三七粉牌子哪個(gè)牌子好，三七粉哪個(gè)品牌的好啊有哪些好的推薦
發(fā)布時(shí)間：2022-05-03 05:30
編輯：網(wǎng)絡(luò )
點(diǎn)擊：285
三七粉哪個(gè)品牌的好啊有哪些好的推薦千慈韻的三七研磨而成的三七粉比較好！不管什么牌子，如果原材料比較好那么就是好。所以在買(mǎi)三七粉的時(shí)候除了看牌子，還要看
1，三七粉哪個(gè)品牌的好啊有哪些好的推薦
千慈韻的三七研磨而成的三七粉比較好！不管什么牌子，如果原材料比較好那么就是好。所以在買(mǎi)三七粉的時(shí)候除了看牌子，還要看牌子所用的三七原料是什么樣子的，是多少頭的，千慈韻主要 精選12頭~供參考~再出名的品牌，只是品牌，不代表他用料就是最好的，不便說(shuō)品牌，會(huì )被和諧的，個(gè)人覺(jué)得還是買(mǎi)三七頭自己打粉比較好，望采納！
2，哪個(gè)牌子的三七粉好
上藥店買(mǎi)，中藥三七，然后藥店會(huì )幫你免費打粉的
3，三七粉哪個(gè)牌子比較好養立方三七粉如何
上藥店買(mǎi)，中藥三七，然后藥店會(huì )幫你免費打粉的
4，三七粉哪個(gè)品牌比較好
這些藥品的東西當然是選大品牌比較放心，選像白云山這種就靠譜多了。以前買(mǎi)三七粉都是先買(mǎi)三七 然后自己拿去打粉，現在市場(chǎng)有除了很多直接賣(mài)三七粉的，比以前方便了，目前云南三七粉品牌也有很多，口碑比較好的事滇芝堂，周?chē)玫娜吮容^多
5，三七粉什么品牌最好
三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉 成分及其作用 三七粉三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 三七粉的用途 可用于治療外傷出`血、瘀血、胃出`血、尿`血等各種內、外出`血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。 適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群`` （3）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿`血、瘀血） （4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群`` （5）婦女經(jīng)`期及產(chǎn)后
6，三七粉什么牌子的最好
云南的三七，就可以。
不分牌子。
我從來(lái)不買(mǎi)三七粉！
你懂的，賣(mài)粉的，里面質(zhì)量如何，看不到。
去買(mǎi)整頭的三七，自已找小店打粉，三四十元加工費就行。
質(zhì)量才放心，你好，三七粉好不好主要看用來(lái)打粉的三七好不好。中國很多地方都有三七的種植，主要是云南文山的三七為佳。而三七頭數也決定藥效好不好，三七有20頭，30頭，40頭，頭數越少，說(shuō)明藥效越好。以昌弘三七粉為例，就是用文山20頭的春三七打成的三七粉，藥效很好。三七粉可以活血化瘀和補血，主要看吃的方法。用來(lái)保健，一天不得吃三七粉超過(guò)15克。云南文山的三七研磨而成的三七粉比較好！不管什么牌子，如果原材料比較好那么就是好。所以在買(mǎi)三七粉的時(shí)候除了看牌子，還要看牌子所用的三七原料是什么樣子的，是多少頭的，一般是20頭的好一些。現在我們云南本地藥店里賣(mài)的最多的是豹七、苗鄉、盤(pán)龍云海的。根據品質(zhì)不同價(jià)格也有些差異，但都一分錢(qián)一分貨吧。選的時(shí)候看看它的產(chǎn)地，加工工藝，以及細不細膩，要買(mǎi)文山種植的。買(mǎi)三七頭打粉很不靠譜，因為適合人體吸收的三七粉細度是200目，一般藥店作坊很難達到這個(gè)標準。結果就是不能吸收的都浪費了！所以建議買(mǎi)成品三七粉。另外安全性也是個(gè)重要問(wèn)題，由于三七病蟲(chóng)害嚴重，行業(yè)普遍存在農殘超標的問(wèn)題，這種情況下建議購買(mǎi)品牌有機三七。因為有公司資質(zhì)做保證，質(zhì)量比家庭作坊、散戶(hù)更加穩定可靠，選擇“有機三七”的理由是“有機”并不是所有商家都能做到的，有嚴格的質(zhì)檢標準，也就是專(zhuān)業(yè)機構幫忙驗證過(guò)，農殘，細度，質(zhì)量都合規，可以放心服用。
7，什么牌子的三七粉好
三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉
成分及其作用
三七粉三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
三七粉的用途
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。
適用人群
?。?）心腦血管疾病患者
?。?）高血壓、高血脂及貧血人群
?。?）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）
?。?）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群
?。?）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
最近在淘寶上買(mǎi)了一件【云南文山三七粉】，效果挺好的，他們賣(mài)了幾千件了，
評價(jià)挺不錯的，有需要的可以去看看。
【皇冠品質(zhì)】三七粉 云南文山 3年期20頭 400克包郵 保真三七粉
http://www.ku6tao.com/tao/caiyunzhinanleilei_sanqifen.html
淘寶皇冠店鋪：七弦養生堂（三七粉、固元膏、普洱茶、養生食材）
http://www.ku6tao.com/tao/caiyunzhinanleilei.html
8，三七粉什么品牌的最好
云南云耿斛的三七粉是一個(gè)比較不錯的品牌，你可以試試。我們一直都在用三七的等級劃分
三七的等級是如何鑒別：三七，以個(gè)頭大、質(zhì)量重、體表光滑、棕黑色、質(zhì)堅硬、斷面色灰綠或黃綠為佳。在民間，其質(zhì)量和價(jià)格常常按照每斤有多少個(gè)三七頭來(lái)確定，頭越大，質(zhì)量越好，價(jià)格越高，如果有20個(gè)三七夠上500g，這就是最好的，稱(chēng)之為"七王"。
三七的分類(lèi)
三七以顆粒大、堅實(shí)、光滑、無(wú)枝者為優(yōu)。三七是年生植物，要三年以上才能收，種植的年頭越長(cháng)，頭越大，質(zhì)量越好。三七頭分為春三七、冬三七，三七中的"春三七"為最佳，春三七的特點(diǎn)是：顆粒大而且圓。三七頭又分為猴頭、銅皮鐵骨、疙瘩七、蘿卜七顆粒大而且圓俗稱(chēng)猴頭、獅子頭。根部粗壯，表面灰褐帶綠，無(wú)裂隙俗稱(chēng)銅皮鐵骨，味苦回甘濃厚為銅皮鐵骨，如果三七長(cháng)成主根上細下粗懸殊大俗稱(chēng)"疙瘩七"，主根上下粗細均勻俗稱(chēng)"蘿卜七"，以上形狀中，猴頭、獅子頭、銅皮鐵骨品質(zhì)最優(yōu)價(jià)格也相對高。
三七頭等級
10頭 三七頭 500g:10-15個(gè) 三七頭15頭 三七頭 500g:15-20個(gè) 三七頭20頭 三七頭 500g:20-25個(gè) 三七頭
30頭 三七頭 500g:30-35個(gè) 三七頭
40頭 三七頭 500g:40-45個(gè) 三七頭60頭 三七頭 500g:60-70個(gè) 三七頭80頭 三七頭 500g:80-90個(gè) 三七頭
120頭 三七頭 500g:120-125個(gè) 三七頭無(wú)數頭三七 500g:300個(gè)以上 三七頭
如何選購優(yōu)質(zhì)三七
1、看看三七是否添加過(guò)石蠟滑石粉打磨，打磨過(guò)的三七和本色三七主要區別是，打磨過(guò)的三七更易保存，而且外觀(guān)很光滑，但不利于健康或者清洗比較麻煩。
2、三七頭數的劃分 三七大小不一樣價(jià)格不同，行話(huà)叫"頭"，比如30頭三七指的是每500克三七含有30個(gè)左右三七，頭數越小表示三七越大，價(jià)格越高，其三七脂含量要稍高。
3、三七的干燥程度直接影響你的購買(mǎi)，三七越干越好，打出的粉越好。不用買(mǎi)牌子的呀
就到藥店里面買(mǎi)好后 打成粉就可以
20頭的好象是最好的
9，哪些品牌的三七粉比較靠譜
再出名的品牌，只是品牌，不代表他用料就是最好的，不便說(shuō)品牌，會(huì )被和諧的，個(gè)人覺(jué)得還是買(mǎi)三七頭自己打粉比較好，望采納！現在三七市場(chǎng)是非?；祀s的，有好的有壞的。一般大品牌的三七粉都是會(huì )比較好一些的。最好是買(mǎi)用頭數打粉的三七粉，現在市面上有很多是根莖打粉的三七粉，沒(méi)啥用。比較好的品牌有比如說(shuō)：福萬(wàn)家，苗鄉等。中藥材講究道地，也就是哪個(gè)地方產(chǎn)的。相對而言，什么公司產(chǎn)的什么牌子的就沒(méi)有那么重要了。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮等有效成分，具有止血化瘀、消腫定痛的功效。如果您本身沒(méi)有什么病痛的話(huà)，建議不要隨便使用。
市場(chǎng)上售賣(mài)的三七魚(yú)龍混雜，為了賣(mài)個(gè)好價(jià)錢(qián)，都標榜自己是來(lái)自云南文山的野生三七。首先講，哪有那么多野生三七？絕大多數都是人工培育的。而且隨著(zhù)三七藥用價(jià)值的開(kāi)發(fā)，市場(chǎng)供不應求，把文山全種上三七也滿(mǎn)足不了需求。所以大多數都不文山產(chǎn)的，或者是文山周邊產(chǎn)的。這個(gè)是很難分辨出來(lái)的。
當然云南整體以其海拔優(yōu)勢，三七品質(zhì)是不錯的。如果您去云南文山買(mǎi)三七，自己回來(lái)加工，當然是最有可能從源頭把握質(zhì)量的。但是也要擦亮雙眼，或者找個(gè)懂行的人帶著(zhù)?，F在為了賣(mài)好價(jià)錢(qián)，以次充好的情況太多，比如用膠拼接成大個(gè)頭、打蠟、發(fā)霉等情況很多見(jiàn)。
三七粉質(zhì)量鑒別把三七磨成了粉，質(zhì)量就更不太好鑒別了。當然也有一些好壞的明顯區分：
1、純的三七粉正常呈現灰白色，不管是泛白或者泛黃都有問(wèn)題，可能參入了別的東西。2、三七中藥味很濃，即使成了粉末也是如此。3、沖泡法，一杯清水適量的水攪勻了，泡沫越多越純。這一招以前好使，現在有些不法商家已經(jīng)利用了這一點(diǎn)以次充好。4、品嘗感覺(jué)略苦，帶有一點(diǎn)苦盡甘來(lái)的感覺(jué)，也有一點(diǎn)豆腥味。以上四條必須全都滿(mǎn)足，才有可能是好的三七粉。
還有一個(gè)道聽(tīng)途說(shuō)的方法，我也沒(méi)試過(guò)，不知道真假：就是將三七粉與凝固的新鮮豬血混合，通過(guò)三七的溶血散瘀作用融化豬血，從而鑒別。
【不藥博士】簡(jiǎn)介博士，主管藥師，高級營(yíng)養師，擁有10年的用藥指導、營(yíng)養咨詢(xún)和健康管理經(jīng)驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！最好是找云南文山本地人去交易市場(chǎng)買(mǎi)，因為三七這個(gè)東西不是行家是分辨不出好的來(lái)的，別買(mǎi)到摻假的，沒(méi)效果吃了還對身體不好。我現在家里人都在吃，都是本地懂的人去買(mǎi)了帶回來(lái)(就是男票爸爸啦)，效果很不錯。
10，三七十大品牌排名三七品牌排行榜三七什么牌子好
1. 三全，始于1987年,河南省著(zhù)名商標,中國速凍食品行業(yè)領(lǐng)先者,其速凍湯圓/餃子/粽子產(chǎn)品享譽(yù)全國,三全食品股份有限公司
2. 思念，速凍食品十大品牌,國內較大的專(zhuān)業(yè)速凍食品生產(chǎn)企業(yè),速凍湯圓/水餃/面點(diǎn)等產(chǎn)品享譽(yù)市場(chǎng),鄭州思念食品有限公司
3. 灣仔碼頭，始于1978年香港,速凍食品十大品牌,以制作水餃起家,1997年被美國通用磨坊并購,通用磨坊(中國)有限公司
4. 海霸王，始于1975年臺灣,集餐飲業(yè)/速凍食品業(yè)/地產(chǎn)業(yè)/娛樂(lè )業(yè)和商貿為一體的多元化企業(yè),海霸王(汕頭)食品有限公司
5. 安井a(chǎn)njoy，福建省著(zhù)名商標,主要從事火鍋料制品/速凍面米制品的研發(fā)/生產(chǎn)和銷(xiāo)售,福建安井食品股份有限公司
6. 海欣，始于1903年,福建名牌,以速凍魚(yú)糜制品系列產(chǎn)品為核心的大型上市公司,頗具知名的魚(yú)丸品牌,海欣食品股份有限公司
7. 海旺，福建省著(zhù)名商標,國內較大的專(zhuān)業(yè)速凍(料理)食品生產(chǎn)企業(yè),知名魚(yú)丸/魚(yú)糜制品品牌,福建海壹食品飲料有限公司
8. 桂冠，源于臺灣桂冠集團旗下,國內著(zhù)名速凍食品企業(yè),以先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)與豐富的生產(chǎn)經(jīng)驗而聞名,上海世達食品有限公司
9. 五豐，浙江省著(zhù)名商標,華東地區冷食行業(yè)知名品牌,集冷凍食品研發(fā)/生產(chǎn)/銷(xiāo)售為一體的大型食品企業(yè),浙江五豐冷食有限公司
10. 科迪，創(chuàng )于1985年,湯圓十大品牌,致力于乳業(yè)/面業(yè)的民營(yíng)股份制企業(yè),大型多元化食品集團,科迪食品集團股份有限公司用過(guò)三七近10年。有幾點(diǎn)經(jīng)驗分享給各位。
1. 真正好的三七，現在不會(huì )在淘寶之類(lèi)的銷(xiāo)售排名上。因為有排名的往往是便宜買(mǎi)得多的那類(lèi)三七粉。
2. 真正好的不帶剪口的，頭數少的三七，反而是在那種專(zhuān)業(yè)品牌，如苗鄉，文山福萬(wàn)家之類(lèi)的有。
3. 真正好的品牌的三七或是三七粉價(jià)格都是比較貴的?！翆毨锏哪切┵u(mài)得多的，其實(shí)就是普通大眾了解的那種沒(méi)有頭數的三七粉。和三七毛根粉或是莖根粉之類(lèi)的。
4. 懂行的，直接買(mǎi) 三七自己打粉。不專(zhuān)業(yè)的，認真上面的2家。絕對可以放心。只是不要圖便宜。
5. 市場(chǎng)上的，包括一些電視臺廣告的一些三七粉都是沒(méi)有標識頭數的。很多都是便宜的莖根粉或是毛根粉，成本就幾十塊錢(qián)。不要買(mǎi)。
6. 差的三七粉一般偏黃，有些沖泡有飄浮物，靜置后底下有黑點(diǎn)。
以上經(jīng)驗，供參考分享?，F在用的是性?xún)r(jià)比好的文山福萬(wàn)家的三七，20頭打的粉。苗鄉的真正有頭數的，太貴。用過(guò)，感覺(jué)不如前者劃算云文三七，云南文山三七的簡(jiǎn)稱(chēng)，可以百度搜索相關(guān)信息看看
11，三七粉都有哪些牌子挑哪個(gè)比較好
在文山產(chǎn)地，云南滿(mǎn)澤三七品牌三七頭和三七粉、三七花都是比較好的，他們家的三七比較挑剔，三七都是種于我們文山、向陽(yáng)山坡上、黃沙土里的三七，三七都是在大山里自然生長(cháng)的，雖然生長(cháng)慢，但比其它三七好很多，在山上，生長(cháng)過(guò)程中，沒(méi)有被雨水淹泡過(guò)，在向陽(yáng)地方，每天吸收自然營(yíng)養成分更多，長(cháng)出來(lái)的三七營(yíng)養價(jià)值要高些，效果要好很多；云南滿(mǎn)澤三七粉，是挑選文山比較好的三七頭，整個(gè)三七頭現磨的三七粉，新鮮，三七味濃，效果好些。苗鄉，文山福萬(wàn)家的都很好。 重點(diǎn)要選有頭數的三七主根打的粉。很多牌子都沒(méi)有頭數的毛根粉之類(lèi)的。再便宜都不要。也別買(mǎi)個(gè)人的三無(wú)產(chǎn)品之類(lèi)的。不靠譜用過(guò)苗鄉，同仁堂，文山福萬(wàn)家，還有七農大學(xué)生創(chuàng )業(yè)的三七粉。
總結如下：
1. 苗鄉的貴，認證的牌子多，真正好說(shuō)是20頭的要幾千塊錢(qián)，買(mǎi)過(guò)一點(diǎn)試了一下。感覺(jué)不值。
2. 同仁堂的三七粉，沒(méi)有標識頭數，比較黃，感覺(jué)是小頭的三七打的粉。
3. 文山福萬(wàn)家，有頭數的主根打的粉，有教對比方式，服務(wù)很到位。用苗鄉和同仁堂的價(jià)格可以買(mǎi)到這家的主根20頭的或是30頭的粉。沖泡對比確實(shí)很不錯。比較好。
4. 提醒別買(mǎi)：一些所謂大學(xué)生創(chuàng )業(yè)和一些七農之類(lèi)的打的粉。有買(mǎi)過(guò)粗的，且買(mǎi)過(guò)假的，更多的也是貴的所謂有機三七，其實(shí)都是營(yíng)銷(xiāo)的手段，后面才了解，事實(shí)上不存在什么不打藥，不施肥的三七。那些小女生都是推在前臺的。產(chǎn)品質(zhì)量一般。買(mǎi)過(guò)3次，質(zhì)量差別很大。后面了解是三無(wú)產(chǎn)品，就再也不買(mǎi)了。直接刪微信。
5. 買(mǎi)好的三七粉：認品牌，認頭數的主根打粉。比較好。有一些大牌的其實(shí)原材料一般，真正好的主根有頭數的打的粉都是非常貴的。
現在別人送的，也都不要了。很多是什么99塊半斤的一斤的那種三七粉，底下都有沙的。還欠人情。都自己買(mǎi)，一般買(mǎi)同20頭的文山福萬(wàn)家的，苗鄉的偶爾也用一些。我是位個(gè)人買(mǎi)家，因為平時(shí)熱愛(ài)運動(dòng)也想讓家人預防一些疾病，所以經(jīng)常吃點(diǎn)三七粉，可以活血化瘀效果還是挺好的。三七這個(gè)坑，踩過(guò)蠻多雷的。三七粉牌子很多，同仁堂啊，文山福萬(wàn)家啊，什么良心三七，大學(xué)生三七，邵明君三七。我都買(mǎi)過(guò)。
我最先買(mǎi)的是同仁堂的三七，大藥店，沒(méi)話(huà)說(shuō)。但是價(jià)格貴，服務(wù)上就是中規中矩，初期基本上是摸著(zhù)石頭過(guò)河的吃。
后來(lái)買(mǎi)了很多個(gè)人微商賣(mài)的三七，明君三七，大學(xué)生三七，什么良心三七。這些賣(mài)的都是三無(wú)產(chǎn)品。而且有好幾家，我買(mǎi)了一點(diǎn)，第二次想買(mǎi)的時(shí)候店都沒(méi)了，強烈不建議買(mǎi)。粉的顏色也不太對。偏黃，我都懷疑不是拿三七頭打成粉的。
最近是買(mǎi)的福萬(wàn)家的，文山福萬(wàn)家的三七粉他是大公司，服務(wù)也好，你買(mǎi)完他還會(huì )親自打電話(huà)跟你核對你買(mǎi)的內容，包括怎么使用。粉的話(huà)實(shí)打實(shí)的。跟同仁堂的顏色差不多，甚至還會(huì )更細點(diǎn)。吃了他們家一年多了。感覺(jué)還是比較不錯的。而且價(jià)格也是比較實(shí)在的。都是很合理的。
還是那句便宜沒(méi)好貨，好貨不便宜。如果您是個(gè)人使用的話(huà)，我還是建議文山福萬(wàn)家個(gè)人建議，去藥店賣(mài)現磨的比較好。您好，三七粉的牌子有很多哦。主要是看您的用途了。有的人是用來(lái)送禮的，有的人是自用的。品牌不一樣針對的人群也不一樣哦。
如果是送禮的話(huà)：云三七，云南白藥，苗鄉都很不錯。包裝得很漂亮。有面子。
如果是自用的話(huà)：福萬(wàn)家就很不錯。他們服務(wù)好，可以說(shuō)清楚用途，并且粉的質(zhì)量很好，價(jià)格也很實(shí)在，可以放心購買(mǎi)。
12，什么牌子的三七粉好三七粉哪個(gè)好
三七一般是看產(chǎn)地的，以云南文山的為上，然后看其他的大小，內心等。三七粉藥性偏溫，所以飯前吃或者是飯后吃都是可以的，不傷胃，但是睡覺(jué)前半小時(shí)內不要吃，會(huì )失眠，孕婦和經(jīng)期的女士不能吃，吃的時(shí)候不宜過(guò)量。
一般情況下從三七粉的外觀(guān)來(lái)看是分別不出其好壞的，所以在里面加面粉，或是用須根磨粉等情況也多，如果要吃，可以自己拿三七根自己磨粉。
我是北·京的，這些年由于氣血虧虛，故此一直在吃三七粉，藥·店市·場(chǎng)等好多是用樹(shù)根或者是蘿卜片冒·充的，不敢吃，是一位做藥材研究的小伙幫帶的，董藥，知道吃法配伍等， 嬍-信是 nsns456 ，吃法用量等不知的可以問(wèn).
#
%
^
&
z*
不必把過(guò)多精力放在跑鞋上針對跑步保護膝蓋和避免受傷角度，跑鞋沒(méi)你想的那么重要，遠遠沒(méi)有。跑鞋對避免跑步運動(dòng)傷害方面的重要性，在我看來(lái)都排在下面列舉的幾個(gè)因素之后，先說(shuō)明這點(diǎn)是因為很多朋友都認為自己跑步膝蓋或其他傷害是單純因跑鞋導致。跑鞋只跟用途需要有關(guān)，然后就是你自己的個(gè)人喜好。學(xué)會(huì )控制跑量跑步是一輩子的事情，我們在跑步中會(huì )獲得極大的滿(mǎn)足感。但正是這種滿(mǎn)足感往往會(huì )驅使我們運動(dòng)過(guò)量。這也是很多新手容易犯的大錯：今兒個(gè)心情好，在操場(chǎng)跑了二十圈，第二天膝蓋就疼的不能走路了如何避免運動(dòng)過(guò)量，最基礎的一個(gè)原則：每周加量不要超過(guò)10%。關(guān)于跑量的遞增量有不同說(shuō)法，單純用百分比來(lái)控制只是一個(gè)統計學(xué)上的結果，并不非常合理。因此每次跑步時(shí)的感受非常重要。這種感覺(jué)就是肌肉和身體的疲倦程度。對有經(jīng)驗的跑者來(lái)說(shuō)，在跑量遞增的賽前時(shí)期，先要感知一下跑與上周同樣的跑量是否更輕松，如果是的話(huà)，在超出的跑量部分任意點(diǎn)感到無(wú)法控制跑姿時(shí)都應該停下來(lái)。如果并不感覺(jué)比上周更輕松，則不要選擇增加跑量。在連續增加跑量或是高強度訓練進(jìn)行3-4周后，要設計1周的間隔周，將跑量減至最高峰的70%左右，進(jìn)行充分的恢復和休息。之后再繼續增加跑量和訓練強度。而對于新手來(lái)說(shuō)，雙周增加一次跑量更為合理。相當于一周提高，一周鞏固成果。而增加量不必限制刻意的比例。關(guān)注身體，跑到覺(jué)得落地變重，或是膝部感覺(jué)有壓力時(shí)馬上停下來(lái)。減少速度訓練同等跑量的情況下，更高的速度意味著(zhù)更大的沖擊力，對膝蓋傷害的可能更大。同時(shí)更高的速度，跑姿就會(huì )變形，為了拉大步伐，提高速度。不自覺(jué)的腿部在落地時(shí)沒(méi)有任何彎曲，喪失了通過(guò)關(guān)節彎曲時(shí)的肌肉緩沖能力，而將沖擊力直接傳給了膝蓋。這也是很多初跑者在跑步的前2個(gè)月，跑量很少的情況下受傷的原因。跑量雖然只有每天2，3km。但是急速盡自己的全力猛跑，在肌肉保護還不夠強大的時(shí)候，就用巨大的沖擊力將膝蓋弄傷了。對于長(cháng)跑和耐力跑來(lái)說(shuō)，即使一個(gè)有經(jīng)驗的跑者，速度訓練量一般也不會(huì )超過(guò)總訓練量的10%。而且每周一般只有一次的間歇速度訓練。而初跑者根本不用安排速度訓練。調整跑步姿勢首先是腳落地的位置在膝蓋的前邊，造成膝關(guān)節伸直，甚至鎖死。此時(shí)有相當向前的力量都通過(guò)地面反饋，沖擊到膝關(guān)節。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。
一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。
三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括，所以，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
鑒別方法
編輯
化學(xué)方法
（1）本品粉末灰黃色。淀粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑4~30微米；復粒由2~10余分粒組成。樹(shù)脂道碎片含黃色分泌物。梯紋、網(wǎng)紋及螺紋導管直徑15~55微米。草酸鈣簇晶少見(jiàn)，直徑50~80微米。
（2）取本品粉末2克，加甲醇15毫升，溫浸30分鐘（或冷浸振搖1小時(shí)），濾過(guò)。取濾液1毫升，蒸干，加醋酐1毫升，與硫酸1~2滴，顯黃色，漸變?yōu)榧t色、紫色、青色、污綠色；另取濾液數滴，點(diǎn)于濾約上，干后，置紫外光燈（365納米）下觀(guān)察，顯淡藍色熒光，滴加硼酸飽和的丙酮溶液與10%枸椽酸溶液各1滴，干后，置紫外光燈下觀(guān)察，有強烈的黃綠色熒光。
（3）取本品粉末0.5克，加水約5滴，攪勻，再加以水飽和的正丁醇5毫升，密塞，振搖約10分種，放置2小時(shí)，離心，取上清液，加3倍量以正丁醇飽和的水，搖勻，放置使分層（必要時(shí)離心），取正丁醇層，置蒸發(fā)皿中，蒸干，殘渣加甲醇1毫升使溶解，作為供試品溶液。另取人參皂苷Rb1、人參皂苷Re、人參皂苷Rg1及三七皂苷R1對照品，加甲醇制成每1毫升各含1毫克的混合溶液，作為對照品溶液。照薄層色譜法試驗，吸取上述兩種溶液各1微升，分別點(diǎn)于同一硅膠G薄層板上，以氯仿-醋酸乙酯-甲醇-水（15:40:22:10）10℃以下放置的下層溶液為展開(kāi)劑，展開(kāi)，取出，晾干，噴以硫酸溶液，于105℃加熱至斑點(diǎn)顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點(diǎn)；置紫色外光燈（365納米）下檢視，顯相同的熒光斑點(diǎn)。
簡(jiǎn)單方法
就是看三七粉是用多少頭三七所打的粉，一般來(lái)說(shuō)越大的三七所打的粉有效成分含量稍高。所以決定三七粉的質(zhì)量和價(jià)格的是所用原料三七的等級，比如20頭，30頭等。
三七珍珠粉蜂蜜做面膜多長(cháng)時(shí)間，珍珠粉蜂蜜...2022-05-07 09:26珍珠粉蜂蜜面膜要敷多長(cháng)時(shí)間多久做一次可不可以一天做兩次一般敷面膜十五分鐘就可以了，做面膜的周期不宜太緊密，因為你的皮膚也...
對陣排列成三七猜一數字，三七排眾 猜0一...2022-05-07 09:25三七排眾猜0一9三個(gè)數求解7319302，三七組合得什么數
三七和云南白藥，三七和云南白藥的共同點(diǎn)區...2022-05-07 09:25三七和云南白藥的共同點(diǎn)區別在哪可以私聊我~止血，消炎止痛，云南白藥的主要成分是三七，但是還有其他的成分
黃精粉與三七粉的區別，三七粉一種發(fā)綠一種...2022-05-07 09:25三七粉一種發(fā)綠一種發(fā)黃這二種有什么不同請解答謝謝不明白啊==！三七粉的顏色一般是土黃色，如果太綠的話(huà)有可能摻了三七葉和桿...
三七酒外涂，請懂中藥的幫我看看這副中藥用...2022-05-07 09:25請懂中藥的幫我看看這副中藥用來(lái)泡酒能治什么是外搽的不是喝的通經(jīng)活絡(luò )，破瘀止血，止疼痛。2，三七粉用來(lái)外敷用酒調好還是用油...
三七粉可否減肥，三七粉怎么吃減肥效果好2022-05-07 09:25三七粉怎么吃減肥效果好三七沒(méi)有直接的減肥功效。三七粉的主要功效是活血化瘀、消炎鎮痛。如果硬要說(shuō)三七粉減肥的話(huà)，那就是由于...
三七草可以止血止痛嗎，中藥三七究竟是止血...2022-05-06 03:35中藥三七究竟是止血的還是活血的病情分析：三七,味甘,微苦,性溫,歸胃,肝經(jīng).,功效化淤止血,活血定痛.,三七的止血作用極...
飛天三七液能用在頭發(fā)上嗎，大家知道雞蛋清...2022-05-06 03:34大家知道雞蛋清可以起到護發(fā)養發(fā)的作用嗎需要吧雞蛋清可以養發(fā)。雞蛋可以做成洗發(fā)液和亮發(fā)液，制作的方法如下：蛋黃洗發(fā)液：一個(gè)...
月經(jīng)推遲怎么吃三七粉，吃了三七粉月經(jīng)不來(lái)...2022-05-06 03:34吃了三七粉月經(jīng)不來(lái)了是什么原因，只有血瘀證引起的月經(jīng)不來(lái)吃三七粉有用月經(jīng)的時(shí)候建議不要吃三七粉，無(wú)論是生吃還是熟吃都不建...
