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    夏天可以吃三七粉嗎,發(fā)孝粉發(fā)面時間15個小時還能吃嗎

    發(fā)孝粉發(fā)面時間15個小時還能吃嗎如果是冬天是可以吃的當然可以,夏天熱的時候,面都要發(fā)一兩個小時,而冬天,要六七個小時才能發(fā)起來。2,夏天膝蓋發(fā)涼且額頭愛出汗屬于氣血虛弱的表現(xiàn)。祝早日康復。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛,根……

    1,發(fā)孝粉發(fā)面時間15個小時還能吃嗎

    如果是冬天是可以吃的
    當然可以,夏天熱的時候,面都要發(fā)一兩個小時,而冬天,要六七個小時才能發(fā)起來。

    夏天可以吃三七粉嗎

    2,夏天膝蓋發(fā)涼且額頭愛出汗

    屬于氣血虛弱的表現(xiàn)。
    祝早日康復。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛,根據(jù)您的咨詢建議注意休息。必要時可以封閉注射治療。另外就可以服用三七傷藥或者氯唑沙宗片以及芬必得膠囊你好如果對你有幫助,望采納。
    你的腿有寒氣,也許有關(guān)節(jié)炎,應該注意下身的保暖,你還是到醫(yī)院去咨詢一下比較好
    虛了

    夏天可以吃三七粉嗎

    3,三七粉姜粉蜂蜜能混在一起做面膜嗎

    小男孩子八歲感冒咳嗽有痰鼻子有血
    可以的,在夏季的時候多吃一些姜,可以祛除人們因為貪涼而吸入體內(nèi)的寒氣,因此也就有了夏天吃姜不容易生病的說法。三七粉加蜂蜜之蜂蜜的功效:品嘗起來清甜可口、花香濃郁、齒頰留香、色香味具佳、回味無窮,而單從蜂蜜的功效上講則有清熱解毒、潤腸通便、滋陰潤肺、止咳平喘、利尿降水、益氣補腎、滋容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)活血等效果。1.取適量的三七粉、蜂蜜兩種材料攪拌均勻,直接涂抹在臉部,稍等二十五分鐘后,用清水洗干即可,建議每周使用2-3次,這個三七粉加蜂蜜做面膜的功效有活血潤膚、抗衰老、去痘印等功效,如親能夠長期堅持使用,則能達到皮膚光滑細嫩。 2.取適量的三七粉(10克)、橄欖油(12克)、青瓜泥(10克),蜂蜜(20毫升)首先將蜂蜜和青瓜泥攪拌均勻后,置入三七粉和橄欖油一起攪拌,攪拌后即可涂抹與臉部,待30分鐘即可用清洗,這個方法我們建議一周使用3次,對于祛斑美白效果非常好。
    三七粉姜粉蜂蜜混在一起可以做面膜,功效有:能滋養(yǎng)皮膚,補血活血加在一起做面膜皮膚會慢慢氣血變好同時可以得到滋養(yǎng)。做法:每種粉一匙,加半只蛋白開勻。三七粉DIY面膜方法取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,調(diào)和成糊狀,均勻涂于面部,20分鐘洗掉,即可。
    可以的。。

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    4,夏天應該怎么養(yǎng)生37

    立夏開始,天逐炎熱,植物繁殖,是所謂“萆蕃木秀”繁衍秀美的季節(jié),人體心臟機能處于旺盛時期,人在整個夏季 睡眠避涼風   入睡后,抵抗力低下,易受風而患面癱、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腹瀉等。故夏季不要過度貪涼,如穿堂風、空調(diào)、電扇,這些屬于虛邪賊風,會阻止人體排汗。夏季人體皮膚應保持酸性,防止細菌侵入。應勤換衣服,內(nèi)衣褲應選擇透氣好、吸濕、散熱的純棉制品。防曬應戴太陽鏡、涼帽。 護陽氣養(yǎng)心脾   夏天炎熱要適當減少戶外激烈活動,但也不能過分厭惡太陽,因為太陽照射,可吸收其陽氣精華補充能量。要順應陽氣上升特性,精神保持輕松愉悅,多與人交流,使情緒得以宣泄。夏天出汗多易傷心陽,因為汗是陽氣蒸騰陰液所致,汗為心主。再者,易出現(xiàn)脾胃陽弱,故夏季胃口不開,納呆、乏力、惡心等,應注意調(diào)養(yǎng)心脾、健脾利濕。飲食宜清淡,多吃冬瓜、絲瓜、西瓜,減少過食生冷、油膩。   謹防暑濕傷身   夏季的最后一個節(jié)氣是大暑。此時,是全年濕度最高,也是陽氣最旺盛的季節(jié),由于氣候炎熱,酷暑多雨,所以暑濕之氣比較容易乘虛而入,因為暑氣盛,心氣易虧耗,特別是老人、兒童、體虛氣弱者,往往難以抵擋酷熱暑濕,從而導致疰夏、中暑等病。當出現(xiàn)全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大汗、口渴、惡心等癥狀時,可能是中暑先兆,應立即將中暑者抬到通風陰涼處休息,同時給病人喝些淡鹽水或綠豆湯、西瓜汁等。預防中暑,應合理安排工作,勞逸結(jié)合,避免在烈日下暴曬,室內(nèi)要降溫,平時要睡眠充足,飲食衛(wèi)生。   如果能了解夏季時節(jié)特點,與環(huán)境相適應,注意以上的夏季養(yǎng)生方法,就會愉快、健康度過夏季。養(yǎng)生,情志、起居、飲食要注重“心臟養(yǎng)護”,故夏季養(yǎng)生“心為先”。本人中醫(yī)世家出身,希望這些能養(yǎng)生知識,給你帶來健康!

    5,女生夏天脾胃寒濕吃什么好

    脾胃寒濕  不宜多吃甜食、酸食,適當多吃些姜、香菜、胡蘿卜。  脾胃寒濕者主要是陰陽失調(diào),陰偏強、陽偏弱,能通過飲食進行輔正,可適當吃一些濕熱性食物,如生姜、蔥、香菜、胡蘿卜、蓮子、核桃、花生、栗子、石榴等;少吃梨、冬瓜、黃瓜、茄子等涼性食物。  同時,脾胃寒濕者不宜多吃甜食、酸食等助濕的食物,如糯米、山藥、紅棗、龍眼、橘子、枇杷、紅糖等。  但飲食輔正一能過。有些患者一聽醫(yī)生建議多喝羊湯,就在天喝,其實這樣的話很可能從“寒證”矯枉過正到“熱證”患者飲食還是要遵循營養(yǎng)平衡的原則。  脾胃寒濕證的飲食治療  臨床表現(xiàn):  惡心、嘔吐、胃脘滿悶、厭食、泄瀉清稀甚至如水樣、腹痛腸鳴,或伴有忽冷忽熱、鼻塞頭痛、肢體酸痛等感冒癥狀,舌苔白膩,脈濡緩。  宜食食物:  味淡,具有利水除濕作用的食物,如鯉魚、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等。  性溫,有芳香氣味,具有芳香化濕作用的食物,如白蔻,砂仁、橘皮等。  忌食食物:  滋膩味厚、易生濕、助濕的食物,如糯米、山藥、桂魚、海參、豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、紅棗、龍眼、橘子、枇杷、紅糖等。  性寒涼或具有滑腸瀉下作用的食物,如苦瓜、綠豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等。  具有收澀作用,可滯留濕邪的食物,如烏梅、石榴、蓮子、芡實等。  2.食療參考方  a. 茯苓飲:茯苓30克,用清水文火煮30分鐘后,加入6克白蔻,再煮10分鐘,去渣取汁,熱飲。  b. 薏米粥:生薏米30克,以文火燉煮40分鐘后,加入葡萄干10克,煮熟爛后熱服。
    薏米紅豆湯,去濕。氣滯血瘀宜吃氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如: 1. 宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。2. 白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 3.桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報導,黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。 4.氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。 5.不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行.氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理 氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達到“以通為補”的目的。 1.如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。 2.中成藥麝香保心丸、復方丹參滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時服用。 3.胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等,或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。 4.氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應以心理疏導為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,均有較好的解郁作用。 行氣活血延年祛病 1.在生活上,應保持愉快的情緒,有助于改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。 2.堅持體育活動,運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。 因元氣的推動功能減退,容易導致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運動。據(jù)測試,“快步走”時所吸入的氧氣,是人體安靜狀態(tài)下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態(tài)。 3.體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質(zhì)平時宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。 4.“寒則氣滯”、“寒則血凝”,氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時間不宜過久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25~26度左右。每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好 。5.血瘀體質(zhì)可以通過刮痧得到有效的改善。在我們的后背脊椎骨兩側(cè)對稱排列著兩條“膀胱經(jīng)”。每天由下而上的刮痧,可以改善血液循環(huán)的質(zhì)量。 6.藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。7.運動鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運行為原則。

    6,女孩夏天怎么養(yǎng)生

    最佳蔬菜——苦味菜  俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。中醫(yī)學認為,夏季暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃,而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用,達到機體功能平衡。常見的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是,苦味食品一次別吃太多,否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應。  最佳肉食——鴨肉  鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。此外,鴨肉與火腿、海參共燉,善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,有養(yǎng)胃、補血、生津之功;鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。  最佳飲料——熱茶  夏日離不開飲料,首選不是各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據(jù)英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。  最佳水果——西瓜  西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養(yǎng)十分豐富,含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。因其含有96.6%的水分,能補充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜皮也可用來涼拌、炒菜吃。  最佳粥——綠豆粥  夏天多吃粥類食品,是我國傳統(tǒng)的保健方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。  最佳抗疲勞食物——果蔬汁  夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。需要注意的是,制作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配,可以使不同營養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。果蔬渣也不可錯過,攪拌均勻后配上蜂蜜一起吃下去最好。  最佳防曬食物——西紅柿  德國和荷蘭兩國科學家的研究結(jié)果表明,多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用OK
    不要吃上火的東西,多吃點水果,比如西瓜,蘋果,香蕉之類的,對皮膚好,也有助于減肥,而且還可以補充營養(yǎng),正餐要喝點鴨湯,可以清火。
    1. 飲食:(1)多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。   (2) 多吃涼性蔬菜:吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。   (3)多吃“殺菌”蔬菜:夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。   2. 睡眠:(1)保持床鋪整潔:夏天炎熱,易生菌,保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。   (2)注意寢室的溫度、濕度等:一般舒適的溫度為20-23℃,相對濕度50%-70%為佳。20℃以下會使人有寒冷的感覺,而超過23℃,會使人有熱的感覺,表現(xiàn)為難以入睡,甚至掀開被子。另外寢室的通風要好。   (3)注意選用臥具:臥具對睡眠質(zhì)量的影響特別大,床和被子要軟硬適當。在所有臥具中,枕頭、涼席的作用舉足輕重。枕頭不宜太高,在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會使頭頸長痱子,汗水浸濕枕頭沒有及時洗凈晾曬,汗臭霉臭味會使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細編織而成的草席或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席,用竹子等材料制作的涼枕。   (4)午睡:對很多晚上睡不好的人來說,適時的午睡可以作為一種補償。但午睡時間最好在1個小時左右,不要過長。   3運動:(1)晨練不宜過早,以免影響睡眠。   (2)夏季人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。   (3)運動后別用冷飲降溫,有的人運動后習慣吃冷飲。事實上,在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。 夏季不妨喝六種茶。 一是菊花茶。菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質(zhì)偏熱的人以及辦公室一族、經(jīng)常接觸電腦的人或者容易眼睛疲勞者。 二是藿香茶,可解暑。郭麗娜說,特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中暑,建議白天用藿香泡茶喝。 三是綠茶。綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。 四是鹽茶。茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內(nèi)的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助于緩解代謝紊亂。 五是山楂荷葉茶。山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。山楂促消化,荷葉可清熱解毒,還有消腫、減肥、美容作用。 六是蓮子芯泡茶。很苦,但可清熱解毒。 養(yǎng)顏多吃雪耳無花果 夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養(yǎng)顏?郭麗娜建議應多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分,茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。 無論是躲在空調(diào)房內(nèi),還是走在艷陽下,都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外,還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水,上午10點左右喝一點水,飯后隔半個小時就喝一小杯水,午睡時也可以喝水。 懷孕后,隨著內(nèi)分泌的改變,不少準媽媽會出現(xiàn)色斑,在日曬下更會加重。郭麗娜推薦用胡蘿卜榨汁,滴幾點香油食用,還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外,可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。 夏夜炎熱令人難睡,第二天只能頂著一對黑眼圈上班。專家指出,應根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的,補充睡眠是最好辦法,但可采用按摩的方法促進眼部周圍的血液循環(huán),例如用土豆片貼眼周,剛剛煮好的雞蛋,剝殼后用來按摩,也可起到眼部急救的作用。 有的女士腎不好,表現(xiàn)為眼眶偏黑。郭麗娜建議平時從補腎入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶,推薦吃山楂、生吃蓮藕,可以用田七粉泡水喝。

    7,天氣熱老上火

    那是上火引起的:口腔潰瘍.平時可以吃點:牛黃上清丸\片.
    平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用過熱的水洗澡.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼 \菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\空心菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫(yī)說, 它們是涼性的 ,敗火的好東西,但不要多吃,一次吃得太多會拉肚子
    多吃含維E、B的食物 驗方:1、牙齒腫痛。口中潰爛,用細辛煎成濃汁,多次漱口,熱含冷吐。  2、滿口爛瘡。用蘿卜自然汁頻頻漱口,吐去涎汁。甚效。  3、口爛的治療便方。用生姜自然汁頻頻漱吐。或用生姜研末搽瘡亦可。  4、牙爛口臭。用川芎煎水,隨時含嗽。  5、口舌生瘡。先服甘草湯,如不愈,再服桔梗湯。  6、牙齒腫痛。口中潰爛,用細辛煎成濃汁,多次漱口,熱含冷吐。  7、口舌瘡爛。用牛膝浸酒含漱,亦可煎飲。  8、口舌糜爛(膀胱移熱于小腸,口舌生瘡,心胃熱,水谷不下)。用柴胡、地骨皮各三錢,水煎服。此方名“地骨皮湯”。  9、口舌糜爛。用薔薇根,打去土,煮成濃汁,溫含口中,冷即吐去。  10、口角爛瘡。用燕窠土敷上。  11、口舌糜瘡。用蚯蚓、吳茱萸研為末,調(diào)醋和生面涂足心,有效。  12、口角生瘡。用炒粉錫一分、黃連半兩,共研為末,搽患處。 口瘡是指發(fā)生在口腔內(nèi)唇、頰、上顎等部位的黃白色、豆粒大之潰瘍性疾病,又稱復發(fā)性口瘡,腺周口瘡,頑固性口瘡。 民間治愈本病不乏奇方妙藥1、單味藥療法處方:生大黃30克服法:加水250克毫升,武火煎沸取液200毫升,飯后分2次溫服。療效:服藥1-2天,有效率達100%2:中成藥療法藥名:云南白藥用法:先用溫水漱口,及用白藥涂敷患處。日3次療效:用藥3天,有效率達100%希望對你有所幫助/
    口服:牛黃解毒片,一次3粒,日3次。每4至6小時服用一次。 但不要吃:辛辣、油膩、刺激性食物! 上火容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)、咽痛、頭暈目眩、疲乏無力等癥狀。排毒就非常重要,除了保持一個好的心情外,生活中要做好以下幾件事:  多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度,減輕毒素的危害,還促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質(zhì)排出體外。  常運動:每周至少進行1-2次出汗的有氧運動.皮膚是人體最大的排毒器官,可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素.  多吃蔬菜水果:體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈堿性,可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),又能將聚集在細胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用.纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內(nèi)的有毒物質(zhì),并將其及時排出體外,縮短毒素在腸道的滯留時間,減少腸道對毒素的重吸收。  需要指出的是,蔬菜能生吃的要盡量生吃,因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素.春季上市的菠菜有較強的排毒功效,<本草求真>里說,它能解熱毒,酒毒,食用可潤腸通便,排毒。   常用的清熱解毒中成藥:九峰-牛黃解毒片。   另外中醫(yī)針灸.推拿.拔罐.按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用.生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒.上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的良藥滅火劑哦!
    你可以喝點綠豆湯或者吃點西瓜去去火,或者用藍天六必治或田七全效牙膏,一天刷牙三次,或者吃三黃片,黃連上清片去火,也或者,用點西瓜霜口腔噴劑噴噴,還可以吃口炎清顆粒
    上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。   人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。   從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的,超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。   按中醫(yī)理論,五臟六腑皆有陰陽之氣,陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了,具體還要根據(jù)個人情況來定。  并不是所有人都適合。火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫(yī)生指導下服用。   吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。 上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”, 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。去火銀耳雪梨 天氣干燥,人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火、潤肺,又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。 主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 輔料:冰糖、青豆、枸杞。 做法: 1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。 3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。 喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏季飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 23點以前睡覺 這一點很難做到,尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。 炎夏“去火”蔬果: 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。 西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。 苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 西紅柿 盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 養(yǎng)胃抗癌佳品---百合 百合是著名的保健食品和常用中藥,因其鱗莖瓣片緊抱,“數(shù)十片相摞,”狀如白蓮花,故名“百合”。人們常將百合看作團結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日,常互贈百合,或?qū)俸献龀筛恻c之類食品,款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水,以潤肺正氣。 中醫(yī)學認為,百合味甘微苦,性平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳、清心安神之功,可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯(丸)”,即以百合為主藥,配伍生熟地、麥冬、貝母等。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍,白塞氏綜合征,慢性咽喉炎、肺結(jié)核等,辨證得當,確有良效。 現(xiàn)代分析表明,百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、β―胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有良好的營養(yǎng)滋補之功,特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。一般可用鮮百合120克,和蜜蒸軟,時時含1片食之。或以新鮮百合數(shù)個,搗汁,沖以溫開水飲服,也可煮食。 臨床觀察發(fā)現(xiàn),以百合為主治療胃痛,確實有效,例如郁熱型胃脘痛,用百合、蒲公英各20克?30克,烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克,每日1劑,水煎,晚飯后頓服;劇痛者上、下午各服1劑。胃脘部氣痛、熱痛,還可用百合30克,烏藥9克,水煎服。治療萎縮性胃炎,可用百合30克,白芍、紅花各15克,淮山、黃芪各20克,烏藥9克,陳皮10克,甘草5克,黃連3克,隨癥加減,水煎服,每日1劑;3個月為1療程,效果良好。 近年來的研究進一步揭示:百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強抑制作用,還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用,臨床上常用于白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。尤其是手術(shù)、放療后出現(xiàn)體虛乏力、口干心煩、干咳痰少以及咯血、身有虛熱、心悸失眠等癥者,用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克,同粳米100克煮粥,適量調(diào)入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。常服有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。 用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥,如加入銀耳有潤肺之功,加入綠豆可加強清心解毒之效;加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克,或百合15克、知母10克煎湯服,對癌癥患者由于思慮過多所致的心情煩躁、夜寐不寧、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外,用適量鮮百合與白糖,共搗敷患處,對皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定治療作用。
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