三七粉圖片 1）心腦血管疾病患者。（2）高血壓、貧血人群 。（3）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

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文｜孫弋人

85后的女白領(lǐng)黃炎卓，如今也已經(jīng)是一名擁有近20萬(wàn)粉絲的“網(wǎng)紅”人物了，在接受她姐采訪(fǎng)的同時(shí)，她接連收到了好多家媒體的邀約和采訪(fǎng)。

她說(shuō)自己從沒(méi)有想過(guò)也不敢想，有一天會(huì )在鏡頭前接受采訪(fǎng)，跟別人講述自己的經(jīng)歷，而現在，這一切都成為了現實(shí)。

說(shuō)起自己的故事，黃炎卓笑笑，“這一切因為減肥而起，卻不止于減肥……”。

——寫(xiě)在文章前面

照片中的這個(gè)姑娘，就是今天故事的主人公——黃炎卓。

長(cháng)相甜美、身材姣好的她，早已成為了圈內公認的女神。因為容貌跟陳意涵有幾分相似，大家經(jīng)常稱(chēng)呼她為——“跑圈陳意涵”。

可其實(shí)，這也是她。

沒(méi)錯，這是黃炎卓2年前的樣子，165cm的她已經(jīng)胖到了152斤。

01

因為遺傳了家族的易胖體質(zhì)，黃炎卓高中時(shí)期就已經(jīng)不費吹灰之力地就胖成了一個(gè)球。

因為圓咕隆咚的，同學(xué)們都給她起了個(gè)綽號叫“皮卡丘”，這還不算什么，不少男生甚至在背后叫她“豬”。

后來(lái)黃炎卓索性“破罐子破摔”，越來(lái)越胖，店里根本買(mǎi)不到她能穿的衣服，店員們也對她嗤之以鼻，沒(méi)辦法，她只能從網(wǎng)上定制大碼女裝。

直到2016年2月，黃炎卓記得很清楚，那天她跟閨蜜一起逛街，閨蜜無(wú)意說(shuō)了一句，“你瘦下來(lái)一定很好看”，從來(lái)沒(méi)有人對她說(shuō)過(guò)這句話(huà)，她也不知道自己瘦下來(lái)究竟是什么樣：

“那時(shí)候感覺(jué)再不瘦下來(lái)都對不起自己，胖了這么多年不美一次真的太遺憾；

就算已經(jīng)過(guò)了所謂的青春年少，那又怎樣，以前失去的，現在都要加倍努力拿回來(lái)！”。

從那天起，黃炎卓決定做些改變了。

“當你像被電擊中一樣，瘋狂喜歡上某個(gè)人、某件事、某項運動(dòng)時(shí)，可能外人看來(lái)你和平時(shí)沒(méi)什么兩樣，但你自己知道，全新的未來(lái)，已經(jīng)開(kāi)始?！?/p>

——黃炎卓

02

關(guān)于減肥這件事，真的沒(méi)有什么捷徑可言。

黃炎卓曾經(jīng)嘗試過(guò)減肥藥、各種斷食法，甚至還吃過(guò)瀉藥，但結果都很慘痛。

好不容易減掉的幾斤體重全部反彈，把身體也搞垮了，那段時(shí)間黃炎卓就連上個(gè)樓梯都覺(jué)得費力，更別說(shuō)專(zhuān)心干別的什么事了。

后來(lái)，她開(kāi)始在網(wǎng)上搜集各種減肥成功案例，總結別人的經(jīng)驗，發(fā)現最靠譜的方法還是控制飲食+運動(dòng)。

黃炎卓開(kāi)始瘋狂地學(xué)習各種運動(dòng)營(yíng)養學(xué)方面的知識，看各種公眾號文章和視頻，那段時(shí)間，除了處理工作和家里的日?，嵥?，其余的時(shí)間，她都在研究該怎么吃、怎么練。

她給自己制定出了一套食譜和運動(dòng)方法。

每天睡覺(jué)前想好第二天吃什么，算出大致的碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)比例，然后準備好食材，第二天早晨把一天的吃的都帶好。

黃炎卓研究制作的營(yíng)養減肥餐

當然，黃炎卓也允許自己吃零食，偶爾放縱一下吃甜食，但真的就是一點(diǎn)點(diǎn)，她說(shuō)每次想亂吃的時(shí)候就去照鏡子，看到自己一身五花肉，就不再有胃口了。

然后，就是死磕健身房了。

要知道，對于一個(gè)從前不運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始逼迫自己去運動(dòng)的時(shí)候真的很難，身體固有的習慣一定會(huì )跟你對抗。

但打從一開(kāi)始，黃炎卓就明白，運動(dòng)不是一件急功近利的事情，她知道自己不會(huì )在短期內有什么變化，所以才制定了一個(gè)半年的小目標。

可因為訓練留下的眼淚仍然并不比汗水少，她說(shuō)自己哭得最兇的三次，有兩次是在上力量，另外一次是在跑步機上。

她不斷告訴自己，“要堅持，要耐心”。

要知道，每一個(gè)胖子其實(shí)都是一只潛力股，在你生命中最年輕的時(shí)候，為什么不脫胎換骨一次，迎接最好的自己呢？

生活它絕不會(huì )虧待那么努力的你。

那種想要變得更好的強烈欲望和為這場(chǎng)蛻變提前做好的知識累積，讓黃炎卓咬著(zhù)牙熬了下來(lái)。

就這樣，6個(gè)月，她真的瘦了整整40斤。

當然，健身房里的大多數人并不知道，這個(gè)經(jīng)常出現在這里默默舉鐵、在跑步機上被汗水浸透還不肯停下、這個(gè)總是讓人忍不住多看幾眼的姑娘，也曾經(jīng)因為胖抑郁了很久。

03

漸漸地，黃炎卓開(kāi)始不滿(mǎn)足于健身房。

在某次機緣巧合下，她認識了一位跑步圈里的前輩并在他的帶領(lǐng)下，跑到操場(chǎng)刷圈，一圈又一圈……

第一次，黃炎卓就跑了40分鐘，8公里。

有人說(shuō)，當你長(cháng)久地堅持一項運動(dòng)時(shí)才會(huì )發(fā)現，它給你帶來(lái)的，可不只有減肥那么簡(jiǎn)單。

的確，運動(dòng)時(shí)的黃炎卓可以把工作和生活上的各種壓力一股腦地全部丟掉，心情得到了治愈，精神狀態(tài)也好到跟從前判若兩人。

從操場(chǎng)跑到公園、山林，再到馬拉松和各種越野賽，多巴胺的分泌讓黃炎卓在跑步這項運動(dòng)里找到了一種前所未有的快樂(lè )， 從此變得“一發(fā)不可收拾”。

“如果化妝是有些女生的生活習慣，那么跑步就是我的生活習慣，像喝水、呼吸一樣自然?；瘖y讓容顏更美，而運動(dòng)則讓身體更美，皮膚好到爆表?！?/p>

——黃炎卓

迄今為止，黃炎卓已經(jīng)參加7場(chǎng)全程馬拉松、100公里越野賽，她發(fā)現自己竟徹徹底底地愛(ài)上了跑步，不再只是為了減肥。

最開(kāi)始為了變美而逼迫自己做的那些運動(dòng)，現在卻讓她的生活變得更簡(jiǎn)單規律，也讓她更加的自律。

04

要知道，很多人總喜歡拿沒(méi)時(shí)間來(lái)當借口，作為一家外資銀行的軟件工程師，黃炎卓的時(shí)間可不比任何人多多少。

但是只要做好了計劃，不管多早，黃炎卓都會(huì )設好鬧鐘、換上跑鞋出去來(lái)幾圈，哪怕就跑20分鐘、半個(gè)鐘頭都可以，“人只要動(dòng)起來(lái)就是好的”。

中午她會(huì )強迫自己午睡10-20分鐘，保持下午的工作有充沛的精力。

她從來(lái)不會(huì )刻意規定自己的時(shí)長(cháng)，但兩天基本都保持在一個(gè)半小時(shí)的運動(dòng)量，稍微空閑點(diǎn)的晚上就去跑個(gè)10公里。

總之，充分利用好所有的碎片時(shí)間。

當然，對于女生來(lái)說(shuō)，減肥最大的困難還有控制自己想吃的欲望。

黃炎卓以前最?lèi)?ài)吃零食，尤其是下午三四點(diǎn)，其實(shí)是最難熬的時(shí)候。

她試過(guò)很多種方法，寫(xiě)字條貼在桌子上，買(mǎi)不同的代餐食品，看各種勵志故事……但最重要的是，要有很好的自控能力。

她說(shuō)：

“這就跟打針是一樣的道理，你明明知道打針對你好，剛戳的時(shí)候可能會(huì )有點(diǎn)疼，但不能因為這樣就不打了。而應該不斷告訴自己，很快就會(huì )好的，很快就會(huì )適應的，打完針就好了?！?/p>

從開(kāi)始不喜歡的飲食習慣，不喜歡運動(dòng)，到現在以戀愛(ài)般的心情對待它們，這是一個(gè)不斷要求自己和考驗自律性的過(guò)程。

05

要知道，人沒(méi)有自律性是很可怕的。

記得之前在知乎上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題是：“你見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”

點(diǎn)贊第一的回答是：

“我見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F狀焦慮，又沒(méi)有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度，時(shí)常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

終日混跡社交網(wǎng)絡(luò )，臉色蠟黃地對著(zhù)手機和電腦的冷光屏，可以說(shuō)上幾句話(huà)的人卻寥寥無(wú)幾。

他們以最普通的身份埋沒(méi)在人群中，卻過(guò)著(zhù)最煎熬的日子?！?/p>

有沒(méi)有覺(jué)得這樣的生活狀態(tài)，像極了自己。

渾渾噩噩地過(guò)日子，每天熬夜刷朋友圈看肥皂劇打游戲，第二天無(wú)精打采地去上學(xué)、去工作，沒(méi)有幾個(gè)真心的朋友，也不懂提升自己。頭發(fā)越脫越禿，身體越來(lái)越垮，直到把有限的生命消耗殆盡。

懶散的生活習慣會(huì )在不知不覺(jué)中就摧毀一個(gè)人的外貌、身體、心智，甚至是人生，讓你陷入痛苦的深淵。

殊不知，自律才能得自由。

因為當你開(kāi)始對自己有所要求并有所改變的時(shí)候，那種滿(mǎn)足感和快樂(lè )是非常踏實(shí)的。

如今的黃炎卓，總會(huì )驕傲地告訴別人，自己是全家最瘦的人，她靠自己的堅持和努力戰勝了別人看似很難對抗的家族遺傳基因，也成為了更好的自己。

所以，自律的人究竟有多牛逼？

這或許也是答案。

你的自律，你所做的每一分努力，都會(huì )在不久的將來(lái)，以一種最美好的形式回饋給你。

那么，不妨就從今天開(kāi)始，好好生活，認真對待自己，迎接更好的人生。

感謝黃炎卓接受她刊專(zhuān)訪(fǎng)

微博：Candy黃炎卓

— End —

人文／生活／遠方

欄 目【 人 物 】

女主播該是什么樣子的？

衣著(zhù)清涼、妝容濃艷、撒嬌發(fā)嗲、流水線(xiàn)上下來(lái)的相似面孔？

如果按照這個(gè)標準，陳一發(fā)顯然不是個(gè)女主播?？蛇@個(gè)直播中講段子，說(shuō)“單口相聲”，衣著(zhù)保守，甚至有時(shí)不顧及形象，素顏敷著(zhù)面膜就敢上鏡的女孩卻是個(gè)擁有四百多萬(wàn)粉絲，貨真價(jià)實(shí)的網(wǎng)絡(luò )知名女主播。

而且從她2014年踏入直播領(lǐng)域，到現在已經(jīng)快四年了，在這個(gè)“朝生暮死”的圈子里，陳一發(fā)的這種持久熱度簡(jiǎn)直就像個(gè)奇跡。尤其是伴隨2016年的那一首曾登頂網(wǎng)易云音樂(lè )榜首的《童話(huà)鎮》，陳一發(fā)成了最有希望從直播領(lǐng)域轉型成功的歌手藝人。

01.

陳一發(fā)剛開(kāi)始玩直播的時(shí)候還是2014年，那時(shí)候的直播業(yè)遠遠沒(méi)有現在這么火熱，她玩直播的初衷也只是圖個(gè)自己樂(lè )呵。

那時(shí)她還是個(gè)在重慶一家建筑設計院朝九晚五上班的工程師，平時(shí)用清水洗臉，戴又厚又笨重的大眼鏡，不上班的時(shí)候最?lèi)?ài)宅在家里上網(wǎng)打游戲，混跡于各大論壇。

她的粉絲就曾分析過(guò)陳一發(fā)為什么紅的那么快：

“發(fā)姐比較了解網(wǎng)絡(luò )文化，說(shuō)話(huà)比較有趣，像單口相聲，更能吸引一部分特定屬性的人?！?/p>

不到兩個(gè)月，陳一發(fā)的粉絲人數就達到了十幾萬(wàn)。

但這時(shí)候她還沒(méi)來(lái)得及高興，就第一次感受了“公眾人士”的煩惱。

網(wǎng)友們發(fā)現這個(gè)主播跟別的女主播不太一樣，就到各種論壇上發(fā)帖稱(chēng)贊她。沒(méi)想到宣傳的人數還不少，一時(shí)間喧囂滿(mǎn)天。

“所以就有人說(shuō)我請水軍發(fā)帖，唉，其實(shí)根本沒(méi)錢(qián)請水軍，很多網(wǎng)友就是特別愛(ài)陰謀論?！?/p>

她當然是不適應的，但也不抱怨，即使遇到這些事情，受到一些子虛烏有的詆毀謾罵她也只是用充滿(mǎn)智慧的自嘲來(lái)化解。

她說(shuō)：“這個(gè)世界從來(lái)不美好。幽默感是一種剛需?！?/p>

而這份對她來(lái)說(shuō)是生活必需品的幽默感也正是她成功的關(guān)鍵。

陳一發(fā)在語(yǔ)言上是頗具天賦的，并且深諳諷刺與幽默的技巧，難得的是她還很會(huì )把握尺度。

一別其他女主播脫衣露溝，與粉絲們聊些曖昧的話(huà)題，陳一發(fā)的直播內容簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，調侃自己、調侃粉絲，她和粉絲之間開(kāi)各種賤嗖嗖但不曖昧的玩笑，他們互黑互損，像是認識了很久的朋友。

她自嘲自己是“一個(gè)內向的胖子，一個(gè)命運多舛的天才婦女?！币舱{侃給她發(fā)郵件的粉絲：“我覺(jué)得你們男人都愛(ài)腦補，有個(gè)人給我寫(xiě)了很長(cháng)一封郵件，說(shuō)，發(fā)姐那天聽(tīng)你唱歌時(shí)，露出了很痛苦的表情，我覺(jué)得你唱到那句歌詞時(shí)，心里肯定是很有感觸，結合你最近的一些傳聞，我覺(jué)得，你家里應該是出事了！”

陳一發(fā)一臉無(wú)奈：“其實(shí)，就是那首歌有點(diǎn)高，我有點(diǎn)唱不上去了，表情有點(diǎn)痛苦，哪那么多內心戲??！”

直率、幽默、真實(shí)、有趣，這樣與眾不同的女主播吸引了數以萬(wàn)計的粉絲，也吸引了不少知名人士。

比如喜歡玩游戲的著(zhù)名貴公子王思聰。王思聰第一次進(jìn)陳一發(fā)的直播間，大手一揮就刷出去十幾萬(wàn)的打賞。吃瓜群眾紛紛激動(dòng)地猜測，莫不是公子爺看上了陳一發(fā)？

但他們在打了一場(chǎng)游戲之后也再沒(méi)什么交集。直到2015年，王思聰自己做直播平臺熊貓TV，在各大平臺挖網(wǎng)紅，有消息稱(chēng)陳一發(fā)已經(jīng)從斗魚(yú)跳槽至熊貓TV，可后來(lái)王思聰親自回復網(wǎng)友評論，說(shuō)陳一發(fā)提出要500萬(wàn)的跳槽費用，他付不起。

事后，陳一發(fā)澄清，自己真沒(méi)開(kāi)價(jià)500萬(wàn)，王思聰誤會(huì )了，“我這么慫的一個(gè)人，不喜歡撕X，也不喜歡得罪人，更別說(shuō)校長(cháng)了”。但通過(guò)這件事陳一發(fā)又發(fā)現，身處網(wǎng)絡(luò )的風(fēng)口浪尖，她可以被人捧上天，也能讓人踩到地下，她在做的這件事情，到底有什么價(jià)值，到底又有什么方向。

踏入直播行業(yè)一整年，陳一發(fā)在吸引了上百萬(wàn)的粉絲之后，忽然對自身的價(jià)值產(chǎn)生了懷疑。

02.

陳一發(fā)曾在接受《博客天下》采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)過(guò)：

“我是個(gè)內向的人?！?/p>

她說(shuō)的一本正經(jīng)，粉絲們卻笑了，以為這又是她在調侃自己。

但這是實(shí)話(huà)。從小陳一發(fā)就是個(gè)孤僻的孩子，喜歡一個(gè)人看書(shū)，喜歡一個(gè)人玩游戲，長(cháng)大之后更是成了個(gè)標準的宅女。

后來(lái)變成每一天都有近百萬(wàn)人來(lái)看她直播的網(wǎng)紅，她將這么多年來(lái)，她獨自一人時(shí)積累起的智慧、幽默、都展現了出來(lái)。一開(kāi)始是無(wú)比欣喜的，到后來(lái)卻隱隱不安。

有的粉絲會(huì )在她講一個(gè)段子的時(shí)候發(fā)彈幕說(shuō)，已經(jīng)聽(tīng)過(guò)了，也有人會(huì )說(shuō)不好笑，還有人嫌棄她臉大，肚子上有肉，更多的時(shí)候是粉絲們齊齊刷彈幕，讓她唱一首她已經(jīng)唱過(guò)無(wú)數遍的歌。

這時(shí)候陳一發(fā)已經(jīng)徹底辭掉了在建筑院的工作，成了個(gè)職業(yè)女主播。她每天下午起床，準備之后開(kāi)始直播，一直播到凌晨，這種不健康的作息，這種持久且重復的工作在摧毀她身體的同時(shí)也耗干了她創(chuàng )作力。

那段時(shí)間陳一發(fā)陷入了深深的迷茫。

轉機來(lái)自唱歌。

音樂(lè )人暗杠的經(jīng)紀人陳默，她理解陳一發(fā)的煎熬，也看中了陳一發(fā)的嗓音，便對她說(shuō)：“為什么不發(fā)揮你的優(yōu)勢呢？只要有一個(gè)好的音樂(lè )作品，你區別于其他女主播的優(yōu)勢，比如有趣，勤奮，和聲線(xiàn)好聽(tīng)，就都能保留下來(lái)?！?/p>

于是就有了陳一發(fā)版本的《童話(huà)鎮》，這首歌一經(jīng)發(fā)布便在網(wǎng)上引起一陣狂潮，到了2016年的年底，《童話(huà)鎮》甚至成了網(wǎng)易云音樂(lè )“2016 top音樂(lè )總榜單”的第一名。

那可能是陳一發(fā)最牛的時(shí)候了，她將周杰倫和薛之謙都踩到了腳下。

這是陳一發(fā)事業(yè)的第二次爆發(fā)，她的粉絲人數成倍的增長(cháng)。

《童話(huà)鎮》火了之后有無(wú)數的公司想要與她簽約，許諾的都非常多，出十幾張專(zhuān)輯，開(kāi)幾百場(chǎng)演唱會(huì )。陳一發(fā)一個(gè)都沒(méi)同意：”不是我膨脹，這是一種我不想要的煩惱，你面臨很多選擇，一不小心就選錯了，你不可能什么歌都去唱，對吧？“

身處再浮華不過(guò)的名利場(chǎng)，陳一發(fā)倒是越來(lái)越清醒。

老老實(shí)實(shí)當她的主播，2017年又和暗杠合作，發(fā)了一首《阿婆說(shuō)》，這首歌在網(wǎng)易發(fā)布不到一個(gè)小時(shí)就已經(jīng)有了999+的評論。又沖進(jìn)了播放排行榜單。

03.

現在的陳一發(fā)依舊是網(wǎng)紅里面的巔峰存在，比起從前她開(kāi)始更加注重形象，但她不會(huì )給自己塑造形象，也不刻意討好觀(guān)眾，做的依舊是自己，說(shuō)的還是真心話(huà)。

她說(shuō)她現在很希望以前那些網(wǎng)友能再來(lái)直播間聽(tīng)她吹吹牛，唱唱歌，不用送禮物，只是聽(tīng)聽(tīng)。她無(wú)比真誠的對待那些曾和她一起插諢打科互黑互侃的粉絲。

就像2014年10月，她生日。

直播中幾十萬(wàn)人齊刷彈幕祝她生日快樂(lè )。她借口去倒水，回來(lái)時(shí)眼眶濕潤，鼻頭通紅。

后來(lái)無(wú)數的主播都想復制陳一發(fā)的成功，但無(wú)一例外都撲了街。

畢竟真實(shí)與真誠是沒(méi)辦法裝出來(lái)的。她們還是只能回去扮演屬于自己的那個(gè)角色，或是嘟嘟嘴，或是嗲嗲地笑，對著(zhù)鏡頭叫一聲哥哥，然后讓他們刷個(gè)禮物。

知乎上有個(gè)問(wèn)題是“陳一發(fā)為什么這么紅？”

有一位知友回答：“優(yōu)秀的教育背景帶來(lái)的個(gè)人素質(zhì)與談吐質(zhì)感；內心超強的表演欲與自我克制的性格形成的戲劇性反差，極高的情商帶來(lái)的與觀(guān)眾超高的互動(dòng)能力；相當不錯的嗓音條件在以平面聲畫(huà)為主要內容的直播界算是很大的優(yōu)勢?！?/p>

條理清晰，分析到位。

不過(guò)我后來(lái)在貼吧也看到了類(lèi)似的問(wèn)題，下面的回答措辭都沒(méi)有這么得當，但答案卻都很相似。

他們說(shuō)：“做人比較真誠吧，所以大家都喜歡?！?/p>

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理想的下午第一期：余秀華

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科技時(shí)代的到來(lái)，解放了我們的雙手，似乎也搶了我們的飯碗。大量企業(yè)改革，用機器替代了人力，每天撲面而來(lái)的失業(yè)新聞，讓人焦慮不安。

失業(yè)保險作為五險一金的一部分，經(jīng)常會(huì )被很多人忽略，根本就不知道怎么領(lǐng)，能領(lǐng)多少錢(qián)？

深藍君之前已經(jīng)詳細分析過(guò) 醫療保險、養老保險、生育保險、工傷保險，今天我們再來(lái)了解一下失業(yè)保險，揭開(kāi)它神秘的面紗。

主要內容如下：

是哪些因素，讓我們失業(yè)了？

失業(yè)保險是什么，能領(lǐng)多少錢(qián)？

領(lǐng)取失業(yè)保險金，有什么要求？

一、導致失業(yè)的三大因素，有哪些？

深藍君的太太之前從事采購工作，面對洶涌而來(lái)的技術(shù)浪潮，非常沒(méi)有安全感，可現在誰(shuí)又有安全感呢？

總結一下，導致我們失業(yè)的三大因素：

1、科技的進(jìn)步

近年來(lái)，科技發(fā)展的速度極快，已經(jīng)把全世界帶上一列飛奔向前的列車(chē)，快到看不清窗外的風(fēng)景。

無(wú)人超市越來(lái)越多，滿(mǎn)大街的共享單車(chē)，甚至無(wú)人駕駛公交車(chē)已經(jīng)上路運行。坐地鐵從刷卡乘車(chē)，到掃碼乘車(chē)，再到 AI 刷臉乘車(chē)......

我們常?？吹?AI 公司的宣傳：“我們的終極目標是取代人類(lèi)！” 如今的科技革命與過(guò)去的工業(yè)革命、電力革命一樣，會(huì )對我們的工作帶來(lái)巨大的沖擊。

2、企業(yè)的變革

前不久與一位老友吃飯，他也分享了自己的感受：

小羅在銀行工作 10 年了，從柜員到部門(mén)主管，一路拼搏。

過(guò)去都說(shuō)銀行是金飯碗，每年都有一大批畢業(yè)生想盡辦法要擠進(jìn)來(lái)。如今去銀行，人臉識別、身份證掃描，跟著(zhù)屏幕指指點(diǎn)點(diǎn)，業(yè)務(wù)就辦完了。

不僅基層員工面臨被機器替代的命運，很多高管也有被解雇的危機。

為了順應時(shí)代的發(fā)展，大量傳統企業(yè)紛紛轉型。一方面會(huì )采取靈活合同、降薪等方式來(lái)控制成本，另一方面也會(huì )更多地應用人工智能，用機器替代人力。

3、個(gè)人技能老化

今年年初，唐山市取消了大量的路橋收費站，十幾位工作人員面臨下崗，一個(gè)大姐的視頻在網(wǎng)上引起了廣泛的關(guān)注。深藍君記得她說(shuō)：

我已經(jīng) 36 歲了，除了收費什么都不會(huì )……

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò )上也頻頻爆出“ 35 歲以上的老員工” 被清退的新聞，甚至還出現了中興員工墜樓事件。

歸根到底，失業(yè)與自身有密切的關(guān)系。時(shí)代在改變，企業(yè)在轉型，如果我們不能順應變化，安于現狀，就很容易被淘汰。

如果失業(yè)，面對生活巨大的壓力，應該怎么辦呢？

二、失業(yè)保險是什么，能領(lǐng)多少錢(qián)？

天有不測風(fēng)云，如果不幸下崗，我們交了多年的失業(yè)保險就能發(fā)揮作用?？芍^養兵千日，用在一時(shí)。

深藍君了解了幾個(gè)地區的失業(yè)保險政策，總體大同小異。下面以深圳為例，來(lái)看看失業(yè)保險到底有什么用？

根據現行的標準，失業(yè)保險的保障內容包括：

失業(yè)保險金：失業(yè)后每月領(lǐng)錢(qián)，緩解暫時(shí)的支出；

醫療保險：失業(yè)后，繼續免費享受社會(huì )醫療保障；

喪葬補助金：參保人身故，家屬可以領(lǐng)取補助金；

撫恤金：參保人身故，家屬可領(lǐng)取撫恤金。

為了方便大家理解，深藍君總結成如下表格：

注：目前深圳的最低工資標準準為2200元；2017年度在崗職工月平均工資8348元。

從上圖可以看出，如果失業(yè)了，不僅每月可以領(lǐng)取接近 2000 塊，而且二檔醫保也是免費代繳，這可能是失業(yè)保險最直接的好處。

不過(guò)深藍君有必要提醒大家，失業(yè)金最長(cháng)只能領(lǐng)取 24 個(gè)月，并不能無(wú)限制地一直領(lǐng)下去。如果不配合相關(guān)再就業(yè)指導，可能隨時(shí)失去領(lǐng)取資格。

其實(shí)，按照深圳的物價(jià)水平，2000 元也僅僅夠租個(gè)單間房，剩下的連吃飯都成問(wèn)題。所以，失業(yè)保險金只能作為我們短期內的過(guò)渡，盡快重新就業(yè)是當務(wù)之急。

三、失業(yè)保險怎么領(lǐng)，沒(méi)工作就可以？

關(guān)于失業(yè)保險普通人最大的誤區，莫過(guò)于認為只要自己沒(méi)工作，就能領(lǐng)失業(yè)保險，這實(shí)際上是錯誤的。

1、領(lǐng)取失業(yè)保險，有哪些條件？

在現實(shí)生活中，領(lǐng)取失業(yè)保險，一般要滿(mǎn)足以下三個(gè)條件：

失業(yè)前已經(jīng)繳納失業(yè)保險費滿(mǎn)一年

非因本人意愿中斷就業(yè)的

已辦理失業(yè)登記，并有求職要求的

所以 被公司解雇、公司破產(chǎn)等情況是符合領(lǐng)取資格的，但如果是自己主動(dòng)辭職，肯定是不能領(lǐng)的。

2、領(lǐng)取失業(yè)保險，需要哪些資料？

一般進(jìn)行失業(yè)登記和申辦領(lǐng)取失業(yè)保險，會(huì )用到以下材料：

身份證或社?？ㄔ?/p>

銀行卡或存折的復印件

解除勞動(dòng)關(guān)系的證明等等

每個(gè)人的具體情況不同，需要提交的資料也會(huì )存在一定差異，大家可以根據規定選擇或補充相關(guān)資料。

如果企業(yè)拒絕出具相關(guān)解除勞動(dòng)關(guān)系的書(shū)面證明，可以向社保局投訴，尋求幫助。

3、領(lǐng)取失業(yè)保險，要去哪兒辦理？

在深圳，辦理失業(yè)保險有多個(gè)渠道可以選擇，常見(jiàn)如下：

社會(huì )保險基金管理局下屬各分局失業(yè)科、管理站、與社保簽訂代辦協(xié)議的各街道勞動(dòng)保障事務(wù)所、郵政儲蓄銀行等等。

如果符合領(lǐng)取條件的，一般當月辦理申領(lǐng)手續，第二個(gè)月的 15 號之前就可以收到補助金。

對于不幸失業(yè)的朋友，這筆失業(yè)金還是能起到一定幫助的。由于各地政策存在差異，大家可以致電當地社保局：12333（全國統一號碼），詳細咨詢(xún)一下。

四、失業(yè)保險一年要交多少錢(qián)？

上面說(shuō)了很多失業(yè)保險的好處，所有的好處都是基于繳費的基礎上實(shí)現的。深藍君整理出深圳失業(yè)保險的繳費規則：

一般情況，單位每月會(huì )從我們的工資中直接劃扣結算，不需要我們自己打理。比如職工小 A，工資 10000 元，那么繳費構成如下：

單位繳： 2200 x 1% = 22 元

個(gè)人繳： 2200 x 0.5% = 11 元

那么小 A 同學(xué)每月需要繳費：22 + 11 = 33 元 ，這筆錢(qián)將全部存入國家失業(yè)基金統籌賬戶(hù)。

失業(yè)保險每個(gè)月交的這點(diǎn)錢(qián)并不多，和醫保以及養老等比起來(lái)，已經(jīng)少很多了。

在過(guò)去的文章中，深藍君詳細測評了 職工醫保、新農合、養老保險、工傷保險。如果你好奇每月五險一金到底交的是啥，保障怎么樣，可以閱讀相應的文章。

五、如何提高職場(chǎng)競爭力？

很多人應該在心中有默默問(wèn)過(guò)自己，如果突然失業(yè)，該怎么辦？就算每個(gè)月能領(lǐng)兩千塊的失業(yè)補助金，也只能維持短暫的生活。

人類(lèi)能夠改變世界，同樣可以改變自己。所以，我們要更好地去適應時(shí)代的變化，盡快提高自己的工作能力。

1、看清自己在行業(yè)中的價(jià)值

隨著(zhù)時(shí)間的推移，任何行業(yè)和個(gè)人都一樣，會(huì )經(jīng)歷生老病死。遠看上個(gè)世紀，好工作也許是電報員、縫紉工。近看前十年，大家都追求穩定的公務(wù)員、銀行、國企等工作崗位。

如今科技與人工智能的進(jìn)步，使得原本看似光鮮亮麗、穩定舒適的工作，漸顯黯然。

看了《如何熬過(guò)人生最難的日子？》的朋友應該知道，深藍君從畢業(yè)到現在，也換了不少工作。由于厭倦了傳統行業(yè)，一眼就能看到未來(lái)的感覺(jué)，最終選擇了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。

最近一年深藍君身邊多了不少同事，有國有銀行的，有保險公司的，還有移動(dòng)聯(lián)通等國企的，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)也是他們新的選擇。

所以，要想跟上時(shí)代的步伐，就要思考行業(yè)的發(fā)展趨勢，了解自己的工作價(jià)值。必要時(shí)快速進(jìn)入新行業(yè)、學(xué)習新知識、習得新技能。

2、讓科技為自己賦能

機器的工作效率高，又不怕累，很多行業(yè)會(huì )運用人工智能機器，來(lái)替代人力。

李開(kāi)復在一次演講中提到：“程序化的、重復性的、僅靠記憶與練習 就可以掌握的技能，是最容易被機器替代的?！?/p>

但機器畢竟是冰冷的，沒(méi)有情感的，更沒(méi)有創(chuàng )造力，是不可能完全替代人類(lèi)的。

所以這個(gè)時(shí)代需要的是，既能與人協(xié)作，也能與機器協(xié)作，有創(chuàng )造力的人才。正如，流水線(xiàn)上的工人走了，留下背后操作機器的人。

如今，互聯(lián)網(wǎng)給我們提供了良好的學(xué)習環(huán)境，很多知識通過(guò)網(wǎng)絡(luò )就可以零距離獲取。只要不安于現狀，我們就能快速提升自己的工作技能。

如果有一天，真的失業(yè)了，也不必懼怕。在我們漫長(cháng)的人生中，失業(yè)只是短暫的中場(chǎng)休息。

可以靜靜地思考一下人生，然后收拾好行囊，迎接新的開(kāi)始。

希望今天的你有一定感悟，歡迎分享給身邊的親戚朋友：）

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作者：琉璃職美人

來(lái)源：琉璃職美人（ID：crystal_words）

編輯：

阿煩

社長(cháng)說(shuō)

希望你的焦慮能成為你成功的利器。

● ● ●

沒(méi)有房子的年輕人，你的焦慮價(jià)值百萬(wàn)

今天和大家說(shuō)的，是一例真實(shí)的職場(chǎng)案例故事。

咨詢(xún)者是兩年前找我做的咨詢(xún)，和很多人的境遇類(lèi)似，她覺(jué)得自己的工作壓力大、事務(wù)瑣碎，看不到升值的空間。

有那么一段時(shí)間，在焦慮的驅使下，她嘗試過(guò)無(wú)數個(gè)“一夜暴富”的辦法：

她報過(guò)寫(xiě)作班，希望能通過(guò)寫(xiě)作年入百萬(wàn)；

她報過(guò)理財班，希望有朝一日也能實(shí)現“躺著(zhù)賺錢(qián)”的人生理想；

她報過(guò)演講訓練營(yíng)，巴不得搖身一變就是公司高管，手握公司的股票期權怡然自得......

然而理想是豐滿(mǎn)的，現實(shí)是骨感的。

在征得當事人同意的前提下，我們把這個(gè)故事進(jìn)行了必要的文學(xué)加工與處理，在此呈現出來(lái)，希望能給焦慮的你不一樣的啟發(fā)。

01

27歲，沒(méi)房、沒(méi)存款、沒(méi)車(chē)、單身......

咨詢(xún)者劉艷（化名）兩年前咨詢(xún)的時(shí)候，焦慮感一度爆棚。

“我覺(jué)得自己畢業(yè)這幾年來(lái)混混沌沌，像個(gè)無(wú)頭蒼蠅那樣，一直看不到頭?！眲⑵G說(shuō)。

七年前的劉艷畢業(yè)于一所普通高校的會(huì )計專(zhuān)業(yè)，當時(shí)聽(tīng)說(shuō)會(huì )計好就業(yè)，就報考了這個(gè)專(zhuān)業(yè)。

劉艷苦笑著(zhù)說(shuō)，多數同學(xué)用四年時(shí)間夯實(shí)了專(zhuān)業(yè)基礎，以便在就業(yè)中謀得不錯的起步；唯獨她自己，用了四年的時(shí)間下了一個(gè)決定，那就是，再也不要做會(huì )計。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的奔波，劉艷發(fā)現可以自己選擇的崗位并不多，除了會(huì )計崗位，對她而言，比較實(shí)際的職業(yè)起步主要有兩個(gè)，一是數據統計分析類(lèi)工作，二是做采購等和數字有關(guān)的工作。

劉艷選擇了后者。

真做了采購才知道，工作是多么的瑣碎和繁雜。

簡(jiǎn)言之，公司每花出一筆錢(qián)，都巴不得你采購買(mǎi)來(lái)性?xún)r(jià)比最高的材料及商品，但事實(shí)上，由于公司每次并不是大宗采購，所以?xún)r(jià)格很難壓下來(lái)，你可以通過(guò)“畫(huà)大餅”讓對方提供一次兩次的讓利，但如果一直不下大單，下一次對方再也不會(huì )相信你了。

五年下來(lái)，劉艷換過(guò)兩家單位，但工作內容大同小異、工資也不高，手頭不多的積蓄，這幾年都被劉艷消耗無(wú)幾了。

02

你的焦慮在你這里不值錢(qián)，

卻能讓其他人一夜暴富

有那么一段時(shí)間，在自媒體的不斷煽動(dòng)下，劉艷開(kāi)始“瘋狂報班”模式。

聽(tīng)說(shuō)寫(xiě)作能讓人年入百萬(wàn)，只要花99元的報名費，聽(tīng)滿(mǎn)6節寫(xiě)作課，就能掌握所謂的寫(xiě)作套路，開(kāi)啟“瘋狂賺錢(qián)”之路；

聽(tīng)說(shuō)理財能讓口袋里的財富增值，有人通過(guò)理財，實(shí)現了年入千萬(wàn)的夢(mèng)想，如今，只要花費99元，就能獲得這個(gè)人的傾囊相授；

聽(tīng)說(shuō)優(yōu)秀的口才能讓自己在職場(chǎng)中一路開(kāi)掛，如今，你只要花99元，就能獲得價(jià)值百萬(wàn)的演講及口才秘笈......

一夜之間，99元一下子變得超值起來(lái)，似乎買(mǎi)下N門(mén)價(jià)值百萬(wàn)的課程，就能迅速脫貧致富，跨越階層更是指日可待。

更有的，在講師宣傳上寫(xiě)出了類(lèi)似“帶領(lǐng)多少多少人實(shí)現了總收益多少多少”的字樣，那感覺(jué)，只要聽(tīng)了這個(gè)老師的課，整個(gè)國家的扶貧都不在話(huà)下......

圖樣圖森破。

1、每個(gè)人的成功無(wú)法復制：我們只能在自己能力的延展線(xiàn)上發(fā)展

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)。

不知從何時(shí)開(kāi)始，自媒體寫(xiě)作成為引領(lǐng)潮流的財富導航標，好像任何人只要參加了自媒體寫(xiě)作課，就能下筆如有神，迅速寫(xiě)出一篇又一篇流量爆文，分分鐘收入過(guò)萬(wàn)一樣。

在自媒體公眾號發(fā)展初期，最先涌入的一群人是整體素質(zhì)較高的一部分人，他們有的是紙媒行業(yè)出身，具備多年的寫(xiě)作及媒體經(jīng)驗；有的是獲得過(guò)寫(xiě)作大獎的人，對于話(huà)題的敏感性及語(yǔ)言組織能力超過(guò)一般人；也有的是堅持多年的專(zhuān)欄作者，平時(shí)分散在不同的專(zhuān)欄小有名氣......

這些人趕上了自媒體公眾號的迅速發(fā)展期，通過(guò)持續的輸出及打造，終于摸索出了寫(xiě)作變現的道路。

這就像什么呢？

這就好比過(guò)去某些單位組織歌手大賽，如果你在唱歌方面確實(shí)有兩把刷子，經(jīng)過(guò)這樣的比賽平臺或能脫穎而出，迅速讓全國觀(guān)眾認識你，從而獲得大量的流量成為歌星，經(jīng)過(guò)商業(yè)運作，實(shí)現財富自由。

但問(wèn)題是，一萬(wàn)多名參賽選手中，能脫穎而出的畢竟只有那么幾個(gè)。

同樣的道理，如今的自媒體公眾號平臺漸趨成熟，而由于早期的公眾號寫(xiě)作者確實(shí)獲得了不菲的收益，著(zhù)實(shí)讓很多人眼紅，他們看到的是“一夜暴富”的神話(huà)，但只有這位作者心里最清楚，自己經(jīng)過(guò)了多么漫長(cháng)的積累。

這些作者心知肚明，即便所有經(jīng)驗傾囊相授 ，照樣有很多人學(xué)不會(huì )。

因為知識本身，就分為顯性知識和隱性知識。

但凡能說(shuō)出來(lái)的都是顯性知識，但還有些是無(wú)法說(shuō)出來(lái)的“隱性知識”，例如對文字的敏感度、表達欲望的高低、對話(huà)題的捕捉等等，則需要長(cháng)年累月的訓練，才能駕輕就熟、舉重若輕。

正如朋友Scales總結的那樣，學(xué)寫(xiě)作的人一直在學(xué)寫(xiě)作，只是一直沒(méi)學(xué)會(huì )而已。

試圖越過(guò)漫長(cháng)的積累妄圖直接獲取某個(gè)行業(yè)的暴利或好處，無(wú)異于“癡人說(shuō)夢(mèng)”。

2、被夸大的效果：逆襲背后，往往是一場(chǎng)厚積薄發(fā)

由于互聯(lián)網(wǎng)信息獲取的便利，似乎隨便一搜，到處都是一夜逆襲的神話(huà)。

可事實(shí)上并非如此。

拿一些網(wǎng)紅來(lái)說(shuō)。

她們很多都是兼職模特或混跡演藝圈的美女，一來(lái)自身條件優(yōu)越，二來(lái)有團隊在背后進(jìn)行創(chuàng )意及拍攝，三來(lái)也有人愿意出錢(qián)捧。

也就意味著(zhù)，即便離開(kāi)如今的網(wǎng)絡(luò )平臺，這些人依然能在線(xiàn)下闖出一番天地，只不過(guò)在互聯(lián)網(wǎng)的平臺上，成功的速度會(huì )比傳統模式來(lái)的更快一些。

不論是強烈的鏡頭感，還是拿捏有度的情緒感染力，甚至渾身上下的表現力，你認為這些會(huì )是一朝一夕的功夫嗎？

很多人和咨詢(xún)者劉艷一樣，做過(guò)“網(wǎng)紅”的夢(mèng)，但問(wèn)題是，這條路對于很多條件一般、沒(méi)有資源的普通人而言，更是難比登天。

不過(guò)，這些年圍繞著(zhù)網(wǎng)紅的商品倒是賣(mài)的火爆，什么“V臉貼”、“防曬噴霧”等等，這些賣(mài)家賺個(gè)盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)，而這些錢(qián)，主要源于迫切渴望通過(guò)改變外貌從而改變命運的“焦慮”的你和我。

03

與其讓焦慮變成他人賺錢(qián)的工具，

不如讓焦慮為自己所用

我告訴劉艷，我接觸過(guò)很多咨詢(xún)者，這種“焦慮感”儼然成了時(shí)代通病。

一是和自我期待和欲望有關(guān)。

互聯(lián)網(wǎng)給人帶來(lái)信息便利的同時(shí)，很多虛假甚至帶有誘導性的信息自然泥沙俱下，如果缺乏辨識力，你很可能被他們帶進(jìn)“坑”里，到最終才發(fā)現，這條路根本不適合自己。

二是和外在壓力有關(guān)。

不論是房?jì)r(jià)還是房租，都在耗盡每個(gè)人殘存不多的斗志和耐力，正如有人說(shuō)的那樣，現在的社會(huì )，光著(zhù)腳原地不動(dòng)，就已經(jīng)耗光了所有的氣力。

1、構建經(jīng)驗周期是生涯規劃的重要課題

如果用一句話(huà)描述文中劉艷的困境，那就是——

“我不知道自己喜歡什么，只知道自己不喜歡現在的工作?！?/p>

通常，類(lèi)似劉艷這樣的職場(chǎng)人，如果回顧過(guò)往經(jīng)歷，也很難發(fā)現其他線(xiàn)索，我們更傾向于描述為“成功經(jīng)驗匱乏”。

因為缺乏成功體驗，這些人在成長(cháng)過(guò)程中沒(méi)有形成良好的做事習慣和品質(zhì)，他們之前的人生在不斷地進(jìn)行推翻，卻無(wú)法做出建設性的改變。

例如在劉艷這里，她填報志愿是出于對會(huì )計系就業(yè)前途的看好，但四年的嘗試和經(jīng)驗讓她發(fā)現，自己似乎不適合會(huì )計，這個(gè)經(jīng)驗推翻了原有的假設。

于是，現實(shí)就使得她必須修改原有預期，做一些嘗試和改變，也就是后來(lái)劉艷開(kāi)始找工作時(shí)抱持的一種觀(guān)點(diǎn)：“想要發(fā)現自己的興趣到底在哪里?！?/p>

然而興趣這件事情的周期可能長(cháng)達一年或者數年，這里面還可能存在不斷地嘗試及推翻的過(guò)程。

2、真正的失敗在于，無(wú)法從過(guò)去的經(jīng)歷中找到失敗的原因

很多時(shí)候，由于每個(gè)人對工作的了解程度及能力不同，對于同一份工作的感受前后也會(huì )存在巨大的差距。

例如，有人會(huì )在畢業(yè)初期做出考取公務(wù)員的生涯決定，并且如愿考上了公務(wù)員，但是日復一日年復一年，這個(gè)人會(huì )發(fā)現公務(wù)員的生活太單調了，覺(jué)得悔不當初。

如果這個(gè)人能總結出當時(shí)決策失敗的原因，防止下次決定時(shí)犯同樣的錯誤，則這次嘗試是有意義的，這就是“失敗中的成功”。

反之，如果另外一個(gè)人一開(kāi)始在公司上班，因為受不了不穩定的工作狀態(tài)，決定考公務(wù)員且考上了，這個(gè)時(shí)候的TA會(huì )非常滿(mǎn)意，甚至會(huì )為此慶祝，然而若干年后，工作內容單調重復，漸漸失去了新鮮感，也依然會(huì )后悔。

這就是“成功中的失敗”，也就意味著(zhù)，哪怕你做出在現在看來(lái)最明智的決定，卻依然可能導致你的成長(cháng)走向停滯，失去了自我發(fā)展的原動(dòng)力。

因此，當一個(gè)人真正工作后，發(fā)現現實(shí)和預期不符很正常，問(wèn)題在于能否接受結果并及時(shí)修正假設，這才是心理困擾的根源。

凱利對于“失?！钡亩x是，一個(gè)人不斷地使用其已經(jīng)失效了的個(gè)人建構。

如果是這樣，則這個(gè)人需要通過(guò)生涯咨詢(xún)或者心理治療，重新構建個(gè)人經(jīng)驗系統，調整過(guò)去的決策框架。

這條路，沒(méi)有傳說(shuō)中立竿見(jiàn)影、藥到病除的神跡，這條路走來(lái)，你需要面對真實(shí)的自己，承認自己的不足，在力所能及的范圍內，進(jìn)行相應的實(shí)驗，最終探索出可落地的發(fā)展方案。

咨詢(xún)后的劉艷發(fā)現，這家公司還是具備發(fā)展潛力和空間的，只是自己的眼睛一直盯著(zhù)缺點(diǎn)無(wú)限放大，卻忽略了自身的局限。

兩年后的今天，劉艷被公司領(lǐng)導提拔為采購部主管，收入也有了明顯的體現。

“雞湯常講人要學(xué)會(huì )失去，遺憾才是完整，傷害是成長(cháng)最寶貴的一課......那是因為我們別無(wú)選擇。已經(jīng)發(fā)生的一切，如果補給它一個(gè)溫暖的意義，你又能怎樣？強裝歡笑的大人不必嘲諷痛哭的小孩不懂事，當我們一起對流星許愿時(shí)，都只祈禱健康快樂(lè )應有盡有。我祝愿你學(xué)會(huì )接受，也祝愿這項技能，永遠沒(méi)有用武之地?！薄嗽麻L(cháng)安

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突然發(fā)現好久沒(méi)有給大家安利恐怖片了，那今天推薦一部超刺激的吧。

有多刺激呢？

先來(lái)了解一下大家看完它的反應你就明白了——有人直接“被嚇尿”。

有人表示“這是我唯一一部至今也不敢再看第二遍的電影?！?/p>

而在一些榜單中，它甚至超過(guò)經(jīng)典的《鬼影》被列為“泰國十大鬼片”之首。

所以膽小的朋友可以默念核心價(jià)值觀(guān)，準備好捂眼了。

而專(zhuān)門(mén)就好這口的，喜歡刺激的，快大膽地跟我上車(chē)——《厲鬼將映》。

不同于很多恐怖片前期喜歡藏著(zhù)掖著(zhù)鋪墊氛圍，這部《厲鬼將映》一上來(lái)就很高能。

故事伊始，一個(gè)小女孩在一間破敗凌亂的老房子里醒來(lái)。周?chē)黄璋?，屋頂的吊扇甚至已?jīng)結滿(mǎn)了蛛網(wǎng)。我在哪？我為什么到了這里？小女孩的臉上寫(xiě)滿(mǎn)了懵逼和恐懼。

突然她一轉頭見(jiàn)到了更恐怖的一幕——她的身邊躺著(zhù)一具雙眼被挖去的尸體。

驚恐之中，小女孩馬上想到逃跑，而這時(shí)她才發(fā)現自己的手腳被繩索捆住。

好不容易掙脫開(kāi)，屋外的腳步聲卻越來(lái)越近.....

緊接著(zhù)一個(gè)身形瘦削，頭發(fā)散亂，腳部畸形，手中還拎著(zhù)一把尖刀的老婆婆出現了。

于是小女孩連忙躲進(jìn)衣櫥屏住呼吸，但還是被發(fā)現了。

隨后她試圖逃跑，但又被抓回來(lái)；

應該說(shuō)這段戲在恐怖氛圍的營(yíng)造上還是相當到位的，特別是在老婆婆現出真身之前，透過(guò)衣櫥里小女孩的視角，我們只能看到一個(gè)模糊的輪廓，一種未知的危險正步步緊逼，這種處理會(huì )激發(fā)我們對恐怖的想象，也更容易代入小女孩的恐懼。

反而是當老婆婆現身之后，說(shuō)實(shí)話(huà)那一瞬間我有點(diǎn)出戲。因為這個(gè)角色的造型，像極了之前我們看過(guò)的97版《神雕俠侶》里的裘千尺婆婆，放兩張對比圖大家感受一下：

好了還是說(shuō)回劇情——片中的老婆婆名叫扶桑，若干年前她的孩子出意外死掉了，她因此精神失常，隨后就開(kāi)始綁架村里的小孩，挖去他們的雙眼，當做自己的孩子。剛剛我們看到的小女孩，正是她最新的一個(gè)目標。

不過(guò)就在扶桑準備動(dòng)手時(shí)，村里的家長(cháng)們找了過(guò)來(lái)?？粗?zhù)自己的孩子被如此虐待，憤怒的家長(cháng)當即決定展開(kāi)報復——他們先是拿刀豁開(kāi)扶桑的嘴，接著(zhù)又把她活活吊死。

所以難道《厲鬼將映》講的就是扶桑怨氣太深，死后化作厲鬼繼續在村中禍害殺死她的村民？

沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

鏡頭一轉，我們發(fā)現這其實(shí)是一出“戲中戲”，前面演的都是一部電影里的內容。

片中電影的名字叫《厲鬼》，而“厲鬼將映”說(shuō)的就是這片馬上要上映。

至此，本片真正的男女主角終于登場(chǎng)了。

男主是電影院里的放映員；

而女主負責檢票和領(lǐng)座。

倆人本來(lái)是情侶，后來(lái)鬧掰了，因為男主吸毒，為買(mǎi)毒品曾當掉女票的手表甚至對她動(dòng)粗。

不過(guò)之后他改邪歸正，戒了毒并決定趕緊賺錢(qián)把手表贖回來(lái)。

剛好，此時(shí)影院里的一個(gè)同事想要拉他入伙一塊賺筆快錢(qián)。

至于賺錢(qián)的方法嘛，也很簡(jiǎn)單——利用工作機會(huì )，在電影上映前偷錄盜版然后賣(mài)出去。

而他們要偷錄的電影，就是那部講述扶桑婆婆故事的《厲鬼》。

于是一天夜里，趁著(zhù)電影院其他員工都已下班，兩人正式展開(kāi)行動(dòng)。

男主負責操作設備，同事則負責在影院邊看邊錄像。

所謂“不作死就不會(huì )死”，兩人的這番操作想想就要出事兒。

果然，第二天錄像的同事就神秘失蹤了。

影廳里只留下一個(gè)DV，而里面的畫(huà)面顯示，昨晚他似乎遇到了非?？膳碌臇|西。

此時(shí)男主心里已經(jīng)有點(diǎn)怕怕的了，但問(wèn)題是錢(qián)他已經(jīng)收了，而且買(mǎi)盜版的那些人來(lái)者不善。

事到如今，他只好硬著(zhù)頭皮繼續偷錄即將上映的《厲鬼》。

而你別說(shuō)在這個(gè)過(guò)程中他還意外發(fā)現了失蹤的同事，只不過(guò)昨天還站在男主面前的同事此時(shí)卻出現在了電影里——雙目被剜死相慘烈。

好生生的人怎么會(huì )突然死在電影里？男主越想越覺(jué)得實(shí)在蹊蹺。

還沒(méi)完，隨后他也開(kāi)始頻頻撞見(jiàn)扶桑婆婆的身影。

前、方、高、能、預、警

在家中的浴室里；

在電影院里；

在突然停止運轉的電梯里。

一連串的驚嚇讓男主瀕臨崩潰，也讓他得出一個(gè)結論——電影里的鬼，是真的存在的。

聽(tīng)到這樣的話(huà)，女主一開(kāi)始以為男主又去嗑藥了，一切只是他的幻覺(jué)。直到后來(lái)親眼看到他被虐得死去活來(lái)，她才意識到他說(shuō)的可能是真的。

而隨著(zhù)電影上映日期越來(lái)越近，又一條勁爆消息被爆出來(lái)——這部《厲鬼》是根據真實(shí)事件改編的電影。

也就是說(shuō)，扶桑婆婆這個(gè)人，包括她虐童、被吊死這些事可能都真實(shí)發(fā)生過(guò)。

那么扶桑變成厲鬼，似乎也真有可能。

于是，為了揭開(kāi)謎團找到答案，接下來(lái)男女主角來(lái)到了扶桑的家鄉。

過(guò)程中，他們當然又遭遇了很多驚嚇（我就不貼圖了），也見(jiàn)到了很多當年被殘害過(guò)的孩子們。

但最終得到的結果卻讓所有人大吃一驚——扶桑婆婆還沒(méi)死。

原來(lái)，當年她被村里的家長(cháng)們吊上房梁之后，警察及時(shí)趕到把她救了下來(lái)。

之后扶桑就一直待在當地的精神病院里。

那既然扶桑婆婆沒(méi)死，男主一直見(jiàn)到的“鬼”又是誰(shuí)呢？

可能有些機智的小伙伴已經(jīng)想到了——沒(méi)錯，她就是在《厲鬼》中扮演扶桑的演員。

片中的兩位主角也很快想到了這一點(diǎn)；

于是隨后他們又悄悄潛入員工基本死絕了的電影公司，并在拍攝花絮里找到了全部真相。

原來(lái)，在拍扶桑被吊死這場(chǎng)戲的時(shí)候，女演員的表演始終讓導演不滿(mǎn)意，他覺(jué)得根本看不出那種瀕死掙扎的感覺(jué)。

于是這場(chǎng)戲拍了一條又一條，直到最后導演終于得到了他想要的足夠真實(shí)的畫(huà)面——因為保險繩斷了，女演員根本不是在表演，她是真的被勒死了。

所以女鬼的怨氣其實(shí)就是這么來(lái)的，而她的目標也很明確。

凡是看過(guò)影片的人都得死。

沒(méi)錯，這部電影里主角沒(méi)有光環(huán)，他們最后都和那位同事一樣成了《厲鬼》里的死尸。

而隨著(zhù)電影的正式上映，觀(guān)眾廳里的所有人都成了女鬼的下一個(gè)目標。

《厲鬼將映》屬于一部靠創(chuàng )意取勝的恐怖片，而它最鮮明的特點(diǎn)就是采用了“戲中戲”模式。

通過(guò)這種處理，電影打破了虛構與現實(shí)的邊界。

因為片中女鬼的目標是觀(guān)眾，而這也正是我們每一個(gè)人的身份。所以看到最后很多人會(huì )有一種細思極恐的感覺(jué)——女鬼的話(huà)就像是對我們說(shuō)的。

同時(shí)，片中的“戲中戲”并非相互獨立，戲里戲外常常會(huì )產(chǎn)生聯(lián)系，而這也為影片提供了一些較有新意的恐怖橋段。

比如男主角發(fā)現同事尸體那段——開(kāi)始男主給同事打電話(huà)發(fā)現鈴聲從身邊傳來(lái)，于是他滿(mǎn)電影院地找，結果找了半天也沒(méi)發(fā)現手機。直到最后他才明白聲音是從電影《厲鬼》中傳來(lái)的，手機就握在同事手里一閃一閃，而同事則早已成為電影里的一具死尸。

再比如下面這段戲——男主角走進(jìn)影廳，《厲鬼》馬上自動(dòng)播放，并且放的就是扶桑被吊死的段落。位于畫(huà)面前景的主角的驚恐表情，與他背后大銀幕上的恐怖場(chǎng)景相互交織，而隨著(zhù)他的移動(dòng)，我們突然發(fā)現他身后的畫(huà)面只剩下一條繩索；

那么原本被吊著(zhù)的人哪去了呢？

前、方、高、能、預、警

膽小的伙伴們趕緊捂眼！

捂眼！

在他身后。

所以你要問(wèn)我《厲鬼將映》嚇不嚇人，它確實(shí)還挺嚇人的。并且片中的嚇人場(chǎng)面不全是一驚一乍那種，創(chuàng )作者充分利用了電影院這一空間的特點(diǎn)，期間又穿插著(zhù)戲里戲外的一些聯(lián)系和互動(dòng)，制造出一種讓人耳目一新的恐怖效果。

而更難得的是，作為一部跟電影有關(guān)的電影，《厲鬼將映》在提供了足夠的感官刺激之余，也不乏對行業(yè)亂象的揭露以及對電影拍攝倫理的反思。比如——“偷錄與盜版”，電影在前面有個(gè)伏筆，說(shuō)試映的時(shí)候《厲鬼》導演本來(lái)想把扶桑被吊死的一幕剪掉。

但最后他并沒(méi)有完成這項工作，這里很重要的一個(gè)原因就是男主角和同事要錄盜版，所以沒(méi)有及時(shí)把原始膠片換回去，反而是偷偷調了包。所以某種程度上說(shuō)，發(fā)生在兩位主角和同事身上的悲劇，其實(shí)都和盜版有關(guān)。

包括電影后半段還有一個(gè)細節，男主在發(fā)現鬼的真相之后不想再讓盜版流出，但兩位制作槍版的無(wú)良奸商始終不依不饒，最后男主忍無(wú)可忍終于發(fā)飆，痛扁奸商一頓。

可以說(shuō)這些情節就隱含著(zhù)導演對猖獗的“偷錄盜版”的態(tài)度：制作槍版、看槍版的你們要小心了哦，可能會(huì )有鬼找到你。所以你會(huì )發(fā)現有些網(wǎng)友看完也是趕緊撇清關(guān)系——剛看完，我是充會(huì )員看的，嫂子（扶桑）有事你找優(yōu)酷不要找我哇。

當然了，盜版其實(shí)主要和鬼的傳播有關(guān)，而鬼之所以會(huì )產(chǎn)生，女演員會(huì )含恨而死，其實(shí)主要還是劇組的鍋。

那這里就又涉及到一個(gè)拍攝倫理問(wèn)題?；厥纂娪笆纺銜?huì )發(fā)現，類(lèi)似的事情其實(shí)早就在現實(shí)里發(fā)生過(guò)不少，甚至有些比《厲鬼將映》里展現的還要過(guò)分。

往遠了說(shuō)，1928年邁克爾·柯蒂斯（《卡薩布蘭卡》導演）拍過(guò)一部叫《諾亞方舟》的電影。

里面有一場(chǎng)大洪水的戲，因為當時(shí)還沒(méi)有特效，導演又想營(yíng)造出逼真的大場(chǎng)面，于是他決定動(dòng)用真的洪水，而且事先沒(méi)有跟所有人講。

結果拍攝時(shí)十多個(gè)攝影師和演員被大水沖散，在水中苦苦掙扎幾個(gè)小時(shí)，另外據說(shuō)還有三名群眾演員被淹死。

《諾亞方舟》劇照

往近了說(shuō)，2013年國際大導演貝托魯奇終于承認，當時(shí)拍《巴黎最后的探戈》中一場(chǎng)強暴戲時(shí)，為了得到真實(shí)的效果，“讓女演員去感受而不是表演羞辱和憤怒”，他事先并未征得女主角瑪利亞·施耐德的同意。

最終導演的目的達到了，如瑪利亞·施耐德所說(shuō)：“當時(shí)真感覺(jué)自己被強奸了”。之后這名女演員也因此陷入人生低谷，甚至一度試圖自殺。

那知道了這些，相信大家更能體會(huì )到《厲鬼將映》的可怕。因為片中所展現的，女演員假戲真做死在了劇組里的情況真的可能發(fā)生?；蛘哒f(shuō)，侵害演員尊嚴和生命的事情在現實(shí)中早已上演過(guò)無(wú)數次。

而更讓人震驚的是，有些創(chuàng )作者甚至并不以此為恥，反而為他們的行為冠以藝術(shù)的美名?！栋屠枳詈蟮奶礁辍酚兴囆g(shù)性么？或許有點(diǎn)，但這也不能掩蓋它是一部骯臟的作品。

畢竟藝術(shù)永遠是人的藝術(shù)，維護他人人性尊嚴也應該是一種最基本的素養。

厲鬼將映