抑郁吃三七，抑郁癥病人需要多吃什么
發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 03:10
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抑郁癥病人需要多吃什么抑郁癥跟飲食沒(méi)有太大的關(guān)系如果你想在吃上面下功夫的話(huà)就吃一些你想吃的，讓你吃了以后開(kāi)心的東西（就是你喜歡吃的），或者吃一些有刺激性過(guò)癮的東西（像酸辣的）最好不要吃大肉，油膩的東西少吃要多聽(tīng)些心奮的歌曲，……
1，抑郁癥病人需要多吃什么
抑郁癥跟飲食沒(méi)有太大的關(guān)系
如果你想在吃上面下功夫的話(huà)就吃一些你想吃的，讓你吃了以后開(kāi)心的東西（就是你喜歡吃的），或者吃一些有刺激性過(guò)癮的東西（像酸辣的）最好不要吃大肉，油膩的東西少吃
要多聽(tīng)些心奮的歌曲，保持心情舒暢
2，三七與什么搭配吃最好
三七和什么搭配最好，在中草藥藥方中，與三七配伍食用的藥材常常是與三七具有協(xié)同功效的中藥材，配伍使用以強化三七功效。常見(jiàn)適宜與三七搭配的經(jīng)典藥材如下：1丹參丹參，味苦，性微寒，入心肝二經(jīng)血分，涼血而不留淤、散瘀而不致血液妄行，多用于治療血液循環(huán)不暢而致淤血、積聚等。功效：與三七合用，二者相輔相成，盡發(fā)活血化瘀，通經(jīng)止痛之功，常治淤血疼痛之癥。臨床上有運用丹參、三七治療女性氣滯血瘀型月經(jīng)不調的先例。用法：取丹參15克，三七粉3克，雞蛋一枚。將丹參煮沸20min后，加入打碎的雞蛋做湯，再放入三七粉煮2min即可。2當歸當歸，性溫，味甘辛，入心、肝、脾經(jīng)，具有補血活血、調經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效。功效：與三七合用，可溫暖子宮，治療女性痛經(jīng)之癥，發(fā)揮調經(jīng)止痛的功效。用法：待當歸熟后放入酒釀，打入雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉即可食用。3黃芪黃芪，味甘性溫，善入脾胃，有補中益氣、固護脾胃，提高免疫力，扶正祛邪的功效。功效：與熟三七配伍不但可健脾益氣，而且能活血化瘀，止血消痛。4山楂山楂味酸性溫，氣血并走，化瘀而不傷新血，行滯氣而不傷正氣，可消積導滯，活血化瘀。功效：山楂與三七合用，加強三七活血化瘀之功效，可有效降低甘油三酯和膽固醇，臨床上有運用三七、山楂合用治療老年高脂血癥的實(shí)例。5鴉膽子鴉膽子，苦寒性涼，有清熱解毒及截瘧之效。善治熱性赤痢，最能清血分及腸中之熱，防腐生肌。功效：與三七合用，能有效祛腸中腐爛，為治療痢疾之常用配伍組合。用法：可將三七、鴉膽子用白砂糖化水服用，一日服用兩次后方可治愈。6大黃大黃，苦寒，善瀉下攻積，活血祛瘀，有破瘀通腑，通淤而不傷正之特性。功效：三七與大黃配伍一熱一寒，一通一澀，引邪下行，止血效果較好，常用于各種腦出血和消化道出血病癥。用法：可取大黃3~5克，三七3克研成粉末溫開(kāi)水沖服，每日2~3次服用，據癥狀情況確定服用天數。7白芷白芷，辛溫芳香，長(cháng)于化濕濁，解毒排膿止痛。功效：三七與白芷配伍，可增強三七活血化瘀、消腫定痛之功，可治療多種濕濁瘀血導致經(jīng)絡(luò )不通而產(chǎn)生的痛癥，如肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、外傷性關(guān)節炎、血管神經(jīng)性頭痛、牙周炎、心絞痛等。具體配伍方法據不同病癥有所區別。8五味子五味子味酸，性甘溫，歸肺、心、腎經(jīng)，功可斂肺滋腎，生津斂汗，寧心安神。功效：五味子常與熟三七配伍以加強寧心安神、補氣健腦的功效，對神經(jīng)衰弱、失眠、抑郁癥、記憶力減退者有顯著(zhù)療效。
3，精神抑郁的人可以吃三七粉嗎
三七粉主要功能是活血化瘀的，這個(gè)個(gè)把抑郁癥好像沒(méi)什么關(guān)系吧？身體的病癥適合吃三七就能吃，與抑郁沒(méi)有沖突
4，乳腺增生喝三七粉有用嗎
三七粉主要功能是活血化瘀的，這個(gè)個(gè)把抑郁癥好像沒(méi)什么關(guān)系吧？身體的病癥適合吃三七就能吃，與抑郁沒(méi)有沖突
5，心情抑郁肝氣淤滯失眠早醒用什么中成藥能解決
你好！是 中醫的 肝郁氣滯原因引起 建議 吃 中成藥 加味逍遙丸和七制香附丸調理兩個(gè)月希望對你有所幫助，望采納。你的關(guān)心和愛(ài)護就是最好的藥物，心里的郁結藥物的作用是非常小的，你要想辦法疏導她，讓她明白你愛(ài)與擔憂(yōu)。時(shí)間是最好的醫生，會(huì )過(guò)去的。疏肝解郁 安神鎮靜中醫注重辨證施治 建議還是就近找中醫師診治據你所訴 因該還有氣血虛問(wèn)題是 中醫的 肝郁氣滯原因引起 建議 吃 中成藥 加味逍遙丸和七制香附丸調理兩個(gè)月你好，這樣的事每個(gè)人都是要面對的，想開(kāi)一些吧。肝氣郁滯的中成藥可服用加味逍遙丸，藥只是一方面，最主要還是要她自己調整好心情，這樣才能好的快。1，首先，調理心理，釋放抑郁在心的不良情緒。如痛痛快快哭一場(chǎng)。2，服用逍遙丸3盒。3，服用東阿阿膠一盒。4，服用谷維素、復合vb、vc、卵磷脂、阿拉斯加深海魚(yú)丸，調理內分泌。5，一個(gè)月試試看。還不行，就給她開(kāi)中藥。
6，常吃三七粉來(lái)養生平時(shí)需要注意哪些事項
三七對于那些喜歡養生的朋友來(lái)講是在熟悉不過(guò)了吧，這種物質(zhì)在我國傳統醫藥學(xué)上具有非常巨大的作用，而且在民間還流傳著(zhù)三七的一些神奇作用例如三七具有活血化瘀，補血，保護我們的心腦血管以及增加我們身體的免疫能力。所以就有不少的人經(jīng)常將三七的根以及莖研磨成粉，制成三七粉然后泡水喝，想通過(guò)三七泡水喝的方式讓自己的身體更加的健康。那么下面我就與大家一起討論討論有關(guān)于三七保健的問(wèn)題。那這三七粉適合我們經(jīng)常服用嗎？其實(shí)任何事物都不是那么絕對的，三七粉作為一個(gè)日常的保健品也是一樣，并不是越多越好，假如我們的身體并沒(méi)有什么異常情況，那么我們是可以不必服用三七粉的，就算是吃了對身體也不會(huì )起什么作用的。而且如果想要真正的保證我們身體健康，我們就應該合理的安排自己的膳食，保證每一天的營(yíng)養攝入，這樣才是對我們身體最好的一個(gè)方式。對于三七粉而言主要適用于那些需要補充氣血的人群例如：女性朋友來(lái)例假的時(shí)候，就可以使用三七粉來(lái)補充氣血，還有就是患有臉色蒼白，全身乏力的人也是可以使用三七粉緩解這種癥狀的。而且我們還可以根據自身的狀況選擇如何服用三七例如，如果想要活血的話(huà)，那么可以選擇將三七研磨成粉生吃，溫水沖著(zhù)喝。如果是補血的話(huà)，那么就可以將三七熟吃。那么我們日常在服用三七粉的時(shí)候都需要注意哪些問(wèn)題呢？作為保健食品的三七很多人都說(shuō)對治療心腦血管疾病有神奇療效，但是我們患有心腦血管疾病的朋友要切記不要亂吃三七，因為三七本身就算一種藥材，我們要想治療心腦血管疾病最好的方式還是聽(tīng)從醫生的安排，避免影響我們的病情。而且對于三七治療心腦血管疾病我們也不能全部相信，因為雖然有文獻記載過(guò)口服三七確實(shí)會(huì )有益我們的心血管，但是對于治療心腦血管疾病目前還尚未得到證實(shí)呢。特別有一點(diǎn)值得我們特別注意就是假如我們患有一些慢性疾病，千萬(wàn)不要因為吃了三七而不在吃醫生給開(kāi)的藥物，將藥物私自停掉，因為這樣非常有可能會(huì )導致我們病情加重。而且我們在日常服用三七的時(shí)候也需要注意，服用三七的量也要適中，通常的情況下不論是外用還是內服都不要超過(guò)3-6克這個(gè)范圍即可，避免服用過(guò)量導致我們身體出現一些意外情況?？偟膩?lái)講三七確實(shí)是一個(gè)非常好的保健品，但是如果只是想通過(guò)吃一些三七粉就想達到完全預防心腦血管疾病的朋友，那么就沒(méi)有必要在去服用三七了。因為對于保護我們身體的心血管健康最好的方式就是在我們日常的生活去下手。當我們在休息的時(shí)候可以做一些適量的運動(dòng)例如慢跑，跳繩啥的，而且強度不需要多么的劇烈只需要自己微微出汗即可。在日常的飲食中也要多注意一下，少吃或者不吃一些油炸，腌制，炭烤的以及一些高脂肪的食物，可以選擇多吃一些瓜果蔬菜，補充我們體內的維生素，以及也要對喝水，這樣能夠促進(jìn)我們體內的血液循環(huán)，加快我們的代謝能力，從而保護我們血管健康。而且還要定期的去做一個(gè)體檢，做到對自己的身體狀況有一個(gè)把控，這樣就能夠最大程度的降低我們患有心血類(lèi)疾病。
7，犯有抑郁癥的人該如何進(jìn)行食療
我以前犯抑郁癥的時(shí)候,一天吃醫生開(kāi)的兩顆藥,一顆是一百三十塊錢(qián). 吃了三個(gè)月完全恢復. 不過(guò)這些治療心理病的藥毒性非常強. 不嚴重的話(huà)還是用物理治療好.這方面我不太懂~~但是抑郁癥總歸是一種心理癥狀~
食療總歸于外再~~而要解決這一問(wèn)題的話(huà)~更多于放在關(guān)注抑郁癥的心里狀況上`和調節
應該多帶抑郁癥者出去鍛煉下身體~多讓他接觸些外面的事物~同時(shí)找些好的事物慢慢調節才是重點(diǎn)~~
而關(guān)于吃食方面~~普通的營(yíng)養搭配就足夠了`只要患者每天多鍛煉的話(huà)~疲累了總會(huì )想吃東西的下面9種食品有助抵抗抑郁，對治療抑郁，效果較好。
1、深水魚(yú)：研究認為，魚(yú)油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可產(chǎn)生常用抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰的類(lèi)似作用，使人的心理焦慮減輕。
2、香蕉：香蕉含有一種稱(chēng)為生物堿(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素Ｂ６的最好來(lái)源，這些都可以幫助大腦減少憂(yōu)郁情緒。
3、葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以?xún)艋彪s思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素Ｃ，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。
4、菠菜：菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會(huì )導致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現，那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人，５個(gè)月后都無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。
5、櫻桃：研究發(fā)現，櫻桃中有一種叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物質(zhì)，可以減少炎癥。專(zhuān)家認為，吃２０粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。
6、大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問(wèn)卷發(fā)現，吃了大蒜之后，人感覺(jué)不易疲倦、焦慮減輕、不容易發(fā)怒。
7、南瓜：南瓜能制造好心情，是因為它們富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營(yíng)養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
8、低脂牛奶：美國的一項研究發(fā)現，讓有經(jīng)前癥候群的婦女服用了１０００毫克的鈣片３個(gè)月之后，３／４的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來(lái)源。
9、含硒類(lèi)食品：英國心理學(xué)家們給接受試驗者吃了１００微克的硒之后，受試者普遍反應，覺(jué)得精神很好，思緒更為協(xié)調。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、全谷類(lèi)等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干，其所含有的微量礦物質(zhì)如硒，能改善情緒。朋友：抑郁癥一般都伴有三低癥狀：情緒低落 思維緩慢 活動(dòng)減少，并伴有食欲下降以及性欲下降。食療一般以清淡食物為主，可以多食富含維生素B6的蔬果，比如香蕉可以減輕焦慮和抑郁癥狀。也可適量食用辛辣食物，對抑郁病人有一定的激活作用。（不懂之處可加QQ610030120詳聊）
8，患上了憂(yōu)郁癥有是們辦法可以減輕癥狀
抑郁癥表現輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： (一)藥物治療：應根據不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次； 2、對表現遲滯、違拗的抑郁癥病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用； 5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg； 8、對伴有強迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg； 9、對內因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用； 10、對伴有幻覺(jué)、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可； 11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經(jīng)興奮藥，如利他林、匹莫林等； 12、對難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療； 13、對更年期抑郁癥病人可合并激素治療。 (二)電休克治療：對抑郁癥病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見(jiàn)影之效果。另外，對難治性抑郁癥病人也不失為一種有效的治療手段。 (三)睡眠剝奪治療：主要用于內因性抑郁癥和難治性抑郁癥。其方法是讓病人治療日保持覺(jué)醒(必要時(shí)可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺(jué)醒，且不準午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該療法。 2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣。比較能夠根本地解決問(wèn)題。心理方面的治療，需求助於專(zhuān)業(yè)心理治療人員（包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學(xué)的博士或私人機構的專(zhuān)業(yè)心理治療人員），若問(wèn)題較為輕微，可由生命線(xiàn)或張老師等輔導機構得到幫助。 3.陽(yáng)光及運動(dòng):多接受陽(yáng)光與運動(dòng)對於憂(yōu)郁病人的效果不錯；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可或多或少改善一個(gè)人的心情。 4.好的生活習慣: 規律與安定的生活是憂(yōu)郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，對凡事都抱著(zhù)積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。 郁癥患者的自我引導治療法： 日常生活中不同的人會(huì )進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，但是只要他按照以下十四項辦法去做，抑郁的癥狀就會(huì )很快消失： 一、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班，從穩定的生活規律中領(lǐng)會(huì )自身的生活情趣?！ 《?、保持自己的外觀(guān)整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈?！ ∪?、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習和工作?！ ∷?、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度?！ ∥?、主動(dòng)吸收新知識，做到“活到老學(xué)到老”?！ ×?、建立挑戰意識，學(xué)會(huì )主動(dòng)接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，并相信自己能夠成功?！ ∑?、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理?！ “?、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個(gè)人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要盡快給予糾正?！ 【?、培養自己的興趣、愛(ài)好和特長(cháng)，拓寬自己的興趣范圍?！ ∈?、不要把自己的生活與別人的生活進(jìn)行比較?！ ∈?、最好把日常生活中美好的事情記錄下來(lái)?！ ∈?、不要怕失敗，要學(xué)會(huì )敢于失敗，承認失敗?！ ∈?、要積極的去嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事情，要積極的開(kāi)辟新的生活園地，使自己的生活更充實(shí)?！ ∈?、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
9，治療抑郁癥的偏方
抑郁癥，也被稱(chēng)為「心的感冒」是以情緒低落為主要特征的一類(lèi)心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢(mèng)等癥狀。重型抑郁癥患者會(huì )出現悲觀(guān)厭世、絕望、自責自罪、幻覺(jué)妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類(lèi)健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時(shí)治療癥狀表現 精神運動(dòng)遲緩患者精神運動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門(mén)獨處，淡漠親情近年在高壓力社會(huì )中，幾乎已成為最流行的精神文明病，每一百人中就有三人患有憂(yōu)郁癥，其中因為憂(yōu)郁癥所帶來(lái)的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是 憂(yōu)郁癥是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會(huì )影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂(yōu)郁癥不同于暫時(shí)性的心情沮喪，如沒(méi)有有效治療，癥狀會(huì )持續數周、數月，乃至數年之久，其癥狀包括 憂(yōu)郁癥不是個(gè)性抑郁、內向寡歡者的專(zhuān)利。情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能 情緒低落其實(shí)是生活中極普遍的經(jīng)驗，偶而的寂寞、沮喪或情緒不佳，加上人際關(guān)系以功利為重，人情淡漠，精神負荷就在這樣的神經(jīng)緊繃下變得不堪一擊1)感到悲傷和空虛2 對各種活動(dòng)提不起勁或興趣3感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值或有罪惡感4沒(méi)有食欲，體重減輕5失眠或嗜睡6容易疲勞7無(wú)法集中注意力8有死亡或自殺的念頭。 憂(yōu)郁癥并不專(zhuān)屬任何特定人群，并有可能發(fā)生在任何人身上，都可能會(huì )有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命周期的任何時(shí)候，不管男女，貧富，鄉村或城市，都有可能發(fā)生。關(guān)于精神失常易出現在工業(yè)化國家或富有的人中的觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。同樣有些說(shuō)法關(guān)于，在現代化步伐落后的農村生活中不易產(chǎn)生精神失常也是不正確的。診斷： 治療憂(yōu)郁癥的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括查看個(gè)人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語(yǔ)言和思維模式有沒(méi)有受到影響。 憂(yōu)郁癥是難以診斷出的疾病?；加袘n(yōu)郁癥的人多半很少求助于醫生，因為人們普遍認為憂(yōu)郁癥是一種個(gè)人缺點(diǎn)，而患者也認為隨時(shí)間流逝，憂(yōu)郁癥的癥狀便會(huì )消失，或者他們無(wú)助得無(wú)法向他人求助。甚至當他們求助于醫生時(shí)，也常常無(wú)法被診斷出患有憂(yōu)郁癥。因此，只有少數憂(yōu)郁癥患者能得到適當的治療。憂(yōu)郁癥是真正的疾病，并不是個(gè)性軟弱，也不會(huì )自己消逝。辨別憂(yōu)郁癥非常重要，同時(shí)也要鼓勵患者尋求治療 負面影響： 憂(yōu)郁癥的不利影響，不僅發(fā)生在患者身上，也會(huì )波及患者的家屬和朋友。嚴重的可能會(huì )讓受害者無(wú)法過(guò)正常生活，對工作、學(xué)習、飲食和睡眠造成障礙，無(wú)法享受任何一種快樂(lè )的活動(dòng)。的確，憂(yōu)郁癥會(huì )讓人感覺(jué)提不起勁，患者有無(wú)力感。另一方面，憂(yōu)郁癥也會(huì )加重個(gè)人、家庭或整個(gè)社區的經(jīng)濟負擔，部分經(jīng)濟負擔是明顯的，可以被計算出來(lái)，然而有些則無(wú)法估算?？杀还浪愠鰜?lái)的經(jīng)濟負擔包括健康和社會(huì )服務(wù)的需求、失業(yè)、生產(chǎn)力的降低、對家人及照護者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負面影響。 治療目的是緩解憂(yōu)郁癥癥狀，有效治療減緩癥狀持續六個(gè)月以上，并恢復到原有的正常生活功能。依據治療成效病癥會(huì )有不同程度的緩解，有的可能也只是部分癥狀上的減輕而已。 憂(yōu)郁癥患者會(huì )因為病情輕重而有相當大程度的差異和治療效果的不同，根據不同患者的需求，采用抗憂(yōu)郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會(huì )有不同的效果 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。 2.喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一3.精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著(zhù)衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況 4.自我評價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴重時(shí)可出現自罪、疑病觀(guān)念5.病人呈顯著(zhù)、持續、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越 6.消極悲觀(guān)：內心十分痛苦、悲觀(guān)、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為 7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見(jiàn)，但并非每例都出現 食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕 驚天地專(zhuān)屬每個(gè)患者的用藥是不一樣的，抑郁癥的治療：一、抑郁癥嚴重的話(huà)需要在醫生指導下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢(xún)如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片（樂(lè )友）、百憂(yōu)解或者瑞必樂(lè )。二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等。三、抑郁癥的自我心理疏導： 1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè )，讓優(yōu)美的樂(lè )曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè )可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著(zhù)、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實(shí)，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
10，得了抑郁癥記性差咋辦
輕度抑郁不要緊，培養些正常的興趣愛(ài)好，打球、下棋、唱歌等，按正常作息工作學(xué)習，經(jīng)常找可以信任的人聊聊天，聊自己的心里話(huà)，別害羞，也可選擇和心理醫生聊聊，區別是前者免費，后者效果好。重度抑郁要及時(shí)就診，不僅需要心理咨詢(xún)，需要神經(jīng)類(lèi)藥物輔助治療。但是得了抑郁癥不要太過(guò)緊張，最新研究表明抑郁癥是類(lèi)似與發(fā)燒一樣的調節反應，發(fā)燒是為了自我治療而產(chǎn)生的應激生理反應，抑郁則是為了自我治療而產(chǎn)生的應激心理反應（與神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)），在抑郁狀態(tài)下可能會(huì )出現諸如記憶差、注意力不集中等現象，但是能提高你的分析、推理能力，在你所注意的領(lǐng)域會(huì )有意想不到的思維能力（有關(guān)研究者認為是人類(lèi)進(jìn)化保留下來(lái)的心理調節能力）。Hope you well-being！自己是最了解自己的人，自己也是最不了解自己的人，心理問(wèn)題只是暫時(shí)大腦程序錯亂，我的經(jīng)驗是心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來(lái)享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個(gè)人有多少痛苦就應該有多少快樂(lè )。世界就應該是平衡的，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時(shí)痛苦是由于自己的無(wú)知造成的抑郁癥是目前最為常見(jiàn)的心理疾病之一。近年來(lái)在世界各國的發(fā)生率有上升趨勢。 抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動(dòng)減退為主，多數病例還存在各種軀體癥狀。 (1)抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂(yōu)傷，興趣索然。感到悲觀(guān)絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著(zhù)無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。 (2)思維遲緩：思維聯(lián)想過(guò)程受抑制，反應遲鈍，自覺(jué)腦子不轉了，表現為主動(dòng)性言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，思維問(wèn)題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價(jià)低，自卑，有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得活著(zhù)無(wú)意義，有悲觀(guān)厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著(zhù)成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀(guān)念，認為自己患了不治之癥。 (3)意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨處。生活懶散，發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng)，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。 (4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。 (5)其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現幻覺(jué)，人格解體，現實(shí)解體，強迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著(zhù)遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑郁性假性癡呆。 輕性抑郁常有頭暈、頭痛、無(wú)力和失眠等主訴，易誤診為神經(jīng)衰弱，后者起病前有一定的心理社會(huì )因素，如長(cháng)期緊張、用腦過(guò)度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。自知力良好，癥狀被動(dòng)性大，求治心切。而抑郁癥以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學(xué)癥狀(如情緒晝夜輕重，食欲、性欲下降等)，自知力常喪失，不主動(dòng)求治，可資鑒別。 隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，主要表現為反復或持續出現各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱(chēng)為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫生，而去其他科就診。軀體檢查及輔助檢查往往無(wú)陽(yáng)性表現，易誤診為神經(jīng)癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無(wú)效，抗抑郁治療效果顯著(zhù)。 抑郁癥的治療 抑郁癥表現輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： (一)藥物治療：應根據不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次； 2、對表現遲滯、違拗的抑郁癥病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用； 5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg； 8、對伴有強迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg； 9、對內因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用； 10、對伴有幻覺(jué)、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可； 11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經(jīng)興奮藥，如利他林、匹莫林等； 12、對難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療； 13、對更年期抑郁癥病人可合并激素治療。 (二)電休克治療：對抑郁癥病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見(jiàn)影之效果。另外，對難治性抑郁癥病人也不失為一種有效的治療手段。 (三)睡眠剝奪治療：主要用于內因性抑郁癥和難治性抑郁癥。其方法是讓病人治療日保持覺(jué)醒(必要時(shí)可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺(jué)醒，且不準午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該療法。 隨著(zhù)抑郁癥患者的日益增多和精神藥理學(xué)的快速發(fā)展，抗抑郁藥的新品種開(kāi)發(fā)也與日俱增。臨床上常用的抗抑郁藥分為如下三類(lèi)。 (1)三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥：為目前較常用抗抑郁藥，主我得過(guò)嚴重性抑郁，也經(jīng)歷了很長(cháng)一段這樣的時(shí)期。補品什么的沒(méi)少吃，但是一點(diǎn)不管用。其實(shí)沒(méi)有什么好辦法的，因為這就是抑郁癥的典型癥狀，你現在應該還算比較清的，嚴重的時(shí)候人思維遲緩，甚至沒(méi)辦法組織語(yǔ)言。完全沒(méi)辦法交流了。不知道你有沒(méi)到醫院確認過(guò)是抑郁癥，我覺(jué)得應該讓醫生給你一個(gè)專(zhuān)業(yè)點(diǎn)的建議，可能選擇吃藥。這個(gè)病得抓緊治療，康復的概率大一些。像我，拖了四年嚴重到不行才去治療，雖然現在情況好了一些，但是還是不穩定，醫生說(shuō)我最少還要吃?xún)扇甑乃?。但是對于剛患病的人?lái)說(shuō)，有的時(shí)候可能兩三個(gè)月就能康復。祝福你。
11，感覺(jué)人很抑郁要怎么才能緩解下
想開(kāi)些..、
問(wèn)題總會(huì )有的 只看你怎么面對 ...、生活不會(huì )總是美好的憂(yōu)郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：
體育療法
鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂(yōu)郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時(shí)間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專(zhuān)家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫生的同意。
營(yíng)養療法
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養物質(zhì)也能引起憂(yōu)郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神療法
憂(yōu)郁癥患者往往是戴著(zhù)有色眼鏡來(lái)看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀(guān)點(diǎn)，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開(kāi)頭，故稱(chēng)。
明白：首先要承認自己精神上憂(yōu)郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺(jué)思維的差別和身體反應等。
回答：要學(xué)會(huì )每當產(chǎn)生一個(gè)錯誤時(shí)，及時(shí)地予以識別并記錄下來(lái)。先寫(xiě)下自己的錯誤想法，再寫(xiě)下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗自己的想法。寫(xiě)完，詢(xún)問(wèn)自己："這會(huì )是真的嗎？"然后再問(wèn)自
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門(mén)課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動(dòng)，使自己的生活規律化。
交際療法 研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來(lái)獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發(fā)起了一場(chǎng)運動(dòng)，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會(huì )支持甚至可使人延年益壽。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規律。多年來(lái)抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進(jìn)行有效治療。
抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀(guān)念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕并告誡家人嚴加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見(jiàn)影、起死回生的效果，應果斷及時(shí)采用。多充實(shí)下自己,去做做自己喜歡做的事情,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),出去散散步,看看外面的天空,其實(shí)也滿(mǎn)愜意的.和朋友們出去玩玩,談?wù)勑囊埠荛_(kāi)心的.人呢就是會(huì )想很多.其實(shí)沒(méi)什么事情,也會(huì )被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來(lái),才不會(huì )亂想拉.要一直開(kāi)心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時(shí)候煩惱一下,無(wú)聊一下，寂寞一下，郁悶一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,.人的一生不可能是一直快樂(lè )的，所以呢不必很在意的。加油.1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時(shí)離開(kāi)一下現場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè )娛樂(lè )。這樣很快就會(huì )把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來(lái)。追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類(lèi)生存和社會(huì )進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實(shí)如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì )更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著(zhù)不說(shuō)會(huì )悶出病來(lái)，有了苦悶應學(xué)會(huì )向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì )廣交朋友。如果經(jīng)常防范著(zhù)別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒(méi)有朋友的話(huà)，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤(pán)倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會(huì )像打開(kāi)了一扇門(mén)一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì )把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì )使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導崗位上退下來(lái)，有的人覺(jué)得無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生無(wú)用、被遺棄等失落感。而有的人則覺(jué)得退下來(lái)后無(wú)官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字、創(chuàng )作、繪畫(huà)、彈琴、舞劍、養鳥(niǎo)、釣魚(yú)、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì )覺(jué)得生活中處處充滿(mǎn)陽(yáng)光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)幍媚樇t脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(cháng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節。 6． 憶樂(lè )忘憂(yōu)。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿(mǎn)鮮花，有時(shí)憂(yōu)心如焚，有時(shí)其樂(lè )融融。對此應進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂(yōu)慮、彷徨的心境困擾著(zhù)我們。對那些幸福、美好、快樂(lè )的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們去開(kāi)拓未來(lái)，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。 7． 淡泊名利?，F實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒(méi)達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情也是至關(guān)重要的答案補充
每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂(lè )的人生。 `1．沒(méi)有人是完美的。必須承認自己的弱點(diǎn)，并樂(lè )意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應該是從中吸取經(jīng)驗，繼續努力。 3．生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來(lái)幫助你。著(zhù)名心理學(xué)家巴達斯曾經(jīng)被問(wèn)及：“哪些是人類(lèi)今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說(shuō)：“人類(lèi)需要愛(ài)?！钡@不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)看來(lái)，好人永遠是快樂(lè )的。 4．能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂(lè )，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時(shí)，必須堅持個(gè)人的信念。 8．快樂(lè )永存心間。只要時(shí)常保持心境開(kāi)朗，快樂(lè )是很難舍棄你的治療抑郁癥的方法包括： 1、樹(shù)立自信和樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，眼睛不要只看見(jiàn)自己生活中不如意的一方面，同時(shí)要看到自己所擁有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的長(cháng)處上，強化自己的優(yōu)勢面。 2、留意自己的外觀(guān)。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。 3、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習和工作。 4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。 5、主動(dòng)吸收新知識，活到老學(xué)到老。 6、建立挑戰意識，學(xué)會(huì )主動(dòng)接受矛盾，并相信自己成功。 7、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。 8、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個(gè)人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正。 9、拓寬自己的情趣范圍。 10、必須遵守生活秩序。與人約會(huì )要準時(shí)到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領(lǐng)會(huì )自身的情趣。
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