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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    坐月子能吃三七嗎，坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    坐月子能吃三七嗎，坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-07 12:21
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖不建議你吃蜂蜜，如果你母乳喂養(yǎng)的話，寶寶吃母乳是不行的。寶寶1歲以后才能吃少量蜂蜜。應(yīng)該不能吧。2，月子里能吃三七嗎三七是國(guó)內(nèi)分布比較廣的一種中藥材，并且用途廣泛。平……
                
    
            
    

            
    



                
    1，坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖 
    

    不建議你吃蜂蜜，如果你母乳喂養(yǎng)的話，寶寶吃母乳是不行的。寶寶1歲以后才能吃少量蜂蜜。
    應(yīng)該不能吧。
    坐月子能吃三七嗎
    

    2，月子里能吃三七嗎
    

    






三七是國(guó)內(nèi)分布比較廣的一種中藥材，并且用途廣泛。平時(shí)傷寒或者吐血，患者都可以選擇三七進(jìn)行治療。女性坐月子期間身體比較虛弱，飲食也要多加注意。那么，坐月子能不能吃三七？月子期間的媽媽們適當(dāng)吃三七是可以的。但是在食物選擇上，最好以三七燉母雞來進(jìn)行補(bǔ)身體，記得選擇兩年以上的母雞，這樣不僅可以起到安定情緒、養(yǎng)血益氣，同時(shí)還可以緩解產(chǎn)后女性虛弱盜汗的情況。月子期間女性吃三七粉的好處有哪些？1、三七粉作為一種中藥材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期間的女性，產(chǎn)后會(huì)有惡露、精氣不足，還會(huì)有缺血的現(xiàn)象。而這時(shí)候，選擇三七粉服用是明智的選擇。2、三七粉不僅具有滋補(bǔ)功效，還有降脂減肥的功效。產(chǎn)后女性身體已經(jīng)走樣，食用三七粉不僅可以增加肌肉的力量，同時(shí)還能消減身體內(nèi)多余的脂肪。3、還有一點(diǎn)媽媽們需要注意，三七粉分為熟三七粉和生三七粉。而這兩種三七粉的功效是截然不同的，熟三七粉主要是起到補(bǔ)血作用，而生三七粉是活血化瘀的功效。因此，月子期間的女性建議食用熟三七粉。


    坐月子能吃三七嗎
    

    3，坐月子能不能吃三七
    

    坐月子可以適量食用三七。坐月子是女性產(chǎn)后非常重要的階段。生完孩子后，母親氣血虛弱，免疫力低下，需要補(bǔ)血養(yǎng)氣來提高免疫力。孕期服用三七的好處是分娩時(shí)，產(chǎn)婦消耗大量的精力，容易疲勞。三七有補(bǔ)氣益氣的功效，能幫助孕婦緩解疲勞。分娩后，大部分婦女會(huì)有血瘀。三七具有活血化瘀的作用，有助于清除體內(nèi)殘余的血瘀。婦女在生完孩子后通常會(huì)出現(xiàn)缺血癥狀，補(bǔ)血是幫助母親恢復(fù)體質(zhì)、提高免疫力的首要方法。
    坐月子能吃三七嗎
    

    4，產(chǎn)后可以吃鵝肉煮三七嗎
    

    坐月子可以適量食用三七。坐月子是女性產(chǎn)后非常重要的階段。生完孩子后，母親氣血虛弱，免疫力低下，需要補(bǔ)血養(yǎng)氣來提高免疫力。孕期服用三七的好處是分娩時(shí)，產(chǎn)婦消耗大量的精力，容易疲勞。三七有補(bǔ)氣益氣的功效，能幫助孕婦緩解疲勞。分娩后，大部分婦女會(huì)有血瘀。三七具有活血化瘀的作用，有助于清除體內(nèi)殘余的血瘀。婦女在生完孩子后通常會(huì)出現(xiàn)缺血癥狀，補(bǔ)血是幫助母親恢復(fù)體質(zhì)、提高免疫力的首要方法。
    

    5，孕婦可以吃田七煲雞湯嗎
    

    可以的、
有利于奶水更多、也利于胎兒更好的發(fā)育、
    啊！懷孕期間是不能吃田七的，田七有活血作用，孕婦忌服！我婆婆都一直提醒我不能吃田七，懷孕前五個(gè)月吃紅參最好，不過吃個(gè)兩三回就足夠了，到坐月子后期吃田七最好，比較消食。
    

    6，月子里可以吃三七粉嗎
    

    






三七是國(guó)內(nèi)分布比較廣的一種中藥材，并且用途廣泛。平時(shí)傷寒或者吐血，患者都可以選擇三七進(jìn)行治療。女性坐月子期間身體比較虛弱，飲食也要多加注意。那么，坐月子能不能吃三七？月子期間的媽媽們適當(dāng)吃三七是可以的。但是在食物選擇上，最好以三七燉母雞來進(jìn)行補(bǔ)身體，記得選擇兩年以上的母雞，這樣不僅可以起到安定情緒、養(yǎng)血益氣，同時(shí)還可以緩解產(chǎn)后女性虛弱盜汗的情況。月子期間女性吃三七粉的好處有哪些？1、三七粉作為一種中藥材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期間的女性，產(chǎn)后會(huì)有惡露、精氣不足，還會(huì)有缺血的現(xiàn)象。而這時(shí)候，選擇三七粉服用是明智的選擇。2、三七粉不僅具有滋補(bǔ)功效，還有降脂減肥的功效。產(chǎn)后女性身體已經(jīng)走樣，食用三七粉不僅可以增加肌肉的力量，同時(shí)還能消減身體內(nèi)多余的脂肪。3、還有一點(diǎn)媽媽們需要注意，三七粉分為熟三七粉和生三七粉。而這兩種三七粉的功效是截然不同的，熟三七粉主要是起到補(bǔ)血作用，而生三七粉是活血化瘀的功效。因此，月子期間的女性建議食用熟三七粉。


    

    7，產(chǎn)后體虛吃什么調(diào)理效果最好
    

    紅棗 枸杞 烏雞 補(bǔ)血類型的
    ery ery ert retre ter te ter
    雞蛋‘豆腐  魚蝦
    可以考慮吃三七，三七燉雞燉排骨之類的，是產(chǎn)后的滋補(bǔ)良方，補(bǔ)血的效果很好，具體咨詢茜爾維亞熱線
    

    8，剖腹產(chǎn)十天后可以天天喝瘦肉田七湯嗎 
    

    或許可以。
    偶爾喝是可以的，也不能天天喝，要適量。除了飲食護(hù)理，還有自身的護(hù)理，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦每次便后均需用促愈護(hù)理器沖洗外陰，并用衛(wèi)生紙從前往后擦干，以避免細(xì)菌感染側(cè)切傷口。注意不要讓臟水進(jìn)人陰道，惡露未排干凈之前禁止盆浴。產(chǎn)科護(hù)理包里面的“產(chǎn)科透氣墊”，坐時(shí)架空會(huì)陰部，減輕傷口疼痛，并保證傷口透氣干燥，促進(jìn)愈合。睡眠或臥床時(shí)，用”產(chǎn)科支撐枕”側(cè)臥于無會(huì)陰傷口的一側(cè)，以減少惡露流入會(huì)陰傷口的機(jī)會(huì)。提醒產(chǎn)科護(hù)理包一般大的婦幼醫(yī)院有買，但是比淘寶貴的多。提醒產(chǎn)科護(hù)理包一般大的婦幼醫(yī)院有買，但是比淘寶貴的多。為了寶寶，請(qǐng)務(wù)必照顧好自己。
    

    9，產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有哪些 
    

    補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。　　以下是常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物　　金針菜 金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。　　黑豆 我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。　　發(fā)菜 發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。　　胡蘿卜 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。　　面筋 民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，是一種值得提倡的美味食品。　　菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
    一般建議產(chǎn)婦用西洋參加三七泡水喝或者燉湯適合補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以進(jìn)食烏雞湯、豬蹄湯等。西洋參和三七建議吃好點(diǎn)的，國(guó)內(nèi)較好的是昌弘的西洋參和三七，都是原產(chǎn)地，不要吃到不好的，這段時(shí)間也不要吃生冷刺激的食物。
    

    10，坐月子上火怎么辦 
    

    上火的具體表現(xiàn)是什么？有便秘嗎？如果有便秘，建議試一試“西梅汁”。一般進(jìn)口超市就可以買到，美國(guó)地捫牌的，900多毫升37元左右，給孩子喝30-50毫升左右，一般12小時(shí)內(nèi)就會(huì)有效果。這是我的一個(gè)媽媽朋友介紹給我的，當(dāng)時(shí)她的寶寶才幾個(gè)月大就便秘，她就是用西梅汁一下子解決了問題，（當(dāng)然只給一勺的量）。而且后來我在世界育兒經(jīng)典《斯波克育兒經(jīng)》當(dāng)中也讀到過用西梅汁解決便秘的方法。對(duì)于我本人來說我目前懷孕，西梅汁也很管用，而且最重要的是它是食品，沒有副作用，也不存在依賴性。
    哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補(bǔ)益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏，新媽媽們多少有些不能適應(yīng)，所以容易著急上火。媽媽上火會(huì)影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。　　上火的種類　　★ 心有火　　心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢(mèng)、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。　　★ 肝有火　　肝有火的哺乳媽媽會(huì)出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動(dòng)，經(jīng)常發(fā)脾氣。　　★ 脾有火　　脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。　　★ 胃有火　　胃有火的哺乳媽媽會(huì)出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會(huì)干燥。　　這時(shí)候你的飲食就要清熱排火一些：　　★ 綠豆　　綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。　　★ 水果　　荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它；除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。　　★ 蔬菜　　白菜可以清熱除煩，利大小便。　　芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，容易“上火”的媽媽常食有益。　　萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。　　茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。　　蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳。　　百合具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現(xiàn)象。
    您好：       多喝些水，最好喝點(diǎn)面條湯，咸點(diǎn)可以去火，女人坐月子最容易落病，必須要好好伺候著。
    

    11，在月子里注意的全部事項(xiàng) 
    

    關(guān)於坐月子注意事項(xiàng)月子護(hù)理常犯的 21 個(gè)錯(cuò)誤


添了寶貝後，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤，影響身體康復(fù)和寶貝的健康。那麼，在月子里新媽咪都容易犯一些什麼錯(cuò)誤？ 

錯(cuò)誤1不去做產(chǎn)後體檢

如果不去做檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常並及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)後6-8週應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。 

錯(cuò)誤2喝麥乳精滋補(bǔ)

雖然麥乳精營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補(bǔ)身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。 

因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會(huì)使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。 

錯(cuò)誤3經(jīng)常吃巧克力

巧克力中所含的可可鹼會(huì)進(jìn)入母乳，並通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食慾，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。 

錯(cuò)誤4經(jīng)常喝茶水

多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。 

錯(cuò)誤5只喝湯不吃肉

產(chǎn)後適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。 

錯(cuò)誤6專吃母雞不吃公雞

分娩後體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會(huì)促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。 

錯(cuò)誤7每天大量吃雞蛋

儘管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利於產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。 

錯(cuò)誤8長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水

有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)後惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)後的補(bǔ)益佳品，但也並不是喝得越久越好。因?yàn)椋诋a(chǎn)後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)後喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。 

錯(cuò)誤9把菜做得很淡

有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)後最初幾天裡吃鹽會(huì)傷胃，不利於身體恢復(fù)，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì)適得其反。因?yàn)椋a(chǎn)婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。 
如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利於體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜裡適量加鹽。 

錯(cuò)誤10每天不限量地喝湯

湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

錯(cuò)誤11一出月子就久站、久蹲

有些產(chǎn)婦以為，只要出了月子就表明身體恢復(fù)得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)，盆腔裡的生殖器官在這時(shí)並沒完全復(fù)位，功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會(huì)影響生殖器官復(fù)位。 

錯(cuò)誤12料理一定要加酒

酒的作用是活血，對(duì)於剛剛分娩後的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排乾淨(jìng)，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。 

錯(cuò)誤13洗髮後馬上紮辮子

有的產(chǎn)婦洗澡後，頭髮還沒有乾時(shí)就把濕髮紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日後引起頭痛、頸痛。 

錯(cuò)誤14長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)

產(chǎn)後過早或長(zhǎng)時(shí)間看書、上網(wǎng)，會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)後量力而行。 

錯(cuò)誤15吃辛辣食物

月子裡胃口不佳時(shí)，有些產(chǎn)婦會(huì)吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產(chǎn)婦的健康。因?yàn)椋瑒偡置溽岬漠a(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會(huì)通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產(chǎn)後1個(gè)月內(nèi)不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 

錯(cuò)誤16夏天洗澡貪涼

有些在夏天坐月子的產(chǎn)婦，為了身體舒爽會(huì)用不太熱的水沖涼。這種一時(shí)貪涼的舉止，往往會(huì)帶來許多後患。產(chǎn)後觸冷會(huì)使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日後身痛或月經(jīng)不調(diào)。洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。 

錯(cuò)誤17過早穿塑身內(nèi)衣

穿著緊身的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利於產(chǎn)後恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)後1個(gè)月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅(jiān)持使用哺乳文胸。 

錯(cuò)誤18過量攝取營(yíng)養(yǎng)

過量攝取營(yíng)養(yǎng)會(huì)使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復(fù)，影響心理健康，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營(yíng)養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。 

錯(cuò)誤19過早做劇烈運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)後及早運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。有些產(chǎn)婦急於恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會(huì)影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的癒合。 

錯(cuò)誤20月子裡不可刷牙，否則日後牙齒會(huì)過早掉落

民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”的流傳，認(rèn)為月子裡刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動(dòng)、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產(chǎn)婦在月子裡不敢輕易刷牙。 

為什麼民間形成月子裡不刷牙的習(xí)俗？因?yàn)樵趹言衅陂g，孕婦在內(nèi)分泌激素的作用下，會(huì)出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象，特別是在刷牙時(shí)；加之過去科普知識(shí)不普及，孕婦對(duì)在孕期如何攝取鈣營(yíng)養(yǎng)了解得不夠，結(jié)果導(dǎo)致身體缺鈣，使很多人在生完孩子後牙齒確實(shí)變壞了。由此，很多人就認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙。 

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子裡每天要進(jìn)食大量的醣類、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會(huì)使這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。 

錯(cuò)誤21：月子裡不能吃蔬菜水果

月子裡應(yīng)該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有止血和促進(jìn)傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產(chǎn)婦在月子裡容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利於產(chǎn)後通便。 

只要產(chǎn)婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點(diǎn)： 

1．產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱，應(yīng)從少量開始吃。 

2．產(chǎn)婦的胃腸對(duì)冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導(dǎo)致胃腸淤血，影響消化功能。 

3．產(chǎn)婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛(wèi)生。
    嘖嘖！真是個(gè)好妹妹！！

我的寶寶一歲了，我的月子坐得挺好，在這里就給你“賣弄賣弄”吧！：）~~~~

1.多休息是肯定的。除了吃飯、方便，其它時(shí)間還是多臥床休息的好。

2.月子里主要吃小米稀飯，易消化，易吸收。若選擇母乳喂養(yǎng)的話，奶水也多。（不知你姐姐是北方人還是南方人，南方人喝大米稀飯）

3.半月左右再開始加蛋類、肉類。而且調(diào)料要特別特別地淡才行！另外鹽和醋最好在快滿月時(shí)再吃，也是淡淡的放一點(diǎn)兒就行！

4.水是最好別動(dòng)。我洗臉洗手都免了，是我媽媽用溫水浸了毛巾，我擦了兩遍。牙也沒有刷，用溫鹽水漱了漱口。

5.活動(dòng)肯定是有的，但飯后稍走走，加上上衛(wèi)生間，也就夠了。走多了，以后會(huì)腳疼的--我現(xiàn)在就是這樣，腳力大不如前了！稍走多點(diǎn)兒路，腳就脹疼！！~~
  久坐也不行！腰背會(huì)痛！----像這些，不用到年齡大，小孩不到一歲時(shí)就能感受到了的！~~~~

6.當(dāng)然坐月子的臥室里是要保暖的，不能有風(fēng)。我的窗簾是拉起來的，還掛了門簾。

7.雖然還不是太涼，但穿著還是要像冬天一樣的！就是去衛(wèi)生間，頭上也戴個(gè)帽子。

8.不要吃硬一點(diǎn)兒、燙一點(diǎn)兒的東西。比如蘋果，肉也要燉得爛爛的！

9.不要生氣，不要想體形恢復(fù)，產(chǎn)后上班時(shí)孩子的問題等等，避免得“產(chǎn)生抑郁癥”。

10.還有一點(diǎn)挺重要：抱小寶寶時(shí)，就坐在床上，不要下地走，不然肚子（子宮）會(huì)疼，影響子宮的恢復(fù)！

11.實(shí)在感覺身上臟得不舒服了（因?yàn)槌龊梗@是肯定的），就用熱毛巾擦擦吧，不要用水直接洗。

12.月子其實(shí)應(yīng)該是40天，所以不要以為30天一過，就和平時(shí)一樣了，還是小心點(diǎn)的好！真正恢復(fù)好，是要到過百天的！但是30天一過就可以洗洗了，還是注意別受風(fēng)。

13.不能同房是肯定的。至少到三個(gè)月后。

14.對(duì)了，不要看書、看電視！

嗯，能想起的就這些了，生小孩兒后，記憶力突然特別的差：）~~~
我是想起一條，就寫一條，所以有些亂，不好意思啊！

為了自己的身體，為了老了以后少受罪，不要嫌麻煩，不要怕這時(shí)30天的受罪。

祝福你的姐姐和你的小外甥，還有你這個(gè)可愛的好妹妹！！
    簡(jiǎn)單一點(diǎn):注意不能同房,注意不能生病,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),注意屋內(nèi)通風(fēng),一切就都OK啦
    你姐姐生寶寶你不必注意什么吧，如果有空幫忙照顧一下她就好了。
    最佳答案
中西醫(yī)破解月子期身心癥狀 
好吃、好睡、好心情 
產(chǎn)婦產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)候，一些惱人的癥狀往往在此時(shí)趁虛而入，嚴(yán)重影響坐月子的質(zhì)量，甚至降低恢復(fù)的速度。即將面對(duì)漫長(zhǎng)育兒辛勞的媽媽們，可不要輕視這些身體的警信哦！ 

不但中醫(yī)主張“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，越來越多的西醫(yī)也贊同，產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所耗費(fèi)的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因?yàn)閴毫蝮w質(zhì)因素，而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心癥狀，白白錯(cuò)過坐月子的調(diào)理機(jī)會(huì)，非常可惜！你是“剛出爐”的產(chǎn)婦嗎？你擔(dān)心身體的狀況，會(huì)影響坐月子的效果嗎？通過本單元的中西醫(yī)會(huì)診，相信可以幫助你減緩不適，輕松度過每一天。 

食欲不佳 

食欲是健康的指標(biāo)。一般來說，產(chǎn)婦剛生完產(chǎn)的第一周，由于黃體素下降的緣故，媽媽都會(huì)有不錯(cuò)的胃口。但是有些媽媽卻因?yàn)檎疹檶殞毜膲毫Α⑺卟蛔恪⑶榫w激動(dòng)、擔(dān)心身材等因素，而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，加上產(chǎn)婦活動(dòng)減少，不容易感到饑餓，或是月子食物不好吃，而無法在坐月子期間，獲得應(yīng)該有的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 

破解方法 

生活飲食方面 

1以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進(jìn)食太多。 

2食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產(chǎn)氣性與特殊氣味的食物。 

3選擇產(chǎn)婦喜歡的食物，不必刻意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物。 

4月子食物的食材應(yīng)新鮮，最好用現(xiàn)吃現(xiàn)煮的方式，不要使用微波爐烹調(diào)或回鍋好幾次。 

5準(zhǔn)備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點(diǎn)心，有助于開胃。 

6保持室內(nèi)空氣清新，避免油煙、二手煙、汽油味。 

7找出心情不好的原因，加以排除。 

8使用精致悅目的餐具。 

指壓按摩 

1利用指尖，強(qiáng)力按壓背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒鐘。 

2強(qiáng)力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒鐘。 

3強(qiáng)力按壓腳部地機(jī)穴5次，每次3～5秒鐘。 

疲累 

生產(chǎn)時(shí)會(huì)用掉很多體力，加上半夜要哺乳，睡眠不斷受干擾，使得產(chǎn)婦的精神一直處于疲累狀態(tài)。在中醫(yī)學(xué)理上亦有五勞之說，就是久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。所以適度的活動(dòng)，反而有助恢復(fù)體力。要改善疲勞現(xiàn)象，首先必須保持正常的作息，每天睡足8小時(shí)，除了臥床休息之外，偶爾也要下床走動(dòng)，等到產(chǎn)后一個(gè)禮拜再做運(yùn)動(dòng)。 

破解方法 

生活飲食方面 

1建議避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。 

2食用麻油雞、麻油羊肉、麻油豬肚等高蛋白食物，補(bǔ)充體力。 

 
3暫時(shí)請(qǐng)人來照顧寶寶，讓媽媽晚上能好好睡覺。 

4使用奶嘴來滿足寶寶的口欲，不會(huì)因?yàn)閷殞毾胛蹋驍嗨摺?

5睡足了、吃飽了就起床走動(dòng)，最好每隔3～4小時(shí)一次，每次10分鐘左右。 

6避免長(zhǎng)時(shí)間看書報(bào)、電視等傷眼力與精神的活動(dòng)。 

指壓按摩 

1先進(jìn)行溫水泡浴，讓身體肌肉放松。 

2順序按壓背部厥陰俞、心俞、肝俞、三焦俞、腎俞、志室等穴，每穴3～5秒鐘。 

3順序按壓胸部談膻中、中脘、期門、盲俞、大巨等穴，每穴3～5秒鐘。 

失眠 

無論是入睡困難、眠淺易醒、醒后難眠，甚至徹夜未眠，都屬于失眠。對(duì)于產(chǎn)婦，壓力是造成失眠的首要因素。另外因?yàn)檎疹櫤⒆佣鴷円诡嵉埂⑴P室太冷、太熱、太吵或太亮都會(huì)影響睡眠，還有些人有“認(rèn)床”的問題，換了房間也會(huì)睡不好。中醫(yī)理論認(rèn)為，這是因陰虛火旺、肝氣交結(jié)、心脾兩虛及痰熱內(nèi)擾所致。 

破解方法 

生活飲食方面 

1保持定時(shí)、定量睡眠。 

2白天小睡時(shí)間過長(zhǎng)或過晚，皆可能降低夜晚想睡的需求而不易入睡。因此，如果失眠的原因在此，應(yīng)避免過長(zhǎng)的午睡或傍晚的小睡。 

3睡前可以洗溫水澡(傳統(tǒng)坐月子洗澡要用米酒水)。 

4晚上應(yīng)按摩或用柔軟的體操來幫助肌肉放松。 

5布置舒適的寢具、安靜、清潔、空氣清新的臥房。 

6睡不著就起身，做一些柔軟體操，等到放松后再上床睡覺。 

指壓按摩 

1用拇指推壓靈道穴至神門穴約半分鐘。 

2按壓太陽穴及印堂穴各約半分鐘。 

3用手掌側(cè)邊搓壓足三里至豐隆穴，發(fā)熱即止。 

4按壓三陰交穴約半分鐘。 

5捏肩井10次。 

抽筋 


抽筋是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)神經(jīng)機(jī)能的突發(fā)亢奮，造成肌肉極度僵硬、痙攣，而產(chǎn)生局部強(qiáng)烈難忍的疼痛。剛生完產(chǎn)的一二天，因?yàn)樘^用力，肌肉處于緊繃狀態(tài)，尤其是第一胎產(chǎn)程較長(zhǎng)者，很容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，而一般人對(duì)于抽筋會(huì)感到十分恐慌，其實(shí)發(fā)生抽筋時(shí)，如果能及時(shí)給予適當(dāng)?shù)陌茨Γ强梢杂行婢徧弁吹摹?

破解方法 

生活飲食方面 

1晚上睡覺時(shí)盡量穿長(zhǎng)褲，避免肌肉緊繃。 

2睡前做柔軟、緩和的運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯等。 

3睡覺時(shí)把腳墊高。 

4飲食上攝取含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。 

5抽筋時(shí)不要緊張，應(yīng)放松心情與身體，等到不太痛時(shí)，起來活動(dòng)一下手腳。 

6請(qǐng)人幫忙按摩腿部、熱敷或伸直腿，用手將腳板朝自己方向拉，這樣會(huì)舒緩些。 

指壓按摩 

1首先用力按壓臀部上方的小腸俞、膀胱俞兩穴道。 

2接著輕輕按壓腿上的委中、承筋、承山、陰陵泉、太溪等穴。 

3用力向上扳腳拇指數(shù)次，也可達(dá)到不錯(cuò)的效果。 

便秘 

無論是大便干燥、排便時(shí)間超過兩天以上，或雖有便意但排便不順暢，皆統(tǒng)稱為便秘。懷孕時(shí)由于荷爾蒙分泌的改變，使得腸胃道的蠕動(dòng)變慢，加上生產(chǎn)時(shí)會(huì)流失4公斤左右的水份，產(chǎn)婦會(huì)有或輕或重的便秘癥狀。另外，吃的東西太燥熱、情緒不佳、產(chǎn)前排便習(xí)慣不佳，也是導(dǎo)致便秘的原因。中醫(yī)理論認(rèn)為，便秘是肝氣郁結(jié)、腸胃燥熱、寒凝大腸或氣血虛損等所致。 

破解方法 

生活飲食方面 

1多吃容易消化的食物或高纖維食物。 

2食用薏米與糙米，如果吃不習(xí)慣，可以摻一點(diǎn)白米。 

3避免吃油炸、精制的食物，如巧克力、薯?xiàng)l、蛋糕等。 

4每天做輕松運(yùn)動(dòng)。 
 
5養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，給自己多一點(diǎn)排便的時(shí)間。 

6西醫(yī)建議每天至少攝取2000毫升的水份。傳統(tǒng)的月子飲食禁止喝水、稀飯、鹽或酸性食物。 

7服用當(dāng)歸，因?yàn)楫?dāng)歸除了能補(bǔ)血外還有滑腸的作用。 

8喝紅糖水，因?yàn)榧t糖有很高的纖維質(zhì)。 

指壓按摩 

1按摩支溝與陰陵泉穴各1分鐘。 

2沿肚臍周圍順時(shí)針摩腹部約1分鐘。 

3摩擦八骨穴，至局部產(chǎn)生灼熱感為止。 

暈眩 

產(chǎn)后暈眩多半與貧血有關(guān)。婦女在懷孕時(shí)，增加羊水與胎兒的體液，沖淡了原本的血紅素濃度，加上產(chǎn)程失血，就會(huì)有暈眩的情況。暈眩的癥狀包括兩個(gè)：目眩與頭暈，病情輕的，略休息即可，但嚴(yán)重時(shí)，會(huì)造成惡心嘔吐、昏迷等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，該病虛者居多，與肝、脾、腎功能皆有所關(guān)連。 

破解方法 

生活飲食方面 

1用老姜、紅棗、枸杞等補(bǔ)血、補(bǔ)氣食物。 

2產(chǎn)婦第一次下床，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身，身旁要有人扶助。 

3下床前，要先吃東西，恢復(fù)體力。 

4起床的時(shí)候，動(dòng)作要慢，不要突然站起來
    上面的人說的太準(zhǔn)確的，支持
    不要經(jīng)常下地活動(dòng)
不要著涼
不能沖浴
絕對(duì)不能碰冷水
不能吃任何有刺激性的食物(冷/辣等食物
不能吃雜的食用油，有條件的最好吃純正的茶油/花生油等
不能經(jīng)常坐著（不然以后會(huì)腰痛）

    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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