什么牌子的三七粉最純，三七粉和三七茶哪個(gè)效果好哪個(gè)品牌比較靠譜
發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 10:04
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三七粉和三七茶哪個(gè)效果好哪個(gè)品牌比較靠譜你好，建議你最好是去當(dāng)?shù)厮幏抠I(mǎi)純?nèi)叻郏懦渌蛩厝叻蹆?yōu)干三七茶2，哪些品牌的三七粉比較靠譜中藥材講究道地，也就是哪個(gè)地方產(chǎn)的。相對(duì)而言，什么公司產(chǎn)的什……
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2，哪些品牌的三七粉比較靠譜
3，急后天要比賽前天肩膀摔傷怎么辦
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5，熱量專(zhuān)家?guī)臀宜阆聼崃?/h2>
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
你好，你這樣的節(jié)食方法是會(huì)反彈的。早上200+中午300+晚上500
人一天最低需要攝入1000大卡熱量?jī)刹痛湍涛舢a(chǎn)生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡正常人消耗熱量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足（只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個(gè)月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。 1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類(lèi)、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
2，飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
3，必要時(shí)可以使用減肥藥。選擇減肥藥必須要沒(méi)有副作用的，纖曼妮這個(gè)品牌在國(guó)內(nèi)屬于比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過(guò)，減的很明顯，也沒(méi)有副作用。西藥千萬(wàn)不能吃，對(duì)身體非常不好，而且反彈嚴(yán)重。
4，睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
6，俺想減肥就是不想運(yùn)動(dòng)有妙招嘛
我想吃飯就是不想張嘴，你覺(jué)的有辦法么 經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn)。
2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類(lèi)食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子 ，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。
8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸〈酥镜娜紵饔茫w重自然增重。
9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。
11.網(wǎng)上也有一個(gè)經(jīng)典減肥膠囊，純中藥的，減肥的效果也是非常好的，沒(méi)有副作用。你可以找到看一下。
減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急長(zhǎng)時(shí)間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)慕】档娘嬍吵蔀樯钪械囊粋€(gè)習(xí)慣即減肥成功也保證了身體的健康。 控制自己不要吃零食，下午只吃一點(diǎn)水果。如果堅(jiān)持兩個(gè)月差不多就瘦了。記得吃飯吃慢一點(diǎn)，不要吃太油。 少食多餐 一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。 我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
7，減肥減不下去
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程 提升減肥的10個(gè)小方法，跟我一起來(lái)吧:方法1：由于笑會(huì)牽動(dòng)80組肌肉，從而帶來(lái)減肥功效，因而大笑是目前韓國(guó)最流行的減肥小魔法喲！ 方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達(dá) 到瘦身目的。 方法3：多吃蘿卜，因?yàn)樘}卜里含有辛辣成分，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。 方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進(jìn)新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。 方法7：蘋(píng)果是減肥圣品，因此，許多人都用它來(lái)當(dāng)晚餐呢！堅(jiān)持晚餐只吃一兩個(gè)蘋(píng)果會(huì)有明顯效果。 方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復(fù)做十次能讓大臉變小喲！ 方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來(lái)代替一餐，就很容易瘦下來(lái)。 方法10：爬樓梯時(shí)一步踏兩階，很快就可以感覺(jué)到大腿的肌肉酸了，臀部結(jié)實(shí)了，趕快來(lái)試一下吧！方法11：經(jīng)典百合膠囊，是一款天然純中藥的減肥產(chǎn)品，藥性溫和，無(wú)論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！ 一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。 以下是別人推薦我的減肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋(píng)果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。以上方法需要堅(jiān)持的，不過(guò)我沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下!!我是通過(guò)QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。 我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細(xì)的購(gòu)買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完畢，希望采納！ 我以一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的身份告訴你：不管什么減肥產(chǎn)品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！按照國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，查看一個(gè)減肥產(chǎn)品是否真的有效，無(wú)副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產(chǎn)品在市場(chǎng)流通的時(shí)間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時(shí)的便宜，害了自己的身體。最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個(gè)基礎(chǔ)上控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會(huì)反彈，才是最健康的。同時(shí)也是當(dāng)今國(guó)際衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)公認(rèn)最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時(shí)間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質(zhì)量好不好,不是商家說(shuō)了算.要看顧客自己的效果才是最有說(shuō)服力的.有需要也可以直接和我在線咨詢(xún)，本人已經(jīng)幫助一千多人成功減肥
減肥的原理： 人缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，為得到所需營(yíng)養(yǎng)，大腦會(huì)下令吃更多的東西（例如：鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補(bǔ)齊人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)你得到比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。由于這是草本營(yíng)養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無(wú)底洞”。人一天最低需要攝入1000大卡熱量?jī)刹痛湍涛舢a(chǎn)生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡正常人消耗熱量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足（只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個(gè)月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。
抽脂好了
8，年輕人胃疼應(yīng)該怎么辦
胃疼是一種非特異性癥狀，常出現(xiàn)在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。胃痛是胃部疾病最常見(jiàn)的癥狀，疼痛的程度、性質(zhì)、發(fā)作時(shí)間都可以因?yàn)椴∏榈牟煌袇^(qū)別。當(dāng)胃收縮過(guò)于亢進(jìn)或進(jìn)食過(guò)多時(shí)，可在上腹部（心窩部）出現(xiàn)緊張性或壓迫性疼痛的感覺(jué)；胃下垂或胃擴(kuò)張時(shí)，由于收縮減弱或者消失，可出現(xiàn)沉重或膨脹的感覺(jué)；慢性胃炎常常表現(xiàn)為進(jìn)食后上腹部不適、脹悶或者疼痛；潰瘍病時(shí)胃痛則表現(xiàn)為周期性的饑餓痛或夜間痛；潰瘍穿孔的疼痛表現(xiàn)為突然發(fā)生的刀割樣劇痛。 治療胃痛三法 受寒胃痛，可將粗食鹽1公斤炒熟，用布包成2包，反復(fù)輪換熱敷寒處，有較好的止痛效果。糧食酒500克，小黃連子（又名土五味子）100克，工糖適量，泡成藥酒，每日飲服，治療胃病有效。 急性胃腸炎發(fā)作嘔吐、腹瀉時(shí)，廳飲食中適量增加一些鹽分，有利于調(diào)節(jié)休液，保護(hù)腸胃器官 大部分胃痛用西藥可以緩解癥狀，抗酸劑：甲氰咪胍0.2g，每日三次。或雷尼替丁150g，每日兩次。或法莫替丁20mg，每日兩次，口服。 3：胃動(dòng)力藥：馬叮啉片每次10mg，每日三次，飯前半小時(shí)服用。 4：抗幽門(mén)螺旋菌藥物：得樂(lè)膠囊，或得樂(lè)顆粒。 5：保護(hù)胃粘膜藥：麥滋林-s 0.67g，每日三次。或樂(lè)得胃、胃速樂(lè)每次2片，每天三次。 少數(shù)頑固的可以用中藥來(lái)治療。要注意的是及時(shí)正確的診斷，排除惡性病變?cè)\斷治療的延誤。 單 驗(yàn) 方 1,烏賊骨，貝母等份研細(xì)末，每次服3克，適用于胃痛泛酸明顯者。 2，香附6克，高良姜3克，水煎服，適用于胃痛寒凝證和氣滯證。 3，青木香研細(xì)末，每服3克，適用于胃痛氣滯證。 4，三七粉3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，混合每服3克，適用于胃痛淤血證，嘔血黑便者老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 日常胃疼可以嘗試下面幾個(gè)做法：一、松開(kāi)腰帶松開(kāi)腰帶就可以給腹部，胃部一個(gè)足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常最好選擇一些相對(duì)較寬松的衣物。二、吃點(diǎn)東西雖說(shuō)并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒(méi)有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過(guò)硬的食物，也不要喝牛奶。三、保溫特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類(lèi)的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會(huì)胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。四、穴位療法1、按摩整個(gè)腹部雙手交叉然后以肚臍為中心做畫(huà)太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。2、內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān)就是手腕的正中（手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置）在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。3、足三里足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。五、細(xì)嚼慢咽法研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。六、適時(shí)的喝水空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問(wèn)題。七、轉(zhuǎn)移注意力胃疼時(shí)可以讓自己傾聽(tīng)一場(chǎng)美妙的音樂(lè)，或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影。或是做些自己最為感興趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。八、止痛藥在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒(méi)有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。當(dāng)然了以上這些方法都是“治標(biāo)不治本的”應(yīng)該說(shuō)如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用，但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療，以免失去了最佳的治療時(shí)機(jī)。另外，胃腸方面的疾病多數(shù)和日常生活中我們不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系的。比如說(shuō)不吃早餐，暴飲暴食，過(guò)份饑餓，沒(méi)有養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，吃的食物過(guò)冷等等一系類(lèi)的因素都有可能會(huì)引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。因此要想胃好，吃嘛嘛香，日常生活中最好可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免一些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當(dāng)?shù)挠靡恍┚哂姓{(diào)理腸胃健康的食療方來(lái)促進(jìn)腸胃健康。同時(shí)如果有腸胃方面的疾病一定要及時(shí)治療，科學(xué)的治療，只有關(guān)注胃健康才能真正的健康。更多請(qǐng)關(guān)注多睦健康。 胃疼先喝點(diǎn)熱的糖水會(huì)舒服一點(diǎn)....胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。 對(duì)于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來(lái)說(shuō)，最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問(wèn)題。 經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長(zhǎng)期服用藥物，最好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來(lái)，會(huì)使得胃部負(fù)荷過(guò)重，而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。再給些建議：喝常衛(wèi)寶茶，保護(hù)胃黏膜，和胃止痛。 1。要知道 7分養(yǎng)3分治 ，平時(shí)的飲食要注意忌口了。。 煙酒酸辣，煎炸，糯米類(lèi)，不要吃，吃些易消化的流質(zhì)食品。 2。堅(jiān)持服用胃藥一段時(shí)間，藥力才能顯現(xiàn)，中成藥：陳香露白露 是臨床常用胃藥。 3。疼痛難忍的時(shí)候，不要害怕慌張地亂叫亂動(dòng)了，鎮(zhèn)定地坐在登子上，忍著痛， 緩慢地調(diào)息（就是一呼一息地靜坐），記住要慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就能減輕或停止，因?yàn)檎{(diào)息可以調(diào)式人體氣機(jī)平衡，中醫(yī)有“胃氣”一說(shuō)，是泛指胃腸為主的消化功能。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，胃氣充足是機(jī)體健康的體現(xiàn)。對(duì)病人而言，胃氣則影響到康復(fù)能力。因此，顧護(hù)胃氣在治療疾病過(guò)程中顯得十分重要。調(diào)息則有助于保護(hù)胃氣，使水谷之精微正常輸布運(yùn)化。。。 要好好照顧自己啊. 身體很重要的. 如果是比較嚴(yán)重的胃部疾病，這種情況需要看醫(yī)生確定診療方案，若只是普通的間歇性胃疼，這里提供幾種可能性和應(yīng)對(duì)辦法：1.胃疼的時(shí)候,可以倒一杯較熱的水,然后喝下去，這樣,也會(huì)起到緩解的作用.這種的是因?yàn)榭赡芪杆徇^(guò)多導(dǎo)致了胃疼,所以,喝水,會(huì)稀釋掉.2.胃疼的時(shí)候,可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺(jué),這個(gè)時(shí)候,可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥,或者是靜靜地不要?jiǎng)?讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中.3.胃疼的時(shí)候,也可以喝一杯較濃的牛奶,必須是純牛奶,這樣的喝下去后,也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善.因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后,會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的.4.有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的,這個(gè)時(shí)候,要記得,常在自己工作的地方備一些零食,這樣,當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候,就吃點(diǎn),也能減少你的胃疼的毛病的.如果既不是胃酸過(guò)多，也不是吃太飽或者餓得疼（這個(gè)其實(shí)不算毛病），那就需要注意腸胃本身可能出了點(diǎn)狀況。這種情況直接用藥或者用抗生素都不太好，畢竟不是什么大毛病，抗生素的副作用又比較明顯，用了之后還得調(diào)理。因此不如直接用益生菌來(lái)調(diào)理比較好。一般益生菌的配料都會(huì)選擇雙歧桿菌、乳酸桿菌、酵母菌、鼠李桿菌等等，其中又以青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌效果最好，腸道的存活區(qū)域最廣泛。再就是活菌數(shù)量要足夠，這樣的產(chǎn)品效果會(huì)更好。我自己使用的是常康樂(lè)益生菌，對(duì)比之前使用過(guò)的品牌，效果還是很不錯(cuò)的，值得推薦。 胃是人體消化道的擴(kuò)大部分,是貯藏和消化食物的器官,胃壁有黏膜,并分泌胃液消化食物,胃肌擴(kuò)縮運(yùn)動(dòng)以磨碎食物,推物入腸。胃內(nèi)有血管、神經(jīng)等與人體各部相連。功能和結(jié)構(gòu)如此復(fù)雜,任何一處受傷或中毒感染,都可致病。胃痛又稱(chēng)胃脘痛,是以胃脘部疼痛為主的病癥。此病的發(fā)生多與過(guò)度勞累,外受風(fēng)寒,情志刺激,飲食失調(diào)及脾胃不和等因素有關(guān),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中急、慢性胃炎及消化道潰瘍、胃痙攣、胃神經(jīng)官能癥、胃黏膜脫垂癥等均可出現(xiàn)胃痛的癥狀。 日常緩解胃疼的方法：1、如果出現(xiàn)胃疼，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，注意力度，緩慢進(jìn)行。2、緩解胃疼，還可以采取加溫的方法，比如說(shuō)，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)椋行┪柑凼且驗(yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。3、對(duì)于饑餓引起的胃疼，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄铩＿@時(shí)候吃的食物，盡量松軟，面包、餅干都是不錯(cuò)的選擇。4、想要緩解胃疼，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過(guò)大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以穿上休閑裝，還可以聽(tīng)一些舒緩或者令人愉悅的音樂(lè)。5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，如果發(fā)現(xiàn)胃疼，一時(shí)難以緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。日常養(yǎng)胃的方法：1、糾正不良習(xí)慣多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸煙習(xí)慣的朋友最好戒煙。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。2、飲食定時(shí)定量特別是長(zhǎng)期胃疼的人，一日三餐更要規(guī)律化，間隔時(shí)間要合理。急性胃疼的人盡量少食多餐，平時(shí)注意忌口，減少零食。3、注重早餐很多年輕人的胃病都是由于長(zhǎng)期不吃早餐引起的。不吃早餐對(duì)身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病變的修復(fù)。5、食物宜軟、溫、暖少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬的方法。進(jìn)食時(shí)多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適合胃疼患者的運(yùn)動(dòng)有太極拳、散步、慢跑、騎自行車(chē)等等。胃疼的人不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，也不能太頻繁地運(yùn)動(dòng)。一周2~3次即可。
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