三七粉可以治療失眠嗎，喝三七粉有什么作用
發(fā)布時(shí)間：2022-07-13 04:47
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喝三七粉有什么作用中藥三七，打成粉末叫做三七粉。三七粉性溫，味甘，略苦，屬于溫熱類(lèi)藥物。三七粉外用比較多，常用于外傷止血，效果非常好。但近年來(lái)吃三七粉的人也非常多，通過(guò)科學(xué)研究發(fā)現三七粉的功效主要有滋補活血、化瘀通絡(luò )、降血脂、降血壓……
1，喝三七粉有什么作用
中藥三七，打成粉末叫做三七粉。三七粉性溫，味甘，略苦，屬于溫熱類(lèi)藥物。三七粉外用比較多，常用于外傷止血，效果非常好。但近年來(lái)吃三七粉的人也非常多，通過(guò)科學(xué)研究發(fā)現三七粉的功效主要有滋補活血、化瘀通絡(luò )、降血脂、降血壓、降血糖等功效，成為活血補血、降脂降壓第一要藥。適用于高血脂、高血壓、高血糖患者的輔助治療，能夠起到活血通絡(luò )、降糖等功效，可以保健長(cháng)壽。喝三七粉有什么好處1.祛斑養顏,抵抗皺紋的生長(cháng)，每天吃一點(diǎn)可以使女性容顏不衰，皮膚嫩白;2.祛除黃褐斑，調血養顏，補血調經(jīng)，常吃三七粉的女性還有著(zhù)減肥的神奇功效，令你每年都保持著(zhù)完美的身材;3.抗疲勞、抗衰老、美容祛斑，還具有潤肺健脾、養血安神的功效;4.軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管病;5.對于一些女性晚上經(jīng)常失眠怎么辦?頭暈眼花、中年婦女月經(jīng)不調三七粉都有著(zhù)很好的神奇療效;6.女性常吃三七粉對臉上的黑眼圈、面色晦暗、或者是牙齦出血有很好的效果;
2，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用
三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一，那三七粉究竟該如何有效進(jìn)補，大家一定要掌握
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3，田七茶功效
田七，又叫三七， 因與人參同屬五加科，故又名人參三七。主要產(chǎn)于云南省文山州， 是云南省出產(chǎn)的傳統名貴藥材，生用有止血強心，散瘀生新，消腫定痛的顯著(zhù)功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效.田七為多年生草本植物，原系野生，現已馴化家種，其根、莖、葉、花均可入藥。通常所講的田七，是指田七植物的干燥根。田七所含黃酮類(lèi)化合物，有調節血壓，擴張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔的作用。經(jīng)臨床實(shí)踐證明，田七在治療由冠心病引起的胸悶、心膠痛有滿(mǎn)意的療效，對降低膽固醇及血脂的功能也很顯著(zhù)。因此田七除作為醫治跌打血瘀的傳統名名藥外，還日益廣泛地用作防治心血管疾病和強身健體的滋補保健品。 田七分春、秋兩季采收，以“春七”品質(zhì)為佳，個(gè)大，體重，色好，堅實(shí)而不空泡。頭數越少的田七價(jià)值越高。用田七花加工的田七花精，是涼血潤燥，治療青春痘的良藥田七花又稱(chēng)三七花，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。具有鎮靜安神，抗炎鎮痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓，偏頭痛，失眠等癥。具有清熱解毒，平肝明目，減肥，降血脂，降血壓，消炎，止血，止痛，抗癌，養生抗衰，增強人提免疫力功能等功效?！竟δ芘c主治】三七花：具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。三七花適用人群：1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力
4，三七粉可以治失眠嗎
三七是止血，促進(jìn)造血，抗炎，保肝等作用的中藥材，對于治療失眠有一定的作用，但是不建議私自隨意使用三七粉，因為三七粉禁忌人群較多，使用不當反而加重病情，甚至會(huì )引發(fā)其他的疾病。以下人群不宜使用三七粉：1.月經(jīng)期的女性。三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以使用三七粉的活血化瘀來(lái)調理月經(jīng)；2.懷孕的女性。三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康；3.感冒的人。三七粉性溫，患風(fēng)熱感冒的患者吃三七粉會(huì )導致熱感加重，因此不宜服用；治療失眠應當首先明確導致失眠的原因，再針對性的治療，不同病因引起的失眠，其治療方法也不同，用藥也不同。比如更年期或卵巢早衰的女性，失眠癥狀的主要原因是由于卵巢功能衰退導致雌激素水平下降或波動(dòng)，從而引起內分泌的紊亂。所以，這種情況的治療是用中醫藥調理改善卵巢功能，進(jìn)而改善失眠質(zhì)量。
5，怎樣解決失眠
當你真正困的時(shí)候就不會(huì )失眠，吃藥最好，但別過(guò)度。你可能有很多思想壓力把 也或者是無(wú)聊來(lái)這里玩玩
你要有心事 可以找你的朋友談?wù)勑?
說(shuō)說(shuō)你的心事
早上8.30~9點(diǎn)后就不要睡覺(jué) 去那里走走 或在家里做做家務(wù) 讓自己動(dòng)起來(lái)
午飯以后 睡個(gè)兩小時(shí) 然后起來(lái)做做運動(dòng) 看看書(shū)也可以 給自己找找人生目標 然后去奮斗
晚飯以后 出去散散步 會(huì )有助你晚上睡眠讓你更好的入睡
散步回去后 洗個(gè)澡上上網(wǎng)或看看電視10~12在去睡覺(jué)
每天堅持 幾天你就不失眠了
生命在于運動(dòng) 找到你人生的目標
擺脫你現在的壓力 會(huì )讓你好一點(diǎn) 至少會(huì )讓你不會(huì )在這么晚的時(shí)候覺(jué)得空虛了
希望對你有幫助額，樓上的百度很辛苦吧？十多頁(yè)啊……說(shuō)我的解決方法。一，喝濃茶或者咖啡，二，運動(dòng)，讓身體累到要散架的地步，這招一定有效。三，順其自然，睡不著(zhù)就躺著(zhù)想事情，不要刻意去想睡覺(jué)的事，或許一會(huì )兒就沒(méi)知覺(jué)了…睡著(zhù)了…可能是你睡前想的太多了。在睡覺(jué)前喝一杯牛奶和吃一根香蕉，可以有效的幫助你快睡！平時(shí)要多做運動(dòng)…我也經(jīng)常失眠…我幻覺(jué)是情緒在作亂…主要是想的太多了，首先放寬心別給自己太大壓力，時(shí)間久了自然會(huì )好，別想太多，很累的
6，有什么好方法治療失眠嗎
失眠藥膳
小麥甘棗湯
浮小麥100克，炙甘草20克，大棗30克，百合50克，每日一劑水煎服，宜用于
婦女更年期失眠健忘者。
棗仁地黃泥
酸棗仁30克，生地黃100克，白砂糖50克，共搗如泥置于瓷缸中，以沸開(kāi)水沖之
，燜泡20分鐘即可食之。每日2次，適用于肝膽火旺引起的徹底不眠者。
桑螵龍牡散
桑螵蛸，生龍骨，生牡蠣各等份，共研細末，每日3次，每次6克以鹽開(kāi)水送服。久治不愈的失眠患者可食之。
山藥肉奶羹
將羊肉500克洗凈切片和生姜25克用文火清燉2小時(shí)后，撈出姜、肉，在湯中加入
洗凈的淮山藥100克，煮爛。然后用加牛奶200毫升，食鹽少許，沸后即可食用。心腎不交而致稍睡，即醒者食之最宜。
羅布麻速溶飲
即羅布麻葉500克，加水適量煎煮3次，去渣留液后將3次藥液合并。再以文火煎煮
濃縮到將要干鍋時(shí)，?；鹆罌?，然后拌入干燥的白糖粉500克將藥液吸凈，混合曬干壓碎，裝瓶備用。用時(shí)以沸水沖開(kāi)代茶飲，每次10克，對高血壓患者的煩躁失眠有良效。
34、失眠的自我按摩
一、先取坐位，全身放松，全神貫注。
1、雙手握拳，用拇指關(guān)節沿脊柱旁?xún)蓹M指處，自上而下慢慢推按。
2、用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴，然后換成右足心。
二、然后脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。
1、用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2、用兩手中指端輕輕揉按太陽(yáng)穴。
3、用兩手拇指羅紋面、沿兩側顳部由前向后推摩。
4、用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門(mén)處。
5、用兩手拇指端揉按風(fēng)池穴。
6、將兩手疊放在腹部，然后用手掌大魚(yú)際輕輕揉按中脘穴。
7、將兩手移至下腹部，然后用手掌大魚(yú)際徐徐揉按丹田。
35、sy一次，如果不行就兩次。
36、維生素b1+谷維素.。
37、中國針灸
哪些飲食可催眠。
水果 因過(guò)度疲勞而失眠，可吃一些蘋(píng)果、香蕉、梨等水果。這些水果屬堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水 因煩躁發(fā)怒而難以入睡時(shí)，可飲一杯糖水，果糖在體內可轉化成大量血清素，及時(shí)補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
小米 小米性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥 酸棗仁15克，搗碎后煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥 將蓮子煮熟，除殼磨成粉，每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用
，可治失眠，多夢(mèng)及體弱諸癥。
7，三七花和什么搭配最好
花草茶最好單獨飲用，或者只搭配蜂蜜喝，因為每一種花草茶都有不同的保健效果，獨特的芬芳，因此如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士說(shuō)明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。三七花有降血壓、血脂，減肥，防癌的功效，三七花的用途很廣泛，其中最為常見(jiàn)的就是用三七花泡茶喝，三七花茶中三七花只是其中一種藥材，其中不同的癥狀需要配合不同的藥材，那么，三七花泡茶與什么配伍最好? 三七花泡茶喝的功效： 三七花性味甘涼，藥效廣泛而集中。服用方法簡(jiǎn)單，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡水喝的功效主要是，清熱、平肝、降壓的作用。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對高血壓，咽喉炎等炎癥效果極為突出?！ 《Q：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用;連服1周為1個(gè)療程?！ ∏鍩?、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開(kāi)水沖泡，代茶飲?！ 鉁鲂椭靖危簩⑷?克洗凈，切成飲片，曬干或烘干，與3克綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲服，每劑一般可連續沖泡3—5次，當日服飲完。當茶飲至 急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時(shí)，可代茶飲;每日按此比例泡3次飲用?！ ⊙灒簩⑷呋?0克與雞蛋2個(gè)同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲?！ 「哐獕翰。簩⑷呋?、槐花、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用?！ ∶鎸Σ煌陌Y狀就要用不同的方法泡茶喝，所以配伍的方式也有所不同，應該注意一下。花草茶最好單獨飲用，或者只搭配蜂蜜喝，因為每一種花草茶都有不同的保健效果，獨特的芬芳，因此如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士說(shuō)明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。三七花有降血壓、血脂，減肥，防癌的功效，三七花的用途很廣泛，其中最為常見(jiàn)的就是用三七花泡茶喝，三七花茶中三七花只是其中一種藥材，其中不同的癥狀需要配合不同的藥材，那么，三七花泡茶與什么配伍最好? 三七花泡茶喝的功效： 三七花性味甘涼，藥效廣泛而集中。服用方法簡(jiǎn)單，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡水喝的功效主要是，清熱、平肝、降壓的作用。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對高血壓，咽喉炎等炎癥效果極為突出?！ 《Q：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用;連服1周為1個(gè)療程?！ ∏鍩?、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開(kāi)水沖泡，代茶飲?！ 鉁鲂椭靖危簩⑷?克洗凈，切成飲片，曬干或烘干，與3克綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲服，每劑一般可連續沖泡3—5次，當日服飲完。當茶飲至 急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時(shí)，可代茶飲;每日按此比例泡3次飲用?！ ⊙灒簩⑷呋?0克與雞蛋2個(gè)同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲?！ 「哐獕翰。簩⑷呋?、槐花、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用?！ ∶鎸Σ煌陌Y狀就要用不同的方法泡茶喝，所以配伍的方式也有所不同，應該注意一下。
8，失眠怎么辦
你睡覺(jué)不好，我到有點(diǎn)小方法，你去買(mǎi)點(diǎn)茱萸磨成的粉，在洗腳的時(shí)候放點(diǎn)進(jìn)去，他能起到安睡的作用注：水要45度，水涼了你可以再加點(diǎn)，但溫度不要超過(guò)太多也不能太底最好是42到48之間 還有，以后你洗腳的話(huà)，洗腳水不要太燙，人們一直以為越燙越好，那其實(shí)是不對了，洗腳水越燙人就越精神而且這個(gè)方法沒(méi)有任何副作用（如果你對茱萸過(guò)敏那可不算） 我的這個(gè)方法對你多夢(mèng)，或者做的夢(mèng)像連續劇一樣一集一集的也有用弓形蟲(chóng)在大腦細胞中活動(dòng)造成興奮點(diǎn)，所以影響睡眠。 弓形蟲(chóng)（三尸蟲(chóng)）80%寄生于大腦，釋放毒素時(shí)，由于寄生部位和弓形蟲(chóng)所處形態(tài)的不同，可能造成失眠或嗜睡兩種不同狀態(tài)。檢驗：當GX++++，患者常出現腦中混亂不堪的現象，無(wú)論想何種方法都不能使自己安靜下來(lái)。甚至吃了安眠藥，雖然在藥力作用下大腦麻木昏沉，但由于弓形蟲(chóng)仍在活動(dòng)所以也不能得到真正的休息，造成整日處于疲憊狀態(tài)、心力交瘁、苦不堪言。而且由于弓形蟲(chóng)排泄廢物、釋放毒素，使患者處于毒素積累過(guò)多狀態(tài)。影響睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)一般指人類(lèi)睡眠,是人類(lèi)不可缺少的一種生理現象.人的一生中,睡眠占了近1/3的時(shí)間,它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系,由此可見(jiàn)睡眠對每一個(gè)人是多么重要。從某種意義上說(shuō),睡眠的質(zhì)量決定著(zhù)生活的質(zhì)量。 改善睡眠 如果晚上不能很快入睡,那么朝右側臥,慢慢用右手拇指壓住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。這樣能激活副交感神經(jīng),有助于安神。 失眠,中醫稱(chēng)“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?拇指放到耳的背面捏揉即可。 一.“不睡覺(jué)”法 “不睡覺(jué)”法:適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道,“本來(lái)我就苦于睡不著(zhù)覺(jué),身心疲憊,你干嗎還讓我不睡覺(jué)?”但它是解決失眠最好的辦法,這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用,因為他本來(lái)還沒(méi)到睡覺(jué)的時(shí)間嘛!“不睡覺(jué)”,就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺(jué)。 具體的做法是: 1.在想睡覺(jué)的時(shí)候才上床; 2.在10到15分鐘之內,沒(méi)有睡著(zhù),立刻下床,看書(shū)或看電視,讀一些容易拿起來(lái)、也容易放得下的書(shū),讀一些容易理解的文章,如短篇故事、喜劇故事,或者你童年時(shí)喜歡的故事等?；虬涯隳X子里停不下來(lái)的思維寫(xiě)下來(lái),如果沒(méi)有睡意,就不要停止;如果再次上床仍無(wú)法入睡,那么再下床,專(zhuān)心地重復去做剛才的事情; 3.不管晚上睡得如何,早上都按時(shí)讓鬧鐘叫醒自己; 4.白天不準打盹,就算瞌睡了,也要告訴自己到晚上睡覺(jué)的時(shí)間才可以休息 二.飲一杯溫熱的牛奶 牛奶中的鈣是一種鎮靜物質(zhì)。飲溫熱飲料是一種很好的習慣,可以使身體放松,猶如一天生活結束時(shí)的獎賞。 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的原料l色氨酸,由于l色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類(lèi),其中有數種“類(lèi)鴉片肽”,這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結合,發(fā)揮類(lèi)似鴉片的麻醉鎮痛作用,使全身產(chǎn)生舒適感,有利于入睡和解除疲勞,且又不會(huì )使人成癮。牛奶對體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此,臨睡前可以飲一杯溫牛奶。 三.睡覺(jué)前先洗個(gè)澡 睡覺(jué)前先洗個(gè)澡,使身體放松,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。 不過(guò)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題: 1,水溫 以37—40攝氏度為宜,超過(guò)40攝氏度會(huì )加快心跳、刺激交感神經(jīng),使人過(guò)于興奮,難以入睡。洗澡后體溫上升0.5—1攝氏度有利于進(jìn)入深睡眠,如果體溫上升超過(guò)2攝氏度則不利于入睡。 2,時(shí)間 以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鐘為宜。人在體溫下降時(shí)容易入睡,而入浴后體溫會(huì )有所上升,所以最好出浴后先稍事間隔,待體溫下降后再就寢。 希望我的這幾個(gè)方案能幫助到您。試試下面的方法可能讓你有個(gè)好睡眠： 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠?！ 〖t棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服?！ 」饒A：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時(shí)可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實(shí)15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚?！ ⌒←湥浩湫晕陡势?，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用?！ ∩ｉ盒晕陡屎?，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服?！ ∩徸樱荷徸佑叙B心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實(shí)并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實(shí) 10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服?！ ∈炒祝簞诶垭y眠時(shí)，團取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。
9，怎么樣才可以不失眠或者有什么辦法可以助眠
對失眠的治療，首先要分清病因?！ ?．．若是生理因素性失眠，大多屬 于暫時(shí)性，對此不必驚慌失措，可服用 一些有抗焦慮作用的安眠藥，如安定、 舒樂(lè )安定?！ ?．如為藥物因素性失眠，注意睡 前不要服用興奮藥，或在下午4時(shí)前 服用(如氨茶堿、利他林)，睡前忌飲茶 及咖啡，便能安睡?！ ?．若是軀體因素性失眠，只需治 療軀體性疾病，如止痛、止癢、止咳等?！ ?．若為精神因素性失眠，則要對 癥處理。如焦慮癥用抗焦慮藥，或各種 安定類(lèi)藥物；抑郁癥用抗抑郁藥，如阿米替林、多慮平等。以上兩類(lèi)藥合用，效果更好。對精神分裂癥患者，一定要 用抗精神病藥，如冬眠靈、氯氮平、奮 乃靜、氟哌啶醇等，這類(lèi)藥應在心理醫生或精神科醫生指導下使用。 anhongyan123456 2009-08-18 12:48:38 嚴重的失眠看專(zhuān)業(yè)的醫生并用專(zhuān)業(yè)的療法比較好哦,而且有的失眠可能是身體其他病因引起的,所以建議看醫生,如果是偶爾輕微的失眠來(lái)這里打聽(tīng)問(wèn)問(wèn)的話(huà)才可以聽(tīng)聽(tīng)網(wǎng)友小經(jīng)驗,不然誤了身體就不好,檢查了身體沒(méi)什么時(shí)說(shuō)不定心情好睡眠就好起來(lái)嘍. boyu622 2009-08-18 13:01:44 不管怎么樣？健康是最重要的，沒(méi)有健康甚么事情都免談，祝福??！，身體是革命的本錢(qián)！ 968595 2009-12-25 19:37:14 如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：一、酸棗仁湯酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。三、安神湯將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。四、三味安眠湯酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。五、桂圓蓮子湯 自己家人 2009-12-25 19:37:33 失眠指以經(jīng)常不得入眠為特征的一種病證。究其原因，有因思慮過(guò)度所致者，有因其它病引起者。常用的有效的驗方、偏方主要如下。 [方一] 面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將干蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥；將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時(shí)，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變?yōu)榘咨珪r(shí)，將面粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上干凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟，用小刀切成長(cháng)條方塊即成，作早點(diǎn)食之。 本方健脾補心，養血安神，適用于心脾血虧所致的失眠。 [方二] 黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時(shí)放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。 本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。 [方三] 酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃o.5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時(shí)候，以溫酒下15克許。 本方實(shí)膽安神，適用于膽虛不眠。 [方四] 半夏15克，秫米50克。用河中長(cháng)流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時(shí)去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見(jiàn)效為止。 本方祛痰降逆，和胃，調陰陽(yáng)，適用于因痰滯胃致陰陽(yáng)失調的失眠。 [方五] 黨參12克，黃芪15克，白術(shù)、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生姜3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。 本方補益心脾，養血安神，適用于心脾血虛所致的失眠。 [方六] 黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早晚服。 本方清心、育陰、安神，適用于心腎不交所致的失眠。 [方七] 茯苓15克，茯神12克，遠志、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚服。 本方益氣鎮驚，安神定志，適用于心膽氣虛所致的失眠。 [方八] 茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯后服。 本方健牌和胃，化滯消食，適用于胃氣不和所致的失眠。 [方九] 桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶?jì)?，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月后可飲用。每日2次，每次10--20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。 本方出自《萬(wàn)氏家抄方》，原方用于“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品名為后加。 方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養血定神，對神經(jīng)性心悸有一定療效。配合白酒，通經(jīng)絡(luò )，行藥力，使之更好地發(fā)揮作用。 本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。 [方十] 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。 本方健脾養心，安神益志，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。 [方十一] 鮮百合30克，糯米80克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，備用。糯米如常法煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調味。每日2次，早晚溫熱服食。 本方潤肺止咳，寧心安神，適合于心肺兩虛引起的咳嗽，虛煩、驚悸、失眠多夢(mèng)者服用。 [方十二] 鮮藕1節，梨1只。取鮮嫩白藕1節，洗凈，去藕節及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，兩汁合并。 本方清熱化痰，除煩安神，經(jīng)常飲用本品，可改善熱癥失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤為顯著(zhù)。 [方十三] 梨3枚，沙糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以沙糖調味，分2次服用，飲湯食梨。 本方清熱化痰，和中安神，適用于痰熱擾心或熱病津傷，心失所養的失眠、煩悶之癥。 [方十四] 干百合50克，面粉200克，水適量。 百合磨成粉，加水、面粉，和而作餅，烙熟，經(jīng)常食用。 本方健脾養心，清熱安神，凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠屬心脾兩虛，心神不寧者，宜用本品。百合性質(zhì)平和常人久服，可起到保健延年的作用。 [方十五] 甘草10克，大棗5枚，小麥10克。甘草、小麥與大棗以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時(shí)為一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。 本方養心安神，和中緩急，凡心氣不足陰虛血少，肝氣郁滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩躁不安，悲傷欲哭者皆可食用本晶。 [方十六] 豬心1枚，蔥白適量，枸杞菜250克，豆豉適量。將豬心洗凈血污，切成細丁狀，枸杞菜、蔥白切碎，豆豉放人鍋內，加清水、煮取豉汁。豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽、小火煮作羹食。佐餐食用。 本方補心安神，清熱除煩，適用于心血不足兼有熱象而導致的失眠者食用。 [方十七] 大棗20枚，蔥白10克。將大棗洗凈，劈開(kāi)，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開(kāi)15--20分鐘后取下，濾取湯液；每晚1次，溫熱飲服。 本方補中益氣，養血安神，適用于心脾兩虛，心慌無(wú)力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。 [方十八] 炒酸棗仁30克，粳米50克，白糖適量。酸棗仁搗碎，用紗布袋包好，與粳米同煮為粥，粥成時(shí)去掉酸棗仁袋，加入白糖調味，或以酸棗仁煎液，煮末為粥。每日1次，晚飲或臨睡前服食。 本方養肝寧心，安神斂汗，凡心肝血虛，夜臥虛煩不得眠者均可食用。 是最近壓力大么？可以先喝些安神補腦液，失眠和精神不好主要是氣不足首先要心無(wú)雜念。心靜如水，每天讓自己過(guò)得充實(shí)、過(guò)得安穩。比如不要因為愛(ài)情、事業(yè)、家庭、還有社會(huì )關(guān)系影響你。但是我知道那絕不可能，但是希望你能盡量的少想，想開(kāi)點(diǎn)。不要讓自己那么累，那么不安，這樣你自己才安心。這樣你才能睡得好。
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