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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    中年女人吃三七粉好嗎，女生不能吃田七嗎
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    中年女人吃三七粉好嗎，女生不能吃田七嗎
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-03 01:07
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    女生不能吃田七嗎可以啊，誰(shuí)說(shuō)不可以，田七是女人一生的好朋友，在少女除潮是用一些田七粉，會(huì)迅速拔高，利于生長(zhǎng)發(fā)育2，中年人吃三七粉保健好不好三七粉是植物三七的根莖制品，具有生熟之分，其功效可以用“生……
                
    
            
    

            
    



                
    1，女生不能吃田七嗎
    

    可以啊，誰(shuí)說(shuō)不可以，田七是女人一生的好朋友，在少女除潮是用一些田七粉，會(huì)迅速拔高，利于生長(zhǎng)發(fā)育
    中年女人吃三七粉好嗎
    

    2，中年人吃三七粉保健好不好
    

    






　　三七粉是植物三七的根莖制品，具有生熟之分，其功效可以用“生打熟補(bǔ)”四字概括。“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛的。“熟”是指熟用三七粉，“補(bǔ)”是指熟三七粉的功效是補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力。中年人吃三七粉可以強(qiáng)身健體，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，很適合吃三七粉。　　三七粉的“生打熟補(bǔ)”功效使人體“陰”，“陽(yáng)”能夠“相貫如環(huán)”，達(dá)到平衡統(tǒng)一。陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)和，五臟六腑協(xié)調(diào)，則是人體的最 佳健康狀態(tài)。　　我們平時(shí)說(shuō)的生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實(shí)不是說(shuō)生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同，但它的功能卻大有不同。生吃三七能夠止血化瘀、降血壓、降血脂。主治跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血等血癥、冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟吃三七能補(bǔ)血、養(yǎng)血。用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。　　盡管三七粉是中藥材保健品，但是現(xiàn)在很多中藥材在生產(chǎn)過程中，也存在著安全隱患，比如以次充好，用化學(xué)制劑進(jìn)行加工等，這樣的產(chǎn)品不但起不到保健作用，相反會(huì)毒害身體，所以專家建議大家要選擇值得信賴的知名品牌。　　盤龍?jiān)坪Ｈ叻巯党鲈颇衔纳剑恳簧兹叻鄱季x真實(shí)三七頭，其有效成分包括三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮等，是補(bǔ)血的藥中之寶。三七總皂苷可以直接擴(kuò)充血管，降低血管外周阻力，可活血、止血、補(bǔ)血，可使氣血充足而通暢，及時(shí)清除皮下組織的垃圾，有效阻止色素沉積，防止形成色斑，起到化瘀、止血、通脈的奇效，使皮膚光潔如玉。　　盤龍?jiān)坪Ｉa(chǎn)的每一批三七粉都經(jīng)過國(guó)家GMP認(rèn)證藥廠嚴(yán)格質(zhì)檢，每一罐三七都隨貨發(fā)送藥檢報(bào)告和檢疫檢驗(yàn)報(bào)告，質(zhì)量信得過，口碑是公認(rèn)的優(yōu)秀。


    中年女人吃三七粉好嗎
    

    3，女人吃三七粉有什么好處
    

    1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時(shí)它有很好的活血養(yǎng)顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時(shí)通過活血通絡(luò)可以起到調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經(jīng)崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養(yǎng)血功效，可以補(bǔ)益淤血。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃三七粉有很好的養(yǎng)血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補(bǔ)的作用。所以女性可以通過長(zhǎng)期的少量服用三七粉來(lái)達(dá)到保健滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。
    中年女人吃三七粉好嗎
    

    4，中年人喝點(diǎn)什么好 
    

    如果是養(yǎng)胃的話應(yīng)該喝點(diǎn)紅茶，晚上喝會(huì)比較好一點(diǎn)，清淡點(diǎn)的，切忌喝濃茶，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)，中年人喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。 晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過"熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。 
  也可以喝些蜂蜜、不過我建議多去鍛煉鍛煉，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)倒是真的。
    這要看她的身體怎么樣？曾有過什么疾病？現(xiàn)在五臟六腑哪個(gè)部位功能弱？用中醫(yī)傳統(tǒng)理論講人體分五行，內(nèi)含陰陽(yáng)，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽(yáng)平衡，則百病不生。所以要想平衡，就要看哪個(gè)部位虛弱，是陰虛還是陽(yáng)虛？如果補(bǔ)錯(cuò)了就會(huì)事得其反。

所以不能單純的這樣來(lái)問應(yīng)該補(bǔ)什么，應(yīng)該知道她現(xiàn)在缺什么？
    

    5，長(zhǎng)期吃三七粉能美容嗎 
    

    吃三七粉能美容，但不會(huì)發(fā)胖。理由：1、三七粉的熱量比同質(zhì)量的米飯不會(huì)高，100克三七粉的熱量約為45大卡,三七粉是低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、有利減肥的藥食同補(bǔ)。2、三七粉畢竟是藥，一般不會(huì)服用太多，所以不用擔(dān)心發(fā)胖。一、三七粉的功效：1、生三七：止血化瘀、降血壓、降血脂。功能主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病．生吃方法：溫開水送服即可，用作日常保健，每次3-5克，一日兩次。2、熟三七：補(bǔ)血、養(yǎng)血。功能主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。熟吃方法：（1）將加工好的三七粉用溫開水送服，每次3-5克，一日兩次；（2）可用雞肉燉或肉湯、牛奶、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。每次3-5克；（3）女性痛經(jīng)、手術(shù)后等婦科病：紅糖、當(dāng)歸熬湯，待當(dāng)歸熟后放入酒釀，打入兩個(gè)雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉3-5克后起鍋即食。二、三七粉的禁忌：1、首先對(duì)三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過敏的人很少。2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服。3、10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育。4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。5、血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。
    首先，三七粉是可以長(zhǎng)期服用的。但三七粉是分生三七和熟三七兩種。兩者功效不同(1)生吃三七粉主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。(2)熟吃三七粉主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟用法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是生的活血，熟的補(bǔ)血。我看過一個(gè)女醫(yī)生的報(bào)道，那是個(gè)專題片之類的。當(dāng)時(shí)還說(shuō)這個(gè)問題了。他都快七十了，身上沒有老年斑的。而且，皮膚特別的好。我印象特別的深。就是每天早上早餐的時(shí)候吃一點(diǎn)點(diǎn)三七。因?yàn)樗轻t(yī)生當(dāng)時(shí)就人會(huì)長(zhǎng)斑的問題坐過研究的。因?yàn)榘呤侨似つw中血管堵塞造成的一種沉積，所以，她覺得每天攝取一點(diǎn)三七應(yīng)該能起到活血的作用，應(yīng)該能抑制各種斑的生長(zhǎng)。她從35歲左右就開始每天吃了
    

    6，那種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)中年人好 
    

    你說(shuō)呢...
    飲食清淡是長(zhǎng)壽的重要因素之一。中老年人吃素可以長(zhǎng)壽。中老年人的消化能力減弱，牙齒退化，油膩的東西吃多了，不易消化、小老年人不但胃腸功能減弱，而且心、腎的功能也不如青年時(shí)期，所以提倡食物清淡、少油膩和少糖、鹽。西方國(guó)家曾經(jīng)提倡高蛋白、高脂肪、高熱能飲食，結(jié)果是肥胖者和心血管疾病患者日益增多，心血管疾病的死亡人數(shù)在各類疾病中占首位。因三高飲食帶來(lái)的不良后果，使人們又轉(zhuǎn)向素食。心血管疾病較少發(fā)生于素食者人群中。植物性食物含有豐富的維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽，能加速腸道蠕動(dòng)，可清除腸道中的膽固醇、毒素和致癌物質(zhì)，減少血液中的脂肪酸，具有保護(hù)血管和凈化血液的作用。食用植物性食物還叮以防治和減少中老年人的肥胖及心血管疾病、便秘、直腸癌的發(fā)生。另外，素食還可以使人保持皮膚的健美，防止早衰。提倡中老年人多吃素食，并不是要同佛教徒那樣禁食葷腥，而是從延年益壽的角度出發(fā)，多吃些素食，少吃些葷腥。在食用素食的同時(shí)，每天還要喝些牛奶，多吃豆腐，適量食用雞、鴨、魚、瘦肉、蛋等，可以相對(duì)多吃些含脂肪少的兔肉、牛肉、雞肉和魚肉。這是營(yíng)養(yǎng)平衡所需要的。因此，中老年人的膳食應(yīng)當(dāng)葷素搭配、粗細(xì)混食、干稀結(jié)合，使食物盡量多樣化，以取長(zhǎng)補(bǔ)短滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。一般來(lái)說(shuō)，素食者如果僅排除肉類食物，仍然食用乳類和蛋類食物，則與一般正常的平衡飲食并無(wú)大的差異。如果是純素食，即不包括任何動(dòng)物性食物，那么，由動(dòng)物性食物所提供的營(yíng)養(yǎng)素，就需要用植物性食物來(lái)補(bǔ)充，這就要靠適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)配。飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充以下營(yíng)養(yǎng)素：1.利用蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。在缺乏動(dòng)物性食物的素食里，盡量利用各種植物性食物間的互補(bǔ)，獲取足夠的各種必需氨基酸。豆類和谷類，豆類與堅(jiān)果、種子(如芝麻、瓜子等)，蔬菜與豆類及堅(jiān)果，谷類與堅(jiān)果、種子，都具有相當(dāng)?shù)幕パa(bǔ)性，所以選擇食物種類越多，營(yíng)養(yǎng)也就越容易完善。如常見的紅豆大米粥、綠豆小米飯、八寶飯，以及各種各樣的混合菜肴、什錦素色拉、什錦素包都是很好的營(yíng)養(yǎng)搭配方式。2.在素食中容易缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、鐵、維生素B2及維生素Bl2均應(yīng)注意補(bǔ)充。如每天喝250毫升～500毫升的牛奶，不僅可供給蛋白質(zhì)，還可供給300毫克左右的鈣和大量的維生素B2、維生素B12。因此，素食者每天如果加500毫升牛奶，并適當(dāng)吃些豆制品，即可保證所需的營(yíng)養(yǎng)。3.素食者可適當(dāng)補(bǔ)充些菌類及海藻類食物，其中含大量微量元素，使?fàn)I養(yǎng)攝取全面、平衡，使素食成為對(duì)健康有益的飲食。
    

    7，中年婦女應(yīng)補(bǔ)什么可加強(qiáng)體力 
    

    補(bǔ)氣
      一、中年婦女的生理特點(diǎn) 

     一般來(lái)說(shuō)婦女進(jìn)入中年以后，骨密度開始下降，肌肉的彈性及強(qiáng)度也開始減弱。有研究表明：35歲以后，肌肉力量以每年1%-2%的速度遞減，還常出現(xiàn)關(guān)節(jié)不舒服等感覺。并且體力、精力都下降，但食欲卻好，活動(dòng)量減少，多余的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在皮膚松弛的腹部，而四肢會(huì)因活動(dòng)量的減少而出現(xiàn)不同程度的廢用性萎縮，體型變得兩頭尖、中間胖。 

     二、展示中年女性成熟美的五要素 

    1力戒煩惱，樂觀豁達(dá)；2飲食規(guī)律，品種多樣；3慎選補(bǔ)品，適時(shí)有度；4起居順天，適當(dāng)鍛煉；5適當(dāng)修飾，增加自信。 

     1 精神緊張、情緒不穩(wěn)、生氣心煩、過度勞累、經(jīng)常熬夜都是女性健康美容的大敵。懷情緒首先引起女性內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能失調(diào)、降低，甚至月經(jīng)不正常，面部就易起痤瘡、生火尖、出褐斑、生皺紋，甚至滋生它病。 

     2早吃好，午吃飽，晚吃少，粗細(xì)搭配，品種多樣。有意識(shí)地側(cè)重選擇含鈣、鐵、鋅等豐富的食物。如動(dòng)物血、動(dòng)物肝、蝦、豆腐、牛奶、海帶、紫菜等。人體在晚上以合成、修復(fù)代謝為主，因此也是儲(chǔ)存脂肪的好時(shí)間。飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)遵循金字塔結(jié)構(gòu)： 






     3根據(jù)自己的體質(zhì)及季節(jié)變化有選擇地進(jìn)補(bǔ)。如胖人多痰濕或加寒、加淤等體質(zhì)，所選食品、中藥應(yīng)以辛、溫、平為宜。忌肥、甘、油膩、辣、熱之品及壯陽(yáng)、大補(bǔ)之品。 

    瘦人多陰虛火旺，飲食也應(yīng)清淡，以滋陰平補(bǔ)為宜。忌辛、辣、熱性補(bǔ)品及食物。 

    久病及年邁之人多氣陰兩虛或寒濕、腎虛等，宜平補(bǔ)、溫補(bǔ)。忌油膩、生、冷、硬、不宜消化的食物。盡可能每年體檢1-2次，了解自己的身體、體質(zhì)情況，正確進(jìn)補(bǔ)，以免事與愿違。 

    4日出而起，日落而息，睡眠充足，堅(jiān)持鍛煉，不拘形式。 

    5適當(dāng)?shù)男揎棔?huì)讓自己振奮、充滿生機(jī)與活力。如典雅的服飾、大方的發(fā)型、適宜的化妝，會(huì)給人良好的情緒與自信，給人以身心年輕的良好感覺，更能體現(xiàn)中年婦女的成熟美。 

    三、如何創(chuàng)造健康美、自然美 

    1中年女性以低脂低鹽低熱能、高鈣高蛋白高維生素、營(yíng)養(yǎng)全面為膳食原則。 

    2 多吃含膠原蛋白、粘蛋白多的食物，如肉皮、筋膜、骨髓等。因人的皮膚中含高達(dá)71%的膠原蛋白，它維護(hù)著皮膚的彈性和韌性

    3多食含多不飽和脂肪酸豐富的干果仁、植物油。但總熱能不能超過需要量喲！

    4多吃含鈣豐富的蝦皮、豆腐、牛奶、骨頭湯、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、小白菜、蘑菇等預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    5多飲開水以滋潤(rùn)皮膚、及時(shí)排泄代謝廢物。

    6多吃豆制品，其中不但富含蛋白、鈣，還含有植物雌激素，雌激素可改善更年期綜合癥癥狀。

    7多吃新鮮水果、蔬菜，少量飲葡萄酒。 

     四、養(yǎng)顏潤(rùn)燥食品：蓮子、山藥、白扁豆、鮮藕、黃鱔、栗子、核桃、花生、紅棗、梨、荸薺、胡蘿卜、海帶、兔肉、黃芪、枸杞子、香蕉、牛乳、果仁。 

    五、有損容顏的食品：白酒、高鹽飲食、油炸食物、咖啡、濃茶。 

    六、具有美容保健作用的食物及藥物：墨魚、杏仁、壁虎、蝸牛、薏米、珍珠、蘋果、靈芝、花粉、蜂蜜、百合、大棗、冬瓜子、牡蠣、醋、松子仁；枸杞子、當(dāng)歸、地黃、首烏、烏梅、白僵蠶。 



    中年婦女要多吃含鐵的食品,可以補(bǔ)血
    

    8，三七粉適合什么人吃是所有人都適合嗎怎么吃 
    

    中老年人
    您好，三七是活血的！一般的人都很適合，可以用來(lái)泡水喝的！
    [適用人群]：     1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預(yù)防心血管病的發(fā)生。     2、在校學(xué)生，很多學(xué)生晚上精力充足，晚上睡不著，吃安眠藥是不可取的。     3、經(jīng)常做著不動(dòng)的人，有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病。     4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素。     5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。     [用法與用量]：     1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。     2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。     3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。     4、適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳）。     5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。     6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。     7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。     8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。     9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
    一天兩次一次二到三克。一般都能吃，長(zhǎng)期吃。
    [適用人群]：1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預(yù)防心血管病的發(fā)生。2、在校學(xué)生，很多學(xué)生晚上精力充足，晚上睡不著，吃安眠藥是不可取的。3、經(jīng)常做著不動(dòng)的人，有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病。4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素。5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。[用法與用量]：1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。4、適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳）。5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
    

    9，中年人必須補(bǔ)充什么維生素 
    

    天然食物中含維生素d較少，不能滿足需要；維生素d主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命d的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要來(lái)源于動(dòng)物性食物。維生素d的來(lái)源與其他營(yíng)養(yǎng)素略有不同，除了食物來(lái)源之外，還可來(lái)源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽(yáng)，接受更多的紫外線照射。 經(jīng)常曬太陽(yáng)，以保證足夠的紫外線照射，預(yù)防維生素d的缺乏。經(jīng)常曬太陽(yáng)，以保證足夠的紫外線照射，預(yù)防維生素d的缺乏。 但是要記住曬陽(yáng)光可不是中午去曬,要在早上10點(diǎn)之前下午3點(diǎn)之后才可以曬啊,因?yàn)橹形绲挠泻饩€太多了。 但值得注意的是，維生素d不可過量補(bǔ)充，如果過量服用維生素d，會(huì)使體內(nèi)維生素d蓄積過多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等
    1．維生素D防備骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)年松是中年人通常疾病，特殊是那些缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，終日限于辦公室中的職業(yè)女士更是多見。過去，很多人只是強(qiáng)調(diào)撲鈣對(duì)于防備骨質(zhì)疏松的重要性，忽視維生素D的作用，結(jié)果鈣吸收并不盡如人意。現(xiàn)在有一種鈣爾奇新型制劑，其中含元素鈣600毫克，維生素D125國(guó)際單位，十分適合于中老年人服用，效，果令人滿足。2．補(bǔ)充維生素C防備白內(nèi)障。白內(nèi)障是現(xiàn)階段老人通常的眼部疾患，重癥時(shí)可致完全失明，障礙閱讀，影響日常生活。由于眼前臭氧層摧毀程度還在不斷加重，據(jù)統(tǒng)計(jì)白內(nèi)障發(fā)作率正呈上升趨勢(shì)。專家們以為，白內(nèi)障的產(chǎn)生是由于晶體的氧化所致，維生素C即可抑制這種氧化作用，逐日服用維生素C三片（每片100毫克）就可起到保護(hù)效果。除此之外，服用維生素C對(duì)于保護(hù)肝臟，防備胃癌、食旮廟還有積極作用。3．補(bǔ)充維生素E抗朽邁、防癌癥。維生素E又名生養(yǎng)酚，是一種優(yōu)秀的抗氧化劑。它一是有助于延緩朽邁，增強(qiáng)機(jī)體免疫水平，有助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細(xì)膩、更富彈性；二是有助于延遲女士更年期到來(lái)，改善性欲，進(jìn)步夫妻生活質(zhì)量；三是在防備癌癥中發(fā)揚(yáng)著重要作用，這主要是通過對(duì)抗氧自由基、的致突變作用和完善機(jī)體免疫監(jiān)控功能而實(shí)現(xiàn)的。另外，維生素E在預(yù)防心血管腦病、糖尿病等方面也功不可沒。據(jù)國(guó)外研究報(bào)告，給胰島素非依靠性糖尿病病人補(bǔ)充維生素E，診斷后空腹血稱糖化血紅蛋白、甘油三酯、總膽固老、游離脂肪酸、低密度脂蛋白及氧自由基水平分明下降、均勻觀察8年，一切病例均未發(fā)現(xiàn)糖尿病大血管及微血管病變。這一報(bào)告提示維生素E對(duì)糖尿病人愈后有一定改善作用，也有助于另外慢性心腦血管病的預(yù)防。維生素E的補(bǔ)充是逐日50－100毫這是克。當(dāng)然，服用三大維生素也并非多多益善，應(yīng)根據(jù)詳細(xì)狀況詳細(xì)對(duì)待。譬如膺食中新鮮蔬菜水果豐格者，可不必加取維生素C；如室外體力勞動(dòng)者經(jīng)常曬太陽(yáng)，可由皮膚轉(zhuǎn)化產(chǎn)生豐富的維生素D，也就不必再額外補(bǔ)充。另外，各處維生素盡管抗氧化補(bǔ)益作用好，也不宜高濃度超量服用，不然就會(huì)弄巧成拙，影響健康。
    中老年應(yīng)該補(bǔ)充以下維生素：1?B族維生素是因?yàn)锽族維生素是一個(gè)“家族”，B族維生素包括維生素B1，B2，B6，葉酸，維生素B12等多個(gè)成員，它們之間的生理功能不同，但又相互具有協(xié)同作用，舉兩個(gè)例子，維生素B2可以促進(jìn)維生素B6的吸收，而維生素B12則對(duì)于葉酸的消化吸收有促進(jìn)作用。B族維生素對(duì)于維持血液細(xì)胞的健康，皮膚粘膜系統(tǒng)的健康，周圍神經(jīng)系統(tǒng)的健康等多個(gè)方面都有著重要的作用，中老年人，特別是有飲酒習(xí)慣的，胃腸道消化吸收不良的，或者長(zhǎng)期服用二甲雙胍的中老年人，都應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充B族維生素。2? 維生素D維生素D是一種脂溶性的維生素，對(duì)于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松等方面有著重要的生理功能，中老年人，骨骼中的鈣質(zhì)易流失，引起骨質(zhì)疏松的問題，適量的補(bǔ)充維生素D，有助于預(yù)防和改啥骨質(zhì)疏松的問題。特別是圍絕經(jīng)期（更年期）的中老年女性朋友，應(yīng)當(dāng)多注意補(bǔ)充。對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題，除了補(bǔ)充維生素D外，還要注意多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。3? 維生素E生素E是一種很好的抗氧劑，具有清除自由基，延緩衰老的作用，但是對(duì)于中老年人，切記要適量的補(bǔ)充維E，切勿過量補(bǔ)充，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，每日補(bǔ)充15~20mg（30IU）左右的維生素E就足夠了，過量補(bǔ)充，反而可能會(huì)引起心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。4?直接補(bǔ)充全金中老年多種營(yíng)養(yǎng)素片富含維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅等成分；補(bǔ)充多種維生素及礦物質(zhì)；需補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的中老年人tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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