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骨折后并非一定要躺夠100天，一般休息1-4周度過(guò)炎性反應和原始骨痂形成期后，骨折患者可適當運動(dòng)，避免引起關(guān)節僵硬等癥狀。臥床期間患者需按骨科和康復科建議，根據傷情做恢復性訓練。

骨折后并非一定要躺夠100天。一般休息1-4周度過(guò)炎性反應和原始骨痂形成期后，骨折患者可適當運動(dòng)。骨折相對其他組織包括皮膚或者是肌肉其恢復比較慢，所以需要注意，特別是恢復期間加強營(yíng)養，多吃含蛋白高的以及輔助功能鍛煉。

對于有的疾病來(lái)說(shuō)，手術(shù)并非治療的終點(diǎn)，甚至還是開(kāi)始。比如人工關(guān)節置換術(shù)、骨折手術(shù)、顱腦損傷或顱內腫瘤術(shù)、脊柱脊髓損傷手術(shù)、乳腺癌手術(shù)，手術(shù)結束，都并非意味著(zhù)治療的結束。相反，術(shù)后的康復是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。骨折患者術(shù)后早期的規范康復治療的缺失，很可能導致患者關(guān)節活動(dòng)受限、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、深靜脈血栓形成等并發(fā)癥，進(jìn)而會(huì )嚴重影響患者的骨折愈合和功能恢復。如果骨折手術(shù)后及時(shí)進(jìn)行康復，可以預防和減少并發(fā)癥。

骨折康復手段主要包括運動(dòng)治療、物理因子治療、作業(yè)治療和高壓氧治療。在骨折早期，可抬高患肢并積極進(jìn)行主動(dòng)運動(dòng)，這是消除水腫的最有效、最可行和花費最少的方法。同時(shí)可施以理療，如熱療、超短波治療、低頻磁療和高壓氧治療，以改善局部血液循環(huán)、消炎消腫、促進(jìn)骨折愈合。但有金屬內固定的患者應禁用理療。

其實(shí)骨折是生活中非常常見(jiàn)的現象，許多人發(fā)生骨折后，認為要盡量的補鈣，以幫助更快的康復。其實(shí)這種想法其實(shí)是一種很大的誤解。并且不利于患者的康復。那么骨折患者在飲食中還有哪些禁忌呢？

1、忌盲目補充鈣質(zhì)　

我們都知道鈣是構成骨骼的重要原料，因此有人認為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長(cháng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險等。所以，對于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據病情和按醫生囑咐，及時(shí)補充骨膠原蛋白，加強功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合?！?/p>

2、忌多吃肉骨頭

有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現代醫學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì )使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì )促使骨質(zhì)內無(wú)機質(zhì)成分增高，導致骨質(zhì)內有機質(zhì)的比例失調，所以，就會(huì )對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無(wú)妨?！　　?/p>

3、忌不消化之物　

骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂(yōu)慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營(yíng)養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜?！　?/p>

腳部骨折盡量別用拐杖

雖然骨折后不是不能進(jìn)行肢體運動(dòng)的，但是專(zhuān)家指出，骨折患者如果一直用拐杖走路，則可能導致腿部骨頭生長(cháng)慢，導致了久不愈的情況?！　?/p>

其實(shí)，在良好復位、固定的基礎上，積極進(jìn)行肌肉舒縮的活動(dòng)，對促進(jìn)骨折愈合很有幫助。肌肉收縮能促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)。肌肉收縮、負重等，還能使骨折端受到力的刺激，使骨折端間隙縮小，刺激成骨。而過(guò)早使用拐杖，會(huì )適得其反?！　?/p>