蟲(chóng)草花容易熟嗎，小炒蟲(chóng)草花的做法步驟圖
發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 12:14
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小炒蟲(chóng)草花的做法步驟圖小炒蟲(chóng)草花的做法步驟1.新鮮蟲(chóng)草花洗干凈，瀝干水備用2.切好五花肉小片，青椒絲，蒜片備用3.鍋里煸香五花肉，出油以后倒入蒜片，一起煸香，看到五花肉已經(jīng)變得比較干的時(shí)候，倒入兩滴老抽上色4.倒入蟲(chóng)草花，大火炒，大……
1，小炒蟲(chóng)草花的做法步驟圖
小炒蟲(chóng)草花的做法步驟1. 新鮮蟲(chóng)草花洗干凈，瀝干水備用2. 切好五花肉小片，青椒絲，蒜片備用3. 鍋里煸香五花肉，出油以后倒入蒜片，一起煸香，看到五花肉已經(jīng)變得比較干的時(shí)候，倒入兩滴老抽上色4. 倒入蟲(chóng)草花，大火炒，大約1分鐘5. 一分鐘后倒入青椒絲，繼續(xù)保持大火炒一分鐘左右，全熟透，如果太熟了蟲(chóng)草花會(huì)不停的往外滲水的， 調(diào)入少許鹽合味即可裝出享用。如果太多水了，也可以勾一點(diǎn)薄芡再出鍋。
2，蟲(chóng)草花要煮多久才能熟啊
蟲(chóng)草花是干燥的植物，是一種可食用的菌類，泡開(kāi)之后煮5-10分鐘煮熟、煮透即可食用。蟲(chóng)草花既不是花，跟冬蟲(chóng)夏草也沒(méi)有特別密切的關(guān)系，只是仿照蟲(chóng)草所含的各種成分在基材上培養(yǎng)的一種真菌，是一種蘑菇。因此，蟲(chóng)草花不需要很長(zhǎng)的時(shí)間就能夠熟，一般來(lái)說(shuō)水煮沸之后，煮5-10分鐘就熟透，可以食用了。平時(shí)可以把食用、焯煮好的蟲(chóng)草花涼拌，也可以跟蝦仁、肉一起清炒，也可以跟雞、排骨、各種食材煲湯，不用煮很久就可以熟。
3，蟲(chóng)草花煮多久才熟
蟲(chóng)草花很容易熟,干的煮10分鐘左右就熟了,鮮的只需要煮5分鐘。 
4，蟲(chóng)草花和地瓜葉能一起吃嗎
“蟲(chóng)草花”并非花，它是人工培養(yǎng)的蟲(chóng)草子實(shí)體，培養(yǎng)基是仿造天然蟲(chóng)子所含的各種養(yǎng)分，包括谷物類、豆類、蛋奶類等，屬于一種真菌類。為了跟冬蟲(chóng)草區(qū)別開(kāi)來(lái)，商家起了一個(gè)美麗的名字，把它叫做“蟲(chóng)草花”，蟲(chóng)草花呈美麗的金黃色，蟲(chóng)草花外觀上最大的特點(diǎn)是沒(méi)有了蟲(chóng)體，而只有橙色或者黃色的“草”。做法：1、把蟲(chóng)草花、地瓜葉，洗凈后泡水。2、把泡好的蟲(chóng)草花、地瓜葉扮上少許面粉。3、把扮好的蟲(chóng)草花、地瓜葉放在蒸鍋上蒸20分鐘左右。4、蒸熟后，加入蒜汁、雞汁、蠔油、糖、鹽、麻油各少許調(diào)味，即可食用！（參考茅臺(tái)蟲(chóng)草酒mtccj）
5，蟲(chóng)草花需要煮多久
蟲(chóng)草花是干燥的植物，是一種可食用的菌類，泡開(kāi)之后煮5-10分鐘煮熟、煮透即可食用。蟲(chóng)草花不需要很長(zhǎng)的時(shí)間就能夠熟，一般來(lái)說(shuō)水煮沸之后熟透就可以食用。平時(shí)可以把食用、焯煮好的蟲(chóng)草花涼拌，也可以跟蝦仁、肉一起清炒，也可以跟雞、排骨、各種食材煲湯，不用煮很久就可以熟。蟲(chóng)草花食用注意事項(xiàng)新鮮蟲(chóng)草花要焯水，因?yàn)殪趟粌H能去掉一些雜質(zhì)，還能去掉一些菇腥味，而且這樣做出來(lái)的味道會(huì)更好。蟲(chóng)草花事實(shí)上是蟲(chóng)草子實(shí)體，歸屬于鏈格，在做菜以前最好焯一下水，那樣可以消毒殺菌，而且除去在其中的殘?jiān)凸叫任秲骸＜偃绮皇庆趟迷捯彩悄軌虻模墒莿?wù)必要清理整潔，由于蟲(chóng)草花會(huì)出現(xiàn)一些病菌和塵土，吃以后很有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
6，冬蟲(chóng)夏草到底是煲湯還是泡水還是直接生吃挖草人的蟲(chóng)草吃法搜
冬蟲(chóng)夏草作為一種名貴的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的藥物，經(jīng)常可以作為食療的佳品。吃法有很多種，一般是煎湯另頓，放在水里，另外先煎一下，然后再兌入到其他的藥材里一塊食用。也可以用來(lái)浸泡代茶飲。 單喝冬蟲(chóng)夏草，不需要配其他的藥物，此外也可以和食物一起烹制。冬蟲(chóng)夏草燉老鴨湯、冬蟲(chóng)夏草燉雞鴨、燉鴿子都可以。因?yàn)槎x(chóng)夏草它沒(méi)有什么特殊的異味，本身就是一個(gè)真菌，所以吃起來(lái)也沒(méi)有什么特別難吃的口感。此外還可以用來(lái)打成粉裝膠囊或者打成粉沖服，有的人也愿意用冬蟲(chóng)夏草來(lái)泡酒。如果把冬蟲(chóng)夏草煎煮的話，一般煎煮時(shí)間要到40分鐘和一個(gè)小時(shí)，才能把它的有效成分全部都煎煮出來(lái)。泡水喝以后，一般也要用滾燙的開(kāi)水沖泡，然后用保溫杯或者是杯蓋捂緊杯子密封20分鐘到半個(gè)小時(shí)，將它的有效成分盡量發(fā)揮出來(lái)，提高它的最佳利用度 開(kāi)水沖泡這是最簡(jiǎn)單直接并且最能保留有效成分的方法。可以研磨成粉末狀，當(dāng)涼茶顆粒進(jìn)行沖服；也可以直接拿整塊冬蟲(chóng)夏草煮沸，然后再泡個(gè)五分鐘左右，飲用。泡到?jīng)]有味道以后，要記得把蟲(chóng)草拿出來(lái)嚼服。2.煲湯可以跟一些食材進(jìn)行搭配，比如說(shuō)鴿子，甲魚(yú)，雄鴨等等，可以增加對(duì)癌癥的抵抗力，長(zhǎng)期喝蟲(chóng)草湯用于早期預(yù)防癌癥是很有效果的。3.做成餃子要是覺(jué)得開(kāi)水沖泡太單調(diào)或者煲湯有些麻煩，那就可以嘗試將冬蟲(chóng)草剁成碎末與肉沫混合在一起，加一些木耳或者冬菇，當(dāng)做餃子餡進(jìn)行包裹，蒸熟以后在吃到美味的同時(shí)，又對(duì)身體有好處。4.做粥將粳米洗凈，放入適量冰糖進(jìn)行小火熬煮，煮成粥以后，再撒入一些冬蟲(chóng)草粉末和白芨粉，攪拌均勻，燜上幾分鐘即可食用，對(duì)肺部和腎臟功能都有一定的裨益作用
7，田雞和蟲(chóng)草花可以吃嗎
4.蟲(chóng)草花具有消炎殺菌的作用。對(duì)于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明顯的療效。5.美容功效。蟲(chóng)草花還有潤(rùn)肌養(yǎng)顏的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。田雞如果你在老家農(nóng)村的話 想吃就吃了 但是特別注意一定要煮熟了 蟲(chóng)草花不宜食用蟲(chóng)草的人群（1）少年兒童蟲(chóng)草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因?yàn)樗哂行坌约に貥幼饔茫瑢?duì)少年兒童可能導(dǎo)致早熟，因此兒童不宜服用。（2）患有各類實(shí)癥的人群所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現(xiàn)。患有實(shí)癥的人食用蟲(chóng)草后不但不能達(dá)到治療、保健的目的，而且會(huì)導(dǎo)致心煩、惡心、口角溢血等不良反應(yīng)。（3）陰虛火旺的病人不可單獨(dú)使用，以防加重病情。(1）吸煙、酗酒、長(zhǎng)期服用藥物的人。(2）工作壓力大，易疲勞者。(3...田雞如果你在老家農(nóng)村的話 想吃就吃了 但是特別注意一定要煮熟了 蟲(chóng)草花不宜食用蟲(chóng)草的人群（1）少年兒童蟲(chóng)草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因?yàn)樗哂行坌约に貥幼饔茫瑢?duì)少年兒童可能導(dǎo)致早熟，因此兒童不宜服用。（2）患有各類實(shí)癥的人群所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現(xiàn)。患有實(shí)癥的人食用蟲(chóng)草后不但不能達(dá)到治療、保健的目的，而且會(huì)導(dǎo)致心煩、惡心、口角溢血等不良反應(yīng)。（3）陰虛火旺的病人不可單獨(dú)使用，以防加重病情。(1）吸煙、酗酒、長(zhǎng)期服用藥物的人。(2）工作壓力大，易疲勞者。(3）城市綜合癥：免疫功能低下，急躁，乏力，煩躁不安或自覺(jué)衰老太快，容易感冒，過(guò)敏的人群。(4）中老年人，缺乏運(yùn)動(dòng)、身體虛弱的人。(5）各類腫瘤患者。(6）肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫、哮喘、慢性支氣管炎患者。(7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。(8）患有心肌炎，心率不齊，腦中風(fēng)，腦血栓，血管硬化，高血脂，高、低血壓的人。(9）患有急、慢性腎炎，腎衰，腎虛，尿毒癥，糖尿病的人。注意：對(duì)于已經(jīng)患病的人群，請(qǐng)首先遵醫(yī)囑服用治療藥物！冬蟲(chóng)夏草僅起輔助治療作用。你好，田雞就是青蛙，可以吃的，但是最好別吃，青蛙是國(guó)家三級(jí)保護(hù)動(dòng)物應(yīng)該不可以吧？再說(shuō)田雞又叫青蛙，那可是保護(hù)動(dòng)物，不可以拿來(lái)吃的
8，武育粳是什么
武育粳是大米的商品名，就像寶馬，奔馳之于汽車。 武育粳3號(hào)由武進(jìn)稻麥育種場(chǎng)培育而成，自培育至今已有近二十年的種植歷史，因其米質(zhì)優(yōu)，適應(yīng)性廣，熟期適中，穩(wěn)產(chǎn)性好而深受群眾喜愛(ài)。 主要特征特性： 1、該品種全生育期150天左右，屬遲熟中粳類型。 2、米質(zhì)優(yōu)，穩(wěn)產(chǎn)性好，該品種米質(zhì)外觀雖有一定腹白率，但食味品質(zhì)一致公認(rèn)佳。產(chǎn)量表現(xiàn)一般550kg／畝，在蘇北高產(chǎn)栽培下可達(dá)650kg／畝以上。 3、株高88cm左右，株型緊湊，莖桿韌性強(qiáng)，葉片短挺，葉色淡綠。分蘗性中等，生長(zhǎng)青秀。 4、穗粒結(jié)構(gòu)：一般畝穗25萬(wàn)左右，每穗總粒100粒左右，結(jié)實(shí)率95％，千粒重27-28g。 5、抗病性：抗白葉枯病和基腐病，紋枯病中抗武育粳是大米的商品名，就像寶馬，奔馳之于汽車。 武育粳3號(hào)由武進(jìn)稻麥育種場(chǎng)培育而成，自培育至今已有近二十年的種植歷史，因其米質(zhì)優(yōu)，適應(yīng)性廣，熟期適中，穩(wěn)產(chǎn)性好而深受群眾喜愛(ài)。 主要特征特性： 1、該品種全生育期150天左右，屬遲熟中粳類型。 2、米質(zhì)優(yōu)，穩(wěn)產(chǎn)性好，該品種米質(zhì)外觀雖有一定腹白率，但食味品質(zhì)一致公認(rèn)佳。產(chǎn)量表現(xiàn)一般550kg／畝，在蘇北高產(chǎn)栽培下可達(dá)650kg／畝以上。 3、株高88cm左右，株型緊湊，莖桿韌性強(qiáng)，葉片短挺，葉色淡綠。分蘗性中等，生長(zhǎng)青秀。 4、穗粒結(jié)構(gòu)：一般畝穗25萬(wàn)左右，每穗總粒100粒左右，結(jié)實(shí)率95％，千粒重27-28g。 5、抗病性：抗白葉枯病和基腐病，紋枯病中抗。 栽培要點(diǎn)： 1．做好種子藥劑處理，預(yù)防惡苗病等種傳病害。 2、適期播種，培育壯秧。本地一般5月中旬播種，秧田播量宜控制在每畝30kg以內(nèi)，秧令25天。 3、合理密度，大田栽插密度控制在2萬(wàn)穴／畝以內(nèi)，基本苗7萬(wàn)左右。 4、科學(xué)用肥：一生總用氮量控制在18kg／畝的水平，合理搭配磷、鉀肥的比例。施肥原則掌握前重、中控、后攻的原則，穗肥以促花肥為主，后期氮素肥料不宜過(guò)多過(guò)遲，以免戀青遲熟，造成倒伏。 5、水漿管理：適水栽秧，淺水活棵促蘗，夠苗擱田，前輕后重，分次擱透，后期脫水上水，干濕交替，養(yǎng)根保葉，活熟到老。 6、做好病蟲(chóng)草害的防治，具體操作按當(dāng)?shù)刂脖２块T測(cè)報(bào)情況適時(shí)用藥防治。==========================================不同的品種武育粳香型軟米是一種口感極佳的新型保健大米，由國(guó)家突出貢獻(xiàn)專家、武育粳水稻創(chuàng)始人江祺祥先生率領(lǐng)其團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年苦心鉆研培育而出，其米飯不但具有香味，而且柔軟、光滑、亮晶，特別是用其煲粥或泡飯，能在較短時(shí)間內(nèi)達(dá)到柔軟、光滑的熟化程度，是適合腸胃不佳人群長(zhǎng)期食用的保健食品。蘇常武育粳香型軟米一直以來(lái)很受人們的青睞。
9，芹菜可以能預(yù)防脫發(fā)嗎
脫發(fā)的原因很多，單吃芹菜對(duì)防脫發(fā)效果不大
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)食療法
脫發(fā)原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā) ,還可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng) ,常用方法如下 :
( 1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調(diào)料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
( 2)天麻魚(yú)頭
將活鯉魚(yú) 500克刮鱗 ,棄內(nèi)臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚(yú)頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時(shí)后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚(yú)的碗中 ,再將調(diào)味品兌入清湯適量 ,淋在魚(yú)塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā) ,通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻 ,血虛生風(fēng)所致的斑禿 ,全禿等癥。
( 3)生發(fā)黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細(xì)鹽少許 ,貯于瓷瓶?jī)?nèi) ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā) (圓形脫發(fā) ) ,脂溢性脫發(fā) ,產(chǎn)后脫發(fā) ,病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。
( 4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開(kāi) ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補(bǔ)血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少 ,脫發(fā) ,白發(fā)及斑禿等癥。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
( 6)蟲(chóng)草糯米粥
冬蟲(chóng)夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲(chóng)夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲(chóng)草 ,再煮片刻即可食。具有補(bǔ)氣助長(zhǎng)發(fā) ,烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)平白 ,斑禿等癥。
( 7)首烏側(cè)柏葉飲
何首烏、枸杞子、當(dāng)歸各 15克 ,生側(cè)柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。
( 8)蒲公英黑豆糖
將蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,棄蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 。
10，用蘋(píng)果紅棗可以一起煮荷包蛋嗎
用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打
一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣 養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂 圓的功效，可以祛斑呢！
月經(jīng)期的健康飲食
（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶
得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)
開(kāi)了。
紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢？
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打
一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣
養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂
圓的功效，可以祛斑呢！
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再
說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風(fēng)寒
感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦
罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛
，
有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要
在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾
葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，
趕
快拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶
后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡
之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
蓮藕飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
朋友們還可以試試姜絲可樂(lè)，也是不錯(cuò)的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補(bǔ)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這是一種
補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達(dá)到不一樣的療效哦，
.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請(qǐng)準(zhǔn)備一包巧克力吧，它
能補(bǔ)充你的能量。
經(jīng)期吃什么食物有益處?什么食物有害處?
日常飲品
茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會(huì)消耗身體維他命b與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命b的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
月經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
（2）飲食忌食生冷：祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
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