益智仁佛手杜仲靈芝，有沒(méi)有哪位老師能告訴我用制黃精粉葛蓮子南沙參山藥石
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 09:31
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1，有沒(méi)有哪位老師能告訴我用制黃精粉葛蓮子南沙參山藥石
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神仙余糧是業(yè)界公認的養生品牌！是指神仙剩余的糧食，寓意可以長(cháng)壽的食物！本品神仙余糧是余糧記（香港）有限公司授權西安神仙余糧養生保健有限公司出品的調理養生極品！神仙余糧系列產(chǎn)品的配方已獲得國家二十年專(zhuān)利保護，神仙余糧系列的主要配料有：冬蟲(chóng)夏草，靈芝，西洋參，人參，海參，珍珠，紅景天，玫瑰花，葡萄籽提取物，燕麥，蕎麥，黑米，黑芝麻，三七，石斛，蜂膠，肉蓯蓉，當歸，黃芪，川芎，丹參，牡蠣，山藥，桃仁，葛根，佛手，茯苓，益智仁，酸棗仁，猴頭菇，蓮子，香菇，槐米，黃精，丁香，女貞子，淫羊藿，絞股藍，杜仲，玉米須，紅曲，白術(shù)，遠志，制何首烏，松花粉，靈芝孢子粉，天山雪蓮，薏仁，黑豆等六十多種藥食同源、天然草本成分，經(jīng)科學(xué)提煉、嚴格篩選，融傳統炮制工藝于現代高新萃取技術(shù)精制而成，神仙余糧系列產(chǎn)品集食療養生和調理保健為一體、對人體進(jìn)行全方位立體調養，堅持長(cháng)期食用緩解亞健康、治未病及預防重大疾病發(fā)生，是亞健康及中老年人群日常調理、延年益壽的理想產(chǎn)品！珍愛(ài)生命、亮麗人生，做一個(gè)健康養生的智者，做一個(gè)不愧對自己的明白人！
2，男性精力差服用什么保健品好
您好 可以選用海狗人參丸 華寶通海狗人參丸可以有效針對男性腎虛和日常壓力過(guò)大操勞造成的身體損傷。能有效的治療：由工作負擔、壓力過(guò)重造成的精力差、腰膝酸痛、精神不振；性功能異常、夫妻性生活不和諧；性喚起時(shí)間長(cháng)、勃起無(wú)力、硬度不夠、時(shí)間短；偉哥類(lèi)產(chǎn)品毒素影響內分泌功能導致陽(yáng)痿、早泄者前列腺炎、增生引起尿頻、尿急、性功能減退；年紀增長(cháng)性功能衰退、射精無(wú)力。
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3，中藥絞股藍是否有抗癌抗一直癌細胞擴散的作用
絞股藍消炎解毒，止咳祛痰，現在藥理研究認為，有提高免疫力、延緩衰老的功效。沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)有抗癌的作用。 一、中藥治療：（在臨床上宮頸癌分為4種類(lèi)型進(jìn)行治療） 1）肝郁氣滯型。
主證：白帶量增多，偶帶血絲，小腹脹痛，月經(jīng)失調。平常情志郁悶，心煩易怒，胸脅脹悶不適，舌苔薄白，脈弦或弦細。此型以結節型患者為多見(jiàn)。
治法：疏肝解郁，解毒抗癌。 方藥：逍遙散（《和劑局方》）。柴胡6g，當歸9g，自術(shù)9g，自芍9g，茯苓9g，薄荷3g，煨生姜三片，甘草3g。
氣郁甚者加香附、佛手、郁金；肝郁化火，潮熱顴紅，加丹皮、山梔；血虛甚者加地黃、首烏；另可酌加土茯苓以抗瘤。 2）濕熱瘀毒型。
主證：白帶量多，色如米泔或濁黃，氣味腥臭，下腹、腰骶酸脹疼痛。伴見(jiàn)口干口苦，大便秘結，小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔黃或膩，脈滑數。此型多見(jiàn)糜爛、菜花型。
治法：清熱解毒，活血化瘀。 方藥：八正散（《太平惠民和劑局方》）。木通9g，瞿麥9g，木通9g（包煎），扁蓄9g，車(chē)前子30g（包煎），大黃9g（后下），山梔6g，生甘草3g，燈芯1.5g。
熱毒甚者加蒲公英、蚤休；口渴思飲加天花粉、石斛；入夜心煩難寐加黃連、茯神；腰酸痛者加桑寄生、杜仲；小腹痛甚者加赤芍、臺烏藥。 3）肝腎陰虛型。 主證：白帶量多，色黃或雜色，有腥臭味，陰道時(shí)呈不規則出血，頭暈耳嗚，手足心熱，顴紅盜汗，腰背酸痛，下肢酸軟乏力，大便秘結，小便澀痛，舌質(zhì)紅絳苔少，脈來(lái)細數。此型多見(jiàn)于早期糜爛型者。
治法：滋養肝腎，解毒抗瘤。 方藥：知柏地黃丸（《醫宗金鑒》）。知母15g，黃柏15g，熟地12g，山茱萸12g，淮山藥12g，澤瀉9g，茯苓12g，丹皮9g。 下焦熱毒甚者酌加土茯苓、白花蛇舌草；出血量多加白茅根、茜草、仙鶴草；陰虛目糊干澀者酌加枸杞子、杭菊花；大便干秘者加火麻仁、郁李仁。 4）脾腎陽(yáng)虛。 主證：白帶量多，遷延難已，帶下伴有腥臭味，崩中漏下，反復發(fā)作，精神疲憊，面色眺白，顏目浮腫，腰酸背痛，四肢不溫。納少乏昧，大便溏薄或五更瀉泄，小便清長(cháng)，舌淡肥胖，苔薄白，脈沉細無(wú)力。此型多見(jiàn)于宮頸癌晚期菜花型、空洞型者。
治法：溫腎健脾，祛濕抗瘤。 方藥：參苓白術(shù)散（《和劑局方》）合腎氣丸（《金匱要略》）。黨參20g，茯苓15g，淮山藥20g，薏苡仁20g，白扁豆12g，白術(shù)12g，蓮子肉12g，桔梗4.5g，砂仁3g（后下），生甘草3g，山茱萸12g，澤瀉12g，茯苓12g，丹皮12g。
崩漏不止者加血余炭、大小薊；腎虛夜尿次數增多者酌加補骨脂、益智仁；瀉泄不止加訶子、肉豆蔻；濕毒甚者加土茯苓、七葉一枝花；大汗淋漓，似有陽(yáng)脫之勢，急加人參回陽(yáng)固脫。 二、藥膳療法
1、貝母燉兔肉。 方藥：川貝母15g，健壯公兔壹只，適量紅糖。 主證：晚期子宮頸癌。 治法：強健體質(zhì)。 用法：將上述藥物加水一起燉熟，讓患者連湯服食，早晚分2次服。
2、薏苡仁冬瓜羹。
方藥：薏苡仁100g，冬瓜500g。
主證：濕熱瘀毒型患者。
治法：清熱利濕。 用法：先將冬瓜去皮子，放粉碎機中粉碎，用紗布絞取汁液，薏苡仁放鍋內加水適量，倒入冬瓜汁，武火燒沸，文火煎熬二小時(shí)即成。 3、赤豆50g，陳皮6g，活鯉魚(yú)1尾（約2000g），蔥姜調料適量。 主證：濕熱瘀毒型患者。 治法：清熱利濕。 用法：先將鯉魚(yú)去腮、鱗，內臟洗凈，將赤小豆、陳皮塞入魚(yú)腹，放入盆內，另加適量姜、蔥、食鹽、料酒等，再加少量開(kāi)水，上籠蒸1個(gè)半小時(shí)后即可食用。
4、陳香牛肉。 方藥：陳皮30g，香附子15g，牛肉500g，蔥姜調料適量。 方證：肝郁氣滯型患者。
治法：舒肝理氣，健脾益氣。
用法：將陳皮與香附子加2000ml水煎半小時(shí)去渣，放入牛肉加蔥姜等調料，文火燉至酥爛，至涼切片食之。
5、青皮麥芽飲。 方藥：青皮10g，生麥芽30g。 主證：肝郁氣滯型患者。
治法：疏肝理氣。 用法：二味加水同煎，先用武火燒沸，再用文火煮熬5分鐘，濾去渣，裝罐即成。 6、清蒸甲魚(yú)。 方藥：甲魚(yú)一只，生姜，調料少許。
主證：肝腎陰虛型患者。
治法：補益肝腎。 用法：將甲魚(yú)放沸水鍋中燙死，剝去頭爪，揭去鱉甲，掏去內臟洗凈，切塊，放容器中放入生姜絲，鹽、料酒、胡椒及少許開(kāi)水等，上鍋蒸40分種即可。 7、紅杞海參鴿蛋。 方藥：枸杞子15g，海參2只，鴿蛋12只，調料適量。 主證：肝腎陰虛型患者。 治法：滋補肝腎。
用法：將海參用普通湯焯兩遍，改刀。鴿蛋煮熟放涼水內剝殼，滾干淀粉，放入油鍋中炸成金黃色待用，炒鍋內放入雞湯，加入海參、鴿蛋、枸杞子、濕淀粉勾芡即成。 8、附片羊肉湯。 方藥：附片30g，羊肉2000g，生姜、蔥、胡椒等調料適量。 主證：脾腎陽(yáng)虛型患者。 治法：溫補脾腎。
用法：用紗布袋裝附片扎口，羊肉洗凈入沸水鍋，加蔥姜適量，焯至斷紅，撈出切2.5cm方塊，放入砂鍋，加附片袋、蔥、姜等調料，煮至沸，文火燉至熟爛，食羊肉及湯。
9、姜附燒狗肉。 方藥：熟附片30g，生姜150g，狗肉1000g，大蒜、菜油、蔥適量。 主證：脾腎陽(yáng)虛型患者。 治法：溫腎健脾。 用法：將附片放入鍋內煎2小時(shí)，將狗肉切小塊放人鍋內，加入大蒜、生姜、蔥、菜油至沸，改文火燉至爛，即可食用。答案是有的！但是它的抗癌作用相對來(lái)說(shuō)并不強！ http://www.bokee.net/company/weblog_viewentry/2895618.html 宮頸癌看是什么性質(zhì)！還有就是一些基本情況！和臨床診斷！ 宮頸癌一般在西醫的治療原則并不理想！一般都是看年齡和性質(zhì)！是否適合手術(shù)！個(gè)人并不認為是個(gè)好的方法！ 個(gè)人建議還是中醫對這方面比較強！當然我個(gè)人認識幾個(gè)名老中醫！但是他們很難請出！也是沒(méi)有辦法！但是我在他們之前的醫案中有差不多30余例病人中能治愈！很多人都不怎么相信中醫！你可以去搜一下《天佑中華有中醫》這個(gè)視頻看看！ 具體關(guān)于這個(gè)病我就不說(shuō)了！靈芝的抗癌作用是比絞股藍強很多！宮頸炎選擇“黃芝或者是無(wú)柄靈芝”
4，腎虛脾虛胃虛該怎么辦
建議食療 或者是嚴重的話(huà)看中醫 用中藥調理 建議別吃西藥或中成藥 如果沒(méi)有選對就只治標不治本 有時(shí)停藥還會(huì )很?chē)乐?那都是廣告打的好 我就是的
腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子遺精早泄夢(mèng)遺，陽(yáng)強易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無(wú)苔，脈細數。
腎陽(yáng)虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統不好（大便湯泄），心血管系統不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽(yáng)痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長(cháng)，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈目眩、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。
不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說(shuō)腎陽(yáng)虛時(shí)間長(cháng)了會(huì )有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們再補腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽(yáng)虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽(yáng)的，氣虛日久了就會(huì )導致陽(yáng)虛，除了怕冷，可能也會(huì )感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補氣。
腎陽(yáng)虛吃什么好
首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽(yáng)藥物沒(méi)錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實(shí)導致的，就不能吃壯陽(yáng)的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽(yáng)藥，可不要亂吃 。當然，也可以通過(guò)食療：
杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補腎食療方法，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎虛 進(jìn)補原則：冬季多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽(yáng)的食物，適當攝入營(yíng)養豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
推薦幾種補腎的食品（食補法）
山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)——又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛，你可以采取以下辦法：
1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動(dòng)方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
要多吃以下食物
動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類(lèi).貝殼類(lèi).牛奶.谷類(lèi).豆類(lèi).馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚(yú).蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
注意飲食和作息要規律 少辛辣 不能熬夜 長(cháng)期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來(lái)了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時(shí)間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康 切記 得長(cháng)期保持良好生活習慣
脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽(yáng)虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì )腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿(mǎn)，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養胃丸，對于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。
脾胃虛弱臨床表現：病程較長(cháng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕。方選參苓白術(shù)散加減，藥用黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)。水煎，日1劑，分3次服。如時(shí)見(jiàn)腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾粘凍，加黃連、馬齒莧。
:脾胃虛弱癥狀:因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多,大便次數就時(shí)顯增多,伴有不消化食物,大便時(shí)瀉時(shí)溏,遷延反復,飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱.
治法:健脾益氣,和胃滲濕
方藥:參苓白術(shù)散
方中人參,白術(shù),茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣健脾化濕.
脾胃虛弱的飲食 若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；
若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子遺精早泄夢(mèng)遺，陽(yáng)強易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，既然知道睡眠不好。那現在有沒(méi)有早睡早起呢？一日三餐有沒(méi)有按時(shí)吃呢？這是最基本的日常起居慣哈！這覺(jué)得呢還是去看醫生。自己不要瞎吃。
5，種約才有那些種類(lèi)
1. 解表藥
（1）發(fā)散風(fēng)寒藥
麻黃、桂枝、紫蘇、生姜（附藥：生姜皮、生姜汁）、香薷、荊芥、防風(fēng)、羌活、白芷、細辛、藁本、蒼耳子（附藥：蒼耳草）、辛夷、蔥白、鵝不食草、胡荽、檉柳。
（2）發(fā)散風(fēng)熱藥
薄荷、牛蒡子、蟬蛻、桑葉、菊花、蔓荊子、柴胡、升麻、葛根（附藥：葛花）、淡豆豉（附藥：大豆黃卷）、浮萍、木賊。
2.清熱藥
（1）清熱瀉火藥
石膏、寒水石、知母、蘆根、天花粉、竹葉、淡竹葉、鴨跖草、梔子、夏枯草、決明子、谷精草、密蒙花
（2）清熱燥濕藥
黃芩、黃連、黃柏、龍膽、秦皮、苦參、白鮮皮、苦豆子、三棵針、馬尾連
（3）清熱解毒藥
金銀花（附藥：忍冬藤）、連翹、穿心蓮、大青葉、板藍根、青黛、貫眾、蒲公英、紫花地丁、野菊花、重樓、拳參、漏蘆、土茯苓、魚(yú)腥草、金蕎麥、大血藤、敗醬草（附藥：墓頭回）、射干、山豆根（附藥：北豆根）、馬勃、青果、錦燈籠、金果欖、木蝴蝶、白頭翁、馬齒莧、鴉膽子、地錦草、委陵菜、翻白草、半邊蓮、白花蛇舌草、山慈菇、熊膽、千里光、白蘞、四季青、綠豆一、解表藥
?。ㄒ唬┌l(fā)散風(fēng)寒藥
麻黃、桂枝、紫蘇（附藥：紫蘇梗）、生姜（附藥：生姜皮、生姜汁）、香薷、荊芥、防風(fēng)、羌活、白芷、細辛、藁本、蒼耳子（附藥：蒼耳草）、辛夷、蔥白、鵝不食草、胡荽、檉柳。一、解表藥
?。ㄒ唬┌l(fā)散風(fēng)寒藥
麻黃、桂枝、紫蘇（附藥：紫蘇梗）、生姜（附藥：生姜皮、生姜汁）、香薷、荊芥、防風(fēng)、羌活、白芷、細辛、藁本、蒼耳子（附藥：蒼耳草）、辛夷、蔥白、鵝不食草、胡荽、檉柳。
?。ǘ┌l(fā)散風(fēng)熱藥
薄荷、牛蒡子、蟬蛻、桑葉、菊花、蔓荊子、柴胡、升麻、葛根（附藥：葛花）、淡豆豉（附藥：大豆黃卷）、浮萍、木賊。
二、清熱藥
?。ㄒ唬┣鍩釣a火藥
石膏、寒水石、知母、蘆根、天花粉、竹葉、淡竹葉、鴨跖草、梔子、夏枯草、決明子、谷精草、密蒙花
?。ǘ┣鍩嵩餄袼?
黃芩、黃連、黃柏、龍膽、秦皮、苦參、白鮮皮、苦豆子、三棵針、馬尾連
?。ㄈ┣鍩峤舛舅?
金銀花（附藥：忍冬藤）、連翹、穿心蓮、大青葉、板藍根、青黛、貫眾、蒲公英、紫花地丁、野菊花、重樓、拳參、漏蘆、土茯苓、魚(yú)腥草、金蕎麥、大血藤、敗醬草（附藥：墓頭回）、射干、山豆根（附藥：北豆根）、馬勃、青果、錦燈籠、金果欖、木蝴蝶、白頭翁、馬齒莧、鴉膽子、地錦草、委陵菜、翻白草、半邊蓮、白花蛇舌草、山慈菇、熊膽、千里光、白蘞、四季青、綠豆（附藥：綠豆衣）
?。ㄋ模┣鍩釠鲅?
生地黃、玄參、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角
?。ㄎ澹┣逄摕崴?
青蒿、白薇、地骨皮、銀柴胡、胡黃連
三、瀉下藥
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大黃（后下）、芒硝、番瀉葉、蘆薈
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火麻仁、郁李仁、松子仁
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甘遂、京大戟（附藥：紅芽大戟）、芫花、商陸、牽牛子、巴豆、千金子
四、祛風(fēng)濕藥
?。ㄒ唬╈铒L(fēng)寒濕藥
獨活、威靈仙、川烏（附藥：草烏）、蘄蛇（附藥：金錢(qián)白花蛇）、烏梢蛇（附藥：蛇蛻）、木瓜、蠶沙、伸筋草、尋骨風(fēng)、松節、海風(fēng)藤、青風(fēng)藤、丁公藤、昆明山海棠、雪上一枝蒿、路路通
?。ǘ╈铒L(fēng)濕熱藥
秦艽、防己、桑枝、豨薟草、臭梧桐、海桐皮、絡(luò )石藤、雷公藤、老鸛草、穿山龍、絲瓜絡(luò )
?。ㄈ╈铒L(fēng)濕強筋骨藥
五加皮、桑寄生、狗脊、千年健、雪蓮花（附藥：天山雪蓮花）、鹿銜草、古楠葉
五、化濕藥
藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸（附藥：厚樸花）、砂仁（附藥：砂仁殼）、豆蔻（附藥：豆蔻殼）、草豆蔻、草果
六、利水滲水濕藥
?。ㄒ唬├[藥
茯苓（附藥：茯苓皮、茯神）、薏苡仁、豬苓、澤瀉、冬瓜皮（附藥：冬瓜子）、玉米須、葫蘆、香加皮、枳椇子、澤漆、螻蛄、薺菜
?。ǘ├蛲芩?
車(chē)前子（附藥：車(chē)前草）、滑石、木通（附藥：關(guān)木通、川木通）、通草、瞿麥、扁蓄、地膚子、海金沙（附藥：海金沙藤）、石韋、冬葵子、燈心草、萆薢
?。ㄈ├麧裢它S藥
茵陳、金錢(qián)草、虎杖、地耳草、垂盆草、雞骨草、珍珠草
七、溫里藥
附子、干姜、肉桂、吳茱萸、小茴香（附藥：八角茴香）、丁香（附藥：母丁香）、高良姜（紅豆蔻）、胡椒、花椒、蓽茇、蓽澄茄
八、理氣藥
陳皮（附藥：橘核、橘絡(luò )、橘葉、化橘紅）、青皮、枳實(shí)（附藥：枳殼）、木香、沉香、檀香、川楝子、烏藥、青木香、荔枝核、香附、佛手、香櫞、玫瑰花、綠萼梅、娑羅子、薤白、天仙藤、大腹皮、甘松、九香蟲(chóng)、刀豆、柿蒂
八、理氣藥
陳皮（附藥：橘核、橘絡(luò )、橘葉、化橘紅）、青皮、枳實(shí)（附藥：枳殼）、木香、沉香、檀香、川楝子、烏藥、青木香、荔枝核、香附、佛手、香櫞、玫瑰花、綠萼梅、娑羅子、薤白、天仙藤、大腹皮、甘松、九香蟲(chóng)、刀豆、柿蒂
九、消食藥
山楂、神曲、麥芽、稻芽（附藥：谷芽）、萊菔子、雞內金、雞矢藤、隔山消、阿魏
十、驅蟲(chóng)藥
使君子、苦楝皮、檳榔、南瓜子、鶴草芽、雷丸、鶴虱、榧子
十一、止血藥
涼血止血藥
小薊、大薊、地榆、槐花（附藥：槐角）、側柏葉、白茅根、苧麻根、羊蹄
化瘀止血藥
三七、茜草、蒲黃、花蕊石、降香
收斂止血藥
白芨、仙鶴草、紫珠、棕櫚炭、血余炭、藕節、檵木
溫經(jīng)止血藥
艾葉、炮姜、灶心土
十二、活血化瘀藥
?。ㄒ唬┗钛雇此?
川芎、延胡索、郁金、姜黃、乳香、沒(méi)藥、五靈脂、夏天無(wú)、楓香脂
?。ǘ┗钛{經(jīng)藥
丹參、紅花（附藥：番紅花）桃仁、益母草、澤蘭、牛藤、雞血藤、王不留行、月季花、凌霄花
?。ㄈ┗钛焸?
土鱉蟲(chóng)、馬錢(qián)子、自然銅、蘇木、骨碎補、血竭、兒茶、劉寄奴
?。ㄋ模┢蒲Y藥
莪術(shù)、三棱、水蛭、虻蟲(chóng)、斑蝥、穿山甲
十三、化痰止咳平喘藥
溫化寒痰藥
半夏（附藥：水半夏）、天南星（附藥：膽南星）、禹白附（附藥：關(guān)白附）白芥子、皂英（附藥：皂角刺）、旋覆花（附藥：金沸草）、白前、貓爪草
清化熱痰藥
川貝母、浙貝母、瓜萎、竹茹、竹瀝、天竺黃、前胡、桔梗、胖大海、海藻、昆布、黃藥子、海蛤殼、海浮石、瓦楞子、礞石
止咳平喘藥
苦杏仁（附藥：甜杏仁）、紫蘇子、百部、紫菀、款冬花、馬兜玲、枇杷葉、桑白皮、葶藶子、白果（附藥：銀杏葉）、矮地茶、洋金花、華山參、羅漢果、滿(mǎn)山紅、胡頹子葉
十四、安神藥
重鎮安神藥
朱砂、磁石、龍骨（附藥：龍齒）、琥珀
養心安神藥
酸棗仁、柏子仁、靈芝、纈草、首烏藤、合歡皮（附藥：合歡花）、遠志
十五、平肝息風(fēng)藥
?。ㄒ唬┢揭指侮?yáng)藥
石決明、珍珠母、牡蠣、紫貝齒、代赭石、刺蒺藜、羅布麻、生鐵落
?。ǘ┫L(fēng)止痙藥
羚羊角（附藥：山羊角）、牛黃、珍珠、鉤藤、天麻（附藥：密環(huán)菌）、地龍、全蝎、蜈蚣、僵蠶（附藥：僵蛹、雄蠶蛾）
十六、開(kāi)竅藥
麝香、冰片、蘇合香、石菖蒲
十七、補虛藥
補氣藥
人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、甘草、大棗、刺五加、絞股藍、紅景天、沙棘、飴糖、蜂蜜
補陽(yáng)藥
鹿茸（附藥：鹿角、鹿角膠、鹿角霜）、紫河車(chē)（附藥：臍帶）、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、蛤蚧、核桃仁、冬蟲(chóng)夏草、胡蘆巴、韭菜子、陽(yáng)起石、海狗腎（附藥：黃狗腎）、海馬、哈蟆油、羊紅膻
補血藥
當歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉、楮實(shí)子
補陰藥
北沙參、南沙參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、明黨參、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、桑椹、黑芝麻、龜甲、鱉甲
十八、收澀藥
固表止汗藥
麻黃根、浮小麥（附藥：小麥）、糯稻根須
斂肺澀腸藥
五味子、烏梅、五倍子、罌粟殼、訶子、石榴皮、肉豆蔻、赤石脂、禹余糧
固精縮尿止帶藥
山茱萸、覆盆子、桑螵蛸、金櫻子、海螵蛸、蓮子（附藥：蓮須、蓮房、蓮子心、荷葉、荷梗）、芡實(shí)、刺猬皮、椿皮、雞冠花
十九、涌吐藥
常山、瓜蒂、膽礬
二十、攻毒殺蟲(chóng)止癢藥
雄黃、硫黃、白礬、蛇床子、蟾酥（附藥：蟾皮）、樟腦、木鱉子、土荊皮、蜂房、大蒜
二十一、拔毒化腐生肌藥
升藥、輕粉、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂
6，吃什么補腎
中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(cháng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開(kāi)竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(cháng)，發(fā)育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會(huì )出現一系列衰老的現象。 山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚(yú)——又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等?！〈鸢秆a充 腰部按摩操 腰部按摩操有兩種做法。 一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動(dòng)可補腎納氣。 二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環(huán)形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。答案補充 腳心按摩法 中醫認為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。答案補充 強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復原?？蛇B續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。 2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。 3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵?李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?豇豆 又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻?王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵?李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明?李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。 因為月經(jīng)、生育等特殊的生理現象，女人注定要面臨血虧。醫學(xué)家稱(chēng)女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關(guān)系，所以補腎對女人來(lái)講顯得尤為重要，今天推薦食療養腎法，讓你吃得美麗，吃得健康。
1、鎖陽(yáng)羊肉粥 原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克?！ ∽龇ǎ簩⒀蛉舛缂殏溆?。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個(gè)人口味加入調味品?！ 」πВ喝A康醫院中醫介紹此粥適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯 原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克?！ ∽龇ǎ簩⒀蛉馇谐杀∑瑺罘湃霛L水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時(shí)，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時(shí)，根據個(gè)人口味加入各種調味品即可服用?！ 」πВ哼m合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀?！ ?、茴香腰子 原料：豬腰子90克，小茴香6克?！ ∽龇ǎ簩㈠仧裏?，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側面劃開(kāi)一個(gè)口子，將茴香末塞進(jìn)去即可，并用細繩將開(kāi)口處纏緊。鍋中倒入調好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用?！ 」πВ哼m合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
4、益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克?！ ∽龇ǎ菏紫葘⒁嬷侨恃谐煞勰?，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可?！ 」πВ哼m合于腎虛、腹中冷痛等癥狀?！ ?、蝦米粥 原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢(qián)、熟地2錢(qián)、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙?！ ∽龇ǎ骸 、偬崆耙煌韺ⅫS豆、黑豆清洗干凈，放入碗中并加入水和15勺食鹽，浸泡一晚至膨脹?！ 、阱亙葴蕚渲箝_(kāi)的水，并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出，再用冷水浸泡一下?lián)瞥?。黃豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘，撈出晾干?！ 、畚r米清洗干凈并濾干，并置于油鍋中稍微熗一下，待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中，開(kāi)中火煮10分鐘即關(guān)火?！ 、軐⑺羞h離混合在一起，加入醬油、麻油、醋調味，拌勻即成?！ 」πВ貉a腎強腎，補鈣壯骨。 6、山藥粥 原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤?！ ∽龇ǎ簩⑸剿幦テず笄谐尚K，倒入開(kāi)水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可?！ 」πВ阂婺I氣、健脾胃，是保健滋補的佳品?！ ?、長(cháng)壽粥 原料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量?！ ∽龇ǎ簩⑺幦手糜跓徨佒蟹匆幌?，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次?！ 」πВ貉a脾止瀉、益腎等功效?！ ?、核桃粥 原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤?！ ∽龇ǎ簩⒑颂胰で谐尚《?，白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可?！ 」πВ貉a氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
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