什么猴不能吃什么猴子都不能吃“火侯”“火侯”2,三七是熱性還是涼性的三七性味甘微苦、溫,故它是屬熱性中藥。三七性溫,不易上火,吃三七上火的極
一種草藥的兩個(gè)名字
田七和和三七是一種草藥的兩個(gè)名字,可能大家比較耳熟能詳的是田七,但是三七才是它的“大名”,而“田七”更像是它的小名。叫法根據地區不同也有所不同,文山地區的人大多叫三七,其他地方的人叫大多田七,都是五加科人參屬的植物。
田七和和三七是一種草藥的兩個(gè)名字。名字由來(lái):古時(shí)候,有一個(gè)姓張的年輕人嘴里總是流血。正巧田醫生路過(guò),用草藥給小張止血,效果還不錯。于是,小張問(wèn)田醫生要到了這種草藥的種子種在自家院子里。第二年藥草長(cháng)出來(lái)之后,發(fā)現果然長(cháng)的很好。這時(shí),知府大人貼出告示,知府大人的千金也得了類(lèi)似得病,若有人能夠治好,還會(huì )把千金許配給他。小張一看,有一種正中下懷的得意瞬間涌上心頭,趕緊把藥送給知府大人??蓻](méi)想到的是,大人的千金死了!知府捉住了小張和田醫生。田醫生解釋道,那是因為這種草藥只能在三年到七年的時(shí)候有效??!田醫生當場(chǎng)割壞自己的大腿,又用自帶藥粉涂抹在傷口上,立刻止血。知府無(wú)奈,放了田醫生。因此,三七的意思是這種草藥三到七年才能使用。
田七粉的功效與作用:
1、保護心腦血管,田七粉是人類(lèi)心腦血管的保護神,這種食材既能活血也能養血,它能增加血管彈性防止血管老化僵化,還能凈化血液加快身體代謝,它對人類(lèi)的血栓動(dòng)脈硬化以及血栓等癥都有明顯預防作用。
2、補益氣血,田七粉是一種功效出色的補血食材,它能提高人體造血功能讓人體氣血虧損的癥狀,盡快緩解,另外它還能起到活血美容的重要作用,它對人類(lèi)經(jīng)常出現的面色黯淡無(wú)光和面色暗黃以及色斑等多種不良癥狀,都有明顯調理作用,能讓人們的面色變得紅潤健康。3、延緩衰老,田七粉中含有一些天然皂苷和多糖,還含有多種天然活性成分,人體吸收這些物質(zhì)以后,身體各個(gè)器官的組織細胞活性都能明顯提高,而且它能增強腦細胞中sod的活性,能讓人體各器官都保持正常年輕的狀態(tài),這種情況下身體的衰老速度就會(huì )放慢很多。
田七粉的食用方法:
1、田七粉最常見(jiàn)的使用方法可以分為生吃和熟吃?xún)煞N,生吃就是指把田七研磨成粉末狀以后直接食用,每次的服用量應該在5到6克之間,每天服用2到3次,這時(shí)的田七粉味道比較苦,但它預防高血脂和活血化瘀的功效卻特別出色。
2、田七粉除了可以直接吃以外,還可以制成多種藥膳供人們食用,人們在燉肉或者燉排骨以及燉雞時(shí),都可以加入適量的田七粉,把它制成藥膳,然后再吃肉喝湯,這樣就能讓身體盡快把田七粉含有的營(yíng)養吸收和利用。把田七粉制成藥膳以后食用,有利于它補血功效的發(fā)揮。
上述所說(shuō)的配伍、服食關(guān)系,需要增加的稱(chēng)為“宜”,需避免的稱(chēng)為“忌”,總稱(chēng)“宜忌”。食物的宜忌,習稱(chēng)食忌、忌口,指在某種情況下某些食物不能食用,否則會(huì )導致身體出現偏差,甚至引起疾變。食療學(xué)認為,不同食物性能(偏性)有差異,盡管都有可能食性和營(yíng)養功能,但在防治疾病時(shí),是有一定范圍的。如果濫用即可產(chǎn)生不良反應和副作用,如《金匱要略 禽獸魚(yú)蟲(chóng)禁忌并治篇》曾指出:“所食之味,有與病相宜,有與身有害,若得宜則益體,害則成疾,以此致危,例皆難療?!笔澄镆思梢话阌腥缦聨醉棧?/p>
1、病中宜忌 指患有某種疾病,某些食物中毒在此期間不宜食用,如久患瘡瘍、皮膚疾患者不宜食發(fā)物,如公雞、鯉魚(yú)及辛辣之品,陰虛熱盛者應忌辛辣動(dòng)火之品,虛寒泄瀉不宜生冷、寒涼之品。一般來(lái)說(shuō),患病期間凡屬生冷、粘膩腥臭及不易消化之物均應避免食用。
2、配伍宜忌 一般情況下,食物都可以單獨使用,有時(shí)為了矯味或提高某方面的作用,常常將不同食物搭配起來(lái)食用,其中有些食物不宜在一起配合應用,即所謂配伍宜忌,據文獻記載,柿子忌螃蟹,蔥忌蜂蜜,鱉忌莧菜。關(guān)于食物配伍禁忌,《金匱要略》以及歷代本草著(zhù)作中都有不少記載,但古人對某些食物禁忌因經(jīng)驗性成分較多,應靈活分析看待,也有必要運用現代科學(xué)技術(shù)作進(jìn)一步研究。
3、胎產(chǎn)宜忌 婦婦胎前產(chǎn)后飲食應有不同。妊娠期由于胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要,機體的陰血相對不足,而陽(yáng)氣則偏盛,因此辛熱溫燥之物不宜食用,即所謂“產(chǎn)前宜涼”,若有妊娠惡阻者,則更應忌用油膩、腥臭及不易消化的食物。產(chǎn)后隨著(zhù)胎兒的娩出,氣血均受到不同程度的損傷,機體常呈虛寒狀態(tài),同時(shí)多兼見(jiàn)淤血內停,此時(shí)凡屬寒涼、酸收、辛酸、發(fā)散之品均宜禁食,故有“產(chǎn)后宜溫”之說(shuō)。
4、時(shí)令宜忌 四季氣候交替,人類(lèi)必須順應自然規律而不可悖,春夏陽(yáng)氣旺盛,萬(wàn)物生機盎然,應盡量少食溫燥發(fā)物,如春夏之季忌食狗肉,少食羊肉;秋季氣候干燥,萬(wàn)物肅殺,人們常駐機構常駐機構出現口干舌燥、鼻出血,此時(shí)應盡量少食辛辣食物,多食含水分較多的水;冬季嚴寒應少食甘寒傷胃的食物,宜進(jìn)食溫熱性食物。
5、質(zhì)變腐爛宜忌 食物必須干凈衛生,無(wú)霉變腐爛,否則不堪入食。有些食物還必須新鮮,如馬鈴薯發(fā)芽不能食。更有些食物必須是活的,如鱔魚(yú)、河是、螃蟹等,否則即發(fā)生質(zhì)變,應忌食。
6、偏食宜忌 五味各有所偏,適時(shí)適量搭配食物有益于身體健康,過(guò)食易致弊,如經(jīng)常食用豬肉易發(fā)胖、多痰,偏食魚(yú)易出現火旺證,所以有“肉生痰,魚(yú)生火”之說(shuō)。食物品種應多樣化,也就是前面所說(shuō)的平衡膳食的原則。
是三七粉吧,不是喝的嗎? 干嘛和食物吃啊,如果要與食物一起吃,建議問(wèn)醫生。
個(gè)人和醫生建議:三七粉可以長(cháng)期服用,服用長(cháng)了要查一個(gè)血
您好!三七是中醫骨傷科首選中藥。前四川省名老中醫鄭海舟在涼山州西昌市中醫院行醫四十多年,醫齡80年,1957年春在西昌創(chuàng )辦中醫骨傷科及繼承中醫內婦兒科。老先生終年96歲,在運用三七中藥時(shí)常說(shuō);三七是生打熟補。在方劑中靈活應用治好很多嶷難病癥。
一,生三七用于傷科為活血止血,止痛等眾所周知。
二,孰三七用于食療,食補的發(fā)輝在涼山,西昌地區廣泛傳開(kāi),蒸,煮,煨,丸,散,等各種吃法。
三,三七煨雞肉時(shí),煨熟雞湯時(shí)才下三七粉,根據生,熟三七粉的比例和證情,人的多少應用劑量,(在下三七粉時(shí)要去掉雞骨頭,豬骨頭,不讓三七的藥效深入在雞,豬骨頭里去,充分發(fā)揮藥效作用。}
四,認為三七有人參之功效,在上山時(shí)用三七同人參作比較,認為三七比人參還要好。80多歲時(shí)還在對三七研究。這就是老先生的一生一世的追求,是多么想中醫中藥的振興!認為三七是雙向性,對高血壓,糖尿病,高血脂等證都有很大的治療作用。配伍很有研究。
山魈
山魈是世界上最大的猴科靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物。頭大而長(cháng),鼻骨兩側各有1塊骨質(zhì)突起,其上有縱向排列的脊狀突起,其間為溝,外被綠色皮膚,脊間鮮紅色。形似鬼怪,因而人稱(chēng)山魈。
山魈,猴科山魈屬動(dòng)物,是世界上最大的猴科靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物。山魈不但體型是最大的,長(cháng)相也是非常的奇特,甚至可以說(shuō)是恐怖。據中國動(dòng)物志記載,成年雄性山魈的體長(cháng)61-76厘米,雄性體重達25千克,成年雌性體重卻只有10-12千克左右。
作為世界上最大的猴類(lèi),山魈長(cháng)得實(shí)在太怪異了。它們的頭又大又長(cháng),臉部奇長(cháng),眉骨突出,眼窩深陷,眼球橙黃;四肢粗壯,特別靈敏;尾短,短到可以忽略不計。
鼻骨兩側各有1塊骨質(zhì)凸起,其上有縱向排列的脊狀突起,其間為溝,外被綠色,脊間鮮紅色。雄性每側約有6條主要的溝,其紅色部分伸延到鼻骨和吻部周?chē)?/p>
山魈的體毛濃密,又長(cháng)又軟,除胸腹部有少量呈白色或灰白色外,全身呈黑褐色或橄欖色。
嘴上一副尖利獠牙,面部表情非常地猙獰,再加上深紅色的鼻子,通紅的嘴唇、濃密的白須,十足一個(gè)京劇舞臺上的大花臉。
一夫多妻制
相比雌性,雄性山魈的色彩也更加明亮,而且它的生殖器也是鮮艷的紅色或者藍色。相比周?chē)陌瞪?,讓這種鮮艷的色彩更加凸顯。
它們實(shí)行一夫多妻制,顏值直接決定雄性山魈能娶到幾個(gè)媳婦。對于雄性山魈來(lái)說(shuō),紅紅的臉蛋并不是什么可有可無(wú)的打扮,而是吸引異性繁殖后代所必須的。
專(zhuān)家認為,一般面部、尾部和外陰的顏色越鮮亮的雄性山魈,在群落中的地位就越高,也更討雌性山魈喜歡。
根據美國聯(lián)邦野生動(dòng)物聯(lián)盟給出的報告顯示,雌性山魈在選擇交配對象時(shí),雄性的顏色是極其重要的,甚至可能是最重要的參考依據。
性情好斗
山魈不僅長(cháng)相怪異,而且性情兇悍好斗。這家伙確實(shí)不是好惹的,無(wú)論遇到人類(lèi)還是其他動(dòng)物,它們總是怒目相向,好像別人上輩子就欠了它許多錢(qián)似的。
這家伙性格暴躁,兇猛好斗,好喧鬧吠叫,力氣非常之大,動(dòng)作快捷,又會(huì )投擲石塊,而且從來(lái)不講“單打獨斗”,無(wú)論對手數量多少,它們都是一哄而上并將其打得落花流水。
領(lǐng)頭的老雄猴勇猛好戰,牙齒長(cháng)而尖銳,爪子鋒利,而且臂力也挺大,是普通成人的3倍左右。即使是獸中之王獅子,也畏懼它三分。如果單個(gè)獅子遇上身手不凡的山魈,不僅在靈敏度上處于劣勢,而且在成員眾多的山魈群中,鐵爪也發(fā)揮不出優(yōu)勢,單個(gè)獅子一般會(huì )敗在山魈手中。
不僅如此,同類(lèi)之間也為了爭奪配偶權,也打得你死我活的。這不,山魈的犬齒很發(fā)達,主要作用就是用來(lái)同類(lèi)競爭打斗的。據說(shuō)被打敗的雄性山魈,自己會(huì )偷偷離開(kāi)族群獨居。
群居生活
根據生物學(xué)家觀(guān)測,山魈多喜歡群居,一般山魈群的數量都在600只以上,最大的甚至可以達到1300只左右。雖屬猴類(lèi),但是山魈與狒狒和其他猴子不太相同,它們的尾巴很短,不喜歡爬樹(shù),大部分時(shí)間都在地上活動(dòng),爬樹(shù)只是去找食物或是躲避危險。
山魈跑得也非???,時(shí)速最高可達50 km。其竄跳蹦跑的功夫也是天生生就,經(jīng)常在熱帶丘陵地神出鬼沒(méi),被傳說(shuō)為“山怪”。
山魈的的威脅主要來(lái)源于花豹。當然,成年的雄性山魈是花豹惹不起的,如果一對一單打獨斗,甚至實(shí)力比花豹還要強大。但是花豹的厲害之處在于擅長(cháng)偷襲,速度快。很多時(shí)候,花豹也很狡猾,會(huì )突然發(fā)動(dòng)攻擊,咬死雌性山魈或者幼崽后,立馬逃走。
除豹子之外,蟒蛇也是山魈最危險的天敵。許多山魈想要涉水過(guò)的小河流中,很有可能藏有水蟒。水蟒經(jīng)常采用伏擊的手段捕獵,它們的體色和淺流中的沙底融為一體,山魈根本就不知道危險存在。
耍小聰明
山魈的智商也相當高,是最聰明的靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物之一,當然其智力水平比不上其近親——猩猩和狒狒,可山魈有時(shí)候也會(huì )顯出一些小聰明來(lái)。
動(dòng)物園里的山魈,常常接到游客扔進(jìn)籠子的食物。時(shí)間一長(cháng),它發(fā)現人們并不是一有食物就扔給它,而是要等它將第一批吃得差不多了才扔第二批。貪心的山魈便每次都將吃不完的食物帶回洞中偷偷藏起來(lái),再出現在人們面前試圖要到更多的食物。
山魈還會(huì )制作和使用簡(jiǎn)單的工具??茖W(xué)家曾經(jīng)發(fā)現過(guò)野生山魈用樹(shù)枝制作工具來(lái)清理自己的耳朵,以防止耳部感染。英國切斯特動(dòng)物園里的一只山魈用樹(shù)枝為自己制作了一支“修甲工具”,并用它認真地清理腳趾內的泥土。
山魈其實(shí)是一個(gè)比較可愛(ài)的動(dòng)物,它們有一種特殊的表情,見(jiàn)面遇到喜歡的就會(huì )咧嘴笑,同時(shí)還會(huì )來(lái)回擺動(dòng)腦袋,就像是個(gè)調皮的小孩子。
還有一個(gè)有趣的現象,如果雄性山魈面前有雌性在,而它覺(jué)得這個(gè)雌性山魈將來(lái)有可能成為自己伴侶時(shí),就會(huì )露出牙齒微笑,同時(shí)不斷用手拍打嘴巴。
無(wú)所不吃
山魈是雜食動(dòng)物,絕對不挑食,幾乎無(wú)所不吃。根據生物學(xué)家監測,可進(jìn)食的植物種類(lèi)超過(guò)100種,動(dòng)物也有60種左右。
它們通常以樹(shù)皮、嫩葉、根莖等植物為食;經(jīng)常吃野果,簡(jiǎn)直就是其最?lèi)?ài),占食量的一半以上;還吃蘑菇和土壤。
有個(gè)時(shí)候也捕食無(wú)脊椎動(dòng)物,特別是螞蟻、白蟻、蟋蟀、蜘蛛、蝸牛與蝎子,它也會(huì )吃雞蛋。有機會(huì ),甚至捕食鳥(niǎo)、豪豬、老鼠與鼩鼱等脊椎動(dòng)物。
山魈有著(zhù)靈巧的雙手,在捕獵方面也有著(zhù)其他動(dòng)物所不具備的優(yōu)勢。比如烏龜和豪豬,這兩種動(dòng)物雖然戰斗力不強,但是憑借著(zhù)獨特的防御能力,連猛獸都不敢惹它,但山魈卻可以利用工具來(lái)殺死烏龜和豪豬,然后美美地享用。
推薦
作者:武志紅
來(lái)源:武志紅(ID:wzhxlx)
編輯:
清歡
社長(cháng)說(shuō)
信誓旦旦夸下的???,只有開(kāi)頭,沒(méi)有結尾。
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我自控力被狗吃了,咋辦?
不知道你有沒(méi)有這樣的體驗:
當你下了很大決心去做一件事的時(shí)候,其他事情都會(huì )變得異常有趣,真的是全世界都在阻止你完成目標。
比如,想看看書(shū),剛翻兩頁(yè),就覺(jué)得家里所有的東西都在向你召喚:
衣服還沒(méi)洗呢;
哎呀,指甲好長(cháng)啊,該剪一剪了;
好想喝奶茶啊,點(diǎn)個(gè)下午茶吧……
比如,立下flag,要每天健身,結果跑了三天,就覺(jué)得自己太累了必須歇息一下,然后從此就歇下了;
花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)了好多網(wǎng)課,結果聽(tīng)了幾句,想著(zhù)說(shuō)休息一下刷會(huì )抖音吧,然后一個(gè)晚上就沒(méi)了,至于那個(gè)后來(lái)就再也沒(méi)有打開(kāi)過(guò)了……
總是這樣:信誓旦旦夸下的???,只有開(kāi)頭,沒(méi)有結尾。
你問(wèn)我心情?大概就是爾康本康。
我們時(shí)刻都在接受各種意志力的考驗,我們不斷掙扎,眼看著(zhù)自己越陷越深。
于是又陷入另一個(gè)惡性循環(huán)——
越焦慮,越?jīng)]行動(dòng)力;
越?jīng)]行動(dòng)力,越焦慮。
作為一個(gè)自控力差、愛(ài)拖延的人,難道就活該一事無(wú)成嗎?
拖延癥患者大腦里的“小猴”
美國搞笑科普博主Tim Urban 曾用漫畫(huà),將不善自控的典型——拖延癥患者的腦內活動(dòng)形容了出來(lái)。
善于自控的人,用理性驅動(dòng)大腦,可以掌握生活的方向,朝著(zhù)長(cháng)期目標努力。
而不善于自控的人,腦子里則住著(zhù)一只由原始欲望驅動(dòng)的小猴,小猴的原則是及時(shí)行樂(lè )。
當理智的你打算干點(diǎn)正經(jīng)事時(shí),小猴子就會(huì )出來(lái)阻撓。
它誘導你玩樂(lè ),因為這只小猴永遠只顧當下,它關(guān)心的是,如何讓此時(shí)此刻更加快樂(lè )和省心。
它甚至會(huì )接替理性,掌控你行為的方向盤(pán),把你的計劃搞得一團糟!
猴子和理智都不怎么了解對方。
猴子想的總是:
練鋼琴要是不好玩,為什么要練鋼琴?
電腦可以上網(wǎng),為什么要用來(lái)工作?
ta覺(jué)得理智真是喪心病狂 。
而理智呢?他只知道如何做出理智的決定,卻不知道如何同無(wú)理取鬧的猴子打交道,更不知道如何控制這只猴子。
他嘗試與猴子斗爭,卻總是敗下陣來(lái)。
而理智越失敗,你就越拖延,你越拖延,就越斥責自己的理智為什么沒(méi)有做好工作。
這就陷入一個(gè)惡性循環(huán):
面對誘惑
↓
屈服于誘惑
↓
自我批評(罪惡感)
↓
為了尋求安慰
↓
屈服于誘惑
↓
自我打擊
↓
自卑、喪失自信心、墮落。
真糟糕!
如何與“小猴”和睦相處?
如果是原始社會(huì ),或者我們是一只真的小猴,我們只需要吃飽肚子,想吃吃、想睡睡、想玩玩,這當然沒(méi)問(wèn)題。
可是,我們是人,不甘心被“小猴”控制!
到底該怎么辦?
強行用意志趕走小猴子嗎?不行的!
首先,認輸。
有個(gè)著(zhù)名的心理學(xué)實(shí)驗叫“別去想那只粉紅色的大象”:
參與者被要求不去想象房間里有一頭“粉紅色的大象”,但是沒(méi)人成功過(guò)——
恰恰相反,參與者會(huì )不可抑止地想象粉紅色大象。
因為大腦有個(gè)監測系統,它會(huì )不停尋找出現的念頭,把你的注意力轉移到那里。
舉個(gè)例子,你想戒掉吃糖,如果你總想著(zhù)“不要吃糖”,反而會(huì )越來(lái)越想吃糖。
同樣,如果強行趕跑小猴,小猴還是會(huì )回來(lái),而且玩鬧得更兇。
所以,自控的前提不是趕走小猴子,而是,承認它的存在。
小猴就是我們的不完美,我們要學(xué)著(zhù)接受他,與他握手和解。
而不是在沒(méi)控制住自己時(shí),狠狠自我批評,“你這個(gè)笨蛋,你這樣永遠都不會(huì )改變”。
你以為這樣能讓自己長(cháng)記性,下次不會(huì )再犯同樣的錯。
但其實(shí)這是徒勞的,甚至起到反效果。
以減肥為例:
減肥過(guò)程中想吃一點(diǎn)兒薯片,結果把一包薯片都吃完,于是產(chǎn)生了罪惡感。
情緒低落的你,會(huì )想吃更多的零食來(lái)安撫自己、提振情緒,結果自然是減肥失敗。
如何打破這種惡性循環(huán)呢?
原諒你自己。
很多優(yōu)秀的人,也會(huì )有屈服于誘惑的時(shí)候。
但是,他們不會(huì )自我批評,而是自我諒解。
如果一直沉浸于罪惡感,小猴子就會(huì )上躥下跳,需要更多的“零食”來(lái)安撫了。
相反,自我同情會(huì )提升自控力。
加拿大的卡爾頓大學(xué)曾做過(guò)一個(gè)研究——
很多同學(xué)在考試前都會(huì )拖延,不斷延后復習時(shí)間。
然而,不斷批評自己的同學(xué),還是會(huì )一如既往地推遲,而原諒自己的同學(xué),之后反而不會(huì )了。
有時(shí)候原諒自己并不是放縱,而是讓自己更好地去接受失敗這件事,從而調整心態(tài)去提高自己。
弗洛伊德說(shuō)過(guò):“人們做任何事情,不是為了追求快樂(lè ),就是為了避免痛苦。這是人類(lèi)一切行為的終極推動(dòng)力?!?/p>
沒(méi)有人是完美的,所有人都會(huì )犯錯。
而且,人“享樂(lè )”的本能太強大了,所以,偶爾戰敗一下又怎么樣?
第二,馴養你的小猴
當我們說(shuō)“控制”時(shí),就將那只小猴當成了敵人,但它就是我們的一部分。與其在自己體內制造分裂和內斗,不如接納它,馴養它。
而馴養就意味著(zhù),我們要了解它。
先要觀(guān)察它,什么時(shí)候喜歡竄出來(lái)?
什么情況下容易失控?
什么時(shí)候能夠安靜地自己待一會(huì )兒?
他喜歡什么?我們有什么辦法讓它安靜?
當我們很了解它了,就能給它創(chuàng )造一個(gè)合適的環(huán)境,它就不會(huì )總跑出來(lái)?yè)v亂了。
拿我自己來(lái)說(shuō)。
我肚子很餓時(shí),就完全沒(méi)法工作,這時(shí)候,我的小猴就會(huì )在腦子里上躥下跳。
所以,我會(huì )選擇在有一點(diǎn)點(diǎn)餓的時(shí)候,先稍稍滿(mǎn)足它,這樣,我就可以安心工作了。
再比如,我寫(xiě)稿時(shí),常常因為要找一個(gè)素材,找著(zhù)找著(zhù),就在網(wǎng)絡(luò )世界里回不來(lái)了。
發(fā)現這個(gè)問(wèn)題后呢,我就會(huì )先找好素材,然后將電腦搬到一個(gè)沒(méi)有網(wǎng)絡(luò )的地方,讓自己不受干擾地工作幾個(gè)小時(shí)。
你也可以仔細想想,你的小猴有什么特點(diǎn)呢?然后根據它的特點(diǎn)對癥下藥。
最后,讓猴子對心流成癮
我們可能會(huì )覺(jué)得猴子很壞,但說(shuō)到底,它只是更追求快樂(lè )。
不管是當下的快樂(lè ),或你在過(guò)程中的快樂(lè ),還是成功之后的快樂(lè ),它都喜歡。
換句話(huà)說(shuō),它跟理智并沒(méi)有那么對立。
很多人都覺(jué)得只有成功才可能收獲快樂(lè ),努力的過(guò)程都是辛苦的,其實(shí)不然。
心理學(xué)上有一種狀態(tài),稱(chēng)之為心流,是指說(shuō)當你沉浸在當下的某件事時(shí),全神貫注并享受其中所體驗到的一種精神狀態(tài)。
而這種狀態(tài)被認為是認為獲得快樂(lè )的一種可能的方式。
也就是說(shuō),如果在完成目標的過(guò)程中,當你達到了心流的狀態(tài),猴子也會(huì )和你一樣越來(lái)越開(kāi)心。
你會(huì )發(fā)現,事情并沒(méi)有想象的那么難。
甚至,在你還沒(méi)有意識到怎么回事的時(shí)候,你和猴子就一起沖向終點(diǎn)線(xiàn)。
此時(shí)你會(huì )覺(jué)得,繼續工作比停下來(lái)玩,似乎更加有趣。
這時(shí)候,你和猴子都已經(jīng)對任務(wù)入迷了,以至于對其他事情都沒(méi)有了興趣,比如游戲和食物。
這就是心流的魔力。
一旦猴子和你一樣對心流成癮,你們就可以同心協(xié)力了。
馴化內心的“猴子”
要實(shí)現自控、不拖延,實(shí)在不是一件容易的事情。
尤其是現在這個(gè)社會(huì ),太多的信息、太多的決定、太多的選擇,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在偷走我們的注意力。
拖延和不自控,從來(lái)不是你的敵人,更不是你的主人。
強行自控,只是通過(guò)壓抑自己的欲望來(lái)實(shí)現;而高級的自控,是通過(guò)馴化自己內心的猴子,與理智同心協(xié)力。
這個(gè)過(guò)程,要有耐心。
從A到Z太難了,但你可以A到B,再從B到C。
當你能做到這一點(diǎn),你就已經(jīng)走在自控的路上了。
作者簡(jiǎn)介 | 許大魚(yú),中年少女,用科學(xué)的頭腦、母親的心腸寫(xiě)文育兒。
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