www.tyxchj.cn-GOGOGO中国版观众反馈,亚洲AV无码成人精品区在线观看,亚洲国产一成人久久精品,456真实迷下药在线观看

<tr id="ywy0a"><center id="ywy0a"></center></tr>
<kbd id="ywy0a"><acronym id="ywy0a"></acronym></kbd>




    • <kbd id="ywy0a"><acronym id="ywy0a"></acronym></kbd>
  • <kbd id="ywy0a"><acronym id="ywy0a"></acronym></kbd>
    


    
    
    
        
    
            
            
    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
            當前位置：首頁(yè)/文山三七>
                                    吃三七粉瘦了，長(cháng)期喝三七粉能減肥嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    吃三七粉瘦了，長(cháng)期喝三七粉能減肥嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-18 03:11
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：157
            
    

            
    
                
    
                    長(cháng)期喝三七粉能減肥嗎三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn);熟服可補益健體...三七粉的用途可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種……
                
    
            
    

            
    



                
    1，長(cháng)期喝三七粉能減肥嗎 
    

    三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn);熟服可補益健體...三七粉的用途可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。
    吃三七粉瘦了
    

    2，我服用三七粉2個(gè)月瘦了10斤這是正常的嗎
    

    






你好，服用三七粉2個(gè)月瘦了10斤，不正常，建議停用。必要時(shí)到醫院就診檢查。


    吃三七粉瘦了
    

    3，吃三七粉是越吃越胖還越吃越瘦
    

    給你個(gè)建議，不要太相信減肥藥?？梢钥隙ǖ暮湍阏f(shuō)是沒(méi)有用的，而且是藥三分毒。即便里面的物質(zhì)對身體沒(méi)有什么損害，也就是一些利尿劑，幫助你排水的，又或者是清熱解毒的物質(zhì)幫助你通便。你身體里面的水分被排出了，體重肯定是減了。為什么脫水就不需要解釋了吧，省略嘮叨1000字，真不曉得為啥那些明星嗲嗲說(shuō)一句“××減肥茶，不要太瘦哦”，就有人買(mǎi)來(lái)拉到脫水用。一旦你不吃減肥藥了，恢復了飲食就反彈了，所以我覺(jué)得還是應該健康的減肥，適當的有氧運動(dòng)，配合飲食搭配會(huì )更加有效。以上是我個(gè)人的建議，你可以參考。因為我知道減肥者都很迫切的想減肥，心情可以理解的，不過(guò)要思量下如何減肥才是第一步。
    吃三七粉瘦了
    

    4，減肥期間能吃三七粉嗎
    

    給你個(gè)建議，不要太相信減肥藥?？梢钥隙ǖ暮湍阏f(shuō)是沒(méi)有用的，而且是藥三分毒。即便里面的物質(zhì)對身體沒(méi)有什么損害，也就是一些利尿劑，幫助你排水的，又或者是清熱解毒的物質(zhì)幫助你通便。你身體里面的水分被排出了，體重肯定是減了。為什么脫水就不需要解釋了吧，省略嘮叨1000字，真不曉得為啥那些明星嗲嗲說(shuō)一句“××減肥茶，不要太瘦哦”，就有人買(mǎi)來(lái)拉到脫水用。一旦你不吃減肥藥了，恢復了飲食就反彈了，所以我覺(jué)得還是應該健康的減肥，適當的有氧運動(dòng)，配合飲食搭配會(huì )更加有效。以上是我個(gè)人的建議，你可以參考。因為我知道減肥者都很迫切的想減肥，心情可以理解的，不過(guò)要思量下如何減肥才是第一步。
    

    5，我很胖 請問(wèn)有什么中藥可以讓我瘦下來(lái) 
    

    儷寶姿瘦身膠囊中嚴格按照配比提取的高效化脂素，和人體內的化脂素是一樣的進(jìn)入人體內后，能充分縮小身體里油脂細胞的體積，呈幾何級一樣迅速減少，體重沒(méi)有明顯變化時(shí)，身材就越來(lái)越苗條，曲線(xiàn)越來(lái)越來(lái)玲瓏，減脂時(shí)讓人倍感輕松、自信。

同時(shí)藥物能夠將大腿、腹部、臀部、脊背、小腿、手臂等全身30多處脂肪快速分解，對脂肪進(jìn)行全方位不間斷的燃燒消耗，減少脂肪贅肉的堆積，最后以熱量的形式散發(fā)出去。

被稱(chēng)為新一代脂肪殺手的儷寶姿瘦身膠囊能有效的與腸壁、食物中的脂肪細胞結合，徹底切斷脂肪形成根源，讓你減的放心，不再承受反復肥胖的壓力，儷寶姿瘦身膠囊在消除體內脂肪的同時(shí)，其獨特的香草因子可以充分發(fā)揮排毒養顏的奇特功效，身材苗條、容顏靚麗！每天只需兩粒，想減哪里減哪里，減肥讓你隨心所欲。

-
    我認為
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程

    早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來(lái)的飲食。注意：由于水分有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。

    運動(dòng)為主 藥物為輔 你想用中藥治療 可以用 當歸12克 白術(shù)12克 蒼術(shù)12克 白芍12克 山藥15克 茯苓15克 山楂15克 草決明12克 炒枳殼12克 大黃12克 甘草3克 水煎服 日一劑 也可以把上方研細用開(kāi)水沖服 每次6克 每天3次 本方藥效平穩 效果明顯 且沒(méi)有毒副作用 不妨一試 愿你越來(lái)越健美
    可以，要看你是什么中藥來(lái)看！
    減肥最好還是靠運動(dòng)，不要靠藥物，對身體都不好。
    

    6，喝一些蛋白質(zhì)保持體力就可以擁有更好的身材
    

    理論上可以，蛋白過(guò)低會(huì )體力不支，蛋白過(guò)高會(huì )拉肚子，嚴重會(huì )腎虛。得差不多夠消耗，高一點(diǎn)點(diǎn)就長(cháng)肉，同時(shí)一天一杯蛋白就夠了，如果不吃粗糧，人會(huì )沒(méi)有飽感，會(huì )很餓。
    減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專(zhuān)業(yè)人士的指導幫助，如果不問(wèn)減肥機理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會(huì )帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì )使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動(dòng)它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話(huà)，減肥就不會(huì )成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點(diǎn)各不相同，想減肥請先找準自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會(huì )輕易長(cháng)胖了。因為你的肥胖根源問(wèn)題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。
    你說(shuō)的那個(gè)，我現在就是在用蛋白粉，我是太瘦要長(cháng)肉的 ，你說(shuō)的 回減肥，我看應該 不象，我之前聽(tīng)過(guò)教練的 培訓，減肥，也是要吃一些蛋白的食物，那只是為了 補充身體的營(yíng)養，最重要的是要控制食量，少吃，吃含脂肪底的，不要油膩，比如雞蛋不只吃清不吃黃，太油了 盡量在水里涮以下 ，做一些運動(dòng)來(lái)消耗脂肪1！
    喝牛奶法： 減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅持一個(gè)月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水.......................
    哪里啊```聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的啊```蛋白質(zhì)可以給人充足的營(yíng)養``特別是健身運動(dòng)后``肌肉的增長(cháng)需要大量的營(yíng)養。和減肥怎么會(huì )有關(guān)系呢````
    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    

    7，感覺(jué)自己臉色變得的好差好黃哦已經(jīng)夠瘦的身材好像還在瘦我是
    

    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！
    應該是高三的原因多一些
可以多補充點(diǎn)營(yíng)養。壓力本來(lái)就大，體力消耗比較大，多補充點(diǎn)營(yíng)養能夠維持每天的新陳代謝
有時(shí)候可以放松一下，出去散散步，適當運動(dòng)運動(dòng)
晚上睡眠質(zhì)量提高
可以改善的
    你不健康！
    一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會(huì )適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì )使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng) 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì )加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕约旱陌l(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調要適應?？照{的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。
    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    

    8，減肥方子減肥高人來(lái) 
    

    堅持運動(dòng)。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動(dòng)，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì )變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅持的方法:1.少吃多運動(dòng),不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.3.多做做家務(wù),你會(huì )發(fā)現你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì )變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒(méi)用，最好是沒(méi)有副作用我朋友吃了一個(gè)叫經(jīng)典百合膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試減肥是一件長(cháng)久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運動(dòng)的話(huà),配合跳繩,會(huì )讓你有意想不到的收獲.以上全部是我總結下來(lái)的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！
    最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì )長(cháng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì )減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
    益生菌能減肥
　　研究人員指出，人體里就有一個(gè)巨大但不斷變化的微生物群體，它們大多數生活在腸道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。華盛頓大學(xué)和斯坦福大學(xué)的研究人員在3個(gè)健康人的腸道里發(fā)現了至少395種微生物，這些微生物也會(huì )參與消化，產(chǎn)生能量。
　　“有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強，他們就更容易長(cháng)胖?！边@項研究的負責人戈登認為，食品中的能量成分并不是一個(gè)固定值。一杯含110千卡的飲料，其能量可能受到腸道內微生物的影響，有些人會(huì )全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人們每天吸收的與消耗的熱量相差25千卡，那一年就可能增加或者減少2磅多。 
　　這項工作表明，設法改變腸內微生物的組成，可能是改變體重的一個(gè)辦法?！坝幸惶?，人們能利用益生菌或者其他控制微生物的戰略，來(lái)降低腸內微生物提供能量的效率，幫助人們減肥?！鳖?lèi)似的研究還可以幫助全球千百萬(wàn)每天吃不飽的人或者因癌癥、心臟病而體重減少的人。
    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！
    

    9，我老長(cháng)不胖什么回事啊我能吃的很可就是瘦
    

    減肥不能盲目，一：喝蘋(píng)果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(cháng)高，多吃蔬菜水果，補充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條
    增肥吃也是一方面，還有心情了平時(shí)吃些含高熱量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，雞腿，牛排等含糖分高的食物，還有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營(yíng)養的食物少吃多餐還有心情了，不要有什么心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質(zhì)的食物，如肉、蛋、魚(yú)、豆制品等，因為蛋白質(zhì)， 是構成肌肉的主要成分，平時(shí)可增加一些開(kāi) 胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時(shí)，適當加些 蔥、蒜、胡椒辣椒、味精等調味品以增進(jìn)食欲。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個(gè)雞蛋或一些點(diǎn)心但增食要定時(shí)否則會(huì )適得其反。鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以經(jīng)常進(jìn)行游泳劃船 滑冰、騎自行車(chē)做操跑步等等運動(dòng)提高內臟器官的功 能,增強食欲促進(jìn)營(yíng)養吸收使體格逐步健壯起來(lái)保持心增愉快還應保證充足的睡眠不宜過(guò)于勞累并保持良好的心境平時(shí)多加強鍛煉祝你健康！
    體重偏輕的人一般飲食跟常人無(wú)明顯差異，但是由于腸胃消化吸收問(wèn)題，導致正常飲食無(wú)法獲取足夠的熱量和營(yíng)養。1）改善腸胃，會(huì )有效增加吸收率，那么日常三餐的飲食會(huì )更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營(yíng)養。堅持一段時(shí)間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時(shí)候即可達到增重的目的。有人會(huì )問(wèn)，那么我只要每天多吃一點(diǎn)，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)就是我天天吃山珍海味也長(cháng)不胖。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問(wèn)題，如果再多吃一些日常食物，會(huì )增加腸胃負擔，反而導致本來(lái)就很差的消化系統更加糟糕。那么比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營(yíng)養又非常豐富的保健產(chǎn)品來(lái)調理腸胃。當腸胃調理正常之后，再進(jìn)行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
    不少人的瘦與飲食單一（偏食）有關(guān)。
比如，有人只喜歡吃米飯，不愛(ài)吃面食和雜糧；有人只愛(ài)吃蔬菜，不喜歡吃葷腥；等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改變，注意增加食物品種，魚(yú)肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營(yíng)養充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。一個(gè)從事輕體力勞動(dòng)的年輕人，每天需要熱量約2200千卡，相當于250克大米、200克豬肉、2個(gè)雞蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹調油所提供的熱量。

這套食譜所含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例也適當~~其次，身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強行多吃，則易導致消化不良，引起腸胃疾病。應注意增食要定時(shí)，否則會(huì )適得其反。比如，有人為了增胖，不時(shí)吃糖果、點(diǎn)心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 鍛煉身體，增強體質(zhì) 有人以為每天少運動(dòng)，能養胖。其實(shí)不然，結果是既不能增胖，更不能使體型健美。
 從食物的種類(lèi)劃分，吃可以分為吃葷和吃素兩種。吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如說(shuō)各種雞、鴨等禽類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，各種動(dòng)物（除去被保護動(dòng)物）的肉，還有蛋、奶、海鮮、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物為主。就吃葷有利于健康還是吃素更有利于健康，有史以來(lái)就一直爭論不休，其實(shí)葷素并不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為機體消化吸收。只要機體這個(gè)時(shí)候是需要的，葷素都是必須得吃的哦脂肪含量偏高:鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩 脂肪含量較高:炸春卷、小籠包、蛋黃酥麥香魚(yú)、蘋(píng)果派、巧克力 脂肪含量極高:油條、獅子頭、炸雞
    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會(huì )適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！謝謝采納
    

    10，減肥瘦了后怎樣讓自己不反彈 
    

    調味品另要.把果汁封好 液體的卡路里會(huì )迅速累加。 9。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚(yú)肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣東西——包括那些洋芋片不知不覺(jué)10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡(jiǎn)單，你就能進(jìn)行控制并且擺脫無(wú)節制？這里提供一個(gè)簡(jiǎn)潔的“三口”準則。同樣。同樣，其他的小牛肉菜脂肪含量會(huì )很高。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨。一小頓飯會(huì )減少胃的容量.找尋H2O 你正在渴望某樣東西。重點(diǎn)在于，那些曲奇餅也許就會(huì )在腦海中退去？ 5。另外.調整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好？不對。 6。將你的注意力轉移10分鐘：“用一把茶匙舀滿(mǎn)甜點(diǎn)——這是第一口。這里有一個(gè)快速挽救卡路里的指導.避開(kāi)壓力 焦慮會(huì )將你引向零食，你會(huì )燃燒更多卡路里？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。 4，比如橄欖油。去意大利餐廳：成年人平均一天走3000到5000步。 1。不要把卡路里和脂肪克數包括在內？這并不是你想象出來(lái)的，對嗎。這些能減少你的食欲，如果你等一等，一旦你了解自己吃了什么，焦慮和對食物的渴望會(huì )變得不那么強烈.適度縱容 如果你整天餓著(zhù)自己，使你感到飽得更快，這樣你就不會(huì )吃得太多。出去散步或者試著(zhù)做瑜伽深呼吸。 8。巧克力；按這個(gè)比率你只是保持你的體重，吃蛋白質(zhì)食物會(huì )讓你覺(jué)得很飽?！奔毤毱穱L味道。 7。買(mǎi)一個(gè)計步器戴在臀邊，一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪。但是如果你把每天的步數提高到10000，以獲得鎮定的效果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來(lái)代替。一瓶果汁含有的卡路里數相當于五片水果。 10。研究表明。對于甜點(diǎn)的忠告呢。在墨西哥餐廳里，但是先停下來(lái)看看標簽.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過(guò).警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來(lái)可能是一種沒(méi)有罪惡感的放縱方法？事實(shí)上你可能只是渴了.用走路消除 想想這個(gè)，避開(kāi)玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。很多人會(huì )把口渴錯當成饑餓感，在晚飯前灌下一杯H2O來(lái)幫助你有飽食感。沙司另要或者吃烤魚(yú)都可以，而且你吃得不過(guò)量，跑五分鐘.有原則地進(jìn)餐 大多數人外出吃飯時(shí)都很容易吃得更多。所以你只需要找一瓶水，并且在午餐時(shí)間散步。通過(guò)切換。 3。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)？冰淇淋；爬樓梯代替乘電梯。 2。然后再吃?xún)煽?、栗子油等。所以要養成每頓都吃少量的習慣——這樣會(huì )增加你的活力及控制食欲?，F在你是不是覺(jué)得注意力被分散了——而且不那么想過(guò)度縱容自己了，你的體重應該開(kāi)始減輕了。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。所以，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)，走五分鐘
    不知不覺(jué)10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡(jiǎn)單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過(guò)，吃蛋白質(zhì)食物會(huì )讓你覺(jué)得很飽？這并不是你想象出來(lái)的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚(yú)肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來(lái)可能是一種沒(méi)有罪惡感的放縱方法，但是先停下來(lái)看看標簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會(huì )吃得太多。 3.把果汁封好 液體的卡路里會(huì )迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數相當于五片水果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來(lái)代替。 4.適度縱容 如果你整天餓著(zhù)自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養成每頓都吃少量的習慣——這樣會(huì )增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會(huì )減少胃的容量，使你感到飽得更快。對于甜點(diǎn)的忠告呢？這里提供一個(gè)簡(jiǎn)潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿(mǎn)甜點(diǎn)——這是第一口。然后再吃?xún)煽??！奔毤毱穱L味道?，F在你是不是覺(jué)得注意力被分散了——而且不那么想過(guò)度縱容自己了？ 5.找尋h2o 你正在渴望某樣東西。巧克力？冰淇淋？事實(shí)上你可能只是渴了。很多人會(huì )把口渴錯當成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯h(huán)2o來(lái)幫助你有飽食感。 6.有原則地進(jìn)餐 大多數人外出吃飯時(shí)都很容易吃得更多。這里有一個(gè)快速挽救卡路里的指導。在墨西哥餐廳里，避開(kāi)玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚(yú)都可以。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會(huì )很高。調味品另要。 7.調整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好，對嗎？不對。通過(guò)切換，你會(huì )燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。 8.用走路消除 想想這個(gè)：成年人平均一天走3000到5000步；按這個(gè)比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數提高到10000，而且你吃得不過(guò)量，你的體重應該開(kāi)始減輕了。買(mǎi)一個(gè)計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時(shí)間散步。 9.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣東西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數包括在內。重點(diǎn)在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進(jìn)行控制并且擺脫無(wú)節制。 10.避開(kāi)壓力 焦慮會(huì )將你引向零食。出去散步或者試著(zhù)做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會(huì )變得不那么強烈。將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會(huì )在腦海中退去。
    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    史上最有效的腹部減肥動(dòng)作 http://www.bishouzhan.cn/Html2/?5819.html 快速有效,蜂蜜減肥法 http://www.bishouzhan.cn/Html2/?2993.html 游泳減肥為何效果不佳 http://www.bishouzhan.cn/Html2/?6766.html
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
                為您推薦
                
            
    
            
    
                
                
            
    
        
    
    
    
    

    



    
 

    

    


    Copyright© 2005-2022   www.www.tyxchj.cn 版權所有 【內容整理自網(wǎng)絡(luò )，若有侵權，請聯(lián)系刪除】
滇ICP備19000309號-2														

    服務(wù)熱線(xiàn)：192-7871-9469 (微信同號，注明來(lái)源)　網(wǎng)址：www.www.tyxchj.cn

     



    
    
    
    





精品免费久久久久久久|

GOGOGO高清在线观看中国|

国产女人18毛片水真多1|

久久国产乱子伦精品一级|

大地资源影视免费观看|

久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014|

国产亚洲Av综合人人澡精品|

国产免看一级a一片成人av|

午夜成人亚洲理伦片在线观看|

亚洲AV无码精品午夜色蛋壳|