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    左腳抽筋可以吃三七粉嗎，腿腳抽筋需要吃什么補 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 04:02
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：290
            
    

            
    
                
    
                    腿腳抽筋需要吃什么補吃什么補什么你懂的！鈣片，蝦皮注意保暖、可吃乳酸鈣、維生素D，平時(shí)常吃魚(yú)蝦、蛋奶、豆制品、干果、大白菜、紅薯含鈣較高的食品，常曬曬太陽(yáng)。鈣片2，三七粉能治腳抽筋么三七粉的確有舒……
                
    
            
    

            
    



                
    1，腿腳抽筋需要吃什么補 
    

    吃什么補什么你懂的！
    鈣片，蝦皮
    注意保暖、可吃乳酸鈣、維生素D，平時(shí)常吃魚(yú)蝦、蛋奶、豆制品、干果、大白菜、紅薯含鈣較高的食品，常曬曬太陽(yáng)。
    鈣片
    左腳抽筋可以吃三七粉嗎
    

    2，三七粉能治腳抽筋么
    

    






三七粉的確有舒筋活絡(luò )、活血化瘀的功效，可以試試的。用溫水沖服三七粉，每日早晚各一次。


    左腳抽筋可以吃三七粉嗎
    

    3，腳抽筋應補什么
    

    大米飯??！
    多食些溫熱的  
    補鈣就行，多吃排骨。
    缺鈣。多吃點(diǎn)豬腳可以
    補鈣 藥店有一種補鈣藥吃一瓶就可以見(jiàn)效
    左腳抽筋可以吃三七粉嗎
    

    4，腿抽筋應該補充什么
    

    當然補鈣啊==
推薦使用體恒健牌的鈣之緣片
鈣之緣片：鈣源好、含量高、VD助吸收、補鈣效果更顯著(zhù)。
含鈣量高達40%，是眾多補鈣制劑中的佼佼者；維生素D是鈣被機體吸收的載體，鈣只有在維生素D的作用下才能被骨髓利用，在補鈣同時(shí)補充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加補鈣療效?？梢缘缴綎|新稀寶官方授權淘寶店--廠(chǎng)家授權，安全方便，無(wú)毒副作用，送貨上門(mén)。
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    缺鈣，多吃蝦皮，~~~~~~~~~~
    補充鈣，液鈣易吸收，但較貴，平時(shí)多吃些含鈣較多的食物，牛奶等等。
    鈣
    

    5，今天早上左腳就開(kāi)始抽筋了雖然不痛不癢但時(shí)間也太長(cháng)了從早晨
    

    如果這種情況是經(jīng)常發(fā)生，那有可能是你有風(fēng)濕，平時(shí)不注意生活習慣，如常用冷水沖涼，外出回來(lái)很熱就直接沖冷水，冬天不注意保暖等，最好還是去看一下醫生的好啊
    希望對你有所幫助:

3步驟正確處理抽筋 

  抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內重復發(fā)作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 

  正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長(cháng)抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態(tài)。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。 

　　防止抽筋的5個(gè)貼士 

  抽過(guò)筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗。其實(shí)，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關(guān)的誘發(fā)因素。 

  ◆ 1.經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過(guò)度疲勞。運動(dòng)前做好充分的預備活動(dòng)，伸展開(kāi)腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動(dòng)量不可過(guò)急，應該遵守每星期增加10％的原則。 

  ◆ 2.經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應該補充營(yíng)養強化型的運動(dòng)飲料。 

  ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營(yíng)養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 

  ◆ 4.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢，每隔1小時(shí)左右活動(dòng)1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營(yíng)養成分。 

  ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺(jué)前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 

　　提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發(fā)生次數多，持續時(shí)間長(cháng)，又沒(méi)有明顯誘因，就應該向醫生咨詢(xún)，盡快發(fā)現是否存有潛在的慢性病。
    

    6，晚上睡覺(jué)左腳常抽筋怎么辦
    

    缺乏鈣質(zhì)，多補補
    抽筋轉腿肚子：一是受涼；二是累的；三是缺鈣。
    抽經(jīng)的時(shí)候應該馬上站在地上站一會(huì )，腿要伸直
這是本人已知最簡(jiǎn)單的方法
還有要注意保暖，太冷也會(huì )抽經(jīng)
    不是吃什么藥要能解決的~！抽筋的時(shí)候不要揉~！盡量放松自己用一個(gè)熱毛巾附一下~！還有以后不要坐的時(shí)間太長(cháng)~！不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)~！
    希望對你有所幫助:

3步驟正確處理抽筋 

  抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內重復發(fā)作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 

  正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長(cháng)抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態(tài)。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。 

　　防止抽筋的5個(gè)貼士 

  抽過(guò)筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗。其實(shí)，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關(guān)的誘發(fā)因素。 

  ◆ 1.經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過(guò)度疲勞。運動(dòng)前做好充分的預備活動(dòng)，伸展開(kāi)腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動(dòng)量不可過(guò)急，應該遵守每星期增加10％的原則。 

  ◆ 2.經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應該補充營(yíng)養強化型的運動(dòng)飲料。 

  ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營(yíng)養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 

  ◆ 4.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢，每隔1小時(shí)左右活動(dòng)1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營(yíng)養成分。 

  ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺(jué)前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 

　　提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發(fā)生次數多，持續時(shí)間長(cháng)，又沒(méi)有明顯誘因，就應該向醫生咨詢(xún)，盡快發(fā)現是否存有潛在的慢性病。
    缺鈣
    腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 　　平時(shí)可適量補鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無(wú)改善，你就應到醫院檢查治療。 
　　多食用鈣質(zhì)含量高的食物?　
　　如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
　　多做體育運動(dòng) （運動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對飲食中鈣的吸收）。
　　?　多曬太陽(yáng)（紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線(xiàn)不能穿透玻璃所以不能隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)）?；蛘呤褂肸Z-2紫外線(xiàn)治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。
　　吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）。?　
|中醫治療疾病講究辨證施治，希望你能提供更詳盡的個(gè)人信息。更全面的癥狀以及疾病發(fā)展過(guò)程我才能給你更正確的施治方法。|═ 仁心妙藥 ╬ 興振中醫 ═本醫師出身中醫世家，祖輩被人尊稱(chēng)黃藥師，自幼已在仁興醫館幫忙抓藥，熟悉各種中草藥；從事中醫臨床工作十多年。擅長(cháng)中西醫結合治療呼吸、消化、心血管、泌尿等系統疾??；對內分泌和婦科有較深的研究，結合民間用草藥治療疑難雜癥方面取得一定成就。|╔═╦═╗ ‖仁‖興‖ 義診QQ群‖醫‖館‖ 72717614╚═╩═╝┣▇▇▇═─
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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