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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七優(yōu)劣因素，我女朋友的月經(jīng)已經(jīng)晚了一個(gè)星期了 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七優(yōu)劣因素，我女朋友的月經(jīng)已經(jīng)晚了一個(gè)星期了 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-31 07:36
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    我女朋友的月經(jīng)已經(jīng)晚了一個(gè)星期了月經(jīng)沒(méi)來(lái)有可能是身體的原因。也可能是吃避孕要了，也有可能是天氣。心情放輕松。原因很多的。如果在月經(jīng)過(guò)37-40天沒(méi)來(lái)，再買(mǎi)早早孕測一下放心、就算您沒(méi)有做任何安全措施、您女友懷孕的幾率也就是彗星撞地球的……
                
    
            
    

            
    



                
    1，我女朋友的月經(jīng)已經(jīng)晚了一個(gè)星期了 
    

    月經(jīng)沒(méi)來(lái)有可能是身體的原因。也可能是吃避孕要了，也有可能是天氣。心情放輕松。原因很多的。如果在月經(jīng)過(guò)37-40天沒(méi)來(lái)，再買(mǎi)早早孕測一下
    放心、就算您沒(méi)有做任何安全措施、您女友懷孕的幾率也就是彗星撞地球的幾率不過(guò)您可得照顧好您女友、別讓她再受涼了、外界環(huán)境的變化、飲食的異常、心情的好壞都是會(huì )影響經(jīng)期的如果實(shí)在不放心~也可以網(wǎng)購試孕紙、這個(gè)東西性?xún)r(jià)比較高、準確性可觀(guān)o(∩_∩)o~最后祝您幸福~望采納~
    可能是因為天氣或者其他的因素會(huì )導致晚一些的
    內分泌失調
    一星期是很正常的事情。在過(guò)一周后如果還沒(méi)有來(lái)那就危險了，現在才晚了一周一般的試紙是看不出來(lái)的，去藥店買(mǎi)那中只要好點(diǎn)的 大概十五元一個(gè)
    估計是內分泌失調，建議你放松心情 就會(huì )來(lái)的
    三七優(yōu)劣因素
    

    2，三七好壞怎么分辨
    

    







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    三七優(yōu)劣因素
    

    3，影響剎車(chē)好壞的因素有哪些
    

       豪車(chē)和普通轎車(chē)之間剎車(chē)真的有價(jià)格上那么大的區別嗎？影響剎車(chē)效果的因素有哪些，我們怎樣以最低的價(jià)錢(qián)去提高剎車(chē)效果呢？136米與40米的區別不少豪華汽車(chē)或是運動(dòng)型轎車(chē)百公里制動(dòng)距離僅僅是37米左右，如寶馬最新的小鋼炮M2實(shí)測剎車(chē)距離僅僅是36米左右，而普通的家用轎車(chē)基本在40米左右，如大眾寶來(lái)等。但有的普通家轎也可以做到38米左右的成績(jì)，如本田凌派。這是為什么呢？豪華品牌轎車(chē)和家用轎車(chē)在制動(dòng)系統上會(huì )有怎樣的差呢？為了解答這些問(wèn)題，我們先來(lái)了解一下剎車(chē)系統，剎車(chē)系統主要由控制機構、液壓管道、剎車(chē)總泵、剎車(chē)分泵、剎車(chē)片以及剎車(chē)盤(pán)組成。剎車(chē)主要是靠控制機構在液壓管道通過(guò)液壓推動(dòng)剎車(chē)分泵里的活塞，活塞推動(dòng)剎車(chē)片進(jìn)而使剎車(chē)片緊壓剎車(chē)盤(pán)產(chǎn)生摩擦力使車(chē)輛減速。在這個(gè)過(guò)程中剎車(chē)片和剎車(chē)盤(pán)是直接作用使得車(chē)輛減速，所以它們之間的搭配對剎車(chē)效果就有著(zhù)相當明顯的效果。2剎車(chē)盤(pán)與剎車(chē)片到底有什么不同？在不同的車(chē)型中，由于定位以及成本的問(wèn)題，剎車(chē)盤(pán)以及剎車(chē)片在材質(zhì)以及尺寸上會(huì )有著(zhù)不同。在性能車(chē)上，剎車(chē)盤(pán)尺寸不僅比家用轎車(chē)更大，而且會(huì )使用不同的材料結合減低質(zhì)量。分體式設計剎車(chē)盤(pán)就是這樣的設計，剎車(chē)盤(pán)中心部分使用輕量化的鋁合金材料，而剎車(chē)盤(pán)摩擦部分則是使用耐磨的鋼材。在某些跑車(chē)上，甚至使用了碳纖維陶瓷材質(zhì)的剎車(chē)盤(pán)。而家用轎車(chē)僅僅是耐磨成本低的鑄鋼材質(zhì)。另外普通轎車(chē)的剎車(chē)盤(pán)除了尺寸也是有所差別的，有的都是通風(fēng)盤(pán)式設計，有的只是前通風(fēng)盤(pán)而后剎車(chē)盤(pán)為實(shí)心盤(pán)設計。3剎車(chē)卡鉗也不能疏忽而大家最注重的卡鉗，也就是剎車(chē)分泵，是接受液壓利用活塞推動(dòng)剎車(chē)片的載體。高級卡鉗在材料上由于使用材料的不同不僅在重量上優(yōu)于絕大多數的鑄鐵卡鉗，而且使用多活塞的設計，增加了制動(dòng)力道也使得制動(dòng)力在剎車(chē)盤(pán)更為均衡。說(shuō)了那么多，是否就是剎車(chē)片越大越好，剎車(chē)片摩擦系數越高越好，卡鉗活塞越多越好呢？小編在這里只想說(shuō)，不是的。制動(dòng)效果除了與剎車(chē)系統有著(zhù)很大的關(guān)系以外，更多的是和質(zhì)量有關(guān)，剎車(chē)系統原本是為了消除車(chē)輛慣性，而車(chē)輛的慣性則是與重量有關(guān)。所以，真的想改，就一訂要找到正規授權店進(jìn)行采購配件，又或者找有正規授權的改裝店進(jìn)行升級改裝。為什么賽車(chē)要進(jìn)行剎車(chē)改裝呢？賽車(chē)使用狀態(tài)比起我們日常用車(chē)更為極端，為了提高制動(dòng)效果以及減低熱衰退帶來(lái)的效果，才進(jìn)行的剎車(chē)改裝。在制動(dòng)效果上可能沒(méi)有價(jià)格上那么大的差別，更多是為了減低熱衰退帶來(lái)的制動(dòng)力下降。在很多狀態(tài)下，有的原廠(chǎng)狀態(tài)的車(chē)只要換上一副耐熱的街道版剎車(chē)片就可以下賽車(chē)場(chǎng)場(chǎng)玩上一節了。4總結剎車(chē)系統是會(huì )在剎車(chē)片和剎車(chē)盤(pán)之間的尺寸、材質(zhì)有所差異，以及剎車(chē)分泵上的不同。最后再給大家給個(gè)建議，要想提高制動(dòng)效果，其實(shí)換一套抓地力更好的輪胎更具性?xún)r(jià)比，畢竟制動(dòng)效果最終是要靠輪胎來(lái)表現。
    三七優(yōu)劣因素
    

    4，怎么挑選三七
    

       豪車(chē)和普通轎車(chē)之間剎車(chē)真的有價(jià)格上那么大的區別嗎？影響剎車(chē)效果的因素有哪些，我們怎樣以最低的價(jià)錢(qián)去提高剎車(chē)效果呢？136米與40米的區別不少豪華汽車(chē)或是運動(dòng)型轎車(chē)百公里制動(dòng)距離僅僅是37米左右，如寶馬最新的小鋼炮M2實(shí)測剎車(chē)距離僅僅是36米左右，而普通的家用轎車(chē)基本在40米左右，如大眾寶來(lái)等。但有的普通家轎也可以做到38米左右的成績(jì)，如本田凌派。這是為什么呢？豪華品牌轎車(chē)和家用轎車(chē)在制動(dòng)系統上會(huì )有怎樣的差呢？為了解答這些問(wèn)題，我們先來(lái)了解一下剎車(chē)系統，剎車(chē)系統主要由控制機構、液壓管道、剎車(chē)總泵、剎車(chē)分泵、剎車(chē)片以及剎車(chē)盤(pán)組成。剎車(chē)主要是靠控制機構在液壓管道通過(guò)液壓推動(dòng)剎車(chē)分泵里的活塞，活塞推動(dòng)剎車(chē)片進(jìn)而使剎車(chē)片緊壓剎車(chē)盤(pán)產(chǎn)生摩擦力使車(chē)輛減速。在這個(gè)過(guò)程中剎車(chē)片和剎車(chē)盤(pán)是直接作用使得車(chē)輛減速，所以它們之間的搭配對剎車(chē)效果就有著(zhù)相當明顯的效果。2剎車(chē)盤(pán)與剎車(chē)片到底有什么不同？在不同的車(chē)型中，由于定位以及成本的問(wèn)題，剎車(chē)盤(pán)以及剎車(chē)片在材質(zhì)以及尺寸上會(huì )有著(zhù)不同。在性能車(chē)上，剎車(chē)盤(pán)尺寸不僅比家用轎車(chē)更大，而且會(huì )使用不同的材料結合減低質(zhì)量。分體式設計剎車(chē)盤(pán)就是這樣的設計，剎車(chē)盤(pán)中心部分使用輕量化的鋁合金材料，而剎車(chē)盤(pán)摩擦部分則是使用耐磨的鋼材。在某些跑車(chē)上，甚至使用了碳纖維陶瓷材質(zhì)的剎車(chē)盤(pán)。而家用轎車(chē)僅僅是耐磨成本低的鑄鋼材質(zhì)。另外普通轎車(chē)的剎車(chē)盤(pán)除了尺寸也是有所差別的，有的都是通風(fēng)盤(pán)式設計，有的只是前通風(fēng)盤(pán)而后剎車(chē)盤(pán)為實(shí)心盤(pán)設計。3剎車(chē)卡鉗也不能疏忽而大家最注重的卡鉗，也就是剎車(chē)分泵，是接受液壓利用活塞推動(dòng)剎車(chē)片的載體。高級卡鉗在材料上由于使用材料的不同不僅在重量上優(yōu)于絕大多數的鑄鐵卡鉗，而且使用多活塞的設計，增加了制動(dòng)力道也使得制動(dòng)力在剎車(chē)盤(pán)更為均衡。說(shuō)了那么多，是否就是剎車(chē)片越大越好，剎車(chē)片摩擦系數越高越好，卡鉗活塞越多越好呢？小編在這里只想說(shuō)，不是的。制動(dòng)效果除了與剎車(chē)系統有著(zhù)很大的關(guān)系以外，更多的是和質(zhì)量有關(guān)，剎車(chē)系統原本是為了消除車(chē)輛慣性，而車(chē)輛的慣性則是與重量有關(guān)。所以，真的想改，就一訂要找到正規授權店進(jìn)行采購配件，又或者找有正規授權的改裝店進(jìn)行升級改裝。為什么賽車(chē)要進(jìn)行剎車(chē)改裝呢？賽車(chē)使用狀態(tài)比起我們日常用車(chē)更為極端，為了提高制動(dòng)效果以及減低熱衰退帶來(lái)的效果，才進(jìn)行的剎車(chē)改裝。在制動(dòng)效果上可能沒(méi)有價(jià)格上那么大的差別，更多是為了減低熱衰退帶來(lái)的制動(dòng)力下降。在很多狀態(tài)下，有的原廠(chǎng)狀態(tài)的車(chē)只要換上一副耐熱的街道版剎車(chē)片就可以下賽車(chē)場(chǎng)場(chǎng)玩上一節了。4總結剎車(chē)系統是會(huì )在剎車(chē)片和剎車(chē)盤(pán)之間的尺寸、材質(zhì)有所差異，以及剎車(chē)分泵上的不同。最后再給大家給個(gè)建議，要想提高制動(dòng)效果，其實(shí)換一套抓地力更好的輪胎更具性?xún)r(jià)比，畢竟制動(dòng)效果最終是要靠輪胎來(lái)表現。
    

    5，怎樣判斷一臺音箱音質(zhì)的好壞 
    

    音質(zhì)的好壞是主觀(guān)并且抽象的，音響的還原度越高音質(zhì)就越好。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，分辨音樂(lè )中的各種樂(lè )器類(lèi)型，各種樂(lè )器聲音，臨場(chǎng)感等感受越接近真實(shí)的音質(zhì)越好。音響音質(zhì)的好壞，與很多因素密切相關(guān)。比如，音頻（音源）的質(zhì)量，比特率低的mp3音樂(lè )文件與音樂(lè )cd對比，在音樂(lè )的細節方面就會(huì )顯得較為單調匱乏，缺少某些細節的音樂(lè )，自然音質(zhì)就大打折扣。
    1，看外觀(guān)：小喇叭，小音箱的低音差，例如藍牙小音箱，都是給不懂音樂(lè )的小孩玩的。一般書(shū)架箱低音差，落地音箱低音好一點(diǎn)。2，看參數～頻率響應，低音和音質(zhì)都可以看出來(lái)。例如 頻率響應：50hz-20khz（+/—3db），低音50赫茲，高音20千赫茲，有HiFi參數+/—3db，就是HiFi音箱，音質(zhì)好。另外一款，50hz-22khz，這個(gè)音質(zhì)最低音就是50赫茲，最高音22千赫茲，沒(méi)有HiFi參數，就是普通音箱，音質(zhì)一般。3，看價(jià)格：一般2千內的書(shū)架箱，都不是HiFi音箱，也不是監聽(tīng)音箱。只有極少數千多元的音箱，是HiFi音箱，看參數就知道了，例如聲擎A2+，1450元，低音差，但是有HiFi參數，聽(tīng)人聲很好。KEFQ100，也是HiFi音箱，一千多。低音好的HiFi音箱非常貴，有40赫茲超低音的書(shū)架箱，例如惠威x6，就是真正監聽(tīng)音箱，價(jià)格6千多。落地音箱有40赫茲超低音的，價(jià)格要4千以上，例如尊寶C605，有37赫茲超低音，4500，KEFQ900，有32赫茲超低音，7500，都是HiFi音質(zhì)。
    

    6，什么樣的三七是優(yōu)質(zhì)三七
    

    






三七是名貴中藥材，也有幾千年的歷史，本草綱目曾稱(chēng)三七為金不換，現在國家食品藥品監督管理局發(fā)布的功效為：“散瘀止血，消腫定痛、益氣活血。用于跌撲腫痛、內外出血、氣虛血瘀、脈絡(luò )瘀阻、胸痹心痛、中風(fēng)偏癱，氣虛體弱；軟組織挫傷、出血性疾病、高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、糖尿病血管病變、免疫功能低下見(jiàn)上述證候者”。三七優(yōu)劣評價(jià)叢以下幾方面：1、產(chǎn)地，云南文山三七為地道三七中藥材；2、看大小，個(gè)大者比個(gè)小者優(yōu)質(zhì)，也就是所謂的頭數，頭數越少，三七個(gè)頭越大，質(zhì)優(yōu)；3、粗壯無(wú)支爪，個(gè)大光滑者優(yōu)；4、外光水洗不打蠟不拋光者為優(yōu)質(zhì)三七；5、無(wú)臭七病七者為優(yōu)；6、斷面為墨綠色嫩綠色黃綠色為優(yōu)質(zhì)三七。云南三七經(jīng)銷(xiāo)為你解答，打字辛苦，望采納！


    

    7，貝殼里為什么會(huì )長(cháng)珍珠 
    

    蛤、蚌等貝類(lèi)的貝殼里會(huì )偶然進(jìn)入一些寄生蟲(chóng)或沙粒，在每一個(gè)珍珠貝或蚌的最里層，都有一層閃亮的外套膜，叫“珍珠層”。不斷分泌出珍珠質(zhì)，把入侵的沙和寄生蟲(chóng)層層包住，時(shí)間久了，包裹住沙或寄生蟲(chóng)的珍珠質(zhì)，就變成了一粒粒珍珠。這在貝類(lèi)來(lái)說(shuō)，是一種保衛自己身體的行為。天然珍珠形成的原因 ：1、當蚌在海床進(jìn)食中，貝殼張開(kāi)，受到外來(lái)物沙粒，寄生蟲(chóng)等異物偶爾掉進(jìn)去，外套膜受到刺激，它就會(huì )分泌出珍珠質(zhì)，把掉進(jìn)去的異物層層裹住，使其圓滑，逐漸形成珍珠囊－光亮潤澤的外層。養殖珍珠就是根據此原理，運用插核技術(shù)將圓形珠植入蚌內，便形成了珍珠。一般認為，蚌的外套膜表皮細胞受到某一刺激而急劇地分裂增殖，逐漸包圍刺激源，形成完整的珍珠囊，并以刺激源為中心，漸次層復一層地分泌珍珠質(zhì)，從而形成珍珠。因此，所形成的珍珠是圓球形或非圓球形，關(guān)鍵在于珍珠質(zhì)能否均勻地在刺激源周?chē)e累。 形成天然珍珠的原因有以下兩種：1、像砂粒、小蟲(chóng)或蟲(chóng)卯等異物，偶然侵入蚌殼內，與部分外套膜表皮細胞一起陷入蚌的結締組織，表皮細胞組織分裂增殖成珍珠囊，包圍異物，分泌珍珠質(zhì)，最終形成珍珠。這樣形成的珍珠是有核的。 2、外套膜表皮細胞組織的一部分因病變或受傷等原因，脫離原來(lái)的部位，進(jìn)入結締組織中，分裂增殖形成珍珠囊而形成珍珠。這樣形成的珍珠是無(wú)核的。 ▲特性 珍珠和蚌殼內層的物質(zhì)相同。它的形狀多變，可分為規則形和不規則形兩種。規則形有圓形、半圓形、饅頭形、卵圓形、長(cháng)圓形、棒形、扁圓形、梨形等。不規則形有核珠的形狀隨其中核的形狀而變。無(wú)核珠中除了可以描述的規則形外，其他均為不規則形。 珍珠的硬度是3.5-4.5，高于銅(為3)，與鐵硬度(為4)相似。 淡水珍珠的比重為2.70左右，優(yōu)質(zhì)珍珠比重稍大為2.65-2.68，劣質(zhì)珍珠比重則較小。 珍珠彈性的大小決定于其中殼角蛋白含量的多少。把一顆珍珠從70厘米高處，讓它自由降落到玻璃板上，一般珍珠的彈跳高度約在37厘米左右。而優(yōu)質(zhì)珍珠，其彈跳高度較大。 ▲優(yōu)劣 珍珠品質(zhì)的優(yōu)劣，色彩和光澤是最為重要的標志。1、珍珠的色澤一方面由珍珠表面和內部的光反射和光干涉而產(chǎn)生，另外還與珍珠含有的各種色素和金屬元素的本體色有關(guān)。2、經(jīng)光譜分析法發(fā)現，金黃色、奶油色珍珠含有較多的銅和銀；肉色和粉紅色珍珠內含鈉、鋅較多；白色和粉紅色珍珠中含錳較多。因此，珍珠的顏色和光澤可分為白色系統、粉紅色系統、黃色系統、藍色系統。正圓形的珍珠色澤是從球面發(fā)出的，它的色澤不但隨光源的種類(lèi)、強弱和背景的差異而不同，而且隨光源和觀(guān)察的角度不同而變化。
    牡蠣屬于軟體動(dòng)物中的雙貝殼類(lèi)，因此它自身的因素是長(cháng)出珍珠的優(yōu)越條件。牡蠣的自身非常柔軟，為了保護自己，它的分泌物會(huì )形成珠母層，填塞在貝殼里，這樣使自己的身體接觸到的是一個(gè)光滑的表面。當某種外來(lái)物刺激時(shí)，例如一粒細沙掉進(jìn)了牡蠣的貝殼里，牡蠣就會(huì )將沙泣層層包裹起來(lái)，最終形成珍珠?，F在人類(lèi)發(fā)現了牡蠣會(huì )長(cháng)出珍珠的原理，于是開(kāi)展起人工養珠業(yè)。把一粒沙子或一片母珠放進(jìn)貝殼中牡蠣身體的一旁，然后將牡蠣放回水中，過(guò)三年，再剝開(kāi)貝殼，就會(huì )有成形的珍珠在里面了
    

    8，耳機的參數分別決定耳機的那些性能 
    

    阻抗 耳機的阻抗是其交流阻抗的簡(jiǎn)稱(chēng)，單位為歐姆(Ω)。一般來(lái)說(shuō)，阻抗越小，耳機就越容易出聲、越容易驅動(dòng)(俗稱(chēng)的好不好推)。耳機的阻抗是隨其所重放的音頻信號的頻率而改變的，一般耳機阻抗在低頻最大，高頻時(shí)最小。不同阻抗的耳機主要用于不同的場(chǎng)合，在臺式機或功放、VCD、DVD、電視等設備上，常用到的是高阻抗耳機，有些專(zhuān)業(yè)耳機阻抗甚至會(huì )在200歐姆以上。。而對于各種便攜式隨身聽(tīng)，例如CD、MD或MP3，一般會(huì )使用低阻抗耳機(通常都在50歐姆以下)，這是因為這些低阻抗耳機比較容易驅動(dòng)。所以阻抗的大小與耳機的音質(zhì)沒(méi)有什么關(guān)系。當然，阻抗越高的耳機搭配輸出功率大的音源時(shí)聲音效果更好。 補充說(shuō)明：由此可見(jiàn)阻抗大小與音質(zhì)無(wú)關(guān)，僅僅可以從這個(gè)參數判斷耳機是否好推，適合什么音響設備來(lái)用。但是實(shí)際上，這個(gè)參數也有不準的時(shí)候，例如一個(gè)30Ω的耳機不見(jiàn)得比37Ω的好推。。。。這也有許多因素有關(guān)，但是30Ω的比60Ω的好推是肯定的。 頻響 全稱(chēng)：頻率響應。是指將一個(gè)以恒電壓輸出的音頻信號與系統相連接時(shí)，耳機產(chǎn)生的聲壓隨頻率的變化而發(fā)生增大或衰減、相位隨頻率而發(fā)生變化的現象，這種聲壓和相位與頻率的相關(guān)聯(lián)的變化關(guān)系稱(chēng)為頻率響應。表示耳機對信號的響應情況。這個(gè)數值是一個(gè)區間，區間越大越好，即使超出聽(tīng)力區間，也會(huì )以其他方式塑造音場(chǎng)感覺(jué)。 補充說(shuō)明：這個(gè)參數其實(shí)有點(diǎn)虛擬的感覺(jué)，例如著(zhù)名的SONY的E888就是以其獨特的生物振膜來(lái)達到一個(gè)超大的頻響范圍，但是實(shí)際上有多少效果呢？很難說(shuō)拉。聲場(chǎng)有比較厚到是有的。 靈敏度 平時(shí)所說(shuō)的耳機的靈敏度實(shí)際上是耳機的靈敏度級，它是施加于耳機上1mW的電功率時(shí)，耳機所產(chǎn)生的耦合于仿真耳(假人頭)中的聲壓級，1mW的功率是以頻率1000Hz時(shí)耳機的標準阻抗為依據計算的。這個(gè)術(shù)語(yǔ)大概有些難懂，簡(jiǎn)單說(shuō)就是靈敏度高意味著(zhù)達到一定的聲壓級所需功率要小，這樣耳機就越“靈敏”，這也是對隨便設備而言。對于HIFI攻防上用的或者臺式機而言， 靈敏度越大爺就意味著(zhù)你所聽(tīng)到噪音（電流噪音）也越大（隨身數碼上叫底噪）。 補充說(shuō)明：從上述的可以發(fā)現，其實(shí)這個(gè)參數也沒(méi)有越大越好還好越小越好的一說(shuō)?，F在主流耳機的靈敏度基本都達到了一定范圍內，這個(gè)參數可以說(shuō)不說(shuō)明任何問(wèn)題。 諧波失真 諧波失真是指耳機在工作過(guò)程中，由于會(huì )產(chǎn)生諧振現象而導致耳機重放聲音時(shí)出現失真。（許多廠(chǎng)商開(kāi)始用改變耳機材料來(lái)盡量減少諧振現象）盡管耳機中只有基頻信號才是聲音的原始信號，但由于不可避免地會(huì )出現諧振現象（在原始聲波的基礎上生成二次、三次甚至多次諧波），這樣在聲音信號中不再只有基頻信號，而是還包括由諧波及其倍頻成分，這些倍頻信號將導致耳機放音時(shí)產(chǎn)生失真。于是就有了總諧波失真，它是指用信號源輸入時(shí)，輸出信號（諧波及其倍頻成分）比輸入信號多出的額外諧波成分，通常用百分數來(lái)表示。一般說(shuō)來(lái)，1000Hz頻率處的總諧波失真最小，因此不少耳機產(chǎn)品均以該頻率的失真作為它的指標。所以測試總諧波失真時(shí)，是發(fā)出1000Hz的聲音來(lái)檢測，這一個(gè)值越小越好 。 補充說(shuō)明：這是耳機的參數中唯一一個(gè)是越小越好的數值。但是問(wèn)題是在于現在耳機的發(fā)展使之基本很難有一個(gè)質(zhì)的飛躍，采用金屬以 及其他方法對這方面的影響其實(shí)也不大。各大耳機廠(chǎng)商的數值基本也一致。 總結: 可以看出,耳機商所給出的參數基本對于判斷耳機音質(zhì)的好壞沒(méi)有什么幫助的.作為知識大家了解一下就是了. PS: 以上知識轉載于捌零音樂(lè )論壇。我也是小白一個(gè)，貼這個(gè)出來(lái)大家學(xué)習一下。希望對你有幫助 嘿嘿
    

    9，太陽(yáng)穴長(cháng)痘痘 腦部右側太陽(yáng)穴附近 腦部右側太陽(yáng)穴 有壓迫感3年多
    

      痤瘡俗稱(chēng)青春痘，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，發(fā)炎所引發(fā)的一種慢性炎癥性皮膚病。也是美容皮膚科的最常見(jiàn)的病種之一。痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘。痤瘡（痘痘）主要是內分泌失調導致，另和你的情緒，環(huán)境，飲食，血熱有關(guān)系，痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，發(fā)炎所引發(fā)的一種慢性炎癥性皮膚病。
 
  青春痘一般是因為體內雄激素、皮脂分泌過(guò)多、荷爾蒙失調、睡眠質(zhì)量不好、清潔習慣不良、水分不足、飲食不當、遺傳等因素引起的。建議你多喝水、多吃蔬菜水果，口味一定要清淡為主；少吃高脂肪性食物，一定要禁煙、酒、甜食、辛辣、油炸食物，還有不要用手去擠或針挑，否則很容易導致感染，好后會(huì )有過(guò)深疤痕和坑。保證睡眠充足，保持心情愉快、樂(lè )觀(guān)，調理好自己的心態(tài)也很重要。我國中醫歷史文化悠久，上千年臨床實(shí)踐積累了許多非常獨特的奇方秘方，建議你采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚祛痘療法內外結合治療，這些傳統中藥具有抑制痤瘡棒狀桿菌、平衡激素及糾正毛囊口角化過(guò)度的綜合作用，還具有調節內分泌、活血通絡(luò )化瘀，消腫散結等效果，中藥安全無(wú)副作用，內調外護標本兼治，從而消除發(fā)病根源，達到徹底治愈杜絕復發(fā)的目的。 謝 謝 您 的 采 納！c 7祝您早日康復。
    小兒面神經(jīng)麻痹按摩方法 (1)患兒坐位或仰臥，家長(cháng)以?xún)墒帜粗阜帜ㄇ邦~至太陽(yáng)穴，反復15～30次，然后點(diǎn)揉雙側太陽(yáng)穴1分鐘。 (2)患兒仰臥，頭向健側偏斜，家長(cháng)以掌根輕輕橫擦小兒患側面部，以透熱為度。 (3)以中指指端先按后揉陽(yáng)白、四白、迎香、地倉、頰車(chē)、下關(guān)等穴位，每穴操作30秒～1分鐘。 (4)以拇指指端按揉并彈撥患側和健側合谷穴各1分鐘。河南中醫學(xué)院第一附屬醫院兒科張建奎 (5)患兒俯臥位，家長(cháng)以掌直擦患兒脊柱兩側的肌肉組織，以透熱為度。 (6)患兒坐位，家長(cháng)一手扶患兒前額，另一手拇指和中指點(diǎn)揉雙側風(fēng)池穴，以局部有酸脹感為宜。
    顳部凹陷填充-豐太陽(yáng)穴 顳部凹陷填充俗稱(chēng)豐太陽(yáng)穴的方法主要有三類(lèi)一、合成的填充材料包括：硅膠和膨體聚四氟乙烯二、異體生物材料有脫細胞異體真皮、膠原及透明質(zhì)酸三、自體組織填充，包括真皮脂肪、真皮和自體脂肪注射北京協(xié)和醫院整形外科趙茹上述方法各有優(yōu)缺點(diǎn)：合成材料會(huì )有異物反應且可以摸出邊界；整塊的異體或自體組織填充均存在邊界明顯的缺點(diǎn)；注射填充可以分布均勻，形態(tài)自然。我們現在最常用的注射物有自體脂肪和透明質(zhì)酸。透明質(zhì)酸是可吸收材料一般維持4-6個(gè)月，需要反復注射維持效果。自體脂肪注射是最好的方法，可以一舉兩得，既瘦身又豐穴。最新技術(shù)改進(jìn)是提取自體血漿內生長(cháng)因子混合自體離心脂肪組織注射，可以增加脂肪細胞成活，減少注射次數。
    自體脂肪填充恢復過(guò)程簡(jiǎn)示--薛紅宇手術(shù)案例選 人們總是希望少付出多回報，期待手術(shù)一次就能呈現出最佳效果，這種急躁的情緒經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到，由于手術(shù)中難以避免的損傷和營(yíng)養缺失等多種原因，注定了脂肪填充是個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不可能一次完成。下面介紹一組脂肪填充的效果圖片。 女患者 面部消瘦 太陽(yáng)穴 面頰 均有不同程度的凹陷 短下頦。手術(shù)設計自體脂肪填充（太陽(yáng)穴 面頰 下頦）分2次進(jìn)行，間隔時(shí)間為3個(gè)月。 第一次自體脂肪填充（面頰、太陽(yáng)穴、下頦）術(shù)后3個(gè)月復診， 面頰 太陽(yáng)穴的凹陷均有不同程度的改善。下頦短縮改善。第2次手術(shù)設計：太陽(yáng)穴、面頰按原計劃進(jìn)行第2次自體脂肪填充，同時(shí)加鼻基地填充，膨體隆下頦 第2次自體脂肪填充術(shù)后3個(gè)月復查，太陽(yáng)穴、面頰均呈現出飽滿(mǎn)豐潤狀態(tài)相比較術(shù)前更加年輕可愛(ài)。鼻基地凹陷改善，下頦短縮完全改善，膨體外形更優(yōu)于脂肪填充效果。 患者對最終手術(shù)效果滿(mǎn)意。 建議做自體脂肪填充的患者一定要避免急躁緊張情緒，適量多次填充才會(huì )有期待的良好效果。
    

    10，耳機性能的一些參數解釋 
    

    阻抗耳機的阻抗是其交流阻抗的簡(jiǎn)稱(chēng)，單位為歐姆(ω)。一般來(lái)說(shuō)，阻抗越小，耳機就越容易出聲、越容易驅動(dòng)(俗稱(chēng)的好不好推)。耳機的阻抗是隨其所重放的音頻信號的頻率而改變的，一般耳機阻抗在低頻最大，高頻時(shí)最小。不同阻抗的耳機主要用于不同的場(chǎng)合，在臺式機或功放、vcd、dvd、電視等設備上，常用到的是高阻抗耳機，有些專(zhuān)業(yè)耳機阻抗甚至會(huì )在200歐姆以上。。而對于各種便攜式隨身聽(tīng)，例如cd、md或mp3，一般會(huì )使用低阻抗耳機(通常都在50歐姆以下)，這是因為這些低阻抗耳機比較容易驅動(dòng)。所以阻抗的大小與耳機的音質(zhì)沒(méi)有什么關(guān)系。當然，阻抗越高的耳機搭配輸出功率大的音源時(shí)聲音效果更好。補充說(shuō)明：由此可見(jiàn)阻抗大小與音質(zhì)無(wú)關(guān)，僅僅可以從這個(gè)參數判斷耳機是否好推，適合什么音響設備來(lái)用。但是實(shí)際上，這個(gè)參數也有不準的時(shí)候，例如一個(gè)30ω的耳機不見(jiàn)得比37ω的好推。。。。這也有許多因素有關(guān)，但是30ω的比60ω的好推是肯定的。頻響全稱(chēng)：頻率響應。是指將一個(gè)以恒電壓輸出的音頻信號與系統相連接時(shí)，耳機產(chǎn)生的聲壓隨頻率的變化而發(fā)生增大或衰減、相位隨頻率而發(fā)生變化的現象，這種聲壓和相位與頻率的相關(guān)聯(lián)的變化關(guān)系稱(chēng)為頻率響應。表示耳機對信號的響應情況。這個(gè)數值是一個(gè)區間，區間越大越好，即使超出聽(tīng)力區間，也會(huì )以其他方式塑造音場(chǎng)感覺(jué)。補充說(shuō)明：這個(gè)參數其實(shí)有點(diǎn)虛擬的感覺(jué)，例如著(zhù)名的sony的e888就是以其獨特的生物振膜來(lái)達到一個(gè)超大的頻響范圍，但是實(shí)際上有多少效果呢？很難說(shuō)拉。聲場(chǎng)有比較厚到是有的。靈敏度平時(shí)所說(shuō)的耳機的靈敏度實(shí)際上是耳機的靈敏度級，它是施加于耳機上1mw的電功率時(shí)，耳機所產(chǎn)生的耦合于仿真耳(假人頭)中的聲壓級，1mw的功率是以頻率1000hz時(shí)耳機的標準阻抗為依據計算的。這個(gè)術(shù)語(yǔ)大概有些難懂，簡(jiǎn)單說(shuō)就是靈敏度高意味著(zhù)達到一定的聲壓級所需功率要小，這樣耳機就越“靈敏”，這也是對隨便設備而言。對于hifi攻防上用的或者臺式機而言， 靈敏度越大爺就意味著(zhù)你所聽(tīng)到噪音（電流噪音）也越大（隨身數碼上叫底噪）。補充說(shuō)明：從上述的可以發(fā)現，其實(shí)這個(gè)參數也沒(méi)有越大越好還好越小越好的一說(shuō)?，F在主流耳機的靈敏度基本都達到了一定范圍內，這個(gè)參數可以說(shuō)不說(shuō)明任何問(wèn)題。諧波失真諧波失真是指耳機在工作過(guò)程中，由于會(huì )產(chǎn)生諧振現象而導致耳機重放聲音時(shí)出現失真。（許多廠(chǎng)商開(kāi)始用改變耳機材料來(lái)盡量減少諧振現象）盡管耳機中只有基頻信號才是聲音的原始信號，但由于不可避免地會(huì )出現諧振現象（在原始聲波的基礎上生成二次、三次甚至多次諧波），這樣在聲音信號中不再只有基頻信號，而是還包括由諧波及其倍頻成分，這些倍頻信號將導致耳機放音時(shí)產(chǎn)生失真。于是就有了總諧波失真，它是指用信號源輸入時(shí)，輸出信號（諧波及其倍頻成分）比輸入信號多出的額外諧波成分，通常用百分數來(lái)表示。一般說(shuō)來(lái)，1000hz頻率處的總諧波失真最小，因此不少耳機產(chǎn)品均以該頻率的失真作為它的指標。所以測試總諧波失真時(shí)，是發(fā)出1000hz的聲音來(lái)檢測，這一個(gè)值越小越好 。補充說(shuō)明：這是耳機的參數中唯一一個(gè)是越小越好的數值。但是問(wèn)題是在于現在耳機的發(fā)展使之基本很難有一個(gè)質(zhì)的飛躍，采用金屬以及其他方法對這方面的影響其實(shí)也不大。各大耳機廠(chǎng)商的數值基本也一致?？偨Y: 可以看出,耳機商所給出的參數基本對于判斷耳機音質(zhì)的好壞沒(méi)有什么幫助的.作為知識大家了解一下就是了.ps: 以上知識轉載于捌零音樂(lè )論壇。我也是小白一個(gè)，貼這個(gè)出來(lái)大家學(xué)習一下。希望對你有幫助  嘿嘿
    靈敏度:日系耳機，如索尼鐵三角以及音特美\舒爾等入耳式耳塞都是高靈敏度耳機，100db以上。此類(lèi)耳機很容易出聲,隨身聽(tīng)也能將其推響,但對音源很挑,因為一點(diǎn)底噪就聽(tīng)得一清二楚。歐系耳機大多是的低靈敏度的，基本上和阻抗成反比關(guān)系。如森海塞爾，拜亞動(dòng)力等。 頻率響應:是取值范圍越大越好，比如50-20K赫茲一般是普通耳機，但索尼旗艦SA5000達到了5-400K赫茲。靈敏度越大越容易出聲，日本耳機多是阻抗高的，但歐美一般高。無(wú)好壞可言。阻抗：阻抗低的一般隨身聽(tīng)容易推出聲，聲音也不次，比如鐵三角、索尼的日系耳機。但高端的低阻耳機很難推好，比如鐵三角A1000以上型號，尤其是W 系、L系需要耳放，但低阻耳放極貴，只有鐵自家的ha2002能推完美，價(jià)格要8000以上。又如AKG的K1000耳機，阻抗只有7、80，但推好需要功放，至少要音樂(lè )傳真的A500，價(jià)格需要上萬(wàn)。高阻抗的代表是歐系耳機，比如森海塞爾。阻抗200-500歐姆，這種耳機必須要耳放，但耳房易找，也便宜，比如HD650就用吳剛的2.6F即可，價(jià)格在兩千多元。再貴不過(guò)8P，也不過(guò)五六千。 總之無(wú)好壞可言。但耳機一定要聽(tīng)，拿著(zhù)自己的器材以及碟去試聽(tīng)。光看參數有時(shí)會(huì )誤入歧途。比如索尼的SA5000就是極強悍的參數，但我聽(tīng)后并無(wú)購之之欲。但AKG的K1000不顯眼的參數，但聽(tīng)了一耳朵便一下中了毒，太夢(mèng)幻的聲音了....并且還要看看高手推薦，比如去耳機大家壇上逛逛，會(huì )有收獲的。
    

    11，一直嚴重失眠怎么辦
    

    到醫院檢查，讓醫生告訴你如何解決。
    人們通常認為睡眠是被動(dòng)的休息，其實(shí)不然，睡眠實(shí)際上是貯存、整合人的記憶、調節神經(jīng)和內分泌的很重要的過(guò)程。比如人的生長(cháng)激素，只有在人的深睡眠中才會(huì )達到高峰。所以睡眠對于兒童、成人都特別重要。 
　　目前睡眠障礙可分為5類(lèi)： 
　　第一、睡眠不足，即失眠； 
　　第二、睡不醒，總是想睡； 
　　第三、時(shí)間倒錯，白天睡覺(jué)，晚上睡不著(zhù)； 
　　第四、由于社會(huì )因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時(shí)間拖延； 
　　第五、睡眠過(guò)程中伴隨尿床、夜游、夢(mèng)話(huà)、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過(guò)失眠的超過(guò)50%，老年人則高達70%。人為何會(huì )失眠呢？醫學(xué)科學(xué)研究認為，失眠大致有三方面的原因： 

一是環(huán)境因素當一個(gè)人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過(guò)大地影響等，都會(huì )引起人的睡眠障礙。 

二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會(huì )干擾入睡，以致失眠。 

三是心理因素緊張、抑郁、興奮或悲傷等都會(huì )引起人失眠。 

有學(xué)者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著(zhù)精神方面的障礙，研究發(fā)現，對許多失眠的人來(lái)說(shuō)，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態(tài)。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學(xué)習效率和工作效率。長(cháng)期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會(huì )使人的性格發(fā)生一些不良的改變，或產(chǎn)生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀(guān)情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為?？梢哉f(shuō)，失眠是人類(lèi)健康的大敵。 

生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學(xué)家們提出了一些辦法： 

一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來(lái)，憂(yōu)心忡忡，生怕睡不著(zhù)，結果越怕睡不著(zhù)就越睡不著(zhù)，長(cháng)此下去，便形成條件反射，造成惡性循環(huán)。對此，心理學(xué)家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂(yōu)慮更為有害。 

二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無(wú)論怎樣疲倦也不要睡覺(jué)。而晚上即使沒(méi)睡好也要按時(shí)起床，這樣堅持數日，就會(huì )逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。 

三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個(gè)熱水澡，臥室應盡量幽靜、舒適，有助于更快入睡。枕頭不宜過(guò)高，否則會(huì )妨礙呼吸。 

四、注意睡前心理衛生睡前精神要放松，情緒要安寧，不可思緒過(guò)多，要力求心無(wú)雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。


科學(xué)睡眠的四個(gè)要素

　　睡眠的好壞，直接關(guān)系著(zhù)人的心理和身體健康。睡眠有四要素，對睡眠的質(zhì)量影響很大。

睡眠的用具

　　無(wú)論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時(shí)，都應南北順向，人睡時(shí)頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過(guò)硬的鋪會(huì )使人因受其刺激而不得不時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜，過(guò)低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，以免讓病菌進(jìn)入口鼻，肺部疾病增多。

睡眠的姿勢

　　有心臟疾病的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病幾率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿(mǎn)和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而臥?？傊?，選擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠的時(shí)間

　　睡眠時(shí)間一般應維持7至8小時(shí)，但不一定強求，應視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽。應通過(guò)各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長(cháng)睡眠時(shí)間對身體有害。由于每個(gè)人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實(shí)上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥(niǎo)"。順應這種生理節奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對健康不利。

睡眠的環(huán)境

　　睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關(guān)門(mén)閉窗后吸煙留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會(huì )使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長(cháng)期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學(xué)睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質(zhì)量，以更充沛的精力投入工作。 

    對失眠者的十點(diǎn)建議 

　　以下建議，只能適用于一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長(cháng)期睡眠困擾而患失眠癥者，需要找醫生進(jìn)行治療。 

　　 1.首先建立信心 

　　對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗，不必過(guò)份憂(yōu)慮，相信自己的身體自然會(huì )調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時(shí)不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì )造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì )睡眠。失眠之后愈擔心會(huì )再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 

　　 2.安排規律生活 

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲，睡多了無(wú)用。 

　　 3.保持適度運動(dòng) 

　　每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動(dòng)，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。 

　　 4.睡前放松心情 

　　睡前半小時(shí)內避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著(zhù)思考中的難題上床。臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，有助于睡眠。 

　　 5.設計安靜臥房 

　　盡量使臥房隔離噪音，而且養成關(guān)燈睡覺(jué)的習慣。 

　　 6.使睡床單純化 

　　養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書(shū)，不在床上打電話(huà)，不在床上看電視。因為在床上進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習慣。 

　　 7.睡前飲食適度 

　　睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類(lèi)食物，有助于睡眠。過(guò)飽對睡眠不利；而咖啡、可樂(lè )、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。 

　　 8.飲酒不利睡眠 

　　不少人對酒產(chǎn)生誤解，誤認飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。 

　　 9.忌服安眠藥物 

　　失眠者切忌未經(jīng)醫師處方，即自行購用安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影響成績(jì)。而安眠藥雖能使人入睡，但第二天藥后的副作用，反倒對人身心不利。 

　　 10.失敗后的作法 

　　如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習慣。如實(shí)在無(wú)法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。此時(shí)不宜使身心過(guò)勞。如想用伏地挺身之類(lèi)活動(dòng)，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。 
另外要有好的生活習慣. 

首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議： 
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書(shū)、吃飯； 
2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì )加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)； 
3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì )睡不好覺(jué)； 
4．體育運動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時(shí)內不要做劇烈運動(dòng)； 
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的； 
6．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此； 
7．晚飯吃太飽會(huì )影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量； 
8．午睡對部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對失眠患者來(lái)說(shuō)則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺(jué)了，那么他就別抱怨晚上睡不著(zhù)了。 
失眠偏方 

1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 
2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 
3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 
4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 
5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 
6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 

7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。 

9、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。 
10、茯神１５克，生雞蛋黃１個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 
11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 
12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時(shí)再服，每日１劑。 
13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過(guò)篩。每次服３－５克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 
14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈?，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊嫞炒?，但每次不少于５００毫升。 
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
16、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 
17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服。 

    你失眠的主要原因應該是情緒問(wèn)題吧，你長(cháng)久的思考問(wèn)題睡的很晚，習慣之后即使你什么也不想也會(huì )睡不著(zhù)的。需要自己調節情緒。腸胃不好應該去醫院診治，按時(shí)就餐。貧血就吃一些補血的食品或聽(tīng)聽(tīng)醫生的。 身體是革命的本錢(qián)，一定要維護好。

    失眠其實(shí)人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。有心事了吧，你可以這樣做，睡覺(jué)前先用熱水燙燙腳，開(kāi)始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時(shí)就可以了，然后然后喝杯熱牛奶，在睡覺(jué)時(shí)讓腦子里變的一片空白，然后開(kāi)始放松自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放松，你就會(huì )感覺(jué)到臉上的肌肉呱嗒一下松弛下來(lái)，然后是四肢，再然后是全身，當你的全身都松弛下來(lái)時(shí)，你也就美美的入睡了。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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