1，三七打粉前怎么處理

展開(kāi)全部 三七用小牙刷刷洗干凈，自然曬干，天氣不配合可以烤箱加熱烤干，不過(guò)要注意控制好溫度，避免烤焦。三七干燥后就可以直接打粉。

使用小型中藥粉碎機。 它能快速粉碎各種軟硬藥材，如：靈芝、三七、洋參等；適用于各中藥房、藥店、中藥加工場(chǎng)等。本機具有體積小、效率高、操作簡(jiǎn)便、精巧美觀(guān)、省電、安全等特點(diǎn)，是制膠囊藥丸的最理想粉碎設備。 使用本機前，請先關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)。 1、打開(kāi)上蓋（順時(shí)針關(guān)，逆時(shí)針開(kāi)）。 2、把干燥藥物放入粉碎箱內。 3、將上蓋關(guān)緊。 4、插上電源，打開(kāi)定時(shí)器開(kāi)關(guān)。 5、當滾動(dòng)的聲音比較均勻時(shí)，說(shuō)明藥物已粉碎成粉，即可關(guān)機。 6、打開(kāi)上蓋，倒出粉末。

展開(kāi)全部 首先準備好三七，將其清洗干凈，清洗過(guò)程中，用小刷子快速清洗干凈，三七不能在水中浸泡過(guò)長(cháng)時(shí)間，過(guò)久浸泡會(huì )造成有效成分流失和增加曬干的難度。 曬干過(guò)程最好是太陽(yáng)光下自然曬干，不方便的話(huà)用烤箱等加熱工具烤干也可以，不過(guò)要注意控制好溫度，避免烤焦。 常用加工三七粉的方法: 家庭： 曬干后的三七是非常堅硬的，要將其加工成粉，需要專(zhuān)門(mén)打粉的機器才可以，一般家庭用的中藥打粉機很難達到加工三七粉的效果，不要輕易嘗試，避免損壞機器；實(shí)在需要自行加工，可以將三七用紗布包裹，用錘敲打成小塊后在放入家庭機器打粉，此三七粉的的加工方法打出的粉相對會(huì )比較粗，但是不影響三七粉的藥效。 藥店： 特別是把三七拿到藥店去磨粉。加工過(guò)程中，最好自己全程監督，防止三七被掉包。

2，怎樣把三七快速變粉末？？

3，三七如何打粉

有專(zhuān)用粉碎機 如果沒(méi)有 可先把個(gè)子砸成小塊 再用家里的豆漿機之類(lèi)的打粉就可以

4，吃三七粉的禁忌有哪些?_

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

5，三七粉是怎樣加工的？

6，三七如何打粉?

三七打粉的過(guò)程：；1、清洗三七根并曬干；將三七根清洗干凈，清洗過(guò)程中，用小刷子快速清洗干凈，三七不能在水中浸泡過(guò)長(cháng)時(shí)間，過(guò)久浸泡會(huì )造成有效成分流失和增加曬干的難度。；2、加熱三七根，加熱后的三七根變軟了，容易切片；3、三七根切片；用刀把加熱變軟的三七根切成一片一片的；4、打粉，三七根切成片后，塞進(jìn)藥材打粉機中，幾分鐘后就可以打成粉了；5、三七根打成粉后，是土黃色的。

7，三七粉的功效與作用_

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞;

4、雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開(kāi)水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說(shuō)，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開(kāi)水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，置鍋內用文火隔水燉2小時(shí)，調味供用。

2、養胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時(shí)，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開(kāi)水沖泡飲用(可以反復沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續飲用)。

8，三七怎么打成粉

我給你提供一個(gè)更簡(jiǎn)便易行的方法，就用不到200元有干磨功能的豆漿機打就行，很好打的，我一直都用這個(gè)打，很好用的，如果做面膜的話(huà)，再用工具研一研就非常細了 聽(tīng)我的沒(méi)錯

9，三七在家里如何打粉

家里可以用榨汁機或者豆漿機直接把三七放入機器內打碎即可，如果沒(méi)有可以用干凈的布包裹好三七，然后用錘子等將三七拍碎。三七，中藥名，為五加科植物三七的干燥根，具有化瘀止血，活血定痛的功效。主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽(yáng)、靖西、田東、德保等地也有種植，而云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習稱(chēng)“文三七”、“田七”，為著(zhù)名的道地藥材。

10，請告訴我一些古代宮廷的糕點(diǎn)和菜肴名稱(chēng),寫(xiě)小說(shuō)要用啊!謝謝!

首飾有笄、簪、釵、步搖、流篦、鳳冠、華盛、鈿、項鏈、耳墜、戒指、手環(huán)、吊墜、香囊 發(fā)髻有環(huán)鬢發(fā)髻、墜馬發(fā)髻、靈蛇髻、隨云髻、十字髻、飛仙髻、單螺髻、雙螺髻、雙刀髻、元寶髻 補品就燕窩、人參、紅棗、枸杞（中藥的都行） 菜肴糕點(diǎn)什么的就自己想吧，什么銀耳蓮子粥、花旗參雞湯都行，重點(diǎn)是藥性不能相沖

梅花糕 原料配方（以制作100個(gè)梅花糕為例）：上等白面粉4公斤、豆沙3.5公斤、白砂糖150克、糖豬板油丁500克、紅綠絲75克、食堿15克、豆油25克。 制作方法： 1、取2公斤面粉放入桶內，加等量溫水，用長(cháng)柄鐵勺攪拌均勻，靜置5-6小時(shí)，再加入2公斤面粉和溫水3公斤，用勁攪拌至面漿均勻，起黏無(wú)疙瘩為止。將食堿溶化后倒入桶內拌勻，灌入銅壺內待用。另將豆油倒入容器，加清水50克調成水油。 2、把模具連同鐵蓋放爐上用中火燒燙，用刷子蘸水油將模具孔涂抹一遍，取銅壺將面漿依次注入?？?只灌半孔)，隨即將模具舉起，緩緩轉動(dòng)，使面漿均勻黏在孔壁，然后放在爐上，將竹片插入孔中把面漿刮向孔的四壁。接著(zhù)在每個(gè)孔內加入豆沙35克、糖豬板油丁5克，再取白砂糖15克均勻撒在各孔內，此后用面漿將孔填滿(mǎn)，撒上紅綠絲約15克，加蓋燒2分鐘，開(kāi)蓋再均勻撒上白砂糖15克，蓋上鐵蓋再燒3分鐘即熟。打開(kāi)蓋子用鐵鏟將梅花糕與模具分離，挑起裝盤(pán)。 桂花糕 原料配方 一級川白糖16公斤 提糖4公斤 糯米粉4公斤 熟油4公斤 蜜桂花2.5公斤 熟粉20公斤 制作方法 1.制熟粉：將面粉裝入蒸籠蒸熟(時(shí)間20分鐘)取出冷卻后，用粉碎機打細。即成熟粉。 2.制糕粉：將糯米以50～60℃溫水淘洗4～5分鐘，撈起攤在簸箕內濾干水分，次日以河砂(用菜油制過(guò)的河砂)炒泡(不能炒黃)，然后用電磨磨成粉子，即為糕粉(又稱(chēng)雄粉)，再將糕粉攤在簸箕上露2～3天，用手捏粉子成團不散即可。 3.制提糖：按白糖50公斤的比例加飴糖2～2.5公斤、水7.5公斤，煮開(kāi)后下化油1公斤熬至120℃左右，將糖液滴入水中能成塊時(shí)，即可舀起放入冰鍋攪拌至翻砂，成為提糖。 4.制心子：按配料將白糖、熟粉、熟油糕粉、蜜桂花拌合均勻，過(guò)篩，除去雜質(zhì)，即成心子。 5.裝盆、成型：以木制框具。先將拌合的底、面料，用1/5放入框內，敖薄薄的一層作為底子，中間放上心子，再以4/5的底、面料鋪上作糕面皮，搟平，壓緊，同薄刀劃成長(cháng)方形條狀，然后包裝。 質(zhì)量標準 規格：長(cháng)方形條狀，造型完整，厚薄均勻。 色澤：黃白分明，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)雜質(zhì)。 組織：滋潤松軟，細膩化渣，不翻粗，無(wú)糖子。 口味：香甜可口，具有濃郁的桂花清香 蜂蜜桂花糕 原材料:砂糖100克,桂花蜂蜜2茶匙,奶200克,瓊脂4茶匙 調味料:蜜糖適量 烹飪方法: 1.將瓊脂放到水中,用慢火將瓊脂煮爛后,加糖煮至糖完全溶解. 2.瓊脂未完全冷卻之時(shí),加入桂花蜂蜜攪拌均勻,冷卻. 3.加入少數蜜糖即可.

11，古代人怎么磨三七粉

大部分都是采用藥碾子碾碎，然后過(guò)篩。反反復復達到粉碎要求的細度。

過(guò)去的藥碾子有鐵制的，石制的，木制的，給你個(gè)圖片看看實(shí)物。

12，史上最全的三七粉的功效與作用禁忌詳解_

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

13，三七怎樣打成粉?

三七按照國家標準是需要在GMP加工中心用專(zhuān)業(yè)的設備打粉的，一般要有2-3道工序才能打成超細粉，《中國藥典》三七粉超細粉的細度為200目，一般在藥店、市場(chǎng)上打粉的細度是滿(mǎn)足不了這個(gè)要求的。也就是說(shuō)，如果不是超細粉，人體是不能很好吸收的，造成很多浪費，而且有機、普通三七粉打粉的要求也是不一樣的 。

給大家看看有機三七粉打粉的一個(gè)工序

14，5分鐘自黑速成_

推薦作者：王小明來(lái)源：本文首發(fā)于公眾號 簡(jiǎn)單心理（ID：janelee1231）編輯：貓豆腐

社長(cháng)說(shuō)

高校自黑：清華——五道口理工學(xué)院，人大——中共中央第二黨校，同濟——上海市第一建筑施工隊，中山——雙鴨山大學(xué)...？？？

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5分鐘自黑速成

想跟大家分享一下自黑狂魔楊冪最近又說(shuō)了啥。

楊冪去上小S的節目，小S很羨慕地說(shuō)：“哎呀腿好細啊，有沒(méi)有打陰影？”

然后楊冪就開(kāi)玩笑說(shuō)：腿細是因為抽脂兩斤。

然后小S繼續說(shuō)：“腿也很白呀?！?/p>

楊冪立刻就說(shuō)：“假的，化的，粉底大概涂了五厘米，如果用手蹭的話(huà)，待會(huì )兒這一片會(huì )黑掉?！?/p>

雖然現在的楊冪已經(jīng)這么游刃有余了，

但其實(shí)她一開(kāi)始也像很多人一樣，被黑的時(shí)候會(huì )非常生氣，在網(wǎng)上會(huì )激動(dòng)地說(shuō)：“有本事殺了我，殺不死就等著(zhù)我變得更強大吧！”

不過(guò)后來(lái)她慢慢開(kāi)始拿那些別人諷刺她的梗來(lái)自嘲，

比如像“愛(ài)的自殺，再問(wèn)供養”啊，或者是腳臭梗什么的。

當時(shí)就覺(jué)得她的情商真的很高，對她的印象也越來(lái)越好，朋友都笑著(zhù)說(shuō)她是靠自黑吸粉的第一人。

小S在節目最后對楊冪說(shuō)：“你的個(gè)性非常討人喜歡，我覺(jué)得人生最高的幽默境界就是要懂得自嘲。當你一開(kāi)始自嘲的時(shí)候，別人就無(wú)話(huà)可說(shuō)了?！?/p>

我們?yōu)槭裁聪矚g自黑？

大家不僅愛(ài)聽(tīng)別人自黑，黑起自己來(lái)也是真不手軟。那么人們到底為什么這么愛(ài)自黑呢：

反差萌讓你更可愛(ài)

我有個(gè)朋友學(xué)生物，能半夜兩點(diǎn)在傳出過(guò)許多鬼故事的生物樓里切小白鼠，但是一見(jiàn)到蟑螂就嚇得哇哇大叫原地起跳；

還有個(gè)朋友手特別巧，在淘寶上開(kāi)店賣(mài)手工作品，卻在做飯的時(shí)候炸掉過(guò)高壓鍋……他們常常說(shuō)自己膽子真的很小、手真的很殘。

但這種自黑并不會(huì )降低人們的好感，反而形成了一種“反差萌”，讓別人覺(jué)得他們更可愛(ài)了。

心理學(xué)中有個(gè)概念叫做

犯錯誤效應 (Pratfall Effect)

，也叫“

瑕不掩瑜效應”，指的是對于有實(shí)力的人，犯下某個(gè)小小的錯誤反而會(huì )提高他們的魅力(Aronson, 1966)。

人人都有缺點(diǎn)，只有仙女才不需要吃喝拉撒摳鼻孔。完美的人設容易讓人感到疏遠。

當很優(yōu)秀的人自黑的時(shí)候，會(huì )讓人覺(jué)得“原來(lái)她也有這樣的問(wèn)題，跟我好像啊”、“其實(shí)他并不像我以為的那么高冷嘛”，從而感到和對方更加親近了。

因此，其實(shí)沒(méi)必要太擔心自己的缺點(diǎn)被人發(fā)現，偶爾自黑一下，會(huì )讓你顯得更有魅力哦。

當年《康熙來(lái)了》有讓很白的女明星把自己涂黑，可以說(shuō)

是真

·

自

黑了……

我能怎么辦，我也很絕望啊

前一陣朋友圈被那套“我們是誰(shuí)”的自黑漫畫(huà)刷屏了，隨后大家都開(kāi)始拿自己的專(zhuān)業(yè)和工作開(kāi)玩笑，似乎每個(gè)人對自己的生活都有一大堆槽想吐。

這種自黑多發(fā)于期末刷夜、周末加班、稿子改了一遍又一遍，但甲方都不滿(mǎn)意的時(shí)候，人們啊啊啊地咆哮完“甲方虐我千百遍”，轉頭繼續笑著(zhù)流淚“我待甲方如初戀”。

弗洛伊德曾說(shuō)：“所有的玩笑都意味深長(cháng)”。

你開(kāi)的每一個(gè)玩笑和自嘲，背后可能都隱藏著(zhù)你真實(shí)的想法和愿望。

自黑其實(shí)是一種積極地應對壓力的方式。

心理學(xué)研究證明， 幽默感與更積極的自我概念有關(guān)，也能幫助我們更好地應對壓力、焦慮和負面事件 (Martin, Kuiper, Olinger & Dance,1993; Abel, 2002)。

有時(shí)在期末復習周的深夜會(huì )看到這樣的朋友圈：

平時(shí)特別勤奮的朋友也會(huì )說(shuō)“我已然是一條咸魚(yú)……”

雖然聽(tīng)起來(lái)都有點(diǎn)喪，但

再熱愛(ài)生活的人，都有感覺(jué)疲憊的時(shí)候。

自黑讓我們透過(guò)幽默的濾鏡旁觀(guān)自己的困境，壓力確實(shí)存在，但并不代表我們生活的全部。

大家對著(zhù)自己艱難的人生“哈哈哈”笑完之后，反而會(huì )感覺(jué)喘過(guò)來(lái)一口氣，能夠繼續與之搏斗了。

先把自己黑了，讓別人無(wú)處可黑

說(shuō)唱歌手Eminem在半自傳電影《八英里》里，和別人battle的時(shí)候，一開(kāi)口就先把自己損了個(gè)遍：

損完自己之后，把麥克風(fēng)扔給對方：

這招就像是小S說(shuō)的那樣：“當你一開(kāi)始自嘲的時(shí)候，別人就無(wú)話(huà)可說(shuō)了?！?/p>

很多時(shí)候，我們對于自己的不足和失敗會(huì )想要藏著(zhù)掖著(zhù)，害怕別人取笑或者攻擊自己，

弱點(diǎn)之所以成為弱點(diǎn)，就是因為我們太把它當回事兒了。

而如果我們能用開(kāi)玩笑的口吻把它們直接講出來(lái)，就會(huì )讓人覺(jué)得“你看，他自己都覺(jué)得這沒(méi)什么，那我也沒(méi)什么好說(shuō)的了?！?/p>

自黑甚至能形成一個(gè)積極的循環(huán)：

我們從原本是負面的事物中找到笑點(diǎn)，開(kāi)自己的玩笑，而玩笑給我們帶來(lái)的快樂(lè )又促使我們更積極地看待自己。

即使我們顏值不高也沒(méi)關(guān)系，成績(jì)不拔尖也沒(méi)關(guān)系，內心敏感怕受傷也沒(méi)關(guān)系。

我們可以一邊吐槽，一邊欣賞有著(zhù)這些缺點(diǎn)的自己。

成功自黑的三條原則

自黑是一門(mén)技術(shù)活，黑得好能吸粉，黑得不好的話(huà)，不僅不能達到娛人娛己的效果，甚至可能使和諧的場(chǎng)面變得尷尬起來(lái)。

以下幾點(diǎn)自黑時(shí)的注意事項，也許能幫助你自黑得更成功：

1.專(zhuān)注黑自己

自黑，顧名思義，就是要

先把炮火精準地開(kāi)向自己，拿自己開(kāi)玩笑。要是弄錯了黑的對象，冒犯到了別人，自信詼諧就會(huì )立刻變成高傲刻薄了。

我認識一個(gè)經(jīng)常自稱(chēng)“逗比”的朋友，有一次一群人聚會(huì )聊天時(shí)，他說(shuō)：“像我們這種矮窮矬，見(jiàn)你一面比登天還難??！” 說(shuō)著(zhù)用手比劃了一大桌子人。

場(chǎng)面頓時(shí)就尷尬下來(lái)了，黑自己沒(méi)人攔著(zhù)，但不要連帶著(zhù)其他人喔。

同樣，別人自黑也只是想逗人一笑或自謙，并不是在召喚大家都來(lái)補刀。

比如有人在朋友圈中發(fā)自拍，說(shuō)“拍了800張，終于有一張能看的了”。你要是說(shuō)“真好看”，人家可以繼續自黑說(shuō)“都是P的哈哈哈”；

但你要是說(shuō)“這張也不怎么能看”，那你可能會(huì )挨打的我跟你講。

2. 避免用力過(guò)猛

自黑能通過(guò)暴露小缺點(diǎn)提升自己的魅力，但前提是：

暴露的是小缺點(diǎn)。黑得太用力，有可能一不小心就玩脫了。

比如迪麗熱巴有一次在采訪(fǎng)里說(shuō)自己會(huì )整蠱同事，說(shuō)自己會(huì )把工作人員寫(xiě)到一半的合同刪掉。

本意可能只是想開(kāi)個(gè)玩笑，體現自己和同事關(guān)系好，但路人聽(tīng)上去的第一反應就是，這不是瞎搗亂欺負人嗎……

3. 黑點(diǎn)要有可信度

適當的自黑會(huì )顯得平易近人，但像是“

不知妻美劉強東，普通家庭馬化騰，悔創(chuàng )阿里杰克馬，一無(wú)所有王健林”這樣的……

根本讓人覺(jué)得距離更遠了好嗎。

同一個(gè)笑話(huà)在不同的場(chǎng)合不是百試百靈的，同樣，自黑的時(shí)候也需要考慮聽(tīng)眾的具體情況。

如果你比朋友高一頭，還自黑說(shuō)自己是個(gè)小矮人；只長(cháng)了一顆痘，還跟正在過(guò)敏的朋友說(shuō)自己皮膚爛等等，那么別人聽(tīng)你自黑的時(shí)候，表情可能是撒貝寧這樣的：

4. 記得肯定自己

許多自黑成習慣的人，聽(tīng)到別人夸獎自己時(shí)反而會(huì )手足無(wú)措。

本來(lái)說(shuō)句“謝謝”就好，可對于自黑狂魔，總感覺(jué)不再多黑自己兩句駁回對方的觀(guān)點(diǎn)就不舒服：

別人說(shuō)“你好瘦啊身材好好”，回“可是我胸平啊”；別人說(shuō)“哇你好厲害”，回“沒(méi)有沒(méi)有完全是狗屎運”。

之后對方往往不知道怎么回話(huà)，于是雙方陷入了一陣迷之沉默……

過(guò)度的自黑一不小心就會(huì )演變成自我貶低，還會(huì )讓人錯過(guò)很多表現自己能力的機會(huì )。

其實(shí)啊，自黑是做自己的“黑粉”，“黑”是手段，“粉”才是本質(zhì)。

自黑的同時(shí)，也別忘了粉自己喔。

參考文獻

Abel, M. H. (2002). Humor, stress, and coping strategies. Humor–International Journal of Humor Research, 15(4), 365-381.

Aronson, E., Willerman, B., & Floyd, J. (1966). The effect of a pratfall on increasing interpersonal attractiveness. Psychonomic Science.

Martin, R. A., Kuiper, N. A., Olinger, L. J., & Dance, K. A. (1993). Humor, coping with stress, self-concept, and psychological well-being. Humor, 6, 89-89.

Yu, C. (2013). Two interactional functions of self-mockery in everyday English conversations: A multimodal analysis. Journal of Pragmatics, 50(1), 1-22.

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15，三七粉是如何加工的？

首先準備好三七，將其清洗干凈，清洗過(guò)程中，用小刷子快速清洗干凈，三七不能在水中浸泡過(guò)長(cháng)時(shí)間，過(guò)久浸泡會(huì )造成有效成分流失和增加曬干的難度。曬干過(guò)程最好是太陽(yáng)光下自然曬干，不方便的話(huà)用烤箱等加熱工具烤干也可以，不過(guò)要注意控制好溫度，避免烤焦。曬干后的三七是非常堅硬的，要將其加工成粉，需要專(zhuān)門(mén)打粉的機器才可以，一般家庭用的中藥打粉機很難達到加工三七粉的效果，不要輕易嘗試，避免損壞機器。

16，如何磨制三七粉

家用料理機是可以打粉的。

功效

三七花：主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

擴展資料

三七主要分布于云南、廣西、江西、四川等地。三七是以其根部入藥，其性溫，味辛，具有顯著(zhù)的活血化瘀、消腫定痛功效，有“金不換”、“南國神草”之美譽(yù)。因常同為人參屬植物，而它的有效活性物質(zhì)又高于和多于人參，因此又被現代中藥藥物學(xué)家稱(chēng)為“參中之王”。

清朝藥學(xué)著(zhù)作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱(chēng)人參三七，為中藥中之最珍貴者。

參考資料 百度百科—三七粉

17，如何將三七制作成粉末及食用方法

推薦閱讀：三七有化瘀與致瘀的神奇作用 1、可以直接將三七清洗之后，曬干，然后有專(zhuān)門(mén)的三七粉加工機器加工而成，是用三七主根加工成的粉。 2、熟田七的制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬干后研成細粉即成。也有將生田七置小碗中，碗內置清水，水量以田七能吸干為度，再蒸軟、切片，用油炸成黃色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七粉。 兩種方法均可。熟田七有補氣、活血、補血、去瘀、生新作用，用熟田七燉雞，是婦女產(chǎn)后服食的上佳補品。在廣西的名菜譜上，這叫“田七燉雞”。用熟田七配以北芪、黨參、杞子、杜仲等藥材浸酒，就是“田七大補酒”，早晚適量飲用能補血補氣，舒筋活絡(luò )，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)健康，是藥酒中之上品。 三七的食用方法 1、三七粉、三七片或三七膠囊用法： (1)跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 (2)三七粉、三七片或三七膠囊，一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 (3)三七粉、三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 (4)適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面 10 － 20 分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使 皮膚光潔、細嫩。(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。 (5)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。 (6)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。 (7)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開(kāi)水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 (8)飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開(kāi)水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護人體肝臟。 延伸閱讀：三七大揭秘