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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    恒溫庫三七什么溫度合適，幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應該是多少合適
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    恒溫庫三七什么溫度合適，幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應該是多少合適
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-03 05:37
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應該是多少合適額要看季節，還要看那個(gè)班幼兒的年齡，還要看當天吃的什么，流食還是面食。不管怎樣都請先放在幼兒夠不著(zhù)的地方進(jìn)行晾涼
                
    
            
    

            
    



                
    1，幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應該是多少合適
    

    額
    要看季節，還要看那個(gè)班幼兒的年齡，還要看當天吃的什么，流食還是面食。不管怎樣都請先放在幼兒夠不著(zhù)的地方進(jìn)行晾涼。這項工作，主要還是要靠經(jīng)驗來(lái)估計，也沒(méi)有實(shí)際的溫度。因為你不可能沒(méi)吃吃飯前每次都用溫度計試一遍不是？
    恒溫庫三七什么溫度合適
    

    2，萬(wàn)方燃氣熱水器冬天調到37時(shí)溫度適宜最近調到30度很煬是為
    

    冬天，使用燃氣人多，壓力不夠，溫度偏低，夏天壓力高溫度也偏高，你繼續調低溫度
    恒溫庫三七什么溫度合適
    

    3，恒溫庫儲存農作物蔬菜需要多少溫度 
    

    相關(guān)科學(xué)數據顯示，在2～8℃的冷藏溫區能使蔬菜、水果、雞蛋、啤酒、飲料等冷藏能保色保鮮，保持原汁原味；在0～2℃的0度保溫區食物在0℃狀態(tài)下保存，不結冰，營(yíng)養不流失，能短期存放1－2天食用的鮮魚(yú)鮮肉，新鮮不打折；在-2～-14℃的變溫溫區，其中包括水溫冷藏區（-2～-3℃）、微凍冷藏（-3～-5℃）、軟冷凍（-6～-8℃）輕度冷凍（-10～-14℃）四個(gè)溫區，不但能很好的保持食物的營(yíng)養不流失，而且能保持新鮮口感；在-18～-21℃的冷凍溫區肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、速凍食品等食物能存放更長(cháng)時(shí)間，冷凍速度快，冷凍更持久。

　　進(jìn)入冷藏鮮庫的蔬菜應選干凈無(wú)污染無(wú)損傷無(wú)病蟲(chóng)的，蔬菜不能堆碼，要有通風(fēng)設施。
    

搜一下：恒溫庫儲存農作物蔬菜需要多少溫度
    恒溫庫三七什么溫度合適
    

    4，烤三七溫度濕度控制在多少最適合
    

    技術(shù)活，溫度是分段控制的 先低溫40度左右，水分減少后升溫到60，最好很少水分的時(shí)候降溫到40繼續干燥
    

    5，生三七怎么保鮮法 
    

    七粉是三七主根研磨成的粉，藥用同三七根一樣，但是三七粉儲藏不方便，買(mǎi)回家的三七粉，經(jīng)常在不利的保存環(huán)境下變質(zhì)，保存三七粉有很多種方法，防潮，防蛀是關(guān)鍵。
方法/步驟

1、放在通風(fēng)干燥陰涼之處。避免發(fā)霉。只要保證不回潮、不霉變，保質(zhì)期最低2年，。
2、也可放置在干燥的玻璃器皿中，平時(shí)注意放在通風(fēng)，溫度適宜等環(huán)境下即可，避免陽(yáng)光直接照射等。
3、三七的儲存不能放冰箱，必須密封，放陰涼干燥地方。
4、家庭貯藏三七要注意防蟲(chóng)蛀。一是可與白茅根飲片同貯于瓷缸內，白茅根為三七的2～3倍；二是將三七包好，與細辛共放一處。
5
5、將粉于干燥的天氣下晾曬再儲存,或是用干燥劑吸潮氣后再裝。藥物都需要盡快使用，否則還是會(huì )有活性藥物成分流失。
    工具/原料

鐵皮石斛鮮條
冰箱
方法/步驟

1
常溫保存。
常溫保存的話(huà)，主要注意的就是通風(fēng)和溫度，放在通風(fēng)的地方有利保持鐵皮石斛鮮條的干燥，溫度的話(huà)保存在5-20度左右會(huì )好一些；

2
冷藏保存。
鐵皮石斛的冷藏保存需要放在冰箱的保鮮層，溫度一般在3-5度，這樣的溫度范圍保存效果更佳。冷藏保存的最佳時(shí)間在3~6個(gè)月。

3
同時(shí)應注意：冷藏時(shí)間越長(cháng)，鐵皮石斛的營(yíng)養流失的越多，因此還是建議盡快食用。
    

    6，我對你的愛(ài)永遠都是37最適合的溫度是什么意思
    

    37℃，是人的恒定體溫，是最適合人類(lèi)的溫度，高于37℃或者低于37℃時(shí)，人就會(huì )感到不舒服。所以你那句話(huà)的意思，用大白話(huà)說(shuō)就是：我是你最合適的人，感情投入不少，也不過(guò)火，比較和諧。 
    

    7，釣桂魚(yú)什么季節最好
    

    早春到晚秋桂魚(yú)的最佳垂釣季節是從早春到晚秋。最佳月份：4至6月為釣鱖魚(yú)的黃金季節。這個(gè)季節天氣溫和，河水無(wú)冰，是一個(gè)繁衍的好時(shí)機，鱖魚(yú)則選擇在這幾個(gè)月中繁衍。桂魚(yú)的最佳垂釣季節是從早春到晚秋，最佳月份是4至6月，為釣鱖魚(yú)的黃金季節。這個(gè)季節天氣溫和，河水無(wú)冰，是一個(gè)繁衍的好時(shí)機，鱖魚(yú)則選擇在這幾個(gè)月中繁衍。一天中清晨和傍晚是作釣鱖魚(yú)比較好的時(shí)間，夜間鱖魚(yú)比白天要更為活躍，經(jīng)常會(huì )到近岸或者草叢處覓食，所以夜釣鱖魚(yú)也是最佳的出釣時(shí)機。釣鱖魚(yú)（桂魚(yú)）的最佳氣溫垂釣鱖魚(yú)之前，首先需要了解的一點(diǎn)就是天氣情況，并且根據天氣來(lái)選擇最合適的時(shí)間垂釣。在天氣的諸多因素之中，氣溫就是一個(gè)非常重要的因素。在合適的氣溫條件下垂釣，鱖魚(yú)就會(huì )更加活躍，釣魚(yú)的收獲就會(huì )更好。具體來(lái)看，垂釣鱖魚(yú)最佳的氣溫就是在18-28℃之間。當溫度處于最佳氣溫之間時(shí)，鱖魚(yú)就會(huì )更加自在，它們在水中也會(huì )更加活躍，食物對于它們的吸引力就會(huì )更強一些。而若是氣溫不在這個(gè)最佳的范圍之內，鱖魚(yú)的活性則會(huì )受到影響。不論是在較為寒冷的天氣，還是較為炎熱的天氣，都是不太合適的。在這兩種極端的情況下，鱖魚(yú)都可能會(huì )出現不太適應的情況，此時(shí)它們的狀態(tài)就不好，即使周?chē)叙D料，它們也可能無(wú)法被吸引過(guò)來(lái)。所以，若是有條件的話(huà)，建議還是選擇最合適的氣溫情況下出釣，這樣可以讓垂釣的難度更小，同時(shí)讓垂釣的成功率更高一些。
    

    8，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    9，火力的大小和水溫的高低請問(wèn)冬天時(shí)火力和水溫開(kāi)到什么位置最適
    

    將火力調到最大，然后根據手感調整水量。朋友，你的機器是不是很舊了——還用這種調節氣量和水量的，熱水器可是有年限規定的：人工氣的6年，天然氣8年，舊機器使用不安全而且熱效率降低了，維修成本高，不合算。我家今年以舊換新了申花熱水器，恒溫機器，熱效率超過(guò)88%，不到2000元，真的很好！
    先將水溫調節調到需要的水量，再用火力旋鈕調到適合的溫度。
　　對于非智能型的燃氣熱水器來(lái)說(shuō)，水溫可以由燃燒程度（火力）和通過(guò)水量（水溫）兩方面來(lái)進(jìn)行調節。燃燒程度（火力）決定了單位時(shí)間能夠產(chǎn)生的熱量多寡。通過(guò)水量（水溫）則是單位時(shí)間需要加熱的水的多少。
　　通過(guò)水量越大，說(shuō)明需要加熱的水越多出，在同樣的燃燒程度下，水溫度越低；燃燒程度越強，產(chǎn)生的熱量越多，在同樣的通過(guò)水量下，水溫度越高?？梢?jiàn)火力和水溫都可以調節水溫，只需先將其中一個(gè)大致放在一個(gè)位置上調另一個(gè)就可以了。
　　由于室內水管存在管道阻力，調整一處出水（如洗澡時(shí)用熱水的同時(shí)用部分冷水）時(shí)容易引起其它位置的出水量發(fā)生改變，嚴重時(shí)導致熱水器因水量（水壓）不夠熄火。所以，燃氣熱水器最好是將需要的水量和溫度都調到需要的程度使用。如果在使用中靠?jì)度氪罅浚ㄉ倭康臎](méi)問(wèn)題）冷水來(lái)調節水量和溫度，很容易導致熱水器熄火。建議按以下方法調整熱水器水溫。
　　1、將通過(guò)水量（水溫）旋鈕從最大向最小調整，使出水量明顯減小。以這時(shí)打開(kāi)其它冷水龍頭熱水器水量不會(huì )明顯減小為準。平時(shí)不必經(jīng)常動(dòng)它。
　　2、調整燃燒程度（火力）旋鈕，使水溫比需要的稍微熱一些。記下位置?？梢远嘤泿讉€(gè)位置，洗澡的、洗菜的……。用水時(shí)將旋鈕放在相應的位置即可。
    開(kāi)到你感覺(jué)的水溫對你最合適，反復試一下。
    

    10，采挖三七什么季節是最好的 
    

    很多有減肥心理的人都是這樣認為的：夏天到了，該露胳膊露腿了，該減肥打造曲線(xiàn)了，其實(shí)大家都忽略了一個(gè)減肥最重要的季節——冬季！ 雖然一年四季都可以減肥，但事實(shí)上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來(lái)的季節。 一、冬季減肥脂肪最容易分解 人在寒冷環(huán)境中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎代謝提高，可以消耗更多的脂肪。 二、冬季減肥大大降低發(fā)胖的風(fēng)險 冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發(fā)胖，但是若能在這幾個(gè)月中控制住體重，那么發(fā)胖的風(fēng)險就大大減少。 三、冬季減肥經(jīng)濟實(shí)惠 現在的人越來(lái)越重視冬季減肥了。有關(guān)人士直言：“現在的女士可謂越來(lái)越精明了，因為冬季減肥可以節省錢(qián)嘛?！痹瓉?lái)，每逢春夏季，減肥的人數就會(huì )多得減肥院應接不暇，而收費方面也自然“水漲船高”，不少減肥場(chǎng)所都會(huì )在原基礎上提高20%~35%的幅度。消費者不僅為此“縮荷包”，還常常要預約、等排期。而冬季減肥中心不但不會(huì )加價(jià)，還會(huì )因轉季而推出不少優(yōu)惠項目。 四、為春天做好美麗的準備 當我們減肥成功后，春天的步伐也慢慢移來(lái)，隨時(shí)都可以卸掉厚重的冬裝，換上色彩絢麗、款式新穎的春裝，展示我們優(yōu)美的身材曲線(xiàn)，成為大街上回頭率最高的焦點(diǎn)人物！ 因此，冬季是減肥最好的季節。
    （1）三七的收獲年齡與采挖季節 三七隨栽培年齡增加，產(chǎn)量也遞增，以3年七增長(cháng)速度最快，增長(cháng)率達84%～153%，4年七次之，5年七增長(cháng)已很緩慢，且往往主要是根狀莖增長(cháng)。因此，三七栽培到4年即應收獲，同時(shí)4年后的三七表皮逐漸變粗糙，皺紋增加，加工后表皮不夠光滑。此外，三七棚架也大部腐朽，土壤板結，爛根率也隨之增加，故目前生產(chǎn)上三七均4年收獲。采挖季節則以開(kāi)花期8～9月比收果后的11月較好。因8月開(kāi)花期塊根養分豐富，產(chǎn)量高，主根折干率高，約25%～30%，質(zhì)地重，加工的成品表皮光滑，內部組織菊花心明顯，11月收果后收獲的，由于養分消耗，不但產(chǎn)量低，主根折干率也低，約18%～20%，同時(shí)產(chǎn)品表皮皺紋多，質(zhì)地輕，內部空泡多，菊花心不明顯。因此，藥材上將開(kāi)花期收獲的稱(chēng)“春七”，而結果后收獲的稱(chēng)“冬七”，價(jià)格也不同。應用摘花薹措施者，收獲期應推遲，因摘花薹后，減少了養分向花果的輸送，而葉片繼續合成新的養分，致使產(chǎn)量仍逐月提高。因此，應推遲至11月收較好，12月以后新芽已萌動(dòng)，養分隨之轉化，產(chǎn)量和質(zhì)量有所下降。
（2）采收加工方法 采挖時(shí)用鋤頭挖起，注意不要挖斷主根，去掉莖葉，洗凈泥土，剪除須根，將其分別曬干。將已剪去須根的三七，分別大小，在陽(yáng)光下曝曬2～3天，約六成干時(shí)，再將支根和根狀莖分別剪下，剪時(shí)應在離塊根表面1毫米處剪下，待干燥收縮后，剪口正好與塊根表面相平，成品表面平滑美觀(guān)。已剪去支根和根狀莖的塊根，繼續在太陽(yáng)下曬2～3天，進(jìn)行第一次揉搓，用力要輕，以免破皮。以后反復曬、揉，也可放在旋轉滾筒內使塊根相互碰撞摩擦，如此反復4～5次，直至塊根光滑圓整，干透為止。
如遇陰雨天氣，需在室內建烤爐烘烤，用火烤三七，掌握溫度在36～38℃，火力必須均勻，不能忽高忽低，烤時(shí)勤翻動(dòng)，層與層之間也經(jīng)常調換，使之均勻干燥，產(chǎn)品堅實(shí)，防止發(fā)生烤焦或產(chǎn)品內部出現空泡等現象。
    

    11，種植三七的搭棚桿有什么要求 
    

    三七藥用價(jià)值的主要運用

三七的藥用價(jià)值很高，三七的藥用價(jià)值不僅廣泛而且集中，三七的藥用價(jià)值的廣泛性主要體現在其既能起保健作用又能預防和治療很多疾病，三七的藥用價(jià)值的集中性就是體現在它主要是對血液方面及于血液密切相關(guān)的心臟，血液循環(huán)等有極好的治療和調節作用，中醫古典記載：“三七能治療一切血癥”意亦在此。
三七的藥用價(jià)值在目前主要運用在以下方面：
(1)運用三七的止血功效、顯著(zhù)的造血功能；
(2)用三七來(lái)加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管；
(3)三七有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習和記憶能力的作用；
(4)三七抗炎癥作用；
(5)三七具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；
(6)三七有抗腫瘤作用；
(7)三七的抗衰老、抗氧化作用；
(8)三七能夠起到降低血脂及膽固醇作用;
(9)三七保護肝臟的作用，但集中在脂肪肝的預防和控制。
    因為三七在生長(cháng)過(guò)程中對光照、濕度、溫度等生活因子，隨著(zhù)季節和生長(cháng)發(fā)育期的不同而有不同的要求。因此，應建三七園，搭蔭棚，通過(guò)調節棚蓋的稀密和園門(mén)的開(kāi)關(guān)來(lái)滿(mǎn)足其要求。建園、搭棚要本著(zhù)節約的原則，因地制宜，就地取材。
三七搭棚的棚樁叉子可用木材、毛竹、石條或混凝土制作。一般棚高19米，樁的長(cháng)度應為2.0~2.3米，按橫順1.6~2.0米距離栽一根棚樁，栽于畦的中央，入土深度33厘米以上，要栽直、栽穩、栽整齊，叉口與畦的方向一致。栽好叉子后，將大竿順?lè )旁诓婵谏?，大竿可用竹或?shù)條，再每隔20厘米左右橫放小竿，小竿可用小竹竿，如果坡度大，小竿會(huì )滑動(dòng)，需用藤子、蔑條或鉛絲將其綁扎固定。然后順畦蓋草于小竿上，邊蓋草，邊綁上壓條，每隔一根小竿綁一根壓條，以免蓋草被風(fēng)刮走。蓋草多用茅草、山草，這類(lèi)野草能經(jīng)日曬雨淋，幾年也不會(huì )腐爛，吸水能力小。苡仁稈、玉米桿、稻草、麥草均不宜作蓋草，因其易腐爛，吸水力強，雨后不能迅速干燥，易引起病害。
在搭好棚后，再用雜木枝條、玉米稈或高粱稈等扎篇將三七園圍起來(lái)，圍邊要綁扎牢固，密度應比天棚稍密些，西北面宜更密些，以防冬季寒風(fēng)的侵襲。低海拔、濕熱地區，圍邊可適當稀些。在圍邊時(shí)要注意留好園門(mén)，一般四周都應設有園門(mén)，以便隨著(zhù)氣候變化開(kāi)關(guān)園門(mén)調節園內溫濕度。園門(mén)每隔廂溝開(kāi)一道門(mén)，左右、上下的園門(mén)要相對，以利開(kāi)門(mén)時(shí)空氣對流暢通。
三七在種植的時(shí)候對環(huán)境溫度要求很高。這個(gè)時(shí)候在種植三七的時(shí)候要把握好時(shí)節。種植的過(guò)早或者是過(guò)晚對三七的產(chǎn)量都會(huì )造成很大的影響。三七在南方種植的時(shí)候一般是在每年的11月到12月之間進(jìn)行種植。但是在北方的話(huà)，就要在3到4月進(jìn)行種植。由于各地的環(huán)境溫度不同，種植的時(shí)節也不同。三七事適宜真正的溫度在15到20度之間。所以大家在種植的時(shí)候盡量不要和這個(gè)溫度相差太大。
在種植三七的時(shí)候種子最好去信譽(yù)較好的種子店去購買(mǎi)。千萬(wàn)不要圖便宜，避免賣(mài)到劣質(zhì)種子。這樣在種植之后發(fā)芽率過(guò)低，影響接下來(lái)三七的產(chǎn)量。如果不放心市場(chǎng)上的種子可以向種植過(guò)三七的農戶(hù)家借種。一般種植過(guò)三七的農戶(hù)都會(huì )留下一批種子備用。市場(chǎng)上購買(mǎi)的種子一般是已經(jīng)處理過(guò)的，可以直接進(jìn)行種植。如果不是購買(mǎi)的話(huà)需要自己進(jìn)行浸種和催芽。借此來(lái)提高三七的出芽率。
在種植三七的時(shí)候，最好選擇山間的坡地進(jìn)行種植。這樣更加適合三七的生長(cháng)。在種植的時(shí)候土壤最好選擇較為疏松的黑色土壤，這樣的土壤更加肥沃。在種植三七的時(shí)候，三七生長(cháng)的會(huì )更好。在種植三七的時(shí)候千萬(wàn)不要選擇粘性土壤進(jìn)行種植。粘性土壤見(jiàn)水之后，粘性會(huì )加重。這個(gè)時(shí)候三七根系的透氣性就會(huì )下降，這樣的話(huà)三七根系很容易出現腐爛。所以在種植的時(shí)候千萬(wàn)不要使用粘性土壤。
在種植三七之前我們要先給土壤進(jìn)行施肥。在施肥的時(shí)候盡量使用有機肥或者是腐肥這樣更容易被土壤吸收。在施肥之后就可以進(jìn)行做畦挖溝了。做好準備工作之后，就可以進(jìn)行種植了。
我們在種植三七的時(shí)候最好使用條播或者是點(diǎn)播的方法進(jìn)行種植。這樣可以避免在三七長(cháng)大之后進(jìn)行移栽。在點(diǎn)播的時(shí)候可以按照株距20厘米，行距30厘米進(jìn)行種植。在種植過(guò)后一般在7天左右，種子就會(huì )長(cháng)出幼苗了。在幼苗長(cháng)到10厘米的時(shí)候就可以進(jìn)行間苗，將那些過(guò)漲勢過(guò)于稠密的植株，移栽到較為稀疏的地方，盡量讓植株密度保持一致。
三七在種植的時(shí)候水肥的管理是界定后面產(chǎn)量的關(guān)鍵。所以在種植的時(shí)候一定要做好水肥的管理，選用優(yōu)質(zhì)翠姆特種肥料。三七在生長(cháng)的時(shí)候對水分的需求較大，所以在這個(gè)時(shí)候盡量保證田間的土壤的潮濕，一般每過(guò)3到5天就要給三七進(jìn)行一次澆水。但是在澆水的時(shí)候田間也是不能出現積水的，在雨季的時(shí)候醫藥最好排水工作，避免田間出現積水。

三七在生長(cháng)的時(shí)候對病害的預防也是很重要的。所以在發(fā)現病害的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行藥物噴施，避免病害擴大影響三七的產(chǎn)量。
    

    12，月經(jīng)期間的禁忌大全
    

    
                    
                    
                    
                    
圖片: Dribbble | 設計: Sivakumar S | 責任編輯: 木頭羊原創(chuàng  )文章，未經(jīng)許可，請勿轉載商務(wù)合作敬請聯(lián)系：business_6team@163.com公眾號內回復關(guān)鍵詞查看更多相關(guān)文章導言這段時(shí)間，老六針對大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進(jìn)行了分析，當然從留言來(lái)看也是褒貶不一。所以在開(kāi)頭我需要說(shuō)明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據的話(huà)，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話(huà)，恐怕也會(huì )讓您失望。整篇文章只是從客觀(guān)角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會(huì )引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒(méi)有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨的個(gè)體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。另外，六層樓還有一個(gè)想法希望可以再一開(kāi)始就告訴各位：假如您吃冰激凌會(huì )痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，也許人家吃了就是沒(méi)事呢？
好了，開(kāi)始今天的內容吧！能不能運動(dòng)？這個(gè)問(wèn)題被問(wèn)的次數最多，可見(jiàn)大家還是挺注重運動(dòng)的，但是六層樓通常會(huì )問(wèn)一下：您打算做什么運動(dòng)？這樣問(wèn)的原因是因為，的確在月經(jīng)期間有些運動(dòng)是不合適的。首先，對于有嚴重痛經(jīng)（無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過(guò)大、陰道不規則出血的女性是不建議運動(dòng)的。倒不是說(shuō)有什么嚴重的后果，更不會(huì )跟什么癌癥掛鉤。只是這個(gè)時(shí)候，運動(dòng)就會(huì )讓本來(lái)存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……其次，再來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些運動(dòng)是不合適的。① 增加腹壓的的運動(dòng)盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會(huì )壓迫子宮，有可能導致痛經(jīng)。② 劇烈的運動(dòng)要避免。即使是奧運會(huì )的女運動(dòng)員，也需要提前調整自己的月經(jīng)周期，可見(jiàn)這一點(diǎn)很重要，這些運動(dòng)包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著(zhù)趕公交車(chē)了?。?、跳高、跳遠、上躥下跳……③ 一些騎跨類(lèi)的動(dòng)作就不要做了。比如騎自行車(chē)，因為月經(jīng)期間子宮及外陰充血，這個(gè)時(shí)候比較脆弱易損傷，而騎自行車(chē)這樣運動(dòng)恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。那么，那些運動(dòng)可以做呢？比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動(dòng)都是可以的，至于頻率的話(huà)，兩三天運動(dòng)一次即可。這里要單獨說(shuō)一下游泳的問(wèn)題，實(shí)際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動(dòng)又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。
最后多嘴說(shuō)一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話(huà)，那就別為難自己了，去逛逛街開(kāi)開(kāi)心就好了。能不能洗澡？答案是：無(wú)論是洗澡還是洗頭都是可以的。
但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。① 禁止盆浴這一點(diǎn)已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創(chuàng  )面，剛剛流出的血液，簡(jiǎn)直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類(lèi)繁多，這里就不展開(kāi)了）的患者也是要求禁止盆浴的。② 水溫的問(wèn)題關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說(shuō)可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒(méi)有洗冷水澡的習慣的話(huà)，您就別折騰了，平時(shí)怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。原因很簡(jiǎn)單嘛！就是擔心會(huì )容易感冒嘛！這還用問(wèn)！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受?。、?關(guān)于洗頭的問(wèn)題就像「既然洗了澡，那就洗個(gè)頭」一樣順理成章，主要涉及到的問(wèn)題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問(wèn)題，因為有讀者說(shuō)洗完頭不吹干的話(huà)會(huì )偏頭痛，為此我問(wèn)了一下神經(jīng)內科的同事，他跟我說(shuō)如果因為洗完頭之后沒(méi)有吹干就偏頭痛的話(huà)，那說(shuō)明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話(huà)也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說(shuō)法，我真的在寫(xiě)下這句話(huà)的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。④ 對于私處的清洗也很關(guān)鍵必要性應該不用我多說(shuō)了吧？提幾個(gè)關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……關(guān)于清洗的問(wèn)題六層樓之前不止一次的強調過(guò)一句話(huà)「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來(lái)回的洗，也不要反過(guò)來(lái)洗。最后還要再說(shuō)一下有關(guān)洗澡所用的工具的問(wèn)題：洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專(zhuān)人專(zhuān)用比較好；擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著(zhù)，盡量在通風(fēng)有陽(yáng)光照射的地方晾曬。
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就說(shuō)到這里。能不能同房？可以同房，但是不推薦。對比月經(jīng)期間同房和平時(shí)同房，其實(shí)在感覺(jué)上并不會(huì )有什么差異。yin道還是那個(gè)yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經(jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會(huì )更加敏感一些。所以，從生理層面上來(lái)講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤滑作用。（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說(shuō)啥都有理?。拇蠹壹韧@得的信息來(lái)看，「經(jīng)期同房一定會(huì )給女性的身體造成傷害」這句話(huà)錯在太絕對?？茖W(xué)地說(shuō)，應該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會(huì )增加一些疾病的發(fā)生幾率，當這兩件事情同時(shí)發(fā)生時(shí)，這些幾率并不是疊加的，也不是無(wú)限放大的。如果本身就有婦科炎癥的話(huà)，別說(shuō)經(jīng)期同房了，啥時(shí)候同房都不建議。溫馨提示：注意床單清潔~更多經(jīng)期同房問(wèn)題可點(diǎn)此閱讀 能不能敷面膜？這個(gè)不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學(xué)習了一番。月經(jīng)期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會(huì )比較干燥敏感，同時(shí)加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時(shí)更多。那么月經(jīng)期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場(chǎng)呈井噴狀，我也不清楚非正規渠道購買(mǎi)的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下?？傊?，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來(lái)夸我的博學(xué)多才?。?。能不能坐車(chē)？提到這個(gè)問(wèn)題的讀者可能說(shuō)的是遠途的情況。的確，長(cháng)期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車(chē)，還有長(cháng)期伏案工作的女性都應該引起足夠的重視。六層樓常常提醒自己的會(huì )員們，如果工作要求或者坐長(cháng)途車(chē)，都建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養基，簡(jiǎn)直不出問(wèn)題都難。所以建議間隔適當的時(shí)間要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，再說(shuō)也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！能不能穿高跟鞋？從六層樓個(gè)人的認知角度來(lái)講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會(huì )累，腰酸背疼的。所以提出這一點(diǎn)的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？就是這么簡(jiǎn)單的原因，沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……能不能穿緊身衣褲？建議盡量穿寬松衣物，因為緊身衣褲的反復摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點(diǎn)會(huì )增加感染的幾率，同時(shí)也會(huì )增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。能不能拔牙？從這個(gè)問(wèn)題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？答案是否定的，除個(gè)別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開(kāi)月經(jīng)期。因為月經(jīng)期間人體的凝血功能會(huì )下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì )用到一個(gè)詞：出血傾向。也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候進(jìn)行手術(shù)的話(huà)，要比平時(shí)出更多的血，血液凝固需要花更多的時(shí)間。所以，不建議拔牙。吃再多也不會(huì )胖？很多人都跟六層樓說(shuō)月經(jīng)期間就是吃再多也不會(huì )變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實(shí)擺道理，給我亮出了一項國外研究的結果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會(huì )加速，所以這個(gè)時(shí)候吃東西是不會(huì )變胖的。
本著(zhù)嚴謹的態(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題），我找到了那篇文章，說(shuō)的是月經(jīng)期間新陳代謝會(huì )比平時(shí)加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會(huì )變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會(huì )有這樣的錯覺(jué)是因為的確出現了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺(jué)！
因為在月經(jīng)前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變得緩慢，大量水分在體內儲留，同時(shí)內膜增厚，這個(gè)時(shí)候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內膜脫落及出血，自然體重就下來(lái)了。
也就是說(shuō)，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價(jià)格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進(jìn)，沒(méi)準兒最后發(fā)現比之前花的還要多……
對了，給各位補充一個(gè)測量體重的最佳時(shí)機，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著(zhù)陽(yáng)光，排空二便，穿不穿衣服看您個(gè)人習慣了。輕盈地站上體重秤，這個(gè)時(shí)候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個(gè)月都是這個(gè)固定時(shí)間測量體重才能起到對比的作用。好了，到目前為止，這個(gè)主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認為有幫助，同時(shí)也希望可以幫助其他姑娘的話(huà)，記得分享給她們哦~
另，老六之后會(huì )不定期地組織話(huà)題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時(shí)，也可以幫助到更多的人。完感覺(jué)寫(xiě)完這個(gè)之后我整個(gè)人都升級了一樣。
為了寫(xiě)這個(gè)主題我連去理發(fā)的時(shí)間都沒(méi)有了，所以在寫(xiě)的時(shí)候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時(shí)候發(fā)現我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……
因！為！我！是！婦！女！之！友！早安，我愛(ài)這個(gè)世界。-更多服務(wù)-
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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