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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七增強(qiáng)骨質(zhì)，十八歲了吃田三七可以長(zhǎng)高嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七增強(qiáng)骨質(zhì)，十八歲了吃田三七可以長(zhǎng)高嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-26 05:10
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    十八歲了吃田三七可以長(zhǎng)高嗎不能，丐是促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)的關(guān)建，不能過(guò)量（過(guò)量導(dǎo)致丐的流失和骨質(zhì)過(guò)早成熟，反到起了反作用），也得分時(shí)期，青春期期間的丐片（晚上和維生素C搭配吃），早跑是一定的（持續(xù)）,在加上不挑食心情良好,不要看不易的東西包……
                
    
            
    

            
    



                
    1，十八歲了吃田三七可以長(zhǎng)高嗎 
    

    不能，丐是促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)的關(guān)建，不能過(guò)量（過(guò)量導(dǎo)致丐的流失和骨質(zhì)過(guò)早成熟，反到起了反作用），也得分時(shí)期，青春期期間的丐片（晚上和維生素C搭配吃），早跑是一定的（持續(xù)）,在加上不挑食心情良好,不要看不易的東西包括（你應(yīng)該懂）,我保證你會(huì)長(zhǎng)高
    能夠增加新陳代謝增強(qiáng)記憶增強(qiáng)免疫力，許多家長(zhǎng)都讓正在發(fā)育的孩子吃，就是為了促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是能不能長(zhǎng)高要看你發(fā)育完了沒(méi)，都發(fā)育完全了再怎么增加新陳代謝也沒(méi)用啊。
    我小時(shí)候媽媽也給我吃田七。苦啊。都不知道那是干什么的。我是女孩子。現(xiàn)在大概160.你自己看看，有沒(méi)有用吧、
    三七增強(qiáng)骨質(zhì)
    

    2，吃三七是否會(huì)導(dǎo)致人體的骨質(zhì)疏松
    

    






不會(huì)，三七可以增強(qiáng)體質(zhì)。


    三七增強(qiáng)骨質(zhì)
    

    3，37歲女椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生怎么辦
    

    1、椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變（即老化）引起，不要考慮再手術(shù)，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn) 2、保守治療有效，期限36月。以臥床休息為主：平臥或側(cè)臥，只能在上衛(wèi)生間或吃飯時(shí)起床，癥狀減輕后逐漸下床活動(dòng)，疼痛嚴(yán)重可服用止痛藥，臥床后可能大便干燥，適當(dāng)多吃香蕉，必要時(shí)服用緩瀉濟(jì)。3、椎間盤(pán)突出的特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，無(wú)癥狀時(shí)加強(qiáng)腰背肌練習(xí)，各種鍛煉以不痛或痛疼能耐受為力度，鍛煉以行走為主，少做彎腰工作4、請(qǐng)?jiān)谖业木W(wǎng)站上閱讀“淡談腰椎間盤(pán)突出癥治療選擇、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、手術(shù)方法”等相關(guān)文章，。
    三七增強(qiáng)骨質(zhì)
    

    4，三七粉能治療骨質(zhì)疏松嗎
    

    1、椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變（即老化）引起，不要考慮再手術(shù)，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn) 2、保守治療有效，期限36月。以臥床休息為主：平臥或側(cè)臥，只能在上衛(wèi)生間或吃飯時(shí)起床，癥狀減輕后逐漸下床活動(dòng)，疼痛嚴(yán)重可服用止痛藥，臥床后可能大便干燥，適當(dāng)多吃香蕉，必要時(shí)服用緩瀉濟(jì)。3、椎間盤(pán)突出的特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，無(wú)癥狀時(shí)加強(qiáng)腰背肌練習(xí)，各種鍛煉以不痛或痛疼能耐受為力度，鍛煉以行走為主，少做彎腰工作4、請(qǐng)?jiān)谖业木W(wǎng)站上閱讀“淡談腰椎間盤(pán)突出癥治療選擇、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、手術(shù)方法”等相關(guān)文章，。
    

    5，如何加強(qiáng)骨質(zhì) 
    

    實(shí)踐證明負(fù)重練習(xí)可以有效增強(qiáng)骨質(zhì)健康。在飲食上：瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)食品以及新鮮蔬菜、水果 不能喝骨頭湯 藥類(lèi)可以吃寫(xiě)中藥：葛根 去中藥房就有 還有可以買(mǎi)些蛋白質(zhì)粉 要買(mǎi)大豆的 不要乳清的
    吃蓋中蓋吧--呵呵
    牛奶，酸奶，豆?jié){，和海產(chǎn)品都含有豐富的鈣質(zhì)。
    你姥姥年齡比較大了，骨質(zhì)增生存在，疼痛在所難免。 我可以告訴你，就是你姥姥服用三七膠囊、補(bǔ)腎膠囊、健滋膠囊和腦心通這些藥不會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。 有一點(diǎn)，就是你不用這些藥也可以疼痛加重，單純骨質(zhì)增生，以上朋友建議你推拿、按摩再配合中藥治療效果肯定會(huì)更加。
    

    6，三七粉吃了是不是能強(qiáng)筋健骨我18歲考體育的適吃嗎
    

    






三七粉沒(méi)有強(qiáng)筋健骨作用。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；想強(qiáng)筋健骨的方法：1?食補(bǔ)：多吃補(bǔ)鈣+維生素D食物，促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)骨質(zhì)2、中醫(yī)角度，腎主骨，可以從腎做起。多吃補(bǔ)骨脂、山藥等食物2、多運(yùn)動(dòng)。


    

    7，葛根泡水喝有哪七大功效
    

    葛根泡水喝的七大功效有保護(hù)心臟、降低血壓、防治癌癥、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加冠狀循環(huán)、保護(hù)肝臟、豐胸以及美容養(yǎng)顏。葛根應(yīng)該對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，葛根，是一種功效頗多的藥食兩用的食物，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└鸶山o人體帶來(lái)很多的好處。因?yàn)樗蟹浅ＸS富的雌激素，泡水喝有七大功效：保護(hù)心臟、降低血壓、防治癌癥、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加冠狀循環(huán)、保護(hù)肝臟、豐胸以及美容養(yǎng)顏。1、保護(hù)心臟它當(dāng)中的葛根總黃酮以及葛根素，可改善心肌的氧代謝，擴(kuò)散血管，改善微循環(huán)，從而預(yù)防心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多種問(wèn)題。2、降低血壓葛根在進(jìn)入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復(fù)正常。3、防治癌癥葛根中含有的總黃酮和葛根素都是天然抗癌成分，能抑制致癌物質(zhì)生成，阻止細(xì)胞癌變，防止癌細(xì)胞再生。4、預(yù)防骨質(zhì)疏松葛根有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)樗?dāng)中的某些成分可延緩骨骼組織細(xì)胞的老化，促進(jìn)人對(duì)鈣質(zhì)的吸收，并防止體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。5、增加冠狀循環(huán)將葛根用水進(jìn)行沖泡或者是煎服，也可以制作成浸膏，令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，進(jìn)入人體后能夠有效的擴(kuò)張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運(yùn)行的阻力。6、保護(hù)肝臟葛根還有保護(hù)肝臟的效果，它當(dāng)中的某些成分，可有效提高肝細(xì)胞的再生能力，促進(jìn)膽汁分泌，從而減少脂肪堆積在肝臟，同時(shí)，還可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)肝臟的解毒功能，避免毒素堆積在肝臟，不僅如此，葛根還能夠解乙醇的毒性，加快酒精排泄出體外的速度，從而起到保護(hù)肝臟的效果。7、豐胸以及美容養(yǎng)顏葛根是目前世界上所發(fā)現(xiàn)的含有雌激素最為豐富的一種植物，泡水喝可以滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對(duì)于女性的身體具有很好的美容養(yǎng)顏以及豐胸的作用。由于是天然植物，不容易對(duì)身體產(chǎn)生副作用。
    

    8，骨質(zhì)增生偏方
    

    治療骨質(zhì)增生的方法有下面幾種，至于偏方，根據(jù)個(gè)人治療經(jīng)歷結(jié)合選擇合適的治療方式。 一、直流電藥物離子導(dǎo)入法。直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因?qū)胨幬餅橐后w，易揮發(fā)，藥效不持久，限制了該方法的治療效果。 二、紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： （1）殺菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促進(jìn)傷口愈合作用；（5）脫敏作用；（6）促進(jìn)維生素D3的形成；（7）調(diào)解機(jī)體免疫功能等。 三、按摩與牽引。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。 四、膏藥治療。 其中藥效較為顯著的就是派絡(luò)通骨痛貼，它是款中韓法三國(guó)聯(lián)發(fā)的藥，并且出口歐洲，前期主要是為法國(guó)定制。對(duì)頑固性的骨病，都可以起到很好的效果，可完全治愈適應(yīng)病癥，并且不易復(fù)發(fā)。 五、西藥治療。目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。 再治療的同時(shí)還要有兩個(gè)注意； 第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。 第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免增生的骨質(zhì)壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎骨質(zhì)增生。 希望這些對(duì)你有幫助！
    治療骨質(zhì)增生偏方一般來(lái)說(shuō)管作用的不太多，能治愈的更是很少，還是用一些正規(guī)的治療手段比較好一點(diǎn)，比骨質(zhì)增生偏方把握更大一些;我也幫家人收集過(guò)很多治療骨質(zhì)增生偏方，但是由于不能確定效果和實(shí)施起來(lái)太麻煩，沒(méi)法長(zhǎng)久堅(jiān)持，所以一些骨質(zhì)增生偏方全部被壓存起來(lái)，敲給你吧，我家人骨質(zhì)增生后來(lái)去買(mǎi)的外用藥物貼敷，是赫爾克靜電離子貼，痛了好多年的骨質(zhì)增生，今年3月貼敷完赫爾克靜電離子貼就再給沒(méi)有痛過(guò)了，去醫(yī)院也拍過(guò)X片，醫(yī)生說(shuō)情況已經(jīng)大大的好了起來(lái)，但是還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)卻是必須的。痛了那么多年的骨質(zhì)增生能好起來(lái)，對(duì)我們?nèi)襾?lái)說(shuō)，是一件多么開(kāi)心的事情啊。偏方治療：骨質(zhì)增生偏方1：川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。 用法：將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。 療效：治療20例，其中頸椎骨質(zhì)增生9例，肱骨外上踝骨質(zhì)增生7例，腰椎骨質(zhì)增生2例，腳跟骨質(zhì)增生2例。經(jīng)治療后自覺(jué)癥狀消失者13例，好轉(zhuǎn)者5例，有2例在敷藥中出現(xiàn)局部灼癢，起丘疹停止治療。治療次數(shù)最多18次，最少7次。 
    質(zhì)增生的偏方？別相信什么所謂的偏方，有些江湖騙子專(zhuān)門(mén)拿什么偏方，說(shuō)包治療百病，骨質(zhì)增生的一切疑難雜癥都治療，而且治療的效果很神奇，喝幾副他們開(kāi)的藥就好了，價(jià)格也不是很貴，但是沒(méi)什么療效，純屬是騙人的。骨質(zhì)增生患者平時(shí)應(yīng)注意  一、骨質(zhì)增生患者要注意平時(shí)的日常保健，不要長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)坐姿勢(shì)上，要不斷變換坐姿。  二、在病癥嚴(yán)重期間禁止外出活動(dòng)，恢復(fù)期間要避免潮濕、寒冷等方面的刺激。  三、骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的，為保證骨質(zhì)鈣的正常代謝，老年人要加強(qiáng)鈣的攝取量。  骨質(zhì)增生病癥是中老年患者的專(zhuān)利，不是什么可怕的疾病，只要選擇對(duì)治療方法，平時(shí)注意修養(yǎng)，是完全可以治愈的。很多骨質(zhì)增生患者選擇了藥物治療，由于長(zhǎng)時(shí)間吃藥，對(duì)腸胃的造成了一定的損傷，導(dǎo)致了飲食上的不舒服，選擇藥物治療骨質(zhì)增生是錯(cuò)誤的，它的起效速度很慢，而且對(duì)身體的刺激性很強(qiáng)，不建議骨質(zhì)增生患者使用！手術(shù)治療也是很多患者選擇的，手術(shù)對(duì)于中老年人患者來(lái)說(shuō)是可怕的噩夢(mèng)，雖然手術(shù)可以治愈，但根本就不能保證復(fù)發(fā)性。而且手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)很高，花費(fèi)也高，也不建議骨質(zhì)增生患者使用。 骨質(zhì)增生的最佳治療方法  我向廣大的骨質(zhì)增生患者及家屬介紹一種治療骨質(zhì)增生的好方法-中醫(yī)外貼膏藥治療。此方法安全可靠、起效速度快，且適合中老年患者使用。在眾多膏貼中中藥刺寧膏的效果最為突出，它是采用最先進(jìn)的技術(shù)具有了安全、快速滲透、且透氣性好，一貼可貼三天，且藥效直達(dá)病灶-能徹底治愈骨質(zhì)增生疾病，自上市以來(lái)以治愈了很多骨質(zhì)增生重癥患者，得到了患者的一致認(rèn)可，建議患者使用！
    

    9，什么東西可以增強(qiáng)骨骼 
    

    牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中鈣的含量也很高，應(yīng)經(jīng)常食用。 
　　海米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質(zhì)含量也很高。海米和其他海產(chǎn)品都是鈣的較好來(lái)源。 
　　油菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱(chēng)得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強(qiáng)健骨骼、清熱解毒的作用。 
　　黑芝麻是很好的補(bǔ)鈣來(lái)源，其補(bǔ)鈣、養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻數(shù)倍。不愛(ài)喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。 
　　黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴(lài)氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補(bǔ)鈣良品，150克豆腐含鈣高達(dá)500毫克。 
　　其他健骨食品:西蘭花、芹菜、紫菜。
    1、牛奶 

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 

2、海帶和蝦皮 
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 

海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。 

友情提醒：容易對(duì)海制品過(guò)敏的人們要小心食用喲。 

3、豆制品 

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 

友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類(lèi)同烹，則會(huì)味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。 

4、動(dòng)物骨頭 

動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 

友情提醒：魚(yú)骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚(yú)、燜酥魚(yú)都能使魚(yú)骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。 

5、蔬菜 

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 

友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。 
  注意：現(xiàn)實(shí)生活中，人們過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達(dá)1∶10～20，這樣，飲食 中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外。 
補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔：人們補(bǔ)鈣的時(shí)候，只注意補(bǔ)充維生素D，卻往往不知道要補(bǔ)充鎂。鈣與鎂似一對(duì)雙胞胎兄弟，總是要成雙成對(duì)地出現(xiàn)，而且鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，是最利于鈣的吸收利用的了。所以，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，切記不要忘了補(bǔ)充鎂。含鎂較多的食物有：堅(jiān)果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、小蝦、龍蝦)。 
大魚(yú)大肉"吃"掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：A：每天攝入80克的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質(zhì)，額外另補(bǔ)充1400毫克的鈣，將導(dǎo)致137毫克鈣的流失。額外補(bǔ)充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過(guò)量攝入大魚(yú)大肉而不注意酸堿平衡，將導(dǎo)致鈣的大量流失。那么，怎樣飲食才能促進(jìn)鈣吸收？維生素C促進(jìn)吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強(qiáng)12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。 
葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚(yú)，魚(yú)肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類(lèi)混食，不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化，還能促進(jìn)鈣的吸收。 

    

    10，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)愈合的方法及食物 
    

    1.富含骨膠原的食物如豬皮和豬蹄類(lèi)食物或者骨頭湯都是不錯(cuò)的選擇。但要注意，多吃骨膠原可以促進(jìn)骨折愈合程度，但由于這類(lèi)食物比較油膩，在骨折初期不適宜多吃，以免使得淤血積滯，反而不利于恢復(fù)。一般情況下，可以在骨折3周后才可以進(jìn)食這類(lèi)骨膠原食物。2.富含維生素D的食物骨折病人需要在室內(nèi)休養(yǎng)，尤其是腿部骨折的病人，更需要長(zhǎng)期臥床，而無(wú)法到戶(hù)外曬太陽(yáng)，從而容易缺乏維生素D，所以這時(shí)可以通過(guò)飲食及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。像魚(yú)肉、肝臟、蛋黃、蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等都具有豐富的維生素D。骨頭的重要組成成分是鈣，所以很多人以為骨折后要多補(bǔ)鈣，其實(shí)對(duì)于骨折病人并沒(méi)有好處，過(guò)多的補(bǔ)鈣反而容易引起血鈣增高，不利于病情好轉(zhuǎn)。而且骨頭湯補(bǔ)的不是鈣，而是骨膠原，這點(diǎn)大家也是需要注意的。3.富含維生素C的食物維生素c可以促進(jìn)骨折愈合。富含維生素C的蔬菜有花菜、甜椒、西紅柿、苦瓜、豆瓣菜、青莧菜、黃花苜蓿(草頭)等;水果則有草莓、山楂、獼猴桃、柑橘、桂圓、鮮棗等。骨膠原、維生素D、維生素C,這三種成分是最有益于骨頭生長(zhǎng)的。因此，除了醫(yī)院的正規(guī)用藥外，還得通過(guò)補(bǔ)充這些物質(zhì)去幫助骨骼的生長(zhǎng)，希望這些保健知識(shí)對(duì)你有幫助。
    瀏覽11967遍我有一個(gè)更好的答案推薦最佳答案2017年至12月16日18:24:53您好：“如何彌補(bǔ)骨折病人的飲食和快速康復(fù)”一直是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。有些人說(shuō)吃肉和骨頭生長(zhǎng)良好，還有人說(shuō)喝骨頭湯能使骨頭變硬，什么都可以說(shuō)。骨折可能發(fā)生在身體的各個(gè)部位，主要是由于難以承受的骨壓力。骨折后，機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，還存在負(fù)氮平衡和鉀、磷、鈣的流失。特別是長(zhǎng)期臥床骨折患者越來(lái)越明顯。因此，有必要注意營(yíng)養(yǎng)素的合理補(bǔ)充。成骨的主要成分是骨，占水的20%，固體物質(zhì)的80%，主要包括骨細(xì)胞和骨基質(zhì)。成骨細(xì)胞是骨形成、發(fā)育和生長(zhǎng)的重要細(xì)胞。它們是膠原纖維和其他有機(jī)物質(zhì)在骨組織中的主要功能之一。骨基質(zhì)中的所有有機(jī)成分都是由骨細(xì)胞合成和分泌的。此外，骨細(xì)胞可以將鈣轉(zhuǎn)運(yùn)到鈣化部位，促進(jìn)骨形成并提供營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)素的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素，如維生素D、C、B1、B2和B6。適量的鈣和磷有利于受損骨。但對(duì)于長(zhǎng)期臥床骨折患者，應(yīng)注意合理飲食及其他輔助治療，以取得更好的效果。在飲食方面，適當(dāng)增加日熱量和蛋白質(zhì)供應(yīng)量，如動(dòng)物蛋白和大豆蛋白。每個(gè)人的體重是每天1到1.5克每公斤。高蛋白，在機(jī)體代謝中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，并從尿液排出，這些酸性物質(zhì)被排出，可增加尿中鈣的排泄，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，加重功能負(fù)擔(dān)。腎的在制動(dòng)期間，魚(yú)、蝦、奶、蛋、家禽等容易吸收動(dòng)物蛋白，容易吸收動(dòng)物蛋白，低食量、低鹽（不超過(guò)5克鹽日）和低脂飲食，避免動(dòng)物脂肪和油炸食品影響鈣的吸收和利用。米，如燉肉和太油膩骨湯等。在制動(dòng)期間，不應(yīng)采取過(guò)量鈣，以防止泌尿系結(jié)石的發(fā)生。當(dāng)鈣攝入量過(guò)高時(shí)，應(yīng)保證充足的液體攝入，以促進(jìn)鈣的排泄。正常情況下，成年人每天攝入1000～1500毫克的鈣。手術(shù)后，患者需要足夠的補(bǔ)充鋅，以促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)補(bǔ)充各種維生素，如維生素A，D，C和B族維生素。確保每餐都有新鮮蔬菜和水果來(lái)預(yù)防便秘。特別強(qiáng)調(diào)飲食要多樣化，粗細(xì)，少吃，甜點(diǎn)少吃，咖啡，濃茶和碳酸飲料等等，煙酒應(yīng)調(diào)理。床上患者應(yīng)經(jīng)常接受日光浴和功能鍛煉輔助治療。骨折后飲食很重要，但骨折后喝骨頭湯是不好的。由于骨骼含有大量脂肪，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)變成脂肪酸，脂肪酸不利于骨折愈合。正確的方法是在骨折的不同階段添加不同的食物。骨折開(kāi)始時(shí)有大量血瘀，患者常有低燒、口渴、煩躁等癥狀。在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該吃一些輕便和易消化的食物，如瘦肉，雞蛋，清蒸或湯一樣好，并吃一些蔬菜和水果，避免酸，辛辣，油炸食品。在骨折中期，局部瘀血開(kāi)始消退，疼痛減輕，骨也進(jìn)入生長(zhǎng)期。在這個(gè)時(shí)候，我們可以吃一些河鰻，鰻魚(yú)，烏龜，鴿子等。常蒸、燙傷，輔以黃芪、黨參、枸杞等中藥飲片，具有益氣養(yǎng)血的功效，可加速骨折部位的愈合。這時(shí)，我們也要避免酸辣。骨折后，X光復(fù)查，愈愈愈愈愈愈愈愈，此時(shí)不需忌諱，飲食可恢復(fù)正常，適當(dāng)增加各種食物的攝取量，以補(bǔ)充PH值的消耗。體育鍛煉。（1）骨折的早期治療：骨折后第1～2周，瘀血瘀阻和上頜竇梗阻引起的腫痛。
    吃骨肽片 有條件打石膏 盡量不要讓骨骼有多余負(fù)擔(dān) 俗話(huà)不要多動(dòng) 多休息
    你好：“骨折病人飲食如何進(jìn)補(bǔ)，才能恢復(fù)快”一直是人們關(guān)心的事。有人說(shuō)多吃肉骨頭長(zhǎng)得好；另有人說(shuō)，多喝骨頭湯骨質(zhì)會(huì)更硬，五花八門(mén)，說(shuō)什么的都有。 骨折可以發(fā)生在人體的各個(gè)部位，大多是以骨骼難以承受外界壓力造成的。骨折后的病人，機(jī)體內(nèi)處于高代謝狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)負(fù)氮平衡和鉀、磷、鈣的丟失。尤其是長(zhǎng)期臥床的骨折病人，此種現(xiàn)象愈加明顯，所以，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素尤需得到重視。 成骨的主要成分是骨質(zhì)，其中水占20％，固體物質(zhì)占80％，后者主要包括骨細(xì)胞和骨基質(zhì)。骨細(xì)胞是骨的形成、發(fā)育與生長(zhǎng)的重要細(xì)胞，是生成骨組織的膠原纖維和其他有機(jī)質(zhì)的主要功能之一。所有的骨基質(zhì)中的有機(jī)成分均由骨細(xì)胞合成和分泌的。另外，骨細(xì)胞還能將鈣鹽運(yùn)送至鈣化的部位，有促進(jìn)骨形成的作用，并提供了養(yǎng)分。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)，如維生素D、C、B1、B2、B6，適量增加鈣、磷，對(duì)損傷的骨質(zhì)是有益的。 但對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，應(yīng)注意合理安排飲食和其他的輔助治療才更有療效。從飲食上講，適當(dāng)?shù)脑黾用咳展┙o的熱能和蛋白質(zhì)，如動(dòng)物蛋白和大豆蛋白。每人每天每千克體重1.0～1.5克最適宜。過(guò)高的蛋白質(zhì)，在體內(nèi)代謝中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，并從尿中排出，而這些酸性物質(zhì)被排出時(shí)，可使尿鈣的排出量增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失，給腎功能增加負(fù)擔(dān)。 在制動(dòng)期間，應(yīng)以魚(yú)、蝦、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的動(dòng)物蛋白為主，飲食清淡、低鹽（每日不超過(guò)5克鹽）和低脂飲食，避免動(dòng)物性脂肪和煎炸食品影響鈣的吸收和利用，如紅燒肉和過(guò)于油膩的骨頭湯等等。在制動(dòng)期間不應(yīng)攝入過(guò)高的鈣質(zhì)，以防發(fā)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石，攝入鈣量過(guò)高時(shí)應(yīng)確保有充足的液體攝入，以促進(jìn)鈣的排出。正常情況下，成人每天攝入鈣量為1000～1500毫克。 手術(shù)后的病人還需適當(dāng)補(bǔ)充鋅，以利于傷口愈合，同時(shí)補(bǔ)充多種維生素類(lèi)，如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發(fā)生，特別強(qiáng)調(diào)的是飲食要多樣化，粗細(xì)搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，煙酒要節(jié)制。臥床病人應(yīng)經(jīng)常接受紫外線日光浴及一些功能性的運(yùn)動(dòng)輔助治療，幾種治療方式結(jié)合起來(lái)才更有意義。骨折以后的飲食調(diào)理是很重要的，但是骨折以后多喝骨頭湯并沒(méi)有什么益處。因?yàn)楣穷^里含有大量脂肪，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折愈合。正確的方法，是應(yīng)在骨折的不同時(shí)期增加不同的食品。 骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常會(huì)出現(xiàn)低熱、口渴、心煩等癥，此時(shí)應(yīng)食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、河鮮以清蒸或煲湯為好），同時(shí)多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物。骨折中期，局部瘀腫開(kāi)始消退，疼痛減輕，骨頭也進(jìn)入生長(zhǎng)期，此時(shí)可吃些河鰻、黃鱔、甲魚(yú)、鴿子等，一般以清蒸、煲燙為主，輔之一些黃芪、黨參、枸杞等中藥，加工成藥膳，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能加快骨折部位的愈合，此時(shí)也應(yīng)忌酸、辣。骨折后期，X光復(fù)查，骨痂已愈合，患者拆除固定后開(kāi)始體育鍛煉，此時(shí)不需忌口，飲食可以恢復(fù)正常，并適當(dāng)增加各類(lèi)食品的攝入量，以補(bǔ)充體育鍛煉的消耗。（一）骨折初期食療方：骨折發(fā)生后的頭1～2周內(nèi)，因瘀血停積、絡(luò)脈不通，而致腫脹疼痛。此時(shí)治宜活血化瘀、消腫止痛，方用“塘鯉魚(yú)接骨湯”。該方原料為：塘鯉魚(yú)500克，骨碎補(bǔ)15克，生米仁50克，蔥白5根，生姜5片，黃酒30克。其制法為：先把骨碎補(bǔ)加水煎煮后，去渣留汁；接著加入洗凈并去掉鱗和內(nèi)臟的塘鯉魚(yú)和米仁、蔥白、生姜、黃酒，繼續(xù)煎煮至熟。熟后分餐適量食之即可。（二）骨折中期食療方：骨折發(fā)生2周后，傷肢腫脹漸消，疼痛亦減輕。此時(shí)新骨痂開(kāi)始生長(zhǎng)，治宜接骨續(xù)筋、和營(yíng)生新，方用“豬骨接骨湯”。該方原料為：豬骨頭500克，接骨木50克，黑大豆125克。其制作和服法為：先把接骨木加水煎煮后，去渣留汁；接著加入豬骨頭和此前已浸胖的黑大豆（若無(wú)此豆亦可用黃豆代之），用小火煮爛并酌加食鹽、味精等調(diào)料后，分餐適量食之。（三）骨折后期食療方：骨折后期，斷骨已達(dá)臨床愈合階段，治宜固本培元，可選用下列諸方：（1）枸杞子15克，桂圓肉15克，紅棗10枚，加水用小火煎煮后，再加點(diǎn)冰糖，即可食用。（2）豬腎（去白筋）2只，佐以姜、蔥、鹽、酒等調(diào)料，加水煮熟后，適量食之。（3）胎盤(pán)1只，洗凈焙干研末后，每日清晨空腹時(shí)服3克（以溫開(kāi)水稍加白糖送服）。骨折食療方方1  處方：生菜子90克，黃瓜子45克，白酒適量。 用法：將生菜子、黃瓜子共炒黃研細(xì)末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 主治：四肢骨折。 方2 處方：甜瓜子200克，黃酒適量。 用法：將甜瓜子鎮(zhèn)黃，研為細(xì)末。每次服9克，黃酒送服，每日2次。 主治：四肢骨折。 方3處方：雞血120克，白酒500克。 用法：將雞血同白酒用竹筷攪勻，密封，置陰涼處，1天后開(kāi)封過(guò)濾飲服。每次服20～30克，每日3次。 主治：骨折，傷筋。 方4 處方：生螃蟹適量，白酒(或黃酒)少許。 用法：將螃蟹洗凈(最好消毒)，搗爛，加白酒(或開(kāi)水)熱服，飲酒后進(jìn)熱粥1豌，服后睡臥取汗：同時(shí)，將骨復(fù)位后，搗爛螃蟹厚敷傷處，用布包后再以?shī)A板固定，3日后再換1次。或取干螃蟹250克，燒存性，用黃酒沖服(此方施手術(shù)后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹殼適量，曬干，炒黃研為末，每次取9克，用黃酒送服。服藥后忌受寒，孕婦忌服。 主治：四肢骨折隕斷。方5 處方：螃蟹10個(gè)，甜瓜子200克，黃酒適量。 用法：將螃蟹培黃，甜瓜子炒黃，共研為細(xì)末，每次取6克，用黃酒沖服，每日3次。 主治：四肢骨折。 方6 處方：螃蟹、胡椒各適量。 用法：將螃蟹、胡椒共搗爛如泥，敷傷處。 主治：骨折。 方7 處方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鵝不食草20克。 用法：將生姜、非菜、山螃蟹、鵝不食草共搗爛如泥，正骨后敷于患處。用紗布包扎。 主治：四膚骨折。 方8 處方：生姜16克，獼猴桃根16克，韭菜65克，白酒少許。 用法：將生姜、獼猴桃根、韭榮共搗爛如泥，用白酒拌勻，待骨折復(fù)位后敷于傷處。外用紗布包扎。 主治：四肢骨折。方9處方：硼砂15克，土元15克，面粉適量，雞蛋2～3個(gè)。用法：將雞蛋打破去蛋黃留蛋清，硼砂、土元共研為細(xì)末，與蛋清、面粉調(diào)成糊狀。在骨折復(fù)怔后將藥糊平鋪在紗布上，包敷傷處，再用小夾板固定。5～7日換藥1次。主治：四肢骨折。方10處方：月季花適足，白鴿子1只。用法：將月季花研細(xì)末，鴿子去毛及內(nèi)臟，同月季花末共搗爛如泥。敷患處。1小時(shí)后聽(tīng)骨響即去藥。主治：骨折。方11處方：合歡花30克〔鮮品50克)，粳米60克，白精適量。用法：將合歡花加水適量煎，去渣取汁備用。粳米加水適量煮至米爛時(shí)，調(diào)入合歡花汁和白糖，煮一二沸。每日1劑，分2次服食。主治：骨折腫痛，跌打損傷。方12處方：東風(fēng)橘根50克，白酒500克。用法：將東風(fēng)橘根洗凈切片，浸入白酒中，密封，10日后開(kāi)封去渣飲服。每次10克、每日2次。主治：骨折。方13處方：虎膽草l份、毛九節(jié)2份。米酒適量。用法：將虎膽草、毛九節(jié)共研為細(xì)末，浸入米酒中，密封，10日后開(kāi)封飲用。每次30克，每日1～2次。主治：骨折疼痛，跌打損傷。方14處方：續(xù)斷30克．鍛自然銅60克，白酒500克。用法：將續(xù)斷、鍛自然銅浸入白酒中，密封，7日后開(kāi)封飲服，每次25克，每日2次。主治：筋骨折傷。方15處方：骨碎補(bǔ)60克，白酒500克。用法：將骨碎補(bǔ)浸入白酒中，密封，7日后開(kāi)封飲服，每次20克，每日2次。主治：骨折，傷筋，跌打疼痛。方16處方：白背三七30克，白酒500克。用法：將白背三七洗凈，經(jīng)七蒸十曬．浸入白酒中，密封，10～20日后開(kāi)封去渣，溫服。每次10克，每日2次。主治：四肢骨折、創(chuàng)傷。方17處方：脆蛇1條，白酒500克。用法：將脆蛇浸入白酒中，密封，7日后開(kāi)封欽服。每次20克，每日2次。主治：骨折、跌打損傷。方18處方：熟地30克，鹿角膠12克，白芥子15克，肉桂10克，干姜6克，麻黃5克。補(bǔ)骨脂15克、豬骨150克。用法：將熟地、鹿角膠、白芥子、肉桂、干姜、麻黃、補(bǔ)骨脂共加水適量煎．去渣留汁，再放豬骨(打碎)熬湯。飲服，每2日1次，連用60～80日。主治：陳舊性骨折。方19處方：當(dāng)歸45克．枸杞子45克，三七30克，杜仲30克，熟地黃30克，木瓜30克，五加皮30克，續(xù)斷23克，沉香7.5克，黃芪22克，白人參15克，何首烏15克、羌活15克，獨(dú)活15克，西紅花4.5克，冰糖250克，高粱白酒2500克。用法：將當(dāng)歸、枸杞子、三七、杜仲、熟地黃、木瓜、五加皮、續(xù)斷、沉香、黃花、白人參、何首烏、羌活、獨(dú)活、西紅花共搗碎，浸入高粱白酒中，密封，15日后開(kāi)封去渣，加入冰糖溶化后飲服。每次30克，每日2次。主治：骨折、脫位整復(fù)后筋骨虛弱無(wú)力。方20處方：透骨草10克，大黃10克，當(dāng)歸10克，芍藥10克．土狗10克，紅花10克，土虱30克，丹皮6克，生地15克，自然銅末3克，好白酒500克。用法：將道骨草、大黃、當(dāng)歸、芍藥、土狗、紅花、土虱、丹皮、生地共搗碎，置容器中，加入好白酒，煎煮至半量，去渣，分成6份。每日用藥酒1份送服自然銅末0.5克。主治：骨折。最好還是吃不剔骨的鱔魚(yú)，喝骨頭湯和牛奶，在燉湯時(shí)應(yīng)該在湯里加少許醋，這樣可以分解骨頭中的鈣質(zhì)，從而達(dá)到吸收目的希望能幫到你
    

    11，吃些什么補(bǔ)品可以加快骨骼愈合 
    

    主要是休息，患處制動(dòng)，靜養(yǎng)最重要。
目前飲食上原則上以清淡為主。
如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等。另外如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品，骨折病人可適當(dāng)多吃。除此以外，也可服用含有這些物質(zhì)的藥物。
忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)、忌多吃肉骨頭、忌偏食、忌不消化之物、忌少喝水、忌過(guò)食白糖、忌長(zhǎng)期服三七片、骨折禁飲果子露。
希望對(duì)你有幫助。
    骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng) 

對(duì)骨折病人的營(yíng)養(yǎng)需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫(yī)生請(qǐng)教。 

其實(shí)，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒(méi)有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營(yíng)養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 

以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。 

△早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見(jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。 

△中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類(lèi)，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。 

△后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。 
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【飲食療法】 

方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。 

方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。 

方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。 

方4 鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時(shí)，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。 

方5 烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。 

方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 

方7 當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。 

方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長(zhǎng)骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。 

方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。 

【禁忌食品】 

（1）忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。 

（2）忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無(wú)妨。 

（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長(zhǎng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。 

（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂(yōu)慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 

（5）忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長(zhǎng)期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。 

（6）忌過(guò)食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時(shí)，過(guò)多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過(guò)多的白糖。 

（7）忌長(zhǎng)期服三七片 骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開(kāi)始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對(duì)骨折愈合不利。 

（8）骨折禁飲果子露。 
骨折與一般皮肉損傷不同，堅(jiān)硬的骨質(zhì)愈合時(shí)間比較長(zhǎng)，短則1個(gè)月，長(zhǎng)則半年以上。在醫(yī)院對(duì)好位置，作了固定以后，常需在家繼續(xù)休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。 
“民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護(hù)理中很重要的一條。 
絕大部分骨折雖無(wú)內(nèi)臟損傷，但由于經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)的打擊、終日休息、運(yùn)動(dòng)減少，原先的生活規(guī)律被打亂，可能胃口不好，受傷后短時(shí)期內(nèi)較為明顯。老年患者和體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人，更容易發(fā)生。在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在病人飲食花樣、調(diào)配上多下功夫，做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活動(dòng)不便的，還要喂飯。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)纖維骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。 
骨骼異常堅(jiān)硬，主要由有機(jī)物和無(wú)機(jī)物所構(gòu)成。無(wú)機(jī)物占比例最多的是鈣。人體內(nèi)99％的鈣集中在骨骼內(nèi)。受傷發(fā)生骨折后，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質(zhì)，以加快愈合。不知從何時(shí)起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補(bǔ)品。但是，根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)及實(shí)驗(yàn)研究，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)骨折傷員需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的證據(jù)。骨折后受傷部位局部血液循環(huán)障礙，組織偏于酸性，骨折端可發(fā)生脫鈣。但這些脫出的鈣質(zhì)并沒(méi)有被運(yùn)走、排泄，而是溶解在周?chē)５鹊骄植縿?chuàng)傷性炎癥恢復(fù)正常后，便作為修復(fù)骨折的主要材料沉積下來(lái)。 
根據(jù)最近的研究成果，骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測(cè)定，骨折后病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可能有利于愈合。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當(dāng)多吃。除此以外，也可服用含有這些物質(zhì)的藥物。 
骨折早期因憂(yōu)思少動(dòng)，氣機(jī)郁滯，無(wú)力推運(yùn)，常有大便秘結(jié)，臥床病人更多見(jiàn)。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便。 
骨折病人不需“忌口”，對(duì)飲食沒(méi)有什么特殊的限制。但有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關(guān)，包括心臟病和癌癥，并可損害皮膚傷口的愈合能力。 

骨折后的飲食調(diào)理 

現(xiàn)在骨折的人越來(lái)越多。堅(jiān)硬的骨骼愈合時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)人體生理干擾較大。做好飲食調(diào)配，可以減輕痛苦，促進(jìn)愈合。 

絕大部分骨折病人不伴有內(nèi)臟損傷，但由于 經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)打擊，終日臥床，運(yùn)動(dòng)減少，原先的生活節(jié)律被打亂，往往食欲下降，不想吃東西。老年患者、體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人更容易發(fā)生，受傷或手術(shù)后短時(shí)期內(nèi)尤為明顯。在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在飲食上多下功夫。做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活動(dòng)不便的要喂飯。適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。 

骨骼主要由有機(jī)物和無(wú)機(jī)物所構(gòu)成。無(wú)機(jī)物中占比例最多的是鈣，人體內(nèi)99 %的鈣集中在骨骼內(nèi)。有人認(rèn)為骨折患者多吃些鈣質(zhì)，可以加快愈合；又有人認(rèn)為，骨頭湯不宜吃，吃了反而對(duì)愈合不利。根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)或?qū)嶒?yàn)研究，未發(fā)現(xiàn)骨折傷員需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的證據(jù)。但骨頭湯營(yíng)養(yǎng)豐富，既含蛋白又含鈣質(zhì)，決不可能成為骨折愈合的障礙，作為價(jià)廉物美的一般食物，并非不可。但有一點(diǎn)是肯定的，老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時(shí)，必須積極補(bǔ)鈣，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。 

據(jù)最新研究，骨折患者可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。 

這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測(cè)定，骨折后病人體內(nèi)這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設(shè)想在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可能有利于愈合。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 

骨折早期因憂(yōu)思少動(dòng)，氣機(jī)郁滯，無(wú)力推運(yùn)，常有大便秘結(jié)，臥床病人更多見(jiàn)。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次；或液體石蠟20毫升～30毫升，每晚1次。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。 

骨折病人不必“忌口”，對(duì)飲食沒(méi)有什么特殊限制，但有一點(diǎn)要特別指出，就是不要吸煙。香煙與很多疾病有關(guān)，包括心臟病和癌癥，并可損害皮膚傷口愈合能力。近來(lái)，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，吸煙還可影響骨折愈合。通過(guò)X射線監(jiān)測(cè)，了解骨折病人手術(shù)后新骨生長(zhǎng)情況，發(fā)現(xiàn)吸煙者生長(zhǎng)1厘米新骨平均2.98個(gè)月，而不吸煙者只需2.32個(gè)月，戒煙者則約需2.72個(gè)月。科學(xué)家認(rèn)為，在香煙所含的數(shù)千種有害物質(zhì)中，尼古丁在影響骨愈合中起關(guān)鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機(jī)體制造膠原的能力，而膠原是一種對(duì)于新骨形成頗有用的蛋白質(zhì)。 


另附： 

骨折后的飲食 

絕在部分骨折病人，在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在飲食上多下功夫，做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。 
有人認(rèn)為骨折患者多吃些鈣質(zhì)，可以加快愈合；又有人認(rèn)為，骨頭湯不宜吃，吃了反而于愈合不利。根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)或?qū)嶒?yàn)研究，未發(fā)現(xiàn)骨折傷員需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的證據(jù)。但骨頭湯營(yíng)養(yǎng)豐富，既含蛋白質(zhì)又含鈣質(zhì)，決不可能成為骨折愈合的障礙，作為價(jià)廉物美的一般食物，并非不可。但有一點(diǎn)是肯定的，老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時(shí)，必須積極補(bǔ)鈣，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。 
據(jù)最近研究，骨折患者需要適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 
骨折早期宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。 
骨折病人不必“忌口”，對(duì)飲食沒(méi)有什么特殊限制，但有一點(diǎn)要特別提出，不是不要吸煙。近年，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，吸煙還可影響骨折愈合。在香煙所含的數(shù)千種有害物質(zhì)中，尼古丁在影響骨愈合中起關(guān)鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱機(jī)體制造膠原能力，而膠原是一種對(duì)于新骨形成頗有用的蛋白質(zhì)。
    蓋中蓋
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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