騰三七能吃嗎，騰三七 的葉怎樣吃最好
發(fā)布時間：2022-07-03 10:45
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1，騰三七 的葉怎樣吃最好
2，藤三七根能吃嗎
3，孕婦能吃藤三七嗎
病情分析： 這個是一定不能吃的，不過你既然吃了，也不代表你的寶寶會有問題·····到時間去做檢查的時候把情況告訴醫(yī)生，他們會要求你做相應的檢查的
4，藤三七有哪些營養(yǎng)價值如何食用該如何栽培
病情分析： 這個是一定不能吃的，不過你既然吃了，也不代表你的寶寶會有問題·····到時間去做檢查的時候把情況告訴醫(yī)生，他們會要求你做相應的檢查的
5，當歸牛滕田七杜仲川芎沒有下過蛋的雞一起蒸吃功效什么
您好！以上藥物有補氣血，通經絡利關節(jié)的功效。
6，藤三七能吃嗎有毒嗎
一種可以用來做蔬菜吃的藥材，藤三七，你吃過嗎？
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7，我想買騰三七苗種請回那里有
在qq游戲里買送歡樂豆最多的1q幣的衣服再看看別人怎么說的。
8，用盼望寫一個夸張的句子
我盼望有一天，地球上的每一棵大樹都會長成幾十米高的巨樹！我這有很多 樓主都借鑒著看看吧： 關于夸張的句子 1.團團如果跌一跤，幾個舉重運動員都扶不動他，只能用起重機吊起來。 2.球球跌跤，會像皮球一樣，從房間這一頭滾到那一頭。 3.圓圓的床和椅子是用三寸厚的大鋼板制成的…… 4.小朋友乘棉花糖氣球飛來。 5.交語速裝束，絡繹如浮云。 6.精妙世無雙。 7.昨天我給我媽媽打電話，我問媽媽最近家里怎么樣。媽媽說家里沒什么事。媽媽說有一家來要化肥錢的。我媽媽這樣評價他們的化肥：你們兩年前化肥頭幾天耕地還有那，我撿起一個來裝到槍里打死了一群兔子。 8.瀚海闌干百丈冰,愁云慘淡萬里凝。 9.大蟲見掀他不著，吼一聲，就像半天里起了個霹靂，震得那山岡也動了。 10.飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。 11.三萬里河東入海，五千仞岳上摩天 。 12.我捋起袖口，將鍋湊到水龍頭，沖滿水，然后張開“如來神掌”先給它來一招“倒轉乾坤”，再來招“天昏地暗”，最后來個“蕩氣回腸”。一番折騰，累得我“氣喘如牛”。 13.五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。 15.教室里靜得連根針掉在地上也聽得到。 16.她一點胃口也沒有，飯沒入口，人就飽了。 17.伸手取弓，那箭早已呼嘯著射中目標。 18.我的心像刀絞一樣。 19.天空中下起了豆大的雨點。 20.烈日下，柏油路都快融化了。 21.這橘子酸得我的牙都快掉了。 22.他餓得都可以把一頭大象給吃了。 23.我們高興得一蹦三尺高。 24.他家窮得快揭不開鍋了。 25.玻璃干凈得能當鏡子。 26.他的聲音難聽極了，簡直能震碎人的耳膜。 27.巴掌大的地方還開宴會？ 28.班里靜得連針掉了都能聽見。 29.云朵般大小的飛機在藍天上如火箭有樣飛翔。 30.飛機以飛碟的速度在藍天軌道上狂奔著。 31.一個裝著一對鯨魚的米格飛機在被烏云蓋的就能看見芝麻粒那么大小藍色的藍天上如同蝸牛般的火速飛翔著。 32.隆隆之聲傳來，抬頭看去，只見一架銀灰色的龐然大物出現(xiàn)在頭上。前身昂揚，兩翼舒展，恰似一頭上古鷹鷲盤旋于黛藍長空之上。 33.這塊地方沒有巴掌大,怎么能蓋房子呢? 34.一滴太白酒，十里草木香。 35.云朵般大小的飛機在藍天上火箭樣飛翔。 36.飛機以飛碟的速度在藍天軌道上狂奔著。 37.要說渴，真有點渴，嗓子冒煙臉冒火，我能喝他一條江，我能喝他一條河。 38整個禮堂擠得連根針也插不下。 39李醫(yī)生給人看病，藥方沒開，病就好了三分。
9，魔獸世界MS怎么玩 天賦點怎么加 怎么PK
1.主戒律副神圣的RAID天賦
戒律 天賦 (31 點)
堅定意志 5/5 點
強化真言術：盾 3/3 點
強化真言術：韌 2/2 點
殉難 2/2 點
心靈專注 1/1 點
冥想 3/3 點
精神敏銳 5/5 點
強化心靈之火 3/3 點
神圣之靈 1/1 點
心靈之力 5/5 點
能量灌注 1/1 點
神圣 天賦 (20 點)
治療專注 2/2點
強化恢復 3/3點
神圣專精 3/5點
神圣之怒 5/5點
神圣新星 1/1點
神恩回復 3/3點
強化治療術 3/3點
特點:支持團隊副本的戒律天賦,配合T1T2可以有很強的持續(xù)治療能力,MANA上限可到80
00左右,戰(zhàn)斗回MANA速度也非常快.有些行會中的MH的MANA加完BUFF后一般可以到達10000.持久治療的配點
2.SOLO的主暗影副戒律天賦
戒律 天賦 (17 點)
堅定意志 - 5/5 點
強化真言術：盾 - 2/3 點
強化真言術：韌 - 2/2 點
殉難 - 2/2 點
心靈專注 - 1/1 點
冥想 - 3/3 點
精神敏銳 - 2/5 點
暗影 天賦 (34 點)
昏厥 - 3/5 點
精神分流 - 5/5 點
強化暗言術：痛 - 2/2 點
強化心靈震爆 - 5/5 點
精神鞭笞 - 1/1 點
強化心靈尖嘯 - 2/2 點
暗影延伸 - 3/3 點
暗影之波 - 5/5 點
吸血鬼的擁抱 - 1/1 點
沉默 - 1/1 點
黑暗 - 5/5 點
暗影形態(tài) - 1/1 點
特點:自我恢復MANA速度一流,SOLO中如果少被別人打的躺地板,少坐地板喝水就是效率,但這并不是暗牧的標準PK天賦.
3.主神圣副戒律的RAID天賦
戒律 天賦 (17 點)
堅定意志 - 5/5 點
強化真言術：盾 - 3/3 點
強化真言術：韌 - 2/2 點
殉難 - 2/2 點
心靈專注 - 1/1 點
冥想 - 3/3 點
精神敏銳 - 1/5 點
神圣 天賦 (34 點)
強化恢復 - 3/3 點
治療專注 - 2/2 點
神圣專精 - 3/5 點
神圣之怒 - 5/5 點
神圣新星 - 1/1 點
神恩回復 - 3/3 點
強化治療術 - 3/3 點
救贖之魂 - 1/1 點
精神指引 - 5/5 點
強化治療禱言 - 2/2 點
精神治療 - 5/5 點
光明之泉 - 1/1 點
特點:這個天賦是以每次法術的治療量偏高而受到大家喜歡的,特別是由于有水井的支持,在大型RAID要打BOSS前神牧們固定在一個地方放水井,然后當有盜賊或者法師受到傷害,而牧師們有騰不出手來管的時候,讓他們自己恢復HP.現(xiàn)在大治療變?yōu)榱?.5秒,這當然又是一個好消息.現(xiàn)在的神圣新星果然是一顆"新星",去黑上的時候,法師爆,牧師給法師加完盾和恢復也跟著爆,自己也體驗下AOE的感覺吧~(PS:危險的時候還是老老實實治療去~)
4.神戒半修的RAID天賦
戒律 天賦 (21 點)
堅定意志 - 5/5 點
強化真言術：韌 - 2/2 點
強化真言術：盾 - 3/3 點
殉難 - 1/2 點
冥想 - 3/3 點
心靈專注 - 1/1 點
精神敏銳 - 5/5 點
神圣之靈 - 1/1 點
神圣 天賦 (30 點)
治療專注 - 2/2 點
強化恢復 - 3/3 點
神圣專精 - 3/5 點
神圣之怒 - 5/5 點
神圣新星 - 1/1 點
神恩回復 - 3/3 點
強化治療術 - 3/3 點
救贖之魂 - 1/1 點
強化治療禱言 - 2/2 點
精神指引 - 5/5 點
精神治療 - 2/5 點
特點:既可以加神圣之靈的BUFF,又可以享受到每次施法治療量可與神牧媲美的天賦,這個天賦早在1.9版本前就有了,由于現(xiàn)在精神也和治療效果掛鉤了,所以經過改動后,比較偏向神圣的天賦,如果愿意的話,可以把幾點精神引導和精神治療點到心靈之力上.
5.主暗影副戒律的PK天賦
戒律 天賦 (14 點)
堅定意志 - 5/5 點
強化真言術：韌 - 2/2 點
強化真言術：盾 - 1/3 點
殉難 - 2/2 點
冥想 - 3/3 點
心靈專注 - 1/1 點
暗影 天賦 (37 點)
昏厥 - 5/5 點
暗影集中 - 4/5 點
強化暗言術：痛 - 2/2 點
強化心靈震爆 - 5/5 點
精神鞭笞 - 1/1 點
強化心靈尖嘯 - 2/2 點
暗影延伸 - 3/3 點
暗影之波 - 5/5 點
吸血鬼的擁抱 - 1/1 點
沉默 - 1/1 點
強化吸血鬼的擁抱 - 2/2 點
黑暗 - 5/5 點
暗影形態(tài) - 1/1 點
特點:加暗影集中的理由是打術士的時候會輕松一點,當你加到8點此天賦以后,心靈狂嘯就有50%的幾率把術士的地獄犬恐懼開,地獄犬的每項魔法抗性是300,在術士穿上好的套裝以后還可以更高,如果不加地獄犬基本不吃恐懼,這點很重要.(PS:聽說1.10版本中術士的地獄犬的各項抗性只有250了,算是個好消息),還有要說的是強化吸血鬼的擁抱,根據個人喜好,你可以把這2點補到強化真言盾上,但是效果不會相差太多,建議加到盾上,特殊情況下盾比吸血更有效.戒律系的痛苦壓制是個不錯的技能，但是魔獸世界好玩之處就在于游戲的平衡性，所以不管你什么天賦，都不一定能站到最后 天賦只主節(jié)律，加到痛苦壓制，另外一邊如果你打55的話還是加神圣吧，如果打22，33可以加到暗影里，幫忙急火。
PK的話一般以耗為主，法系職業(yè)的話主要是掛DOT，給自己掛HOT，再抽藍，抽藍被反制就將計就計加血FERM就暗影 副本就神圣 PK就戒律
一個好MS身上最起碼要有兩套裝備
不管你是什么天賦
最少要有一套輸出裝和一套加血裝戒律
是PVP里比較常見的,也是比較強的職業(yè)
因為出盾的防御很高
我自己的MS是出暗影天賦,在PVP上,殺FS是不錯的
10，怎樣蒸出又松又軟的饅頭
原料：面粉、發(fā)酵面（老面）、水、堿。 制作方法：1.將發(fā)酵面（老面）加面粉、水和成面團，放入盆中發(fā)酵（發(fā)酵時間視室內溫度和老面的多少而定）； 2.取出發(fā)酵好的面團加堿和白糖（白糖可根據自己喜歡的口味添加），揉透揉勻后搓成長條，揪劑子，擺在籠屜上，劑子口朝上，在旺火上蒸二十分鐘，取出即可。 注意：1.發(fā)酵面時一定要發(fā)到時間，劑子口一定要朝上； 2.下劑子擺在籠屜上時，千萬不要碰，否則不會“開花”； 3.上籠屜時火一定要旺，而且要在水沸時上籠屜。特點：色澤潔白，形如花朵，甜香爽口。 4。如果發(fā)的不好加點小蘇打 一定要少 要不饅頭就是黃的 而且要揉開 否則有黃點。 發(fā)酵粉用35度－37度溫水化開，用這個水和面。到軟硬適度不粘手，揉光用濕布蓋好醒面發(fā)酵。如今的天氣，2個小時是肯定能發(fā)起來地。然后將面置于案板上，加干面再揉勻，再醒一會。這會子就隨便你了，是加豆餡，是放肉和菜或是其它東東作成諸如豆包、包子、花卷、糖三角就看你的想吃啥了。成型后，再放約半小時。特別注意的是上鍋開蒸這道工序，一定要中火，鍋里要用冷水，勿謂言之不預也。要是像平常那樣大火開水，出來的絕對是死面團。大火開水的作法只適用于用面肥發(fā)酵的面。 蒸饅頭勿用熱水 許多人愛用熱水或開水蒸饅頭，以為這樣開得快。其實這并不科學。因為生冷的饅頭突然遇到熱氣，表面粘結，容易使饅頭夾生。 正確的方法應是在鍋內加冷水，放入饅頭后，再加熱升溫，可使饅頭均勻受熱，松軟可口。 蒸饅頭怎樣知生熟 蒸饅頭判斷生熟有以下幾種方法： （1） 用手輕拍饅頭，有彈性即熟； （2） 撕一塊饅頭的表皮，如能揭開皮即熟，否則未熟； （3） 手指輕按饅頭后，凹坑很快平復為熟饅頭，凹陷下去不復原的，說明還沒蒸熟。 暄松的饅頭 制作饅頭的關鍵是發(fā)酵。酵母菌可以使面團的淀粉發(fā)生化學變化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳氣。但是，加熱方法如果不適當，比如直接放在鍋上烙，由于受熱不均勻，只能變成皮硬內軟的“烤餅”；要想得到暄松的饅頭，必須請高溫蒸汽來幫忙。當人們把揉好的生饅頭放進蒸籠以后，高溫蒸汽很快把饅頭包圍起來，從四周給饅頭均勻地加熱。饅頭里面的二氧化碳氣受熱膨脹，可是又不容易冒出來，只能在里面鉆來鉆去，于是便脹出許許多多小空泡，使饅頭又松又暄。和面時別用發(fā)酵粉。用起子。 什么是起子呢？就是一小塊起面。什么是起面呢？就是已經發(fā)酵好的面。大概有一兩重就行了。如果手頭正好沒有的話，就在下次吃面時剩一小塊已和好的面別煮，揉成團，放在溫暖的地方，待它自己發(fā)酵，也就是里面出現(xiàn)蜂窩狀時就是發(fā)酵了。這就是起子。 把起子和吃饅頭時要和的面揉在一起，（如果起子干了，就用水泡開，泡成稀糊糊最好了）面要和得稍軟一些，和面的水要稍溫一些，有利于面發(fā)的快些。 和好面后放盆里上面最好蓋一塊潮濕的布，或者鍋蓋，放在溫暖的地方——發(fā)面。待面漲大，里面全是蜂窩狀時就是發(fā)了。 案板上多灑些面粉，把盆里的面取出放在案板上。這時要注意別把面粘在案上，因為這時的面相當粘。 案上放食用堿面（超市有賣），大約一湯匙。用刀平躺在案上磨成粉，和案上的面粉一起揉進剛才那個大面團里。注意，一定要把案上的面粉和堿面全揉進面團里，案上沒有一點面粉或堿面時再灑面粉再揉，這樣，能保證蒸出的饅頭白，沒有黃點。所以，最開始在案板上灑面粉時，一定要多灑點。揉進面里的干面粉越多，饅頭越筋，越有嚼頭。 堿面放多了饅頭發(fā)黃，放少了發(fā)酸。怎么才能放得正好呢？上文所說的面團揉時，感到不粘手，揪一塊聞聞或用舌頭舔舔，沒有酸味。這時，應該就差不多了。多做幾次就基本能掌握放堿面的量了。 鍋里坐水，上面放籠屜，大火燒開。 面揉好后，揪成小劑子，再一個個揉成團，放在上面所說已準備好的鍋內大火蒸二十分鐘就OK了。 外面賣的饅頭一般都是發(fā)酵粉發(fā)的，很暄，但不筋。而且現(xiàn)在有不良商販，為了使饅頭看起來白，放增白劑甚至滑石粉，洗衣粉。更有甚者，聽說放衛(wèi)生紙，為了增加重量。多惡心呀。所以，我家從來不買外面的饅頭吃，都是自己蒸，又干凈又好吃。我是北方人，我們這兒的人基本上天天都要吃饅頭，沒聽說誰吃饅頭上火的。所以不用擔心那位同志所說的。 樓主試試吧。看我寫得這么辛苦，把分給我。1、洗凈雙手與和面盆。 2、在和面盆中放入二至三小碗水，根據需要可適量增減。 3、在和面盆中放入適量酵母粉，用手攪拌均勻。 4、用瓢挖一大瓢白面，也可添加少許玉米面，一邊倒入面盆中，一邊用另一只手攪拌成面穗狀。 5、手用力扶面盆邊沿，一只手用手背發(fā)力蹭盆子的邊沿，直到盆邊無粘著的面為止。 6、搓雙手，至雙手無粘著面為止。 7、雙手用壓手腕的力量擠壓面塊，反復倒騰，至面塊柔軟光滑。 8、蓋好和面盆，防止上面的面干燥。 9、放置向陽的或溫暖的地方三四個小時待用，以后的時間可以做其它的家務。（以上是和面工序，注意三光：盆光、手光、面光，15分鐘可搞定。） 10、整理面板，平整，干凈干燥，放面撲，也就是案子上的底面。 11、把發(fā)好的面連同面盆一起端上面板，把面倒在案子上，用手抓少量干面蹭面盆內底至干凈為止，蹭下來的面與大塊面放在一起。 12、把面揉成長條狀，左手把面塊右頭，以手四個指頭并擾的寬度為準，左手左移，剁下一塊，依次左移，不要傷著手。 13、碼好一塊塊面塊，這時已成饅頭的樣子，注意用布蓋好，放置兩三分鐘。 14、在醒饅頭的同時，可做鍋的整理。如在鍋里放入適量的冷水，投篳子或溜布，溜布平整放在篳子上等。 15、把饅頭放入整理好的篳子上，蓋好鍋蓋。 16、上火燒，根據饅頭個的大小，掌握時間25分鐘或30分鐘。 17、關火，等待一小會，可以開鍋了。 做饅頭有三個關鍵環(huán)節(jié)：一是面要和好，酵母粉與面粉的比例要按照說明書上的去做，最好是買一塊做火燒的面做酵母。二是發(fā)面的時間要夠長。酵母粉和的面要醒上2個小時以上。濕酵母和的面要醒上4個小時以上。三是上鍋蒸的火候。發(fā)好的面要等到水開后再蒸。未發(fā)好的面要用涼水蒸。四是蒸的時間要把握好。一般要30分鐘以上。中間不能打開鍋蓋。饃爭一口氣，氣跑掉了不容易使饃成熟。 暄松的饅頭 制作饅頭的關鍵是發(fā)酵。酵母菌可以使面團的淀粉發(fā)生化學變化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳氣。但是，加熱方法如果不適當，比如直接放在鍋上烙，由于受熱不均勻，只能變成皮硬內軟的“烤餅”；要想得到暄松的饅頭，必須請高溫蒸汽來幫忙。當人們把揉好的生饅頭放進蒸籠以后，高溫蒸汽很快把饅頭包圍起來，從四周給饅頭均勻地加熱。饅頭里面的二氧化碳氣受熱膨脹，可是又不容易冒出來，只能在里面鉆來鉆去，于是便脹出許許多多小空泡，使饅頭又松又暄。如果在面里放些糖，發(fā)酵充分，蒸汽溫度高，供汽又猛，就可以蒸出表面開裂的“開花”饅頭。這樣的饅頭，富有彈性，吃起來香甜可口。和面時別用發(fā)酵粉。用起子。 什么是起子呢？就是一小塊起面。什么是起面呢？就是已經發(fā)酵好的面。大概有一兩重就行了。如果手頭正好沒有的話，就在下次吃面時剩一小塊已和好的面別煮，揉成團，放在溫暖的地方，待它自己發(fā)酵，也就是里面出現(xiàn)蜂窩狀時就是發(fā)酵了。這就是起子。 把起子和吃饅頭時要和的面揉在一起，（如果起子干了，就用水泡開，泡成稀糊糊最好了）面要和得稍軟一些，和面的水要稍溫一些，有利于面發(fā)的快些。 和好面后放盆里上面最好蓋一塊潮濕的布，或者鍋蓋，放在溫暖的地方——發(fā)面。待面漲大，里面全是蜂窩狀時就是發(fā)了。 案板上多灑些面粉，把盆里的面取出放在案板上。這時要注意別把面粘在案上，因為這時的面相當粘。 案上放食用堿面（超市有賣），大約一湯匙。用刀平躺在案上磨成粉，和案上的面粉一起揉進剛才那個大面團里。注意，一定要把案上的面粉和堿面全揉進面團里，案上沒有一點面粉或堿面時再灑面粉再揉，這樣，能保證蒸出的饅頭白，沒有黃點。所以，最開始在案板上灑面粉時，一定要多灑點。揉進面里的干面粉越多，饅頭越筋，越有嚼頭。 堿面放多了饅頭發(fā)黃，放少了發(fā)酸。怎么才能放得正好呢？上文所說的面團揉時，感到不粘手，揪一塊聞聞或用舌頭舔舔，沒有酸味。這時，應該就差不多了。多做幾次就基本能掌握放堿面的量了。 鍋里坐水，上面放籠屜，大火燒開。 面揉好后，揪成小劑子，再一個個揉成團，放在上面所說已準備好的鍋內大火蒸二十分鐘就OK了。 外面賣的饅頭一般都是發(fā)酵粉發(fā)的，很暄，但不筋。而且現(xiàn)在有不良商販，為了使饅頭看起來白，放增白劑甚至滑石粉，洗衣粉。更有甚者，聽說放衛(wèi)生紙，為了增加重量。多惡心呀。所以，我家從來不買外面的饅頭吃，都是自己蒸，又干凈又好吃。我是北方人，我們這兒的人基本上天天都要吃饅頭，沒聽說誰吃饅頭上火的。所以不用擔心那位同志所說的。 樓主試試吧。看我寫得這么辛苦，把分給我吧。
11，吃什么食物可以治療貧血
豬肝和黑木耳炒肉能有效治療缺鐵性貧血和有效恢復肝臟造血功能哦.吃紅棗，紅糖，黑豆等可以補血，又不上火。 常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黃豆 11.0 菜花 1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黃 7.0 蠶豆 7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 豬肝 25.0 雞肉 1.5 牛乳 0.1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。忌服合霉素，以助于恢復造血功能，盡量不要去公共場所、磺胺類。 ◆ 缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、氯霉素、菠菜、紅棗。住房要通風、黑木耳等。 ◆ 巨幼紅細胞性貧血在療程后期可能出現(xiàn)相對缺鐵現(xiàn)象，要注意及時補充鐵劑。 ◆ 再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物◆ 給病人富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補方 根據統(tǒng)計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，在中醫(yī)補法中，常以血肉有情之品來調養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味后即可食用 。 功用：補血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 1.多吃菠菜 2.處方與用法：三七適量，浸泡于清水中，2日后取出，切成薄片，風干或曬干，或烘干。將三七片投入雞油中，以文火煎炸，至微黃色為度。撈出，研細末。取童子雞1只，去內臟，將熟三七粉15~20克撒入雞腹內，加入適量清水或黃酒，文火燉爛，飲湯食肉，日分2~3次食完。 另法：雞蛋l(fā)枚，打成蛋花，加入熟制三七粉5克，攪勻，燉熟食用，日服1次。 功效：補血生血，主治虛寒性 貧血 癥，效果佳。 3.豬蹄湯治貧血 [偏方用藥]：豬蹄一只，花生仁50克，大棗10枚。 [制作用法]：將上藥共煮熟食。 [功效]：補虛補血。治貧血，紫癜，白細胞減少癥。 4.龍眼肉治氣血虛 [偏方用藥]：龍眼肉（即桂圓肉）15克，當歸15克，雞半只。 [制作用法]：先燉雞至半熟，下龍眼肉，當歸，共燉至熟。吃肉飲湯。 [功效]：滋陰補血。用治老年人氣血虛弱，產后體虛乏力，營養(yǎng)不良引起的貧血等。 5.雞血滕湯治缺鐵性貧血 [偏方用藥]：雞血滕20克，熟地30克。 [制作用法]：水煎內服，每日一劑，日服三次。 [功效]：治缺鐵性貧血。推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內所含的鐵質較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。女人補血的方法 1.最快的補血方法是什么？ 從經絡、穴位、反射區(qū)直接注射當歸注射液，是補血氣的最快方法，可以是立竿見影，但是要由專業(yè)的醫(yī)生進行注射。 補血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。 最好的補血食品是什么？ 簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。 3.寒涼的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協(xié)調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的窗體頂端窗體底端 ,生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。 4.黑色食品就是補腎食品嗎？ 我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃 人見人愛的家庭補血方 在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按我下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 (紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。 答案補充 補血飯的制作材料： 主料：粳米500克 輔料：黃芪50克,當歸10克,棗（干）100克,白扁豆200克,桂圓肉100克 調料：白砂糖120克 補血飯的做法： 1. 將糯米加水浸泡數小時。 2. 黃芪、當歸加清水4杯，用小火燜煮20分鐘，濾出藥汁。 3. 紅棗洗凈后去核，白扁豆洗凈，和桂圓肉一起放入藥汁中，用小火煮約20分鐘。 4. 糯米瀝干加入，加適量水用電鍋或電子鍋煮成米飯，加糖拌勻即可。 健康提示 本方適用于各類貧血癥見體虛乏力、驚悸氣短、面色萎黃、易患感冒等。 食物相克 粳米：唐??孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。” 清??王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風 補血養(yǎng)顏湯的制作材料： 主料：牛肉（瘦）650克 輔料：花生仁（生）250克,牛奶50克,棗（干）30克,陳皮5克 調料：鹽2克,姜3克 補血養(yǎng)顏湯的做法： 1.牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。 2.花生仁用熱水燙過，去衣。 3.紅棗去核洗凈。 4.陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。 5.把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜（切片），中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。 食物相克 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 調經補血湯 原料 雞腿1只 雞翅 1只 雞腳 3只 參鬚 5錢 黃耆 5錢 當歸 2錢 紅花 1錢 － 做法 (1)注入600cc于鍋中煮滾后，放入雞腿、雞翅、雞腳煮2分鐘去血水，取出沖洗干凈剁塊備用。(2)另取一鍋注入1000cc水于鍋中煮滾后，放入有材料一同熬煮1個半小時即可。 － 特色
