當然無(wú)益,心臟病患者,一般都氣虛,血虛,而三七雖能活血,但不能補氣補血,主要用于跌打損傷的活血散淤，其實(shí)很傷正氣，故不宜單獨服用．

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫生會(huì )建議吃田七煲雞，療傷效果顯著(zhù)。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；

6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

你最近有沒(méi)有出現這樣的情況：

如果你滿(mǎn)足上面其中一條，那就要小心了，你很可能得了心衰！

目前我國心衰患者預計超過(guò) 1000 萬(wàn)，跟深圳人口差不多，而且這個(gè)數字還在不斷上升。

而且有研究顯示，中國心衰患者的 5 年生存率比乳腺癌、膀胱癌前列腺癌等癌癥患者還要低。

[1][2]

某種程度來(lái)說(shuō)，心衰比癌癥還可怕！

心衰會(huì )嚴重影響你的生活和健康，一定要提早發(fā)現和預防。

那怎么發(fā)現和預防呢？請王蘇醫生仔細給我們講講。

心衰就像水泵壞了

我們可以把心臟看做是一個(gè)水泵。它從靜脈中抽血，再把血液輸送到動(dòng)脈，來(lái)維持身體的日?；顒?dòng)。

如果水泵出了故障，提供不了所需的功率，心衰就發(fā)生了。

圖片來(lái)源：shutterstock.com

在初期，「水泵」提供的功率尚可夠日?；顒?dòng)，只有劇烈運動(dòng)的時(shí)候才會(huì )感到胸悶和憋氣。

在后期，「水泵」功率不斷下降，人就會(huì )慢慢出現上不動(dòng)樓、躺著(zhù)憋氣等情況。

心衰會(huì )讓你長(cháng)期喘不上氣，睡眠質(zhì)量下降，嚴重影響你的日常生活。最危險的是，心臟可能隨時(shí)隨地停止工作，讓你真正地「睡死」過(guò)去。

這 2 類(lèi)人特別要注意

心衰的病因非常多，很多疾病最終都會(huì )導致心衰。

其中心臟相關(guān)疾病最為常見(jiàn)，如缺血性心肌病、高血壓性心臟病、先天性心臟病等等。

像冠心病、高血壓人群眾多，因此他們特別需要注意。

1. 冠心病患者

冠心病患者由于心肌缺血甚至壞死，越來(lái)越多的心肌細胞失去功能，導致心臟收縮能力降低。從而降低「水泵」的功率，引起心衰。

2. 高血壓患者

得了高血壓，心臟很可能出現左心室肥厚這種情況。

左心室肥厚其實(shí)是心臟超負荷運作，久而久之肯定會(huì )產(chǎn)生故障，引起心衰。

全世界最著(zhù)名的高血壓患者，美國總統羅斯福也是因為高血壓導致心衰，倒在辦公室，差點(diǎn)猝死。

除了心臟相關(guān)疾病外，慢性腎病、大量飲酒、肝硬化甚至糖尿病等疾病，也會(huì )大大增加心衰的風(fēng)險。

目前中國有太多的心衰高危人群，像老年朋友特別容易成為其中一名受害者。

提早做這些檢查

火眼金睛發(fā)現心衰

心衰的癥狀并不典型，所以患者很難在早期發(fā)現心衰，這就需要一些輔助檢查手段：NT-proBNP 檢查或超聲心動(dòng)檢查。

它們能在早期識別心衰，幫助醫生醫生和患者及早治療。

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另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)測測你有沒(méi)有心衰——6 分鐘步行法，而且它能測出你心衰的嚴重程度。

在醫生的指導下，你用平時(shí)正常走路的速度在平直的道路上走 6 分鐘。如果行走距離超過(guò) 450 米，說(shuō)明心功能基本沒(méi)有太大問(wèn)題。

如果距離在 150～450 米之間，說(shuō)明心功能不全；如果連 150 米都走不到，則說(shuō)明存在重度心功能不全。

遠離心衰很簡(jiǎn)單：

有病治病，沒(méi)病養生

如果你患有引起心衰的疾病，一定要好好治療，減少心衰風(fēng)險：

有冠心病的患者，要去做支架或者搭橋手術(shù)，恢復心臟功能，同時(shí)遵醫囑好好服藥。

高血壓患者要控制血壓。

糖尿病患者要積極控制血糖。

血液病、風(fēng)濕病和腫瘤患者，也要通過(guò)藥物等方式做好心臟的保護，以免發(fā)生心衰。

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對于看似健康的人，心衰也可能會(huì )找上你。如果你有超重、肥胖、吸煙、酗酒等情況，那你也是心衰送命大隊的一員，建議你好好「養生」：

1. 注意飲食健康，限制鹽、甜食，多吃蔬菜

2. 培養良好的習慣，戒煙限酒，少熬夜

3. 多鍛煉，每周保證 150 分鐘的運動(dòng)

如果心衰已經(jīng)發(fā)生了，更要及時(shí)治療，減緩心衰的發(fā)展，維持盡量長(cháng)的預期壽命，并保證良好的生活質(zhì)量。

參考文獻：

1.Xu Y, et al. Exp Ther Med. 2013 Dec;6(6):1437-1442.

2. Int. J. Cancer: 2014. DOI: 10.1002/ijc.29227.

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中醫治療原則

　中醫認為：“心主血，肺主氣”是說(shuō)心與肺是胸腔中相鄰的兩個(gè)器官，心在前肺在后，心臟負責推進(jìn)血液的運動(dòng)，肺主呼吸。這就引起了醫學(xué)界對呼吸與心臟關(guān)系的研究，心肺關(guān)系復雜交錯，心臟消耗的氧氣全部來(lái)源于肺，肺出問(wèn)題直接導致心臟病。中醫認為“心肺同源”這是心肺同治的理論源泉。心臟本身耗氧占整個(gè)人體的20%左右，若肺部出現病變，最先缺氧的就是心臟。如果長(cháng)期輕度缺氧，會(huì )使心肌收縮增強，心率加快引發(fā)冠心病，嚴重缺氧時(shí)血壓、心率均下降，導致心肌壞死，心力主衰竭，甚至心臟驟停。

　　早就有醫學(xué)家提出，肺部給藥是治療心臟病的最好途徑。血液經(jīng)右心室壓出，都會(huì )進(jìn)入肺動(dòng)脈送至肺泡，然后通過(guò)肺部呼吸，在肺部壓力下進(jìn)入心臟，如果此時(shí)通過(guò)呼吸使有效藥物成份由鼻腔進(jìn)入肺部，就會(huì )經(jīng)由透析作用溶進(jìn)血液，10秒左右到達左心房，被心肌細胞吸引，快速治療心臟病，溶解冠狀動(dòng)脈上的粥樣硬化斑塊?？梢哉f(shuō)，通過(guò)呼吸學(xué)進(jìn)行肺部給藥治心臟，是快速消除癥狀，根治心臟病的一條捷徑，像心臟病人身上常備救心盒，通過(guò)鼻子一聞達到救命的目的，就是典型呼吸給藥方式。通過(guò)肺動(dòng)力帶動(dòng)心動(dòng)力，可達到救心，護心的目的，甚至能夠防止心梗意外猝死的發(fā)生?；颊咝呐K病發(fā)作時(shí)，可能心臟與肺都已停止工作，這時(shí)可以通過(guò)啟動(dòng)肺動(dòng)力來(lái)恢復心動(dòng)力，比如心肺復蘇術(shù)，邊按壓胸口，一邊進(jìn)行人工呼吸，就通過(guò)恢復病人呼吸，通過(guò)肺部的舒張壓、收縮壓，以肺動(dòng)力帶動(dòng)心動(dòng)力的典型治療方法。

　　1 合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

　　2 生活要有規律，避免過(guò)度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè )。

　　3 保持適當的體育鍛煉活動(dòng)，增強體質(zhì)。

4 多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗均提示有顯著(zhù)的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

　　冠心病患者莫忘常補水

　　水有止渴、鎮靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營(yíng)養等功效，已有研究證明，水與老年人冠心病發(fā)作密切相關(guān)。

　　據統計，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時(shí)或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會(huì )消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，水隨之消耗也較多。夜間缺水會(huì )使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當栓子脫落在腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈及其分支內時(shí)，心肌就可出現急性供血不足導致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。

　　由于不少老年人神經(jīng)中樞對缺水反應不太敏感，會(huì )因“不渴”而不愿喝水，身體經(jīng)常處于一種輕度脫水狀態(tài)而不自覺(jué)。因此，老年人即使口不渴也要常喝點(diǎn)水?？筛鶕陨砬闆r，在臨睡前半小時(shí)，適當喝些水。早晨起床后，首先飲一杯水（200ml左右），可及時(shí)稀釋過(guò)稠的血液，促進(jìn)血液流動(dòng)。夜尿多者，起解時(shí)可喝些白開(kāi)水，能補償體液的消耗。當氣候炎熱或飲食過(guò)咸時(shí)，更應多喝些水，這既可補充流失的水分，也可將廢物及時(shí)排出體外，防止人體酸性化而損害血管

　　丹參保健茶以丹參為主要原料按綠茶工藝制作而成的一種具體保健養生功能的茶葉，是冠心病的治療和預防及擴張血管的主要產(chǎn)品之一，具有活血化瘀作用；丹參保健茶清心神，化痰濕，現代研究提示，茶中

的咖啡堿有擴張心血管、增強毛細血管的功能；其多酚類(lèi)物質(zhì)還有降低血脂和血糖的作用，并能及時(shí)防治膽固醇升高、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗塞等冠心病、高血脂癥。丹參茶保健的制成，是一種新型有效的防治冠心病、高血脂癥的理想保健飲品。

　　1、寬胸氣霧劑或復方細辛氣霧劑，疼痛時(shí)霧氣吸入。

　　2、救心油，疼痛時(shí)擦人中處并作深呼吸運動(dòng)。

　　3、三棱、莪術(shù)粉各1g，溫開(kāi)水送服，每日2～3次。

　　4、延胡索、廣郁金、檀香等分為末，每次2～3g，溫開(kāi)水送服，每目2～3次。

　　5、參三七粉、沉香粉、血竭粉(2∶1∶1和勻)，溫開(kāi)水送服，每次2g，每日2～3次。

　　6、山萘，細辛，丁香各2份，乳香，沒(méi)藥，冰片各1份，共為末，溫開(kāi)水送服，每服1.5～2g，每日2～3次。

　　7、冠心膏，在膻中、心俞、虛里或心前區，各貼一片，每次任選兩穴。

　　8、梔子、桃仁各12g研末，加煉蜜30g調成糊狀，攤敷在心前區，紗布敷蓋，第1周每3日換藥1次，以后每周換1次，6次為1療程。

　　冠心病除了采用藥物、針灸等治療方法外，按摩治療也不失為一種有效的治療手段，醫生或患者家屬如能正確地施行按、壓、揉、推、拿等手法，同樣可以取得比較好的治療效果，現將治療冠心病的有效穴位和按摩手法簡(jiǎn)介如下：

　　(1)點(diǎn)按內關(guān)穴。內關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之合穴，手厥陰心包經(jīng)起于胸中，旁絡(luò )三焦，其經(jīng)絡(luò )循行路線(xiàn)起于乳旁，外走上臂內側，下行至中指指端。中醫學(xué)認為，心經(jīng)為本經(jīng)，心包絡(luò )經(jīng)則與心經(jīng)互相聯(lián)絡(luò )，心臟有邪，心包絡(luò )直受其過(guò)，若心臟有病，可以反映于心包絡(luò )經(jīng)，內關(guān)是手厥陰心包絡(luò )經(jīng)的重要合穴，所以能治冠心病等心臟病。當心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí)，用力不停點(diǎn)按內關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

　　(2)揉靈道穴，靈道為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴，位于小指內側腕關(guān)節上1寸(指中醫的同身寸法)處。有人發(fā)現，約91%的冠心病患者，左側靈道穴有明顯的壓痛。冠心病犯病時(shí)，可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1分鐘，每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進(jìn)行下一療程。經(jīng)觀(guān)察，揉按治療后心絞痛癥狀明顯減輕，心電圖亦有改善。

　　(3)選穴膻中或背部?jì)蓚劝螂捉?jīng)之肺俞、心俞、厥陰俞等穴，用拇指作按揉法，腕推法，一指禪點(diǎn)按法，每次15分鐘，每天1次，15次為一療程，治療期間，停服強心藥及其他藥物。治療一療程后隨訪(fǎng)觀(guān)察30例冠心病伴左心功能不全者，結果，胸痛心悸、氣短乏力、陣發(fā)性呼吸困難均有不同程度的改善。

　　中醫學(xué)認為：人體經(jīng)絡(luò )內聯(lián)臟腑，外絡(luò )肢節。冠心病患者在手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)的循經(jīng)穴位，以前胸部的膻中穴，背部的心俞穴，均有較為敏感的壓痛點(diǎn)，按摩這些穴位，能起到疏通氣血，強心止痛的效果。特別是重按內關(guān)穴對于緩解冠心病心絞痛，心律失常，心肌梗塞的危急狀態(tài)，及時(shí)救治病人有重要意義。

　　改善冠狀動(dòng)脈的供血和減輕心肌的耗氧，同時(shí)治療和預防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。治療方法有藥物治療、再灌注治療、心臟移植。具體的治療措施應針對病人的具體情況，選擇不同的治療方法。

　　目的是改善冠狀動(dòng)脈的供血和減輕心肌的耗氧。主要是指根據患者的病情，在醫師的指導下單用或者聯(lián)合應用藥物進(jìn)行治療。

　　1.心絞痛發(fā)作時(shí)治療：發(fā)作時(shí)應該迅速擴張冠脈，增加心肌血液供應，改善心肌缺血的現狀，防止心肌因缺血發(fā)生壞死。

　　 服用心痛定：可治療和預防心絞痛發(fā)作、抗心律失常作用。用法為每次1至2片，每日3次癥狀減輕后改為1片。

　　2.常規藥物治療：緩解期的治療。

　　a)硝酸酯類(lèi)和中藥合劑等擴張冠脈。

　　b)應用鈣離子拮抗劑、β—受體組織劑緩解冠脈痙攣、降低心肌耗氧量。

　　c)應用ACEI類(lèi)減低心臟后負荷。

　　即采取辦法使閉塞的冠狀動(dòng)脈再通，恢復心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死面積，從而改善血液動(dòng)力學(xué)，恢復心臟的血液供應。主要有三種方法。

　　1.溶拴治療：是通過(guò)靜脈滴注溶栓藥物，使血栓溶解，達到梗死相關(guān)血管再通的目的。此方法主要適用于起病12小時(shí)內，費用低于介入治療，但血管再通率稍低，存在一定的出血危險。

　　2.介入療法：介入治療的基本原理是將球囊導管通過(guò)血管穿刺置入狹窄的血管內，在體外將球囊加壓膨脹，撐開(kāi)狹窄的血管壁，使病變血管恢復暢通。這一技術(shù)應用于人體冠脈，可保證冠脈的通暢，增加了心肌的血供，降低心肌梗塞等引起的病死率。

　　3.冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)（CABG）：CABG的主要原理是使用自身血管（乳內動(dòng)脈、橈動(dòng)脈、胃網(wǎng)膜右動(dòng)脈、大隱靜脈）在主動(dòng)脈和病變的冠狀動(dòng)脈建立旁路（“橋”）使主動(dòng)脈內的血液跨過(guò)血管狹窄的部位直接灌注到狹窄遠端，從而恢復心肌的血液供應。

　　體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助于減少心肌梗死的發(fā)生和死亡率?；颊呖蛇M(jìn)行低中等強度的步行、慢跑、太極拳等有氧鍛煉，心率一般控制在130次／分以?xún)?。在運動(dòng)量上，一定要嚴格掌握適度的原則，并且注意根據病情變化，及時(shí)調整。 注意事項：在心絞痛發(fā)作和心肌梗死病灶尚未修復時(shí)期不要運動(dòng)。老年醫學(xué)研究者提出，清晨3—8時(shí)之間是老年心臟病的危險期，此時(shí)血壓最高，易中風(fēng)猝死。如果此時(shí)進(jìn)行不恰當的鍛煉，特別容易發(fā)生意外。因此，建議在上午10時(shí)左右或者下午3時(shí)左右鍛煉最好。每次外出鍛煉時(shí)，應隨身攜帶保健盒（急救盒）。

　　冠心病發(fā)展至晚期，經(jīng)藥物治療無(wú)效；外科手術(shù)或介入治療無(wú)法矯治、修復、疏導；出現頑固的心力衰竭或心律失常反復發(fā)作，危及生命，估測1年內死亡風(fēng)險極高，均應及早施行心臟移植。其他臟器功能基本正常，則可保證或提高手術(shù)的成功率。

導語(yǔ)：作者nico是知乎用戶(hù)，曾是神經(jīng)焦慮癥患者，現已完全康復，恢復后的他，懷著(zhù)對其他相同遭遇的人的關(guān)心，梳理總結了自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗，希望能對飽受焦慮困擾的人有所幫助。以下是他回答的正文，陽(yáng)光工程將根據內容分四次轉載。

序 言

親愛(ài)的： 我能體會(huì )到，此刻的你，有多焦急；同時(shí)我也深知，你的每一天過(guò)的有多痛苦。我知道你會(huì )缺乏耐心去做任何事情，也未必有耐心看完我的經(jīng)歷。但我還是想建議你：安靜的坐在沙發(fā)上，忍著(zhù)無(wú)盡的恐懼，慢慢的逐字進(jìn)行閱讀。 這本指南，我耗時(shí)一個(gè)月，滴著(zhù)血流著(zhù)淚，最終將它熬成一本干貨。 毋庸擔心，當你不舒服的時(shí)候，我就在你的面前，陪著(zhù)你。 因為曾經(jīng)的我，就是此刻的你！

本文主要回答四個(gè)核心問(wèn)題：

1:這些年，我經(jīng)歷著(zhù)哪些癥狀？ 2:這些癥狀的真實(shí)面目是什么？ 3: 我為什么會(huì )得這些癥狀？ 4: 我是如何重獲新生的？

「Chapter Two: 這些癥狀的真實(shí)面目是什么？」 一路走來(lái)，我所經(jīng)歷的心路歷程是復雜多變的：簡(jiǎn)單的焦慮不安情緒，急性的驚恐發(fā)作，廣泛性焦慮（恐懼）癥；特定情景焦慮癥；焦慮癥引起抑郁化情緒等。以及由此引起的各種軀體化癥狀更是千奇八怪，前所未有。這也是眾多焦慮病友所共有的面臨的困擾。 由于我及時(shí)懸崖勒馬，我的所有癥狀在現在看來(lái)還僅僅是一種比較簡(jiǎn)單的痛苦。但是這在當時(shí)，幾乎要我的“性命”。他們無(wú)不例外的都是由于神經(jīng)衰弱引發(fā)的，最根本的罪魁禍首是我們那些異常興奮敏感的非自主神經(jīng)造成的。這在后面的認知療法章節中會(huì )詳細介紹。本文僅對這些該死的癥狀進(jìn)行深入剖析。 失眠、身體疲勞、胃痙攣，惡心，嘔吐、消化不良體重下降、心率快（心動(dòng)過(guò)速）、心跳沉重、心慌（心悸）、心臟偶爾早搏（偷停）、心臟周?chē)刑弁锤?、手心出汗、喉嚨有梗塞感、肩痛、后背疼痛、呼吸困難、胸悶喘不上氣、胸部有壓迫感、頭暈、容易出現幻覺(jué)、感覺(jué)走路要跌倒、出現不真實(shí)感、睡覺(jué)容易憋醒、性欲低下、尿頻等等，以上這些我是遇到的各種癥狀。但這不代表焦慮癥僅僅只有這些癥狀。

#關(guān)于心臟的問(wèn)題# 心臟的問(wèn)題，是幾乎所有病友最大的困擾和恐懼。很多焦慮癥其他癥狀并不明顯，就是心臟神經(jīng)官能癥。 對我造成恐懼困擾的，最初也是心臟問(wèn)題。從我的第一次急性驚恐發(fā)作，到預期性驚恐，再到廣泛性焦慮癥，我的最大困擾就是恐懼?？謶炙劳?，恐懼心臟突然出現問(wèn)題引起的死亡；現代社會(huì )，信息發(fā)達到每天都會(huì )有由于心臟驟停引起的猝死不斷的推送到你的手機，這為我們日后的關(guān)聯(lián)，埋下了很深的伏筆。 從第一次驚恐發(fā)作，我知道了我出現了房顫； 從第二次驚恐發(fā)作，我又知道了我心肌缺血； 從24小時(shí)心臟動(dòng)態(tài)心電圖，我發(fā)現了我出現了早搏；心律不齊。 靜態(tài)的儀器檢測，只是代表你在不舒服那一刻心臟所處的異常狀態(tài)，但不說(shuō)明它本身出現了問(wèn)題。 尤其是我經(jīng)過(guò)多次心臟彩超和血液心肌酶化驗，并沒(méi)有發(fā)現心臟有器質(zhì)性異常情況后，既然你沒(méi)有威脅到我的生命。那么我就開(kāi)始對自己的心臟進(jìn)行談判了，我不可能接受它永無(wú)休止的騷擾。 我的整個(gè)生病周期內，大約有四種狀態(tài)下會(huì )出現心臟不舒服，這種不舒服表現為心律失常，心臟區域疼痛。

第一種狀態(tài)是：無(wú)法預知性的突發(fā)心率異常 急性驚恐發(fā)作下的心率異常，2012年12月30日出現的那次急診最嚴重，達到了房顫的標準。大家都知道，成人的心跳一般每分鐘約６０-９０次，而且快慢一致，節律規整。當時(shí)我房顫時(shí)，心跳頻率快且不規則，可達接近160次/分，心臟感覺(jué)已經(jīng)跳到了嗓子眼兒，感覺(jué)隨時(shí)都會(huì )心臟爆炸。心率而且絕對不整齊，心房已經(jīng)失去有效的收縮功能。 但是我的主治醫生朋友在第一時(shí)間讓我明白那次心律失常，只不過(guò)是功能性心律失常。的確如此，因為在我消除了我的誘因之后，癥狀也很快就消失了。當晚血液結果表明我出現了低血鉀的電解質(zhì)紊亂，這跟我發(fā)作時(shí)的情緒高度波動(dòng)有直接關(guān)系。 需要補充的是：某些藥物過(guò)量或毒性作用（如洋地黃類(lèi)），吸煙過(guò)度、飲濃茶或嚴重酗酒，以及高強度運動(dòng)、發(fā)燒都可能引起心率的突發(fā)異常，不得不引起重視。

第二種狀態(tài)是：經(jīng)常性的心率異常 這種經(jīng)常性的心率快，有一段時(shí)間，幾乎是每天定點(diǎn)定時(shí)的出現。出現時(shí)一般都是持續性的快速跳動(dòng)，砰砰作響，像重拳一下每天都在震我，我感覺(jué)我每天的心率快的都要爆表了，但是當我用心律儀測試時(shí)，它有往往還不到100下（偶爾也會(huì )出現120下），這使得我嚴重懷疑儀器有沒(méi)有失效。 通過(guò)后期的認知學(xué)習，我了解到那只不過(guò)是我比一般人更加敏感自己的心跳，它本身是正常的，只是我們的敏感強化了它，而且越是焦急恐懼，越是會(huì )一直敏感下去。 心理認知書(shū)以及我的經(jīng)歷分別從理論和實(shí)踐的角度讓我明白，即使每天這樣的心跳，并沒(méi)有對我的心臟造成絲毫的傷害。我與其每天坐在家里等待觀(guān)察，測量脈搏，全都在浪費我的時(shí)間。于是我放棄抵抗，忍受著(zhù)心跳，也忍受著(zhù)心臟部位的奇怪感覺(jué)，該上班去上班，該參加活動(dòng)參加活動(dòng)，去做我想做的任何事情。我深深的知道：我感受到的心臟疼痛，只是由于胸壁肌肉過(guò)度緊張而產(chǎn)生的，心臟病引發(fā)的疼痛并不在這個(gè)區域。就心臟而言，我是任何人一樣正常，多的只不過(guò)是我對心跳敏感而已。只是分泌腎上腺的神經(jīng)過(guò)度敏感的結果。 我把接受每天這樣的心率異常，當成我的康復計劃之一，也當成我康復路上的一個(gè)老朋友去對待。我過(guò)去一直錯誤的認為：只要心臟出現快速跳動(dòng)，我的病肯定就還沒(méi)有好。但是，當我接受了它的異常存在之后，這樣的情況卻越來(lái)越少發(fā)生。目前還沒(méi)有任何東西可以瞬間把我們的心臟瞬間平靜下來(lái)，即使是醫生給我開(kāi)了鎮定劑和相關(guān)藥物之后，我也每天給自己提醒：吃藥物可以，我沒(méi)有必要讓自己活得這么辛苦，但是吃藥物永遠是緩解，不是我的全部。我要去找到為什么我如此敏感的根源，然后糾正它。在沒(méi)有找到之前，我只能先接受它的存在，你說(shuō)呢？也沒(méi)有更好的辦法，不是嗎？藥物只是我暫時(shí)的擺渡人，我感激藥物，不過(guò)不依賴(lài)它，因為我的目標不是依賴(lài)，是過(guò)河上岸。這個(gè)過(guò)程比較痛苦，我花了兩個(gè)星期的時(shí)間去逐步擺脫敏感的狀態(tài)之后，就再也沒(méi)有出現經(jīng)常性的心率異常。

第三種狀態(tài)是：預期性的心臟異常 預期性的心臟異常，也就是在我驚恐發(fā)作之后留下的深深的恐懼陰影，導致我從2012年12月30日，到2014年的上半年，對于出行產(chǎn)生了嚴重的預期緊張。這樣的預期，可以提前一天，也可能提前半小時(shí)，當我得知我未來(lái)一天或者接下來(lái)的一個(gè)時(shí)間段內，我不得不乘坐飛機，高鐵，地鐵，公交車(chē)等交通工具都會(huì )產(chǎn)生嚴重的不適。 但凡有第二選擇，我是無(wú)論如何不會(huì )選擇第一方案的?；蛘呷绻梢砸幈懿怀鲂?，我的逃避便是家常便飯。 克服的方法：還是同第一種狀態(tài)一樣的。包括后面幾種不同狀態(tài)的心臟不適，克服的方法卻是大同小異。

第四種狀態(tài)是：廣泛性的廣場(chǎng)恐懼引起的心臟異常 廣場(chǎng)恐懼癥，我是經(jīng)過(guò)預期對交通工具的恐懼，逐步發(fā)展起來(lái)的。我對于對一切在我看來(lái)人群擁擠不便逃離的地方都是害怕恐懼的，同時(shí)害怕陷于驚恐時(shí)無(wú)人能援助，比如獨自一人在家。 人多時(shí)：害怕驚恐發(fā)作的到來(lái)，同時(shí)也害怕遭遇難堪，尤其是跟朋友在一起。 獨處時(shí)：一旦遠離家庭，或者遠離我認為安全的人，都會(huì )產(chǎn)生焦慮。有一段時(shí)間，我是萬(wàn)萬(wàn)不敢出門(mén)的，害怕獨自遠離家門(mén)。但凡有第二選擇，我是無(wú)論如何不會(huì )選擇出門(mén)聚會(huì )，我的逃避和拒絕，便是家常便飯。這嚴重影響了我的社交能力，也降低了我的生活質(zhì)量：聚餐，旅游，購物，逛街，看電影等等。 #關(guān)于身體疼痛的問(wèn)題# 身體疼痛這個(gè)問(wèn)題在整個(gè)康復周期出現的時(shí)間最多，相對于其他令人恐懼的癥狀，這些游走性的疼痛我是能夠接受的。但是也很煩人。 急性發(fā)作時(shí)期的心臟肌肉扯著(zhù)后背出現刺痛，這種疼痛一般在2~30分鐘后，隨著(zhù)心臟不適的逐漸恢復而恢復。 還有一種疼痛是后背游走性的疼痛，那種疼痛是從脊椎內往外發(fā)散，在臥床翻身時(shí)候，顯得尤其疼痛。這是一種焦慮癥引起的肌張力障礙。中醫穴位告訴我，背后膀胱經(jīng)兩側的腧穴位，進(jìn)行有效的刮痧刺激，可以很大程度的緩解神經(jīng)癥的肌肉緊張。條件允許的時(shí)候，我每周去一次理療店做一次后背刮痧，或者自己在家中用干毛巾進(jìn)行刮痧。這種隨時(shí)隨地的刮痧，可以起到四兩撥千斤的左右。順便說(shuō)一句，對于疏肝解郁引起的肝臟問(wèn)題和緩解心臟神經(jīng)異常心率等問(wèn)題，刮痧都是一個(gè)非常好的排毒途徑，在后面我會(huì )詳細講到。 有時(shí)候，我還會(huì )出現胸前區的疼痛，這與我的脊柱不良姿勢不無(wú)關(guān)系，當我含胸坐著(zhù)工作連續幾個(gè)小時(shí)之后，必定會(huì )出現胸前區的刺痛。這一次次的提醒了我脊柱塑性的重要性。在很長(cháng)一段時(shí)間內，我開(kāi)始有意識的進(jìn)行脊柱姿勢的糾正。坐姿，站姿，都保持身體挺直。每天進(jìn)行俯臥撐和單杠訓練。通過(guò)長(cháng)時(shí)間的練習，這種由于脊柱姿勢加重的疼痛逐漸減輕。還有一個(gè)很關(guān)鍵：一個(gè)舒服的床墊是不容忽視的。我對于過(guò)去酥軟的床墊是非常不適應的，它會(huì )加劇我脊柱的生理彎曲強度，造成神經(jīng)壓迫。

#關(guān)于喉嚨梗塞 胃部不適 嘔吐的問(wèn)題# 發(fā)病的最初階段，時(shí)常在恐懼和情緒異常緊張的時(shí)候，我會(huì )感覺(jué)到喉嚨受壓迫，感覺(jué)被卡了一個(gè)東西，或者出現了一個(gè)腫塊，我不斷的咽口水，試圖把那個(gè)東西吞下去。一開(kāi)始我比較恐慌，懷疑自己得了癌癥，后來(lái)心理書(shū)籍告訴我，那只是由于神經(jīng)緊張造成的肌肉痙攣而產(chǎn)生的感覺(jué)。從那以后，我就再也沒(méi)有出現過(guò)這樣的感覺(jué)。因為我知道這種感覺(jué)會(huì )隨著(zhù)身體的放松和心理上的接受而逐漸消失。 有這種感覺(jué)的人，是很難相信如此強烈的壓迫感僅僅是痙攣的。要想說(shuō)服他（她）相信這個(gè)喉嚨里的“東西”只是源自神經(jīng)因素，是一件很難的事情。我有一個(gè)廣州的病友，當我在說(shuō)服她的時(shí)候，她始終不會(huì )相信的，她還是跑到醫院做了一圈無(wú)謂的檢查，才會(huì )放心下來(lái)。 胃部不適的情況，相信很多人也出現過(guò)，有時(shí)候看到食物會(huì )感到惡心，經(jīng)常出現嘔吐 胃里面翻江倒海，很多時(shí)候吃不下東西。后來(lái)我知道，我的體內氣機出現了問(wèn)題，脾胃功能有點(diǎn)失調。我不斷的告訴自己，即使嘔吐，也要吃東西，因為我的身體需要營(yíng)養，沒(méi)有營(yíng)養我都沒(méi)有力氣去與這個(gè)病抗爭。如果營(yíng)養不良和貧血可能會(huì )加重神經(jīng)系統出現更多的癥狀。除了忍受，強迫自己吃進(jìn)去東西，沒(méi)有其他途徑。 #關(guān)于頭暈 眩暈感覺(jué)隨時(shí)都可以會(huì )暈倒# 出現眩暈可以說(shuō)是每一個(gè)咨詢(xún)我的人最擔心的問(wèn)題之一，我也經(jīng)常感到頭暈，走在馬路上，跟朋友在一起，經(jīng)常出現眩暈，感覺(jué)快控制不住自己，要暈倒，或者跌倒。這種眩暈有兩種情況，一種是我們感覺(jué)原本靜止的物品好像動(dòng)了起來(lái)，另一種另外是我們自己感到站立不穩，頭重腳輕，人隨時(shí)會(huì )跌倒一樣。第二種情況對于我來(lái)說(shuō)更明顯，以至于一段時(shí)間內，我不敢出門(mén)，我擔心我會(huì )暈倒在馬路上或者商店里等等。事實(shí)上，這種焦慮癥引起的眩暈是我們神經(jīng)系統疲勞的先期癥狀，它并不會(huì )很?chē)乐?，也不?huì )持續太長(cháng)時(shí)間，更不會(huì )引起我們暈倒，一般在平靜后，恢復一下體力就能消失。 #關(guān)于呼吸憋悶# 在焦慮發(fā)作的時(shí)候，人的呼吸是出大于進(jìn)的，很多人由于換氣過(guò)度引起驚恐發(fā)作。心理書(shū)告訴我們采取腹式呼吸，像嬰兒一樣，像青蛙一樣，用肚皮去呼吸，可以有效的緩解情緒，讓呼吸變得深而慢。練習腹式呼吸是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，我花了整整兩個(gè)月時(shí)間，這兩個(gè)月時(shí)間也是我最嚴重的時(shí)候，每次發(fā)作，我都刻意的去使用腹式呼吸，雖然很困難，因為腹部肌肉是如此的僵硬，但經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的練習，我成功的學(xué)會(huì )了腹式呼吸，時(shí)至今日我已經(jīng)放棄使用胸腔呼吸。這是一個(gè)意外收獲。 #關(guān)于性欲低# 這是一個(gè)難以啟齒的問(wèn)題，在我驚恐發(fā)作最嚴重的時(shí)候，我自己清晰的知道自己的能力，也知道自己的家伙也同樣出現了萎靡不振。嚴重到它已經(jīng)縮小到煙屁股那般大小。我知道那是因為持續的恐懼引起的腎虛，也或腎本身就是陽(yáng)虛很久，腎虛加重了恐懼的程度，人在恐懼的情況下是沒(méi)有性欲的。 這導致我在很長(cháng)時(shí)間內，性生活是沒(méi)有?；謴妥孕攀窃跀嗨幹?，通過(guò)中醫進(jìn)行體質(zhì)調理手段進(jìn)行糾正。目前來(lái)說(shuō)，一切都不是問(wèn)題。所以出現這種狀況，你不必擔心。假以時(shí)日，你會(huì )振作起來(lái)的，當前這不是要解決的主要矛盾。

"陽(yáng)光工程愛(ài)心行動(dòng)”于2000年在北京大學(xué)發(fā)起，是中國第一個(gè)抗擊抑郁癥的公益組織。陽(yáng)光工程心理互助論壇是為抑郁癥及相關(guān)心理困擾的朋友和家屬以及公益人士提供互助交流和各種支持的公益服務(wù)平臺，傳揚“希望，勇氣，關(guān)愛(ài)”的陽(yáng)光精神。

網(wǎng)站：www.sunofus.org

郵箱：sunshine_project99@163.com

定期壽險是一種奇怪的保險，只有人死了，才能拿到錢(qián)。

很多人都搞不懂，為什么要買(mǎi)這種死了才能賠的保險？深藍君過(guò)去一直在強調，定期壽險是我最喜歡的保險，沒(méi)有之一。

隨著(zhù)保險公司產(chǎn)品開(kāi)發(fā)節奏的加快，最近又有多款定壽上市，深藍君今天就重新對定期壽險進(jìn)行一次綜合測評，主要內容如下：

壽險有哪些分類(lèi)，適合什么人買(mǎi)？

9 款定期壽險分析，哪款值得買(mǎi)？

微信支付寶上的定壽，保障如何？

一、定期壽險，適合哪些人買(mǎi)？

為什么要買(mǎi)定期壽險呢？我們先看一個(gè)直觀(guān)的例子：

小 A 一家生活在深圳，老公是家庭經(jīng)濟支柱，工作穩定收入很高，已經(jīng)買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，雖然肩負百萬(wàn)貸款，但生活仍然比較有奔頭。

太太由于沒(méi)有太大壓力，全職在家照顧孩子，并且每月給雙方父母支付一些生活費。

我們要知道天有不測風(fēng)云，如果小 A 由于意外或者罹患癌癥，不幸身故，那么不僅人不在了，家庭的財務(wù)也就破產(chǎn)了，就將房貸車(chē)貸、子女撫養義務(wù)、贍養老人的義務(wù)都甩給了太太。

所以深藍君建議所有 上有老下有小的家庭經(jīng)濟支柱，務(wù)必要為自己配置定期壽險。

每年花很少的錢(qián)，就能把身故帶來(lái)的收入損失風(fēng)險轉嫁給保險公司，起到以小博大的作用，理賠金就是我們的生命價(jià)值。

走在熙熙攘攘的大街上，給我們造成了一種錯覺(jué)，每個(gè)人都是差不多，每條生命都是平等的。

不過(guò)現實(shí)世界告訴了我們另外一種真相：

泰國普吉島沉船事故中，泰國政府十幾萬(wàn)賠償方案讓人憤怒，這就是當地一條人命的價(jià)格。

就算在中國，發(fā)生在上海市區和偏僻西部山區的 2 起交通事故，身故賠償金有上百萬(wàn)的差距，深藍君在《生命與保險，我的一點(diǎn)反思》中已經(jīng)有詳細的分析了。

如果你認同疾病和意外是所有人都可能遇到的，擔心不幸身故后，家人沒(méi)有足夠能力維持現在的生活，那么請務(wù)必給自己投保足夠高保額的定期壽險。

起碼不幸發(fā)生時(shí)，家人除了悲痛，還有高額的保險理賠款，可以更從容地面對悲傷。

活著(zhù)是一臺印鈔機，倒下是一堆人民幣，就是保險獨有的溫度。

二、2018市場(chǎng)最全定期壽險測評

隨著(zhù)人們保險意識的增強，保險公司推出了越來(lái)越多保障性的產(chǎn)品，目前市場(chǎng)上的定期壽險也越來(lái)越多。

深藍君把測評過(guò)的產(chǎn)品進(jìn)行匯總，具體如下：

瑞泰人壽瑞和定期壽險

中華人壽為愛(ài)保定期壽險

華貴人壽擎天柱 2018 Plus

中信保誠禎愛(ài)優(yōu)選定期壽險

中荷人壽顧家保/房貸寶

百年人壽定惠保定期壽險

同方全球人壽摯愛(ài)優(yōu)選定期壽險

國華人壽孝親保孝順金定期壽險

中韓人壽愛(ài)家保 A 款

橫琴人壽優(yōu)愛(ài)保定期壽險

復星保德信金鐘罩/星安/定海針定期壽險

平安人壽大安定壽/小安定壽

信美人壽支柱保 A 款

太平洋人壽愛(ài)相守定期壽險

北京人壽京彩年華

老實(shí)說(shuō)，深藍君看完上面的產(chǎn)品清單已經(jīng)暈了。很多號稱(chēng)最便宜的定期壽險，購買(mǎi) 50 萬(wàn)保額，每年保費也僅僅是比其他的產(chǎn)品低了十幾塊而已，所以個(gè)人認為價(jià)格并不是挑選一款定壽的關(guān)鍵。

我們知道 買(mǎi)保險就是買(mǎi)保額，保額太低沒(méi)有意義的，那么定壽保額買(mǎi)多少才合適呢？

深藍君建議主要考慮下面的費用：

家庭債務(wù)：房貸、車(chē)貸

子女撫養：教育、生活、娛樂(lè )

贍養父母：養老、醫療

對于北上廣深背負較大房貸的朋友可以考慮至少 150 萬(wàn)起步，二線(xiàn)及其他城市可以適當減少。目前市場(chǎng)上有些產(chǎn)品，只要保額不超過(guò) 200 萬(wàn)以下都是可以免體檢的，購買(mǎi)非常方便。

三、高保額定期壽險測評

深藍君按照可投保的額度，對上述產(chǎn)品進(jìn)行分類(lèi)，首先篩選到的是可以一次性買(mǎi)到 150 萬(wàn)保額的產(chǎn)品，具體見(jiàn)下表：

為了方便大家選擇，深藍君選擇了三款最具特色的產(chǎn)品，進(jìn)行推薦：

如果身體存在異常：深藍君建議重點(diǎn)關(guān)注瑞泰瑞和定期壽險，這款產(chǎn)品是所有產(chǎn)品中最寬松的，對普通人來(lái)講，就算有乙肝、結節、疾病住院史，都是可以投保的。

如果追求性?xún)r(jià)比最高：中華聯(lián)合為愛(ài)保是近期推出的新品，雖然健康告知嚴格，但是費率非常有優(yōu)勢，無(wú)論吸煙與否都可以正常投保，保費價(jià)格甚至比要求不吸煙的產(chǎn)品價(jià)格還低。

仍然值得關(guān)注的產(chǎn)品：華貴擎天柱、百年定惠保、復星金鐘罩同樣也是比較優(yōu)秀的產(chǎn)品，如果有需要也可以投保。

下面我們分別看一下各個(gè)產(chǎn)品的具體點(diǎn)評：

1、瑞泰瑞和定期壽險

瑞泰瑞和自上線(xiàn)以來(lái)就確定了定期壽險的標桿，這款產(chǎn)品雖然價(jià)格不是最便宜的，但也仍然是比較有競爭力的產(chǎn)品，主要體現在如下 3 個(gè)方面：

健康告知少：健康告知非常寬松，無(wú)論是乙肝大三陽(yáng)、小三陽(yáng)、甲狀腺結節、乳腺結節等都是可以正常投保的；

不限職業(yè)：對投保職業(yè)是沒(méi)有限制的，無(wú)論是深藍君從各個(gè)渠道拿到的核保資料，還是親自電話(huà)咨詢(xún)保險公司，都得到了這個(gè)結論，無(wú)論是軍人、警察、高空作業(yè)都是可以投保的；

免責條款少：目前深藍君接觸到的免責條款最少的定期壽險之一，免責條款只有三條。

健康告知如下：

1、被保險人是否患有或曾經(jīng)患有或已經(jīng)被告知有下列疾?。簮盒阅[瘤、腦血管疾病、心臟疾病心功能不全 II 級（含）以上、高血壓II級（含）以上、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、呼吸衰竭、肺心病、肝硬化、慢性腎臟疾病、腎功能不全、再生障礙性貧血、癲癇、系統性紅斑狼瘡、性傳播疾病、白血病、慢性酒精中毒、精神疾病、智力障礙、阿爾茲海默氏?。ɡ夏臧V呆或早老年癡呆癥）、帕金森氏病、重癥肌無(wú)力、多發(fā)性硬化癥、失明、癱瘓、先天性疾病、遺傳性疾??；身體畸形或殘疾；艾滋病患者或艾滋病毒攜帶者，曾經(jīng)或正在吸毒？

2、（婦女適用）被保險人現在是否懷孕？

3、被保險人是否曾被保險公司拒保、延期承保、附加條件承保、加費或解除過(guò)保險合同？

4、是否有危險嗜好或從事危險活動(dòng)，如賽車(chē)、賽馬、滑雪、攀巖、蹦極、潛水、跳水、拳擊、武術(shù)、摔跤、探險或特技活動(dòng)及其他高風(fēng)險活動(dòng)？

所以這款產(chǎn)品特色還是比較明顯的，18 - 40 歲，在北京、上海、廣州、深圳、浙江、江蘇累計最高保額 150 萬(wàn)元，其他城市可以投保 50 萬(wàn)，大家可以關(guān)注一下。

在公眾號菜單：深藍保嚴選，就能看到產(chǎn)品詳情。

2、中華人壽為愛(ài)保

中華人壽為愛(ài)保是近期新上市的產(chǎn)品，所以深藍君才覺(jué)得有必要第一時(shí)間推薦給大家。

這款產(chǎn)品最大的優(yōu)勢就是價(jià)格便宜，在不區分是否吸煙的情況下，產(chǎn)品費率比中信保誠禎愛(ài)優(yōu)選（不吸煙）還要便宜2%-4%，市場(chǎng)競爭激烈可見(jiàn)一斑。

健康告知如下：

1、被保險人是否曾因健康狀況被保險公司拒保、延期、附加條件承保，或索賠過(guò)保險金（團體險理賠除外，醫療險理賠金＜3000元的除外）？

2、被保險人是否現在或曾經(jīng)患有、被懷疑患有以下疾病或殘疾：癲癇、肢體癱瘓、脊髓疾病、重癥肌無(wú)力、帕金森氏綜合癥、腦中風(fēng)、阿爾茨海默病、腦血管瘤或畸形、精神疾病、腦部占位、腦部損傷；慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺結核、肺栓塞、支氣管擴張、間質(zhì)性肺??；高血壓病3級、冠心病、心律失常、先天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病、主動(dòng)脈疾病、川崎病、心包炎、心肌炎、心內膜炎、肺動(dòng)脈高壓；肝炎、多囊肝、肝硬化、胰腺疾病、慢性或潰瘍性結腸炎；腎炎、腎病綜合癥、多囊腎、腎功能不全、腎結核、腎積水、生殖器官疾??；糖尿病、甲狀腺或甲狀旁腺疾病、腎上腺疾病、腦垂體異常、嗜鉻細胞瘤、強直性脊柱炎、肌肉骨骼關(guān)節疾病、系統性紅斑狼瘡；中重度貧血、白血病及其他血液系統疾??；艾滋病、重癥手足口病、癌癥、腫瘤（惡性或性質(zhì)不明的）、腫塊或其他占位、先天性疾病、遺傳性疾病、急/慢性中毒、職業(yè)??；智能障礙、失明、聾啞或身體其他部位機能障礙？

3、被保險人是否有如下情況：1）在近2年內曾有過(guò)住院，且住院天數超過(guò)14天；2）藥物成癮或吸毒；3）近三年做醫學(xué)檢查（包括健康體檢）有異常，需治療、復查、控制、隨診；4）被保險人現在是否懷孕（婦女）？

4、被保險人是否參與任何危險的運動(dòng)或賽事（如賽車(chē)、登山、攀巖、滑雪、潛水、跳傘、蹦極、水上運動(dòng)、駕駛航空機具以及其它危險運動(dòng)或賽事）？

5、正在申請或者已生效的壽險保障是否大于等于300萬(wàn)？

通過(guò)上述健康告知的內容，我們可以看到投保要求比瑞泰瑞和還是嚴很多，尤其容易引起爭議的是：

3）近三年做醫學(xué)檢查（包括健康體檢）有異常，需治療、復查、控制、隨診；

我相信這一條要求會(huì )攔住很多人，如果有常見(jiàn)的囊腫、結節、增生、結石等問(wèn)題，個(gè)人覺(jué)得是不符合這個(gè)告知，因為這種情況很多病例都會(huì )寫(xiě)明隨訪(fǎng)。如果這款產(chǎn)品有智能核保就好了，就算我們有疑問(wèn)也可以通過(guò)智能核保獲得針對性的核保結論，而不是這樣一刀切，體驗不太好。

上面是這款產(chǎn)品保額限制要求，如果大家身體健康，符合健康告知的要求可以考慮這款產(chǎn)品的，投保地址表格中有。

3、復星保德信金鐘罩

復星金鐘罩定壽也是新品，不同渠道叫的名字不同，實(shí)際上條款備案的名字是星安定壽。這款產(chǎn)品也是不錯的，主要特點(diǎn)如下：

免體檢額度高：北京上海 18-40 歲最高可以直投 250 萬(wàn)，廣州、深圳、杭州、蘇州、南京最高可以投保 200 萬(wàn)。其他省會(huì )城市（不包含拉薩、烏魯木齊、西寧）、直轄市最高可以投保 150 萬(wàn)。

保費便宜：價(jià)格同樣比較有競爭力，雖然沒(méi)有為愛(ài)保便宜，但是相差也不大，同樣也是性?xún)r(jià)比較高的產(chǎn)品。

產(chǎn)品的健康告知如下：

1、被保險人的職業(yè)或業(yè)余愛(ài)好是否涉及下列內容：

接觸放射線(xiàn)或放射性物質(zhì)，接觸化學(xué)、易燃或易爆物質(zhì)，參與礦物或煤炭開(kāi)采，暴露于煙塵或粉塵，參加高空、水下、地下、隧道作業(yè)或活動(dòng)，從事漁業(yè)捕捉，森林砍伐業(yè)或相關(guān)作業(yè)，森林防火，建筑施工，3噸及3噸以上重型卡車(chē)、砂石車(chē)、液化氣化油罐車(chē)駕駛及隨車(chē)工作，高壓電、電纜作業(yè)，拆船工作，參與鎮暴或軍警行動(dòng)，作為私人保鏢、游覽船或汽艇駕駛員或工作人員，各類(lèi)航空或飛行器駕駛員、乘務(wù)員或工作人員（不包括民用航空飛行員、乘務(wù)員），戰地記者，馴獸師，無(wú)固定職業(yè)，消防隊員、特種兵、軍事院校學(xué)生、入伍受訓新兵、前線(xiàn)軍人？

2、被保險人是否患有或曾經(jīng)患有或患有下列癥狀或體征：

過(guò)去一年內是否體重下降超過(guò)5公斤（主動(dòng)減肥導致的體重減輕除外）；陰道異常流血、畸胎瘤、葡萄胎、宮頸涂片發(fā)現癌細胞或可疑癌細胞、乳頭溢液、腋下淋巴結腫大、乳腺結節或包塊、子宮或乳房切除等女性疾??；懷孕28周（含）以上或產(chǎn)后2月以?xún)?；盲、聾、智障或癡呆、生理缺陷、先天性心臟病、咀嚼及四肢機能障礙；系統性紅斑狼瘡及其他自身免疫類(lèi)疾病、艾滋??；高血壓（收縮壓超過(guò)160mmHg或舒張壓超過(guò)100mmHg）、冠心病、心肌梗塞、主動(dòng)脈血管瘤、腦血管意外（腦出血、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作）、腦瘤、癲癇、精神疾??；肝硬化、惡性腫瘤、尿毒癥、糖尿病、血友??；呼吸衰竭、肺心??；再生障礙性貧血、白血??；視網(wǎng)膜病變、出血或剝離、視神經(jīng)病變；酒精或藥物濫用成癮？

3、被保險人是否因體表或體內腫塊、息肉、囊腫、贅生物、結節、黑痣增大、血尿而接受過(guò) X光、B超、CT、核磁共振、內窺鏡、婦科檢查、骨髓檢查、病理檢查？是否被醫生建議需要作進(jìn)一步的檢查、治療或隨診？（經(jīng)過(guò)穿刺活檢證實(shí)為良性的除外）

4、被保險人既往的人壽保險、意外險或健康保險的投保申請是否被拒保、延期、加費或作任何形式的修改？是否被解除過(guò)保險合同？是否申請過(guò)重大疾病理賠？

5、近兩年內，被保險人是否從事或未來(lái)從事高難度性之競賽或活動(dòng)，如賽車(chē)，汽艇，滑翔翼，滑翔機，飛行傘，跳傘，攀巖，潛水，滑水，跳水，馬術(shù)，拳擊，跆拳道，武術(shù)或特技表演等運動(dòng)？

我們可以看到這款產(chǎn)品健康告知同樣內容較多，很多是關(guān)于職業(yè)的描述，高危職業(yè)的人并不適合投保，如果大家符合健康告知，那么同樣可以考慮這一款。

4、百年定惠保

百年人壽剛剛推出定惠保定期壽險，同樣是一款特點(diǎn)鮮明的產(chǎn)品，聯(lián)想到之前熱銷(xiāo)的百年康惠保，從名字的命名就能看出是出自一家公司。

這款產(chǎn)品最大的優(yōu)勢，無(wú)論是否吸煙都可以購買(mǎi)，費率上的優(yōu)勢同樣比較明顯。

投保職業(yè)只有 1-4 類(lèi)才能購買(mǎi)，并且健康告知也并不嚴格，深藍君整理如下（ 379 字）：

1.被保險人是否患有或曾經(jīng)患有或已經(jīng)被告知有下列疾?。盒再|(zhì)不明的結節或腫塊、惡性腫瘤、腦血管疾病、腦外傷嚴重后遺癥、心臟疾病(心功能不全II級以上)、高血壓(II級以上)、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、呼吸衰竭、肺心病、嚴重肝病(如肝硬化、慢性活動(dòng)性肝炎)、慢性腎臟疾病、腎功能不全、再生障礙性貧血、癲癇、系統性紅斑狼瘡、性傳播疾病、白血病、慢性酒精中毒、精神疾病、智力障礙、阿爾茲海默氏病(老年癡呆或早老年癡呆癥)、帕金森氏病、重癥肌無(wú)力、多發(fā)性硬化癥、失明、癱瘓、先天性疾病、遺傳性疾病、接受器官移植;身體畸形或殘疾;艾滋病患者或艾滋病毒攜帶者，曾經(jīng)或正在吸毒?

2. (婦女適用)被保險人現在是否懷孕?

3.是否有其他保險公司的壽險產(chǎn)品正在申請中或保單已生效，且與本次投保的保額累積超過(guò)150萬(wàn)元人民幣？被保險人是否曾被保險公司拒保、延期承保、附加條件承保、加費或解除過(guò)保險合同?

4. 是否有危險嗜好或從事危險活動(dòng)，如賽車(chē)、賽馬、滑雪、攀巖、蹦極、潛水、跳水、拳擊、武術(shù)、摔跤、探險或特技活動(dòng)及其他高風(fēng)險活動(dòng)?

整個(gè)合同條款深藍君也是看過(guò)，整體感覺(jué)這是一款兼顧了健康告知與性?xún)r(jià)比的產(chǎn)品，健康告知并不嚴格，并且性?xún)r(jià)比較高，如果你買(mǎi)了百年康惠保，兩款產(chǎn)品都是同一家公司的，理賠時(shí)可能會(huì )方便一點(diǎn)。

同樣的，如果大家想了解詳情，可以到公眾號菜單：深藍保嚴選，看到產(chǎn)品信息。

目前市場(chǎng)上的產(chǎn)品太多了，深藍君沒(méi)辦法 一 一 點(diǎn)評到位，下面對于其他產(chǎn)品也進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的評論：

華貴人壽擎天柱：這款產(chǎn)品同樣性?xún)r(jià)比較高，最大的特點(diǎn)是繳費方式靈活，可以最短選擇 10 年繳費，另外在配偶知情的前提下，可以為配偶投保，這個(gè)也算一個(gè)小亮點(diǎn)，之前深藍君也推薦過(guò)給大家。

中信保誠禎愛(ài)優(yōu)選：這款產(chǎn)品是 2017 年 10 月上線(xiàn)的，深藍君第一時(shí)間就發(fā)布了測評，進(jìn)行了分析。之前的名字叫做唐僧保，如果不吸煙的話(huà)，投保費率會(huì )比較有優(yōu)勢。不過(guò)一年后的今天來(lái)看，優(yōu)勢已經(jīng)不大了。

定期壽險價(jià)格都相差不大，不能僅僅看價(jià)格，早買(mǎi)早保障，也不用過(guò)分的糾結。

四、其他五款定壽測評：

上面的產(chǎn)品都是最高保額可以超過(guò) 150 萬(wàn)的產(chǎn)品，可以選擇高保額投保，也可以選擇 50 萬(wàn)的低保額投保。

下面幾款也是大家會(huì )經(jīng)常遇到的產(chǎn)品，有一些是微信銷(xiāo)售的，還有一些是在支付寶和平安金管家 APP 銷(xiāo)售，深藍君感覺(jué)有些朋友可能有了解的需求，所以一并整理出來(lái)，分享給大家：

在高保額的定壽中，所有產(chǎn)品都是包含全殘責任的，也就是說(shuō)如果沒(méi)有身故，人活著(zhù)但是發(fā)生了如下的殘疾，同樣可以獲得理賠。

全殘：指被保險人在本合同有效期內因意外傷害或者疾病導致達到下列任何一種情形的：

1.雙目永久完全失明（注①⑤）；

2.兩上肢腕關(guān)節以上或兩下肢踝關(guān)節以上缺失；

3.一上肢腕關(guān)節以上及一下肢踝關(guān)節以上缺失；

4.一目永久完全失明（注①⑤）及一上肢腕關(guān)節以上缺失；

5.一目永久完全失明（注①⑤）及一下肢踝關(guān)節以上缺失；

6.四肢關(guān)節機能永久完全喪失（注②⑤）；

7.咀嚼、吞咽機能永久完全喪失（注③⑤）；

8.中樞神經(jīng)系統機能或胸、腹部臟器機能極度障礙，終身不能從事任何工作，為維持生命必要的日常生活活動(dòng)，全需他人扶助（注④）。

但是微信銷(xiāo)售的孝順金定期壽險、和支付寶精選的同方全球摯愛(ài)優(yōu)選，都是沒(méi)有全殘責任的，雖然不是特嚴重的問(wèn)題，但是總感覺(jué)少點(diǎn)啥。

下面我們分別進(jìn)行一下簡(jiǎn)評：

同方全球摯愛(ài)優(yōu)選：產(chǎn)品價(jià)格合理，但是沒(méi)有全殘責任，最大的特點(diǎn)是疾病身故沒(méi)有等待期；

微信孝順金定壽：健康告知簡(jiǎn)單，沒(méi)有全殘責任，身故可以選擇不一次領(lǐng)取，可以按月給父母支付孝順金。

不過(guò)深藍君算了一下，還不如一次性把錢(qián)拿到手，就算去理財也是很好的，如果父母還沒(méi)領(lǐng)多少孝順金也身故了，那么沒(méi)領(lǐng)完的錢(qián)就會(huì )按法定繼承給到其他受益人，父母也沒(méi)享受到多少。且購買(mǎi)時(shí)只能指定父母為受益人，配偶是不行的。

信美人壽支柱保：這款產(chǎn)品最大的特點(diǎn)是健康告知寬松，就算女性朋友已經(jīng)懷孕，也是可以投保的，不過(guò)最高保額只能投 50 萬(wàn)，并不是很高。

平安小安定壽：之前深藍君測評過(guò)大安定壽，只有很少的老客戶(hù)可以買(mǎi)，不過(guò)不久前小安定壽也在平安金管家上市了，所有客戶(hù)都可以投保，對平安有特別偏好的朋友可以考慮，最高保額為 50 萬(wàn)。

具體如何選擇，大家可以根據表格里面的情況，按自身實(shí)際情況取舍一下，由于都是在 APP 中銷(xiāo)售，深藍君也沒(méi)辦法提供鏈接，只能幫大家到這了。

五、一點(diǎn)個(gè)人感想

深藍君在前面幾年陸續買(mǎi)了很多定壽，老實(shí)說(shuō)買(mǎi)完心里踏實(shí)很多，沒(méi)花多少錢(qián)，也給全家一個(gè)安心。

市場(chǎng)上的產(chǎn)品變化比較快，我認為早買(mǎi)早保障，新出來(lái)的產(chǎn)品可能便宜一點(diǎn) ，但是我認為也沒(méi)必要頻繁退保更換產(chǎn)品，并不值得。

如果你還想了解關(guān)于定壽的更多內容，比如受益人、保多久、買(mǎi)了意外險還需要買(mǎi)定壽等問(wèn)題，可以閱讀《談?wù)勎易钕矚g的保險》這篇文章，里面寫(xiě)的很清楚了。

買(mǎi)定期壽險的人都深刻明白保險的意義，不僅體現了我們的生命價(jià)值，也是愛(ài)和責任的延續。

如果你是一個(gè)對家庭負責的人，深藍君建議你一定要認真去考慮一下定期壽險。如果今天文章對你有用，也歡迎分享給親朋好友。

愛(ài)是陪伴，也是給予。

與君共勉 ：）

深藍保

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