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    甘草加三七,急急急急三七西洋參遠志菖蒲益智仁甘草這幾種藥材

    急急急急三七西洋參遠志菖蒲益智仁甘草這幾種藥材三七活血,西洋參益氣養陰,遠志寧心安神,菖蒲開(kāi)竅凝神,益智仁溫腎助陽(yáng),甘草調和諸藥制則溫中生則瀉火,我覺(jué)得是治失眠的,或者是氣陰兩虛諸癥。2,三七和甘草可以放在一起泡嗎……

    1,急急急急三七西洋參遠志菖蒲益智仁甘草這幾種藥材

    三七活血,西洋參益氣養陰,遠志寧心安神,菖蒲開(kāi)竅凝神,益智仁溫腎助陽(yáng),甘草調和諸藥制則溫中生則瀉火,我覺(jué)得是治失眠的,或者是氣陰兩虛諸癥。

    甘草加三七

    2,三七和甘草可以放在一起泡嗎

    可以??!~~甘甘的!挺好喝。田七去淤而不傷正,止血而不留淤;甘草清熱解毒,調和脾胃。建議加多大棗3枚(劈,去核)或桂圓15克,味道會(huì )好些!

    甘草加三七

    3,菊花金銀花甘草三七花這四樣東西能放一起泡水喝嗎有什么

    菊花。金銀花,甘草。三七花。當然可以一起泡水??!不過(guò),三七花,少放一點(diǎn)

    甘草加三七

    4,三七和甘草可以放在一起泡嗎

    應該可以
    我上網(wǎng)查了,可以的~~對身體有益無(wú)害
    可以??!~~甘甘的!挺好喝。田七去淤而不傷正,止血而不留淤;甘草清熱解毒,調和脾胃。建議加多大棗3枚(劈,去核)或桂圓15克,味道會(huì )好些!
    可以的

    5,三七花可以和甘草一起吃嗎

    三七花可以和甘草一起吃。甘草性味甘平,素有藥中“國老”之稱(chēng)。具有補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、緩和藥性之功,可用于脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多四肢攣急疼痛等癥的治療;三七花性味甘涼,具有清熱解毒、平肝降壓之功,適用于頭昏目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥的治療。從兩藥的性味與功效來(lái)看,沒(méi)有相反與相畏存在,只要有兩藥的適應癥存在,可以一起用來(lái)泡水飲用。但要根據自己的癥狀表現,搭配好兩藥的用量為宜。

    6,容易扁 桃體發(fā)炎吃什么增加抵抗力

    你好:扁桃體經(jīng)常發(fā)炎是免疫力低的作用,平時(shí)還是以增加營(yíng)養為主,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,適當運動(dòng),作息合理,增強體質(zhì)才百病不侵。二、察覺(jué)喉嚨有異常感時(shí)可吃金橘 與其它較酸的水果比較,金橘皮還挺有甜味的,不剝皮整個(gè)食用是很平常的。金橘皮營(yíng)養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。果實(shí)則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。若生吃覺(jué)得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比較甜。在煮汁中加水飲用,也有效果。金橘葉也有藥效,煎汁飲用,效果不錯。 三、發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)可吃梨子 梨子有退燒、潤喉、止痛的作用,可減輕癥狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。將一個(gè)梨子切片榨汁冰凍,更易入口。發(fā)燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者,最好還是飲用熱的梨子汁。 四、煎汁喝、當藥布都有效的生姜 自古姜即有食用、藥用兩方面的功效,老姜的根莖部份有藥效,除有發(fā)汗、解熱、保溫的作用外,還可消除發(fā)炎及化痰。姜湯加上陳皮(晾干的橘子皮),效果更好。將生姜及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水,煎成1/3的份量,即可飲用。趁熱飲用后再休息,效果加倍。 五、治療喉嚨痛的甘草 甘草根的煎汁有治療發(fā)炎及疼痛的效果。對于扁桃腺發(fā)炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量,除去渣滓,分成3等份。每次含少量在口中,先漱口,再慢慢吞下去。 六、可以清喉化膿的橘梗 橘梗的根有藥效,可消炎、化痰、排膿(擠出膿)。夏天時(shí),挖掘其根,以水洗凈,風(fēng)干后,可當藥用。不過(guò),橘梗藥效很強,容易一喝就想吐,最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水,煎至半量,除去渣滓。飲用時(shí),先漱口,再喝。 七、可當作漱口藥使用的石榴 石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當大小,和400克的水一起煮。沸騰后,再煮30分鐘左右,其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮,因此也可只煎陰干后的石榴皮,效果更好。石榴葉也可做藥用,效果一樣,將手掌大的葉子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可當漱口藥有用。

    7,你所提供的肺癌中藥藥方服用方法方便時(shí)候請回復

    (1)蜂蜜潤肺止咳丸:露蜂房、僵蠶各等份,蜂蜜適量。將3味藥研末,煉蜜為丸。每日2次,每次6克。功效潤肺化痰、散結消腫。適用于肺癌咳嗽明顯者。(2)甘草雪梨煲豬肺:甘草10克、雪梨2個(gè)、豬肺約250克。梨削皮切成塊,豬肺洗凈切成片,擠去泡沫,與甘草同放砂鍋內。加冰糖少許,清水適量小火熬者3小時(shí)后服用。每日1次,具有潤肺除痰作用,適用于咳嗽不止者。(3)冰糖杏仁糊:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮,搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效。(4)白果棗粥:白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服,有解毒消腫等作用。(5)白芷燉燕窩:白芷9克,燕窩9克,冰糖適量。將白芷、燕窩隔水燉至極爛,過(guò)濾去渣。加冰糖適量調味后再燉片刻即成,每日1~2次。具有補肺養陰,止咳止血作用。(6)銀杏蒸鴨:白果200克,白鴨1只。白果去殼,開(kāi)水煮熟后去皮、蕊,再用開(kāi)水焯后混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯,籠蒸2小時(shí)至鴨肉熟爛后食用??山?jīng)常食用,具有補虛平喘,利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無(wú)力、全身虛弱、痰多。(7)五味子燉肉:五味子50克,鴨肉或豬瘦肉適量。五味子與肉一起蒸食或燉食,并酌情加入調料。肉、藥、湯俱服,補肺益腎,止咳平喘,適宜于肺癌腎虛型病人。(8)蓮子雞:蓮子參15克,雞或鴨、豬肉適量。蓮子參與肉共燉熟,適當加入調料即可。經(jīng)常服用,補肺、益氣、生津。適用于肺癌氣血不足者。(9)冬瓜皮蠶豆湯:冬瓜皮60克,冬瓜子60克,蠶豆60克。將上述食物放入鍋內加水3碗煎至1碗,再加入適當調料即成,去渣飲用。功效除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。(10)姜汁牛肉飯:鮮牛肉100~150克,生姜50克,大米500克,醬油、花生油、蔥、姜各少許。制法:現將鮮牛肉洗凈切碎做成肉糜狀,把生姜擠壓出汁約有兩羹,放入牛肉中再放醬油、花生油、蔥末調勻備用。把米淘洗干凈后用水煮至八成熟時(shí)撈出瀝水,共拌好,籠蒸1小時(shí)即可。(11)羊骨粥:原料:羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克,食鹽、生姜、蔥白各少許。用法:先將羊骨洗凈槌成小塊(如乒乓球大?。?,加水煎煮,取其湯液與洗凈的粳米(或糯米)同煮為粥,粥熟后加入食鹽,即能食之。
    此方可做湯劑服用,每劑一天量,因方中穿山甲,貝母,豬苓較貴。也可粉碎服用,劑量可跟據病人病情不同加減每次5-8克,每天2-3次。

    8,容易扁桃發(fā)炎平時(shí)用什么中藥調理適合

    一、上鄂扁桃腺里的細菌活躍引起的發(fā)炎,稱(chēng)作扁桃腺炎 扁桃腺炎發(fā)病的原因不外是感冒、過(guò)度疲勞、季節變化及體質(zhì)不好。急性扁桃腺炎的癥狀是喉嚨痛、發(fā)燒。其特征是易轉變慢性,癥狀會(huì )較為穩定,但疲倦時(shí),就會(huì )喉嚨痛,容易發(fā)燒。有進(jìn),也會(huì )造成中耳炎或腎炎等并發(fā)癥。劇烈疼痛持續2-3開(kāi)仍未退燒時(shí),最好接受醫生的診斷。 發(fā)燒會(huì )消耗體力,在家里最重要的是保持安靜及暖和。不要增加喉嚨的負擔,保持喉嚨清爽。多吃營(yíng)養價(jià)值高的東西,補充營(yíng)養。在空氣干燥的冬天,尤要照常漱口,預防感冒,而且避免疲勞。 二、察覺(jué)喉嚨有異常感時(shí)可吃金橘 與其它較酸的水果比較,金橘皮還挺有甜味的,不剝皮整個(gè)食用是很平常的。金橘皮營(yíng)養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。果實(shí)則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。若生吃覺(jué)得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比較甜。在煮汁中加水飲用,也有效果。金橘葉也有藥效,煎汁飲用,效果不錯。 三、發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)可吃梨子 梨子有退燒、潤喉、止痛的作用,可減輕癥狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。將一個(gè)梨子切片榨汁冰凍,更易入口。發(fā)燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者,最好還是飲用熱的梨子汁。 四、煎汁喝、當藥布都有效的生姜 自古姜即有食用、藥用兩方面的功效,老姜的根莖部份有藥效,除有發(fā)汗、解熱、保溫的作用外,還可消除發(fā)炎及化痰。姜湯加上陳皮(晾干的橘子皮),效果更好。將生姜及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水,煎成1/3的份量,即可飲用。趁熱飲用后再休息,效果加倍。 五、治療喉嚨痛的甘草 甘草根的煎汁有治療發(fā)炎及疼痛的效果。對于扁桃腺發(fā)炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量,除去渣滓,分成3等份。每次含少量在口中,先漱口,再慢慢吞下去。 六、可以清喉化膿的橘梗 橘梗的根有藥效,可消炎、化痰、排膿(擠出膿)。夏天時(shí),挖掘其根,以水洗凈,風(fēng)干后,可當藥用。不過(guò),橘梗藥效很強,容易一喝就想吐,最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水,煎至半量,除去渣滓。飲用時(shí),先漱口,再喝。 七、可當作漱口藥使用的石榴 石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當大小,和400克的水一起煮。沸騰后,再煮30分鐘左右,其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮,因此也可只煎陰干后的石榴皮,效果更好。石榴葉也可做藥用,效果一樣,將手掌大的葉子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可當漱口藥有用。
    應該先咽部癥狀控制后,再用膏方調理。我院暫未開(kāi)膏方。張新生重慶市中醫院-內科-張新生主任醫師

    9,誰(shuí)有好的止咳中藥藥方

    甘草含片。找說(shuō)明書(shū)上做,口含最好!
    一般的止咳方: 炙紫菀12g 炙百部9g 桔梗9g 前胡12g 荊芥12g 陳皮9g 炙甘草6g 服用5劑,水煎服,一日2次,飯后1小時(shí)服用.
    一般咳嗽是指肺氣上逆作聲,咯吐痰液而言,是肺系疾病的主要癥狀之一。由于感受外邪引起的咳嗽,稱(chēng)外感咳嗽;由于臟腑功能失調引起的咳嗽,稱(chēng)為內傷咳嗽?,F在醫學(xué)的上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等病以咳嗽為主要表現者,可參照本證辯證施治。[病因病理](1)外邪侵襲,肺衛受感,則肺氣不得宣發(fā)而引起咳嗽,其中與風(fēng)寒燥熱關(guān)系最為密切。(2)臟腑功能失調,肺臟虛弱,脾失健運,肝火犯肺,均能使肺失清肅而發(fā)生咳嗽。[辨證要點(diǎn)](1)辯外感與內傷咳嗽。外感咳嗽,一般起病較急,病程短,初起常伴有寒熱、頭痛等表證,實(shí)證居多,內傷咳嗽 起病較緩慢,病程較長(cháng),常有其他臟腑失調的證候,虛癥居多。(2)辯痰的色、質(zhì)、量、味??榷偬?,多屬燥熱、陰虛;痰多,屬痰濕,痰熱、虛寒;痰白而稀,屬風(fēng)、屬寒;痰白而稠厚者,屬濕;痰黃而稠者,屬熱;痰白質(zhì)粘者,多屬陰虛肺燥;痰白清稀透明呈泡沫樣者,屬虛、屬寒;咯吐血痰者,多屬肺熱或陰虛;如膿血者相兼,有腥臭味者,多見(jiàn)于肺痛。(3)分型:一、外感咳嗽:1、風(fēng)寒襲肺:咳嗽,痰稀色白,可伴有風(fēng)寒表證。2、風(fēng)熱犯肺:咳嗽不爽,痰稠而黃,可伴有風(fēng)寒表證。3、風(fēng)燥傷肺:干咳無(wú)痰,或痰少而粘,鼻燥咽干。二、內傷咳嗽:1、肝火犯肺:氣逆咳嗽,面紅喉干,咳時(shí)因脅作痛,舌苔薄黃,脈璇弦數。2、痰濕犯肺:咳嗽痰多,痰多,痰白而稀,胸悶納呆,神疲乏力,便溏,舌苔白膩,脈濡滑。3、痰熱郁肺:咳嗽氣促息粗,痰多色黃粘稠,面赤,口干而粘,舌質(zhì)紅、舌苔黃,脈滑數。4、肺陰虧耗:干咳,或痰中帶血,口干咽燥,潮熱,盜汗,手足心熱,舌質(zhì)紅,少苔,脈細數。[治療]外感咳嗽,多屬邪實(shí),治以祛邪宣肺為主,一般不宜使用收澀之品;內傷咳嗽,治以調理臟腑為主。(1)外感咳嗽:1、風(fēng)寒襲肺:治法:疏風(fēng)散寒宣肺藥方:三拗湯合止嗽散加減:荊芥12克、北杏仁10克、桔梗10克、紫菀8克、陳皮6克、蘇葉10克、甘草6克。若風(fēng)寒重者,加麻黃8克;夾濕者,加法夏8克、厚樸10克。2、風(fēng)熱犯肺:治法:疏風(fēng)清熱宣肺藥方:桑菊飲加減:桑葉15克、菊花12克、薄荷5克(后下)、連翹8克、北杏仁8克、桔梗7克、蘆根8克、前胡10克、甘草3克。若熱盛者,加黃芩8克、梔子8克、栝蔞仁10克。3、風(fēng)燥傷肺:治法:疏風(fēng)清肺潤燥藥方:桑杏湯加減:桑葉15克、北杏仁10克、沙參10克、浙貝母12克,梔子8克、淡豆鼓8克、梨皮15克、麥冬10克、甘草3克。若為涼燥者,可選用杏蘇散加減:蘇葉10克、北杏仁8克、前胡12克、桔梗10克、法夏8克、陳皮6克、枳殼8克、茯苓8克、紫菀10克、甘草6克。(2)內傷咳嗽:1、肝火犯肺:治法:平肝清肺降火藥方:加減瀉白散合黛蛤散:桑白皮12可、地骨皮10克、知母12克、黃芩10克、甘草6克、桔梗8克、青皮6克、陳皮6克、青黛6克、蛤殼10克。2、痰濕犯肺:治法:健脾燥濕化痰藥方:二陳湯合三子養親湯加減:法夏8克、茯苓6克、陳皮6克、甘草3克、蒼術(shù)10克、北杏仁8克、蘇子10克、萊菔子10克、紫菀8克、款冬花10克。若久病脾虛神倦者,酌加黨參12克,白術(shù)8克、 炙甘草6克。3、痰熱郁肺:治法:清熱化痰宣肺藥方:清金化痰湯加減:桑白皮12克、黃芩10 克、梔子8克、知母10克、浙貝母8克、北杏仁8克、栝蔞仁10克、海蛤殼10克、魚(yú)腥草12克、甘草6克。若痰熱傷津者,酌加麥冬10克、沙參8克、天花粉8克。4、肺陰虧耗:治法:養陰潤肺藥方:沙參麥冬湯加減:沙參15克、麥冬12克、玉竹15克、川貝母6克、天花粉8克、南杏仁10 克、百合8克、扁豆8克、甘草6克。若潮熱盜汗者,加鱉甲12克(先煎)秦艽8克、地骨皮8克、銀柴胡8可;咳血者,加三七8克、仙鶴草6克、藕節10克等。

    10,晚上咳嗽休息不好怎么解決

    一般咳嗽是指肺氣上逆作聲,咯吐痰液而言,是肺系疾病的主要癥狀之一。由于感受外邪引起的咳嗽,稱(chēng)外感咳嗽;由于臟腑功能失調引起的咳嗽,稱(chēng)為內傷咳嗽?,F在醫學(xué)的上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等病以咳嗽為主要表現者,可參照本證辯證施治。[病因病理](1)外邪侵襲,肺衛受感,則肺氣不得宣發(fā)而引起咳嗽,其中與風(fēng)寒燥熱關(guān)系最為密切。(2)臟腑功能失調,肺臟虛弱,脾失健運,肝火犯肺,均能使肺失清肅而發(fā)生咳嗽。[辨證要點(diǎn)](1)辯外感與內傷咳嗽。外感咳嗽,一般起病較急,病程短,初起常伴有寒熱、頭痛等表證,實(shí)證居多,內傷咳嗽 起病較緩慢,病程較長(cháng),常有其他臟腑失調的證候,虛癥居多。(2)辯痰的色、質(zhì)、量、味??榷偬?,多屬燥熱、陰虛;痰多,屬痰濕,痰熱、虛寒;痰白而稀,屬風(fēng)、屬寒;痰白而稠厚者,屬濕;痰黃而稠者,屬熱;痰白質(zhì)粘者,多屬陰虛肺燥;痰白清稀透明呈泡沫樣者,屬虛、屬寒;咯吐血痰者,多屬肺熱或陰虛;如膿血者相兼,有腥臭味者,多見(jiàn)于肺痛。(3)分型:一、外感咳嗽:1、風(fēng)寒襲肺:咳嗽,痰稀色白,可伴有風(fēng)寒表證。2、風(fēng)熱犯肺:咳嗽不爽,痰稠而黃,可伴有風(fēng)寒表證。3、風(fēng)燥傷肺:干咳無(wú)痰,或痰少而粘,鼻燥咽干。二、內傷咳嗽:1、肝火犯肺:氣逆咳嗽,面紅喉干,咳時(shí)因脅作痛,舌苔薄黃,脈璇弦數。2、痰濕犯肺:咳嗽痰多,痰多,痰白而稀,胸悶納呆,神疲乏力,便溏,舌苔白膩,脈濡滑。3、痰熱郁肺:咳嗽氣促息粗,痰多色黃粘稠,面赤,口干而粘,舌質(zhì)紅、舌苔黃,脈滑數。4、肺陰虧耗:干咳,或痰中帶血,口干咽燥,潮熱,盜汗,手足心熱,舌質(zhì)紅,少苔,脈細數。[治療]外感咳嗽,多屬邪實(shí),治以祛邪宣肺為主,一般不宜使用收澀之品;內傷咳嗽,治以調理臟腑為主。(1)外感咳嗽:1、風(fēng)寒襲肺:治法:疏風(fēng)散寒宣肺藥方:三拗湯合止嗽散加減:荊芥12克、北杏仁10克、桔梗10克、紫菀8克、陳皮6克、蘇葉10克、甘草6克。若風(fēng)寒重者,加麻黃8克;夾濕者,加法夏8克、厚樸10克。2、風(fēng)熱犯肺:治法:疏風(fēng)清熱宣肺藥方:桑菊飲加減:桑葉15克、菊花12克、薄荷5克(后下)、連翹8克、北杏仁8克、桔梗7克、蘆根8克、前胡10克、甘草3克。若熱盛者,加黃芩8克、梔子8克、栝蔞仁10克。3、風(fēng)燥傷肺:治法:疏風(fēng)清肺潤燥藥方:桑杏湯加減:桑葉15克、北杏仁10克、沙參10克、浙貝母12克,梔子8克、淡豆鼓8克、梨皮15克、麥冬10克、甘草3克。若為涼燥者,可選用杏蘇散加減:蘇葉10克、北杏仁8克、前胡12克、桔梗10克、法夏8克、陳皮6克、枳殼8克、茯苓8克、紫菀10克、甘草6克。(2)內傷咳嗽:1、肝火犯肺:治法:平肝清肺降火藥方:加減瀉白散合黛蛤散:桑白皮12可、地骨皮10克、知母12克、黃芩10克、甘草6克、桔梗8克、青皮6克、陳皮6克、青黛6克、蛤殼10克。2、痰濕犯肺:治法:健脾燥濕化痰藥方:二陳湯合三子養親湯加減:法夏8克、茯苓6克、陳皮6克、甘草3克、蒼術(shù)10克、北杏仁8克、蘇子10克、萊菔子10克、紫菀8克、款冬花10克。若久病脾虛神倦者,酌加黨參12克,白術(shù)8克、 炙甘草6克。3、痰熱郁肺:治法:清熱化痰宣肺藥方:清金化痰湯加減:桑白皮12克、黃芩10 克、梔子8克、知母10克、浙貝母8克、北杏仁8克、栝蔞仁10克、海蛤殼10克、魚(yú)腥草12克、甘草6克。若痰熱傷津者,酌加麥冬10克、沙參8克、天花粉8克。4、肺陰虧耗:治法:養陰潤肺藥方:沙參麥冬湯加減:沙參15克、麥冬12克、玉竹15克、川貝母6克、天花粉8克、南杏仁10 克、百合8克、扁豆8克、甘草6克。若潮熱盜汗者,加鱉甲12克(先煎)秦艽8克、地骨皮8克、銀柴胡8可;咳血者,加三七8克、仙鶴草6克、藕節10克等。
    小偏方:那幾瓣大蒜拍一拍剁碎,摻點(diǎn)水放在鍋里蒸熟連水一塊喝,止咳應該有效
    多喝水或喝點(diǎn)止咳糖漿,梨湯就好了
    建議喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶(野菊花,黃蓮,金銀花都行),胡蘿卜,柚子,黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時(shí)間!多喝白開(kāi)水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔干凈,不抽煙酗酒!食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì),要進(jìn)補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!為了確保運動(dòng)量,增強體質(zhì),多做一些有氧運動(dòng),如去登山,騎自行車(chē),打打太極,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上學(xué)會(huì )“笑”,多與人交談提高自身素質(zhì),控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調作用,對人體消火開(kāi)胃,生津,有很大的幫助和促進(jìn)作用!
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