可以啊、、不過(guò)最好少吃、還有就是不要干吃、、你可以弄在湯里、還有就是泡酒..

希望采納

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；

6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

編者按：本文來(lái)自微信公眾號“圈外”（ID：iquanwai），作者孫圈圈 ，著(zhù)有《請停止無(wú)效努力：如何用正確的方法快速進(jìn)階》；36氪經(jīng)授權發(fā)布。

今年時(shí)間過(guò)得特別快，一過(guò)完春節，差不多就3月份了。圈外不少學(xué)員都說(shuō)，上班第一周實(shí)在太忙了。

然后就有人問(wèn)：圈圈，你創(chuàng )業(yè)要對外融資、對內管理，自己還要做課程、寫(xiě)文章、做演講，而且圈外幾十個(gè)學(xué)員群，還能經(jīng)?？吹侥惆l(fā)言，時(shí)間是怎么安排的？

這個(gè)問(wèn)題，從我過(guò)去做咨詢(xún)到現在創(chuàng )業(yè)，就不斷被人問(wèn)起。所以今天就來(lái)寫(xiě)寫(xiě)時(shí)間管理，而且我立個(gè)flag：從時(shí)間管理的認知到技巧，爭取只用一篇文章寫(xiě)清楚，以后再也不寫(xiě)這個(gè)話(huà)題。

先拋結論：大部分人的時(shí)間不夠用，不是時(shí)間管理的問(wèn)題，也不是能力不足的問(wèn)題，更不是意志力的問(wèn)題，而是源于幾個(gè)認知誤區。

誤區1：高估效率的重要性、低估思維的重要性

有次同事跟我說(shuō)，他工作效率很低，經(jīng)常加班，但每天的to do list里還是會(huì )剩下一大堆未完成任務(wù)。我跟他說(shuō)，我的工作效率更低。

他死活不信，于是我連續一周，記錄了自己的時(shí)間流水。一周下來(lái)，盤(pán)點(diǎn)了一遍，平均每天的有效工作時(shí)間在6.5個(gè)小時(shí)。

所謂有效工作時(shí)間，就是真正全神貫注、有產(chǎn)出的時(shí)間，像是上廁所、吃零食、接電話(huà)、跟同事說(shuō)話(huà)、發(fā)呆、任務(wù)之間切換、被別人問(wèn)問(wèn)題等等，都是非有效時(shí)間。

6.5個(gè)小時(shí)有效，非常高效??！不過(guò)，我可是一天工作12小時(shí)的人……看了這個(gè)數字，他才相信，我的效率是真的低。

實(shí)際上，如果你是腦力勞動(dòng)者，你的工作不是重復勞動(dòng)，那么你的大部分時(shí)間都是浪費掉的。因為思考是講究狀態(tài)的。

今日頭條的創(chuàng )始人張一鳴，說(shuō)他經(jīng)過(guò)反復調試，最佳的效率狀態(tài)是心情處于輕度喜悅和輕度沮喪之間。

運動(dòng)員在大賽之前都會(huì )調節自己，讓自己達到比賽的最佳狀態(tài)，其實(shí)普通人一樣如此。

我們在思考一些困難問(wèn)題的時(shí)候，需要全身心投入，而全身心投入往往是體能、情感和思維三者的配合：太餓或者太飽的時(shí)候，很難思考；生氣或興奮而無(wú)法平靜的時(shí)候，很難思考；思維還停留在昨晚的電視劇情節上，仍然很難思考。

反而是一些不用思考的重復工作，恰恰有可能一直高效。

比如給客戶(hù)寫(xiě)一份行業(yè)分析，給你一個(gè)模板，然后百度相關(guān)的信息填進(jìn)去，你一天可以分析5個(gè)行業(yè)；但如果讓你做得深度一些、有自己的見(jiàn)解，一天下來(lái)可能真沒(méi)什么產(chǎn)出。

看起來(lái)前者更加高效，但這種看起來(lái)高效且重復的勞動(dòng)，會(huì )讓你的思維能力長(cháng)時(shí)間停在舒適區，思維的肌肉因為缺乏鍛煉而萎縮。

何況，未經(jīng)思考的報告，就不會(huì )得到老板和客戶(hù)的認可，繼而引發(fā)接下來(lái)一系列的問(wèn)題等待解決，徒增了工作量。

所以，過(guò)度關(guān)注工作效率、忽視思考效率，是我們浪費時(shí)間的原因之一。

因為對效率的極致追求，會(huì )導致我們給自己分配很多任務(wù)，進(jìn)而覺(jué)得時(shí)間短、任務(wù)重、需要提高效率，所以開(kāi)始趕工，完全放棄了看似無(wú)用思考，一頭扎進(jìn)去做事。

但因為沒(méi)有思考，所以做事方法有問(wèn)題，事情做不完、問(wèn)題越來(lái)越多。最終，很多人開(kāi)始尋求各種效率工具來(lái)幫助自己，以至于在工具上花費了巨大精力。

所以，把目光從“效率”上面拿開(kāi)，不要糾結一天做了多少個(gè)任務(wù)，轉而關(guān)注“價(jià)值”，看看自己一天的價(jià)值產(chǎn)出有多大，才是真正省時(shí)間的做法。

誤區2：高估意志力、低估驅動(dòng)力

我們常常會(huì )覺(jué)得：自己意志力太差，浪費了很多時(shí)間。比如很多人會(huì )糾結早起問(wèn)題，他們希望自己早起之后可以去鍛煉、去背單詞、去看書(shū)，然而卻因為早上起不來(lái)，所以沒(méi)有做這些事情，最終把問(wèn)題歸咎于“自己不能早起”。

我之前做咨詢(xún)的時(shí)候，覺(jué)得自己沒(méi)有海外讀書(shū)的經(jīng)歷，沒(méi)有其他同事的英文好，所以就早起學(xué)英文。

折騰了兩周，總算能夠掙扎著(zhù)起來(lái)，可后來(lái)發(fā)現，自己是做到早起了，但起來(lái)之后開(kāi)始東收拾、西磨嘰，最終也沒(méi)讀得進(jìn)幾篇英文。

后來(lái)自己接了一個(gè)項目，對方CEO是法國人，每2周就需要跟對方匯報項目進(jìn)展、結論等等，每次匯報需要提前幾天準備，所以我幾乎每天都在花時(shí)間演練英文演講。

所以，不學(xué)英文的原因，不在于我不能早起，而在于學(xué)英文的動(dòng)力是不是足。

我跟一個(gè)糾結早起問(wèn)題的朋友說(shuō)：你早起是要做什么呢？如果沒(méi)什么可做，為什么要早起呢？如果真有那么重要的事情做，你又怎么會(huì )起不來(lái)呢？

實(shí)際上，人的意志力是有限的，任何讓自己堅持的事情，都會(huì )消耗能量。比如工作太久之后，會(huì )想吃垃圾食品，想玩游戲或者看偶像劇，開(kāi)始控制不了自己，就是因為意志力被耗光了。

當你堅持早起的時(shí)候，其實(shí)不是“早起”這件事情累著(zhù)你，而是“堅持”這件事情累著(zhù)你了，所以如果你早起靠的是意志力，而不是真的要去做某件事情，那么你會(huì )把有限的意志力消耗在“堅持早起”這件沒(méi)有實(shí)際產(chǎn)出的事情上，導致在其它重要事情上沒(méi)有足夠的意志力可用。

很多事情靠的都不是意志力，而是驅動(dòng)力。

驅動(dòng)力來(lái)自哪里呢？有你的動(dòng)機，你的人生/事業(yè)目標，有deadline，還有外部環(huán)境等等。

比如，我找到的人生目標是給他人帶來(lái)正面影響，然后我開(kāi)始做圈外，這個(gè)目標驅動(dòng)我克服創(chuàng )業(yè)中一個(gè)又一個(gè)困難。

再比如，想提升自己的演講能力，那就去答應做一個(gè)演講，為了不在上百人面前丟臉、為了演講deadline，你會(huì )有驅動(dòng)力好好練習的。

還比如，想讓自己堅持學(xué)習，那就跟你的朋友組對，每天把學(xué)到的東西講給對方聽(tīng)，這對成就感驅動(dòng)的人很有效，圈外很多學(xué)員就是這么做的。

總之，別太相信自己的意志力，而要找到自己的驅動(dòng)力。

誤區3：高估自己的認知、低估原則的作用

圈外的運營(yíng)之前經(jīng)常會(huì )為一件事煩惱，就是寫(xiě)用戶(hù)溝通文案。

難度在于，因為是文字溝通，用戶(hù)看不到你的表情、動(dòng)作、語(yǔ)氣，所以他理解的意思跟你想要傳達的意思往往不同；而且，為了讓用戶(hù)都愿意看，字數又不能太多；加之，圈外用戶(hù)是付費用戶(hù)，期望自然不同。

所以，經(jīng)常會(huì )發(fā)生一件事情，就是本來(lái)通知一個(gè)產(chǎn)品更新，是個(gè)好事情，結果用戶(hù)卻理解為“你怎么又變了”。

后來(lái)，幾乎每次文案都需要很多同事甚至包括我，幫忙一起看和改，非常浪費文案寫(xiě)作者本人的時(shí)間，以及整個(gè)團隊的時(shí)間。

但后來(lái)我發(fā)現，雖然每次文案內容有所不同、問(wèn)題也都不同，但問(wèn)題的類(lèi)型都差不多。

所以后來(lái)，我讓運營(yíng)同事把之前的文案修改歷史都拿出來(lái)，總結了幾個(gè)原則，包括“任何變動(dòng)都要溝通why”、“最后單獨列出用戶(hù)需要的行動(dòng)”等等，把這些原則貼在明顯可以看到的地方，后來(lái)的文案，基本就沒(méi)太大問(wèn)題了。

我們非常容易高估自己的認知，覺(jué)得做錯一次就學(xué)到了，以后就能做到了。但其實(shí)，錯100次的事情，你也有可能會(huì )錯第101次。

這是因為，你的事情太多了，在做某樣具體事情的時(shí)候，你很難把之前的認知都過(guò)一遍，挑選出適合這件事情的正確認知，所以才會(huì )總犯一樣的錯誤。

最近很火的《原則》那本書(shū)，給我最大的啟發(fā)不是里面一條條原則，而是：用原則來(lái)指導自己做事。

很多復雜的事情，比如運營(yíng)、比如創(chuàng )業(yè)、比如關(guān)系，都可以用一條條原則來(lái)指導自己做事。當然，這些原則，需要是自己有過(guò)深切體會(huì )甚至踩過(guò)坑的。

就說(shuō)聚焦這件事情，夠簡(jiǎn)單吧？我覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，而且以一個(gè)咨詢(xún)老司機來(lái)說(shuō)，以前天天跟客戶(hù)講聚焦，這件事情就更簡(jiǎn)單了。

但創(chuàng )業(yè)之后，我發(fā)現并不簡(jiǎn)單。經(jīng)常出現的情況是，明明定下了目標和重點(diǎn)，但1個(gè)月之后發(fā)現，花的時(shí)間都沒(méi)有在重要目標上，然后猛然想起“要聚焦”。但一段時(shí)間之后又會(huì )忘記。

之后，自己就弄了個(gè)原則“只做跟目標最相關(guān)的事”，然后把它貼在我每天都能看到的地方，每做一件事情之前就看看，果然好了很多，節省了公司很多走彎路的時(shí)間。

大道至簡(jiǎn)，所有復雜的事情，都應該有簡(jiǎn)單的原則可以參考。

所以說(shuō)，如果我們能夠放棄對效率的極致追求、用效率換思考，如果我們能夠接受自己意志力有限的事實(shí)、讓目標和驅動(dòng)力引導自己做事；如果我們能夠為所有復雜的事情整理出一些簡(jiǎn)單的原則，就能夠讓自己有限的時(shí)間產(chǎn)生最大的價(jià)值。

提高效率，從來(lái)不是說(shuō)要在一定時(shí)間內做足夠多的事情，而是在一定時(shí)間內做足夠有價(jià)值的事情。

最后，針對這些認識誤區，我再給3個(gè)自己工作10多年以來(lái)覺(jué)得最有用的省時(shí)間方法，能夠讓你在有限的時(shí)間內產(chǎn)出巨大的價(jià)值：

1. 列出自己最重要的幾個(gè)目標，放在每天可以看到的地方

每周、每月、每季度、每年的開(kāi)始，最重要的事情就是，列出你的10大目標。然后，對這些目標進(jìn)行排序，最終選出最重要的3個(gè)，其它7個(gè)劃掉。

然后把這些目標（3個(gè)最重要的以及7個(gè)叉掉的）貼在自己每天都能看到的地方。每做一件事情就去對照這個(gè)列表，看看它是不是在那3個(gè)以?xún)?，如果不是，那就想一想“這件事情是不是一定要做”。

在圈外，我給每位員工（包括我自己）準備了兩塊可以貼在墻上的白板紙，其中一塊就是用來(lái)寫(xiě)自己的工作目標和工作重點(diǎn)，然后每周周會(huì )進(jìn)行回顧。

2. 列出自己的做事原則

剛才提到，在圈外每個(gè)人有兩塊白板，一塊用來(lái)寫(xiě)目標，那另外一塊用來(lái)寫(xiě)什么呢？就是自己的做事原則。

你經(jīng)常犯的錯誤、你覺(jué)得重要的認知、你經(jīng)常做的事情的標準等等，都可以寫(xiě)在上面，然后定期更新和調整。

比如對我來(lái)說(shuō)，近期重要的一些原則是：1）跟目標關(guān)聯(lián)不大的事情不要做；2）別人可以做的事情自己不要做；3）不Scalable的事情不要做。

3. 找到自己的時(shí)間規律

前面講到思考需要狀態(tài)，最佳狀態(tài)越多，同一時(shí)間內思考的產(chǎn)出就越高。那么如何找到最佳狀態(tài)呢？你需要把時(shí)間做個(gè)切分，因為時(shí)間跟時(shí)間是不一樣的。

1）黃金時(shí)間：你最能夠集中注意力的長(cháng)段時(shí)間叫黃金時(shí)間，因人而異，有些人是清晨，有些人是夜晚，這個(gè)時(shí)間適合做一些需要深度思考的事情。

你可以通過(guò)多次嘗試找到規律，比如我自己是早上7點(diǎn)到10點(diǎn)，所以我一般早起，處理一些重要事情，然后再去公司。需要說(shuō)明的是，這些重要事情不包括回復郵件和消息，而是真的需要深度思考的事情。

2）常規時(shí)間：每天基本固定的時(shí)間叫做常規時(shí)間，比如上下班、吃飯、健身等等，這些時(shí)間你可以挖掘一下，適合用來(lái)看書(shū)、背單詞或者為一件重要的事情積累素材等等。

總之，就是適合做那些需要動(dòng)一點(diǎn)腦子、但不需要太深度思考的事情。比如我會(huì )在上下班路上聽(tīng)音頻。

3）碎片時(shí)間：比如等車(chē)、排隊、等朋友等等，這些時(shí)間可以做一些必須要做的重復勞動(dòng)，比如我會(huì )用來(lái)讀新聞、回復郵件等等。

如果真正能執行上面三個(gè)方法，時(shí)間價(jià)值一定會(huì )有很大的提升。

對了，對于女性，我還有另外一個(gè)建議就是，找一個(gè)低維護成本的老公，就是那些能夠跟你相互促進(jìn)，而不是你需要花時(shí)間去安撫、照顧的巨嬰。

這個(gè)決策，絕對能影響你一輩子的時(shí)間價(jià)值。

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，早上起來(lái)你會(huì )覺(jué)得特別困，刷牙的時(shí)候嗓子不舒服，口干口苦，對著(zhù)鏡子發(fā)現自己容顏憔悴，皮膚油膩多斑暗談無(wú)光.....

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會(huì )發(fā)現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿(mǎn)了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所，會(huì )發(fā)現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，還可能便秘......

好可怕，是不是預示著(zhù)身體有什么重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什么疾病。但是，也許你是身體正在發(fā)生變化，你可能正在遭受這些癥狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)⑤肥胖，減肥后容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺(jué)打呼嚕,?頭暈沒(méi)精神,特別疲勞?皮膚油膩，起濕疹?臉上長(cháng)斑，起痘，滿(mǎn)臉油光等等

到底身體出了什么問(wèn)題？如何解決？先看完再說(shuō)吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿(mǎn)臉油膩，嗜睡，困乏無(wú)力等等這種狀態(tài)稱(chēng)為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個(gè)常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說(shuō)明體內長(cháng)期有濕氣。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡(jiǎn)單，畢竟這沒(méi)有什么大不了，但是身體的其他癥狀會(huì )越來(lái)越加重，最終會(huì )引發(fā)一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺(jué)舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì )出現關(guān)節疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì )引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會(huì )極大的影響一個(gè)人的容貌，表現在皮膚上會(huì )出現長(cháng)斑長(cháng)痘，暗黃無(wú)光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會(huì )出現無(wú)精打采，困乏無(wú)力。

濕氣為什么會(huì )引起這么多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內其實(shí)已經(jīng)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，全身肌肉關(guān)節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說(shuō)人們會(huì )特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實(shí)的情況是：

1、濕氣為禍，常常引起全身的不適，背后的原因是濕氣會(huì )侵入五臟六腑：

濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。

2，濕氣在外會(huì )有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長(cháng)痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會(huì )在短時(shí)間內消除，于是常常中途放棄。那些購買(mǎi)各種祛濕產(chǎn)品的，有半數吃到中途都放棄了。

那么中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實(shí)中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會(huì )遵循這樣的原則：

1,主責：健脾健胃、利水滲濕

2,在內：兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時(shí)候，必然會(huì )用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥，短期消除表癥，常常幾天就見(jiàn)效，讓濕氣重的人能增強信心，長(cháng)期堅持吃下去。

現在來(lái)自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現早治療，發(fā)現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面14條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì )有小肚腩（同樣說(shuō)明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱、腸道不好）

6，舌苔糙垢根厚,質(zhì)紅且干,脈多弦滑而數,大便干結(膽不好)

7，小便澀黃、排不干凈（膀胱不好）

8，心慌、心悸、動(dòng)則氣急、氣喘（心臟不佳）

在外表癥：

①困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；

②嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴,；

③全身肌肉關(guān)節痛；

④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，渾身黏黏；

⑤大便糖稀而肛門(mén)澀癢；

⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這14條癥狀，你會(huì )恍然大悟：濕氣是在內來(lái)看就是脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面癥狀。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說(shuō)明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會(huì )奪走你美好的生活，讓你滿(mǎn)身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒(méi)有精神，灰頭灰臉，在職場(chǎng)上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開(kāi)。

我之前對這些一點(diǎn)也不懂，在生活中從來(lái)都是怎么隨意怎么來(lái)，晚上很晚吃飯，還喝冷飲，洗了頭發(fā)從來(lái)不吹干，下雨天幾乎不打傘，衣服淋濕了繼續穿。

到了28歲，身體出現了好多小毛病，皮膚頭發(fā)特別油，口干口苦，嘴里發(fā)粘，從來(lái)不和異性接吻，因為嘴里不清爽。更要命的還導致了腎陽(yáng)虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。

我的感覺(jué)就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。

但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說(shuō)一位46歲的女士，年輕的時(shí)候因為做過(guò)人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。

我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)濕氣會(huì )如此可怕，瞬間把我嚇壞了。

我最終還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我有一個(gè)朋友，患了風(fēng)濕，一直找一個(gè)中醫調理，覺(jué)得效果不錯，于是帶我去看了看。

老中醫看了我的癥狀后給我開(kāi)了一個(gè)食療除濕氣的方子，老中醫說(shuō)：早餐吃一次，晚餐吃一次，15天明顯感覺(jué)身體有變化。但是不要停，至少堅持35天，濕氣就會(huì )連根祛除。

老中醫推薦的祛濕名方由18味配方組成：赤小豆、薏苡仁、山藥、芡實(shí)、雞內金、砂仁、茯苓、 人參（人工種植）、甘草、百合、紫蘇、香薷、紅棗、 桔梗、葛根、蓮子、金銀花、菊花。

另外看到這個(gè)方子含有芡實(shí)、雞內金、菊花、金銀花，憑借多年的養生知識我感覺(jué)素祛散應該效果不錯，但是當我喝下素祛散之后，第二天我發(fā)現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來(lái)沒(méi)有好轉過(guò)。

從此之后，我一直珍藏著(zhù)素祛散，它見(jiàn)效太快了，而且配方全面，內外兼施，營(yíng)養也豐富，總是能解決我身體上的很多小毛病。

有時(shí)候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口干口苦，我會(huì )立刻拿一包素祛散喝下去，人就清爽了；有時(shí)候吃的太多，消化不良，馬上喝素祛散，胃脹就會(huì )好轉；有時(shí)候著(zhù)涼之后，馬上喝素祛散，鼻塞就會(huì )緩解；有時(shí)候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝素祛散，就不怎么痛了；有時(shí)候便秘，肛門(mén)澀癢，馬上喝素祛散，第二天排便就順暢了......

最重要的是，在使用素祛散之前，我試過(guò)很多中藥，但是常常吃了半個(gè)月左右發(fā)現吃了就像沒(méi)吃，一點(diǎn)反應都沒(méi)有，不自覺(jué)就放棄了。

而素祛散見(jiàn)效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便素祛散口感不怎么樣，也要長(cháng)期喝下去，幾個(gè)月后素祛散徹底的祛除了我的濕氣。

每當我看到藥店或網(wǎng)上形形色色的祛濕藥還有那些三五種中藥加在一起宣稱(chēng)就可以徹底去濕的我就嗤之一笑，因為經(jīng)過(guò)這么久對濕氣的了解和自己的治療我清楚的知道，如果使用這樣的方法去濕，那簡(jiǎn)直就是天方夜譚。

為什么素祛散見(jiàn)效如此迅速呢？

中醫說(shuō)：濕氣首責之于脾，卻不局限于脾。所以素祛散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎調和五臟六腑；對外消除濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴 ，清熱清火，全身肌肉關(guān)節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿(mǎn)臉起痘，大便糖稀而肛門(mén)澀癢，皮膚濕疹等等表癥，而且常常幾天就見(jiàn)效。來(lái)看18味主配方功效：

1）雞內金：健脾健胃、強心

2）芡實(shí)、山藥：益腎祛濕，強體

3）赤小豆、薏苡仁、紅豆：健脾祛濕

4）百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

5）砂仁：溫脾祛濕

6）蓮子：養心安神

7）香薷：發(fā)汗解暑，行水散濕，溫胃調中

8）紅棗：有補中益氣，養血安神，健脾益胃

9）桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排膿。

10）人參：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神。

11）紫蘇：理氣，和營(yíng)

12）甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。

13）菊花：疏風(fēng)、平肝，對頭痛，頭暈有效果，清火。

14）金銀花：嗓子發(fā)癢，口干，口苦有效果，清火,。

15）葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽(yáng)止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用

那么怎么才能得到素祛散呢？

其實(shí)有一個(gè)最便捷的辦法，天貓上一個(gè)廣東廣州的商家將素祛散開(kāi)發(fā)了成品，并注冊了商標：谷本道元。開(kāi)設了天貓跟京東旗艦店，去淘寶或京東搜索素祛散 就可以在谷本道元旗艦店買(mǎi)到純正的素祛散?，F在店鋪還有買(mǎi)2送1，買(mǎi)3送2的活動(dòng)。

（小編悄悄告訴你，9月23日-26日中秋節期間，更是尊享全年底價(jià)，本年度僅此一次?。?/p>

除此之外商家還為前來(lái)購買(mǎi)的顧客提供了一個(gè)特別的保障：收到之后試用7天，不滿(mǎn)意全包來(lái)回郵費及全額貨款讓你退。

注意：谷本道元素祛散，只有盒裝才是正品，消費者購買(mǎi)的時(shí)候一定要注意，最好看著(zhù)下圖購買(mǎi)！謹防假貨，也不要貪圖便宜知假買(mǎi)假！

我特別推薦谷本道元素祛散，由于產(chǎn)品貨真價(jià)實(shí)，見(jiàn)效特別迅速，所以他們竟然提供了一個(gè)特別的保障：收到之后試用7天，不滿(mǎn)意全額貨款包來(lái)回郵費讓你退。

很多人以為祛濕用點(diǎn)紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果并不顯著(zhù)。

其實(shí)，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方面是因為紅豆薏米粉確實(shí)利水滲濕效果很好，但是更重要的是因為它足夠的簡(jiǎn)單，便于使用。

但是長(cháng)久的濕氣困身，喝點(diǎn)只有利水的紅豆薏米粉當然沒(méi)有什么效果。

另外外濕長(cháng)久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒(méi)有什么效果的。

專(zhuān)業(yè)的做法就是紅豆薏米僅為配方中很小的一部分。

所以，外行祛濕會(huì )輕信紅豆薏米，而內行會(huì )選擇祛濕更專(zhuān)業(yè)的素祛散。

我有一個(gè)女性朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫發(fā)，同時(shí)還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭發(fā)稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。

我推薦她吃素祛散，她并不在意，勉強喝了2天，奇跡出現了，她發(fā)現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕松了很多，喝水沒(méi)有那種刺痛感了。所以她開(kāi)始天天堅持吃素祛散。最后體重還下降了10多斤。

我覺(jué)得這個(gè)素祛散特別適合年輕人，因為這個(gè)產(chǎn)品見(jiàn)效很快，很容易讓人堅持吃下去，因為有內含其中7味配方都是改善濕氣引發(fā)的一些常見(jiàn)的表癥，所以能馬上見(jiàn)到效果，讓人有信心堅持下去。

作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺(jué)得沒(méi)有什么大不了，但是事實(shí)卻很可怕。

很多人都知道濕氣會(huì )惡化很多疾病，但是卻沒(méi)有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會(huì )影響一個(gè)人的脾胃，會(huì )阻止營(yíng)養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復發(fā)作。

例如濕氣下襲會(huì )造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個(gè)朋友吃了特別多 補 腎 的產(chǎn)品，花費了幾千塊錢(qián)，一點(diǎn)效果都沒(méi)有，原因就是體內有濕氣，吃再多的 補 腎 產(chǎn)品也達不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會(huì )反復發(fā)作，這因為濕氣會(huì )提供某些細菌的生長(cháng)環(huán)境，讓你無(wú)法徹底殺死那些煩人的病菌。

濕氣會(huì )導致滿(mǎn)臉油光，特別容易長(cháng)痘，濕氣不除，你用任何祛痘產(chǎn)品，痘痘也會(huì )此消彼長(cháng)。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭發(fā)油膩，導致脫發(fā)，這時(shí)候使用再好的生發(fā)產(chǎn)品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺(jué)得沒(méi)啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結果就是導致痔瘡，怎么治療，痔瘡都會(huì )反復發(fā)作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎么減肥都會(huì )反彈。

其實(shí)中醫有一個(gè)很重要的原則是“養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。

所以我建議腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫發(fā)人群，長(cháng)痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時(shí)使用素祛散祛濕。祛濕之后，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

前面說(shuō)過(guò)有一次看到一份資料說(shuō)一位46歲的女士，年輕的時(shí)候因為做過(guò)人流而受了風(fēng)寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。這份資料其實(shí)是一個(gè)醫生寫(xiě)的分享，她記錄了很多惡性病是由于濕氣引起的：

1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢(xún)問(wèn)病史才知道：病人從小到大睡覺(jué)時(shí)蓋被子只蓋前面，后背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。

2，一位50歲的女士，患有極為罕見(jiàn)的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺(jué)得在家洗頭不方便，就經(jīng)常去理發(fā)店洗頭，一洗就是七八年。感覺(jué)疲勞時(shí)還經(jīng)常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩，而此時(shí)的頭發(fā)還是濕的。按摩使皮膚松弛、毛孔張開(kāi)、血液循環(huán)加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之后患上危及生命的惡性腫瘤。

3，一位60歲的女士，從年輕時(shí)就患有慢性咽炎和便秘，經(jīng)常吃清熱潤喉的藥和瀉藥，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，并患有慢性鼻炎幾十年，最后鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時(shí)發(fā)現已是鼻咽癌晚期。

4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關(guān)風(fēng)扇就睡著(zhù)了，當時(shí)已經(jīng)入秋，天氣有些涼了。電風(fēng)扇一直開(kāi)著(zhù)大檔對著(zhù)他吹，等他醒來(lái)后發(fā)現半邊身子已不能動(dòng)彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒(méi)有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年后因各種并發(fā)癥導致死亡

中醫認為濕氣是萬(wàn)病之源，會(huì )惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言。

特別提醒：

很多人知道了谷本道元素祛散，總是躍躍欲試，對這個(gè)產(chǎn)品充滿(mǎn)好奇，卻因為從來(lái)沒(méi)有使用過(guò)而猶猶豫豫。

不過(guò)今天只要你馬上去天貓/京東搜索 素祛散 ，認準谷本道元旗艦店到達店鋪一次性購買(mǎi)2盒，他們就自動(dòng)贈送你一盒素祛散。

注意：谷本道元旗艦店才是真的，市面上出現了很多瓶裝或盒裝仿的假貨，消費者購買(mǎi)時(shí)候一定要注意，謹防假貨，也不要貪圖便宜知假買(mǎi)假

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