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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    女生喝三七，女孩可以喝田七湯嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    女生喝三七，女孩可以喝田七湯嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 01:04
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    女孩可以喝田七湯嗎可以的可以喝完全可以的。2，三七女人可以吃嗎可以。三七對女性的七大好處：有補脾、養血、安神作用；2、駐顏祛斑、健美豐??；3、補血調經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功能；4、潤肺健脾、……
                
    
            
    

            
    



                
    1，女孩可以喝田七湯嗎 
    

    可以的
    可以喝
    完全可以的。
    女生喝三七
    

    2，三七女人可以吃嗎
    

    






可以。三七對女性的七大好處： 　　1、有補脾、養血、安神作用； 　　2、駐顏祛斑、健美豐??； 　　3、補血調經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功能； 　　4、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用； 　　5、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少； 　　6、保健防??； 　　7、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。


    女生喝三七
    

    3，14歲女孩能喝三七花泡茶嗎
    

    有相應癥狀是可以喝的，一般論適癥，不論老少婦孺。三七花，又稱(chēng)田七花，是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。另可泡茶、炒肉、煲湯等，在安眠方面也有一定的功效。藥用價(jià)值三七花，質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。有下列情況之一者慎用或禁用一：身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，所以感冒期間不建議飲用。二：女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了。三：涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。四：孕婦是屬于特殊人群，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。五：不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果比較好，可以加入冰糖，味道佳。肝炎患者適當的服用這個(gè)藥有保肝護肝的作用，老年人也可以服用三七花來(lái)作為高血壓、高血脂的輔助治療藥物。經(jīng)常坐著(zhù)不動(dòng)的人容易引起高血脂以及心血管病，也可以使用三七花進(jìn)行調理。三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?/section>
    女生喝三七
    

    4，小女孩可以吃三七嗎
    

    有相應癥狀是可以喝的，一般論適癥，不論老少婦孺。三七花，又稱(chēng)田七花，是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。另可泡茶、炒肉、煲湯等，在安眠方面也有一定的功效。藥用價(jià)值三七花，質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。有下列情況之一者慎用或禁用一：身體屬于虛寒之人請注意觀(guān)察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，所以感冒期間不建議飲用。二：女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調用三七花就可以活血化瘀調理月經(jīng)了。三：涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。四：孕婦是屬于特殊人群，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。五：不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果比較好，可以加入冰糖，味道佳。肝炎患者適當的服用這個(gè)藥有保肝護肝的作用，老年人也可以服用三七花來(lái)作為高血壓、高血脂的輔助治療藥物。經(jīng)常坐著(zhù)不動(dòng)的人容易引起高血脂以及心血管病，也可以使用三七花進(jìn)行調理。三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?/section>

    5，得過(guò)老溢血的女人最好吃什么 
    

    吃國珍的松花粉
    不能光說(shuō)吃什么最好，最重要的是要適當運動(dòng)，減少高蛋白、高脂肪、高鹽等食物的攝入量，控制情緒，可以適當喝點(diǎn)茶，吃點(diǎn)三七
    去問(wèn)問(wèn)度娘
    吃清淡食物，別吃高脂肪和燒烤類(lèi)的食物
    

    6，女人每天喝三七粉的好處
    

    






每天喝三七粉對身體有好處。三七粉的作用：三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛，腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等，提高人體免疫力，抑制疤痕增生。用法用量：1、生用內服：煎湯，3~10g；研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g；或入丸、散。服用時(shí)避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。2、熟用內服：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5g。3、正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。服用三七粉應注意：1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服用。3、盡量避免睡前服用：晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。因為三七粉有興奮作用，服用三七粉容易口渴，所以最好不要在睡前服用三七粉。


    

    7，我是個(gè)女生上初二了才一米五五我今年14歲能長(cháng)到一米六嗎
    

    能再長(cháng)高的，這樣的年級吃點(diǎn)三七挺好的。
    能啊，還會(huì )長(cháng)高
    親，你還能長(cháng)，男生到了20歲，差不多就不長(cháng)高了
    年齡和身高不是正比例關(guān)系，多運動(dòng)，多喝骨頭湯補鈣，增加身高還有空間，18歲之前有信心增高10厘米還算少呢！
    多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)擊鈣片就好，我初三才160
    希望你可以的
    

    8，吃田七燉雞真的能長(cháng)高 
    

    多鍛煉，多喝牛奶的確有增高效果，我們同學(xué)凡是喝牛奶，又好動(dòng)的分子，都是身高1.75米以上，而我就貼著(zhù)1.70的邊………

還有，女生16歲才來(lái)忙身高啊，晚了。要忙也應該在13、4歲的時(shí)候最有效。

現在樓主應該忙的。是身材。

現在你的發(fā)育主要體現在第二性征上，就是長(cháng)胸長(cháng)臉的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候注意保養身體，多鍛煉，合理搭配營(yíng)養，充足睡眠，比什么長(cháng)身高都有效。

其實(shí)就是矮一點(diǎn)對女生來(lái)說(shuō)根本不是問(wèn)題。女生根本不存在靠身體素質(zhì)吃飯的擔憂(yōu)。估計樓主也不是搞藝術(shù)或者影視行業(yè)的，也不會(huì )以這些行業(yè)為目標，所以，培養好的身子骨，養好的肌膚質(zhì)量，對于女生將來(lái)來(lái)說(shuō)已經(jīng)夠用了。如果樓主有毅力，鍛煉出一個(gè)健美的身段，那就更理想了！

給樓主直說(shuō)吧。中國人遺傳決定：大多數人不大可能練得出魔鬼筋肉人一樣的肌肉。所以，樓主你也就放心的鍛煉吧，你的鍛煉不會(huì )把自己練得哪里粗大，哪里筋肉橫陳的。
    

    9，女人喝什么樣的藥酒好 
    

    葡萄酒，世界十大飲品排第十
    紅棗枸杞藥酒
    勁酒, 葡萄酒,要么自己泡點(diǎn), 用點(diǎn)好的白酒,泡點(diǎn)人參,枸杞,紅棗，每天喝三兩口，天天堅持喝，效果很不錯的
    五款養顏的好藥酒 紅顏酒對于腰痛腳弱者，起到補腎、悅容顏之功效。卻老酒對于精血不足、容顏無(wú)華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。 1. 酸棗仁酒 此藥酒對于肌膚粗、心神不寧者，起到潤肌膚、養五臟之功效。 處方 酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天門(mén)冬、防風(fēng)、獨活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。 制法 將藥搗碎，置于凈器中，用醇酒1.5公斤浸之，密封7天后開(kāi)取，去渣。 用法 每日早晚各1次，每次于食前隨量溫飲。 2. 養顏酒 此藥酒對于形容憔悴、身倦乏力者，起到潤肌膚、壯力氣之功效。 處方 白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門(mén)冬、白術(shù)、生黃精、生地黃各50克，人參、肉桂、牛膝各30克。 制法 共搗成細末，用蚊帳布包貯，置于凈器中，用醇酒1.5公斤浸之，七日開(kāi)取，去渣備用。 用法 每日早晚各1次，每次空腹溫飲1小盅。 3. 紅顏酒 此藥酒對于腰痛腳弱者，起到補腎、悅容顏之功效。 處方 胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。 制法 用好酒1公斤，先以蜜、油溶開(kāi)入酒，隨將三藥入酒內浸7日開(kāi)取。 用法 每日早晚空腹服兩小盅。 4. 卻老酒 此藥酒對于精血不足、容顏無(wú)華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。 處方 甘菊花、麥冬(去心焙)、枸杞子、白術(shù)、石菖蒲、遠志(去心)、熟地各60克，白茯苓(去黑皮)70克，人參30克，肉桂25克，何首烏50克。 制法 將藥搗為粗末，用醇酒2公斤浸之封口，7日開(kāi)取，去渣備用。 用法 每日飯前溫飲一小杯。 5. 白鴿煮酒 此藥酒對于面目黯黑、肌體消瘦者，起到滋養身體之功效。 處方 白鴿(去毛洗凈去腸)一只，血竭30克。 制法 將血竭放入白鴿肚中，用線(xiàn)縫住，用好酒煮沸約十分鐘令熟。取下候溫備用。 用法 鴿肉分二次食用。酒徐徐飲完。
    

    10，女生自己如何快速達到高c
    

    就需要幾方面的幫助，自體脂一方面，工具是一方面
    1.收到甜言蜜語(yǔ)的短信，記得微笑，然后刪除。 2.想辦法努力賺錢(qián)，而不是如何省錢(qián)。 3.憤怒的時(shí)候，數到30，再說(shuō)話(huà)。 4.喜歡的東西自己努力買(mǎi)，不要指望別人送。 5.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少說(shuō)多做，少懷舊多憧憬。 6.永遠不會(huì )再有第二個(gè)男人像爸爸這樣愛(ài)你，所以最?lèi)?ài)的男人當然是爸爸。 7.不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人?？梢苑忠稽c(diǎn)給家人和朋友。 8.不要認為找個(gè)有錢(qián)男人就什么都有了。世界上年輕的男孩子，多的就像貨柜上的可樂(lè )，喝不喝都無(wú)所謂。 9.吃下去的就堅決不再吐出來(lái)，所以吃之前要想清楚。 10.寂寞的時(shí)候，不要聽(tīng)慢歌，懷舊或者膩死在網(wǎng)上，站起來(lái)做運動(dòng)或者去找朋友八卦。 11.看透的時(shí)候，假裝沒(méi)看透。 13.工作的你，和游手好閑的你，絕對不是同一個(gè)人。 14.做好防曬，但記得適當地曬曬太陽(yáng)。心情也會(huì )進(jìn)行光合作用。真的。 15.真正看中的東西就買(mǎi)，不要借錢(qián)，想清楚之后再決定，決定之后就不要后悔。 16.銀行卡的密碼不要用男友的生日。 17.永遠不向從前的戀人訴苦。 18.出門(mén)之前，根據步行的時(shí)間和強度考慮要穿的鞋子。 19.要讀好書(shū),陶冶情操,提高品位。 20.可以淘便宜的衣服，但記得自己的品位比這個(gè)價(jià)位高。 21.桌上的護膚品永遠比化妝品多，貴，好，對于女人來(lái)說(shuō)外養不如內調。 22.養成寫(xiě)日記的習慣，哪怕只言片語(yǔ)。 23.可以不認同，但學(xué)會(huì )尊重。 24.注重內心，但不忽略外表。 25.做不了決定的時(shí)候，讓時(shí)間幫你決定。如果還是無(wú)法決定，做了再說(shuō)。寧愿犯錯，不留遺憾! 26.打電話(huà)的時(shí)候記得微笑，對方聽(tīng)的見(jiàn)。 27每月記帳，每月儲蓄。 28.了解潮流，但不必跟風(fēng)。 29.看起來(lái)多大年齡，就有多大年齡。 30.相信愛(ài)情和mr.right的存在，在此之前也不拒絕和mr.wrong們分享人生。 31.如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回。不要再發(fā) 32.不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時(shí)時(shí)聰明 33.穿有質(zhì)感的衣服，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢(qián)，但是一定要能讓你有安全感和開(kāi)心。 34.如果決定離開(kāi)一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻；如果決定愛(ài)上一個(gè)人，時(shí)間拉長(cháng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你。 35.閑情時(shí)候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點(diǎn)吃，放一段柔情音樂(lè )，翻閱幾頁(yè)好書(shū)，然后睡個(gè)懶覺(jué)，快哉。 36.學(xué)會(huì )承受痛苦。有些話(huà)，適合爛在心里，有些痛苦，適合無(wú)聲無(wú)息的忘記。當經(jīng)歷過(guò)，你成長(cháng)了，自己知道就好。 37.任何場(chǎng)合，保持應有的涵養。學(xué)會(huì )說(shuō)謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過(guò).
    

    11，我這樣還能長(cháng)高嗎要怎樣才能長(cháng)高
    

    游泳，配合服用鈣片和三七，注意自己的作息時(shí)間。
    學(xué)打籃球，多喝點(diǎn)牛奶
    吃鈣
    多跳繩,睡覺(jué)前喝牛奶
    兒子身高厘米 ＝(父親身高＋母親身高 ×1.08)÷2 
女兒身高厘米 ＝(父親身高×0.923＋母親身高) ÷2   

    你可以用這個(gè)公式來(lái)計算一下看在理論上可以長(cháng)多高。不過(guò)要長(cháng)高后天的營(yíng)養及鍛煉也是很重要的，在此介紹幾招增高的妙招給你，但愿能幫到你；1、經(jīng)常運動(dòng)，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒(méi)有科學(xué)依據，且有副作用）會(huì )比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動(dòng)可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！ 2、如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補充運動(dòng)后的鈣流失，使骨骼可以補充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買(mǎi)到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會(huì )很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時(shí)或先服用維生素D，然后服用檸檬酸鈣,如果買(mǎi)不到就買(mǎi)乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買(mǎi)到碳酸鈣效果就會(huì )被胃酸破壞嚴重。 3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會(huì )有效，因為，這些食物同時(shí)還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會(huì )促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒(méi)有科學(xué)依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時(shí)候不可能分開(kāi)鈣磷，所以，喝了也沒(méi)用，如果磷過(guò)量可能還有反作用！ 4、至今還沒(méi)有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢(qián)太多了，建議不要購買(mǎi)市場(chǎng)上的增高安慰劑。如果實(shí)在要增高，可以手術(shù)增高，但是副作用也很大，且必須到大醫院做手術(shù)。強烈建議不是萬(wàn)不得以建議不要做此類(lèi)手術(shù)！ 5、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類(lèi)型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆漿富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女，雌激素水平快速下降，會(huì )使骨質(zhì)持續丟失。大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。 6、如果誰(shuí)說(shuō)他有絕對增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個(gè)世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒(méi)有因為這個(gè)秘方成為中國首富。 體育運動(dòng)可加強機體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，加快骨組織生長(cháng)，有益于人體長(cháng)高。以下幾種運動(dòng)對增高有一定效果，不妨一試。 1.懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門(mén)框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。 2.跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3.球類(lèi)活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。 4.跳躍性練習 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。飲食上:第一是牛奶。牛奶是一種全營(yíng)養品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。 第二是沙丁魚(yú)。沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿(mǎn)足生長(cháng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。第四是胡蘿卜。胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱(chēng)為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。第五是柑桔。柑桔當中維生素Ａ 、Ｂ１、Ｃ含量分別是蘋(píng)果的３倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果，對增高是非常好的。


    要合理飲食，適當的運動(dòng)，我推薦籃球
    還有的長(cháng)的，才17歲嘛。最好是多運動(dòng)，如果不喜歡運動(dòng)的話(huà)晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要綣著(zhù)睡。仰臥最好
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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