吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

春季是人們易患感冒的季節。感冒欲稱(chēng)“傷風(fēng)” ,是春季里最常見(jiàn)的一種呼吸道的急性傳染性疾病。 感冒常見(jiàn)的表現 :早期有咽干、咽癢或燒灼感 ,在發(fā)病的同時(shí)或數小時(shí)出現打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ,同時(shí)伴有咽痛 ,有時(shí)因咽管炎使聽(tīng)力減退 ,也可出現流淚、味覺(jué)遲鈍 ,呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ,一般不發(fā)熱 ,或僅有低熱 ,輕度畏寒 ,周身酸痛和頭痛。 患感冒一定要注意隔離、休息 ,保護和增強機體抵抗力 ,縮短病程 ,防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應臥床休息、忌煙、多飲水 ,保持室內空氣流暢和適當的溫度和濕度 ,發(fā)燒時(shí)不要洗澡 ,因為熱水浴能消耗體力 ,而感冒時(shí)則需要安靜休息 ,可在溫暖的房間內進(jìn)行擦浴 ,及時(shí)更換內衣。發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥 ,如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊。咽痛可服用消炎喉含片 ,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療 ,鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ,咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥 ,一般不用抗生素治療。當合并有細菌感染者 ,可選用適當的抗生素治療。如 :青霉素、紅霉素、氧氟沙星類(lèi)抗菌素?？共《舅幙蛇x用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療。 感冒的預防 :平時(shí)應經(jīng)常鍛煉身體以適應外界環(huán)境的變化 ,并能抵抗病毒和細菌的侵襲。攝取適當的營(yíng)養飲食 ,如蛋白質(zhì)、維生素豐富的魚(yú)類(lèi)、蔬菜等食物 ,保證必要的熱量來(lái)源 ,這些對增強抵抗力都是非常重要的。 其次是感冒的直接預防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場(chǎng)所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開(kāi)窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時(shí)多飲綠茶 ,對感冒的預防都有一定的意義。 春季是流行性感冒病毒最活躍的季節，因此春季也是流行性感冒多發(fā)的季節。當然，預防流行性感冒最簡(jiǎn)單、最有效穩妥的辦法就是接種流行性感冒疫苗。除此之外，養成健康的生活習慣也是預防流行性感冒的有效方法。其具體方法是： 一、加強鍛煉，注意飲食。要經(jīng)常運動(dòng)，保持足夠的隨眠，不要有過(guò)分的壓力。 二、盡量少吃油膩的食物，多喝水，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品。 三、要少去人群密集的場(chǎng)所，尤其不要帶孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的場(chǎng)所盡量戴口罩。外出回家要先洗手，雙手要用力擦洗。洗手要持續15~20分鐘。 四、如果家中有人患流行性感冒，要盡量隔離，避免兒童、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接觸，不要同流行性感冒病人分享食物，共同用餐，更不能同流行性感冒病人同用餐飲用具。

圖片: Dribbble | 設計: Imam Syafei Hidayat | 責任編輯: 木頭羊

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導言

密探兄作為一名臨床最前線(xiàn)的醫務(wù)工作者，每天都有干不完的事情，而這些事情往往又是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑。雖說(shuō)地球少了誰(shuí)都照樣轉，但是突發(fā)有點(diǎn)事兒不能到崗還真挺煩人的。因此，最怕突然感冒、發(fā)熱之類(lèi)，你說(shuō)堅持工作吧，身體難受，還容易傳染同事、病人；你說(shuō)為了個(gè)感冒請假吧，還得麻煩同樣忙碌的同事頂替你的工作，又于心不忍，真是糾結。

這不，在2018年過(guò)去的三分之二的日子里，密探兄千防萬(wàn)防還是華麗麗地感冒了一次。

感冒 · 歷程

那是8月份，正值全年最熱之時(shí)。外面烈日灼灼，三十八九度的高溫下，急診病房的中暑病人一個(gè)接一個(gè)，咱自己科室里的空調溫度卻打得超低，跟不掏電費似的。結果，大熱天的著(zhù)涼了。

第二天開(kāi)始，鼻涕一個(gè)勁兒地流吶，噴嚏連環(huán)發(fā)射吶，頭暈眼花，全身沒(méi)勁，這酸爽滋味……一量體溫——38℃，真是尷尬唉！索性再高一點(diǎn)吧，就可以請假回家了，這樣不高不低的，只好再堅持一下。

感冒第三天，更難受了。鼻涕像壞了龍頭的水，流得完全停不下來(lái)。繼續低熱，依然昏昏沉沉。

病程來(lái)到第四天，終于感覺(jué)活過(guò)來(lái)了?！戈P(guān)」不掉的清水鼻涕開(kāi)始變得粘稠，體溫也恢復正常了。我知道，再過(guò)兩天就該痊愈啦。

果不其然，感冒日漸好轉，然而不妙的是——開(kāi)始咳嗽了！好家伙，這一咳就是二十來(lái)天，恰逢科里有個(gè)年輕女大夫不久前查出肺癌早期，嚇得我分分鐘想去做個(gè)胸部CT，只是忙得抽不開(kāi)身。還好，過(guò)了兩周，咳嗽也慢慢地好了。

大家肯定會(huì )問(wèn)，這一個(gè)來(lái)月，你就沒(méi)吃點(diǎn)什么藥么？

還真沒(méi)有……下面給大家詳細介紹一下，這個(gè)過(guò)程人體究竟發(fā)生了什么，我們如何判斷該自己扛一扛還是及時(shí)就醫。

一場(chǎng)發(fā)生在體內的戰役

▲圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )

公元2018年8月，在密探兄的體內，發(fā)生了一場(chǎng)曠日持久的戰役。讓我們離開(kāi)宏觀(guān)，走進(jìn)微觀(guān)，來(lái)看看究竟發(fā)生了什么。

起初，密探兄的呼吸道內就生活著(zhù)一些病毒，但是呢，這些家伙本身能力有限，平時(shí)的行為舉止也比較低調，所以沒(méi)啥存在感。密探兄的免疫細胞大軍壓根沒(méi)正眼瞧它們，并沒(méi)有對其趕盡殺絕。也就是說(shuō)，此時(shí)密探的身體和病毒處于一個(gè)和平共處的狀態(tài)。

然而，當密探兄從熱極了的三伏環(huán)境突然進(jìn)入一個(gè)較為寒冷的空調房時(shí)，凍得瑟瑟發(fā)抖，機體自然而然地把更多資源調去抵御寒冷了。這個(gè)時(shí)候，體內的免疫部隊糧草供給不足，大伙休假的休假，留下來(lái)值班的注意力也沒(méi)那么集中，就給了那些看似「安分守己」的病毒以可乘之機。

雖說(shuō)這些病毒致病能力有限，但繁殖能力卻是杠杠的，一兩天內，就在呼吸道的上皮細胞及局部淋巴組織中復制出成百上千萬(wàn)個(gè)病毒寶寶……

有人疑惑：如此龐大的數量級的病毒復制出來(lái)，我們身體會(huì )不會(huì )因此自爆？

不用擔心，我們有更為龐大的免疫大軍！既然敵方已經(jīng)大舉來(lái)襲，那么咱們也別客氣了，調動(dòng)全身的免疫細胞列陣迎戰！好嘛，自古一將功成萬(wàn)骨枯，打打殺殺總免不了殃及池魚(yú)，于是我們呼吸道就產(chǎn)生了各種炎癥反應。炎癥介質(zhì)釋放，導致血管通透性增加，使血漿滲入鼻粘膜，鼻腔腺體分泌增加，出現流清涕、鼻塞等呼吸道癥狀。

同時(shí)，由于調動(dòng)大軍去打這么一場(chǎng)規模宏大的戰役，身體消耗實(shí)在很大，因此會(huì )伴隨出現一些乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

最難受的那兩天，正是體內交戰最慘烈的日子。差不多從第四天起，正義之師——免疫部隊已經(jīng)徹底占據了上風(fēng)，病毒節節敗退，于是就覺(jué)得好受些了。再后來(lái)，作亂的病毒被殺的被殺、從良的從良，終于一場(chǎng)正義之戰宣告勝利，前后約莫就是七天。

有人問(wèn)：為啥后來(lái)又咳嗽了快一個(gè)月呢？

其實(shí)，這是一種非常常見(jiàn)的感冒后咳嗽。如果感冒初期不注意休息（如繼續上班死扛的密探兄 ），機體免疫力差，或是這波病毒比較狠，那么病毒進(jìn)入下呼吸道，并在氣道上皮細胞內生長(cháng)，導致氣道炎癥，破壞了黏膜上皮，暴露過(guò)多的咳嗽受體，就會(huì )出現頻繁的劇烈干咳或咳少量白色黏液痰。

但是，這種咳嗽通常與病毒、細菌關(guān)系不大，主要是因為黏膜損傷，等黏膜修復后咳嗽癥狀才能消失，這個(gè)階段最長(cháng)可達8周之久。

但還是得注意，引發(fā)咳嗽的病因眾多，如果病程中咳嗽癥狀越來(lái)越重，或咳黃濃痰，或超過(guò)2個(gè)月仍無(wú)好轉，或合并一些其他問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)前往醫院，該拍CT的拍CT，該抽血的抽血。

密探小提示

看過(guò)了這場(chǎng)微觀(guān)世界的大戰，各位有何啟發(fā)？作為直接受害者，密探兄拋磚引玉，簡(jiǎn)單聊聊我的想法：

盡量別受涼

特別是有類(lèi)似既往經(jīng)歷的朋友（如密探兄）……別看有的人怎么凍都不感冒，擺明了咱們這方面就是差一些，所以別瞎折騰。夏天注意別貪涼，氣候變換、溫差大時(shí)注意冷熱，別淋雨，別過(guò)度勞累……總之，就是別讓我們的免疫系統打岔，好好干活！

注意休息

感冒了盡量好好休息，別死扛，世界少了誰(shuí)都一樣轉！為什么讓你們好好休息，還是那個(gè)原理，騰出身體的能量、精力，讓免疫細胞去和病毒打架。如果生病了還廢寢忘食、辛勤勞作，就大大削弱了身體免疫部隊的戰斗力，這鍋，得你們自己背！

不要迷信抗生素

相信看我們公眾號的老朋友早就知道了，感冒是病毒作亂，而抗生素是殺細菌的，對病毒可沒(méi)半點(diǎn)作用呢，相反濫用抗生素可能會(huì )在身體埋下一些隱患！至于其他藥（中成藥反正密探兄本人是肯定不吃的），實(shí)在覺(jué)得難受，想緩解一下不適的癥狀，可以適當服用，但是請再次注意：這些藥物都不能縮短病程，僅僅能讓人稍微舒服一點(diǎn)點(diǎn)。吃藥七天好，不吃藥一禮拜好。

這次的癥狀特別嚴重，咋辦？

今年流感肆虐，相信大家早已對其有所了解。沒(méi)錯，如果感冒癥狀特別嚴重，而且具有明顯的「流行性」（各種你傳染我、我傳染他），那么就要高度懷疑是不是感染上了比較厲害的病毒。

其實(shí)，流感大部分也是可以自愈的。之所以要重視，與普通感冒區別對待，是因為流感比普通感冒引起嚴重并發(fā)癥的概率要高得多，比如肺炎、腦炎、心肌炎等，厲害起來(lái)可都是要人命的。因此，給大家總結一下哪些情況下感冒必須去醫院：

1.持續高熱超過(guò)三天，伴有劇烈咳嗽，咳濃痰、血痰或胸痛；

2.呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺；

3.神志改變，出現反應遲鈍、嗜睡、躁動(dòng)、驚厥等癥狀；

4.嚴重嘔吐、腹瀉，出現脫水癥狀；

5.合并肺炎；

6.原有基礎疾?。ㄈ缏璺?、糖尿病、心功能不全、肝硬化等）明顯加重；

7.妊娠中晚期婦女；

8.休克或器官功能不全等。

完

前些日子，密探兄在朋友圈看到一位女同事的感慨，覺(jué)得特別符合醫生自己或家人得病時(shí)的心態(tài)，原文分享給大家：

「家里有個(gè)內科醫生，最大的好處就是家里有人生病時(shí)不會(huì )手忙腳亂，也不用去醫院折騰，最大的壞處就是覺(jué)得啥都沒(méi)關(guān)系……發(fā)燒了？沒(méi)關(guān)系，不抽筋就行；吐了？沒(méi)關(guān)系，不脫水就行；咳嗽了？沒(méi)關(guān)系，不喘就行；病毒感染了？沒(méi)關(guān)系，自限性疾病自己會(huì )好的；臟一點(diǎn)？沒(méi)關(guān)系，少量接觸能增加免疫力……然后，然后就是懷疑我是親媽嗎

」

無(wú)論如何，還是希望大家，包括咱們醫務(wù)工作者，該休息時(shí)就休息。世界少了誰(shuí)都是一樣轉，但身體是你的，有且只有這么一個(gè)你。愿世間沒(méi)有病痛。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

參考文獻

[1] 中國醫師協(xié)會(huì )呼吸醫師分會(huì ),中國醫師協(xié)會(huì )急診醫師分會(huì ). 普通感冒規范診治的專(zhuān)家共識[J]. 中華內科雜志, 2012, 51(4): 330-333.

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