蟲(chóng)草加當(dāng)歸，鴿子湯能放蟲(chóng)草花紅棗當(dāng)歸枸杞沙參一起燉嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-08-04 09:57
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鴿子湯能放蟲(chóng)草花紅棗當(dāng)歸枸杞沙參一起燉嗎紅棗枸杞有滋陰補(bǔ)氣血功效，女士偶爾在菜或湯中適當(dāng)放點(diǎn)可以。如果有孩子吃，不建議放枸杞，因?yàn)閮和瘧?yīng)避免進(jìn)補(bǔ)。祝闔家健康！不要放“蟲(chóng)草花”。其它沒(méi)問(wèn)題。因?yàn)榧恿讼x(chóng)草花味道不好喝了。2，當(dāng)歸粉和……
1，鴿子湯能放蟲(chóng)草花紅棗當(dāng)歸枸杞沙參一起燉嗎
紅棗枸杞有滋陰補(bǔ)氣血功效，女士偶爾在菜或湯中適當(dāng)放點(diǎn)可以。如果有孩子吃，不建議放枸杞，因?yàn)閮和瘧?yīng)避免進(jìn)補(bǔ)。祝闔家健康！不要放“蟲(chóng)草花”。其它沒(méi)問(wèn)題。因?yàn)榧恿讼x(chóng)草花味道不好喝了。
2，當(dāng)歸粉和蟲(chóng)草粉可以混合吃嗎
當(dāng)歸粉的功效是補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等 蟲(chóng)草粉具有強(qiáng)身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)免疫，平喘祛痰，抗癌作用，增強(qiáng)心血管、血液、肝、腎功能。常用于治療老年虛癥、痰飲喘嗽、自汗盜汗、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、病后久虛等癥。 所以，兩者是可以混合吃的
3，蟲(chóng)草當(dāng)歸燉豬心怎么做
1、冬蟲(chóng)夏草5根、豬心1個(gè)、當(dāng)歸10g、黨參20g、蔥段適量、生姜適量、鹽適量、料酒適量。2、將當(dāng)歸、黨參洗凈，備用。3、豬心洗凈剖開(kāi)，再將黨參、當(dāng)歸一起放入豬心內(nèi)。4、用竹簽固定，在豬心背部劃3刀，煮湯更入味。5、生姜切片，備用。6、將生姜放入鍋中，放入豬心、撒上蔥段。7、加適量料酒、開(kāi)水，燉煮2個(gè)小時(shí)。8、加入洗凈的3根蟲(chóng)草，繼續(xù)燉煮0.5個(gè)小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味。
4，泡的酒里可以加入鹿鞭鹿茸和枸杞還可以加什么
1、冬蟲(chóng)夏草5根、豬心1個(gè)、當(dāng)歸10g、黨參20g、蔥段適量、生姜適量、鹽適量、料酒適量。2、將當(dāng)歸、黨參洗凈，備用。3、豬心洗凈剖開(kāi)，再將黨參、當(dāng)歸一起放入豬心內(nèi)。4、用竹簽固定，在豬心背部劃3刀，煮湯更入味。5、生姜切片，備用。6、將生姜放入鍋中，放入豬心、撒上蔥段。7、加適量料酒、開(kāi)水，燉煮2個(gè)小時(shí)。8、加入洗凈的3根蟲(chóng)草，繼續(xù)燉煮0.5個(gè)小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味。
5，當(dāng)歸 枸杞 冬蟲(chóng)夏草 加紅參燉雞有什么作用
補(bǔ)氣活血養(yǎng)血，滋陰壯陽(yáng)。這太補(bǔ)了，虛的不能大補(bǔ)，不虛的會(huì)上火，流鼻血的，還是簡(jiǎn)單點(diǎn)比較好，其中一種藥燉雞就行了
6，當(dāng)歸和蟲(chóng)草可以一起進(jìn)補(bǔ)嗎
中醫(yī)治病有一個(gè)基本的道理：用中藥本身具有的偏性去糾正人體某些方面的偏性，從而達(dá)到陽(yáng)陰平衡。冬蟲(chóng)夏草是一味名貴且功效非常卓著的中藥材，既然是中藥材，就有它的偏性，服用冬蟲(chóng)夏草實(shí)現(xiàn)效果的最大化也就是要讓它的偏性發(fā)揮到最大化，而某些中藥材與食材會(huì)影響到冬蟲(chóng)夏草的偏性發(fā)揮，因此在食用冬蟲(chóng)夏草時(shí)應(yīng)盡量避免吃如下東西：1.有清熱解毒作用的中藥材；如金銀花、連翹、蒲公英、魚(yú)腥草、大青葉等。2.有瀉下作用的中藥材；如大黃、芒硝、蕃瀉葉、火麻仁、巴豆霜等。3.有發(fā)散作用的中藥材；如薄荷、荊芥、麻黃、桂枝、紫蘇葉、辛夷花等。4.蘿卜；雖然冬蟲(chóng)夏草和蘿卜之間沒(méi)有直接沖突，但吃蘿卜會(huì)“通氣”的作用，可以加快腸道的蠕動(dòng)和排便，會(huì)縮短冬蟲(chóng)夏草在人腸道內(nèi)的留存時(shí)間，而冬蟲(chóng)夏草所含有效成份的吸收主要在小腸內(nèi)進(jìn)行，這樣就會(huì)影響冬蟲(chóng)夏草的吸收利用。所以，建議服用冬蟲(chóng)夏草的同時(shí)最好盡量少吃甚至不吃蘿卜。5.綠豆湯；雖然現(xiàn)在對(duì)于綠豆湯會(huì)降低冬蟲(chóng)夏草的藥效還沒(méi)有明確結(jié)論，但從中醫(yī)角度來(lái)講，綠豆皮具有“解毒”作用，這里所謂的“解毒”并不是真的解毒，而是指抑制或降低外界食物對(duì)人體發(fā)生某些作用，冬蟲(chóng)夏草作為一種名貴滋補(bǔ)品，吃起人體必然會(huì)在體內(nèi)發(fā)生一系列反應(yīng)，這種反應(yīng)是積極有用的，不應(yīng)該受到其他東西的干擾，因此為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好不要喝綠豆湯，還包括含有較多綠豆制成的食品。此外，在食用冬蟲(chóng)夏草時(shí)，應(yīng)以清淡飲食為主，少吃油膩味重的葷菜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)美味佳肴用的佐料比較多，常用的佐料有：生姜、辣椒、大蔥、大小茴香、香菜等，這些佐料大多數(shù)有一定的發(fā)散作用，吃的太多可能會(huì)對(duì)冬蟲(chóng)夏草的藥效產(chǎn)生不良影響。
7，女人腎虛吃羊肉當(dāng)歸好嗎
腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽(yáng)虛弱，并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。腎陽(yáng)虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。 腎虛除應(yīng)用藥物治療外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚(yú)、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚(yú)肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽(yáng)虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。 腎虛者應(yīng)忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 腎陰虛食療方法： 海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。 冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：冬蟲(chóng)夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲(chóng)夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。 腎陽(yáng)虛食療方法： 鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。 食療治療腎虛效果比較慢，需要堅(jiān)持食用。食療治療腎虛既不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達(dá)到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來(lái)的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想. 希望對(duì)你有所幫助！女性腎虛吃羊肉、當(dāng)歸是不錯(cuò)的！腎虛分陰虛和陽(yáng)虛，陽(yáng)虛吃羊肉當(dāng)歸可以，陰虛不要吃。百度搜索 陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別腎陰虛不能吃，越吃越上火。腎陽(yáng)虛：如有怕冷，四肢不溫癥狀，本身是虛寒體質(zhì)的，可常吃。
8，經(jīng)期量少該如何補(bǔ)血啊
子宮內(nèi)膜脫落后形成月經(jīng)，量少補(bǔ)血這種說(shuō)法是不正確的。你需要調(diào)理。建議你去了解一下嬌韻寶泰國(guó)野葛根片，泰國(guó)原裝進(jìn)口的，富含高活性成分，可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌，營(yíng)養(yǎng)卵巢，呵護(hù)子宮，改善經(jīng)量等功效。我同事的情況也跟你差不多，服用這個(gè)產(chǎn)品后，現(xiàn)在經(jīng)期有規(guī)律，經(jīng)量也正常了，希望也能幫到你。可以吃紅棗，喝紅糖茶月經(jīng)來(lái)之前喝還可以治痛經(jīng)。紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。 紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？ 紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！ 茶油炒蔥頭 茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。 烏骨雞湯 烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。 烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。 艾葉炒雞蛋 艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。 黃酒炒蛋 做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。 朋友們還可以試試姜絲可樂(lè)，也是不錯(cuò)的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補(bǔ)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達(dá)到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請(qǐng)準(zhǔn)備一包巧克力吧，它能補(bǔ)充你的能量。
9，女生生理周期的時(shí)候怎么防止肚肚疼
那一個(gè)玻璃瓶 里面裝滿熱水 然后塞好口子 用毛巾包住瓶子 放在肚子上滾動(dòng)就行了預(yù)防的話建議在月經(jīng)來(lái)之前的一周內(nèi)，飲食盡量清淡，最好不沾煙酒。做一些放松身心的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽啊，有氧操啊之類(lèi)的。紅糖生姜水~！可以去藥店止痛藥買(mǎi)點(diǎn)！
因?yàn)橹芷诘臅r(shí)候女性一般盆腔積水造成的疼痛~不要擔(dān)心過(guò)幾天就好了！
如果一直這樣最好還是去醫(yī)院月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，主要是子宮規(guī)律的收縮引起的疼痛，都知道的，熱脹冷縮，越冷的話收縮的強(qiáng)烈疼得越厲害，所以手腳盡量別太冷啊，另外用一點(diǎn)克感敏，元胡止痛片。方便又管用，不妨試試哦！女孩子，每個(gè)月總有那么幾天心煩，吃東西口感也和平時(shí)不太一樣，總是覺(jué)得這個(gè)也不喜歡那個(gè)也厭了，每人都知道不要吃涼的東西，以免寒氣滯積，久之成病，可是卻很少有人知道，到底在經(jīng)期那幾天，應(yīng)該吃什么？ 紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。 紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？ 紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！ 茶油炒蔥頭 茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。 烏骨雞湯 烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。 烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。 艾葉炒雞蛋 艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。
10，早上吃不進(jìn)去飯?jiān)趺崔k
我也有你這種情況，你是吃不進(jìn)去，我剛開(kāi)始是沒(méi)時(shí)間吃，導(dǎo)致現(xiàn)在早上肚子根本不餓，也吃不進(jìn)去！ 但是，這樣是不對(duì)的！所以，我現(xiàn)在仍然堅(jiān)持吃點(diǎn)東西！ 1、用干玉米片（超市都有賣(mài)的）、黑芝麻、脫脂奶粉混合在一起用開(kāi)水泡著吃，又香又清淡，而且對(duì)皮膚和頭發(fā)有意！如果你不喜歡吃甜的，就稍微加一丁點(diǎn)鹽。 2、吃水果蔬菜沙拉，把自己最喜歡吃的水果和一些比較又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜混合在一起，再加上沙拉（沙拉有不同口味，可以根據(jù)自己的喜好使用甜的或者咸的），又美容又能飽肚子！（但是，中午一定要吃好，要不然媽咪會(huì)擔(dān)心的！ 嗯....暫時(shí)就想到這么兩招！胃口不好，可以嘗試喝粥嘴巴挑剔可以換換早餐花樣，只要不是太油膩的或者傷胃的都可以試試啊紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。 紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？ 紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！ 茶油炒蔥頭 茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。 烏骨雞湯 烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。 烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。 艾葉炒雞蛋 艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。 黃酒炒蛋 做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。 朋友們還可以試試姜絲可樂(lè)，也是不錯(cuò)的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補(bǔ)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達(dá)到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請(qǐng)準(zhǔn)備一包巧克力吧，它能補(bǔ)充你的能量.一定要養(yǎng)成良好的飲食起居！這樣自身的系統(tǒng)才不會(huì)出毛病！！現(xiàn)在吃不進(jìn)去就是少吃一點(diǎn)也行，慢慢就會(huì)好的！！1. 早餐很重要的，生活有規(guī)律，早起早睡，鍛煉身體，早上就會(huì)有食欲了， 當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)要全，多吃些蛋白質(zhì)高的食物，還有水果。2. 早上起來(lái)先喝杯水,然后適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng),就會(huì)有食欲了,至于吃什么好,這個(gè)沒(méi)有絕對(duì)的,主要是要營(yíng)養(yǎng)全面要吃飽。
11，請(qǐng)問(wèn)當(dāng)歸紅棗桂圓紅糖雞蛋可以一起煮著吃嗎
月經(jīng)不調(diào)的原因很多,要辨證論治.你吃的都是熱性,補(bǔ)血之品,不一定合適.具體情況具體分析,最起碼也應(yīng)該分清寒熱虛實(shí),必須了解具體情況才能下藥.月經(jīng)不調(diào)原因很多,不可盲目用藥,否則不一定有好處.建議你還是分著吃吧，我怕你補(bǔ)的太厲害了容易流鼻血！畢竟心急吃不了熱豆腐嘛！用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣 養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂 圓的功效，可以祛斑呢！月經(jīng)期的健康飲食（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物。（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？紅棗桂圓糖水湯要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！茶油炒蔥頭茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。烏骨雞湯烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。艾葉炒雞蛋艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。黃酒炒蛋做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。月季花茶材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖；30克。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚。作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。蓮藕飲材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。朋友們還可以試試姜絲可樂(lè)，也是不錯(cuò)的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補(bǔ)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達(dá)到不一樣的療效哦，.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請(qǐng)準(zhǔn)備一包巧克力吧，它能補(bǔ)充你的能量。經(jīng)期吃什么食物有益處?什么食物有害處?日常飲品茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。牛奶：乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。花椒、丁香、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。月經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意一些特殊食物（1）食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。（2）飲食忌食生冷：祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
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