怎么畫(huà)蟲(chóng)草，葡萄蟲(chóng)草圖上色步驟是
發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 12:28
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葡萄蟲(chóng)草圖上色步驟是不明白啊==！葡萄生長(zhǎng)難免有病蟲(chóng)害，要用無(wú)公害，綠色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，乙烯利色澤就好看了。不明白啊==！葡萄生長(zhǎng)難免有病蟲(chóng)害，要用無(wú)公害，綠色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，乙烯利色……
1，葡萄蟲(chóng)草圖上色步驟是
葡萄生長(zhǎng)難免有病蟲(chóng)害，要用無(wú)公害，綠色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，乙烯利色澤就好看了。葡萄生長(zhǎng)難免有病蟲(chóng)害，要用無(wú)公害，綠色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，乙烯利色澤就好看了。葡萄生長(zhǎng)難免有病蟲(chóng)害，要用無(wú)公害，綠色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，乙烯利色澤就好看了。
2，吃蟲(chóng)草簡(jiǎn)筆畫(huà)怎樣畫(huà)
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3，怎么才能把吃蟲(chóng)草畫(huà)好
方法/步驟首先是用綠色彩鉛，繪制出如圖形狀，然后選擇黃綠色的彩鉛，在之前繪制的圖形周邊疊加顏色。接下來(lái)選擇紅色彩鉛筆，在之前繪制的圖形周邊填上紅色，注意要順著放射狀紋理來(lái)畫(huà)以及注意顏色的漸變。再接下來(lái)使用黃色畫(huà)筆，在紅色之外涂抹，想象這是一個(gè)對(duì)著你張開(kāi)的蚌殼形狀。再接下來(lái)畫(huà)出吃蟲(chóng)草張開(kāi)之后嘴內(nèi)部最外圈的紅色，并以這一圈紅為參考，補(bǔ)充涂完未涂的區(qū)域。之后就是捕蠅草的“牙齒”，牙齒是紅色的，但從嘴部出來(lái)的一小段偏黃，所以要畫(huà)出漸變。最后是捕蠅草的枝葉，捕蠅草幾乎只看到枝，其實(shí)捕蠅草的葉子有點(diǎn)像蹼一樣長(zhǎng)在枝的兩側(cè)。
4，如何評(píng)價(jià)晚清藝術(shù)大師吳昌碩
方法/步驟首先是用綠色彩鉛，繪制出如圖形狀，然后選擇黃綠色的彩鉛，在之前繪制的圖形周邊疊加顏色。接下來(lái)選擇紅色彩鉛筆，在之前繪制的圖形周邊填上紅色，注意要順著放射狀紋理來(lái)畫(huà)以及注意顏色的漸變。再接下來(lái)使用黃色畫(huà)筆，在紅色之外涂抹，想象這是一個(gè)對(duì)著你張開(kāi)的蚌殼形狀。再接下來(lái)畫(huà)出吃蟲(chóng)草張開(kāi)之后嘴內(nèi)部最外圈的紅色，并以這一圈紅為參考，補(bǔ)充涂完未涂的區(qū)域。之后就是捕蠅草的“牙齒”，牙齒是紅色的，但從嘴部出來(lái)的一小段偏黃，所以要畫(huà)出漸變。最后是捕蠅草的枝葉，捕蠅草幾乎只看到枝，其實(shí)捕蠅草的葉子有點(diǎn)像蹼一樣長(zhǎng)在枝的兩側(cè)。
5，問(wèn)大家兩道古文翻譯題
一、1斷、類(lèi)、做2蟲(chóng)子踟躅不受控制，怎能效仿、有的抱著樹(shù)枝，有的踩著葉子，就像活了一樣 二、你有如此志向，我只管教你，不收你的學(xué)費(fèi)、老師：傳授知識(shí)解惑是職責(zé)，不因錢(qián)財(cái)而腐蝕，好老師。師者，傳道授業(yè)解惑也案頭瓶花不絕：案頭瓶花許多 不 絕：許多
覓螳螂蟬蝶之屬：尋找螳螂、蝴蝶之類(lèi) 屬：類(lèi)別
如其法行之：按她的方法去試驗(yàn)了 行：行動(dòng)，實(shí)驗(yàn)
不亦善乎：不是更好么 善：更好
童子茍有志，吾徒相教，不求資也。：孩子（你）如果有讀書(shū)的志愿，我愿意授教，不收學(xué)費(fèi)
邴原：
我學(xué)到了：要更加認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，奮發(fā)努力，成為國(guó)家的棟梁之才。一、1斷、類(lèi)、做2蟲(chóng)子踟躅不受控制，怎能效仿、有的抱著樹(shù)枝，有的踩著葉子，就像活了一樣 二、你有如此志向，我只管教你，不收你的學(xué)費(fèi)、老師：傳授知識(shí)解惑是職責(zé)，不因錢(qián)財(cái)而腐蝕，好老師。師者，傳道授業(yè)解惑也案頭瓶花不絕：案頭瓶花許多 不 絕：許多
覓螳螂蟬蝶之屬：尋找螳螂、蝴蝶之類(lèi) 屬：類(lèi)別
如其法行之：按她的方法去試驗(yàn)了 行：行動(dòng)，實(shí)驗(yàn)
不亦善乎：不是更好么 善：更好
童子茍有志，吾徒相教，不求資也。：孩子（你）如果有讀書(shū)的志愿，我愿意授教，不收學(xué)費(fèi)
邴原：
我學(xué)到了：要更加認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，奮發(fā)努力，成為國(guó)家的棟梁之才。案頭瓶花不絕：案頭瓶花許多 不 絕：許多
覓螳螂蟬蝶之屬：尋找螳螂、蝴蝶之類(lèi) 屬：類(lèi)別
如其法行之：按她的方法去試驗(yàn)了 行：行動(dòng)，實(shí)驗(yàn)
不亦善乎：不是更好么 善：更好
童子茍有志，吾徒相教，不求資也。：孩子（你）如果有讀書(shū)的志愿，我愿意授教，不收學(xué)費(fèi)
邴原：
我學(xué)到了：要更加認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，奮發(fā)努力，成為國(guó)家的棟梁之才。一、1斷、類(lèi)、做2蟲(chóng)子踟躅不受控制，怎能效仿、有的抱著樹(shù)枝，有的踩著葉子，就像活了一樣 二、你有如此志向，我只管教你，不收你的學(xué)費(fèi)、老師：傳授知識(shí)解惑是職責(zé)，不因錢(qián)財(cái)而腐蝕，好老師。師者，傳道授業(yè)解惑也
6，怎么才能把吃蟲(chóng)草畫(huà)好
方法/步驟首先是用綠色彩鉛，繪制出如圖形狀，然后選擇黃綠色的彩鉛，在之前繪制的圖形周邊疊加顏色。接下來(lái)選擇紅色彩鉛筆，在之前繪制的圖形周邊填上紅色，注意要順著放射狀紋理來(lái)畫(huà)以及注意顏色的漸變。再接下來(lái)使用黃色畫(huà)筆，在紅色之外涂抹，想象這是一個(gè)對(duì)著你張開(kāi)的蚌殼形狀。再接下來(lái)畫(huà)出吃蟲(chóng)草張開(kāi)之后嘴內(nèi)部最外圈的紅色，并以這一圈紅為參考，補(bǔ)充涂完未涂的區(qū)域。之后就是捕蠅草的“牙齒”，牙齒是紅色的，但從嘴部出來(lái)的一小段偏黃，所以要畫(huà)出漸變。最后是捕蠅草的枝葉，捕蠅草幾乎只看到枝，其實(shí)捕蠅草的葉子有點(diǎn)像蹼一樣長(zhǎng)在枝的兩側(cè)。
方法/步驟首先是用綠色彩鉛，繪制出如圖形狀，然后選擇黃綠色的彩鉛，在之前繪制的圖形周邊疊加顏色。接下來(lái)選擇紅色彩鉛筆，在之前繪制的圖形周邊填上紅色，注意要順著放射狀紋理來(lái)畫(huà)以及注意顏色的漸變。再接下來(lái)使用黃色畫(huà)筆，在紅色之外涂抹，想象這是一個(gè)對(duì)著你張開(kāi)的蚌殼形狀。再接下來(lái)畫(huà)出吃蟲(chóng)草張開(kāi)之后嘴內(nèi)部最外圈的紅色，并以這一圈紅為參考，補(bǔ)充涂完未涂的區(qū)域。之后就是捕蠅草的“牙齒”，牙齒是紅色的，但從嘴部出來(lái)的一小段偏黃，所以要畫(huà)出漸變。最后是捕蠅草的枝葉，捕蠅草幾乎只看到枝，其實(shí)捕蠅草的葉子有點(diǎn)像蹼一樣長(zhǎng)在枝的兩側(cè)。
7，弱視怎么辦
常用的治療方法
就目前而言，治療弱視的方法包括散瞳驗(yàn)光、配戴矯正眼鏡，消除抑制、訓(xùn)練融合功能，矯治斜視以及增視療法等，需要根據(jù)孩子的具體情況由專(zhuān)科醫(yī)生擬訂方案。本文介紹常用的兩種增視療法：
◎遮蓋法 用黑布或較厚的紗布遮蓋正常眼，令孩子只用弱視眼看東西。若雙眼均為弱視，不妨交替遮蓋之。
◎精細(xì)手工法 訓(xùn)練孩子用弱視眼做一些精細(xì)手工，如刺畫(huà)、繡花、穿針、剪紙等。
增視法的原理在于通過(guò)加大弱視眼的用眼力度，增加光線的刺激，來(lái)達(dá)到促進(jìn)視力發(fā)育的目的。兩種方法配合使用效果更好。
輔以藥膳調(diào)理
除了上述方法，還可以在廚房里小試身手，助孩子一臂之力。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，弱視多為肝腎陰虛、精氣不足所致。故以下幾款食療不妨一試：
■朱砂蒸雞肝 雞肝100克，夜明砂6克，加水適量，隔水蒸熟后食用。
■豬肝煮雞蛋 豬肝100克，雞蛋1只，共煮食用。
■枸杞葉豬肝湯 鮮枸杞葉100克，豬肝100克，煮湯食用。
■杞棗煲雞蛋 枸杞子15克，紅棗6枚，雞蛋1－2只，加水適量共煮。蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯。
■蟲(chóng)草燉雞 蟲(chóng)草4枚，雞肉120克，加水適量，燉熟后調(diào)味食用。常用的治療方法
就目前而言，治療弱視的方法包括散瞳驗(yàn)光、配戴矯正眼鏡，消除抑制、訓(xùn)練融合功能，矯治斜視以及增視療法等，需要根據(jù)孩子的具體情況由專(zhuān)科醫(yī)生擬訂方案。本文介紹常用的兩種增視療法：
◎遮蓋法 用黑布或較厚的紗布遮蓋正常眼，令孩子只用弱視眼看東西。若雙眼均為弱視，不妨交替遮蓋之。
◎精細(xì)手工法 訓(xùn)練孩子用弱視眼做一些精細(xì)手工，如刺畫(huà)、繡花、穿針、剪紙等。
增視法的原理在于通過(guò)加大弱視眼的用眼力度，增加光線的刺激，來(lái)達(dá)到促進(jìn)視力發(fā)育的目的。兩種方法配合使用效果更好。
輔以藥膳調(diào)理
除了上述方法，還可以在廚房里小試身手，助孩子一臂之力。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，弱視多為肝腎陰虛、精氣不足所致。故以下幾款食療不妨一試：
■朱砂蒸雞肝 雞肝100克，夜明砂6克，加水適量，隔水蒸熟后食用。
■豬肝煮雞蛋 豬肝100克，雞蛋1只，共煮食用。
■枸杞葉豬肝湯 鮮枸杞葉100克，豬肝100克，煮湯食用。
■杞棗煲雞蛋 枸杞子15克，紅棗6枚，雞蛋1－2只，加水適量共煮。蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯。
■蟲(chóng)草燉雞 蟲(chóng)草4枚，雞肉120克，加水適量，燉熟后調(diào)味食用。常用的治療方法
就目前而言，治療弱視的方法包括散瞳驗(yàn)光、配戴矯正眼鏡，消除抑制、訓(xùn)練融合功能，矯治斜視以及增視療法等，需要根據(jù)孩子的具體情況由專(zhuān)科醫(yī)生擬訂方案。本文介紹常用的兩種增視療法：
◎遮蓋法 用黑布或較厚的紗布遮蓋正常眼，令孩子只用弱視眼看東西。若雙眼均為弱視，不妨交替遮蓋之。
◎精細(xì)手工法 訓(xùn)練孩子用弱視眼做一些精細(xì)手工，如刺畫(huà)、繡花、穿針、剪紙等。
增視法的原理在于通過(guò)加大弱視眼的用眼力度，增加光線的刺激，來(lái)達(dá)到促進(jìn)視力發(fā)育的目的。兩種方法配合使用效果更好。
輔以藥膳調(diào)理
除了上述方法，還可以在廚房里小試身手，助孩子一臂之力。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，弱視多為肝腎陰虛、精氣不足所致。故以下幾款食療不妨一試：
■朱砂蒸雞肝 雞肝100克，夜明砂6克，加水適量，隔水蒸熟后食用。
■豬肝煮雞蛋 豬肝100克，雞蛋1只，共煮食用。
■枸杞葉豬肝湯 鮮枸杞葉100克，豬肝100克，煮湯食用。
■杞棗煲雞蛋 枸杞子15克，紅棗6枚，雞蛋1－2只，加水適量共煮。蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯。
■蟲(chóng)草燉雞 蟲(chóng)草4枚，雞肉120克，加水適量，燉熟后調(diào)味食用。
8，西藏有什么特產(chǎn)
怎么沒(méi)說(shuō)吃的呀 .. 牦牛肉不用說(shuō)了,沾上自制的辣椒面那味道...還有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...還有青稞酒,味淡,清爽....拉薩啤酒,清新爽口....酥油茶...拉薩胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然無(wú)公害...還有好多哦,一下子記不起來(lái)了.現(xiàn)在這些 東西都可以在西藏各大超市里買(mǎi)的到便攜裝的...說(shuō)著說(shuō)著..都想回去了.被你害的..西藏土特產(chǎn)
保健類(lèi): 野生黑木耳 靈芝 紅景天 綠蘿花 藏紅花 藏青果 牦牛鞭 西藏三寶 西藏貝母 龍膽花 藏茵陳 野生天麻等
藏香類(lèi) : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 極品檀香 提神醒腦藏香 拉薩藏香 尼泊爾香 印度香
西藏工藝品
藏刀類(lèi) : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角類(lèi) : 牦牛角保健梳
藏銀類(lèi) :藏銀酒器 藏銀碗 藏銀杯
牛皮類(lèi) :牛皮畫(huà)
石頭類(lèi) :綠松石 天珠
紀(jì)念品 :西藏面具 牛頭工藝品牦牛 工藝品布達(dá)拉宮
上面2位還有重要的沒(méi)說(shuō):蟲(chóng)草有沒(méi)有搞錯(cuò)~土豆片都出來(lái)了~~不過(guò)真的很好吃~~~^_^風(fēng)吹牛肉,天麻,藏紅花,雪絨花,紅錦天,酥油茶,蟲(chóng)草,靈芝有沒(méi)有搞錯(cuò)~土豆片都出來(lái)了~~不過(guò)真的很好吃~~~^_^風(fēng)吹牛肉,天麻,藏紅花,雪絨花,紅錦天,酥油茶,蟲(chóng)草,靈芝風(fēng)吹牛肉,天麻,藏紅花,雪絨花,紅錦天,酥油茶,蟲(chóng)草,靈芝怎么沒(méi)說(shuō)吃的呀 .. 牦牛肉不用說(shuō)了,沾上自制的辣椒面那味道...還有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...還有青稞酒,味淡,清爽....拉薩啤酒,清新爽口....酥油茶...拉薩胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然無(wú)公害...還有好多哦,一下子記不起來(lái)了.現(xiàn)在這些 東西都可以在西藏各大超市里買(mǎi)的到便攜裝的...說(shuō)著說(shuō)著..都想回去了.被你害的..怎么沒(méi)說(shuō)吃的呀 .. 牦牛肉不用說(shuō)了,沾上自制的辣椒面那味道...還有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...還有青稞酒,味淡,清爽....拉薩啤酒,清新爽口....酥油茶...拉薩胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然無(wú)公害...還有好多哦,一下子記不起來(lái)了.現(xiàn)在這些 東西都可以在西藏各大超市里買(mǎi)的到便攜裝的...說(shuō)著說(shuō)著..都想回去了.被你害的..上面2位還有重要的沒(méi)說(shuō):蟲(chóng)草有沒(méi)有搞錯(cuò)~土豆片都出來(lái)了~~不過(guò)真的很好吃~~~^_^上面2位還有重要的沒(méi)說(shuō):蟲(chóng)草西藏土特產(chǎn)
保健類(lèi): 野生黑木耳 靈芝 紅景天 綠蘿花 藏紅花 藏青果 牦牛鞭 西藏三寶 西藏貝母 龍膽花 藏茵陳 野生天麻等
藏香類(lèi) : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 極品檀香 提神醒腦藏香 拉薩藏香 尼泊爾香 印度香
西藏工藝品
藏刀類(lèi) : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角類(lèi) : 牦牛角保健梳
藏銀類(lèi) :藏銀酒器 藏銀碗 藏銀杯
牛皮類(lèi) :牛皮畫(huà)
石頭類(lèi) :綠松石 天珠
紀(jì)念品 :西藏面具 牛頭工藝品牦牛 工藝品布達(dá)拉宮
西藏土特產(chǎn)
保健類(lèi): 野生黑木耳 靈芝 紅景天 綠蘿花 藏紅花 藏青果 牦牛鞭 西藏三寶 西藏貝母 龍膽花 藏茵陳 野生天麻等
藏香類(lèi) : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 極品檀香 提神醒腦藏香 拉薩藏香 尼泊爾香 印度香
西藏工藝品
藏刀類(lèi) : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角類(lèi) : 牦牛角保健梳
藏銀類(lèi) :藏銀酒器 藏銀碗 藏銀杯
牛皮類(lèi) :牛皮畫(huà)
石頭類(lèi) :綠松石 天珠
紀(jì)念品 :西藏面具 牛頭工藝品牦牛 工藝品布達(dá)拉宮
9，可以當(dāng)菜吃的蟲(chóng)草怎么做
燉湯原料：蟲(chóng)草、鴨肉、枸杞調(diào)料：鹽鴨肉別名：鶩肉、家鳧肉鴨肉做法指導(dǎo)：1. 烹調(diào)時(shí)加入少量鹽，肉湯會(huì)更鮮美。2. 鴨肉是一種美味佳肴，用鴨子可制成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘干鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳肴。鴨肉適于滋補(bǔ)，是各種美味名菜的主要原料。3. 鴨肉、鴨血、鴨內(nèi)金全都可藥用。4. 公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)功效，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。5. 鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對(duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效；6. 鴨肉與竹筍共燉食，可治療老年人痔瘡下血。因此，民間認(rèn)為鴨是“補(bǔ)虛勞的圣藥”。肥鴨還治老年性肺結(jié)核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結(jié)、慢性腎炎、浮腫；雄鴨治肺結(jié)核、糖尿病。使用提示：每次約80克該答案來(lái)自梅梅菜譜網(wǎng)官方網(wǎng)站材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。燉湯原料：蟲(chóng)草、鴨肉、枸杞調(diào)料：鹽鴨肉別名：鶩肉、家鳧肉鴨肉做法指導(dǎo)：1. 烹調(diào)時(shí)加入少量鹽，肉湯會(huì)更鮮美。2. 鴨肉是一種美味佳肴，用鴨子可制成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘干鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳肴。鴨肉適于滋補(bǔ)，是各種美味名菜的主要原料。3. 鴨肉、鴨血、鴨內(nèi)金全都可藥用。4. 公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)功效，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。5. 鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對(duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效；6. 鴨肉與竹筍共燉食，可治療老年人痔瘡下血。因此，民間認(rèn)為鴨是“補(bǔ)虛勞的圣藥”。肥鴨還治老年性肺結(jié)核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結(jié)、慢性腎炎、浮腫；雄鴨治肺結(jié)核、糖尿病。使用提示：每次約80克該答案來(lái)自梅梅菜譜網(wǎng)官方網(wǎng)站材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。燉湯原料：蟲(chóng)草、鴨肉、枸杞調(diào)料：鹽鴨肉別名：鶩肉、家鳧肉鴨肉做法指導(dǎo)：1. 烹調(diào)時(shí)加入少量鹽，肉湯會(huì)更鮮美。2. 鴨肉是一種美味佳肴，用鴨子可制成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘干鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳肴。鴨肉適于滋補(bǔ)，是各種美味名菜的主要原料。3. 鴨肉、鴨血、鴨內(nèi)金全都可藥用。4. 公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)功效，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。5. 鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對(duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效；6. 鴨肉與竹筍共燉食，可治療老年人痔瘡下血。因此，民間認(rèn)為鴨是“補(bǔ)虛勞的圣藥”。肥鴨還治老年性肺結(jié)核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結(jié)、慢性腎炎、浮腫；雄鴨治肺結(jié)核、糖尿病。使用提示：每次約80克該答案來(lái)自梅梅菜譜網(wǎng)官方網(wǎng)站材料老母雞半個(gè)，蟲(chóng)草8支，姜3片，蔥2根，紹酒2大勺，鹽做法1、老母雞半個(gè)，洗凈切小塊，開(kāi)水汆過(guò)，冷水沖凈。2、凈鍋加水8杯，加入汆熟的雞塊，加蟲(chóng)草8支、姜3片、蔥2根、紹酒2大勺，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜燉兩小時(shí)，加鹽調(diào)味后，再小火燉10分鐘至雞肉入味即可。
10，給女生道歉選什么花
給錢(qián)花！絕對(duì)是萬(wàn)能方法。其實(shí)，向女生道歉的最好禮物還是鮮花。 道歉的花，可以送黃玫瑰，黃玫瑰代表熱情真愛(ài)，還代表為愛(ài)道歉。 當(dāng)然，也可以送紅玫瑰、粉玫瑰、香檳玫瑰等代表愛(ài)情的鮮花。向喜歡的女生表達(dá)愛(ài)意，就是最互花皋拘薤餃鴿邪龔矛浪漫的道歉。 希望可以幫到你。給錢(qián)花！絕對(duì)是萬(wàn)能方法。玫瑰花吧，無(wú)論什么時(shí)候用都合適，呵呵 以下是花語(yǔ)，可以自己看： 桔梗花的花語(yǔ)是——真誠(chéng)不變的愛(ài) 白玫瑰的花語(yǔ)是——我足以與你相配 熏衣草的花語(yǔ)是——等待愛(ài)情 紅色的風(fēng)信子的花語(yǔ)是——讓人感動(dòng)的愛(ài) 時(shí)鐘花的花語(yǔ)是——愛(ài)在你身邊 狗尾巴草的花語(yǔ)--暗戀 油桐花的花語(yǔ)是——情竇初開(kāi) 櫻花的花語(yǔ)是—— 生命/等你回來(lái) 黑色曼佗羅的花語(yǔ)是——無(wú)間的愛(ài)和復(fù)仇，絕望的愛(ài)，不可預(yù)知的死亡和愛(ài) 向日葵的花語(yǔ)是——沉默的愛(ài) 藍(lán)色妖姬----相守是一種承諾,人世輪回中,怎樣才能擁有一份溫柔的情意!雙枝藍(lán)色妖姬 花語(yǔ)：相遇是一種宿命，心靈的交匯讓我們有訴不盡的浪漫情懷。而如果是三枝藍(lán)色妖姬,送花人表達(dá)的是另一種情愫——你是我最深的愛(ài)戀希望永遠(yuǎn)銘記我們這段美麗的愛(ài)情故事! 紅薔薇的花語(yǔ)是——熱戀 粉薔薇的花語(yǔ)是——愛(ài)的誓言 白薔薇的花語(yǔ)是——純潔的愛(ài)情 黃薔薇的花語(yǔ)是——永恒的微笑 深紅色薔薇的花語(yǔ)是——只想和你在一起 粉紅色薔薇的花語(yǔ)是——我要與你過(guò)你輩子 圣誕薔薇的花語(yǔ)是——追憶的愛(ài)情 野薔薇的花語(yǔ)是——浪漫的愛(ài)情 水仙花的花語(yǔ)是——只愛(ài)自己 仙人掌的花語(yǔ)是——堅(jiān)硬堅(jiān)強(qiáng) 三葉草的花語(yǔ)是——一葉代表祈求 二葉代表希望 三葉代表愛(ài)情 四葉代表幸福 彼岸花的花語(yǔ)是——悲傷的回憶（日本）/相互思念（韓國(guó)） 梔子花的花語(yǔ)——永恒的愛(ài)/一生的守侯/我們的愛(ài) 薔薇的花語(yǔ)——愛(ài)的思念 蒲公英的花語(yǔ)——無(wú)法停留的愛(ài) 曇花的花語(yǔ)——?jiǎng)x那的美麗，一瞬間永恒 桔梗：真誠(chéng)不變的愛(ài) 波斯菊的花語(yǔ)——永遠(yuǎn)快樂(lè) 卡薩布蘭卡的花語(yǔ): [1]偉大的愛(ài) [2]一種充滿(mǎn)回憶的花,花語(yǔ)是淡泊的永恒 [3]易變的心 [4]不要放棄一個(gè)你深?lèi)?ài)著的人 [5]死亡,一種盛開(kāi)的很傲然,厭世的花 [6]一種永恒的美 [7]負(fù)擔(dān)不起的愛(ài) 鳶尾的花語(yǔ)----絕望的愛(ài) 藍(lán)色鳶尾的花語(yǔ)----宿命中的游離和破碎的激情，精致的美麗，可是易碎且易逝... 迷迭香花語(yǔ)----回憶不想忘記得過(guò)去,紀(jì)念 龍舌蘭的花語(yǔ)----是為愛(ài)付出一切 薔薇的花語(yǔ)----你的一切都很可愛(ài) 松蟲(chóng)草的花語(yǔ)－－寡婦的悲哀 含羞草的花語(yǔ)－－自卑 夜來(lái)香的花語(yǔ)－－在危險(xiǎn)邊緣尋樂(lè) 向日葵的花語(yǔ)－－愛(ài)慕 非洲菊的花語(yǔ)是--永遠(yuǎn)快樂(lè) 香檳玫瑰的花語(yǔ)——我只鐘情你一個(gè)&愛(ài)上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的驕傲，沒(méi)有你的我就像一只迷失了航線的船。 山櫻花的花語(yǔ)——純潔/高尚/淡薄/ 百合的花語(yǔ)——純潔/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德國(guó)菖蒲的花語(yǔ)——婚姻完美 雛菊——隱藏愛(ài)情 茉莉花——你是我的 密蒙花--請(qǐng)幸福到來(lái) 紫滕花---對(duì)你執(zhí)著，最幸福的時(shí)刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龍膽花的花語(yǔ)－－－喜歡看憂(yōu)傷時(shí)的你 蝴蝶蘭--我愛(ài)你 旭日藤--愛(ài)的鎖鏈 風(fēng)信子--永遠(yuǎn)的懷念 星辰花--永不變心 愛(ài)麗絲--想你 火百合--熱烈的愛(ài) 紫玫瑰--珍惜的愛(ài) 鱗托菊--永遠(yuǎn)的愛(ài) 麥桿菊--永恒的記憶 楊柳--依依不舍 牽牛花--愛(ài)情永固 黃玫瑰--腿色的愛(ài) 白日菊--永失我愛(ài) 野荀麻花--相愛(ài) 茉莉--莫離 丁香－－－回憶 紫云英——沒(méi)有愛(ài)的期待 茉莉--幸福,就是你屬于我 藍(lán)色水菊---善變固執(zhí)無(wú)情的你 紅色天竺葵---你在我的腦海揮之不去 粉紅色天竺葵---很高興能陪在你身邊 紅色仙客---你真漂亮 粉紅色山茶花---是你的愛(ài)讓我越變?cè)矫利?白色菊花---真實(shí)坦誠(chéng) 紅色素菊,玫瑰---我愛(ài)你 白色花束---把我的一切都奉獻(xiàn)給你 雪蓮花---祈愿愿望達(dá)成后的安慰 藍(lán)色玫瑰---無(wú)法得到的東西 四葉幸運(yùn)草---夢(mèng)想成真 香水百合---純潔,高貴 白色的鈴蘭---幸福即將到來(lái) 香擯玫瑰---夢(mèng)幻的感覺(jué) 郁金香---熱情的愛(ài) 風(fēng)鈴草---------溫柔的愛(ài) 百慕達(dá)奶油花---------------堅(jiān)韌.頑強(qiáng) 三葉是幸福 四葉是奇跡 波斯菊——天天快樂(lè) 圣誕花 ---美滿(mǎn)冷漠，會(huì)受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鵑花 ----為了我保重你自己，溫暖的，脆的，強(qiáng)烈的感情 連翹 ---預(yù)料 大巖酮 ---一見(jiàn)鐘情 高貴大方，有福氣 金魚(yú)草 ---欺騙，高尚的女士，力量 紫羅蘭 ---感情的監(jiān)禁，機(jī)敏，對(duì)我而言你永遠(yuǎn)那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金鳳花 ---智慧 曼佗羅 ---不可欲知的死亡和愛(ài) 愛(ài)麗絲花 ---好消息 想你 三色堇---美麗的.紅色花卉，花語(yǔ)是‘思慮’，屬性火。 黃色三色堇---有著黃色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘憂(yōu)喜參半’，屬性土。 紫色三色堇---有著紫色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘沉默不語(yǔ)’，屬性暗。 彩葉草 ---絕望的戀情 矢車(chē)菊 ---單身的幸福 海芋---希望,雄壯之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 溫暖 大波斯菊 ---少女真實(shí)的心 迷失香 ---留住回憶 情人草 ---完美愛(ài)情 銀蓮花 ---失去的希望 小蒼蘭 ---純潔、幸福、清新舒暢 大理花----華麗、優(yōu)雅 翠菊---追想可靠的愛(ài)情、請(qǐng)相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬靜!寬和 時(shí)鐘花 ---愛(ài)在你身邊 刺槐 ---友誼 忘憂(yōu)草 ---放下他(她)放下憂(yōu)愁 石竹---奔放、幻想 楊柳---依依不舍 紅楓 ---熱忱 牽牛花---愛(ài)情永固 香雪蘭---純潔 紅豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鳥(niǎo)---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以與你相配，你是唯一與我相配的人 歐石楠----孤獨(dú)與背叛不要送花,向女生道歉.最好不要用送花這種方式. 你帶花回學(xué)校,很難讓別人不知道.會(huì)亂說(shuō)\亂猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿諒了你,也不一定會(huì)收的.到時(shí)只會(huì)讓你和她都更加不好意思. 況且她真的收了,你要她晚上帶回家嗎?她的父母會(huì)怎么想? 道歉建議,還是建議寫(xiě)張字條道歉吧.記得就是在字條的下方,要畫(huà)張一個(gè)男生拿著花跪著,向另一個(gè)女生道歉的圖畫(huà).畫(huà)得可愛(ài)點(diǎn),只要她看了會(huì)笑,就什么都解決了.其實(shí)，向女生道歉的最好禮物還是鮮花。 道歉的花，可以送黃玫瑰，黃玫瑰代表熱情真愛(ài)，還代表為愛(ài)道歉。 當(dāng)然，也可以送紅玫瑰、粉玫瑰、香檳玫瑰等代表愛(ài)情的鮮花。向喜歡的女生表達(dá)愛(ài)意，就是最互花皋拘薤餃鴿邪龔矛浪漫的道歉。 希望可以幫到你。玫瑰花吧，無(wú)論什么時(shí)候用都合適，呵呵 以下是花語(yǔ)，可以自己看： 桔梗花的花語(yǔ)是——真誠(chéng)不變的愛(ài) 白玫瑰的花語(yǔ)是——我足以與你相配 熏衣草的花語(yǔ)是——等待愛(ài)情 紅色的風(fēng)信子的花語(yǔ)是——讓人感動(dòng)的愛(ài) 時(shí)鐘花的花語(yǔ)是——愛(ài)在你身邊 狗尾巴草的花語(yǔ)--暗戀 油桐花的花語(yǔ)是——情竇初開(kāi) 櫻花的花語(yǔ)是—— 生命/等你回來(lái) 黑色曼佗羅的花語(yǔ)是——無(wú)間的愛(ài)和復(fù)仇，絕望的愛(ài)，不可預(yù)知的死亡和愛(ài) 向日葵的花語(yǔ)是——沉默的愛(ài) 藍(lán)色妖姬----相守是一種承諾,人世輪回中,怎樣才能擁有一份溫柔的情意!雙枝藍(lán)色妖姬 花語(yǔ)：相遇是一種宿命，心靈的交匯讓我們有訴不盡的浪漫情懷。而如果是三枝藍(lán)色妖姬,送花人表達(dá)的是另一種情愫——你是我最深的愛(ài)戀希望永遠(yuǎn)銘記我們這段美麗的愛(ài)情故事! 紅薔薇的花語(yǔ)是——熱戀 粉薔薇的花語(yǔ)是——愛(ài)的誓言 白薔薇的花語(yǔ)是——純潔的愛(ài)情 黃薔薇的花語(yǔ)是——永恒的微笑 深紅色薔薇的花語(yǔ)是——只想和你在一起 粉紅色薔薇的花語(yǔ)是——我要與你過(guò)你輩子 圣誕薔薇的花語(yǔ)是——追憶的愛(ài)情 野薔薇的花語(yǔ)是——浪漫的愛(ài)情 水仙花的花語(yǔ)是——只愛(ài)自己 仙人掌的花語(yǔ)是——堅(jiān)硬堅(jiān)強(qiáng) 三葉草的花語(yǔ)是——一葉代表祈求 二葉代表希望 三葉代表愛(ài)情 四葉代表幸福 彼岸花的花語(yǔ)是——悲傷的回憶（日本）/相互思念（韓國(guó)） 梔子花的花語(yǔ)——永恒的愛(ài)/一生的守侯/我們的愛(ài) 薔薇的花語(yǔ)——愛(ài)的思念 蒲公英的花語(yǔ)——無(wú)法停留的愛(ài) 曇花的花語(yǔ)——?jiǎng)x那的美麗，一瞬間永恒 桔梗：真誠(chéng)不變的愛(ài) 波斯菊的花語(yǔ)——永遠(yuǎn)快樂(lè) 卡薩布蘭卡的花語(yǔ): [1]偉大的愛(ài) [2]一種充滿(mǎn)回憶的花,花語(yǔ)是淡泊的永恒 [3]易變的心 [4]不要放棄一個(gè)你深?lèi)?ài)著的人 [5]死亡,一種盛開(kāi)的很傲然,厭世的花 [6]一種永恒的美 [7]負(fù)擔(dān)不起的愛(ài) 鳶尾的花語(yǔ)----絕望的愛(ài) 藍(lán)色鳶尾的花語(yǔ)----宿命中的游離和破碎的激情，精致的美麗，可是易碎且易逝... 迷迭香花語(yǔ)----回憶不想忘記得過(guò)去,紀(jì)念 龍舌蘭的花語(yǔ)----是為愛(ài)付出一切 薔薇的花語(yǔ)----你的一切都很可愛(ài) 松蟲(chóng)草的花語(yǔ)－－寡婦的悲哀 含羞草的花語(yǔ)－－自卑 夜來(lái)香的花語(yǔ)－－在危險(xiǎn)邊緣尋樂(lè) 向日葵的花語(yǔ)－－愛(ài)慕 非洲菊的花語(yǔ)是--永遠(yuǎn)快樂(lè) 香檳玫瑰的花語(yǔ)——我只鐘情你一個(gè)&愛(ài)上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的驕傲，沒(méi)有你的我就像一只迷失了航線的船。 山櫻花的花語(yǔ)——純潔/高尚/淡薄/ 百合的花語(yǔ)——純潔/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德國(guó)菖蒲的花語(yǔ)——婚姻完美 雛菊——隱藏愛(ài)情 茉莉花——你是我的 密蒙花--請(qǐng)幸福到來(lái) 紫滕花---對(duì)你執(zhí)著，最幸福的時(shí)刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龍膽花的花語(yǔ)－－－喜歡看憂(yōu)傷時(shí)的你 蝴蝶蘭--我愛(ài)你 旭日藤--愛(ài)的鎖鏈 風(fēng)信子--永遠(yuǎn)的懷念 星辰花--永不變心 愛(ài)麗絲--想你 火百合--熱烈的愛(ài) 紫玫瑰--珍惜的愛(ài) 鱗托菊--永遠(yuǎn)的愛(ài) 麥桿菊--永恒的記憶 楊柳--依依不舍 牽牛花--愛(ài)情永固 黃玫瑰--腿色的愛(ài) 白日菊--永失我愛(ài) 野荀麻花--相愛(ài) 茉莉--莫離 丁香－－－回憶 紫云英——沒(méi)有愛(ài)的期待 茉莉--幸福,就是你屬于我 藍(lán)色水菊---善變固執(zhí)無(wú)情的你 紅色天竺葵---你在我的腦海揮之不去 粉紅色天竺葵---很高興能陪在你身邊 紅色仙客---你真漂亮 粉紅色山茶花---是你的愛(ài)讓我越變?cè)矫利?白色菊花---真實(shí)坦誠(chéng) 紅色素菊,玫瑰---我愛(ài)你 白色花束---把我的一切都奉獻(xiàn)給你 雪蓮花---祈愿愿望達(dá)成后的安慰 藍(lán)色玫瑰---無(wú)法得到的東西 四葉幸運(yùn)草---夢(mèng)想成真 香水百合---純潔,高貴 白色的鈴蘭---幸福即將到來(lái) 香擯玫瑰---夢(mèng)幻的感覺(jué) 郁金香---熱情的愛(ài) 風(fēng)鈴草---------溫柔的愛(ài) 百慕達(dá)奶油花---------------堅(jiān)韌.頑強(qiáng) 三葉是幸福 四葉是奇跡 波斯菊——天天快樂(lè) 圣誕花 ---美滿(mǎn)冷漠，會(huì)受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鵑花 ----為了我保重你自己，溫暖的，脆的，強(qiáng)烈的感情 連翹 ---預(yù)料 大巖酮 ---一見(jiàn)鐘情 高貴大方，有福氣 金魚(yú)草 ---欺騙，高尚的女士，力量 紫羅蘭 ---感情的監(jiān)禁，機(jī)敏，對(duì)我而言你永遠(yuǎn)那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金鳳花 ---智慧 曼佗羅 ---不可欲知的死亡和愛(ài) 愛(ài)麗絲花 ---好消息 想你 三色堇---美麗的.紅色花卉，花語(yǔ)是‘思慮’，屬性火。 黃色三色堇---有著黃色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘憂(yōu)喜參半’，屬性土。 紫色三色堇---有著紫色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘沉默不語(yǔ)’，屬性暗。 彩葉草 ---絕望的戀情 矢車(chē)菊 ---單身的幸福 海芋---希望,雄壯之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 溫暖 大波斯菊 ---少女真實(shí)的心 迷失香 ---留住回憶 情人草 ---完美愛(ài)情 銀蓮花 ---失去的希望 小蒼蘭 ---純潔、幸福、清新舒暢 大理花----華麗、優(yōu)雅 翠菊---追想可靠的愛(ài)情、請(qǐng)相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬靜!寬和 時(shí)鐘花 ---愛(ài)在你身邊 刺槐 ---友誼 忘憂(yōu)草 ---放下他(她)放下憂(yōu)愁 石竹---奔放、幻想 楊柳---依依不舍 紅楓 ---熱忱 牽牛花---愛(ài)情永固 香雪蘭---純潔 紅豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鳥(niǎo)---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以與你相配，你是唯一與我相配的人 歐石楠----孤獨(dú)與背叛玫瑰花吧，無(wú)論什么時(shí)候用都合適，呵呵 以下是花語(yǔ)，可以自己看： 桔梗花的花語(yǔ)是——真誠(chéng)不變的愛(ài) 白玫瑰的花語(yǔ)是——我足以與你相配 熏衣草的花語(yǔ)是——等待愛(ài)情 紅色的風(fēng)信子的花語(yǔ)是——讓人感動(dòng)的愛(ài) 時(shí)鐘花的花語(yǔ)是——愛(ài)在你身邊 狗尾巴草的花語(yǔ)--暗戀 油桐花的花語(yǔ)是——情竇初開(kāi) 櫻花的花語(yǔ)是—— 生命/等你回來(lái) 黑色曼佗羅的花語(yǔ)是——無(wú)間的愛(ài)和復(fù)仇，絕望的愛(ài)，不可預(yù)知的死亡和愛(ài) 向日葵的花語(yǔ)是——沉默的愛(ài) 藍(lán)色妖姬----相守是一種承諾,人世輪回中,怎樣才能擁有一份溫柔的情意!雙枝藍(lán)色妖姬 花語(yǔ)：相遇是一種宿命，心靈的交匯讓我們有訴不盡的浪漫情懷。而如果是三枝藍(lán)色妖姬,送花人表達(dá)的是另一種情愫——你是我最深的愛(ài)戀希望永遠(yuǎn)銘記我們這段美麗的愛(ài)情故事! 紅薔薇的花語(yǔ)是——熱戀 粉薔薇的花語(yǔ)是——愛(ài)的誓言 白薔薇的花語(yǔ)是——純潔的愛(ài)情 黃薔薇的花語(yǔ)是——永恒的微笑 深紅色薔薇的花語(yǔ)是——只想和你在一起 粉紅色薔薇的花語(yǔ)是——我要與你過(guò)你輩子 圣誕薔薇的花語(yǔ)是——追憶的愛(ài)情 野薔薇的花語(yǔ)是——浪漫的愛(ài)情 水仙花的花語(yǔ)是——只愛(ài)自己 仙人掌的花語(yǔ)是——堅(jiān)硬堅(jiān)強(qiáng) 三葉草的花語(yǔ)是——一葉代表祈求 二葉代表希望 三葉代表愛(ài)情 四葉代表幸福 彼岸花的花語(yǔ)是——悲傷的回憶（日本）/相互思念（韓國(guó)） 梔子花的花語(yǔ)——永恒的愛(ài)/一生的守侯/我們的愛(ài) 薔薇的花語(yǔ)——愛(ài)的思念 蒲公英的花語(yǔ)——無(wú)法停留的愛(ài) 曇花的花語(yǔ)——?jiǎng)x那的美麗，一瞬間永恒 桔梗：真誠(chéng)不變的愛(ài) 波斯菊的花語(yǔ)——永遠(yuǎn)快樂(lè) 卡薩布蘭卡的花語(yǔ): [1]偉大的愛(ài) [2]一種充滿(mǎn)回憶的花,花語(yǔ)是淡泊的永恒 [3]易變的心 [4]不要放棄一個(gè)你深?lèi)?ài)著的人 [5]死亡,一種盛開(kāi)的很傲然,厭世的花 [6]一種永恒的美 [7]負(fù)擔(dān)不起的愛(ài) 鳶尾的花語(yǔ)----絕望的愛(ài) 藍(lán)色鳶尾的花語(yǔ)----宿命中的游離和破碎的激情，精致的美麗，可是易碎且易逝... 迷迭香花語(yǔ)----回憶不想忘記得過(guò)去,紀(jì)念 龍舌蘭的花語(yǔ)----是為愛(ài)付出一切 薔薇的花語(yǔ)----你的一切都很可愛(ài) 松蟲(chóng)草的花語(yǔ)－－寡婦的悲哀 含羞草的花語(yǔ)－－自卑 夜來(lái)香的花語(yǔ)－－在危險(xiǎn)邊緣尋樂(lè) 向日葵的花語(yǔ)－－愛(ài)慕 非洲菊的花語(yǔ)是--永遠(yuǎn)快樂(lè) 香檳玫瑰的花語(yǔ)——我只鐘情你一個(gè)&愛(ài)上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的驕傲，沒(méi)有你的我就像一只迷失了航線的船。 山櫻花的花語(yǔ)——純潔/高尚/淡薄/ 百合的花語(yǔ)——純潔/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德國(guó)菖蒲的花語(yǔ)——婚姻完美 雛菊——隱藏愛(ài)情 茉莉花——你是我的 密蒙花--請(qǐng)幸福到來(lái) 紫滕花---對(duì)你執(zhí)著，最幸福的時(shí)刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龍膽花的花語(yǔ)－－－喜歡看憂(yōu)傷時(shí)的你 蝴蝶蘭--我愛(ài)你 旭日藤--愛(ài)的鎖鏈 風(fēng)信子--永遠(yuǎn)的懷念 星辰花--永不變心 愛(ài)麗絲--想你 火百合--熱烈的愛(ài) 紫玫瑰--珍惜的愛(ài) 鱗托菊--永遠(yuǎn)的愛(ài) 麥桿菊--永恒的記憶 楊柳--依依不舍 牽牛花--愛(ài)情永固 黃玫瑰--腿色的愛(ài) 白日菊--永失我愛(ài) 野荀麻花--相愛(ài) 茉莉--莫離 丁香－－－回憶 紫云英——沒(méi)有愛(ài)的期待 茉莉--幸福,就是你屬于我 藍(lán)色水菊---善變固執(zhí)無(wú)情的你 紅色天竺葵---你在我的腦海揮之不去 粉紅色天竺葵---很高興能陪在你身邊 紅色仙客---你真漂亮 粉紅色山茶花---是你的愛(ài)讓我越變?cè)矫利?白色菊花---真實(shí)坦誠(chéng) 紅色素菊,玫瑰---我愛(ài)你 白色花束---把我的一切都奉獻(xiàn)給你 雪蓮花---祈愿愿望達(dá)成后的安慰 藍(lán)色玫瑰---無(wú)法得到的東西 四葉幸運(yùn)草---夢(mèng)想成真 香水百合---純潔,高貴 白色的鈴蘭---幸福即將到來(lái) 香擯玫瑰---夢(mèng)幻的感覺(jué) 郁金香---熱情的愛(ài) 風(fēng)鈴草---------溫柔的愛(ài) 百慕達(dá)奶油花---------------堅(jiān)韌.頑強(qiáng) 三葉是幸福 四葉是奇跡 波斯菊——天天快樂(lè) 圣誕花 ---美滿(mǎn)冷漠，會(huì)受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鵑花 ----為了我保重你自己，溫暖的，脆的，強(qiáng)烈的感情 連翹 ---預(yù)料 大巖酮 ---一見(jiàn)鐘情 高貴大方，有福氣 金魚(yú)草 ---欺騙，高尚的女士，力量 紫羅蘭 ---感情的監(jiān)禁，機(jī)敏，對(duì)我而言你永遠(yuǎn)那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金鳳花 ---智慧 曼佗羅 ---不可欲知的死亡和愛(ài) 愛(ài)麗絲花 ---好消息 想你 三色堇---美麗的.紅色花卉，花語(yǔ)是‘思慮’，屬性火。 黃色三色堇---有著黃色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘憂(yōu)喜參半’，屬性土。 紫色三色堇---有著紫色花瓣的三色堇，花語(yǔ)是‘沉默不語(yǔ)’，屬性暗。 彩葉草 ---絕望的戀情 矢車(chē)菊 ---單身的幸福 海芋---希望,雄壯之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 溫暖 大波斯菊 ---少女真實(shí)的心 迷失香 ---留住回憶 情人草 ---完美愛(ài)情 銀蓮花 ---失去的希望 小蒼蘭 ---純潔、幸福、清新舒暢 大理花----華麗、優(yōu)雅 翠菊---追想可靠的愛(ài)情、請(qǐng)相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬靜!寬和 時(shí)鐘花 ---愛(ài)在你身邊 刺槐 ---友誼 忘憂(yōu)草 ---放下他(她)放下憂(yōu)愁 石竹---奔放、幻想 楊柳---依依不舍 紅楓 ---熱忱 牽牛花---愛(ài)情永固 香雪蘭---純潔 紅豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鳥(niǎo)---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以與你相配，你是唯一與我相配的人 歐石楠----孤獨(dú)與背叛給錢(qián)花！絕對(duì)是萬(wàn)能方法。其實(shí)，向女生道歉的最好禮物還是鮮花。 道歉的花，可以送黃玫瑰，黃玫瑰代表熱情真愛(ài)，還代表為愛(ài)道歉。 當(dāng)然，也可以送紅玫瑰、粉玫瑰、香檳玫瑰等代表愛(ài)情的鮮花。向喜歡的女生表達(dá)愛(ài)意，就是最互花皋拘薤餃鴿邪龔矛浪漫的道歉。 希望可以幫到你。不要送花,向女生道歉.最好不要用送花這種方式. 你帶花回學(xué)校,很難讓別人不知道.會(huì)亂說(shuō)\亂猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿諒了你,也不一定會(huì)收的.到時(shí)只會(huì)讓你和她都更加不好意思. 況且她真的收了,你要她晚上帶回家嗎?她的父母會(huì)怎么想? 道歉建議,還是建議寫(xiě)張字條道歉吧.記得就是在字條的下方,要畫(huà)張一個(gè)男生拿著花跪著,向另一個(gè)女生道歉的圖畫(huà).畫(huà)得可愛(ài)點(diǎn),只要她看了會(huì)笑,就什么都解決了.不要送花,向女生道歉.最好不要用送花這種方式. 你帶花回學(xué)校,很難讓別人不知道.會(huì)亂說(shuō)\亂猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿諒了你,也不一定會(huì)收的.到時(shí)只會(huì)讓你和她都更加不好意思. 況且她真的收了,你要她晚上帶回家嗎?她的父母會(huì)怎么想? 道歉建議,還是建議寫(xiě)張字條道歉吧.記得就是在字條的下方,要畫(huà)張一個(gè)男生拿著花跪著,向另一個(gè)女生道歉的圖畫(huà).畫(huà)得可愛(ài)點(diǎn),只要她看了會(huì)笑,就什么都解決了.
11，生活中怎樣陽(yáng)氣
今天2009-09-07星期一~在qq問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上, 它會(huì)改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! 看了很多這樣的帖子和相關(guān)的網(wǎng)站,加上自己的經(jīng)驗(yàn),總結(jié)了一下最有用的幾個(gè),現(xiàn)在一個(gè)多月長(zhǎng)了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要堅(jiān)持一定有效!! 運(yùn)動(dòng)篇 一、俯臥撐 招數(shù)詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次。做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下。 二、upup操 招數(shù)詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身后合十,盡量后伸。 三、呼吸 招數(shù)詳解:盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。 四、游泳、仰臥起坐等。 飲食篇 一、青木瓜燉排骨 青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。 二、酪梨汁 酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。 三、酒釀 酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、藥膳粥 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。 五、鯽魚(yú)湯 六、豬腳黃豆湯 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 指壓要訣是一邊緩緩?fù)職庖幻嬗昧Π?秒鐘,如此重復(fù)6次。 在胸部隆起處一面用手輕按,一面畫(huà)圓形的按摩也很有效。 二、沐浴時(shí):檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 沐浴水療按摩:沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。 沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。 三、精油 選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。 生理篇 一、月經(jīng)來(lái)潮前,早晚各食用一次酒釀。 二、經(jīng)期后,藥膳粥連食七天。 三、豐胸佳期:月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強(qiáng)和其它疑問(wèn),歡迎在我的qq空間給我留言,還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",進(jìn)qq空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后再采納我的答案也不遲呀!沒(méi)事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒(méi)病痛也說(shuō)不定,當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機(jī)緣! 不來(lái)是損失哦!今天2009-09-07星期一~在qq問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上, 它會(huì)改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! 看了很多這樣的帖子和相關(guān)的網(wǎng)站,加上自己的經(jīng)驗(yàn),總結(jié)了一下最有用的幾個(gè),現(xiàn)在一個(gè)多月長(zhǎng)了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要堅(jiān)持一定有效!! 運(yùn)動(dòng)篇 一、俯臥撐 招數(shù)詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次。做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下。 二、upup操 招數(shù)詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身后合十,盡量后伸。 三、呼吸 招數(shù)詳解:盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。 四、游泳、仰臥起坐等。 飲食篇 一、青木瓜燉排骨 青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。 二、酪梨汁 酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。 三、酒釀 酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、藥膳粥 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。 五、鯽魚(yú)湯 六、豬腳黃豆湯 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 指壓要訣是一邊緩緩?fù)職庖幻嬗昧Π?秒鐘,如此重復(fù)6次。 在胸部隆起處一面用手輕按,一面畫(huà)圓形的按摩也很有效。 二、沐浴時(shí):檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 沐浴水療按摩:沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。 沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。 三、精油 選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。 生理篇 一、月經(jīng)來(lái)潮前,早晚各食用一次酒釀。 二、經(jīng)期后,藥膳粥連食七天。 三、豐胸佳期:月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強(qiáng)和其它疑問(wèn),歡迎在我的qq空間給我留言,還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",進(jìn)qq空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后再采納我的答案也不遲呀!沒(méi)事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒(méi)病痛也說(shuō)不定,當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機(jī)緣! 不來(lái)是損失哦!不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。藏象養(yǎng)生專(zhuān)家介紹人怕冷，多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多年輕女性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼，不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽(yáng)虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)惡淫為首食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)惡淫為首食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，枸杞 山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)。這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。 疲勞乏力--氣虛體質(zhì)的保健法 氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用方法如下:1.飲食保健常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。 例如人參大棗粥: 配方:人參3克，大棗5枚，大米60克 制作:大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。 功效:，適用于脾胃虛弱諸證。2.藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。 3.運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健 根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練“六這訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。 面蒼色白--血虛體質(zhì)的保健法 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無(wú)華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無(wú)力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。1.飲食保健常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚(yú)、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。例如: 配方:當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。 制作:羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi)，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。 功效:溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效。火盛者不宜。2.藥物保健有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車(chē)等。3.起居調(diào)攝平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書(shū)學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。 常有虛火--陰虛體質(zhì)保健法 陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類(lèi)體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。1.飲食保健陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽(yáng)。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。2.藥物保健陰虛當(dāng)補(bǔ)陰。常用補(bǔ)陰的藥物如麥門(mén)冬、天門(mén)冬、石斛、沙參、玉竹、黃精、枸杞子、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑椹、決明子、銀耳、蜂王漿等。可根據(jù)身體具體情況選用。 長(zhǎng)生保命丹即屬常用養(yǎng)陰方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志、生地各60丸。 制作:把上藥研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大小，每服60丸，溫酒送下，日服二次。 功效:養(yǎng)陰安神，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。用于肝腎陰虛，未老先衰，心虛健忘，肝血不足，頭暈耳鳴，須發(fā)早白等。 再如，將白木耳、蓮子、百合、麥冬各6克，適量水和冰糖，用火煨1小時(shí)左右，每日早晚服一次，連續(xù)服用2-3周。3.起居與鍛煉陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。 火力不足--陽(yáng)虛體質(zhì)保健法 所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱(chēng)“火力不足”，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。1.飲食保健陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 如蟲(chóng)草燉老鴨: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。 制作:將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個(gè)小時(shí)即可。 功效:補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。2.藥物保健補(bǔ)陽(yáng)的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方。 腎陽(yáng)虛者，可選用、全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱，可選用理丸或;者可選用濟(jì)生腎氣等。3.起居與鍛煉陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。藏象養(yǎng)生專(zhuān)家介紹人怕冷，多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多年輕女性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼，不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽(yáng)虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，枸杞 山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，枸杞 山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)。這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。 疲勞乏力--氣虛體質(zhì)的保健法 氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用方法如下:1.飲食保健常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。 例如人參大棗粥: 配方:人參3克，大棗5枚，大米60克 制作:大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。 功效:，適用于脾胃虛弱諸證。2.藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。 3.運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健 根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練“六這訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。 面蒼色白--血虛體質(zhì)的保健法 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無(wú)華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無(wú)力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。1.飲食保健常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚(yú)、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。例如: 配方:當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。 制作:羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi)，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。 功效:溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效。火盛者不宜。2.藥物保健有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車(chē)等。3.起居調(diào)攝平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書(shū)學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。 常有虛火--陰虛體質(zhì)保健法 陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類(lèi)體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。1.飲食保健陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽(yáng)。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。2.藥物保健陰虛當(dāng)補(bǔ)陰。常用補(bǔ)陰的藥物如麥門(mén)冬、天門(mén)冬、石斛、沙參、玉竹、黃精、枸杞子、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑椹、決明子、銀耳、蜂王漿等。可根據(jù)身體具體情況選用。 長(zhǎng)生保命丹即屬常用養(yǎng)陰方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志、生地各60丸。 制作:把上藥研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大小，每服60丸，溫酒送下，日服二次。 功效:養(yǎng)陰安神，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。用于肝腎陰虛，未老先衰，心虛健忘，肝血不足，頭暈耳鳴，須發(fā)早白等。 再如，將白木耳、蓮子、百合、麥冬各6克，適量水和冰糖，用火煨1小時(shí)左右，每日早晚服一次，連續(xù)服用2-3周。3.起居與鍛煉陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。 火力不足--陽(yáng)虛體質(zhì)保健法 所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱(chēng)“火力不足”，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。1.飲食保健陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 如蟲(chóng)草燉老鴨: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。 制作:將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個(gè)小時(shí)即可。 功效:補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。2.藥物保健補(bǔ)陽(yáng)的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方。 腎陽(yáng)虛者，可選用、全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱，可選用理丸或;者可選用濟(jì)生腎氣等。3.起居與鍛煉陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。 疲勞乏力--氣虛體質(zhì)的保健法 氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用方法如下:1.飲食保健常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。 例如人參大棗粥: 配方:人參3克，大棗5枚，大米60克 制作:大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。 功效:，適用于脾胃虛弱諸證。2.藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。 3.運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健 根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練“六這訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。 面蒼色白--血虛體質(zhì)的保健法 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無(wú)華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無(wú)力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。1.飲食保健常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚(yú)、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。例如: 配方:當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。 制作:羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi)，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。 功效:溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效。火盛者不宜。2.藥物保健有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車(chē)等。3.起居調(diào)攝平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書(shū)學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。 常有虛火--陰虛體質(zhì)保健法 陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類(lèi)體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。1.飲食保健陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽(yáng)。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。2.藥物保健陰虛當(dāng)補(bǔ)陰。常用補(bǔ)陰的藥物如麥門(mén)冬、天門(mén)冬、石斛、沙參、玉竹、黃精、枸杞子、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑椹、決明子、銀耳、蜂王漿等。可根據(jù)身體具體情況選用。 長(zhǎng)生保命丹即屬常用養(yǎng)陰方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志、生地各60丸。 制作:把上藥研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大小，每服60丸，溫酒送下，日服二次。 功效:養(yǎng)陰安神，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。用于肝腎陰虛，未老先衰，心虛健忘，肝血不足，頭暈耳鳴，須發(fā)早白等。 再如，將白木耳、蓮子、百合、麥冬各6克，適量水和冰糖，用火煨1小時(shí)左右，每日早晚服一次，連續(xù)服用2-3周。3.起居與鍛煉陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。 火力不足--陽(yáng)虛體質(zhì)保健法 所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱(chēng)“火力不足”，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。1.飲食保健陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 如蟲(chóng)草燉老鴨: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。 制作:將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個(gè)小時(shí)即可。 功效:補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。2.藥物保健補(bǔ)陽(yáng)的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方。 腎陽(yáng)虛者，可選用、全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱，可選用理丸或;者可選用濟(jì)生腎氣等。3.起居與鍛煉陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。藏象養(yǎng)生專(zhuān)家介紹人怕冷，多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多年輕女性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼，不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽(yáng)虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，山楂 山藥 人參，多運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)惡淫為首今天2009-09-07星期一~在qq問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上, 它會(huì)改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! 看了很多這樣的帖子和相關(guān)的網(wǎng)站,加上自己的經(jīng)驗(yàn),總結(jié)了一下最有用的幾個(gè),現(xiàn)在一個(gè)多月長(zhǎng)了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要堅(jiān)持一定有效!! 運(yùn)動(dòng)篇 一、俯臥撐 招數(shù)詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次。做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下。 二、upup操 招數(shù)詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身后合十,盡量后伸。 三、呼吸 招數(shù)詳解:盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。 四、游泳、仰臥起坐等。 飲食篇 一、青木瓜燉排骨 青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。 二、酪梨汁 酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。 三、酒釀 酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、藥膳粥 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。 五、鯽魚(yú)湯 六、豬腳黃豆湯 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 指壓要訣是一邊緩緩?fù)職庖幻嬗昧Π?秒鐘,如此重復(fù)6次。 在胸部隆起處一面用手輕按,一面畫(huà)圓形的按摩也很有效。 二、沐浴時(shí):檀中穴、天宗穴、大巨穴、少澤穴。 沐浴水療按摩:沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。 沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。 三、精油 選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。 生理篇 一、月經(jīng)來(lái)潮前,早晚各食用一次酒釀。 二、經(jīng)期后,藥膳粥連食七天。 三、豐胸佳期:月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強(qiáng)和其它疑問(wèn),歡迎在我的qq空間給我留言,還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",進(jìn)qq空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后再采納我的答案也不遲呀!沒(méi)事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒(méi)病痛也說(shuō)不定,當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機(jī)緣! 不來(lái)是損失哦!
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