三七粉和蛋清治腱鞘炎，治療腱鞘炎的偏方
發(fā)布時(shí)間：2022-07-05 02:10
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治療腱鞘炎的偏方提醒廣大腱鞘炎患者要注意治療腱鞘炎的方式方法，不要輕易相信所謂的偏方，科學(xué)的治療和護(hù)理有利于疾病的可恢復(fù)。局部禁用重手法：尤其局部不能用彈法和撥法，用之會(huì)加重局部腫脹。2、慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法……
1，治療腱鞘炎的偏方
提醒廣大腱鞘炎患者要注意治療腱鞘炎的方式方法，不要輕易相信所謂的偏方，科學(xué)的治療和護(hù)理有利于疾病的可恢復(fù)。 1、局部禁用重手法：尤其局部不能用彈法和撥法，用之會(huì)加重局部腫脹。 2、慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報(bào)道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會(huì)成為慢性腱鞘炎。 3、調(diào)整訓(xùn)練：癥狀較輕者可不必減輕運(yùn)動(dòng)量，但應(yīng)晝避免或少用該肌腱，以使該肌腱有恢復(fù)的時(shí)間。 4、不要冰敷：冰敷后會(huì)加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會(huì)感到局部癥狀加重。 5、 患處可用熱療、按摩后貼趙氏養(yǎng)生腱鞘貼，充分休息３周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。
2，三七粉加雞蛋清的功效
三七粉加雞蛋清，有補(bǔ)氣血的作用，也有活血化瘀的效果，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某詫】凳怯幸嫣幍摹Ｓ谢钛雇吹淖饔茫€可以治療鐵打損傷、心腦血管疾病等等都可以適當(dāng)?shù)姆玫摹Ｈ叩墓τ檬潜容^多的。還有安神的效果，可以治療失眠癥。
3，腱鞘炎可以吃三七粉治療嗎用三七粉泡酒喝要泡多少天可以喝
腱鞘炎可以吃三七粉治療。泡酒的話一般用三七根，泡兩周即可。最好不要在睡前服用三七。
4，治腱鞘炎偏方
腱鞘位于手和足部的關(guān)節(jié)附近、肌肉長腱的周圍。由于這些部位活動(dòng)頻繁，損傷機(jī)會(huì)多，倘若不注意，長期的摩擦、慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發(fā)生無菌性炎性反應(yīng)，局部出現(xiàn)滲出、水腫。久之腱鞘機(jī)化，鞘壁肥厚，管腔狹窄，肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)受限而引起臨床癥狀(疼痛和功能障礙)的即為腱鞘炎。偏方不建議采取，可以鍛煉并外敷趙氏養(yǎng)生腱鞘貼。 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：指揉列缺穴2～3分鐘，并配合做握拳尺偏運(yùn)動(dòng)。以手掌擦橈骨莖突部，見熱即止。 指屈肌腱腔鞘炎：在指屈肌腱壓痛點(diǎn)作指揉約2～3分鐘。沿壓痛點(diǎn)作向近端和遠(yuǎn)端的抹法，并輔以掌指關(guān)節(jié)屈伸的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。 橈側(cè)伸腕肌腱周圍炎：以魚際在壓痛處做揉法3～5分鐘。前臂做主動(dòng)的旋前、旋后活動(dòng)約10～20次。
5，麻煩你把治療健鞘炎的方法告訴我
三七粉20克（大約1元錢左右），用少量雞蛋清調(diào)和成稠糊狀，晚上睡覺時(shí)把藥膏涂在有炎癥部位，用創(chuàng)可貼粘上或紗布蓋上即可。此方法對剛出現(xiàn)腱鞘炎時(shí)，效果最為明顯。我父親手腕也有腱鞘炎。。就用雞蛋清調(diào)三七（打成粉）敷在疼痛處。。最好是晚上弄。。可以再用紗布纏好。第二天起來再洗了這樣用錢不多。。又不太麻煩。。不管對你有用沒有用試一試總可以曬。。一般5—7次還沒有好轉(zhuǎn)，，就宣告失敗了。。但我父親用的第3天就感覺疼痛明顯減少了。。希望能幫到你。。
6，得了腱鞘炎應(yīng)用什麼藥治療
腱鞘炎主要采用休息等緩解及局部治療的處理辦法。 1.患處可用熱療、按摩及充分休息３周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。 2.早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息；也可采用中醫(yī)中藥治療如推拿、針灸有一定療效；再者可在患處貼上膏藥如現(xiàn)在人們比較常用的腱鞘舒筋貼。 3.用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)的松龍注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封，有較好療效；對病程較長，反復(fù)發(fā)作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。也可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。
7，三七粉適合什么人群喝
三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
8，腱鞘炎最好治療方法
腱鞘炎主要癥狀就是活動(dòng)的時(shí)候疼。你比如橈骨脛突炎，它就是倒開水的時(shí)候疼，還有擰毛巾的時(shí)候就疼。鼠標(biāo)手就是這樣，長期拿鼠標(biāo)，長期來回點(diǎn)擊，無數(shù)次這個(gè)鞘管動(dòng)，在傷上貼伏的非常好，它反復(fù)活動(dòng)也是反復(fù)肌腱形成摩擦造成炎癥，兩塊石頭來回就生熱，你這個(gè)肌腱也是勞損的，也是變成炎癥，叫非細(xì)菌性炎癥。
腱鞘炎的易患人群
1、中老年婦女。此類人群常從事繁瑣的日常家務(wù)活動(dòng)，手指、腕部須反復(fù)勞作，故而容易罹患腱鞘炎。
2、一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群。打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)人群，因手腕、手指反復(fù)使用，容易導(dǎo)致勞損外傷，故而易罹患本癥。本癥因多見于電腦操作人群，故有“鼠標(biāo)手”或“鍵盤手”之稱。
3、常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋會(huì)使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現(xiàn)腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。
腱鞘炎治療方法：
1、中醫(yī)治療（最佳治療方法）：思華堂認(rèn)為腱鞘炎屬“傷筋”范疇，由局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，氣血凝滯，氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。
安鞘消炎貼治療腱鞘炎遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，驅(qū)除風(fēng)、寒、濕、邪，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使氣血運(yùn)行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強(qiáng)肌腱、腱鞘抵御外傷勞損的能力，進(jìn)而徹底治愈腱鞘炎。
2、針灸治療
取所屬經(jīng)脈施針，以以五輸穴和絡(luò)穴為主。對針灸按摩師的要求較高，針灸不當(dāng)，輕則灼傷皮膚、重則加重病情。
3、按摩治療
推拿、按摩等。推拿治療療程較長，且療效不確定，與病理變化之輕重，術(shù)者手力的大小、次數(shù)之多少有一定關(guān)系。
4、封閉治療
以強(qiáng)的松龍或利多卡因等藥物行局部鞘管內(nèi)注射，每周一次，3-4次為一療程。不愈者兩周后再行一療程。不建議采用，多次封閉對患者局部組織傷害較大。
5、小針刀治療
在癥狀很嚴(yán)重時(shí)，可作手術(shù)切開狹窄的腱鞘和松解粘連。恢復(fù)期長，且有時(shí)會(huì)并發(fā)肌腱粘連，導(dǎo)致其他病情。腱鞘炎的最佳治療方法
其實(shí)腱鞘炎沒有最佳的治療方法，只有相對來說比較好的治療方法，比如按摩法，按摩法只是起到一個(gè)緩解作用，只能說是對治療有幫助，不能說可以起到治療作用。那按摩法相對囊內(nèi)注射法就差得多了。囊內(nèi)注射發(fā)治療腱鞘炎是通過囊內(nèi)直接給藥，消除腱鞘囊腫，達(dá)到治療腱鞘炎的目的，不過這個(gè)治療方法相對對囊腫附近的肌肉組織傷害比較大，不大可取，并且治愈率比較低，還不如手術(shù)治療腱鞘炎。但是手術(shù)治療腱鞘炎復(fù)發(fā)率高比較高，再就是會(huì)留下疤痕，費(fèi)用也很高，所以還不如中醫(yī)治療。在中醫(yī)學(xué)中，腱鞘炎稱為聚筋或筋瘤，認(rèn)為系外傷筋膜，邪氣所居，郁滯運(yùn)化不暢，水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡(luò)而成。多因患部關(guān)節(jié)過度活動(dòng)、反復(fù)持重、經(jīng)久站立等，勞傷經(jīng)筋，以致氣津運(yùn)行不暢，凝滯筋脈而成。腱鞘炎是發(fā)生在關(guān)節(jié)或腱鞘周圍的半球狀囊性而且有彈性的腫塊，內(nèi)含膠凍樣物質(zhì)。病因尚不清楚，好發(fā)于腕背及足背，可能與慢性外傷有一定關(guān)系。 思華堂腱囊貼為外用膏貼，治療安全無痛苦，不會(huì)引起感染性，不影響皮膚外觀。它是從中醫(yī)的辯證入手，以活血行氣之法治療腱鞘炎，通過直接外敷于腱鞘炎部位，可快速清熱解毒、起到消腫化膿，同時(shí)修復(fù)關(guān)節(jié)腱鞘組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，達(dá)到快速治愈腱鞘炎的目的。
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9，得了手腕腱鞘炎有什么好的治療方法
鞘炎是骨髓炎中的一種,一般來說,化膿性腱鞘炎多因外傷和刺傷引起(如魚刺),而致病菌多為金黃色葡萄球菌,有時(shí)也為大腸桿菌或鏈球菌,其癥狀表現(xiàn)主要是手指或手掌疼痛,局部發(fā)燒,伸直或曲直都有疼痛,如果感染波及皮下組織,同時(shí)會(huì)伴有紅腫。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹,局部穿刺有時(shí)有膿液,而x線拍片骨多無明顯改變,若在病變晚期,可有骨與關(guān)節(jié)的破壞。 在此,專家提醒,若用抗生素中西醫(yī)結(jié)合治療無效,早期手術(shù),病灶清除,持續(xù)沖洗是最有效的方法。小的傷口之所以引起骨髓炎,多是由于受傷當(dāng)初或病癥初期沒有進(jìn)行正確徹底的治療或是治療過程出現(xiàn)錯(cuò)誤才引起的。因此,一旦被刺傷,對被刺的部位要進(jìn)行正確細(xì)心的處理,切不可粗心大意,因?yàn)橐桓⌒〉聂~刺而花費(fèi)上千元,既浪費(fèi)也給手留下疤痕。 如何緩解癥狀? 1、 防止過多使用拇指,用力做捏、推動(dòng)作太久。 2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。 3、 減少用拇指做推、擦的動(dòng)作。 4、 把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。 5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。 6、 也可以到醫(yī)院采用理療、針灸等方法,但是療效很難說。 7、 在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部注射醋酸氫液尼松,療效很好。 腱鞘炎是中老年常見病,多發(fā)于手指、手腕及肘部。選擇一塊面積稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞仙人掌,除去毛刺,再將一面的表皮層刮掉,把除去表層的一面在病變部位貼敷,用醫(yī)用膠布固定。隔日換1次新鮮的仙人掌,一般換3次,腫塊便自動(dòng)消失 治療建議 腱鞘炎的治療:患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí),應(yīng)做腱鞘切開術(shù),術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng),防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。平常要多注意休息，工作的時(shí)候不要長時(shí)間的用手腕或者用雙手工作，要工作一段時(shí)間休息一段時(shí)間，要養(yǎng)成良好的勞逸結(jié)合的好習(xí)慣，飲食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油膩的食物。付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答你好：目前治療腱鞘炎最好的方法是激光針,我們用一個(gè)帶切面的針利用手術(shù)效應(yīng),剝離粘連,松解肌肉,使局部血液循環(huán)重新恢復(fù),降低局部致痛物質(zhì)的濃度,使疼痛癥狀迅速緩解,再導(dǎo)入He-Ne激光的照射,起到消炎鎮(zhèn)痛,促進(jìn)組織修復(fù)的作用,再配合康復(fù)功能鍛煉,或使機(jī)體恢復(fù)原有狀態(tài),重新達(dá)到動(dòng)靜態(tài)平衡.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.1. 我們樓下的張小姐在一家外資企業(yè)做電腦操作員這項(xiàng)工作，由于職業(yè)的因素，她的手部長期、單一、快速的活動(dòng)，導(dǎo)致腱鞘與肌鍵過度摩擦，使腱鞘產(chǎn)生充血、滲出及水腫等癥狀，發(fā)生腱鞘炎。2. 需要用手進(jìn)行長期作業(yè)的人員，要時(shí)刻保護(hù)自己的手，避免提取一些重物或者長期從事一個(gè)動(dòng)作3. 中醫(yī)治療主張辨證論治，內(nèi)外治相結(jié)合，應(yīng)用腱寧舒對癥治療。，對腱鞘進(jìn)行松解，這樣就會(huì)好的。不能喝隔夜茶：喝隔夜茶是對人體非常有害的。因?yàn)椴枥锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)，其中大部分均不溶解于熱水而殘留在茶葉當(dāng)中。當(dāng)水溫在100℃左右時(shí)?茶葉所含的蛋白質(zhì)會(huì)很快腐爛，放置一夜以后便會(huì)有霉菌生成，同時(shí)也會(huì)在茶中殘留大量的丹寧酸。這些丹寧酸經(jīng)氧化后，會(huì)變成一種非常具有刺激性的強(qiáng)烈氧化物?對腸胃容易引發(fā)炎癥和不適，因此隔夜茶是不能飲用的。酒后切忌飲茶：有很多人常常認(rèn)為濃茶可以解酒，這種想法是完全不正確的。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿與酒精結(jié)合起來會(huì)產(chǎn)生相加作用，這樣不但不能解酒，反而會(huì)加重醉酒人的痛苦。因此用茶解酒是錯(cuò)誤的。吃藥不要用茶水送服：要知道含生物堿的藥物，如阿托品、利血平、麻黃堿、可待因、復(fù)方胃舒平以及中藥大薊、元胡、黃連、小薊等等，都容易與茶水中所含的鞣酸物質(zhì)發(fā)生沉淀，從而使藥效降低；鎮(zhèn)靜藥像魯米那、速可眠、三溴片、安定等及抗組織胺藥撲爾敏、苯海拉明等，與茶中的咖啡堿有抵抗作用，都容易降低藥物療效；含有硫酸氫鈉的藥物，如健胃片、大黃蘇打片、小兒消食片等遇到茶中的鞣酸以后，可以立刻發(fā)生分解作用，從而失去或降低藥效。所以說，用茶服藥會(huì)直接影響藥物對人體的作用。另外，患有缺鐵性貧血病的人和青春期少女最好也不要喝茶。因?yàn)椴枞~中的大量鞣酸極易與低價(jià)鐵離子結(jié)合，從而形成不可溶性的鞣酸鐵，直接阻礙了人體對鐵的吸收，使得貧血性病情加重；而正處于青春發(fā)育期的少女，一方面由于月經(jīng)初潮，經(jīng)血當(dāng)中含有大量的高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素成分，另一方面，茶里面所含的苯鞣酸成分會(huì)與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合形成“鞣酸鐵鹽類”，直接妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，因此兩者使少女造成缺鐵性貧血，況且，茶本身含有非常高的咖啡堿，咖啡堿具有使人心跳加快、尿頻的作用，這樣更會(huì)加重少女的心腎負(fù)擔(dān)。媳婦總是喜歡手洗衣服，洗衣機(jī)洗衣服洗不干凈，所以盡量是手洗衣服，可是漸漸的出現(xiàn)了腱鞘炎，大拇指不能回彎了，多虧了〈方多好貼〉，休息了一段時(shí)間，大概一個(gè)月的時(shí)間沒事了，以后洗衣服還是盡量用洗衣機(jī)洗吧。雖然好像洗衣機(jī)洗衣服不干凈，可是不會(huì)出現(xiàn)腱鞘炎呀。
10，腱鞘炎怎么消炎
臨床上常見的腱鞘炎，是一種類似炎癥性的反應(yīng)，是無菌性的，消炎藥是沒用的。可以通過休息來緩解，治療上可以去骨科，選擇封閉治療或者小針刀治療。比較少見的有化膿性腱鞘炎，發(fā)病急、癥狀重，需要積極抗炎治療，個(gè)別的還需要做手術(shù)切開引流等外科治療。一、什么是腱鞘炎？ 腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。 腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。 二、腱鞘炎分類 （1）橈骨莖突狹窄性腱鞘炎腱鞘炎起病緩慢，逐漸加重，出現(xiàn)腕部拇指一側(cè)的骨突（橈骨莖突）處及拇指周圍疼痛，拇指活動(dòng)受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時(shí)在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結(jié)節(jié)。若把拇指緊握在其他四指內(nèi)，并向腕的內(nèi)側(cè)（尺側(cè)）作屈腕活動(dòng)，則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。在急性期，局部可有腫脹。當(dāng)腫大的肌腱通過狹窄的腱鞘這一“隧道”時(shí)，拇指在屈仲時(shí)，會(huì)發(fā)生響聲，對此又有“彈響指”之稱。 （2）屈指肌腱腱鞘炎 多發(fā)生于拇指與中指。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時(shí)特別明顯，活動(dòng)后能減輕或消失。疼痛有時(shí)向腕部放射。掌指關(guān)節(jié)屈曲可有壓痛，有時(shí)可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時(shí)，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍，用另一手協(xié)助扳動(dòng)后，手指又能活動(dòng)，產(chǎn)生像扳槍機(jī)樣的動(dòng)作及彈響，故也有“扳機(jī)指”之稱。 三、腱鞘炎的治療 腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。 四、腱鞘炎日常護(hù)理和鍛煉方法 1、用溫水洗手 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 2、旋轉(zhuǎn)手腕 當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。 3、抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。 4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5、定時(shí)運(yùn)動(dòng) 每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。 6、將手抬高 當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖稀＿@是有益的休息姿勢。 7、握拳練習(xí) 輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。 8、避免手臂下垂 睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 9、小心使用工具 使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。 10、治療 腱鞘炎評論治療目的是減輕疼痛及減輕蠻好炎癥恢復(fù)號(hào)費(fèi)肢體功能方式包括休息制動(dòng)於患處作熱敷藥物回家治療車禍口服同意非類固醇性消炎止痛藥外用消炎止痛軟膏涂擦物理治療負(fù)責(zé)(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng)) 等此外對於某些患者不是類固醇的局部注射也可能周六有恢復(fù)很好原來治療作用調(diào)理若以上方法無效影響可以病人考慮手術(shù)治病行狹窄腱鞘切除。 預(yù)防注意指責(zé)正確工作時(shí)姿勢避免關(guān)節(jié)的過度勞損定時(shí)休息。 其他資料： 在有些腱(如牽動(dòng)手指及拇指的腱)的外面，包裹著一層能增加腱的靈活度的滑膜。滑膜襯墊在關(guān)節(jié)的內(nèi)部，它產(chǎn)生并包含的滑膜液能潤滑關(guān)節(jié)及腱鞘。如果以同一方式反復(fù)使用手指，滑膜會(huì)發(fā)炎、腫脹，進(jìn)而發(fā)生腱鞘炎。受影響的手指，會(huì)發(fā)生疾痛和觸痛，手指在活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出輕輕的噼啪聲。由感染引起的腱鞘炎，發(fā)痛的部位會(huì)變得極度疼痛，幾乎無法伸縮，并且伴有全身不適。 家庭治療措施 用溫水洗手 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 旋轉(zhuǎn)手腕 當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。 抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。 轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 定時(shí)運(yùn)動(dòng) 每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。 服用止痛藥 服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuprofen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。 冰敷 冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。 將手抬高 當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖稀＿@是有益的休息姿勢。 握拳練習(xí) 輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。 避免手臂下垂 睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 小心使用工具 使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。 藥酒敷搽患處 用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。 多食蔬萊 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。 多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營養(yǎng)。 營養(yǎng)素 ①維生素b6 用量依產(chǎn)品標(biāo)示，有助于緩解手腕痛。 危險(xiǎn)訊號(hào) 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)手腕時(shí)，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。
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