三七粉外敷怎么調(diào)制，腳趾小趾外傷
發(fā)布時(shí)間：2022-07-13 07:44
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腳趾小趾外傷您好！在第一個(gè)24小時(shí)內(nèi)請用冰塊或冷毛巾用塑料袋包好冷敷，使受傷的毛細(xì)血管在冷刺激下收縮起到止血作用，在48小時(shí)后用熱敷，使毛細(xì)血管擴(kuò)張使組織中瘀血吸收；另可口服三七片等，暫休息以利愈合。最好的藥就是自己心態(tài)要好包一些消……
1，腳趾小趾外傷
您好！在第一個(gè)24小時(shí)內(nèi)請用冰塊或冷毛巾用塑料袋包好冷敷，使受傷的毛細(xì)血管在冷刺激下收縮起到止血作用，在48小時(shí)后用熱敷，使毛細(xì)血管擴(kuò)張使組織中瘀血吸收；另可口服三七片等，暫休息以利愈合。最好的藥就是自己 心態(tài)要好 包一些消炎的 幾天就好了碘酒涂抹浸泡 只要腳趾發(fā)生一丁點(diǎn)外傷、破損時(shí)，就用碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4~6次，每次15~20分鐘，直到皮膚發(fā)白，利用碘酒的消毒作用將病變的皮膚組織給腐蝕掉，讓它重新生長，以防甲溝炎。 中藥敷貼 中藥敷貼是保守治療方法的一種，作用就是消腫止痛、排毒，適合早期甲溝炎患者。一般醫(yī)院都在患處外敷魚石脂軟膏，或三黃散等。湖北省婦幼保健院中醫(yī)科的張迎春副主任醫(yī)師調(diào)制的“去淤膏”，針對剛剛化膿的腳趾，療效明顯，“去淤膏”一個(gè)療程90元左右，在敷貼的同時(shí)，要禁口不吃發(fā)物。 拔甲 實(shí)際上，拔甲并不能根治甲溝炎，特別是因?yàn)榍都锥斐傻募诇涎祝驗(yàn)橹杭准灼瑑蛇吘砬饫锷L，走路時(shí)會(huì)切割甲片邊緣的軟組織，形成“嵌甲”，最后引發(fā)甲溝炎。拔甲只能拔除甲片，對于甲溝和甲床沒有作用，新生長出來的甲片仍然會(huì)繼續(xù)朝肉里長，仍然又是嵌甲、疼痛、甲溝炎，曾經(jīng)有患者一年拔甲四五次的記錄。 甲溝成形術(shù) 武大中南醫(yī)院整形美容外科的武連聲教授的甲溝成形術(shù)，從根本上解決甲片卷曲生長的問題。具體方法是先從患者甲根處開始，經(jīng)甲緣向甲溝處做一直立形“之”狀切口，將甲溝附近甲片、甲床連同炎性肉芽組織一起切除，用甲溝外側(cè)軟組織塑造出嶄新的甲溝，讓趾甲甲片能直著生長。甲溝成形術(shù)只需門診手術(shù)即可。
2，三七粉調(diào)面膜正確方法
應(yīng)大家的要求，苗鄉(xiāng)三七為大家分享了這款三七粉面膜的制作方法，步驟比較簡單，準(zhǔn)備好這幾樣材料就行，以后大家自己就可以在家弄面膜，而不用糾結(jié)買什么面膜了。
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3，三七粉外敷用什么調(diào)可以消腫
三七甘、微苦、溫、化瘀止血、活血定痛；大黃苦寒，瀉下功積、清熱瀉火、止血、解毒、活血祛瘀。三七配伍大黃外用可活血消腫止痛。 跌打損傷直接用三七粉撒布裹在受傷部位即可。也可用三七粉和雞蛋清攪拌，每晚敷在受傷部位。趙樹堂中醫(yī)館
4，三七粉可以外敷嗎
三七甘、微苦、溫、化瘀止血、活血定痛；大黃苦寒，瀉下功積、清熱瀉火、止血、解毒、活血祛瘀。三七配伍大黃外用可活血消腫止痛。 跌打損傷直接用三七粉撒布裹在受傷部位即可。也可用三七粉和雞蛋清攪拌，每晚敷在受傷部位。趙樹堂中醫(yī)館
5，粉碎性骨折后該怎么辦
粉碎性骨折屬于完全性骨折，指骨質(zhì)碎裂成三塊以上，又稱為t或y型骨折開放性骨折是指骨折處皮膚或粘膜破裂，骨折端與外界相通。股骨部位粉碎性骨折會(huì)使人變成瘸子。
在骨折是比較嚴(yán)重的! 粉碎性骨折就是斷骨處斷裂成幾塊,如果選用石膏固定,骨頭接上,稍有錯(cuò)位,就會(huì)留下后遺癥,再說石膏并不能固定正骨,因?yàn)槭嗍擒涹w的,只是在原有的基礎(chǔ)上固定而已,石膏上久了,會(huì)使關(guān)節(jié)僵硬,無法彎曲,對以后的生活帶來緒多不變.
建議用夾板體外固定復(fù)位,然后選用野生草藥外敷快速接骨,一般3天就可接上,骨頭接上時(shí)疼痛明顯減輕80%左右,再用藥保養(yǎng)15到20天就可痊愈.不會(huì)留下后遺癥. 在治療期間,不要過多活動(dòng)手臂,以免影響骨頭的愈合,忌吃含激素的藥物 飲食忌吃公雞肉,鯉魚,酸筍,姜和燥熱食物.
粉碎性骨折：粉碎性骨折屬于完全性骨折，指骨質(zhì)碎裂成三塊以上，又稱為t或y型骨折開放性骨折是指骨折處皮膚或粘膜破裂，骨折端與外界相通。股骨部位粉碎性骨折會(huì)使人變成瘸子。 粉碎性骨折后危害有哪些？成都西點(diǎn)專家指出，粉碎性骨折是比較嚴(yán)重的，粉碎性骨折就是斷骨處斷裂成幾塊,如果選用石膏固定,骨頭接上,稍有錯(cuò)位,就會(huì)留下后遺癥,再說石膏并不能固定正骨,因?yàn)槭嗍擒涹w的,只是在原有的基礎(chǔ)上固定而已,石膏上久了,會(huì)使關(guān)節(jié)僵硬,無法彎曲,對以后的生活帶來緒多不變.粉碎性骨折后該怎么辦？ 對于粉碎性骨折后需要注意哪些問題，專家指出，忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)、忌多吃肉骨頭、忌偏食、忌不消化之物、忌少喝水、忌過食白糖、忌長期服三七片、骨折禁飲果子露，但是“民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護(hù)理中很重要的一條。絕大部分骨折雖無內(nèi)臟損傷，但由于經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)的打擊、終日休息、運(yùn)動(dòng)減少，原先的生活規(guī)律被打亂，可能胃口不好，受傷后短時(shí)期內(nèi)較為明顯。老年患者和體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人，更容易發(fā)生。在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在病人飲食花樣、調(diào)配上多下功夫，做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活動(dòng)不便的，還要喂飯。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)纖維骨痂生長和傷口愈合。 摘自東營和家康醫(yī)院：www.hejiakang.com
6，烏龜受傷后涂什么好
腹部就是爛甲了，不是普通的外傷，由于水質(zhì)不好導(dǎo)致擦傷后細(xì)菌干擾所腐食出的洞
還很小你的情況，用高錳酸鉀溶液（一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)配，水成淡紫色即可）浸泡5分鐘每日，記得水深只要加到過背就行不能太深以免高錳酸鉀容易進(jìn)入龜?shù)暮粑篮脱劢悄ぴ斐勺苽?
同時(shí)把小龜干養(yǎng)一個(gè)禮拜，不要接觸水了泡完澡后每天，放在陰涼處，靜養(yǎng)也停食等恢復(fù)后再投喂
平時(shí)注意保持水質(zhì)，天這么熱很容易感染的
如果有你要清洗傷口的時(shí)候最好用生理鹽水，用棉簽洗凈蘸鹽水輕輕的擦，注音不要碰到傷口。看看恢復(fù)情況，如果恢復(fù)情況不好涂點(diǎn)消炎藥，我一以前養(yǎng)的時(shí)候用的是阿莫西林分散片，因?yàn)橐徽此突_了，不用自己壓用棉簽沾上藥輕輕的涂在傷口上，如果傷口在比較別扭的地方你就給烏龜泡藥浴，把消炎藥放在水里，我自己用阿莫西林分散片，要用半片或一片，看你見烏龜大小自己定，水不用太多，剛剛莫過傷口就好了。兩天一次10-15分鐘，3次就好。泡藥浴的另一個(gè)好處就是烏龜還可以喝道一部分藥水，泡好了就取出，擦擦干凈放到安靜的地方，不要老泡到水里，不要老是看看，注意要有恒定的溫度，最好是室溫在20-25度，要恒定的，如果你家烏龜吃東西據(jù)稍微給點(diǎn)，不知道你喂什么，如果是在水中投食，記住喂食后要用鹽水沖干凈，免得感染，不吃就算了，反正烏龜一個(gè)月不吃也不會(huì)死。
可以用呋喃西林藥粉涂的，殺菌作用比較不錯(cuò)，就是用量稍微小點(diǎn)，盡量少蘸到水，這樣對恢復(fù)有好處，最好就白天讓它在地上爬，晚上放比它背淺些的水里，給它爬的東西就可以了，一般的受傷都是爪子，如果出現(xiàn)背甲爛掉這種情況，就要用高錳酸鉀溶液浸泡，水稍微高些，但是溶度不能太大，水呈淡紫色就可以了，每天早上浸泡10來分鐘，拿出，讓它在地上爬就可以了，晚上可以不用放水里，但是給它一些水喝是要的。裸露的傷口，用雙氧水清洗消毒，涂抹碘酒,嚴(yán)重的敷上云南白藥并滴入碘酒固定。
較輕的口服抗生素。
其他方法：
1、方法一：口服云南白藥
2、方法二：用點(diǎn)三七粉（治內(nèi)傷的）融在水里，給它喝，量少點(diǎn)。
3、水里可以放適量頭飽粉
4、干養(yǎng)
5、如果有傷口的話請用碘伏類藥來消毒傷口.然后把藥粉直接放上傷口處～！（這是聯(lián)合方法一起用～！）
6、靜養(yǎng)
7，老年人骨折吃什么好
多喝點(diǎn)排骨湯，可以補(bǔ)鈣，并且營養(yǎng)也容易吸收。
你好
骨折后靠靜養(yǎng)和吃補(bǔ)品來促進(jìn)斷骨愈合，一般時(shí)間都需要很長的，快則三個(gè)月才能基本痊愈，不過也有些半年以上基至一年骨頭沒有徹底愈合，可見靜養(yǎng)和吃補(bǔ)品對骨頭的生長幫助并不大。骨折要想快速徹底痊愈，建議你選用傳統(tǒng)中醫(yī)治療，只需簡單局部外敷快速接骨，成年人骨折早期用藥一般25天左右就可以基本痊愈。不管是什么組織損傷，治療的道理都是一樣，只有讓損傷的組織快速生長才可以愈合，治療的重點(diǎn)不是靜養(yǎng)和吃補(bǔ)品，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時(shí)間內(nèi)生長愈合，這才是治療的重點(diǎn)。 骨折未治愈前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜等，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉.
胡氏骨科祝早日康復(fù)
骨折患者可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨折后病人體內(nèi)這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設(shè)想在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可能有利于愈合。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料.
可以補(bǔ)補(bǔ)腎,因?yàn)槟I藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨。所以說，補(bǔ)肝腎，生氣血，長筋骨
骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快 方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期
方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。
方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。
方4 鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時(shí)，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。
方5 烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。
方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。
方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。
【禁忌食品】
（1）忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
（2）忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
（6）忌過食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時(shí)，過多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對骨折愈合不利。
（8）腳舟骨骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅(jiān)硬的骨質(zhì)愈合時(shí)間比較長，短則1個(gè)月，長則半年以上。在醫(yī)院對好位置，作了固定以后，常需在家繼續(xù)休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。
8，手臂和腳曬黑了日常生活中怎么使變白
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程曬黑后迅速變白的方法,很有效哦!方法一
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在曬黑部位，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題
啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂
蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,曬黑部位會(huì)是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然
后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往曬黑部位抹，然后輕輕拍打，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.
5. 將番茄搗爛,濾汁涂于曬黑部位,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白. 6.白菜幫切成片狀,貼于曬黑部位,有使黑色皮
膚轉(zhuǎn)白的功用. 7、珍珠粉（粉質(zhì)要細(xì)）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注
意力度要適中。效果挺好的。 8、還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會(huì)刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒
有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。 9、曬后用酸奶敷,挺好的. 10、飲食也是多吃含維生素C的食物。。。
11、把維生素C片碾碎，加點(diǎn)水，涂在曬黑部位上，超有效！要那種普通的就可以。 12、在此順便提供您一個(gè)
消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。 13、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦
上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻
壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。 14、作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因?yàn)?
錯(cuò)過了美容覺時(shí)間，要快快白回來就沒那么容易了。 對于因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可采用以下的一些護(hù)膚增白的方 法，會(huì)取得一定效果。 15、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥
酒涂擦，會(huì)使皮膚白起來。 16、皮膚粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷，可使皮膚變得細(xì)嫩。
17、蛋清 將蛋清加放少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在皮膚上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。 18、防曬
外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克，共2
天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。 19、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時(shí)加熱后飲用為佳。
20、精神調(diào)節(jié)
許多人因?yàn)槠つw顏色稍黑而憂心忡忡，造成內(nèi)分泌的進(jìn)一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂觀向上，則使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)正常，使人
臉色變好，皮膚有光澤。 21、中藥方
白扁豆、白僵蠶各10克，當(dāng)歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1
劑，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎，熏洗皮膚，每天3次，每次熏半個(gè)小時(shí)。 22、中藥外用方
浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入潤膚乳中，早晚各搽于皮膚上。 總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心、決心。
我建議你不要太多的在室外走動(dòng)，特別是在夏天，很 容易將皮膚曬黑，我的情況跟你是一樣的，希望可以給你一點(diǎn)幫助
9，總長口腔潰瘍怎么辦啊
總是長口腔潰瘍,大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏微生素,尤其是微生素B2所致. 得了口腔潰瘍,可以服用維生素B2,維C片;清熱解毒的中醫(yī)藥,如清熱解毒口服液,牛黃解毒片,銀翹解毒片等;還可以在潰瘍處涂抹"珠黃散",對局部有止痛消炎的作用,這樣口腔潰瘍就會(huì)很快好起來的. 平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果,還可以每天適量服用維生素B2,維生素C片,口腔潰瘍就不容易得了.
口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發(fā)作時(shí)疼痛非常明顯，可未經(jīng)治療而自愈。也有的反復(fù)發(fā)作，稱為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響。口腔潰瘍的具體發(fā)病原因至今尚無定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細(xì)胞免疫功能降低；腹脹、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)疾病；內(nèi)分泌變化；精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高免疫能力著手。經(jīng)常患口腔潰瘍的人生活中應(yīng)注意做到：心理調(diào)節(jié)，達(dá)到寬慰樂觀；保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅(jiān)持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。當(dāng)口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，潰瘍處可用以下任一方法： 1 意可貼。 2 慶大霉素注射液涂于口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。 3 維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次。一般3—4次即可痊愈；輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時(shí)，疼痛顯著。 4 云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強(qiáng)的松糊劑等涂于潰瘍表面。在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療： 1 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補(bǔ)充維生素Bl、B2、B6及維生素C和鋅，可提高機(jī)體的自愈能力。 2 當(dāng)潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當(dāng)服用抗生素類藥。 3 在潰瘍不斷復(fù)發(fā)時(shí)，可考慮使用調(diào)整免疫功能的藥，如腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程，也可服用調(diào)整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲夏草、六味地黃丸、補(bǔ)中益氣丸等，以減少復(fù)發(fā)。需提醒的是，以上治療應(yīng)在醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，尤其是頑固性復(fù)發(fā)性口腔潰瘍還需排除惡性疾病的可能。口腔潰瘍，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。有些人反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍，此起彼伏，一年四季不斷，這種疾病稱為“復(fù)發(fā)性口瘡”，由于最早是位叫阿弗他的醫(yī)生報(bào)道的，所以也叫“復(fù)發(fā)性阿弗他口腔潰瘍”。
有關(guān)專家指出：黏膜上的淺表性潰瘍，顆粒可從麥粒至黃豆大小，成圓形或橢圓形，潰瘍面微凹如同菜盤底、周圍充血呈紅暈狀，可有自發(fā)性疼痛或因食物刺激后產(chǎn)生疼痛，一般7 ~10天內(nèi)可自行痊愈。口腔潰瘍初起時(shí)，黏膜充血、水腫，很快出現(xiàn)大小不等的潰瘍。潰瘍常發(fā)生于舌、頰內(nèi)黏膜，唇內(nèi)黏膜及上腭，有時(shí)也可蔓延至口角及咽喉。潰瘍邊緣很清楚，潰瘍面上多覆蓋一層黃色膿苔，醫(yī)學(xué)上稱為假膜，這層假膜不易剝離，如強(qiáng)行剝離后可形成糜爛面，有時(shí)潰瘍成片，可引起下頜淋巴結(jié)腫大。
口腔潰瘍最常見的是創(chuàng)傷性潰瘍，如殘根、殘冠、銳利牙尖、不良修復(fù)體、咬傷、硬物刺激，一般用藥或一段時(shí)間可以愈合，不會(huì)復(fù)發(fā)。有了口腔潰瘍不要一概輕視，如果一段時(shí)間治療仍不愈合，口腔潰瘍底部及邊緣出現(xiàn)變硬情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)做病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意，延誤治療時(shí)機(jī)。
得了口腔潰瘍用藥物治療是必不可少的。口腔含漱藥、外敷藥都有消除炎癥、消腫止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用。局部用藥時(shí)，應(yīng)先用漱口水清洗口腔，特別是患部，把食物殘?jiān)⑼僖旱仁ィ缓笥酶蓛舻拿藓炤p拭后再局部用藥，以便藥物直接粘附在潰瘍面上。治療口腔潰瘍效果較好的藥物有珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。
您好！
很榮幸為您解答:
口腔潰瘍是一種因生活形式導(dǎo)致的“文明病”。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍絕大多數(shù)是由于精神壓力大，工作節(jié)奏快，生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定造成的。根據(jù)臨床觀察，有許多口腔潰瘍患者是在過度疲勞之后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、激素等因素有關(guān)，如月經(jīng)前、更年期女性口腔潰瘍的發(fā)病率偏高，但懷孕期婦女的發(fā)病率較低。
口腔潰瘍是可以預(yù)防的。一般預(yù)防措施是保持口腔衛(wèi)生，避免黏膜損傷，補(bǔ)充足量的維生素，加強(qiáng)鍛煉，睡眠充足，樂觀開朗，戒除煙酒，飲食清淡等。但不同的誘因引起口腔潰瘍，還要有特別的應(yīng)對方案。
誘因1：病毒。一旦人體免疫力降低，如疲勞、感冒時(shí)，病毒就會(huì)發(fā)作，引起口腔潰瘍。
應(yīng)對方案：增強(qiáng)身體免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過度勞累。建議多用淡鹽水、茶水漱口，保持口腔濕潤。
誘因2：精神緊張。精神緊張可導(dǎo)致神經(jīng)功能失常，在現(xiàn)代都市人中已比較常見。
應(yīng)對方案：保持樂觀開朗的生活態(tài)度，注意心態(tài)平衡，善于進(jìn)行減壓、放松等自我調(diào)整。
誘因3：雌激素不足。一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易引起口腔潰瘍。
應(yīng)對方案：不要過度減肥，因?yàn)槌殉餐猓窘M織也是雌激素生成的一個(gè)來源。每日飲食攝入足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能維持體內(nèi)雌激素正常分泌。經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
誘因4：吸煙。如果口腔內(nèi)被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。
應(yīng)對方案：口腔內(nèi)有任何破損時(shí)，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌、保持口腔濕潤，促進(jìn)潰瘍愈合。
誘因5：過敏。對某種食物、甚至某種牙膏過敏，也有可能引起口腔潰瘍。
應(yīng)對方案：如果在吃了某種從沒吃過的食物之后得了口腔潰瘍，要考慮是不是這種食物引起的，立即停吃停用、記錄下來。并用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，次日潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
誘因6：火氣大。中醫(yī)把火氣大看做是口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實(shí)。
應(yīng)對方案：分清是實(shí)火還是虛火。實(shí)火潰瘍表面呈黃色、紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘等癥狀。推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。虛火潰瘍表面呈白色、隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發(fā)紅、口干、疲倦無力等癥狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地
黃丸等。
誘因7：潤喉片當(dāng)糖。冬天干燥，咽喉疼痛發(fā)癢，不少人吃潤喉片來治療。但如果口腔無炎癥，將潤喉片當(dāng)糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。
應(yīng)對方案：不要把潤喉片當(dāng)糖吃，即使要吃也不要總含在一個(gè)位置。
誘因8：維生素缺乏。多吃水果、蔬菜之所以成為治療口腔潰瘍的“金科玉律”，就是因?yàn)榫S生素缺乏容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
應(yīng)對方案：通常是體內(nèi)維生素A、B缺乏引起口腔潰瘍，多食用黃色和深綠色果蔬，以及牛奶、雞蛋等來補(bǔ)充維生素A。由于B族維生素之間有協(xié)同作用，建議服用復(fù)合維生素B。口腔潰瘍會(huì)在7至10天內(nèi)自行痊愈.口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素C和鋅。
口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘枺曰颊咴谥委煹倪^程中，也不應(yīng)忽略加強(qiáng)身體健康，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
治療也很簡單 買瓶口腔漱口液 漱口日三次 效果很好
口腔潰瘍呢吃飯的時(shí)候很疼尤其是 辣的 咸的。那就買個(gè)雙料喉風(fēng)散 里面有薄荷的 噴了 就能吃點(diǎn)東西了 。不會(huì)覺得那么疼了
有很多原因，如果是頑固性的經(jīng)久不愈，不可兒戲，建議去北京大學(xué)口腔醫(yī)院找專家看看！
如果只是偶發(fā)，外用口腔潰瘍散或冰硼散和口服維生素b2
平時(shí)多吃一些水果蔬菜!
希望能對你有所幫助@！
10，如何快速的消除臉頰兩邊的腫
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會(huì)長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。 2，飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。 3，必要時(shí)可以使用減肥藥。選擇減肥藥必須要沒有副作用的，纖曼妮這個(gè)品牌在國內(nèi)屬于比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過，減的很明顯，也沒有副作用。西藥千萬不能吃，對身體非常不好，而且反彈嚴(yán)重。4，睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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