便秘者能吃生三七面，便秘可以吃面食嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-05-06 12:46
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便秘可以吃面食嗎病情分析：便秘可以吃面食意見(jiàn)建議：面食中營(yíng)養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點(diǎn)，碳水化合物（糖）含量差不多。面包餅干這類(lèi)食品含糖量更多些。在蛋白質(zhì)方面，雖然面的蛋白質(zhì)數量比米中高些，但是其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量卻比米低。面中……
1，便秘可以吃面食嗎
病情分析：便秘可以吃面食
意見(jiàn)建議：面食中營(yíng)養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點(diǎn)，碳水化合物（糖）含量差不多。面包餅干這類(lèi)食品含糖量更多些。在蛋白質(zhì)方面，雖然面的蛋白質(zhì)數量比米中高些，但是其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量卻比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中嚴重缺乏賴(lài)氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物價(jià)值在常見(jiàn)谷類(lèi)中較高。便秘可以吃面食。
肖雯婷—湖南省永州市第三人民醫院 內科
2，過(guò)生日晚上為什么不能吃面條
首先要弄清過(guò)生日為什么要吃面條呢？
漢武帝時(shí)，有一天議完朝政，君臣閑談稱(chēng)壽。有人說(shuō)：臉長(cháng)壽就長(cháng)。也有人說(shuō)：人中長(cháng)，壽長(cháng)。東方朔說(shuō)：若人中長(cháng)就長(cháng)壽，彭祖活八百歲，臉不知多長(cháng)！君臣捧腹大笑。東方朔的話(huà)傳到民間后，逐漸就變樣了，“臉長(cháng)壽長(cháng)”被說(shuō)成“面長(cháng)壽長(cháng)”。為圖吉祥，為求長(cháng)壽，慢慢形成了過(guò)生日吃長(cháng)壽面的習俗。
其次，是為什么要在中午吃長(cháng)壽面。
過(guò)生日吃長(cháng)壽面，習慣在中午吃。這是因為：中國人認為，早上是神仙、菩薩吃飯的時(shí)間，中午是人吃飯的時(shí)間，晚上是餓鬼吃飯的時(shí)間。
3，三七粉能不能治便秘
這個(gè)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(cháng)久的,早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。 平時(shí)要注意調整飲食結構,注意不要吃辣椒,不要吃油膩的食物,多吃一些蔬菜以及水果,適當的活動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。1. 可以的
2. 臨床發(fā)現，有的患者原來(lái)大便干燥，但服用三七粉后大便變軟。后來(lái)，我們刻意對腸燥或溫病熱結津耗之大便干結患者試用單味沖服三七粉，證實(shí)確有軟化大便之功，曾對20位大便燥結，便秘不通的患者沖服三七粉，臨床觀(guān)察有效率達90％。云南三七粉每次3克，早晚各服1次，溫開(kāi)水沖服。
3. 中醫認為，“六腑以通為用”。若大便燥結不通，便會(huì )使人寢食不安。云南三七粉具有活血化瘀的功效，有助于改善患者腸道的血液循環(huán)，促進(jìn)腸液的分泌及腸管的蠕動(dòng)，因而能軟化大便。該方法簡(jiǎn)便，無(wú)不良反應，特別適合腸燥便秘的患者使用。
4，喝三七花水能治療便秘嗎
三七花好像沒(méi)有這個(gè)方面的功效
你可以嘗試大黃泡水喝,那個(gè)效果顯著(zhù),或者喝蜂蜜水也可以潤腸通便的,還有美容的功效
當然還有平時(shí)飲食也要注意,多吃蔬菜特別是纖維素比較高的蔬菜,都可以加快腸道蠕動(dòng),香蕉也有這個(gè)功效的費那勁呢，我便秘就喝苦瓜纖維寶，一袋牛奶沖著(zhù)就能喝，我都喝二年了，一年都挺好的，還排毒呢，喝這么長(cháng)時(shí)間我感覺(jué)皮膚都光滑許多了呢，便秘就更不用說(shuō)了，不好合我也不能喝這么久。治療便秘，首先應從生活上調節
應該多喝水，調整飲食結構，多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動(dòng)，養成定時(shí)排便的習慣，建議每天早飯后去排便一次，加強運動(dòng)鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著(zhù)大腸蠕動(dòng)的方向按摩腹部，也就是順時(shí)針按摩，100次左右。沒(méi)有，苦瓜纖維寶可以治療便秘，里面的膳食纖維是每天吃多少蔬菜都達不到的。治療便秘是最好的。放心吧，我朋友有用的，。三七花性味甘涼,具有清熱、平肝、降壓之功效,適用于頭昏、目眩、耳鳴。但是不治療便秘的，阿康三七不錯，云南文山的好三七。
5，田七湯能晚上喝嗎
田七，全世界僅我國廣西、云南等省區部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養成分，生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效，是一種名貴藥材。
1.止血補血
田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞。
2.活血化瘀
田七有活血化瘀的功效，長(cháng)期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。
3.抗血栓
三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。
4.保肝護肝
溫開(kāi)水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟。
5.預防心腦血管疾病
田七可以擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
6.增強免疫力
田七具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應。
7.強身健體
田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力。燉雞或燉排骨，有益氣養血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。
三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過(guò)加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強內。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對人體內外各種出血，無(wú)論有無(wú)瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。從中醫的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專(zhuān)具有活血的作用，可以少量的當做作料放在食物中屬，但是對于兒童來(lái)說(shuō)是不建議使用的。
6，你會(huì )不會(huì )突然的出現 我便秘但又想吃三七片美容 三七片吃了會(huì )不
馬二琴治便秘 某公年八十，久患便秘，名醫不離門(mén)，好藥不離口，但百用罔效。后聘請馬二琴診治，馬老診察以后，侃侃而談：“久患便秘，面色微黑，舌質(zhì)干而無(wú)苔，頻頻飲水，一口即止，自述腰痛，脈來(lái)兩尺無(wú)力，診為腎陰虧虛，津枯便秘?！蹦擞么缭贫?，李仁五分，當歸五錢(qián)，枸杞子四錢(qián)，番瀉葉三片。服后患者大便自通。松原市中醫院推拿按摩科趙東奇便秘的鑒別診斷 便秘證鑒別診斷主癥特點(diǎn)兼 有 癥舌 脈病證診斷大便秘結口臭唇瘡、面赤身熱、尿短赤舌紅、苔黃燥，脈滑實(shí)熱結便秘大便秘結胸脅滿(mǎn)悶、納少?lài)啔?、腹中脹滿(mǎn)苔薄膩脈弦氣滯便秘便出不硬、臨廁努掙不下、掙則乏力汗出、甚則虛脫暈倒氣短神疲、氣怯、面白舌淡苔薄、脈虛弱氣虛便秘大便秘結、努掙難下面色蒼白無(wú)華、頭暈、心悸舌質(zhì)淡嫩、脈細澀血虛便秘大便秘結、艱澀難下腹中冷痛、四肢涼冷舌淡、苔白，脈沉遲寒結便秘大便秘結、干結如羊糞口唇干燥、或胸痛噎食難下舌焦苔黑、脈細數燥結便秘治便秘，不可長(cháng)期用藥！ 什么是便秘？一般是指每周大便的次數少于2次、糞便排出困難，或兩者兼有并伴不適，如腹脹、惡心納差、會(huì )陰墜脹、便意不盡、心情煩躁等癥狀。湖南省中醫藥研究院附屬醫院肛腸（大腸?。┛茦s新奇 便秘在臨床極為常見(jiàn)。但它對健康的危害并未引起人們的足夠重視。如患心腦血管的老年人常在用力排便時(shí)誘發(fā)或加重心腦血管病，甚至引起死亡。而肛裂、痔瘡、肛瘺、腸炎等患者的長(cháng)期便秘使毒素不能排出，可誘發(fā)大腸癌。同時(shí)很多患者認為便秘的治療就是吃瀉藥通便，殊不知治便秘要尋找其根源，否則便秘掩蓋了原發(fā)病，就有可能貽誤治療時(shí)機，殘害自己的寶貴生命。 治療便秘要區別癥狀性便秘和便秘病。癥狀性便秘即繼發(fā)性便秘，是由于飲食因素、精神因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)系統病變、內分泌紊亂及醫源性因素引起的一種癥狀。如手術(shù)、藥物等引起的便秘通過(guò)治療原發(fā)病癥狀可解除。便秘病是指腸道功能異常，如慢性傳輸及出口梗阻性疾?。簮u骨直腸肌痙攣或肥厚癥、盆底肌失弛緩癥、直腸前突癥、直腸內脫垂癥、會(huì )陰下降綜合征、內括約肌肥厚綜合征等，本病可導致頑固性便秘，需要手術(shù)方可治愈。而且手術(shù)損傷小、愈合快，可“一勞永逸”。由此可見(jiàn)，對待便秘不予尋根究底，一味服藥導瀉是錯誤的。 刺激性瀉劑如大黃、番瀉葉、果導片有時(shí)可引起嚴重的腸絞痛；長(cháng)期應用可導致水電解質(zhì)失衡或形成“藥物性結腸”而終身依賴(lài)藥物。有些瀉藥久用會(huì )發(fā)生結腸黑變病，使便秘越治越重，痛苦不堪，甚至掩蓋了其原發(fā)病的治療而貽誤治療時(shí)機，后悔莫及！
7，便秘的人可以吃三七粉嗎
這個(gè)是可以的，便秘屬于消化系統不暢通，要多喝水，多吃蔬菜，特別是含纖維素較多的食物。1.一般治療便秘患者需根據便秘輕重、病因和類(lèi)型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術(shù)治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應增加活動(dòng)。治療時(shí)應注意清除遠端直腸內過(guò)多的積糞；需積極調整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。2.藥物治療（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車(chē)前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質(zhì)素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。（2）潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開(kāi)塞露、礦物油或液狀石蠟。（3）鹽類(lèi)瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類(lèi)藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。（4）滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類(lèi)的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類(lèi)瀉劑無(wú)效時(shí)才使用，有的較為強烈，不適于長(cháng)期使用。蒽醌類(lèi)瀉劑長(cháng)期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。（6）促動(dòng)力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動(dòng)力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結腸，可根據情況選用。預防1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細、缺乏殘渣、對結腸運動(dòng)的刺激減少。2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長(cháng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì )使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。5.養成良好的排便習慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強度的鍛煉，并養成定時(shí)排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強，將糞便向結腸遠端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
8，早上牛奶跟荷包蛋可以一起吃嗎
雞蛋和牛奶只要熟了就應該沒(méi)有大問(wèn)題，只是可能會(huì )損失一些營(yíng)養而已 。
雞蛋生吃壞處多多
有些人認為生吃雞蛋可以獲得最佳營(yíng)養。其實(shí)，吃生雞壞處多多，對人的健康是十分有害的。
生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。后者能與食物中的生物素結合，形成人體無(wú)法吸收的物質(zhì)。但是上述兩種存在于生雞蛋中的有害物質(zhì)，一經(jīng)蒸煮就被破壞，不再影響人體對營(yíng)養素的吸收。
生雞蛋的蛋白質(zhì)結構致密，胃腸里的消化酶難以接觸，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的雞蛋蛋白質(zhì)的結構變得松軟，容易被人體消化吸收。
大約10％的鮮蛋帶有致病菌、霉菌或寄生蟲(chóng)卵。有的家長(cháng)用開(kāi)水沖雞蛋加糖給孩子喝，由于雞蛋中的病菌和寄生蟲(chóng)卵不能完全殺死，容易引腹瀉和寄生蟲(chóng)病。如蛋中有沙門(mén)氏菌，還會(huì )引起食物中毒。新近發(fā)現，雞蛋殼上可能帶有0—157腸出血性大腸桿菌，即使菌量極少，如果生雞蛋，也足以引起食物中毒。民間有人用吃生雞蛋的方法來(lái)治療小兒便秘，既治不了便秘，還會(huì )傳染人畜共患的弓形蟲(chóng)病。這種病發(fā)病較急，全身各器官幾乎均受到弓形蟲(chóng)的侵犯引起病變，嚴重者還會(huì )導致死亡。
因此，雞蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好，不宜用開(kāi)水沖雞蛋，更不能吃生雞蛋。
為何不要吃生雞蛋
雞蛋的蛋白質(zhì)中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無(wú)機鹽的良好來(lái)源，是一種營(yíng)養價(jià)值很高的食品。
有些人喜歡吃生雞蛋。覺(jué)得雞蛋煮熟后營(yíng)養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實(shí)，這種吃法非但無(wú)益反而有害。一是雞蛋由雞的卵巢和泄殖腔產(chǎn)出，而它的卵巢、泄殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌污染，生吃很容易引起寄生蟲(chóng)病、腸道病或食物中毒。二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經(jīng)，使人食欲減退，有時(shí)還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質(zhì)，這種物質(zhì)防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。雞蛋煮熟后既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃
生吃雞蛋危害身體健康又使毛發(fā)變白
一些人過(guò)分崇尚天然食物，對食品不進(jìn)行正常的加工或烹煮，直接食用或是簡(jiǎn)單地使用開(kāi)水沖服。有些人認為這樣吃生雞蛋可獲得的營(yíng)養最全面。事實(shí)上，生雞蛋內有沙門(mén)氏菌等細菌，如此食用生雞蛋，是會(huì )危害人體的，且吃生雞蛋會(huì )使頭發(fā)變白。
人體內具有一種名為生物素的的物質(zhì)，能使體內消化吸收的蛋白質(zhì)經(jīng)羥化去氫后，生成巴「酉昆」，并有轉變成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。
生雞蛋蛋白中含有極易被人體吸收的抗生物素蛋白質(zhì)，因此，經(jīng)常服用生雞蛋便可能造成生物素減少（或缺乏），導致黑色素生成減低，而缺乏黑色素便會(huì )使得毛發(fā)失去色澤，因此，長(cháng)久下來(lái)，易造成毛發(fā)變白。
關(guān)于牛奶燉雞蛋是否健康，目前說(shuō)法不一，看來(lái)這個(gè)問(wèn)題目前尚無(wú)定論。多數意見(jiàn)傾向于可以同食，但雞蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破壞各自的營(yíng)養成分。有的營(yíng)養專(zhuān)家認為，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完雞蛋半小時(shí)后再喝牛奶，一般人則勿須如此。也有專(zhuān)家認為牛奶可以與雞蛋同食，因為兩者都是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食品，同食有利于增強體質(zhì)及病后恢復，并建議與一些主食同食，使其中的優(yōu)質(zhì)蛋白得到更好更合理的利用。
不用牛奶沖雞蛋
有人喜歡用煮沸后的牛奶沖打生雞蛋吃，認為可以補上加補，其實(shí)由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋并沒(méi)有完全熟透，因此，這種吃法是不衛生的。
生雞蛋可能帶有致病的沙門(mén)氏菌，這種細菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅靠牛奶的溫度，細菌是不能全部殺滅的，食后會(huì )引起胃腸炎。
生的雞蛋中含有抗生物素蛋白，它會(huì )防礙生物素在腸道內的吸收；抗胰蛋白酶因子還可抑制胰蛋白酶的活動(dòng)。
生雞蛋的蛋白質(zhì)不易吸收。
因此，不用牛奶沖雞蛋，雞蛋只有在熟透后吃，才能達到即保證營(yíng)養又符合衛生要求。
不要用牛奶和豆漿沖雞蛋吃_ 飲食營(yíng)養
生雞蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，會(huì )影響生物素的吸收和蛋白質(zhì)的消化，另外生雞蛋還有可能含有沙門(mén)菌，這些有害因素經(jīng)煮沸后都能被破壞，另外加熱本身可使蛋白質(zhì)變性，使蛋白質(zhì)容易消化，所以不能吃生雞蛋。
豆漿和牛奶煮沸后容易溢出來(lái)，所以如果用牛奶和豆漿沖生雞蛋，不容易使雞蛋煮熟，因此不要用牛奶和豆漿沖雞蛋吃。可以，以下是牛奶荷包蛋的做法。
主料：牛奶1盒、土雞蛋2只
輔料：紅棗8顆
步驟：
1、準備好食材
2、紅棗先浸泡10分鐘
3、雞蛋打在碗里
4、攪拌均勻
5、鍋中倒入牛奶
6、把紅棗放入鍋中
7、蓋上鍋蓋，開(kāi)火煮
8、煮沸后先把打散的雞蛋倒入鍋中，攪拌下
9、再把整個(gè)雞蛋打入鍋中，小火煮會(huì )兒就可以起鍋了
10、牛奶荷包蛋煮好啦
可以，經(jīng)典的早餐搭配，營(yíng)養豐富。可以。經(jīng)典的早餐搭配，營(yíng)養豐富。
1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
2、荷包蛋可謂是雞蛋的一種經(jīng)典吃法，主要將雞蛋直接打在鍋上煎制或煮制而成，其特色為蛋黃保持圓形不散開(kāi)，因其外形與荷包相似，故得其名。荷包蛋又分單面煎和雙面煎兩種，單面煎出的荷包蛋較為嫩滑，而雙面煎出來(lái)的荷包蛋則為香脆為主。荷包蛋因其做法簡(jiǎn)單，造型美觀(guān)，加上雞蛋營(yíng)養豐富，因而成為十分受歡迎的家常美食。
9，腸胃便秘不好怎么調理
許多人，因為工作、學(xué)習或其它原因，在感覺(jué)到有便意的時(shí)候，不能（如正在上課、工作離不開(kāi)）或沒(méi)有條件（如找不到廁所）如廁，強將大便忍了回去。經(jīng)過(guò)這樣的經(jīng)歷幾次以后，逐漸感到大便困難、干燥，就形成了習慣性便秘，是指大便次數比健康時(shí)減少，糞質(zhì)堅硬，并有不適的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)檢查，腸道、肛門(mén)沒(méi)有器質(zhì)性病變。 長(cháng)期的便秘，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會(huì )使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會(huì )引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會(huì )產(chǎn)生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個(gè)致命的危險因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會(huì )升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。 ◎怎樣預防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過(guò)于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強通便作用。全天都應多飲涼開(kāi)水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當的體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強腹部的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時(shí)排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。 ◎怎樣根治便秘: 1、陰寒內盛、陽(yáng)氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。 2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。 藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 3、腹脹便秘型。此病是由于胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。 藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 ◎治療便秘驗方 1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(cháng)期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿(mǎn)意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無(wú)力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車(chē)前子治療便秘 :每日取車(chē)前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車(chē)前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日 1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘 ,效果滿(mǎn)意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開(kāi)水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開(kāi)水泡飲。胃腸不好的癥狀有胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。 對于胃腸不好的人來(lái)說(shuō)，在飲食方面需注意以下幾點(diǎn)：
一、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。飲食只是胃病輔助治療之一而已，建議喝德甫的常渭寶茶助消化、吸收，調理腸胃系統。
二、避免機械性和化學(xué)性刺激過(guò)強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類(lèi)等；化學(xué)性刺激會(huì )增加胃酸分泌，刺激胃粘膜 如：咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
三、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
四、選擇營(yíng)養價(jià)值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
五、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
六、烹調方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，進(jìn)食時(shí)應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化；根據自己的膳食習慣，配制可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
八、最后祝你“身體倍棒，吃嘛嘛香”吧
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