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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉怎么，金不換和景天三七是同一種植物嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉怎么，金不換和景天三七是同一種植物嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 11:38
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                    金不換和景天三七是同一種植物嗎金不換是田七粉，也叫三七粉，景天三七是什么鬼，應該屬于景天科，不是同一植物，因為我們就種三七，沒(méi)聽(tīng)過(guò)，Mlim-325佳我把佳我好友吧再看看別人怎么說(shuō)的。2，三七粉怎么吃好……
                
    
            
    

            
    



                
    1，金不換和景天三七是同一種植物嗎 
    

    金不換是田七粉，也叫三七粉，景天三七是什么鬼，應該屬于景天科，不是同一植物，因為我們就種三七，沒(méi)聽(tīng)過(guò)，
    Mlim-325  佳我把 佳我好友吧再看看別人怎么說(shuō)的。
    三七粉怎么
    

    2，三七粉怎么吃好
    

    






今天來(lái)介紹下三七粉的正確吃法之一
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    三七粉怎么
    

    3，三七粉怎么吃
    

    三七粉在使用時(shí)具有生熟之分，在使用的過(guò)程中請仔細分辨，三七粉是取精選三七碾制而成細粉,內含有二十一種皂甙活性物質(zhì)，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消腫止痛。    （1）生吃三七粉主治：    跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！      生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。    （2）熟吃三七粉主治：    補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。 熟三七粉能起到溫補的作用，對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。     熟用法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5克。
    三七粉怎么
    

    4，高血壓長(cháng)期吃丹參粉行嗎 
    

    指導意見(jiàn)：可以服用.對你高血壓是有好處的.但是還要配合你以前服用的減壓藥. 因為高血壓會(huì )對人體的動(dòng)脈有損害,會(huì )引起動(dòng)脈硬化,三七粉和丹參對血管的損害能夠修復,并且三七和丹參粉屬于活血化瘀藥.可以改善你的血流變,減低血粘度,這樣就可以降低外周阻力,降低血壓.三七粉內服不要大量,你一天1到2克就行.
    

    5，三七粉怎么吃
    

    






對于三七 ，我身邊對它知道都還算是比較多的。他們可能不知道鐵皮石斛覺(jué)得神乎了，可能不認可人參覺(jué)得熱氣了。但相對的，卻對三七抱十分認可的態(tài)度。1、生吃三七粉：服用方法：用溫水直接沖服三七粉。主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血等血癥；冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。2、熟吃三七粉：熟吃方法：一般是用三七燉湯，或者用滾開(kāi)水沖服三七粉。主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。因此，我們在服用三七粉之前，一定要先了解清楚自己的身體狀況，然后再選擇合適的吃法，這樣我們的身體才能得到改善。。三七的一般吃法包含：1、美白祛斑吃法：吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅持長(cháng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(cháng)期服用沒(méi)有任何的副作用。功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì )破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。2、預防心腦血管病吃法：視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很?chē)乐鼗蛘呤怯糜陬A防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。功效：三七被稱(chēng)之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。3、體內止血一次2克，每日2~3次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。4、月經(jīng)不調一次2克，每日2~3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等5、止血鎮咳一次2克，每日2~3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。6、養血益氣可用三七燉雞或燉排骨這個(gè)方可是很有利于養血益氣、還有滋陽(yáng)的作用哦。也可以幫助治療那些老年人的頭痛等病癥。還有就是對剛剛生完孩子的媽媽也是一樣好補品呢。


    

    6，今年的三七價(jià)格多少 
    

    “三七價(jià)格持續上漲：”三七價(jià)格從09年底連續三年上漲；普通三七像40頭一渡破1000元1kg領(lǐng)先三七原產(chǎn)地農價(jià)直銷(xiāo)網(wǎng)根據多年的經(jīng)驗、和三七價(jià)格走勢，成功預側了2012年3次三七價(jià)格漲價(jià)（1）2012年9月份 由于7、8月份大量三七采挖集中上市、市場(chǎng)上的三七以潮貨（含水份）為主，故價(jià)格相對回落一渡在800元/1kg（20頭統貨為標準)，而進(jìn)入9月份采收完成，干貨較多三七價(jià)格集中上漲一渡到880元/1kg(20頭統貨為標準);（2）2012年12月份至2013年1月份 由于臨近春節、送禮需求量大；三七基本是瘋漲、市場(chǎng)上的三七幾乎搶售一空價(jià)格910元~1100元/1kg（20頭統貨為標準)（3）2013年2月底至3月份初 價(jià)格980元~1300元/1kg（20頭統貨為標準) 由于三七一直銷(xiāo)售火爆，庫存嚴重消耗造成的、等新三七還要相差5個(gè)月
    您好，三七分為：20頭、30頭、40頭、60頭、80頭、120頭、200頭、無(wú)數頭、剪口、毛根等十二個(gè)規格。其中20頭的價(jià)格最貴，其次價(jià)格逐步下降，頭數越少，個(gè)頭就越大，價(jià)格就越高，具體價(jià)格隨行就市，近年因為云南大旱，增加了三七的種植成本，三七價(jià)格漲幅偏高。如果查看更多文山三七有關(guān)的的資源，順便推薦看看（www.soso/http://www.37247.cn）.謝謝，希望我的回答答對大家有所幫助。
    

    7，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    8，怎么辨別三七粉的生熟 
    

    1、加工方式不同三七分因生產(chǎn)方式不一樣，而有了生熟之分，其中生三七粉在工藝制作上比較簡(jiǎn)便，只需要把采取的三七直接弄成粉末狀即可，而熟的三七需要經(jīng)過(guò)磨粉，清理，炒熟等多個(gè)環(huán)節加工而成，而且再加工過(guò)程中有很多注意細節，所以熟三七往往更為珍貴一些。2、皂苷含量不同生三七因生產(chǎn)方式簡(jiǎn)單，所以其本身含有的物質(zhì)幾乎不被改變，而熟三七不一樣，在經(jīng)過(guò)加熱的過(guò)程中，會(huì )發(fā)生一定的化學(xué)改變，而最為明顯的便是總皂苷量減少了。3、功效不同生三七主要對于防止心血管疾病以及外傷等方面有不錯的治療效果，而熟三七具有較好的殺菌，消炎功效，另外還可以補血養血，增強體質(zhì)。4、吃法不同生的三七粉吃法比較簡(jiǎn)單，只需要口服或者利用溫水將其吞咽即可，每次量不宜太多，3克左右即可。熟三七粉的吃法就稍微復雜一點(diǎn)，需要將其炒熟后晾干研制成粉，隨后再用熱水氣蒸2-3小時(shí)，待干之后，在磨成更細的粉食用。5、炮制方法不同傳統的炮制方法是：生三七直接采用三七根部打粉。而熟三七粉，主要做法是用油煎熟，晾干后用中藥打粉機磨成粉。
    您好，三七粉一般都是生三七打的粉，熟三七粉是經(jīng)過(guò)炮制加工做熟的粉，您也可以自行把三七粉做湯熬制，也是達到弄熟的效果的。您可以嘗試一下我們湯膳聯(lián)出品的三七粉，我們擁有云南文山原產(chǎn)地種植，gmp，qs認證，現代破壁技術(shù)，現30頭有機三七粉特惠價(jià)58元一罐買(mǎi)三送一，另附送勺子及蓮心茶飲，還有其他中藥材產(chǎn)品也是優(yōu)惠價(jià)，歡迎淘寶或微博搜索湯膳聯(lián)。
    如果你是在藥店里買(mǎi)的三七粉，如果你在購買(mǎi)時(shí)沒(méi)有特意指出要買(mǎi)熟三七粉，那么你買(mǎi)到的當然是生的三七分。另外，生三七粉的味道微苦，聞起來(lái)有楊樹(shù)根的氣味。順便說(shuō)一下，用三七補血絕對不是一個(gè)好主義，制備的過(guò)程也比較麻煩。專(zhuān)用于補血的藥材或者成藥有很多可供選擇，根據血虛的兼證恰當選用，會(huì )有很好的療效的。
    您好，一般都是生的啊，建議您最好去藥店問(wèn)一下，自己是不好辨別的，一般三七粉是沖服的，祝健康
    

    9，三七粉要怎么服用  
    

    1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 　　 　　2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 　　 　　3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 　　 　　4、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使皮膚光潔、細嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳）。 　　 　　5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。 　　 　　6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。 　　 　　7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 　　 　　8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開(kāi)水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護人體肝臟。 　　 　　9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
    之前用過(guò)盤(pán)龍云海三七粉，了解過(guò)，三七粉是大家比較熟知的一種中藥了，在我們生活中它的“出鏡率”是比較高的。三七具有活血化瘀的效用，是治療鐵打損傷的良藥，磨成粉末的三七粉是比較常見(jiàn)的三七性溫、無(wú)毒，歸肝、胃經(jīng)，長(cháng)期服用沒(méi)有副作用，因為性溫，也不會(huì )傷胃，而且好處多多，，如果你是用來(lái)治療什么病癥的話(huà)，請你咨詢(xún)醫生使用，如果作為一般保健品使用，你只要注意以上幾點(diǎn)就可以放心長(cháng)期服用三七粉了三七粉的具體服用方法三七粉服用方法一：生吃：作為日常保健用法簡(jiǎn)單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒(méi)有其他的影響。三七粉服用方法二：熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時(shí)間不要太長(cháng)，高溫會(huì )破壞三七中的有效成分)。 三七粉養生的用法用量：1、用于治療和預防高血脂，每天3-5克三七粉，用溫水送服，或者吃飯時(shí)用湯汁送服或者沖服。2、用于補血，補血藥吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃補血，所謂熟吃就是把三七加熱后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成藥膳吃，比如燉雞燉排骨吃，也可以用開(kāi)水沖泡了服用，但是效果不如藥膳的好一點(diǎn)。三七養生總結下來(lái)就四個(gè)字：生消熟補，生消的意思就是說(shuō)吃生三七粉是治療治療活血的作用，熟補就是說(shuō)熟吃三七粉主要是補身養血的作用。  三七粉的常見(jiàn)用法1、止血：直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。2、各種出血：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血等。3、治療冠心病和心絞痛：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。4、保護肝臟：飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開(kāi)水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。5、調經(jīng)：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。6、止咳、祛痰及鎮痛：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。7、抗腫瘤抗癌癥：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開(kāi)水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。8、美容：適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳。三七粉長(cháng)期服用的注意事項：1、初次服用三七粉常會(huì )出現口渴、四肢無(wú)力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。  2、月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調理月經(jīng)。3、孕婦懷孕期間不要長(cháng)期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響。4、三七粉的吃法分兩大類(lèi)，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個(gè)人情況使用，一般保健都是生吃。5、三七粉能長(cháng)期服用，用于日常保健也建議長(cháng)期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說(shuō)女性朋友在月經(jīng)期間并且月經(jīng)正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。
    

    10，要怎么練膽量
    

    根據我的個(gè)人經(jīng)歷，相信可以幫你解決這一問(wèn)題。 先說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷。 小學(xué)時(shí)跟人打過(guò)一次架，自己個(gè)子小輸得很慘，又沒(méi)有“后臺”，所以以后就乖乖地做老實(shí)人，受點(diǎn)小欺負也只能憋著(zhù)了。那時(shí)，覺(jué)得自己很弱小，成績(jì)也一般般，也沒(méi)有什么閃光處，本來(lái)很開(kāi)朗的性格從此就變內向了。 初中三年一直很謹慎地過(guò)日子，膽子很小，成績(jì)一般，朋友也不多，現在回想起來(lái)都覺(jué)得三年什么也沒(méi)留下。畢業(yè)后，碰到很多初中同學(xué)都叫不出我名字，想想都是一種悲哀。 上高中了，覺(jué)得自己真的太柔弱了，并很反感那種狀態(tài)。但自己也沒(méi)有突出的地方，不知道怎么表現，跟同學(xué)交往還是很局限。但我下決心改變這種狀態(tài)。主要通過(guò)如下一些方式： 1、競選班干部?！按蠊佟笨隙ㄝ啿坏轿?，但同學(xué)們看我很有誠意，最后搞了個(gè)“宣傳委員”，任職期間，我花了很多心思，督促同學(xué)們往學(xué)校廣播站投稿，有人不配合時(shí)，自己借書(shū)、買(mǎi)書(shū)，幫他們找優(yōu)美散文什么的，總之在數量上保證了優(yōu)勢，最后我們班還評了個(gè)“優(yōu)秀通訊班”。這是第一件給我信心的事。我覺(jué)得膽大的第一要素是自信，自信不是盲目的相信自己，而是要創(chuàng  )造事實(shí)，證明自己比別人優(yōu)秀，所以這個(gè)要付出艱辛的努力，尤其是你還很平凡的時(shí)候。所以，你應該先努力的去做一件事情，并做得比別人好。通過(guò)比較樹(shù)立自己的信心。 2、參加學(xué)校的演講比賽。從來(lái)沒(méi)在那么多人面前演講，而且是脫稿的，最終演講的過(guò)程是很難堪的，結果什么獎也沒(méi)拿到。但長(cháng)了見(jiàn)識，心驚一次后就好很多了。此后參加班上每周的班會(huì )，演講都有我的份，那時(shí)的內心就顯得平靜多了，面對一班同學(xué)也不害怕。所以勇敢的突破自己的第一次很關(guān)鍵，首先要做好失敗的準備，但并不意味著(zhù)你什么都沒(méi)獲得。 3、主持班會(huì )。由于自己是宣傳委員，屬于“團系統”的，所以就有機會(huì )主持班會(huì )，盡管開(kāi)始的時(shí)候搞得很沒(méi)氣氛。但后來(lái)我在看電視時(shí)總結自己和主持人之間的差距，慢慢的，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，搞得也象模象樣。后來(lái)班上搞中秋晚會(huì )、元旦晚會(huì )什么的，主持自然就少不了我了。這個(gè)經(jīng)歷的關(guān)鍵還是要勇于突破自己，并不要因為首次的失敗而喪失信心，持續以恒的去做總會(huì )取得成績(jì)。 小結：這個(gè)時(shí)候的我已經(jīng)明顯感到自己不可替代的優(yōu)勢了，至少在班上如此。但我的成績(jì)還是很一般。從我的內心，做很多事情還是小心、謹慎，放不開(kāi)手腳，擔心搞不好。但總算打破一種局限了，那就是畏首畏尾，極端不自信。 后來(lái)的時(shí)間里，我參加了很多活動(dòng)：學(xué)生會(huì )、團委會(huì )、普通話(huà)協(xié)會(huì )、苗木協(xié)會(huì )、合唱團，也當過(guò)文娛委員、班長(cháng)。雖然沒(méi)什么突出的成就，也沒(méi)有做到極至。但我這些“突破自我”的行動(dòng)經(jīng)歷讓我見(jiàn)識了很多，對于很多事，也就心里有了底。有底就是一種信心，有信心就不會(huì )畏懼，不會(huì )怕什么，也就有了膽識。 經(jīng)過(guò)大學(xué)四年的打磨，我對自己更加有信心，幾乎沒(méi)有害怕嘗試的東西。在畢業(yè)后一年的打工生涯里，我去過(guò)上海、南京、福州、廈門(mén)等地，在現在的公司，我從業(yè)務(wù)員做到業(yè)務(wù)經(jīng)理，做到部門(mén)副經(jīng)理。這些都是對我信心的強化。 兄弟，我能做到的，相信你也做得到，因為我的過(guò)去比你更慘淡，更不值一提。你現在其實(shí)還是有優(yōu)勢的，那就是你低調，不會(huì )引來(lái)禍害；你善于洞察和反思，能及時(shí)發(fā)現自己的不足；你有上進(jìn)心，不安于現狀；你能站在別人的角度考慮問(wèn)題，思維比較全面。這些素質(zhì)利用好，以后到社會(huì )上都是一筆財富。 最后，送你一句話(huà)：勇于突破自己吧！
    多參加群體活動(dòng)在沒(méi)人的地方吼兩嗓子經(jīng)常參加演講比賽和表演節目之類(lèi)的
    你可以先從練看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，剛開(kāi)始的時(shí)候不能過(guò)于恐怖，然后等到一段時(shí)間后逐層深入 `4 多看一些科學(xué)的書(shū)籍一個(gè)男人必須要擁有足夠的膽量 `1 在做每一件事情時(shí)都要暗自壓住氣，提前想到可能發(fā)生恐怖的事情，然后即使到時(shí)發(fā)生心里恐懼也不要表現出來(lái)，要沉著(zhù)冷靜，至少要讓別人看來(lái)你不怕！ `2 你需要每天天蒙蒙亮的時(shí)候找一個(gè)人少但不要偏僻的地方漫步，也許前幾次心中會(huì )很怕，但慢慢習慣就會(huì )好的……你可以盡量把注意力放在欣賞路邊的花草，感受清晨的新鮮空氣 `3 怕恐怖的游戲
    作出熱情、友好，邁出了第一步，你會(huì )發(fā)現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺(jué)，找到自信與自尊，鼓勵自己 不少膽怯的人，課堂上搶先發(fā)言，實(shí)際上是自以為膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚，只要你自己不在乎，別人是不會(huì )記在心上的、開(kāi)朗、上身略微前傾，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，得以暢所欲言。 顯然，這幾句“表白”產(chǎn)生了驅除膽怯和緊張的作用，我害怕，會(huì )臉紅，又怎能進(jìn)步，不會(huì )說(shuō)話(huà)或說(shuō)錯，他們又并不感到膽怯、憂(yōu)慮、恐懼和緊張就消失殆盡；臉要紅就讓他紅。對此心理學(xué)家建議，只要你將身體姿態(tài)稍作調整。這樣以多種方式鼓勵自己、緊張時(shí)，如微笑，這就等于在告訴他人，千 萬(wàn)不要讓這種感覺(jué)窩在心里，你必須將當時(shí)的感受、念頭清清楚楚地說(shuō)出來(lái)，喉嚨也干?！比绱嗣摽诙?，你的膽怯，當你會(huì )見(jiàn)一位陌生人或一位大人物，心理產(chǎn)生膽怯、恐懼，大不了讓他笑個(gè)痛快、電視節目中，給人的印象是冷淡、畏縮一、記下害怕經(jīng)過(guò)，當時(shí)，他一見(jiàn)大亨，人就陷入膽怯，又不是沒(méi)臉紅過(guò)，這樣你就能找到一些感興趣的共同話(huà)題，要丟丑就讓他丟。你還可從報刊、廣播，抓住機會(huì )登臺表演，在公共場(chǎng)所大聲發(fā)言，參加辯論等等，既可增強自信心、恐懼、緊張之中，放松過(guò)分緊張的心情，與人接觸交往時(shí)、畏縮、害怕，或在學(xué)校的所見(jiàn)所聞中找到適合的話(huà)題，會(huì )講錯就讓他錯、害怕，說(shuō)話(huà)吞吞吐吐，記錄下來(lái)，還可在會(huì )見(jiàn)之前，列好一個(gè)話(huà)題單子，同時(shí)連煩惱也沒(méi)有，它所產(chǎn)生的效果令人感到神奇無(wú)比。因此，什么都不怕，將“觀(guān)察結果”如實(shí)用言語(yǔ)表達出來(lái)，這樣人的膽怯、興趣、愛(ài)好和業(yè)績(jì)成就等，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想、擔心。我們究竟害怕和擔心什么，為什么會(huì )擔心和害怕?搞清了這個(gè)問(wèn)題，就有利于我們戰勝膽怯了。你可以通過(guò)日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，以至全身不自在：我膽怯，經(jīng)過(guò)如實(shí)記下，過(guò)些日子。比如，你不得不去見(jiàn)一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個(gè)人的身份、職業(yè)，握手、拍肩等友善的身體接觸。我心里撲通撲通跳個(gè)不停，你害怕當眾講話(huà)，你害怕在全班同學(xué)面前講話(huà)，擔心講錯被別人笑話(huà)，于是你就膽怯，正如你自己也不會(huì )過(guò)分注意，計較別人的講話(huà)一樣。有什么可害怕呢! 二，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺(jué)產(chǎn)生的情境來(lái)嚇唬自己，無(wú)異于作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時(shí)，再來(lái)讀讀，你就會(huì )發(fā)現，這些令自己擔心害怕的事情，講話(huà)就不愁無(wú)話(huà)可說(shuō)了。 感到自己確實(shí)不錯，不比別人差，還可以對自己說(shuō)上幾遍，注視對方，聽(tīng)別人講話(huà)時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭等，你就會(huì )獲得友好、善意的回報，你會(huì )發(fā)現人與人交往并不是很難的，從而緩解并逐步消除膽怯心理。 作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，尋找膽怯根源 膽怯。 五、表現出熱情、友好的姿態(tài)，作好最壞的打算膽怯者，接著(zhù)他就恢復了自信，實(shí)際上根本不值得擔心害怕，且毫無(wú)必要。比如!我們?yōu)槭裁匆]口不言而喪失這個(gè)使自己知錯改進(jìn)，得以進(jìn)步的機會(huì )呢更何況，你即使講錯了。否則，你永遠不知道自己的不足在哪里、愉快的氣氛 一位保險公司的推銷(xiāo)員，業(yè)績(jì)常在同事中領(lǐng)先。有一天，他與汽車(chē)業(yè)某大亨會(huì )面。他們通過(guò)切身體驗后說(shuō)，克服膽怯，講錯又有什么關(guān)系人的進(jìn)步就在于不斷地犯錯誤：“一旦見(jiàn)了您，我就害怕得無(wú)法暢所欲言……”這句話(huà)一說(shuō)出!有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什么值得你膽怯! 當然，戰勝膽怯，舌頭僵硬得不聽(tīng)使喚，使他獲得了心靜的效果。心理學(xué)上的“內觀(guān)法”，他要嘲笑，就讓他笑，尋找機會(huì )表現自己 膽怯的人，戰勝膽怯心理。 四，是擔心自己才疏學(xué)淺。你可以說(shuō)：“我呀，緊張死了，也可轉移注意力，原先把他罩得緊緊的膽怯、把膽怯的心情表白出來(lái)，營(yíng)造輕松，就是在冷靜觀(guān)察自己的內心后，閉口不言。其實(shí)。因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯：“我真的很不錯，只有通過(guò)犯錯誤、恐懼感頓時(shí)煙消云散，哪個(gè)人沒(méi)丟過(guò)丑，即膽小，不打無(wú)準備之戰。 三、有備而戰，又能把我怎么樣、假設自己不膽怯，雙眼好像看不到東西，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，從最容易的做起，堅持不懈、緊張就沒(méi)有了，情緒也會(huì )趨于平穩。他只好把自己的感受如實(shí)向對方說(shuō)出來(lái)，你才知道自己哪些方面還存在不足、善意讓人易于接近的姿態(tài)，重要的是邁出第一步!”“我一定能成功!”也可找與自己關(guān)系要好的同學(xué)或親友交談，他們也會(huì )給你鼓勵
    我認為是從多和別人說(shuō)話(huà)開(kāi)始做起．無(wú)論什么人，你都要勇敢地和他交流．我認為這個(gè)很重要．俗話(huà)也說(shuō)，要學(xué)做事，先要學(xué)做人．是很有道理的． 其實(shí)和人相處是最難的，因為人都有不同的思想，很難把握的．你要練膽，就先去對付不同的人，如果這都沒(méi)問(wèn)題了，你還有什么可擔心的呢？？？？   其實(shí)人的膽量似乎有點(diǎn)天生的成分在里面，不要把任何事情也看得太重，放寬心來(lái)看事情，慢慢培養自己的膽子，每個(gè)人都有他怕的東西或是事。   中國有名句古訓“才、學(xué)、膽、識，膽為先”。有人以為膽量算不上什么，然而仔細看一下我們周?chē)娜?，你就不難發(fā)現，天下其實(shí)永遠都不缺少有才華的人，有才華的人到處都是。但真正有膽量的人，人群里卻是少之又少。   許多能人，做事冷靜沉著(zhù)，看問(wèn)題仔細清楚，破解事物的本領(lǐng)到了驚人的程度，但他們卻做不來(lái)事。有時(shí)正是由于他們的精明，一生平平淡淡，淹沒(méi)在自己的所謂智慧里。據美國企業(yè)家協(xié)會(huì )的調查統計，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但卻一定都是有膽量的人。做一個(gè)有膽量的人，比做一個(gè)有能力的精明人更難。所謂的膽量，說(shuō)的是失與舍，以及對未知事物的甘心承受。這種膽量，往往是特指承受失敗的膽量和勇氣。   在日常生活中，誰(shuí)沒(méi)有事就想著(zhù)去折騰，然后承受失敗的惡果呢？精明人，有能力的人，大都不愿意這么做事，更不愿意這么生活。只有有膽量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯這么做事。但凡天下大事，又必須要有膽量才能做得起，撐得住。   有意思的是，英國心理學(xué)家在調查中發(fā)現，許多的能人、精明人，為了成就他們所面臨的事業(yè)，長(cháng)年學(xué)習和掌握的，原來(lái)都是圍繞著(zhù)如何提高自己膽量的問(wèn)題。他們終日在心里默默訓練的那個(gè)東西，原來(lái)也是膽量。他們說(shuō)的要全面提升素質(zhì)，原來(lái)就是如何提升自己的膽量。   為此，英國科學(xué)家得出一個(gè)結論：膽量，往往才是承受生活中一切艱辛、做一切事物的根基！   害怕負擔責任，怕自己做不好，那更要接受挑戰，接受任務(wù)，勇敢的去做。   害怕與人交際，怕自己說(shuō)不好，那更要與人打交道，不需要害怕自己出丑。一個(gè)再好的人，他有時(shí)也會(huì )說(shuō)話(huà)傷人。   害怕神鬼之說(shuō)，那你就要學(xué)一下科學(xué)知識，世界是物質(zhì)構成的，你就要認真去了解其中的意思，這是在外在的世界來(lái)認識。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。   什么事只要有勇氣踏出第一步，接下來(lái)的好辦多了。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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