑餓量：25點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：1,(1小時)說明：這個真的是蔬菜多的沒地方用了去做，不多說了18、果醬蜜餞/果醬(jammypreserves)所用食材：tags.fruit(水果)、not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：蔬菜補血量：3點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)說明：呵呵呵，沒事肯定不做這個19、水果拼盤/水果圣代(fruitmedley)所用食材：tags.fruit and tags.fruit >= 3(水果大于等于3)、not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)食物類型：蔬菜補血量：20點血補饑餓量：25點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦溫度：-40度溫度持續(xù)時間：5秒料理時間：.5,(0.5小時)說明：除了漿果的果度為0.5，其他農(nóng)場水果均為1，夏天可以考慮降溫，但是并不推薦做，一般有存冰塊的話直接吃冰也好。20、玉米餅包炸魚/魚肉漢堡(fishtacos)所用食材：tags.fish(魚)、names.corn or names.corn_cooked(生、熟玉米)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)這個就不多說了，有魚肯定做魚排的，玉米做火藥餅(芝士蛋糕)21、華夫餅(waffles)所用食材：names.butter(黃油)、names.berries or names.berries_cooked(生、熟漿果)、tags.egg(蛋)食物類型：蔬菜補血量：60點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)刁刁的，雖然加了蛋，但是屬于素食范圍，需要1黃油+1蛋+1漿果+1漿果樹枝什么的，回血神器，但一般也不會做，黃油直接吃也加40。22、怪物千層餅(monsterlasagna)所用食材：tags.monster and tags.monster >= 2(怪物肉大于等于2)、not tags.inedible(不放樹枝)食物類型：肉補血量：-20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：6天補腦值：-20點腦料理時間：.5,(0.5小時)這個也就呵呵呵了，一般除了mod人物，韋伯，這個基本用不到，做菜怪物肉加多了會出，基本上屬于失敗的食物。23、芝士蛋糕/火藥餅(powcake)所用食材：names.twigs(樹枝)、names.honey(蜂蜜)、names.corn or names.corn_cooked(生、熟玉米)食物類型：蔬菜補血量：-3點血補饑餓量：0點饑餓保鮮時間：9000000天補腦值：0點腦料理時間：.5,(0.5小時)火雞陷阱的必備部分(用曼德拉的算我沒說)，做法1蜂蜜+1玉米+2樹枝。24、鰻魚料理(unagi)所用食材：names.cutlichen(苔蘚)、names.eel or names.eel_cooked(生、熟鰻魚)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：18.75點饑餓保鮮時間：10天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)做法1鰻魚+1苔蘚+2幾乎任意填充物，可以考慮洞二做臨時補給站25、濕膩焦糊(wetgoop)所用食材：true(所有非食譜的組合)食物類型：無補血量：0點血補饑餓量：0點饑餓保鮮時間：6天補腦值：0點腦料理時間：.25,(0.25小時)有百科里叫 愛的味道 也是醉了，人稱漿糊，沒啥吊用，是不符合任何烹飪結(jié)果的失敗作品。26、花沙拉(flowersalad)所用食材：names.cactusflower(仙人掌花)、tags.veggie and tags.veggie >= 2(蔬菜大于等于2)、not tags.meat(不放肉)、not tags.inedible(不放樹枝)、not tags.egg(不放蛋)、 not tags.sweetener(不放蜂蜜或蜂巢)、not tags.fruit(不放水果)食物類型：蔬菜補血量：40點血補饑餓量：12.5點饑餓保鮮時間：6天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)這個食譜也是苛刻，就不多說了，夏天有仙人掌花的話可以考慮回回血。27、冰激淋(icecream)所用食材：tags.frozen(冰)、tags.dairy(乳制品)、tags.sweetener(蜂蜜或蜂巢)、 not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.inedible(不放樹枝)、 not tags.egg(不放蛋)食物類型：蔬菜補血量：0點血補饑餓量：18.75點饑餓保鮮時間：3天補腦值：33點腦溫度：-40度溫度持續(xù)時間：15秒料理時間：.5,(0.5小時)神奇的冰激凌，這里顯示的是回33san，但是我玩的是顯示是回50san，乳制品可以是黃油或羊奶，1蜂蜜+1冰+1黃油或羊奶+1(冰或蜂蜜)，一般這樣煮，也就是將黃油的回血變成了回san而已，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能長久保存28、西瓜冰/西瓜棒冰(watermelonicle)所用食材：names.watermelon(西瓜)、tags.frozen(冰)、names.twigs(樹枝)、not tags.meat(不放肉)、not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.egg(不放蛋)食物類型：蔬菜補血量：3點血補饑餓量：12.5點饑餓保鮮時間：3天補腦值：20點腦溫度：-40度溫度持續(xù)時間：10秒料理時間：.5,(0.5小時)夏季可以用來暫時的降低體溫，西瓜單吃也有小幅度降溫，做法1西瓜+1冰+1樹枝+1其他，可以放2樹枝。29、干果(trailmix)所用食材：names.acorn_cooked(熟橡果)、tags.seed and tags.seed >= 1(種子大于等于 1)、names.berries or names.berries_cooked(漿果或熟漿果)、 tags.fruit and tags.fruit >= 1(水果大于等于1)、not tags.meat(不放肉)、 not tags.veggie(不放蔬菜)、not tags.egg(不放蛋)、not tags.dairy(不放乳制品)食物類型：蔬菜補血量：30點血補饑餓量：12.5點饑餓保鮮時間：15天補腦值：5點腦料理時間：.5,(0.5小時)食材里的種子大于1無視即可，做法1烤橡果+3漿果 或 2烤橡果+2漿果，3橡果的話會出果醬，在豬村附近安家可以前期可以考慮用來回血。30、咖喱/辣子醬(hotchili)所用食材：tags.meat >= 1.5(肉大于等于1.5)、tags.veggie >= 1.5(蔬菜大于等于1.5)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：10天補腦值：0點腦溫度：40度溫度持續(xù)時間：15秒料理時間：.5,(0.5小時)31、鱷梨醬(guacamole)所用食材：names.mole(鼴鼠)、names.cactus_meat(仙人掌肉)、not tags.fruit(不放水果)食物類型：肉補血量：20點血補饑餓量：37.5點饑餓保鮮時間：10天補腦值：0點腦料理時間：.5,(0.5小時)好殘忍的食譜，唯一一個要用鼴鼠這種東西做的菜，沒事誰去做這個。32、蘑菇詳解回血-2010-120-3恢復(fù)饑餓值12.5012.5012.50恢復(fù)San值0-10-5015-1510紅綠藍3種蘑菇分別在白天，黃昏，黑夜采集① 一般情況下，使用烤熟的綠蘑菇回san，缺少時也可用烤熟的藍蘑菇略微代替② 烤熟的綠蘑菇+生的藍蘑菇混著吃，快速回復(fù)血量及饑餓③ 吃生的綠蘑菇，迅速降低san，刷影怪，過方尖碑，之后吃烤熟的綠蘑菇恢復(fù)④ 紅蘑菇當(dāng)食譜料理中的蔬菜，也可以用來毒死火雞什么的。
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