靈芝孢子粉沖完后什么樣的好，靈芝孢子粉破壁之后效果會(huì )更好些了
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 09:21
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靈芝孢子粉破壁之后效果會(huì )更好些了靈芝孢子粉區分破壁跟未破壁的，破壁孢子提取液中還原糖和多肽含量均明顯高于不破壁孢子，兩者之間還原糖和多肽顯然比后者更易提取，更利于吸收及消化，詳見(jiàn)http://www.yiyanling.com/inde……
1，靈芝孢子粉破壁之后效果會(huì )更好些了
靈芝孢子粉區分破壁跟未破壁的，
破壁孢子提取液中還原糖和多肽含量均明顯高于不破壁孢子，兩者之間還原糖和多肽顯然比后者更易提取，更利于吸收及消化，詳見(jiàn)
http://www.yiyanling.com/index.php/archives/118
2，酒吧一個(gè)90后穿著(zhù)粉色的衣服戴個(gè)帽子好像被灌醉了也不知道下
我有， 這是日本酒吧真實(shí)的故事??！ 先選我吧 然后私密給你種子地址之后呢？你想英雄救美？？？最好不要摻和，別人會(huì )退到你身上的，全當沒(méi)有看見(jiàn)吧已發(fā)送 請注意查收 樓上他們懂個(gè)p 那女的被人下藥了 他男朋友就在身邊 不敢插手 90后喜歡蹦迪廳 被強（和諧）奸心里才舒服 那女的表情很享受的樣子 擦擦
3，靈芝孢子粉怎么個(gè)吃法效果最好呢開(kāi)水沖著(zhù)吃
最好吃膠囊劑，更容易保留有效成分靈芝三萜，并且服用簡(jiǎn)單方便，更加適合上班族、老年人及患病人群。當然不可以了， 開(kāi)水會(huì )破壞他的營(yíng)養物質(zhì)的， 不知道你買(mǎi)的是不是破壁的。 破壁后的才更好吸收哦； 用溫水沖服 或者直接吃再喝溫水都可以的。 早上要空腹喝效果才好哦。 關(guān)于靈值孢子粉的一切你都可以問(wèn)我！ 任性??！空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，一日兩次，早晚各一次，我經(jīng)常服用的是國民健康云推出的海王靈芝孢子粉膠囊，經(jīng)常服用可以增強人體的免疫力。
4，靈芝粉怎么吃沖水要用多少度的水
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開(kāi)水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
5、靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯。
5，靈芝孢子粉怎么區分好壞
看顏色，真正的靈芝孢子粉呈棕褐色，靈芝孢子粉的顏色比較深，為棕褐色的粉末狀物，外觀(guān)細膩，有光滑細膩感。破壁后的孢子粉有一定的油性，所以你會(huì )發(fā)現泡開(kāi)的靈芝孢子粉上面會(huì )有少量浮油。靈芝粉味道苦，而靈芝孢子沒(méi)有明顯的苦味，有點(diǎn)微苦，但不明顯。若你吃的覺(jué)得苦，有可能是參入了其他雜質(zhì)。如果采用傳統的套袋取孢子粉，人工取粉，避免參入雜質(zhì)，營(yíng)養安全。所以，一定要小心購買(mǎi)新的靈芝孢子粉，還有一種就是用手感上辨別靈芝孢子粉，靈芝孢子粉本身細膩光滑，哪是因為其本身是在真空的環(huán)境下進(jìn)行破壁的，所以沒(méi)有結塊的現象，如果不符合這兩點(diǎn)，那么有可能是假的靈芝破壁孢子粉或者是破壁不好的靈芝孢子粉。最好選用醫用級靈芝孢子粉
要有國藥準字標號，不要選擇健字號保健藥粉。
醫用級破壁靈芝孢子粉是靈芝精華的深度濃縮，濃縮比達10：1以上，主要針對各種病癥的輔助治療。從靈芝品種的選育（仙芝1號）→培植（仿野生）→篩選→深加工提純（破壁、去壁、去油）→包裝（隔氧），以全程質(zhì)量控制每一道生產(chǎn)環(huán)節，最終功效成分含量（主要是靈芝三萜和靈芝多糖）提高20倍以上。同時(shí)因為剔除了孢子壁殼，不會(huì )有副作用。
2
通過(guò)手感判斷
好的藥粉細膩、光滑
有油潤感
破壁孢子粉因為有油份所以有時(shí)粘連成小塊
但用手一搓就散開(kāi)
3
觀(guān)察藥粉顏色
好的藥粉顏色應該為深棕褐色
顏色過(guò)淺很可能不是純靈芝孢子粉或者破壁率不高。
4
聞氣味
真粉味清香,有香菇味
如有霉耗味，是由靈芝孢子粉經(jīng)破壁后氧化所致
6，靈芝孢子粉溫水沖開(kāi)后是否有油樣的附著(zhù)在上面才是真正的質(zhì)量好的
要分兩層來(lái)說(shuō)：
一、一般有油的說(shuō)明是破壁孢子粉，因為只要生物的種子就有油份，經(jīng)過(guò)破壁后，油份就流出來(lái)了。
二、孢子油本身沒(méi)藥用價(jià)值的，其成份是不飽和脂肪酸，與大豆花生油等并無(wú)兩樣。油份太多，還會(huì )導致產(chǎn)品氧化失效。因此，如果去除了油份的孢子粉，品質(zhì)會(huì )更好一些。中華人民共和國藥典》僅僅認可赤芝和紫芝的子實(shí)體全株，從來(lái)就不認可靈芝孢子粉，更不認可靈芝孢子油，也不認可其他的如木蹄、竹靈芝等等的東西。
《中華人民共和國藥典》是具有法律意義的文書(shū)，因為其不認可靈芝孢子粉，因此，靈芝孢子粉絕對不少藥品，更不可能是醫用級產(chǎn)品。凡是有這種宣傳的都屬于虛假宣傳，誤導消費！
靈芝孢子粉（由赤芝產(chǎn)生的）和赤芝子實(shí)體比較有效成分太低，功效不確切，這是《中華人民共和國藥典》不予認可的根本原因。
給你舉例說(shuō)明吧：靈芝有效成分之一是靈芝三萜（具有抗癌活性），最有價(jià)值的是a、b、c、d四種靈芝三萜，而這四種，都是很苦的，因此赤芝的子實(shí)體味道很苦很苦，那個(gè)苦味不亞于黃連，說(shuō)明其三萜含量很高，但你見(jiàn)過(guò)哪一種靈芝孢子粉有明顯苦味的，你說(shuō)孢子粉的三萜含量有多高，不相信，你自己把這兩種都買(mǎi)來(lái)試一試！根據苦味比較這幾種靈芝三萜，誰(shuí)能否認這不對？
孢子油中幾乎沒(méi)有任何有藥用價(jià)值的成分。
但為什么鋪天蓋地的都是賣(mài)靈芝孢子粉或靈芝孢子油的呢？原因是孢子粉和孢子油好騙人，靈芝子實(shí)體騙不了人，靈芝拿在手里，差不多你可以自己鑒定真假和質(zhì)量，孢子粉你自己絕對鑒定不了，因此，想怎么騙你就怎么騙你。也曾經(jīng)有商家在靈芝孢子粉中添加無(wú)機硒，而成所謂的富硒靈芝孢子粉，也曾經(jīng)有人在孢子粉中添加西藥降壓藥來(lái)虛高其功效。
國內某些商家出售的靈芝孢子油膠囊里實(shí)際上裝的就是染色的菜籽油，不信，你自己都可以從味道上辨別得出來(lái)的。
7，怎么我買(mǎi)的永和豆漿粉沖完之后結成一塊塊的啦這是怎么啦
肯定是用開(kāi)水沖泡的，要先用溫水沖泡，調勻之后再加開(kāi)水就好了。?永和豆漿粉屬即溶速食飲品，健康營(yíng)養，配方獨特、瞬間滅菌、無(wú)豆腥氣、口感清新，采用世界目前先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)，嚴格的管理與獨特的配方，運用瞬間滅菌工藝和最新除腥、脫臭技術(shù)，既保留了大豆中原有的天然營(yíng)養成分，又具有豆漿特有的新鮮口感?！耙槐節{天天健康”的生活觀(guān)念被越來(lái)越多的人所接受，豆漿起源于中國，相傳由西漢淮南王劉安始創(chuàng )!《本草綱目》記載：“豆漿——利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒”?！堆幽昝劁洝飞弦灿涊d豆漿“長(cháng)肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食”。中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥，“秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康”。常飲豆漿，對身體大有裨益。 豆漿粉原料 以適合大豆生長(cháng)，世界三大黑土平原之一的黑龍江三江平原地區生產(chǎn)的東北優(yōu)質(zhì)大豆為原料，即保留了大豆中原有的天然營(yíng)養成分，有具有大豆獨有的新鮮口感。采用全排渣工藝，選用大豆中的精華部分，利用率只有40%左右，使產(chǎn)品的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸含量遠遠高于其他同類(lèi)產(chǎn)品。本品在大豆所含營(yíng)養的基礎上又添加了人類(lèi)日常飲食，攝取不足的營(yíng)養元素，維生素a、d、e、鈣、鐵、鋅等元素營(yíng)養成分，使產(chǎn)品更營(yíng)養、更完美。 本品特色：高蛋白，低脂肪，無(wú)膽固醇，即沖即溶。冬天可熱飲，夏天可沖泡后置冷，放入冰箱冷藏。老少皆宜。本品為不喜甜食者及糖尿病患者的首選。建議最好用溫開(kāi)水沖泡。肯定是方法錯了唄，永和的豆漿粉可是不能用開(kāi)水沖的啦肯定是樓主你沒(méi)注意看說(shuō)明哦，這個(gè)永和的豆漿粉是不能用沸水沖泡的哦，只能用80℃的水哦。而且沖的時(shí)候不能一下就倒一大杯水，只能先倒一小部分，用筷子順著(zhù)一個(gè)方向將豆漿粉調成糊狀，然后慢慢添加熱水加以稀釋的。如果喜歡喝燙燙的豆漿的話(huà)，也可以這樣子沖好之后再加下熱啊。
8，靈芝孢子粉吸入后感覺(jué)不適該如何處理
靈芝孢子粉屬于有機粉塵,吸入肺內不能清除,長(cháng)期吸入會(huì )導致肺癌.
如果是有活力的靈芝孢子粉可能還會(huì )有活體酶等物質(zhì).
因為無(wú)法確定你的大量到底是多少量,如有不適最好去醫院就醫.不用就醫的，你只是對其粉過(guò)敏，先不要再碰觸到孢子粉，休息些日子自然會(huì )好的，以后工作時(shí)戴上口罩最好。不需要就醫，因為靈芝孢子粉是植物的花粉，極少數人會(huì )對花粉類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應，過(guò)幾天就好了，這是我聽(tīng)上海菇寶食用菌有限公司的農業(yè)專(zhuān)家說(shuō)的靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測方法 1、 靈芝孢子粉一般檢測法 靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀(guān)極其細膩，無(wú)成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。 2、 靈芝孢子粉鏡檢法 靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀(guān)察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。 靈芝孢子粉的適用人群 1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。 2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀 3、體弱多病者，大病初愈者。 4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。 5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。 6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。 7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。 靈芝孢子粉的服用方法 1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型 服用量（每次） 服用方法 保健人群 3-4克 一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 輕微患病者 5-6克 較重患病者 6-8克這個(gè)問(wèn)題太專(zhuān)業(yè)了。等我明天問(wèn)問(wèn)我的一個(gè)醫學(xué)博士后再給你回復。稍等！
9，靈芝孢子粉使用方法
食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來(lái)煲湯，以為可以容易分解，其實(shí)不是；由于靈芝是木科，也就是說(shuō)靈芝的結構和木頭沒(méi)什么兩樣，切成薄片的靈芝只會(huì )更苦，藥力還是一樣不會(huì )更多。一般來(lái)說(shuō)如果是一個(gè)人喝的，就以食指的粗細為基準，來(lái)切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來(lái)切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆
靈芝燉豬蹄
來(lái)源：三九健康網(wǎng)
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(cháng)肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì )細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚
靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝白術(shù)瘦肉湯:靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。?
靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。
靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點(diǎn)，這里介紹幾種既簡(jiǎn)便、效果又好的食用方法。
1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
3. 靈芝燉肉：無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；
5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。靈芝怎么吃最好?:
因為靈芝木質(zhì)化很硬,而其藥效 的提取為熱水,酒精提取兩種,
熱水提取在85度溫度45分鐘情況下慢熬,藥效多糖類(lèi)為主,絕大部分成分能較好的溶于水中!(速度快)
但靈芝酸、皂甙、麥角甾醇等成分化學(xué)成分在熱水的提取情況下,并不能很好的溶解,反而在酒精中能較好的溶出,但多糖成分卻不如熱水中提出,(速度慢)
所以?xún)烧吒饔袃?yōu)缺點(diǎn)
所以,對于高血壓,癌癥類(lèi)患者建議用熱水煎服,效果較好.
而風(fēng)濕,冠心病,支氣管類(lèi)患 者用靈芝酒的方式 更好
因此,在泡酒時(shí),將酒加熱到80度,85度左右來(lái)泡靈芝是不錯的選擇.
而泡茶或燉肉等從某種 程度來(lái)說(shuō)是較為浪費的服用方法,當然不是說(shuō)不行!
所以,靈芝的原藥材如果泡茶喝,效果不如煎水喝
另外一點(diǎn),盡量的弄碎一些,有助于藥效散開(kāi)!
靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握,水多,靈芝少則濃度大些,水少一點(diǎn),靈芝分量多一點(diǎn),則藥性濃度要濃一些;(以下是臺灣人的服用經(jīng)驗)
孢子粉一般只會(huì )是從人工的靈芝上獲取的,且產(chǎn)量非常低的1噸靈芝才有一公斤孢子粉的,所以孢子粉是賣(mài)得很假的產(chǎn)品了,哪怕是玉米磨成粉你也難分別的,是真的還好!
如果是孢子粉也建議你煎煮了,不要泡著(zhù)吃,(時(shí)間短了點(diǎn))書(shū)上有說(shuō)明的,煎煮才是最好的靈芝怎么吃最好?:
因為靈芝木質(zhì)化很硬,而其藥效 的提取為熱水,酒精提取兩種,
熱水提取在85度溫度45分鐘情況下慢熬,藥效多糖類(lèi)為主,絕大部分成分能較好的溶于水中!(速度快)
但靈芝酸、皂甙、麥角甾醇等成分化學(xué)成分在熱水的提取情況下,并不能很好的溶解,反而在酒精中能較好的溶出,但多糖成分卻不如熱水中提出,(速度慢)
所以?xún)烧吒饔袃?yōu)缺點(diǎn)
所以,對于高血壓,癌癥類(lèi)患者建議用熱水煎服,效果較好.
而風(fēng)濕,冠心病,支氣管類(lèi)患 者用靈芝酒的方式 更好
因此,在泡酒時(shí),將酒加熱到80度,85度左右來(lái)泡靈芝是不錯的選擇.
而泡茶或燉肉等從某種 程度來(lái)說(shuō)是較為浪費的服用方法,當然不是說(shuō)不行!
所以,靈芝的原藥材如果泡茶喝,效果不如煎水喝
另外一點(diǎn),盡量的弄碎一些,有助于藥效散開(kāi)!
靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握,水多,靈芝少則濃度大些,水少一點(diǎn),靈芝分量多一點(diǎn),則藥性濃度要濃一些;(以下是臺灣人的服用經(jīng)驗)
孢子粉一般只會(huì )是從人工的靈芝上獲取的,且產(chǎn)量非常低的1噸靈芝才有一公斤孢子粉的,所以孢子粉是賣(mài)得很假的產(chǎn)品了,哪怕是玉米磨成粉你也難分別的,.是真的還好!
如果是孢子粉也建議你煎煮了,不要泡著(zhù)吃,(時(shí)間短了點(diǎn))書(shū)上有說(shuō)明的,煎煮才是最好的靈芝豬蹄湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。
【制法】將靈芝孢子粉浸泡，豬蹄去毛，洗凈切塊，共放沙鍋內，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可佐餐食用。
【用法】吃肉喝湯，早、晚兩次服用。
【功效】現代藥理研究證明：靈芝孢子粉具有補肺益腎、健脾安神以及提高人體免疫力的作用；豬蹄含有豐富的膠原蛋白，人體若缺乏膠原蛋白就會(huì )造成細胞脫水、彈性降低而導致臉上皮膚松弛出現皺紋。常食此湯既能抗衰老，又能柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。
靈芝豬肺湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，豬肺1副，姜2片，蜜棗6粒。
【制法】將豬肺洗凈，加入靈芝孢子粉，姜2片，蜜棗6粒，一起放入鍋內加水煮至熟爛，放入調味品即可食用。
【用法】將豬肺與湯1天內分兩次服完。
【功效】具有補肺、平喘等功效?？芍委熤夤芟胺螝馓撊?、感冒、咳嗽、哮喘等疾病。
靈芝三七清雞湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，三七粉20克，陳皮1角，雞1只。
【制法】雞宰殺后去內臟洗凈，靈芝孢子粉、三七粉用少量水濕潤后和陳皮一同放入雞腹內同燉熟，加調料后食用。
【用法】吃肉喝湯，宜長(cháng)期服用。
【功效】常飲此湯，能降血壓、降低血脂、減輕動(dòng)脈粥樣硬化，能治療和預防冠心病、高血壓、高血脂等。
靈芝燉乳鴿：
【配方】靈芝孢子粉6克，乳鴿1只，五味子10克，調料適量。
【制法】乳鴿去內臟，洗凈放入盅內，加水適量。靈芝孢子粉放入盅內，加五味子、紹酒、生姜片、蔥、食鹽等調料，燉熟。
【用法】吃肉喝湯，宜長(cháng)期服用。
【功效】常飲此湯，能增強人體的免疫功能，有保護肝臟的作用，對肝炎、肝硬化有較好療效。
靈芝孢子肉餅湯：
【配方】靈芝孢子粉6克，瘦肉200克，枸杞子10克，茯苓粉20克
【制法】豬瘦肉洗凈剁成肉醬，把靈芝孢子粉、茯苓粉、食鹽適量與肉醬拌勻，加入枸杞子，放入容器 (碟) 內，加醬油及生油少許，隔水燉熟即可。隨量食用，或佐膳。
【用法】吃肉喝湯。
【功效】本品湯味鮮美，具有開(kāi)胃健脾、補肝腎、抗衰老、補氣益血。輔治肺癌、食道癌、其他癌腫屬虛證者，或放療、化療、術(shù)后身體虛弱、白細胞減少者，癥見(jiàn)神疲倦怠，心悸失眠，食少懶言等。
靈芝煲烏龜：
【配方】烏龜1只(約200克)，靈芝孢子粉6克，無(wú)核紅棗10枚。
【制法】將烏龜宰殺洗凈，切塊略炒后放進(jìn)瓦罐內，加靈芝孢子粉、無(wú)核紅棗，上籠蒸熟煲湯，加鹽調味服食。
【用法】吃肉喝湯。
【功效】本品湯味鮮美，滋補健身，養血安神，適用于結核病、神經(jīng)衰弱、高脂血癥及腫瘤等。
孢子粉是粉的。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的靈芝孢子粉，大部分是膠囊的，這類(lèi)產(chǎn)品，價(jià)格相當昂貴。
散裝靈芝孢子粉，如果您有足夠的耐性，您完全可以自己從藥店里購買(mǎi)空的膠囊殼，2塊錢(qián)能買(mǎi)100個(gè)?；丶野逊酃噙M(jìn)殼里，但是要麻煩一點(diǎn)，但是服用的時(shí)候要方便一些。
如果您不想把孢子粉放進(jìn)膠囊里，您也完全可以用開(kāi)水沖服。服用時(shí)，也可以加一些蜂蜜，蜂蜜本身就有安神的作用，如果兩者一起服用，不但不會(huì )感覺(jué)到孢子粉的怪味，而且，保健效果會(huì )更好。
當然，您如果有喝菜湯的習慣，把孢子粉加到菜湯里，也完全可以。
靈芝孢子的外壁非常的厚，并且非常結實(shí)，即使100度煮沸3小時(shí)，破壁率不超過(guò)10％。所以用不用開(kāi)水煮沸沒(méi)有太大的影響。
靈芝和靈芝孢子對人體最有益的成分是靈芝多糖，能夠抗衰老，降血壓，增強抵抗力。靈芝多糖是一種糖，一般不會(huì )降解。
相對而言，靈芝孢子中多糖的含量要比靈芝片高得多，所以孢子粉的營(yíng)養價(jià)值要比靈芝片高。
孢子粉破壁一般采用物理方法和化學(xué)方法。物理方法如研磨法，研磨30分鐘可以使孢子粉破壁率達20％。用有機溶劑等化學(xué)方法可以使破壁率達30％以上。
服用靈芝注意事項
1.靈芝具有溫補、無(wú)毒、無(wú)副作用特征，可長(cháng)期服用，尤其對體弱多病的人更適用。
2.由于靈芝具有強心和抑制血小板凝集作用，所以建議高血壓病人、血壓不穩定者、有活動(dòng)性出血性疾病的患者在醫生的指導下服用。
3.靈芝有下瀉排毒作用，某些人在服用初期可能有暈眩、面部潮紅、皮膚痛癢、大便不規律等過(guò)渡期反應，一般過(guò)幾天會(huì )自行調整緩解。
4.兒童、青少年無(wú)特別情況一般無(wú)需服用。
服用靈芝的方法
1.膠囊，進(jìn)食前半小時(shí)用溫開(kāi)水送服，每天2-3次，每次2-4粒。
2.湯包料，每天早晚一次，每次一茶匙或用雞肉（瘦肉），冬菇、元肉、紅棗煲營(yíng)養滋補靚湯。
3.湯料包，直接混合蜂蜜或牛奶飲用。
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