長(cháng)期喝枸杞水的人，免疫力會(huì )更好，心腦血管會(huì )更健康，肝臟會(huì )更好，精力會(huì )更充沛，如果是身體健康的人，天天喝一些沒(méi)有太大關(guān)系，但如果是外感濕邪的時(shí)候，出現發(fā)熱病癥的時(shí)候不宜服用。

枸杞在日常生活中的用處多多，很多人用它來(lái)煲湯，煮粥，烹飪，枸杞的吃法有時(shí)可以很簡(jiǎn)單，比如直接用水泡，如果是身體健康的人，天天喝一些沒(méi)有太大關(guān)系，但如果是外感濕邪的時(shí)候，出現發(fā)熱病癥的時(shí)候不宜服用。

第一，長(cháng)期喝枸杞水的人，免疫力會(huì )更好，枸杞中富含枸杞多糖，能有效提高免疫力，免疫力的提高有助于識別發(fā)生DNA突變的細胞，從而預防腫瘤的發(fā)生，除了能預防腫瘤以外，枸杞還能減少化療藥對于身體的毒害，有助于腫瘤患者盡快恢復，所以對于腫瘤患者，枸杞是不錯的選擇。

第二，長(cháng)期喝枸杞水的人，心腦血管會(huì )更健康，這得益于枸杞里富含大量抗氧化的物質(zhì)，枸杞多糖不僅能提高免疫力，還能抗氧化，另外，維生素E，異黃酮，胡蘿素素，硒元素這些也都能抗氧化，抗氧化的作用是清除氧自由基，穩定血脂，軟化血管。

第三， 長(cháng)期喝枸杞水的人，肝臟會(huì )更好，這是由于枸杞多糖具有修復肝黏膜的作用，另外，枸杞還能預防脂肪在肝細胞內的沉積，所以對于脂肪肝，病毒性肝炎的人群，使用枸杞會(huì )效果不錯。

第四，長(cháng)期喝枸杞水的人，精力會(huì )更充沛，一個(gè)人健康不健康，看精神勁，很多六七十歲的人，看起來(lái)依然精神抖擻，檢查也沒(méi)什么大病，也有很多二十來(lái)歲的人，看起來(lái)精神萎靡，雖然年輕卻處于亞健康，而枸杞對于調節亞健康狀態(tài)，抗疲勞方面作用很好，常用枸杞的人，精力會(huì )更充沛。

用黃芪和枸杞來(lái)泡水喝，能夠提高身體免疫力，起到極好的養生滋補功效。適合各個(gè)年齡階段的人群飲用，有很好的滋補功效，有補氣血的作用，對脾胃虛寒患者也具有一定的調養和治療作用。

黃芪枸杞都是較好的中藥材，具有良好的保健功效。對于治療腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等病癥有著(zhù)一定的顯著(zhù)效果。黃芪是補氣之王，枸杞的補血的效果很好，用黃芪和枸杞泡水喝，既補血又補氣，堅持喝一段時(shí)間，身體會(huì )得到很多明顯的好處。

黃芪性溫能升陽(yáng)，味甘淡，有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。適量服用黃芪能緩解、調節血壓，能有效保護心臟，特別是對于女性朋友而言，能加快新陳代謝、讓皮膚更紅潤，有延緩衰老的作用。生活中多喝黃芪水，能提高身體的免疫能力并有助于身體健康恢復，還有治療感冒的效果。

黃芪枸杞泡水的好處在于可以幫助患者改善體質(zhì)，遠離感冒發(fā)燒的問(wèn)題。所以如果體質(zhì)較差，總是患上感冒不妨在生活中適當的飲用黃芪枸杞泡水。黃芪和枸杞泡水有一定的抗輻射的功效，這對于經(jīng)常工作在電腦前的職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是不錯的選擇，在工作的時(shí)候適量的喝一些能夠預防電腦屏幕紫外線(xiàn)的輻射，避免紫外線(xiàn)對面部的損傷。

長(cháng)期用黃芪和枸杞泡水喝，對人類(lèi)的眼睛還有明顯的保護作用，黃芪這種中藥材能補中益氣，緩解疲勞，也能預防視力下降，而枸杞這種中藥材則能清肝明目，能提高視力，預防視網(wǎng)膜病變，它們一起泡水喝能有效保護眼睛，堅持長(cháng)期飲用效果會(huì )更加明顯。

在生活中不少人都會(huì )覺(jué)得自己總是沒(méi)有精神，導致人們出現這些癥狀是因為氣虛導致的，所以為了避免傷害最好可以在生活中適當的飲用黃芪枸杞泡水來(lái)調節，利用黃芪的補氣功效使得氣虛的癥狀得到緩解。

平時(shí)經(jīng)常用黃芪和枸杞泡水喝還能增強體質(zhì)，它們能補中益氣，也能促進(jìn)身體免疫細胞再生，能增強身體的免疫功能。特別是在流感高發(fā)期或者季變化的時(shí)候，多喝一些用黃芪枸杞泡的水，就能增強體質(zhì)減少多種流行疾病發(fā)生。

菊花泡水不適合長(cháng)期服用，也不能大量服用，不能和茶葉一起沖泡，隔夜菊花茶不能喝。另外，孕婦、陽(yáng)虛體質(zhì)患者、過(guò)敏者、傷寒感冒患者、咽喉炎患者等都不適合飲用菊花泡水。

菊花泡水有緩解眼干、清熱解毒、降壓降脂以及美容養顏的功效。由于菊花可以清肝明目，所以可以緩解眼干；由于其性涼，所以可以緩解肝火旺盛或頭暈目眩；因其含有黃酮類(lèi)、氨基酸等營(yíng)養物質(zhì)，所以可美白養顏、延緩衰老，但也有副作用。下面具體了解一下菊花泡水喝的9大禁忌。

1、不適合長(cháng)期服用

菊花茶泡水之后可以很好的提高自身的身體體質(zhì)，對于高血壓，高血脂等疾病都有很不錯的療效。但是菊花茶并不適合長(cháng)期飲用，否則會(huì )損害自身的身體健康。服用菊花茶也應當根據自身的體質(zhì)來(lái)選擇。如果是身體恢復健康的情況下，應當立即停止服用，避免自身的體質(zhì)健康受到影響；

2、孕婦不適合服用

菊花當中會(huì )含有比較多的咖啡因，這種物質(zhì)具有一定的興奮功效。如果女性大量的將菊花泡水來(lái)喝，那么胎動(dòng)的次數也會(huì )出現增加，這樣胎兒的發(fā)育就會(huì )造成影響。甚至很有可能會(huì )出現流產(chǎn)的現象。所以孕婦在懷孕期間最好不要服用菊花茶，避免胎兒以及自身的身體健康受到影響；

3、不能夠和茶葉一起沖泡

茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì )和食物當中的鐵元素相結合，結合出來(lái)物質(zhì)不僅僅能夠被身體所吸收，這樣身體不僅不能夠吸收一定的功效，而且還會(huì )受到影響。所以菊花是不能夠和茶葉一起服用的，避免藥效受到影響；

4、陰虛體質(zhì)患者不適合服用

菊花茶的主要功效是清熱瀉火，陰虛體質(zhì)的患者如果服用了這種功效的中藥材，就很容易導致體內的正氣受到影響，越喝菊花茶身體就會(huì )越虛弱。特別是一些脾胃虛寒的患者，也不要用菊花來(lái)泡水喝，服用過(guò)量很可能會(huì )造成腸胃不適，特別容易出現反酸的情況；

5、不能夠大量服用

菊花是性寒的食材，如果大量的服用很有可能會(huì )導致脾胃健康受到影響，出現腹瀉，胃部不舒服以及腸鳴等問(wèn)題。

6、隔夜不能喝

科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，隔夜之后的菊花茶中含有一定的綠原酸，這種物質(zhì)和空氣接觸之后就會(huì )變成綠色。所以，如果你發(fā)現隔夜的菊花茶已經(jīng)變成了綠色，那么說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)了，千萬(wàn)不要服用。

7、過(guò)敏患者不適合服用

生活中也有一部分人群在服用菊花后身體出現了過(guò)敏的情況，具體的癥狀表現為皮膚紅腫甚至是紅疹，伴隨有瘙癢的情況，問(wèn)題嚴重還有可能出現昏厥。所以如果對菊花過(guò)敏的患者，那么不要接觸著(zhù)這種藥材，避免對健康不利。

8、傷寒感冒患病期間不適合飲用

雖然菊花具有一定的防治感冒的作用，但并不包括風(fēng)寒感冒。一般的風(fēng)寒感冒都是由于著(zhù)涼所導致的，如果這個(gè)時(shí)候服用性寒的菊花，很容易導致病情加重。

9、咽喉炎患者不應該服用

如果患有咽喉炎一般都是伴隨感冒的，而風(fēng)寒感冒患者不適合服用菊花；除此之外菊花進(jìn)入身體后會(huì )刺激胃酸的分泌，這樣咽喉炎的癥狀將會(huì )加重，不利于疾病的恢復。

保健養生的說(shuō)法非常多。

真真假假混雜在一起，讓人難以判斷到底哪條該信、哪條不靠譜。

下面提到的流傳得特別廣的 20 個(gè)保健的說(shuō)法，如果一路分析下來(lái)，我們會(huì )發(fā)現，居然只有最后一條是對的。

1. 反復燒開(kāi)的水，亞硝酸鹽超標，會(huì )致癌？

多次燒開(kāi)后，自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低于國家生活飲用水的「危險標準」，完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問(wèn)題。

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2. 左側臥睡覺(jué)，會(huì )壓迫心臟？

有肌肉和肋骨、肺臟的保護，心臟沒(méi)那么容易受壓。

除非心功能受損嚴重，否則，睡姿如何，是不會(huì )影響心臟的。

怎么舒服怎么睡。

3. 天冷穿衣別露腳踝，容易關(guān)節炎？

露腳踝和關(guān)節炎沒(méi)關(guān)系。

溫度低可能會(huì )讓原有的關(guān)節炎癥狀加重，但它并不會(huì )造成關(guān)節炎。

換句話(huà)說(shuō)，只要體感舒適，腳踝想露就露。

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4. 翹二郎腿對身體不好？

翹二郎腿不會(huì )損傷身體。

與其擔心二郎腿的害處，倒不如改掉久坐不動(dòng)的習慣，每 30 分鐘動(dòng)一下，改善頸部僵硬，腰背酸痛。

5. 空腹不能吃香蕉、菠蘿、牛奶、豆漿、柿子……？

只要食物質(zhì)量過(guò)關(guān)，很少有絕對不能空腹吃這一說(shuō)法，主要還是得看個(gè)人的身體狀況。

對大多數人來(lái)說(shuō)，不建議空腹喝酒、吃過(guò)冷過(guò)辣過(guò)酸的食物，避免刺激胃腸。

如果你吃了以后，沒(méi)覺(jué)得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說(shuō)法。

6. 吃飯前后別喝水，不然不消化？

胃酸作為一種「緩沖液」，濃度是不會(huì )那么輕易就變化的，對于消化功能正常的人來(lái)說(shuō)，什么時(shí)候喝水都沒(méi)問(wèn)題。

7. 喝粥能養胃？

大病恢復期或剛做完手術(shù)的時(shí)候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯的選擇。

可長(cháng)期喝白粥，很容易造成營(yíng)養不良。而且也不利于鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會(huì )很快讓血糖升起來(lái)，建議有糖尿病的朋友多吃些干飯，少喝點(diǎn)粥。

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8. 吞西瓜籽會(huì )長(cháng)出西瓜，吞口香糖會(huì )粘住腸子？

我們的腸道蠕動(dòng)能力非常強大，甭管是西瓜子還是口香糖，只要是不會(huì )被人體消化的部分都可以「蠕動(dòng)」出去。

9. 吃耳屎會(huì )變啞巴？

第一個(gè)吃耳屎的人是怎么「說(shuō)」出這話(huà)的？

耳屎，平時(shí)自己就會(huì )掉，不需要刻意去挖它。

吃了不會(huì )變啞巴，但味道肯定也不怎么好……

10. 不能和紅眼病人對視，會(huì )傳染？

細菌性的紅眼病，通常用藥后 24 小時(shí)到癥狀緩解就可以去工作上課了。

大多數病毒性紅眼病，則建議隔離至癥狀完全緩解。因為在整個(gè)發(fā)病過(guò)程中，都有傳染性。但主要是通過(guò)接觸眼睛傳染，有時(shí)打噴嚏咳嗽的飛沫也能傳染，但還不至于看一眼就傳染得病。

11. 燙傷后，趕緊撒鹽、醬油、香油……？

聽(tīng)著(zhù)都餓了，這真的不是蒜泥白肉嗎？

還有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正規的燙傷處理辦法。應該先用冷水降溫，使用無(wú)菌紗布覆蓋傷口防止感染，找醫生處理。

12. 戴眼鏡會(huì )讓眼睛變形？

戴眼鏡可以讓你看得更清楚。

眼球變形只是因為近視度數加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼習慣才是正道。

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13. 吃辣容易長(cháng)痘痘？

并沒(méi)有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對痤瘡是否有直接影響。

但很多時(shí)候的「吃辣」，可能就同時(shí)意味著(zhù)吃進(jìn)了更多的紅肉、動(dòng)物內臟等高脂肪食物，比如各類(lèi)辣火鍋。

而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等，倒是真的容易增加長(cháng)痘痘的風(fēng)險的。

14. 喝水太多會(huì )增加腎臟負擔？

只要腎功能和心功能正常，是鼓勵多喝些水的。

可以根據自身情況每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黃為標準。

多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春氣候干燥，喝水還能滋潤口腔咽喉。

15. 被蚊子叮了，趕緊涂口水止癢？

口水的止癢功力微乎其微，吐在身上還有臭味，做點(diǎn)別的事情分散注意力吧，反正這些「包」你不管他也會(huì )消退的。

16. 保鮮膜不能加熱？

有的保鮮膜只能用來(lái)包裝低溫或常溫食物，有的性能好一些，可耐受微波爐加熱的高溫。

買(mǎi)回去的保鮮膜到底能不能加熱，看看包裝上是否注明「可微波加熱」和「耐受溫度」就好。

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17. 紅酒含有白藜蘆醇，能軟化心血管？

紅酒中的白藜蘆醇含量并不高，每天喝一點(diǎn)不能有效抗氧化、抗動(dòng)脈硬化。

而紅酒中 12%～15% 的酒精，卻真的不容忽視。包括世界衛生組織（WHO）在內的很多權威機構，都明確反對靠酒精來(lái)保護血管或心臟。

18. 每天必須睡夠 8 小時(shí)，不然不健康？

8 小時(shí)只是一個(gè)平均數值，不同的人、不同的身體情況、不同的基因，會(huì )有不同的數字。

只要覺(jué)得白天精力充沛，就說(shuō)明晚上睡得不錯，不用太在意時(shí)間。

19. 飯后運動(dòng)會(huì )胃下垂？

胃下垂就不是病，僅僅是個(gè)生理狀態(tài)，跟飯后運動(dòng)并沒(méi)有關(guān)系。

不過(guò)，吃飯至少半小時(shí)之后再運動(dòng)，肚子會(huì )舒服一些。

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20. 看到保健好文章，記得要轉發(fā)？

這條是對的！

看到實(shí)用、靠譜的保健文章，記得分享給親朋好友，愿自己關(guān)心的朋友科學(xué)養生，都能身體健康！大吉大利！

責任編輯：董天

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