1，靈芝孢子粉是需要持續吃多久才有效的

2，吃靈芝要吃多久才有效

3，靈芝應該連續吃多久有保肝的功效嗎

4，靈芝怎么吃效果最好

5，靈芝泡水喝多少天最好

靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調味,根據靈芝的特點(diǎn),現介紹幾種既簡(jiǎn)便,效果又好的食用方法: 

1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開(kāi)水浸泡后當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開(kāi)水喝一天。 靈芝古稱(chēng)瑞草、仙草,其“性平、味苦、無(wú)毒?！痹?000年前,《列子?湯問(wèn)》中曰:“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅,其寶物也?！爆F市場(chǎng)上銷(xiāo)售的靈芝主要分袋栽和仿野生栽培。 靈芝的食用方法:在民間,靈芝食用一般分為煎煮和浸酒?？紤]到小孩、婦女及相關(guān)病癥飲酒不便及煎煮方法、時(shí)間不規范;因此,在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的主要分膠囊、口服液;由英芝堂自主研制,并開(kāi)發(fā)生產(chǎn)的靈芝膠囊,具有吸收快,生物利用度高的優(yōu)點(diǎn),更適合于不同群體、不同癥狀的食用與康復。 鑒別:靈芝菌蓋半圓形或腎形,表面有褐色孢子粉末,柄側生;室內栽培靈芝無(wú)木質(zhì)長(cháng)柄,價(jià)格也低;仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(zhì)(木質(zhì)硬),柄長(cháng)達十多厘米,紫紅褐色。若菌蓋表面無(wú)孢子粉末,并見(jiàn)有條紋明顯的“脫落露白”現象,可能已被煎煮過(guò),切勿買(mǎi)。

靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點(diǎn)，現介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法：

 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開(kāi)水喝一天。 靈芝古稱(chēng)瑞草、仙草，其“性平、味苦、無(wú)毒?！痹?000年前，《列子?湯問(wèn)》中曰：“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅，其寶物也?！爆F市場(chǎng)上銷(xiāo)售的靈芝主要分袋栽和仿野生栽培。 

靈芝的食用方法：在民間，靈芝食用一般分為煎煮和浸酒?？紤]到小孩、婦女及相關(guān)病癥飲酒不便及煎煮方法、時(shí)間不規范；因此，在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的主要分膠囊、口服液；由英芝堂自主研制，并開(kāi)發(fā)生產(chǎn)的靈芝膠囊，具有吸收快，生物利用度高的優(yōu)點(diǎn)，更適合于不同群體、不同癥狀的食用與康復。 鑒別：靈芝菌蓋半圓形或腎形，表面有褐色孢子粉末，柄側生；室內栽培靈芝無(wú)木質(zhì)長(cháng)柄，價(jià)格也低；仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(zhì)（木質(zhì)硬），柄長(cháng)達十多厘米，紫紅褐色。若菌蓋表面無(wú)孢子粉末，并見(jiàn)有條紋明顯的“脫落露白”現象，可能已被煎煮過(guò)，切勿買(mǎi)。

6，靈芝孢子粉吸入后感覺(jué)不適該如何處理

靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測方法   　　

1、 靈芝孢子粉一般檢測法   　　

靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀(guān)極其細膩，無(wú)成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。   　　

2、 靈芝孢子粉鏡檢法   　　

靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀(guān)察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。   　　

靈芝孢子粉的適用人群   　　

1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。    　　

2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀    　　

3、體弱多病者，大病初愈者。    　　

4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。    　　

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。    　　

6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。    　　

7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。   　　

靈芝孢子粉的服用方法   　　

1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型    　　服用量（每次）    　　服用方法    　　保健人群    　　3-4克    　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。    　　輕微患病者    　　5-6克    　　較重患病者    　　6-8克

7，靈芝孢子粉吃多久見(jiàn)效

有些朋友反應吃了破壁靈芝孢子粉很久都沒(méi)有明顯效果，問(wèn)破壁靈芝孢子粉需要服用多長(cháng)時(shí)間才能見(jiàn)效。其實(shí)針對不同人的不同體質(zhì)和身體狀況，見(jiàn)效的時(shí)間是不能確定的。 普通健康人群服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養生保健，由于平時(shí)工作壓力大，所以感到身體勞累。服用破壁靈芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，會(huì )有身體感到輕松的感覺(jué)，服用幾個(gè)月后，睡眠明顯改善。 破壁靈芝孢子粉對于常年體力工作，身體某些部位磨損的人們須服用靈芝破壁孢子粉較長(cháng)時(shí)間，一般1個(gè)月或者幾個(gè)月會(huì )有身體感到輕松，平時(shí)活動(dòng)也不會(huì )感到十分勞累，身體的其他部位在不經(jīng)意之間得到調節。 

1、對放化療產(chǎn)生的不良反應有針對性改善作用。 

2、可改善胰臟血液循環(huán)，對調節血糖有較好幫助。 

3、對高血脂患者伴有的神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不振、腰酸腿軟等癥狀有較好改善。 

4、長(cháng)期臨床觀(guān)察發(fā)現，對失眠多夢(mèng)、心悸健忘等有較好改善。 

5、營(yíng)養全面，對體弱多病、大病初愈、慢性肝炎、慢性腎病等有較好調養作用。 

6、長(cháng)期食用靈芝孢子粉，對于頑固型雀斑、紫外線(xiàn)曬斑、內分泌失調等因素引起的黃褐斑有淡化及改善作用。 

7、靈芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制組織胺的作用，對于過(guò)敏和已經(jīng)形成過(guò)敏體質(zhì)的人士有很好的調節作用。 

適宜人群： 

1. 免疫力低下、極易患病的人群。 

2. 體質(zhì)虛、需要進(jìn)行手術(shù)的患者，不能或不愿手術(shù)、放化療者，手術(shù)后康復、大病初愈者。 

3. 失眠、頭痛、頭脹、神疲乏力等神經(jīng)衰弱的人群。 

4. 衰老人群。 

5. 長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節奏快的人士，如都市白領(lǐng)、銷(xiāo)售人員。 

6. 需改善多種慢性病如慢性肝病、心腦血管疾病、糖尿病等人群。 

7. 面部色斑、敏感體質(zhì)，皮膚無(wú)光澤者。 靈芝孢子粉的吃法 

1) 直接用溫開(kāi)水送服（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。 

2)【用法用量】：保健量：每次2g，一日2次； 助療量：每次4-6g一日2-3次；

3)【注意事項】：

1、避免同堿性食物一起服用；

2、早晚溫開(kāi)水空腹送服。推薦文章：靈芝孢子膠囊的主要功效靈芝對神經(jīng)衰弱的效果

8，靈芝粉的正確吃法

食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結構和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì )更苦，藥力還是一樣不會(huì )更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細為基準，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來(lái)源：三九健康網(wǎng) 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(cháng)肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì )細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮...食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結構和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì )更苦，藥力還是一樣不會(huì )更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細為基準，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來(lái)源：三九健康網(wǎng) 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(cháng)肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì )細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚 靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。? 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。 靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點(diǎn)，這里介紹幾種既簡(jiǎn)便、效果又好的食用方法。 

 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 

 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 

 3. 靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 

 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥； 

 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

9，靈芝孢子粉要怎么吃吃多久有效

食用方法： 靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開(kāi)水沖服，有利于營(yíng)養物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時(shí)間各不相同，因人而異。 

 1、空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。 保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克 

 2、一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 

 3、靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用) 做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開(kāi)后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調味即可。 吃多久： 長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群;失眠、神經(jīng)衰弱人群;內分泌失調、面色發(fā)黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續服用3個(gè)月。

 1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。

 2、各類(lèi)腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復期經(jīng)常服用，每天2次，每次2克。 

 3、預防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個(gè)月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。 提醒：消費者要買(mǎi)到上乘靈芝孢子粉，可以通過(guò)一嗅、二嘗、三看這三招，也可直接到品牌老字號藥店購買(mǎi)信譽(yù)好、品牌好的產(chǎn)品。

食用方法： 靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開(kāi)水沖服，有利于營(yíng)養物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時(shí)間各不相同，因人而異。 

1、空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。 保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克 

2、一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 

3、靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用) 做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開(kāi)后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調味即可。 吃多久： 長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群;失眠、神經(jīng)衰弱人群;內分泌失調、面色發(fā)黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續服用3個(gè)月。 

1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。 

2、各類(lèi)腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復期經(jīng)常服用，每天2次，每次2克。 

3、預防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個(gè)月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個(gè)月—2年。