1，銀耳枸杞紅棗靈芝燉吃了有什么好處

2，靈芝和什么搭配好

1、靈芝和枸杞搭配好。靈芝是一種名貴的中藥，另外靈芝還可以用來(lái)泡酒，可以和靈芝在一起搭配的食材有很多種。

2、可以靈芝銀耳湯，或者靈芝人參湯等都具有非常高的營(yíng)養價(jià)值，日常適當的使用可以提高自身的抵抗力，靈芝和枸杞在一起泡著(zhù)吃，還會(huì )對人體的中樞神經(jīng)系統有較好的調節作用。

3，喝銀耳湯有什么好處

1、靈芝和枸杞搭配好。靈芝是一種名貴的中藥，另外靈芝還可以用來(lái)泡酒，可以和靈芝在一起搭配的食材有很多種。

2、可以靈芝銀耳湯，或者靈芝人參湯等都具有非常高的營(yíng)養價(jià)值，日常適當的使用可以提高自身的抵抗力，靈芝和枸杞在一起泡著(zhù)吃，還會(huì )對人體的中樞神經(jīng)系統有較好的調節作用。

4，靈芝銀耳湯要怎么做好吃靈芝銀耳湯要哪些材料如何做靈芝銀耳湯

靈芝銀耳湯詳細制作步驟

1. 把靈芝切成小片；

2. 冬筍、油菜、火腿切成小菱形片；

3. 鍋內放入鮮湯，加入精鹽、紹酒、花椒水，再放入銀耳、靈芝、冬筍、油菜、火腿，燒開(kāi)；

4. 撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即成。

5，靈芝銀耳湯的功效

靈芝銀耳羹的做法材料：靈芝4g，銀耳10g，適量的蜂蜜做法：

1、銀耳需要至少提前12小時(shí)進(jìn)行浸泡，待其泡發(fā)以后再清洗干凈，并用剪刀將銀耳的蒂剪去，然后直接用手將銀耳撕碎即可，靈芝用清水洗凈備用；

2、把準備好的銀耳和靈芝都放入湯煲中，加入足量的清水，先用大火進(jìn)行加熱，并將浮上表面的浮沫撇去，再蓋上蓋子用小火繼續煲2小時(shí)左右；

3、煲好后即可關(guān)火，每次食用前再根據個(gè)人口味加入適量的蜂蜜即可。靈芝銀耳羹的營(yíng)養功效靈芝的作用功效非常強大，它雖味苦，但養心安神、理氣化瘀、滋肝以及養肺等功效都是非常不錯的。靈芝可以有效治療虛勞體弱、心悸失眠、反應遲鈍以及頭暈目眩等多種不適癥狀，而且靈芝中所含有的“鍺”元素可以大大增強人體內血液的吸氧能力，這樣就很好地加強了機體的新陳代謝，從而起到延緩衰老的作用。銀耳對人體的益處也是非常多的，銀耳中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及肝糖等成分，而且還有著(zhù)多達17種的氨基酸，銀耳的營(yíng)養價(jià)值非常高，它豐富的維生素D還能加強人體對鈣物質(zhì)的吸收能力，有效防止鈣的流失，對于人體的生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)非常的作用。

6，靈芝銀耳湯怎么做

菜系及功效：家常菜譜 

靈芝銀耳湯原料：水發(fā)銀耳50克．發(fā)好的靈芝1克，冬筍、油菜各10克．鮮湯500克，精鹽、味精、紹酒、花椒水各適量。

 靈芝銀耳湯的做法：

 (1)把靈芝切成小片，冬筍、油菜切成小菱形片。

 (2)炒勺內放入鮮湯，開(kāi)火加熱，加入精鹽、紹酒、花椒水，再放入銀耳、靈芝、冬筍、油菜，待湯燒開(kāi)后撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即可。

7，靈芝可以煲湯知道靈芝各種煲湯方法

靈芝銀耳湯

【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治療血管硬化、高血壓等癥。

【配方】靈芝、銀耳、黑木耳各5克，冰糖適量。

【制法】將靈芝、銀耳、黑木耳洗凈剪碎，放入碗內加冰糖和水，上蒸籠蒸至酥爛。

【用法】喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完?？砷L(cháng)期服用。靈芝二仁湯

【功效】適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。

【配方】靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。

【制法】剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時(shí)，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。

【用法】每日清晨服用。靈芝大棗湯

【功效】對腫瘤細胞有抑制作用。

【配方】靈芝20克，大棗50克，蜂蜜5克。

【制法】靈芝、大棗入鍋共煎，取煮液兩次，每次40分鐘，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

【用法】每日1劑。靈芝三七飲

【功效】加速血液循環(huán)、增加心肌供氧量，可治療冠心病和心絞痛。

【配方】靈芝30克，三七片4克。

【制法】將靈芝、三七片放入沙鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)后，倒出頭煎，再加水煎熬取二煎液，將兩次煎液合并服用。

【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。連服10天。靈芝山藥湯

【功效】加速胰島血液循環(huán)，提高胰島產(chǎn)生胰島素能力，降血糖。適用于糖尿病患者的輔助治療。

【配方】靈芝15克，山藥30克。

【制法】將藥材洗凈放入沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)后，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液，將兩次煎液合并服用。

【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。靈芝豬肉湯

【功效】治肝硬化。

【配方】靈芝9克，黃芪18克，當歸16克，瘦豬肉100克。

【制法】先將藥材洗凈，放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈切塊放入鍋內，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。

【用法】去藥渣吃肉喝湯。每日1次，連服10一15天。靈芝河蚌羹

【功效】治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心律失常，神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。

【配方】靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。

【制法】將靈芝洗凈，放入沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)，取濃汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。

【用法】蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。靈芝豬胰湯

【功效】主治糖尿病。

【配方】靈芝20克，豬胰臟1條。

【制法】將靈芝洗凈，放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘，然后放入豬胰臟共煮，煮沸后用文火保持沸騰1小時(shí)即成。

【用法】分早晚兩次服用，長(cháng)期服用有效。靈芝豬蹄湯

【功效】抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。

【配方】靈芝30克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。

【制法】將靈芝洗凈，放入砂鍋內加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋內，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可。

【用法】去藥渣吃肉喝湯，分早晚兩次服用。

【用法】去藥渣吃肉喝湯，1次吃完。每日1次。靈芝蓮子清雞湯

【功效】健脾開(kāi)胃，補益身體。適用于病后體虛，產(chǎn)后、術(shù)后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花者。

【配方】靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1只。

【制法】先將藥材洗凈，放入砂鍋內加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內，煮沸后用文火保持沸騰2小時(shí)即成。

【用法】去藥渣吃肉喝湯，宜長(cháng)期服用靈芝粉葛豬腸湯

【功效】降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼痛，皮膚濕毒，水腫骨火。

【配方】靈芝6克，新鮮粉葛300克，豬腸200克，赤小豆60克。

【制法】洗凈藥材放入砂鍋內加清水浸泡30分鐘。豬腸洗凈放入鍋內，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。

【用法】去藥渣喝湯。每日分兩次服用，可長(cháng)期服用。靈芝黑白木耳湯

【功效】滋補肺胃，活血潤燥，強心補腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預防冠心病。

【配方】靈芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。

【制法】洗凈藥材放入砂鍋內加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內，煮沸后用文火保持沸騰1小時(shí)即成。

【用法】去藥渣喝湯。每日分兩次服用。靈芝煲湯雖然有很好的營(yíng)養價(jià)值，也有很多功效，但是也有禁忌，比如一些濕熱體質(zhì)的人不適合長(cháng)期喝靈芝湯。在喝湯的同時(shí)一定要注意自己適不適合，不要盲目的補充營(yíng)養。更多靈芝小知識、靈芝采購請關(guān)注中國靈芝產(chǎn)業(yè)網(wǎng)。

8，靈芝燉銀耳的做法靈芝燉銀耳怎么做好吃靈芝

主料 靈芝8g 銀耳7g 輔料 冰糖20g 

 步驟 

 1.準備食材

 2.靈芝洗凈后用剪刀剪斷，銀耳用清水泡發(fā)后去根洗凈 

 3.所有食材全部加入燉盅內加入清水 

 4.按定時(shí)2小時(shí)

 5.靈芝的原因，湯水發(fā)紅的。

 6.很清澈，甜味中帶有一點(diǎn)微苦。把靈芝渣去除。

 7.滋陰潤燥，很適合這季節食用 小貼士 靈芝用剪刀剪成一小段，這樣燉煮時(shí)候能能更好的把食材溶解湯水中。

9，銀耳被稱(chēng)為平民燕窩為什么不能天天吃

雖然說(shuō)食用銀耳有一定的好處，但是銀耳中的粗纖維含量豐富，天天吃容易使身體出現消化不良、脾胃不適等身體不適的情況。銀耳偏寒涼，過(guò)多食用容易引起脾胃虛寒；它還含有大量的膠質(zhì)，吃多了容易出現滋生痰液，引起咽喉、肺部的不適。而且銀耳一般是用來(lái)做糖水食用的，天天吃容易引起肥胖。

銀耳的功效與作用

1、肝臟解毒經(jīng)常食用銀耳可以幫助我們提高肝臟的解毒功能，相信很多人都知道肝臟對我們的身體是起著(zhù)一個(gè)什么樣的作用，所以我們在日常的飲食中吃銀耳是有一定的好處的。

2、清熱健胃很多人喜歡用銀耳進(jìn)行熬湯喝，因為他們知道銀耳是可以達到清熱健胃的功效的，它也是一味滋補良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3、增加免疫力能防止鈣的流失，對生長(cháng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(cháng)期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

6、增加耐受力銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳雖然是很好的東西，經(jīng)常食用時(shí)可以的，但是不能天天食用，它有這潤肺的功效，但是天天吃的話(huà)容易對消化不好，對脾胃不好。

10，靈芝銀耳湯的功效

靈芝銀耳羹的做法 材料：靈芝4g，銀耳10g，適量的蜂蜜 做法：

1、銀耳需要至少提前12小時(shí)進(jìn)行浸泡，待其泡發(fā)以后再清洗干凈，并用剪刀將銀耳的蒂剪去，然后直接用手將銀耳撕碎即可，靈芝用清水洗凈備用；

 2、把準備好的銀耳和靈芝都放入湯煲中，加入足量的清水，先用大火進(jìn)行加熱，并將浮上表面的浮沫撇去，再蓋上蓋子用小火繼續煲2小時(shí)左右；

 3、煲好后即可關(guān)火，每次食用前再根據個(gè)人口味加入適量的蜂蜜即可。 靈芝銀耳羹的營(yíng)養功效 靈芝的作用功效非常強大，它雖味苦，但養心安神、理氣化瘀、滋肝以及養肺等功效都是非常不錯的。靈芝可以有效治療虛勞體弱、心悸失眠、反應遲鈍以及頭暈目眩等多種不適癥狀，而且靈芝中所含有的“鍺”元素可以大大增強人體內血液的吸氧能力，這樣就很好地加強了機體的新陳代謝，從而起到延緩衰老的作用。 銀耳對人體的益處也是非常多的，銀耳中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及肝糖等成分，而且還有著(zhù)多達17種的氨基酸，銀耳的營(yíng)養價(jià)值非常高，它豐富的維生素D還能加強人體對鈣物質(zhì)的吸收能力，有效防止鈣的流失，對于人體的生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)非常的作用。

靈芝銀耳湯詳細制作步驟

1. 把靈芝切成小片；

2. 冬筍、油菜、火腿切成小菱形片；

3. 鍋內放入鮮湯，加入精鹽、紹酒、花椒水，再放入銀耳、靈芝、冬筍、油菜、火腿，燒開(kāi)；

4. 撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即成。

11，靈芝和銀耳怎么食用有什么功效拜托各位了 3Q

12，銀耳紅棗湯銀耳有多營(yíng)養呢

銀耳百合湯？銀耳紅棗湯？！是不是聽(tīng)起來(lái)就非常的誘人呢？！ 銀耳又作為一種營(yíng)養豐富的食材，受到了很多小伙伴的喜歡，那么今天就來(lái)跟大家一起來(lái)了解一下銀耳的那些事兒～銀耳 銀耳又稱(chēng)作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬，是門(mén)擔子菌門(mén)真菌銀耳的子實(shí)體，有“菌中之冠”的美稱(chēng)。 銀耳子實(shí)體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

 銀耳的營(yíng)養價(jià)值

1.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。 

 2.銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。

 3.銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。

 4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，是一種滋養補品。

銀耳的選購 

 1.色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無(wú)耳腳、黑點(diǎn)，無(wú)雜質(zhì)。顏色過(guò)于潔白的銀耳不宜購買(mǎi)。

 2.品質(zhì)新鮮的銀耳，應無(wú)酸、臭、異味等。存放時(shí)間較久的陳銀耳，不僅色澤會(huì )逐漸變黃，而且能因蛋白質(zhì)、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。 

3.銀耳本身應無(wú)味道，選購時(shí)可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺(jué)，證明這種銀耳是用硫磺熏制做了假的。

銀耳的食用方法 

 1.銀耳宜用開(kāi)水泡發(fā)，泡發(fā)后應去掉未發(fā)開(kāi)的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。

 2.選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮后飲用，味道更佳。

 3.銀耳一定要把根部剪掉，這樣才容易煮爛，而且一低昂要小火慢煮，直到煮爛為止。這樣膠質(zhì)才會(huì )全部被煮出來(lái)。

 4.銀耳主要用來(lái)做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

 5.銀耳是一種含粗纖維的食品。

 6.變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒。

 7.熟銀耳忌久放。

13，都說(shuō)靈芝能入藥但靈芝的功效與作用究竟有哪些

靈芝的功效與作用甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。青芝：一名龍芝，酸、平、無(wú)毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。赤芝：一名丹芝，苦、平、無(wú)毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。黃芝：一名金芝，甘、平、無(wú)毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無(wú)毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。黑芝：一名玄芝，咸、平、無(wú)毒。利水道，益腎氣。

紫芝：一名木芝甘、溫、無(wú)毒。益精氣，堅筋骨，利關(guān)節，療虛勞。

1.抗腫瘤自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會(huì )發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著(zhù)提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過(guò)促進(jìn)白細胞介素-2的生成，通過(guò)促進(jìn)單核巨噬細胞的吞噬功能、通過(guò)提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過(guò)其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒(méi)有任何毒副作用。這種無(wú)毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。

2.保肝解毒靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

3.防治心血管疾病動(dòng)物實(shí)驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。

4.防治高血脂對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。

5.防治中風(fēng)可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類(lèi)型的中風(fēng)有良好的防治作用。

6.抗衰老靈芝所含的多糖、多肽等有著(zhù)明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：

(1)促進(jìn)和調整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調整可明顯延緩衰老。對于處于生長(cháng)發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長(cháng)。

(2)調節代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促時(shí)血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀(guān)察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因為生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程，也就是走向衰老的過(guò)程

(3)抗自由基作用。生物體所產(chǎn)生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類(lèi)物質(zhì)（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。靈芝多糖有顯著(zhù)的擬SOD活性，可顯著(zhù)清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過(guò)氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。

(4)靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。

7.抗神經(jīng)衰弱靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動(dòng)性抑制，使運動(dòng)性降低，使協(xié)調運動(dòng)失調、呈現用量依賴(lài)性鎮病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(cháng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著(zhù)療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。靈芝的營(yíng)養價(jià)值靈芝屬的化學(xué)成分較為復雜, 且因所用菌種、菌種產(chǎn)地、栽培方法、提取工藝、制劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類(lèi)，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類(lèi)、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一, 具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝所含三萜類(lèi)不下百余種, 其中以四環(huán)三萜類(lèi)為主, 靈芝的苦味與所含三萜類(lèi)有關(guān)。三萜類(lèi)也是靈芝的有效成分之一, 對人肝癌細胞具有細胞毒作用, 也能抑制組織胺的釋放, 具有保肝作用和具有抗過(guò)敏作用等。