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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七有催奶，什么中藥通奶啊 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七有催奶，什么中藥通奶啊 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-31 08:38
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    什么中藥通奶啊催乳可以用豬蹄木通湯：豬蹄2只，通草10g，蔥10根。豬蹄去毛，洗凈，斬成小塊；通草洗凈；蔥連須根洗凈。豬蹄、通草放入鍋內加清水8小碗，武火煮沸后再文火熬至2小碗，加蔥，再煮5分鐘，調味后飲湯食豬蹄。一日分2～3次食完……
                
    
            
    

            
    



                
    1，什么中藥通奶啊 
    

    催乳可以用豬蹄木通湯：豬蹄2只，通草10g，蔥10根。豬蹄去毛，洗凈，斬成小塊；通草洗凈；蔥連須根洗凈。豬蹄、通草放入鍋內加清水8 小碗，武火煮沸后再文火熬至2小碗，加蔥，再煮5分鐘，調味后飲湯食豬蹄。一日分2～3次食完。乳汁的分泌量與產(chǎn)婦乳腺的發(fā)育、健康狀況、營(yíng)養狀況，精神狀態(tài)、情緒因素、飲食、睡眠以及嬰兒的早期、按時(shí)吸吮等都有關(guān)。因此，產(chǎn)婦乳腺發(fā)育異常、精神緊張、勞逸失常、營(yíng)養不足、疾病以及哺乳方法不善等均可影響乳汁的分泌，導致缺乳。
    那告訴你一個(gè)偏方試試，黑皂角籽七個(gè)生的研沫開(kāi)水送下，一小時(shí)奶自下。祝好
黑皂角籽藥房有賣(mài)的
    三七有催奶
    

    2，三七煲雞湯有沒(méi)有下奶水作用
    

    乳汁是由氣和血凝結而成的，三七燉雞，補氣又補血。三七用三七片為好。用量1 只雞配三七片9-15g。雞肉含豐富蛋白質(zhì)，其脂肪中含不飽和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品。對體質(zhì)虛弱，病后或產(chǎn)后用雞肉或雞湯作補品食用更為適宜，尤以烏骨雞為佳?？捎糜谔搫谑萑?、骨蒸潮熱、脾虛泄瀉、消渴、崩漏...、赤白帶、遺精等。所以
哺乳期可以吃三七燉雞。量不宜過(guò)大，2-3天吃一次為限。
食用禁忌：1．雞肉+芹菜=元氣損傷。2．雞肉+鯉魚(yú)=雞肉性溫，有補中助陽(yáng)之功效，而鯉魚(yú)性平，可利水下氣，兩者同容易引起身體不適。3．雞肉+芥末=雞肉性溫，有溫補功效，有芥末性熱，若兩者同食容易引起上火，有損人體健康。4．雞肉+芝麻=同食會(huì )導致中毒。5．雞肉+菊花茶=同食會(huì )導致中毒。6．尾脂腺：含有致癌物，不能食用。雞翅膀、雞腳均能動(dòng)風(fēng)、生痰、助火，故肝陽(yáng)上亢者忌食。
    三七有催奶
    

    3，37歲催乳素過(guò)高怎么辦
    

    病情分析：您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是高泌乳素指導意見(jiàn)：高泌乳素血癥：你好，高泌乳素血癥容易出現月經(jīng)紊亂及不育，一般為月經(jīng)少、稀發(fā)或閉經(jīng)；溢乳；頭痛眼花及視覺(jué)障礙等。血LH、FSH水平持續升高、血PRL大于1.14nmol/L(25微克/L)。治療：口服溴隱亭、維生素B6；手術(shù)治療等
    三七有催奶
    

    4，我37周生的小孩現在都有六天了沒(méi)奶怎么辦 
    

    多讓寶寶吸，是不是乳腺沒(méi)通??？
    寶寶有三晚了都是這樣，白天不燒，每到晚上就開(kāi)始發(fā)燒，怎么辦，去醫院了，醫生開(kāi)了點(diǎn)藥吃了還是這樣…？ 
    寶媽如果催奶了，吃了催奶藥物都不可以的話(huà)，只能奶粉喂養了，不要餓到寶寶。
    有漲奶的感覺(jué)嗎？如果有的話(huà)就是有奶的，先讓熱帕子捂一下乳房，多讓寶寶給你吸吸就有奶的，我也是37周的時(shí)候生的，開(kāi)始的時(shí)候也以為是沒(méi)奶，后來(lái)多讓寶寶吸了，就有了。
    多喝點(diǎn)湯，配點(diǎn)通草放鯽魚(yú)或豬腳里面燉
    喝點(diǎn)下奶藥,多喝點(diǎn)小米稀飯
    

    5，田七是否有催乳的功效有何藥效  百度寶寶知道
    

    田七的功效
(1)具有良好的止血功效、顯著(zhù)的造血功能；
(2)能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫家視為藥中之寶，故有“金不換”之說(shuō)法 三七“味微甘而苦，頗似人參之味?！薄胺舱葥鋫麚p，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時(shí)，先服一、二錢(qián)，則血不沖心，杖后尤宜服之...，產(chǎn)后服亦良。大抵此
藥氣溫，味甘微苦，及陽(yáng)明、厥陰血分之藥，故能治一切血病”。
(3)有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習和記憶能力的作用；
(4)抗炎癥作用；
(5)具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；
(6)抗腫瘤作用；
(7)抗衰老、抗氧化作用；
(8)降低血脂及膽固醇作用
催乳的有：青木瓜、營(yíng)養的湯（雞湯、骨頭湯之類(lèi)）、韭菜、花生豬蹄湯、花生和黑桃用榨汁機打后煮漲（這個(gè)我加了牛奶喝效果最好，不過(guò)還是要看個(gè)人）、鯉魚(yú)湯、酒釀蛋加紅糖煮等等?；厝榈氖澄锊欢嘤行┡笥颜f(shuō)茴香，但我吃了也沒(méi)感覺(jué)，斷奶時(shí)不要喝湯，吃麥芽就可以了。
    

    6，喝什么下奶快 
    

    產(chǎn)婦吃什么下奶快產(chǎn)婦吃什么下奶快？當母乳不足，滿(mǎn)足不了新生寶寶的需求時(shí)，很多媽媽都特別的著(zhù)急上火，就想快點(diǎn)找到最下奶的方法。其實(shí)關(guān)于食物下奶的方法有很多，下面我們來(lái)具體說(shuō)說(shuō)產(chǎn)婦吃什么可以下奶吧。產(chǎn)婦吃什么下奶快產(chǎn)婦吃什么下奶快1絲瓜：絲瓜絡(luò )是一種中藥材，絡(luò )味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫會(huì )建議將絲瓜絡(luò )放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。2金針菜：金針菜營(yíng)養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等3黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。4豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。5花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥6萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。7豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳8茭白：不僅好吃，營(yíng)養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫學(xué)認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用END奶水不足怎么辦1讓嬰兒多吸吮乳頭研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來(lái)促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開(kāi)奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。2產(chǎn)后要注意愉快心情精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地擔心。精神上的振奮和愉悅會(huì )促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。3對乳房進(jìn)行按摩方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩10-15分鐘。這種刺激，可以通過(guò)神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌END催乳的最佳時(shí)間1第一個(gè)適當的催乳時(shí)間是產(chǎn)后半小時(shí)，可讓寶寶吸吮乳頭。有經(jīng)驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話(huà)，通過(guò)寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來(lái)。2還有一個(gè)時(shí)間就是產(chǎn)后24小時(shí)內或者是產(chǎn)后三天，可以進(jìn)行乳房按摩。在按摩的時(shí)間要注意了，產(chǎn)婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來(lái)的痛苦。3此外，在生理激素的刺激下，產(chǎn)后一個(gè)月都是催乳的好時(shí)期，如果到三四個(gè)月效果就不明顯了。
    

    7，奶水不足吃什么最見(jiàn)效 
    

    造成奶水不足的原因 1、過(guò)早添加配方奶或其他食品 這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì )自動(dòng)調節減少產(chǎn)量。 2、喂食時(shí)間過(guò)短 有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時(shí)間過(guò)短等，都會(huì )造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應由寶寶自己來(lái)決定。有時(shí)候寶寶的嘴離開(kāi)媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“使出吃奶的力氣” 這句話(huà)），或是因為好奇心想要觀(guān)察周?chē)沫h(huán)境等。 3、嬰兒快速生長(cháng)期 大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(cháng)階段，此時(shí) 寶寶會(huì )頻頻要求吸奶，這可說(shuō)是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì )妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營(yíng)養不良 媽媽平日應該多注意營(yíng)養，不宜過(guò)度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會(huì )使用 有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒(méi)想到卻越擠越 少；此時(shí)請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過(guò)由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬(wàn)保持耐心慢慢來(lái)。 6、藥物影響 媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì )影響 泌乳量，此時(shí)應避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應讓醫師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過(guò)大 為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現象。 具有通乳作用的藥物 西醫對于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒(méi)有很好的處理方法，而中醫則建議食補重于藥補。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產(chǎn)后大出血，造成體營(yíng)養不足；產(chǎn)后則要增加營(yíng)養，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚(yú)（如：仔魚(yú)），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(cháng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》 中醫常用方劑： 1、通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡(luò )通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。 參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢(qián)、穿山甲三錢(qián)、當歸、川芎、通草各四錢(qián)，對于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。
    野生鯽魚(yú)煮湯喝
    鯽魚(yú)煮湯。我 也有吃的 ，一吃就 發(fā) 奶了 。
    鯽魚(yú)燉木瓜。
    

    8，產(chǎn)婦下奶怎么才能又快又多 
    

    一、 增加水分。人體內水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果產(chǎn)婦出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影響。所以產(chǎn)婦應多喝水，如紅糖 湯、雞湯、魚(yú)湯等。   二、 增加營(yíng)養物質(zhì)。泌乳要消耗熱能，產(chǎn)婦熱能不足，乳汁會(huì )明顯減少。 每日乳汁中約含蛋白質(zhì)10克左右， 所以乳母不但要喝雞湯、魚(yú)湯，而且要吃 雞肉、 魚(yú)肉、雞蛋等，以保證每日多攝入25克蛋白質(zhì)。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有適量脂肪，尤其是植物油。還要多吃新鮮蔬 菜水果， 許多人認為新鮮食品具有發(fā)奶作用。另外，吃的米面不要過(guò)于精白， 也可以吃些小米， 這樣維生素b1可以豐富些，而維生素b1具不促進(jìn)乳汁分泌 的功效。   三、飲食發(fā)奶。許多民間流傳的方法有一定的效用，不妨一試：   1.清燉鮮鯽魚(yú)，有較強的發(fā)奶作用。   2.鮮鯉魚(yú)腸或用鯉魚(yú)同大米煮粥吃，可治療乳少。   3.黃花有燉雞湯，有較明顯的催乳作用。   4.花生米同大米煮粥吃，有發(fā)奶作用。   5.黑芝麻250克， 炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發(fā)奶和治療母 乳不足作用。   6.冬瓜皮煮鰱魚(yú)，吃魚(yú)喝湯，可治乳少。   7.絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚(yú)，有催奶和發(fā)奶功效。   8.豬腳爪一對，茭白15克，通草10在，煨湯或煮熟吃，有發(fā)奶作用。   最后值得一提的是， 母乳分泌是有一定規律的。分娩后1～2天中乳汁很 少，至第三四天乳汁才達到正常的量。所以，產(chǎn)后十天之內有乳汁有足現象時(shí)， 不必急于進(jìn)行催奶治療。
    母乳對于寶寶來(lái)說(shuō)，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多媽媽都面臨母乳不足的情況，怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什么，如何添加又讓媽媽們無(wú)從下手。其實(shí)解決方案并不是惟一的，你可以根據實(shí)際情況進(jìn)行選擇。 (1)加強寶寶的吮吸。實(shí)驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì )成倍增長(cháng)。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 (2)避免服藥。哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì )影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服藥。(3)補充營(yíng)養。乳汁中的各種營(yíng)養素都來(lái)源于媽媽的體內，如果媽媽長(cháng)期處于營(yíng)養不良的狀況，自然會(huì )影響正常的乳汁分泌。選擇營(yíng)養價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準備一點(diǎn)湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽?zhuān)谏硪蛩丶碍h(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì )出現情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì )制約母乳分泌。醫學(xué)實(shí)驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì )急劇減少。(5)食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會(huì )更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會(huì )感到口渴，可在喂奶時(shí)補充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì )既充足又富營(yíng)養。 為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過(guò)量，再配合著(zhù)做一些產(chǎn)后運動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。
    

    9，我老婆還在坐月子明顯都可以看出奶水不足了急求能讓奶水充足的方
    

    豬蹄燉木瓜，保證行。
    鯽魚(yú)湯，你先把鯽魚(yú)用油炸一下，然后加湯加豆腐慢慢燉，還要加生姜在里面，起鍋的時(shí)候加點(diǎn)胡椒粉，小孩不會(huì )拉肚子，也下奶
    乳房的清潔與按摩技巧 
用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式： 
a、環(huán)形按摩 
雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房; 
b、螺旋形按摩 
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩; 
c、指壓式按摩 
雙手張開(kāi)置于乳房?jì)蓚?，由乳房向乳頭擠壓。 
3、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法 
有關(guān)媽媽乳汁不足的各類(lèi)問(wèn)題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對稱(chēng)的方式按摩，這種方法會(huì )使乳頭較易突出。另外，也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養?？稍谙丛钑r(shí)以清水洗滌乳房，但不可太過(guò)用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。 
勤于喂奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。 
其實(shí)媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開(kāi)始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時(shí)，自然而然地就會(huì )開(kāi)始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì )學(xué)著(zhù)靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會(huì )使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬(wàn)不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀！ 
媽媽?xiě)?～3小時(shí)喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來(lái)喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于寶寶吃的奶是否足夠的問(wèn)題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話(huà)，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。 
盡量不用配方奶粉補充 
媽媽自身若無(wú)特殊狀況發(fā)生，如腮腺炎、發(fā)燒、乳頭破裂等狀況，應盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會(huì )讓寶寶缺乏饑餓感，從而減少吮吸母奶的機會(huì )。這樣一來(lái)，媽媽的奶水自然就會(huì )減少。 
補充水分，均衡飲食，不急于減肥。 
喂母奶者要注意營(yíng)養的攝取?；旧弦龅骄怙嬍?。喂奶時(shí)，每天大約要消耗2 100～4 200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類(lèi)，也會(huì )直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類(lèi)或豆制品中攝取。民間食療，如豬蹄、麻油雞、鯽魚(yú)湯等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可過(guò)量，以免造成肥胖。 
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會(huì )感到口渴，可在喂奶時(shí)補充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì )既充足又富營(yíng)養。 
為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過(guò)量，再配合著(zhù)做一些產(chǎn)后運動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。 
避免乳頭受傷 
新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象并導致發(fā)炎時(shí)，應暫時(shí)停止吸吮受傷的一側，讓寶寶先吸吮健康一側的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時(shí)間，否則很容易反復受傷，從而影響到母親喂奶的信心。 
足夠的休息 
有些媽媽會(huì )因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂(yōu)郁癥，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會(huì )使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多多的奶水。 

新手媽媽要對哺乳有信心、要堅持 
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶。其實(shí)，不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養。 
不過(guò)，媽媽在喂奶過(guò)程中也確實(shí)辛苦。因為母奶易于消化、吸收，所以寶寶通常很快就會(huì )餓了，這樣媽媽平均每2小時(shí)就得喂1次。有些嬰兒的需求量更大。一旦母親覺(jué)得嬰兒沒(méi)吃飽而給他添加配方奶的話(huà)，孩子會(huì )漸漸習慣流速大且不需要花費太多力氣的嬰兒配方奶從而拒絕吸吮乳頭，這是造成媽媽日后喂母奶困難和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持與體諒，尤其是先生與長(cháng)輩們的支持與體諒，對媽媽們來(lái)說(shuō)特別重要。你這種情況一定要讓寶寶多吮吸,以上幾點(diǎn)你不妨試試，希望對你和寶寶有幫助，祝寶寶健康成長(cháng)！ 

    保證乳汁充足的方法 

　　營(yíng)養充足，多樣化飲食，保持心情舒暢，充足睡眠，適當運動(dòng)，避免情緒緊張、焦慮和憂(yōu)郁，忌飲酒等7個(gè)方面，是保證乳汁充足的重要方法。 

　　哺乳媽必須營(yíng)養充足：飲食量要比平時(shí)多1/4以上。用六小餐代替三大餐，多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚(yú)和堅果等營(yíng)養成分不同的天然食物。魚(yú)湯、豬蹄湯、黃豆湯有促進(jìn)母乳分泌的作用。 

　　媽媽體內要足夠的水分來(lái)制造奶水：每天至少要補充1000～15DO毫升開(kāi)水，以沒(méi)有口渴感為準。每次喂奶前，可以先喝一杯水或果汁。 

　　兩側乳房換著(zhù)喂：每次喂奶要兩側乳房輪換著(zhù)吃，這樣能同時(shí)刺激兩側乳房奶水的分泌，保證乳汁的充足。 

　　勤喂寶寶：讓寶寶勤吮吸，最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房?jì)鹊哪坛圆槐M，最好用吸奶器吸盡，否則會(huì )影響母乳分泌量。 

　　充分休息與放松：媽媽充分休息與放松，很快就會(huì )使乳汁分泌量增加。同時(shí)，保持愉快的心情，家人的支持與鼓勵，也非常重要。 

　　母乳少也不要輕易動(dòng)搖母乳喂養的決心 

　　要積極尋找原因，媽媽是否有飲食不當、疲勞、精神緊張、焦慮、憂(yōu)郁等會(huì )抑制催乳素產(chǎn)生的因素：是否有哺乳方法不對等。找到原因，及時(shí)去除。 


    你去買(mǎi)一根羚羊角，中藥店有，用刀子刮粉下來(lái)，用開(kāi)水沖，讓你太太喝，幾天就下奶了。
    燉湯的時(shí)候，在湯中加入10克通草，
    

    10，我愛(ài)人產(chǎn)后奶水不足求幾個(gè)有效的催奶偏方 
    

    母乳對于寶寶來(lái)說(shuō)，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼里急在心里。怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什么，如何添加又讓新爸爸們無(wú)從下手。其實(shí)解決方案并不是惟一的，你可以根據實(shí)際情況進(jìn)行選擇。 

(1)加強寶寶的吮吸。實(shí)驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì )成倍增長(cháng)。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 

(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì )影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。 

(3)補充營(yíng)養。乳汁中的各種營(yíng)養素都來(lái)源于媽媽的體內，如果媽媽長(cháng)期處于營(yíng)養不良的狀況，自然會(huì )影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營(yíng)養價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。 

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽?zhuān)谏硪蛩丶碍h(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì )出現情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì )制約母乳分泌。醫學(xué)實(shí)驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì )急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng  )造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。 

(5)食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會(huì )更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。 
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會(huì )感到口渴，可在喂奶時(shí)補充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì )既充足又富營(yíng)養。 
為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過(guò)量，再配合著(zhù)做一些產(chǎn)后運動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。 


催乳藥膳5則 
如果以上方法仍不見(jiàn)效的話(huà)，您還可以試試中醫藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結合，既營(yíng)養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實(shí)用、美味的催乳藥膳。 
1、萵苣子粥 
材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 
做法將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。 
功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿(mǎn)、干燥無(wú)雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。 
2、山甲燉母雞 
材料老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 
做法母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。 
穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長(cháng)流，亦言其迅速也”。雞肉營(yíng)養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。 
3、花生粥 
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 
做法先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。 
功效通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。 
4、炒黃花豬腰 
材料豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。 
做法將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植成熱時(shí)，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。 
功效中醫理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導致的缺乳。 
5、王不留行燉豬蹄 
材料豬蹄3～4個(gè)、王不留行12克、調味料若干。 
做法將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。 
功效豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。 

乳房的清潔與按摩技巧 
用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式： 
a、環(huán)形按摩 
雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房; 
b、螺旋形按摩 
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩; 
c、指壓式按摩 
雙手張開(kāi)置于乳房?jì)蓚?，由乳房向乳頭擠壓。 
3、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法 
有關(guān)媽媽乳汁不足的各類(lèi)問(wèn)題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對稱(chēng)的方式按摩，這種方法會(huì )使乳頭較易突出。另外，也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養?？稍谙丛钑r(shí)以清水洗滌乳房，但不可太過(guò)用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。 
勤于喂奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。 
其實(shí)媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開(kāi)始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時(shí)，自然而然地就會(huì )開(kāi)始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì )學(xué)著(zhù)靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會(huì )使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬(wàn)不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀！ 
媽媽?xiě)?～3小時(shí)喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來(lái)喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于寶寶吃的奶是否足夠的問(wèn)題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話(huà)，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。 
盡量不用配方奶粉補充 
媽媽自身若無(wú)特殊狀況發(fā)生，如腮腺炎、發(fā)燒、乳頭破裂等狀況，應盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會(huì )讓寶寶缺乏饑餓感，從而減少吮吸母奶的機會(huì )。這樣一來(lái)，媽媽的奶水自然就會(huì )減少。 
補充水分，均衡飲食，不急于減肥。 
喂母奶者要注意營(yíng)養的攝取?；旧弦龅骄怙嬍?。喂奶時(shí)，每天大約要消耗2 100～4 200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類(lèi)，也會(huì )直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類(lèi)或豆制品中攝取。民間食療，如豬蹄、麻油雞、鯽魚(yú)湯等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可過(guò)量，以免造成肥胖。 
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會(huì )感到口渴，可在喂奶時(shí)補充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì )既充足又富營(yíng)養。 
為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過(guò)量，再配合著(zhù)做一些產(chǎn)后運動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。 
避免乳頭受傷 
新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象并導致發(fā)炎時(shí)，應暫時(shí)停止吸吮受傷的一側，讓寶寶先吸吮健康一側的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時(shí)間，否則很容易反復受傷，從而影響到母親喂奶的信心。 
足夠的休息 
有些媽媽會(huì )因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂(yōu)郁癥，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會(huì )使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多多的奶水。 

新手媽媽要對哺乳有信心、要堅持 
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶。其實(shí)，不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養。 
不過(guò)，媽媽在喂奶過(guò)程中也確實(shí)辛苦。因為母奶易于消化、吸收，所以寶寶通常很快就會(huì )餓了，這樣媽媽平均每2小時(shí)就得喂1次。有些嬰兒的需求量更大。一旦母親覺(jué)得嬰兒沒(méi)吃飽而給他添加配方奶的話(huà)，孩子會(huì )漸漸習慣流速大且不需要花費太多力氣的嬰兒配方奶從而拒絕吸吮乳頭，這是造成媽媽日后喂母奶困難和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持與體諒，尤其是先生與長(cháng)輩們的支持與體諒，對媽媽們來(lái)說(shuō)特別重要。 以上幾點(diǎn)你不妨試試，希望對你和寶寶有幫助，祝寶寶健康快樂(lè )！
    農村的木瓜，農村的木瓜樹(shù)是高高的，吃了就會(huì )奶多。
     （一）讓奶水如泉涌的開(kāi)奶12法

看著(zhù)那點(diǎn)滴滴答答少得可憐，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪！怎么才能讓奶水多起來(lái)？試試我們的開(kāi)奶12法，讓你的奶水如泉涌！

　　1、自信是成功的基石





　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養。

　　2、注意“食”效

　　新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì )堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì )讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營(yíng)養均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　3、兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養的奶水。

　　4、多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　5、吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

　　6、保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

7、補充水分

　　哺乳媽媽常會(huì )在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶（此方為國際母乳會(huì )推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì )既充足又富營(yíng)養。

　　8、充分休息

　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當然會(huì )使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì )如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

　　9、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：

　　環(huán)形按摩 雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；

　　螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

　　指壓式按摩 雙手張開(kāi)置于乳房?jì)蓚?，由乳房向乳頭擠壓。

　　10、避免乳頭受傷

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎時(shí)，就會(huì )影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時(shí)間，否則很容易反復受傷。

　　11、原味蔬菜湯

　　原味蔬菜湯就是將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產(chǎn)后當天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

　　制作： 把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

　　12、花生蓮藕湯

　　原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。

　　制作：

　　1、將蓮藕節洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗凈。

　　2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。

　　3、加入適量調料即可。


（二）實(shí)用小手冊：攻克哺乳5大難題

哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是媽媽送給心愛(ài)寶寶的第一份禮物。但是，很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。適逢三八婦女節，我們?yōu)閶寢寕兯蜕弦环荻Y物——哺乳難題實(shí)用小手冊?！　‰y題之一：脹乳
 
　　解除脹乳小技巧

　　熱敷：可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會(huì )變得好一些。

　　按摩：當熱敷過(guò)乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。

　　沖熱水澡：當乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺(jué)會(huì )舒服些。

　　冷敷：如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話(huà)，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　吸乳器：媽媽若感到奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果還是不錯的。

　　乳房按摩的方法
　　方法：先將濕熱毛巾覆在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩10-15分鐘。按摩乳房的作用相當于寶寶對乳頭的吸吮刺激。

　　預防脹乳小技巧

　　早吸吮：讓嬰兒盡早開(kāi)始吸吮，出生2小時(shí)內開(kāi)始喂母乳。
　　勤哺喂：(約2-3小時(shí)一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通暢，較不易產(chǎn)生乳脹。

　　難題之二：母乳不足
　　判斷母乳不足的標準

　　寶寶體重狀況：每天增加25-30克(母乳量達標);每天增加<20克(母乳量不達標)，新生兒除外。

　　乳房脹滿(mǎn)情況：到了喂奶時(shí)間，媽媽的乳房不脹滿(mǎn)或很少見(jiàn)乳汁如水般往外噴現象。

　　哺乳時(shí)間長(cháng)：正常寶寶的哺乳時(shí)間為20分鐘。若超過(guò)30分鐘，且寶寶吃到最后還不肯放乳頭，或吃奶時(shí)間長(cháng)，不好好吮乳頭，或常突然放開(kāi)乳頭大哭不止，則可能是母乳不足。

　　哺乳間隔時(shí)間短：寶寶吃奶后2小時(shí)或更短時(shí)間就哭泣要吃奶，或喂奶后馬上喝奶瓶很有勁。

　　寶寶睡眠情況差：哺乳后，寶寶?？摁[不止，難入睡或入睡不踏實(shí)，不一會(huì )兒又出現覓食反射等。

　　應對母乳不足的小技巧
　　1.保持營(yíng)養充足
　　2.保持體內足夠水分
　　3.兩側乳房交替哺乳
　　4.讓寶寶勤吸吮

　　難題之三：職場(chǎng)哺乳
　　職場(chǎng)媽媽哺乳對策
　　1.適應工作環(huán)境且第一個(gè)工作周應盡量簡(jiǎn)短
　　2.在返回工作崗位前3周開(kāi)始使用吸奶器
　　3.不同的環(huán)境使用不一樣的吸奶器
　　4.每次哺乳前或結束時(shí)讓寶寶適應吸奶瓶

　　母乳儲存小技巧
　　容器：前一天擠出母乳，裝進(jìn)消毒好的容器。裝母乳的容器不要裝得太滿(mǎn)或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。

　　冷藏：冷藏母乳與冷凍母乳混加時(shí)，切記新加入的母乳要比原來(lái)已冷凍母乳的少，否則已冷凍母乳的會(huì )被新加入的解凍。

　　使用：冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。如需快速解凍時(shí)可隔水溫熱。一旦加溫后若未食用，不可再次冷藏，需要丟棄。

　　期限：冷藏的母乳不得超過(guò)24小時(shí)，冷凍的母乳最好應該在一個(gè)星期內喝完。

　　5.充分休息和保持心情愉快

　　6.采取混合喂養方式

　　得力助手：吸奶器
　　工作時(shí)：可選用全自動(dòng)吸奶器，節省時(shí)間;公司沒(méi)有冰柜的情況下，可選用具有冷藏的吸奶器，便于母乳儲存;選小巧輕便的輕，便于出攜帶。

　　在家時(shí)：可選用手動(dòng)或半自動(dòng)吸奶器。 

　難題之四：回奶
　　回奶方法的分類(lèi)

　　自然回奶：逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

　　脹回法：任乳房脹滿(mǎn)，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。期間可以用溫熱毛巾外敷，并進(jìn)行從乳房根部到乳頭的推揉。

　　藥物回奶：口服或注射各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。

　　自然回奶小貼士

　　減少吸吮：逐漸減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。

　　營(yíng)養限制：減少進(jìn)湯汁及下奶的食物，限制蛋白質(zhì)、油脂類(lèi)、糖類(lèi)等促乳食品的攝入。

　　難題之五：乳房護理
　　乳頭護理小貼士

　　避免過(guò)度使用沐浴用品：寶寶的嗅覺(jué)非常敏感，經(jīng)常使用沐浴用品清潔乳頭，會(huì )使得乳頭上的母乳味道改變，會(huì )影響寶寶的吸吮欲望。

　　清水清潔即可：哺乳媽媽們可以利用洗澡的時(shí)間，用清水清潔乳頭即可。

　　用奶水或是羊脂膏環(huán)狀涂抹：哺乳媽媽若遇到乳頭受傷的情況，可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏來(lái)進(jìn)行乳頭的環(huán)狀涂抹，以保護好乳頭，避免乳頭發(fā)生感染。

　　乳腺堵塞的預防和護理

　　消腫止痛：采用優(yōu)質(zhì)哺乳期專(zhuān)用乳罩、用冰塊敷或必要時(shí)服用止痛藥，幾天之后就能消腫。隨著(zhù)乳汁分泌正常，乳房就會(huì )變軟。

　　熱敷按摩：用溫水把乳頭上的干奶擦掉，對乳房進(jìn)行熱敷使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進(jìn)行按摩，而要通過(guò)讓孩子吃奶等方法把乳汁排干凈。


---轉自39網(wǎng)
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