可以。靈芝和黑豆是經(jīng)常放在一起煮粥的兩種食物,因為靈芝是一種藥食同源的中藥,黑豆能滿(mǎn)足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用,不含膽固醇,只含有植物固醇,因此多吃黑豆不用怕膽固醇過(guò)高。此外黑豆的皮含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,能養顏美容、增加腸胃蠕動(dòng);黑豆也含有豐富的維生素 E 以及粗纖維,可幫助促進(jìn)消化、防止便秘。擴展資料:注意事項:1、靈芝不適合于正常孕婦吃,因為靈芝的滋補功效非常強,可能誘發(fā)流產(chǎn)。2、靈芝還有一點(diǎn)微毒性,不可以過(guò)量或過(guò)常服用。3、對靈芝過(guò)敏的人群,禁用靈芝。4、用戶(hù)手術(shù)前、后一周內或者正在大出血的用戶(hù)禁用靈芝。5、黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營(yíng)養素不能溶出,而且多食后易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。6、黑米性平,味甘,火盛熱燥者不宜食用。對于黑豆,小孩不能多食。參考資料來(lái)源:百度百科-靈芝黑豆蓮藕湯參考資料來(lái)源:百度百科-靈芝參考資料來(lái)源:百度百科-黑豆
可以。靈芝和黑豆是經(jīng)常放在一起煮粥的兩種食物,因為靈芝是一種藥食同源的中藥,黑豆能滿(mǎn)足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用,不含膽固醇,只含有植物固醇,因此多吃黑豆不用怕膽固醇過(guò)高。此外黑豆的皮含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,能養顏美容、增加腸胃蠕動(dòng);黑豆也含有豐富的維生素 E 以及粗纖維,可幫助促進(jìn)消化、防止便秘。擴展資料:注意事項:1、靈芝不適合于正常孕婦吃,因為靈芝的滋補功效非常強,可能誘發(fā)流產(chǎn)。2、靈芝還有一點(diǎn)微毒性,不可以過(guò)量或過(guò)常服用。3、對靈芝過(guò)敏的人群,禁用靈芝。4、用戶(hù)手術(shù)前、后一周內或者正在大出血的用戶(hù)禁用靈芝。5、黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營(yíng)養素不能溶出,而且多食后易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。6、黑米性平,味甘,火盛熱燥者不宜食用。對于黑豆,小孩不能多食。參考資料來(lái)源:百度百科-靈芝黑豆蓮藕湯參考資料來(lái)源:百度百科-靈芝參考資料來(lái)源:百度百科-黑豆