你好，

對于三七粉來(lái)說(shuō)，三七粉是沒(méi)有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱 更多詳情歡迎來(lái)“三七之家”咨詢(xún)，如果我的回答你覺(jué)得對你有幫助，望采納。謝謝！

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是說(shuō)每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。詳細閱讀點(diǎn)擊：http://www.sanqi100.com/article/read/id/7.html

三七粉是沒(méi)有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃。

禁忌：

1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。 　　2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。 　　3、三七粉建議堅持常服：長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。 　　4、請勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。 　　5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。 　　6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

文 | 張梓夕 · 主播 | 姍姍

十點(diǎn)讀書(shū)原創(chuàng )

在網(wǎng)上看到一個(gè)帖子：為什么人越長(cháng)大，越喜歡沉默？

下面有一句話(huà)讓人印象深刻：

因為有些人無(wú)話(huà)可說(shuō)，有些話(huà)無(wú)人可說(shuō)。

心酸總有千百種，沉默不語(yǔ)最難過(guò)。

你是否也是這樣，學(xué)會(huì )做一個(gè)戒掉了情緒的成年人，越痛越不動(dòng)聲色，越苦越保持沉默。

在我看來(lái)，沉默代表的不是成年人的軟弱與無(wú)奈，而恰恰是成年人最堅強最有力量的一面。

有時(shí)候，沉默比擲地有聲更有力。

生氣不如爭氣，改人不如改己

特別喜歡林清玄的一句處世箴言：

以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。

所謂成長(cháng)，不過(guò)是把心放對地方，把心態(tài)調整到最佳狀態(tài)。

前段時(shí)間，朋友公司不景氣，準備大裁員。

公司領(lǐng)導為了不賠償違約金，就想方設法逼走老員工，動(dòng)不動(dòng)就找機會(huì )，找老員工的茬兒。

有幾個(gè)人周報寫(xiě)的不是很規范，就被要求寫(xiě)書(shū)面檢討并當著(zhù)全公司的面自我檢討。

好幾個(gè)老員工，當場(chǎng)就大怒，破口大罵后，拍拍桌子就走人了。

朋友雖然也在“被檢討”名單之列，但他卻沉默不語(yǔ)，繼續做自己該做的事情。

離職的老員工晚上找他聚餐問(wèn)他：“公司這么欺負人，你怎么不生氣?！?/p>

朋友回了一句老套的話(huà)：“生氣不如爭氣?！碑攬?chǎng)別人都覺(jué)得他就是為自己的膽小找個(gè)臺階下。

沒(méi)過(guò)幾天，朋友就高薪跳槽到一家大公司，在別人一直抱怨公司的時(shí)候，他早就在默默整理自己的檔案，找好了下家。

生氣不如爭氣，改人不如改己。

思緒難平之時(shí)，不妨先保持沉默，讀書(shū)，聽(tīng)音樂(lè )，喝茶把五味雜陳的情緒安放妥當。

用沉默代替復雜的情緒，事情才不會(huì )發(fā)酵，用沉默讓自己回歸理性，才不會(huì )沖動(dòng)地做錯決定。

人生之不如意十之八九，煩心事再多，都別讓心情生病。

很喜歡《寬心謠》里的幾句話(huà)：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安?！?/p>

以沉默除去心中掛礙，暮靄沉沉之后才有楚天闊的意境；

以沉默隔絕紛紛擾擾，才能在平淡的日子生出歡喜來(lái)。

爭不來(lái)的事不必爭，等不來(lái)的人不必等

以前合租的妹子在朋友圈里發(fā)了一段很心酸的話(huà)：

付出了那么多才明白，不是我每天為你做早餐，就能收買(mǎi)你的胃；不是我每天陪你聊天，你就能多在意我一分；不是我卑微地告訴你我有多愛(ài)你，就能俘獲你的心。

也許，你會(huì )愛(ài)我，在61分，在25小時(shí)，在星期八，在13月。

可是，我無(wú)論如何都等不到了，所以我對你的好也到此為止了。

后來(lái)關(guān)心地問(wèn)她是不是遇到什么事情了。

她只是輕描淡寫(xiě)地回答，自己分手了。

感覺(jué)意外，也替她開(kāi)心。

因為，她終于學(xué)會(huì )了冷靜地放手，終于不再是那個(gè)用“撒嬌”、“吵鬧”、“哭泣”死死守住那個(gè)不喜歡他的人了。

感情也好，做事也好，其實(shí)最痛苦的不是遇不到對的，而是執著(zhù)地堅持錯的。

年輕的時(shí)候喜歡撞了南墻都不回頭的倔強，而成熟以后才很欣賞“南墻已撞，故事已忘”的釋然。

越成熟，越知道，愛(ài)而不得是人生常態(tài)，事與愿違也是人生常態(tài)。

一廂情愿地付出，最廉價(jià)，也最卑微。

與其痛苦地將就，不如痛快地放手，沉默地離開(kāi)比嘶吼著(zhù)挽留要更體面，也更理性。

做事，很難都能求仁得仁，感情，很難以心換心。爭不來(lái)的事不必爭，等不來(lái)的人不必等。

攢夠了失望就沉默地放手，別再和爛人爛事糾纏；受過(guò)傷害就沉默地離開(kāi)，別把自己的寶貴光陰浪費。

余生很貴，請務(wù)必好好愛(ài)自己。

與其，卑微做事，不如高調做事；

與其，卑微愛(ài)人，不如高調寵己；

與其無(wú)數次地在沉默中難過(guò)，不如早一點(diǎn)在沉默里清醒。

此生，只為值得的人和值得的事情付出，看淡世事滄桑，內心才能安然無(wú)恙。

與其費力解釋?zhuān)蝗缧盍ψ鍪?/p>

年少時(shí)，不被理解和被誤解時(shí)，第一反應就是急急忙忙地替自己解釋。

可是，很多時(shí)候解釋不僅沒(méi)有用，反而適得其反。

越期待被人理解，反而越被誤解；越想把大事化小，反而把事情變得更大。

后來(lái)，漸漸地才明白，不解釋也是一種解釋?zhuān)聊徽Z(yǔ)才是最好的解釋。

就像劉同在《你的孤獨，雖敗猶榮》中說(shuō)的：

解釋有兩種：一種是喋喋不休，一種是沉默不語(yǔ)。

前者令人厭惡，后者令人敬畏。當你從喋喋不休的解釋?zhuān)讲辉儆谜Z(yǔ)言去解釋?zhuān)旧?，你的未?lái)不會(huì )浪費時(shí)間在“解釋”這件事上，你只會(huì )選擇做給對方看。

與其費力解釋?zhuān)蝗缧盍ψ鍪隆?/p>

做的讓人不夠滿(mǎn)意，就盡力減少錯誤，專(zhuān)業(yè)到無(wú)可挑剔；沒(méi)有辦法讓人滿(mǎn)意的，就盡力修煉自己，讓自己強大到不活在他人的眼里，不活在自己的情緒里。

不是所有的魚(yú)都會(huì )生活在同一片海里，不是所有人都懂得你迫切解釋背后的心酸。

不信任你的人，根本不會(huì )在意你的想法；只看中結果的人，根本不會(huì )關(guān)心你努力的過(guò)程。

把精力和時(shí)間放在重要的事情上，別讓他人成為你生命中的優(yōu)先，與其花精力解釋?zhuān)蝗缁〞r(shí)間成長(cháng)。

在不安的世界里，安全感要靠自己給。

讀書(shū)，旅行，運動(dòng)，學(xué)習是你最好的磨刀石，沉潛之后，生命才更有張力。

以沉默之后的實(shí)力，對抗誤解、嘲諷、惡意、比蒼白無(wú)力的語(yǔ)言，要有力度的多。

沉默不語(yǔ)，就是最好的解釋?zhuān)彩菍阂庾詈莸膱髲汀?/p>

你的沉默，自有力量

有人說(shuō)：

“人，不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中更加沉默?！?/p>

把沉默用在錯的地方，沉默就是一種軟弱，越沉默越難過(guò)；把沉默用在對的地方，沉默就是一種力量，越沉默越強大。

愿你的沉默，成為守護你的力量。

感到委屈時(shí)，用沉默安撫自己，在苦澀的生活之中生出歡喜來(lái)；

受到傷害時(shí)，用沉默去對抗千軍萬(wàn)馬，若無(wú)其事就是最好的反擊；

失意苦悶時(shí)，用沉默去看淡得失，不以物喜，不以己悲才是最高級的修心。

人生縱有千種苦，只要你依然有向前走的力氣，那些殺不死你的，就終將會(huì )讓你變得更強大。

愿我們能成為這樣的人：

在陽(yáng)光下活得像個(gè)小孩，風(fēng)雨中活得像大人。越痛越不動(dòng)聲色，越苦越保持沉默。

即使生活再苦，也能活出你的態(tài)度，即使日子再累，也能活出你的幸福。

愿你，甘于平凡，卻不甘平凡的潰敗。

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-音樂(lè )&圖片-

背景音樂(lè ) | 倪健《北方》

圖片來(lái)源 | 視覺(jué)中國

-作者-

張梓夕，句句扎心，字字溫柔，用最旁觀(guān)者的角度給你最溫情的建議。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)(ID：duhaoshu)，超2500萬(wàn)人訂閱的國民讀書(shū)大號，轉載請在后臺回復“轉載”。

-主播-

姍姍，十點(diǎn)讀書(shū)簽約主播，自媒體人，知性女主播，能夠走進(jìn)人心的溫暖女聲，公眾號：三個(gè)聲音、姍姍夜讀。

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