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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    腸胃不好能用靈芝孢子粉嗎，新鮮靈芝怎么吃容易泄的人腸胃不好的人能吃嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    腸胃不好能用靈芝孢子粉嗎，新鮮靈芝怎么吃容易泄的人腸胃不好的人能吃嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-12-05 02:02
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                    本文目錄一覽新鮮靈芝怎么吃容易泄的人腸胃不好的人能吃嗎2，陰虛紅旺脾胃虛弱能吃靈芝孢子粉嗎3，哪四類(lèi)人不能吃靈芝孢子粉4，體寒的人可以吃靈芝孢子粉嗎5，腸胃不好如何調理6，腸胃不好怎么辦7，腸胃不好怎么調理新鮮靈芝怎么吃容易泄的人腸……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，新鮮靈芝怎么吃容易泄的人腸胃不好的人能吃嗎
    

    靈芝單味服用，對多種疾病有預防、治療效果。因為靈芝有增強體質(zhì)功效，所以和其他有顯著(zhù)功效的保健食品、藥品配合使用時(shí)，其功效就會(huì )特別顯著(zhù)。因為靈芝有解毒功效，所以和有毒性的藥物配合使用時(shí)，可大大降低該藥物的毒性；當和化療藥物或抗生素配合使用時(shí)，可使化療藥物或抗生素的毒副反應降低，并可大大減低抗生素的用量。

    腸胃不好能用靈芝孢子粉嗎
    

    2，陰虛紅旺脾胃虛弱能吃靈芝孢子粉嗎
    

    是可以的，能提高細胞免疫和體液免疫兩個(gè)方面的功能，促進(jìn)白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強免疫器官胸腺、脾臟、肝臟，從而增強機體對各種疾病的坻抗能力。但是你在選擇的 時(shí)候建議你選擇（第一：經(jīng)過(guò)破壁的；第二：具有國食健字號標識的；第三：靈芝多糖、靈芝三萜含量高的；第四：純破壁靈芝孢子粉，沒(méi)有任何添加劑）
    應該不能吧。
    腸胃不好能用靈芝孢子粉嗎
    

    3，哪四類(lèi)人不能吃靈芝孢子粉
    

    青少年兒童、備孕女性和孕婦、靈芝過(guò)敏者、手術(shù)患者不能吃靈芝孢子粉，靈芝孢子粉可以增強體質(zhì)，可以提升人體的免疫功能，對很多疾病的輔助調理效果都非常不錯，屬于一種比較安全的補充產(chǎn)品，但是也并不代表每個(gè)人都可以使用。1、青少年兒童每個(gè)家長(cháng)都希望自己的孩子能健康茁壯的成長(cháng)，可是正在處于發(fā)展期的孩子自身的免疫系統也在不斷的完善著(zhù)，具有很好的雙向調節的功能，在這種狀況下基本上不需要使用額外的保健品或者膳食補充劑來(lái)進(jìn)行調理。靈芝孢子粉確實(shí)具有強身健體的功效，但是并不適合身體健康的青少年兒童使用，如果小孩子的體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常性會(huì )遇到感冒的問(wèn)題，那么可適當的酌情給小孩子使用一點(diǎn)，最大的用量不能超過(guò)成年人的1/2。2、備孕女性和孕婦靈芝孢子粉滋補和調理的身體是比較不錯的，但是一般建議備孕期的女性和懷孕期的女性朋友就不要使用這方面的產(chǎn)品。當然這只是處于安全性的角度出發(fā)的，因為每個(gè)人的實(shí)際狀況不同，有的人認為懷孕后期可適當的使用，來(lái)起到良好的安胎作用，可以減少妊娠期間的腎炎和腎盂炎的這些癥狀，也可以緩解孕吐。3、靈芝過(guò)敏者靈芝孢子粉主要是利用靈芝來(lái)提取制作而成屬于一種藥食同源的產(chǎn)品，可是有很多人都會(huì )對靈芝存在過(guò)敏的狀況，當然這個(gè)概率是非常低的，如果你已經(jīng)確定自己有這方面的狀況，那么建議這類(lèi)人群不宜使用。4、手術(shù)患者靈芝孢子粉具有強大的滋補性作用也能夠調整人體的健康狀態(tài)，可是有的人需要做手術(shù)，那么建議在手術(shù)前的一周和手術(shù)后的一周都不要使用這個(gè)產(chǎn)品，此外如果有大出血的狀況，那么在調理的期間也不建議使用這個(gè)產(chǎn)品，因為它可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以改善血液的粘稠度就有可能會(huì )導致患者的狀況加重。
    腸胃不好能用靈芝孢子粉嗎
    

    4，體寒的人可以吃靈芝孢子粉嗎
    

    靈芝中性平和，與其他食品，藥品可同時(shí)服用，無(wú)禁忌。適合各種體質(zhì)的人服用，尤其是亞健康人群更應吃靈芝。對于兒童、青少年無(wú)特別情況一般無(wú)需服用，最好還是通過(guò)體育鍛煉和飲食來(lái)增強免疫力。 少數病人服用靈芝后出現輕微不適反應，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等現象，這如同有些人吃辣椒，生姜后出現口干咽痛反應一樣，繼續服用，就會(huì )自行消失。若個(gè)別反應嚴重的也可暫停服用。吃靈芝孢子粉要在飯前半小時(shí)空腹服用，吸收效果更好，靈芝不同于一般藥物，一般藥物都是在飯后服用，靈芝不同，一則吸收完整；二則保護腸胃；但是腸胃不好的朋友要注意，服用靈芝孢子粉要在飯后服用，另外靈芝孢子粉避免跟堿性食物同時(shí)服用；靈芝性平，無(wú)任何毒副作用，適合長(cháng)期服用。 飲食合理可防體寒 1、適當攝取鹽分 在中醫中，鹽分有著(zhù)溫熱身體的說(shuō)法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過(guò)多，否則，對健康有所影響。 2、控制水分 “多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì )吸走身體的熱量，還會(huì )使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì )成為下半身肥胖的原因。 3、進(jìn)食不宜過(guò)量 進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì )形成肥胖，還會(huì )引起體寒。如果進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì )減慢，而血液的大半會(huì )在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會(huì )導致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。 4、“陰性”食物要溫熱后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫熱加工后，就能轉換為陽(yáng)性，所以，這類(lèi)“陰性”食物最好是經(jīng)過(guò)加熱加工后再食用。 5、多吃北方水果少吃南方水果 產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。
    應該不能吧。
    

    5，腸胃不好如何調理
    

    最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。 
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。 
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 
胃不好，要少食多餐。 
花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 

下面是食療方子 

■木瓜鯇魚(yú)尾湯 

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 

鯇魚(yú)，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 

■參芪猴頭燉雞 

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。 

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 

功用：補氣健脾養胃。 

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 

母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 

黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗潰瘍、抗炎等。 

黨參補中益氣，益血生津。 

大棗能健胃補血，滋養強壯。 

■砂仁黃芪豬肚 

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。 

制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。 

功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。 

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動(dòng)的作用。 

豬肚能健脾胃、補虛損。 

■黃芪內金粥 

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。 

制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。 

功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 

食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動(dòng)機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。 

■淮山蜂蜜煎 

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。 

制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。 

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng  )面有收斂、營(yíng)養和促進(jìn)愈合作用。 

胃不好的請注意: 

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。這同時(shí)會(huì )對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗，特別是酷暑時(shí)節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會(huì )把缺水誤認為是饑餓。 

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 

6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 

7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過(guò)對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來(lái)，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 

    

    6，腸胃不好怎么辦
    

    少涼冷，少量多餐！
    你要保持心情舒暢 過(guò)于憂(yōu)慮郁悶會(huì )導致內分泌紊亂從而加重腸胃病情；你想預防腸胃不好就要好好看看下面資料 對你有幫助： 你不能抽煙喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物； 飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果； 早晚各飲溫開(kāi)水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。 消化不良綜合征的飲食治療原則 消化不良的病人，由于腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營(yíng)養不良等癥狀，因此，飲食 調養對改善上述癥狀，促進(jìn)病人康復有十分重要的作用。 (1)供給充足的熱能和蛋白質(zhì)。由于長(cháng)期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防 止體重繼續下降?？晒┙o高蛋白高熱能低脂半流質(zhì)飲食或軟飯，蛋白質(zhì)100克／天以上，脂 肪40克／天，總熱能為10 460兆焦／天(2500千卡／天)，選擇脂肪含量少且易消化的 食物，嚴重者可采用靜脈高營(yíng)養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下 正氮平衡。 (2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時(shí)補給維生素制劑。結合臨床癥狀，重點(diǎn)補充 相應的維生素，如維生素A、復合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。 (3)注意電解質(zhì)平衡。嚴重腹瀉時(shí)電解質(zhì)的補充極為重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無(wú)油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進(jìn)食含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟等，必要時(shí) 口服鐵劑。 (4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營(yíng)養，又不致加重腸道負擔。在烹調上 盡量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法為宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減 少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食欲。每日以6～7餐為宜 。 (5)為保證營(yíng)養供給，對食欲不振的病人可用代替性治療?？诜厣?，全營(yíng)養制劑等， 以補充營(yíng)養。 (6)免麥膠飲食。對乳糜瀉病人應嚴格、長(cháng)期地食用無(wú)麥膠飲食(見(jiàn)乳糜瀉的飲食治療)。 菠菜粥 用料：鮮菠菜100克，粳米100克。 制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。 豬血湯 用料：豬血250克，鮮菠菜500克。 制法：將豬血切成厚塊，菠菜切碎，放入調料少許，制成湯食用，每日或隔日1次。 平日三餐應定時(shí)定量，勿狼吞虎咽，多喝水，少碰菸酒及刺激性食物；生活習慣上，放慢生活步調，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞、緊張、激動(dòng)、焦慮，適度運動(dòng)，減少不必要的用藥. 一天最好能喝足 2000 到 2500CC的白開(kāi)水，刺激性的濃茶、咖啡對腸胃不好，要少喝。只要腸胃中的水分足夠，加上適量運動(dòng)，就可以幫忙腸胃蠕動(dòng)，幫助大便軟化。 要說(shuō)治愈腸胃，最好還是吃狗肉，每天午飯吃一點(diǎn)炒的狗肉，堅持10天；另外，羊肚和豬肚湯效果也很好，每天早上吃一點(diǎn)，吃幾個(gè)肚子后就會(huì )有效果；另外，現在正是產(chǎn)板栗的時(shí)節，吃板栗也很養胃，而且也方便． 其實(shí)，關(guān)鍵還是要管住自己的嘴，盡量別吃涼的、太辣的和太油的東西，偶爾放縱一下就行了！ 腸胃不好，是很郁悶的事：吃不了好的不說(shuō)，還搞的皮膚也不會(huì )好 不過(guò)，養胃是個(gè)漫長(cháng)漸進(jìn)的過(guò)程，需要不斷堅持和努力！ 腸胃不好,首先要辯清虛實(shí).脾胃虛弱者多便溏,乃脾虛生濕之故,平日飲食勿用滋潤之品,水宜少飲,且要控制飯量,決不可暴飲暴食.晚餐吃少一點(diǎn)也是調節脾胃的好辦法. “茹素則心清而腸胃健”，經(jīng)常吃素還是健脾的好法子，用薏苡仁煮粥喝有一定的療效。 早晨 雞蛋湯＋素包子 中午 抄豆芽 里面多加點(diǎn)醋＋抄青菜＋饅頭／米飯 晚上 喝粥＋素菜＋饅頭 祝你早日康復 

    冬吃蘿卜夏吃姜
    皇宮御醫告訴你：如何治療胃病和保養胃??！ 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時(shí)定量，給自己訂立一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化建議少吃。3、胃病的人要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現。4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當添加人奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再開(kāi)始工作。 8、皇宮御醫告訴你：胃病是慢性病要想在短期治愈，吃藥是根本不可能做到的事！我是專(zhuān)業(yè)從事慢性胃病康復，有一特效辦法供各位使用！治療胃病是我的強項，可以一次性康復！能夠做到上面幾個(gè)生活小節就可以采用我的治療辦法！我是采用穴位療法：把藥物埋植在對應治療胃病的穴位上，比喻足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的：胃俞、三焦、腎俞！任脈的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦經(jīng)的梁門(mén)、關(guān)門(mén)、太乙、天區等等穴位，以采用穴位刺激消炎而達到治愈的目的！康復效果好，一個(gè)星期可以治愈！但是說(shuō)起來(lái)是簡(jiǎn)單的事，操縱必須在專(zhuān)業(yè)醫師的手法上使用！康復有效率是百分之九十九可以一次康復！歡迎久治不愈的慢性胃病前來(lái)我家對癥治療！必須帶胃鏡檢驗和病理報告單，康復一次成功！百發(fā)百中！治病不花錢(qián)，病好要謝恩！本特色專(zhuān)家醫師誠心為慢性胃病服務(wù)！謝謝！v

    怎么個(gè)不好法？腸胃不好，肚子很痛。
有三種情況造成肚子痛：1、跑肚拉稀。不要吃‘痢特靈’，你可以用芝麻醬和上紅糖用開(kāi)水稀釋后吃下，
                         很好吃??！一次就好！
                      2、拉痢疾。才可以吃‘黃連素’，還要多喝水，以利于往外排毒！
                      3、腸梗阻。引起的肚子很痛，你可以去藥店買(mǎi)一些‘石蠟油’，是潤腸的它可以
                         將干燥的大便往下通暢！
這些原因不知是否符合你的情況，肚子很痛也不外出這些原因了。
如果符合的話(huà)照我說(shuō)的試一試吧！很靈的，且對人體無(wú)害！
    好恐怖啊上面的回答，超長(cháng)的。。。
我知道喝粥好吸收，不會(huì )對胃造成很大的負擔，胃不好時(shí)不要吃辛辣油膩的東西，盡量以清淡為主，魚(yú)肉蔬菜要適量攝入，不要不吃早餐，最好在自己做飯吃，外面有的不是很干凈?？崭共灰詵|西。好多啊。。
因為我爸是看腸胃病的醫生，聽(tīng)多了就記住了，嘿！
    

    7，腸胃不好怎么調理
    

    最好的辦法就是按時(shí)吃飯
    腸胃不好是我們的通病，主要原因有三： 第一，肝臟本身是人體的最大消化器官，肝臟有問(wèn)題當然影響消化。 第二，經(jīng)常精神抑郁會(huì )影響胃腸的正常蠕動(dòng)，沒(méi)有了正常的蠕動(dòng)我們的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系統可是人體的第二大腦阿。 第三，長(cháng)期吃各種藥物也是造成胃腸不爽的罪魁禍首之一。 根據我多年的戰斗經(jīng)驗， 首先要想盡各種辦法讓自己快樂(lè )起來(lái)，這點(diǎn)很重要。同戰友聊天就很不錯??！ 其次，一定要養成良好的飲食習慣。（這一點(diǎn)同樣重要，偶就曾經(jīng)吃過(guò)這方面的苦頭，本來(lái)以為可以像正常人一樣吃喝，結果搞得胃腸多次告急，自從改變了飲食習慣圍場(chǎng)就好多了。前車(chē)之鑒阿，不可不注意?。?在有就是盡量少吃藥，盡可能通過(guò)改變生活方式來(lái)提高自身的免疫力。免疫力的提高才是征服病毒的根本。 以上幾點(diǎn)感受，使我的一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗，希望對大家能有幫助。
    ！1、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。2、飲食定時(shí)定量。每日三餐或加餐均應定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。應盡量少食多餐，平時(shí)應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。3、注意營(yíng)養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復。4、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
    ＃腸胃不好的請注意: 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。這同時(shí)會(huì )對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗，特別是酷暑時(shí)節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會(huì )把缺水誤認為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過(guò)對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來(lái)，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 得了腸胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 下面是腸胃不好的食療方子 1、木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚(yú)，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 2、參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 功用：補氣健脾養胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗潰瘍、抗炎等。黨參補中益氣，益血生津。大棗能健胃補血，滋養強壯。 3、砂仁黃芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。 制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。 功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。 食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。 4、黃芪內金粥 用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。 制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動(dòng)機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。 5、淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng  )面有收斂、營(yíng)養和促進(jìn)愈合作用。
    要少量多餐
    常吃西蘭花和紫甘藍效果很明顯
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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