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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    蟲(chóng)草花燉豬腰，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蟲(chóng)草花燉豬腰，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-19 12:04
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯嗎意見(jiàn)建議：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯的。蟲(chóng)草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲(chóng)草素、甘露醇、SOD、多糖類(lèi)等成分根據(jù)你說(shuō)的情況，豬腰……
                
    
            
    

            
    



                
    1，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯嗎 
    

    意見(jiàn)建議：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯的。蟲(chóng)草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲(chóng)草素、甘露醇、SOD、多糖類(lèi)等成分
    根據(jù)你說(shuō)的情況，豬腰可以和蟲(chóng)草花一起煲湯的。蟲(chóng)草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲(chóng)草素、甘露醇、sod、多糖類(lèi)等成分
如對(duì)你有幫助，望采納，謝謝
    蟲(chóng)草花燉豬腰
    

    2，蟲(chóng)草花豬腰湯的家常做法大全怎么做好吃視頻
    

    






材料：豬腰2個(gè)、蟲(chóng)草花20克、枸杞子10克、姜1片、水適量做法：豬腰對(duì)半切開(kāi)，去白色的膜，切小塊蟲(chóng)草花、枸杞子用水清洗三次，姜去皮成絲豬腰、蟲(chóng)草花、枸杞子、姜絲一起倒入燉盅，加三碗清水燉至1-2小時(shí)調(diào)味即可


    蟲(chóng)草花燉豬腰
    

    3，瑪卡豬腰蟲(chóng)草花燉湯什么功效
    

    鹿茸功效：鹿茸有益補(bǔ)腎陽(yáng)、益精養(yǎng)血的功效。臨床用于老年人腎陽(yáng)不足、精血虧虛，癥見(jiàn)畏寒、肢冷、陽(yáng)痿早泄、女性宮寒不孕、腰背酸楚等豬腰又稱(chēng)豬腎。具有補(bǔ)腎氣的功效，與鹿茸相配成菜，補(bǔ)腎功效更強(qiáng)。多用于治療腎虛腰痛、陽(yáng)痿、滑精、子宮虛冷等病癥。陰虛火旺者忌食。
    蟲(chóng)草花燉豬腰
    

    4，請(qǐng)問(wèn)豬腰豬心燉湯時(shí)可以加太子參下去一起燉嗎 
    

    豬腰、豬心燉湯時(shí)可以加太子參一起燉的。　　豬心燉太子參的做法　　主料：豬心1個(gè)，蓮子60克，太子參30克，桂圓肉15克。　　做法:　　（1）豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗凈。　　（2）把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，中火煲1小時(shí)后調(diào)味即可。　　豬腰燉太子參的做法　　用料：豬腰 1對(duì)，太子參	10克，核桃仁	20克，芡實(shí)	15克，淮山	20克，陳皮	2克，生姜	3片，鹽	適量。　　做法  　　1、豬腰洗凈，切開(kāi)，剔除中間筋膜后切成腰花，再用食鹽搓洗，清水沖凈，用開(kāi)水汆燙后洗去浮沫。　　2、所有材料泡洗干凈，并稍浸泡片刻　　3、把所有材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入適量冷開(kāi)水，蓋上盅蓋，隔水燉3小時(shí)，調(diào)入適量鹽便可。
    可以
    當(dāng)然可以的，我是柘榮人，太子參是柘榮特產(chǎn)。太子參區(qū)別于人參以及其最大的好處就是溫補(bǔ)，夏天吃都是沒(méi)問(wèn)題，小孩子吃人參比較不好，但是太子參就沒(méi)問(wèn)題。唯一的問(wèn)題就是，我覺(jué)得太子參不好吃。
    可以，不沖突的。再看看別人怎么說(shuō)的。
    

    5，蟲(chóng)草花燉豬腰怎么做好吃蟲(chóng)草花燉豬腰的家常做法
    

    






主料蟲(chóng)草花15克豬腰兩個(gè)輔料姜適量黨參適量杞子適量桂圓肉適量鹽適量油少量步驟1.準(zhǔn)備好所有食材2.先將干蟲(chóng)草花泡半小時(shí)，換水洗一洗。3.豬腰先炒干水，再放少量油炒至轉(zhuǎn)色。4.將所有食材放進(jìn)燉鍋里，開(kāi)大火燒開(kāi)至半小時(shí)后，轉(zhuǎn)小火再燉至1~1.5小時(shí)。小貼士要隔水燉，燉1.5~2小時(shí)。


    

    6，湯怎么做好吃豬腰湯的家常做法 
    

    1.所需材料準(zhǔn)備好。2.蟲(chóng)草花還有枸杞分鐘清洗干凈。3.姜一半切絲一半切片，一起與蟲(chóng)草花枸杞待用。4.豬腰子對(duì)半切開(kāi)。5.去除上面的腰臊，一定要去除干凈，不然會(huì)有味道。6.全部切成條狀。7.放入碗中，加入姜絲，鹽。8.再倒入料酒。9.攪拌均勻浸泡15分鐘，目的是為了去臊味。10.15分鐘后沖洗干凈。11.把2/3的蟲(chóng)草花與枸杞子放入燉盅底部，再放入姜塊。12.挑出豬腰放入中間，姜絲不要。再把剩下的蟲(chóng)草花枸杞子放在上面。13.加入適量的清水。14.蓋上蓋子再用電燉鍋燉2小時(shí)。15.最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
    主料豬腰2個(gè)糯米酒200ml輔料海南胡椒20g 步驟 糯米酒燉豬腰的做法步驟11.備好豬腰和胡椒 糯米酒燉豬腰的做法步驟22.備好一大杯糯米酒 糯米酒燉豬腰的做法步驟33.胡椒打碎，豬腰破開(kāi)去除里面的白膜，再把胡椒塞在腰子里蓋上還原 糯米酒燉豬腰的做法步驟44.把塞上胡椒的豬腰放入純盅內(nèi)，加入糯米酒 糯米酒燉豬腰的做法步驟55.入鍋隔水燉1小時(shí) 糯米酒燉豬腰的做法步驟66.濃香的湯水燉好了，喝湯吃肉
    材料主料：克，輔料：杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（干）10克，調(diào)料：姜5克，鹽3克做法1.杜仲去粗皮；2.將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生姜、紅棗洗凈；3.豬腰去脂膜，切片；4.把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。
    

    7，杜棕藥材怎么用 
    

    杜仲，為杜仲科植物杜仲的干燥樹(shù)皮，是中國(guó)名貴滋補(bǔ)藥材。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。一日10~15g。煎湯，浸酒，泡茶，入菜肴和肉一起熬湯都可以。
    杜仲，黨參，枸杞子，蟲(chóng)草花燉雞或瘦肉。補(bǔ)益肝腎。
    杜仲（Eucommia ulmoides Oliver）的干燥樹(shù)皮，是中國(guó)名貴滋補(bǔ)藥材。以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。實(shí)用選方：1、治腰痛：杜仲一斤，五味子半升。二物切，分十四劑，每夜取一劑，以水一升，浸至五更，煎三分減一，濾取汁，以羊腎三、四枚，切下之，再煮三、五沸，如作羹法，空服頓服。用鹽、醋和之亦得。(《篋中方》)2、治腰痛：川木香5克，八角茴香15克，杜仲(炒去絲)15克。水一鐘，酒半鐘，煎服，渣再煎。(《活人心統(tǒng)》思仙散)3、治卒腰痛不可忍：杜仲100克(去粗皮，炙微黃，銼)，丹參100克，芎藭75克，桂心50克，細(xì)辛1.5克。上藥搗粗羅為散，每服20克，以水一中盞，煎至2.5克，去滓，次入酒1克，更煎三、兩沸，每于食前溫服。(《圣惠方》杜仲散)4、治中風(fēng)筋脈攣急，腰膝無(wú)力：杜仲(去粗皮，炙，銼)75克，芎藭50克，附子(炮裂，去皮。臍)25克；上三味，銼如麻豆，每服25克，水二盞，入生姜一棗大，拍碎，煎至一盞，去滓，空心溫服。如人行五里再服，汗出慎外風(fēng)。(《圣濟(jì)總錄》杜仲飲)5、治小便余瀝，陰下濕癢：川杜仲200克，小茴香200克(俱鹽、酒浸炒)，車(chē)前子175克，山茱萸肉150克(俱炒)。共為末；煉蜜丸，梧桐子大。每早服25克，白湯下。(《本草匯言》)6、治婦人胞胎不安：杜仲不計(jì)多少，去粗皮細(xì)銼，瓦上焙干，搗羅為末，煮棗肉糊丸，如彈子大，每服一丸，嚼爛，糯米湯下。(《圣濟(jì)總錄》杜仲丸)7、治頻慣墮胎或三、四月即墮者：于兩月前，以杜仲400克(糯米煎湯，浸透，炒去絲)，續(xù)斷二兩(酒浸，焙干；為末)，以山藥250-300克為末，作糊丸，梧子大。每服五十丸，空心米飲下。(《簡(jiǎn)便單方》)8、治高血壓：一杜仲、夏枯草各25克，紅牛膝15克，水芹菜150克，魚(yú)鰍串50克。煨水服，一日三次。(《貴州草藥》)；二杜仲、黃芩、夏枯草各25克。水煎服。(《陜西中草藥》)9、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：杜仲30克，豬腰1對(duì)。用時(shí)將豬腰剖開(kāi)，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以豬腰煮熟為度，除去杜仲，乘溫服食豬腰及藥汁，連服7～10劑。10、腎炎：用豬腰1個(gè)，杜仲30克，研末，裝人除去白色的筋膜的豬腰內(nèi)燉熟，食肉服湯，每日1劑，治急性腎炎。亦可用杜仲、海金沙、仙茅、雙腎草各15克，水煎服，每日1劑，治慢性腎炎。11、青蛾丸(《太平惠民和劑局方》)，功能溫腎陽(yáng)，止腹痛，治腎虛腰痛如折，起坐艱難，俯仰不利，轉(zhuǎn)側(cè)不能。12、右歸丸(《景岳全書(shū)·新方八陣》)，治元陽(yáng)不足，命門(mén)火衰。13、杜仲湯(《傷科補(bǔ)要》)，治腰脊傷痛。14、獨(dú)活寄生湯(《備急千金要方》)，功能祛風(fēng)濕，止痹痛，益肝腎，補(bǔ)氣血，治肝腎兩虧，氣血不足，感受風(fēng)寒濕邪，腰膝冷痛，肢節(jié)屈伸不利，或麻痹不仁，畏寒喜溫。15、溫胞飲(《傅青主女科》)，治婦人下部寒冷不孕。[9]參考資料：搜狗百科
    是中藥杜仲。可水煎服，也可浸酒或入丸、散劑。
    是杜仲吧補(bǔ)益肝腎的
    

    8，對(duì)于經(jīng)常熬夜的陰虛體質(zhì)的女孩子應(yīng)該注意食用些什么來(lái)維持身體機(jī)能
    

    陰虛體質(zhì)形成的原因就是消耗過(guò)度，調(diào)理原則就是要降低消耗，滋陰，鎮(zhèn)靜安神一，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，盡量少熬夜！一般最好的睡覺(jué)時(shí)間是晚上的10點(diǎn)鐘前，早上一般是7點(diǎn)鐘前起床！二，調(diào)理脾胃，飲食規(guī)律；身體的陰液都是從食物當(dāng)中來(lái)，因此好好吃飯?zhí)貏e重要！多吃水果，少吃辛辣。三，養(yǎng)成做事情專(zhuān)注的習(xí)慣，安排好工作可以降低精神損耗！四，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，尤其是以秋季養(yǎng)肺陰為主五，常吃養(yǎng)陰最好的食物：銀耳、冰糖、燕窩、沙參、玉竹、蓮子、百合等“那根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的原則，我每天應(yīng)當(dāng)做事情來(lái)調(diào)理呢？”我們來(lái)看她其中一天的養(yǎng)生日志每天10分鐘，快樂(lè)養(yǎng)生 2009年3月26日辰時(shí)胃經(jīng) 起床，早餐吃牛肉粥，加生姜（7：00—9：00 ）巳時(shí)脾經(jīng)午時(shí)心經(jīng) 午飯要多吃主食，細(xì)嚼慢咽（11：00—13：00) 喝蟲(chóng)草花排骨湯戌時(shí)心包經(jīng) 拍膽經(jīng)，練習(xí)腹式呼吸（19：00—21：00） 十點(diǎn)鐘休息養(yǎng)生心得：感覺(jué)生活節(jié)奏放緩了，人也變得更加輕松！
      你好！我想說(shuō)，熬夜是不可取的，因?yàn)樗鼘?duì)人體有很大的害處！可是你是因?yàn)楣ぷ鞑磐ㄏ?那么就得在平時(shí)的工作中多注意調(diào)理身體啦!如果你是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的,就應(yīng)該一個(gè)小時(shí)洗一次臉,然后再擦上護(hù)膚霜,在電腦的邊上放一杯綠茶,經(jīng)常用菊花和杞子泡水喝,可以清肝明目,多喝白開(kāi)水.
  我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺(jué)的問(wèn)題： 我們都知道一天二十四個(gè)小時(shí)，我們將每?jī)蓚€(gè)小時(shí)化分成一個(gè)時(shí)辰，那以晚上的幾個(gè)時(shí)辰是非常重要的。  我先來(lái)講講深夜的11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)如果不睡覺(jué)休息，對(duì)人體會(huì)造成怎樣的傷害？
  1.晚上（11點(diǎn)至1點(diǎn)）是子時(shí)，此時(shí)是膽經(jīng)值班的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還不休息，那么會(huì)對(duì)膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時(shí)不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會(huì)正常進(jìn)行了。 此時(shí)也是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，如果不睡覺(jué)，皮膚得不到修復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了臉色會(huì)變灰暗無(wú)光澤，眼角起灰斑和魚(yú)尾紋。
  2. 晚上（1點(diǎn)至3點(diǎn)）是丑時(shí)，此時(shí)是人體排毒的一個(gè)重要時(shí)辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時(shí)不休息，肝臟就無(wú)法完成毒素的排泄，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成臉上色素沉著，臉上還會(huì)長(zhǎng)肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡(jiǎn)單的說(shuō),就是肝臟不好就會(huì)影響到胃的消化和吸收功能.
  3.晚上（3點(diǎn)至5點(diǎn)）是寅時(shí)，這也是一個(gè)比較重要的時(shí)辰，此時(shí)不休息，直接影響到心肺的功能。此時(shí)肺部將過(guò)濾好的新鮮血液分配到全身的各個(gè)器官里， 如果這時(shí)你不睡覺(jué)，肺部就基本不能好好的完成工作。各個(gè)器官的血得不到分配，你說(shuō)人會(huì)發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成心腦血管的病癥.
  另外,如果白天才睡覺(jué)耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動(dòng)血的運(yùn)行.  容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長(zhǎng)時(shí)間如此，容易導(dǎo)致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。
  所以,在不上夜班的時(shí)候,你一定要調(diào)整你的睡覺(jué)時(shí)間，試著按時(shí)10點(diǎn)半前睡覺(jué)就可以將睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了，因?yàn)檫^(guò)了晚上的11點(diǎn)(子時(shí))以后,陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，人就會(huì)開(kāi)始變得越來(lái)越精神，難以入睡了。
  如果實(shí)在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋(píng)果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時(shí)常吃或睡前一個(gè)半小時(shí)吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書(shū)，也不要吃食物。
  為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾穑?
  一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。  夏天到了我們吃什么水果才不會(huì)上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋(píng)果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　
熬夜者的藥膳調(diào)理 ：  1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜）。具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。    2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。  3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個(gè)，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。   4，粉葛生魚(yú)湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚(yú)（烏魚(yú)）1條，加水適量共煲。魚(yú)熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。  5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
    

    9，男人喝什么湯補(bǔ)腎 
    

    1、黃芪枸杞燉乳鴿:北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，

2、川斷杜仲煲豬尾:川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。
    腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對(duì)您能有所幫助.  海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。  枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。  肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。  鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。  杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。  炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。  雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。  芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。  五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。  山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。  羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。  羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎陽(yáng)、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無(wú)力、陽(yáng)痿遺精、手足不溫等病人。  麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽(yáng)益精功效。適用于陽(yáng)虛羸弱。  金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛、尿頻、遺精、陽(yáng)痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。  鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補(bǔ)肝腎，益精血，壯陽(yáng)療痿，祛風(fēng)解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽(yáng)痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人
    【原料】生栗子250克、豬腎一個(gè)、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。 【效用】板栗性溫，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，又能補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃;豬腎粥亦能補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、強(qiáng)身。板栗生吃，配以豬腎粥，共奏補(bǔ)腎健骨，補(bǔ)脾強(qiáng)身之功。 【制作工藝】 1.鮮板栗放在陰涼通風(fēng)處陰干，待用。 2.豬腎洗凈后撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊后，切成約0.8厘米見(jiàn)方的塊;陳皮洗凈待用。 3.粳米淘洗干凈，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內(nèi)，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陳皮，下之食鹽調(diào)味。 4.每次取生栗子十余枚，剝殼食肉，細(xì)嚼，連液吞咽，然后再食一碗豬腎粥。 【服法】：以上配方量制作一次可分兩次食用。 【應(yīng)用】用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數(shù)等癥，有較好療效。
    男人補(bǔ)腎可以喝蘿卜排骨湯，乳鴿湯，杜仲牛尾湯，牛鞭燉湯，甲魚(yú)湯，牡蠣湯，羊肉湯等，很多可以經(jīng)常喝些，也可以經(jīng)常吃些羊肉，動(dòng)物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，補(bǔ)腎的還有一個(gè)好方法，那就是用昌弘東哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次，補(bǔ)腎滋補(bǔ)，燉湯的時(shí)候都可以加些，泡酒也可以。
    腰痛骨刺湯 【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢(qián)、高麗參片、巴戟各四錢(qián)、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。 【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時(shí)，其余藥材料洗凈。 【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生 。 【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。 豬腰湯 【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。 【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。 百合甲魚(yú)湯 【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián)，柴胡三錢(qián)。 【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。 【主治】骨蒸勞嗽。 冬蟲(chóng)夏草羊肉湯 【用料】羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。 【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。 牛鞭湯 【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。 【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng)，理虛益氣。 【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽(yáng)痿、遺精，腰膝酸軟。 核桃仁雞湯 【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。 【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】溫腎補(bǔ)陽(yáng)。 【主治】陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。 菟絲子狗肉湯 【用料】狗肉半斤，菟絲子三錢(qián)，附片五錢(qián)，生姜、蔥適量。 【制法】將狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見(jiàn)方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。 把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)腎溫陽(yáng)，填精益髓。 【主治】陽(yáng)氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。 黨參鹿髓湯 【用料】鹿骨髓四兩，黨參、菟絲子、熟地各二錢(qián)。 【制法】配料洗凈一起放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的沸水，蓋上盅蓋，隔水燉四小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)陽(yáng)益陰，理虛強(qiáng)身，生精潤(rùn)燥。 鹿鞭燉湯雞 【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢(qián)，肉蓯蓉、熟地各七錢(qián)，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢(qián)，姜二片。 【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。 【功效】男女虛損，補(bǔ)緊壯陽(yáng)。 【主治】男子房事過(guò)度，致使陽(yáng)事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。 龍馬童子雞湯 【用料】子公雞一只，蝦仁五錢(qián)，海馬三錢(qián)，料酒、生姜、蔥各適量。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 【功效】溫腎壯陽(yáng)，益氣填精。溫腎益氣 【主治】陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)、崩漏帶下。 當(dāng)歸羊肉湯 【用料】羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢(qián)，蔥、姜、料酒各適量。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 【功效】補(bǔ)心氣，療血虛。 【主治】血虛及病后氣血不足和貧血。 豬尾湯 【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢(qián)，姜四片，酒二兩。 【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。 【功效】疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。 海狗腎燉雞湯 【用料】嫩母雞一只重斤半，海狗腎一兩半，淮山、杞子各八錢(qián)，杜仲、巴戟各五錢(qián)，白酒一湯匙。 【制法】雞洗凈開(kāi)腔；海狗腎切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗凈。 全部中藥放入雞腔，再放入燉盅，注下八成滿的開(kāi)水，加蓋，隔燉四小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 【功效】大補(bǔ)元陽(yáng)。 【主治】男子諸虛百損。 雙鞭壯陽(yáng)湯 【用料】：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。 【制法】： (1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。 (2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開(kāi)，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長(zhǎng)的條，狗鞭切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。 【服法】：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。 【功效】：暖腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽(yáng)痿不舉、滑精、早泄。(民間方) 壯陽(yáng)狗肉湯 【原料】：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。 【制作】： (1)將狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長(zhǎng)的方塊；姜、蔥切好備用。 (2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。 【服法】：服用時(shí)，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。 【功效】：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)益精髓。適用于陽(yáng)氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。 當(dāng)然，像是九制藏精什么的那些藥物也是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果的，不過(guò)我覺(jué)得食補(bǔ)的效果還是比較好的。 鹿尾羊肉湯 【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢(qián)，杜仲五錢(qián)，生姜二片。 【制法】羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調(diào)料，加開(kāi)水適量，用燉盅隔水燉三小時(shí)即成。 【功效】溫腎扶陽(yáng)。 【主治】腎陽(yáng)虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。集補(bǔ)虛之大成，為腎陽(yáng)不足者之有效食物，療效甚佳。
    

    10，熬夜的人熬什么湯是補(bǔ)腎的 
    

    您好！仔公雞一只，枸杞30克，高麗參15克，三七10克共熬湯服。三七粉等湯熬好后去雞骨頭才下熬二漲后就可吃。
    　　材料：木耳、銀耳各10克冰糖30克。

　　做法：將木耳、銀耳用溫水泡發(fā)(木耳若太大塊，可撕成小塊)，揀去蒂及雜質(zhì)，洗凈放鍋內(nèi)。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小時(shí)，加入冰糖即可。-滋陰補(bǔ)腎湯服法：早晚各服1次，需久服。

　　按語(yǔ)：木耳滋陰、養(yǎng)血、潤(rùn)燥作用特強(qiáng)，適用于陰虛津虧血燥所致的皮膚燥裂狀，如魚(yú)鱗、口乾舌燥、大便秘結(jié)等癥。-滋陰補(bǔ)腎湯滋陰補(bǔ)腎之甲魚(yú)滋腎湯原料：甲魚(yú)1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚(yú)宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開(kāi)，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

　　功能：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目；熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
    你好！我想說(shuō)，熬夜是不可取的，因?yàn)樗鼘?duì)人體有很大的害處！

我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺(jué)的問(wèn)題： 我們都知道一天二十四個(gè)小時(shí)，我們將每?jī)蓚€(gè)小時(shí)化分成一個(gè)時(shí)辰，那以晚上的幾個(gè)時(shí)辰是非常重要的。  我先來(lái)講講深夜的11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)如果不睡覺(jué)休息，對(duì)人體會(huì)造成怎樣的傷害？

    1.晚上（11點(diǎn)至1點(diǎn)）是子時(shí)，此時(shí)是膽經(jīng)值班的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還不休息，那么會(huì)對(duì)膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時(shí)不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會(huì)正常進(jìn)行了。 此時(shí)也是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，如果不睡覺(jué)，皮膚得不到修復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了臉色會(huì)變灰暗無(wú)光澤，眼角起灰斑和魚(yú)尾紋。

    2. 晚上（1點(diǎn)至3點(diǎn)）是丑時(shí)，此時(shí)是人體排毒的一個(gè)重要時(shí)辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時(shí)不休息，肝臟就無(wú)法完成毒素的排泄，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成臉上色素沉著，臉上還會(huì)長(zhǎng)肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡(jiǎn)單的說(shuō),就是肝臟不好就會(huì)影響到胃的消化和吸收功能.

    3.晚上（3點(diǎn)至5點(diǎn)）是寅時(shí)，這也是一個(gè)比較重要的時(shí)辰，此時(shí)不休息，直接影響到心肺的功能。此時(shí)肺部將過(guò)濾好的新鮮血液分配到全身的各個(gè)器官里， 如果這時(shí)你不睡覺(jué)，肺部就基本不能好好的完成工作。各個(gè)器官的血得不到分配，你說(shuō)人會(huì)發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成心腦血管的病癥.

    另外,如果白天才睡覺(jué)耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動(dòng)血的運(yùn)行.  容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長(zhǎng)時(shí)間如此，容易導(dǎo)致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。

所以一定要調(diào)整你的睡覺(jué)時(shí)間，試著按時(shí)10點(diǎn)半前睡覺(jué)就可以將睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了，因?yàn)檫^(guò)了晚上的11點(diǎn)(子時(shí))以后,陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，人就會(huì)開(kāi)始變得越來(lái)越精神，難以入睡了。

如果實(shí)在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋(píng)果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時(shí)常吃或睡前一個(gè)半小時(shí)吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書(shū)，也不要吃食物。
                            
    為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾穑?


   冬天到了我們吃什么水果才不會(huì)上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋(píng)果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　

經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應(yīng)該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜）。此湯補(bǔ)腎,益氣
 
2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應(yīng)該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。
3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應(yīng)該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 

4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚(yú)湯
5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉. 

    木瓜粟米花生生魚(yú)湯
潤(rùn)燥、健脾、補(bǔ)腎
木瓜（宜半生熟）約750克、粟米（連衣、須）2個(gè)、花生米100克、生魚(yú)1條（約450~500克）、豬踭肉300克、紅棗5枚、生姜3片。
木瓜削皮去瓤、洗凈、切為角塊狀；粟米洗凈，切為短段；花生洗凈，稍浸泡；生魚(yú)宰后去腸雜，洗凈，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬踭肉凈，整塊不用刀切。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲約3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可共3~4人用。
蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯
補(bǔ)腎助陽(yáng)、駐顏美容
蓮子、合桃肉各100克，補(bǔ)骨脂25克、葫蘆巴25克、豬腰2個(gè)、生姜3片。
各藥物洗凈，浸泡；豬腰洗凈剖開(kāi)，去白脂膜，用食鹽反復(fù)洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水），武火煲沸改文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽與生油便可。此量可供3~4人用。

杜仲牛孖筋湯
補(bǔ)腎養(yǎng)肝、強(qiáng)筋壯骨、祛濕健脾
杜仲20克、花生80克、陳皮1／4個(gè)，牛孖筋（干品、干貨市場(chǎng)有售）150克、豬瘦肉150克、生姜3片。
杜仲、花生、陳皮、牛孖筋洗凈、浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲3小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可。此量供3~4人。

五味子女貞子燉海參
消疲益氣、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)臟
五味子6克，女貞子、桂肉各5克（中藥店有售），紅棗3個(gè)、海參、豬瘦肉各100克，生姜2片。
各藥材浸泡、洗凈，且紅棗去核，海參用溫開(kāi)水浸透發(fā)透，切塊狀；豬瘦肉洗凈，切塊狀。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1000毫升（約4碗量），隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)才加適量食鹽。此量可供2~3人。

土茯苓芡實(shí)瘦肉湯
健脾補(bǔ)腎，解毒祛濕、陰道炎、宮頸炎
土茯苓50克、芡實(shí)30克、金櫻子15克、石菖蒲12克（中藥店均有售）、豬瘦肉150克、生姜3片。
各藥材洗凈，稍浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。作輔助治療每周宜2~3次。

栗子淮山豬蹄湯
補(bǔ)腎氣,養(yǎng)腸胃,止泄瀉,縮小便
鮮栗子26個(gè)、淮山50克、紅棗4個(gè)、豬蹄1對(duì)、生姜3片。
栗子去殼、皮、衣，取肉可略搗碎，淮山、紅棗洗凈，稍浸泡，且紅棗去核；豬蹄宰洗凈，去毛，并斬為大件，用刀背稍敲裂，并“飛水”。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。豬蹄、栗子可撈起拌入醬油佐餐用。

蓮藕鯉魚(yú)湯
滋補(bǔ)氣血、滋陰補(bǔ)腎
蓮藕500克、鯉魚(yú)1條（約400～500克）、生姜3片。
蓮藕洗凈，去節(jié)、切段；鯉魚(yú)宰洗凈，慢火煎至兩邊微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用，蓮藕、鯉魚(yú)可撈起佐餐用。

栗子蓮子豬腰湯
補(bǔ)腎、壯腰、固精
栗子60克、蓮子30克、豬腰1對(duì)、豬碎骨300克、生姜3片。
栗子、蓮子去芯洗凈，稍浸泡；豬腰剖開(kāi)，挑去白筋膜，用生鹽反復(fù)洗凈；豬碎骨洗凈，用刀背敲裂。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改文火煲約2個(gè)小時(shí)，再放下豬腰滾熟，調(diào)入適量的食鹽便可。栗子、蓮子、豬腰等可撈起拌入醬油佐餐用。

核桃淡菜番鴨湯
補(bǔ)腎納精、聚氣強(qiáng)陽(yáng)
核桃8個(gè)，白果、蓮子各50克，淡菜100克，紅棗5個(gè)，番鴨肉500克。
各配料洗凈，浸泡且紅棗去核；番鴨請(qǐng)售者宰洗干凈、切為塊狀，并置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲約2個(gè)半小時(shí)便可。

松子仁芝麻豬大腸湯
肌膚嫩滑,補(bǔ)腎益精
松子仁、芝麻各100克，陳皮1／4個(gè)，豬大腸1條，生姜3片。
松子仁、陳皮分別洗凈，稍浸泡，陳皮去瓤；芝麻置鑊中微火炒香；豬大腸沖凈后，去脂肪黏膜，用食鹽腌透，搓擦，再洗凈。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

蘿卜羊肉湯
益氣血,滋陰補(bǔ)腎壯陽(yáng)開(kāi)胃健脾
蘿卜500克、羊肉450克、芫荽2株、生姜3片、生蔥少許。
蘿卜洗凈削皮切片;芫荽切碎;羊肉洗凈切片,用醬油,米酒適量浸入味。起油鑊將蔥,羊肉稍炒片刻,加入1500毫升水(6碗)及蘿卜,武火滾沸改中火滾至羊肉腍，下芫荽,食鹽便可。

海馬巴戟牛骨湯
補(bǔ)腎壯陽(yáng) 調(diào)理氣血
海馬15克、巴戟45克、牛骨500克、生姜3片。
海馬、巴戟分別洗凈，海馬用溫開(kāi)水浸泡；牛骨洗凈，斬段后再用刀背敲裂。然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲3小時(shí)。

清潤(rùn)響螺湯
滋陰補(bǔ)腎、解燥潤(rùn)肺
響螺（連殼）約1000克、淮山25克、杞子15克、豬骨250克、生姜3片。
各藥物洗凈，浸泡；響螺用滾熱水浸泡，取肉去殼，切塊狀；豬骨洗凈，用刀背敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗水量），武火煲沸改文火煲約兩小時(shí)便可，調(diào)入適量的食鹽，可供3～4人用。

三子魚(yú)肚排骨湯
補(bǔ)腎斂氣 壯陽(yáng)填精
杞子30克，女貞子、沙苑子各25克，紅棗4個(gè)，魚(yú)肚50克，豬排骨400克，生姜3片。
各配料洗凈，紅棗去核；魚(yú)肚浸透水發(fā)后（即在溫水中浸泡6小時(shí)使其變軟）切塊；豬排骨洗凈，斬為大塊。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。可供3～4人用。

海龍核桃響螺花膠湯
滋陰補(bǔ)腎壯陽(yáng)
海龍20克，核桃50克，響螺干、花膠各50克、紅棗5個(gè)、生姜3片。
海龍、核桃、紅棗各洗凈，稍浸泡，紅棗去核；響螺干、花膠各用溫水浸泡至軟，花膠切段狀。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽生油便可，此量可供3～4人用。

參芪栗子鮮雞湯
滋陽(yáng)去損 補(bǔ)腎健脾
黨參、北芪各25克，栗子肉200克，紅棗8個(gè)，光母雞1只，生姜3片。
藥材洗凈，稍浸泡，并把紅棗去核；栗子肉洗凈，切對(duì)半；光母雞洗凈，去臟雜、爪甲和尾部。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量為3～4人用,栗子、雞肉可撈起拌入醬油佐餐用。

客家糯米酒煮雞子豬腰
健脾暖胃 壯陽(yáng)補(bǔ)腎
糯米酒750毫升、雞子4副、豬腰2個(gè)、生姜3片。
雞子洗凈；豬腰挑去白膜筋，用生粉洗凈，切片或切成腰花狀。起油鑊下姜片，下雞子豬腰炒片刻后，加入糯米酒煮滾10～15分鐘，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人飲用，雞子、豬腰可佐餐。

    羊肉羅卜（加枸杞）
    熬夜容易上火，熬湯補(bǔ)腎要以滋陰補(bǔ)肝腎為主，可以用：黃芪16克龍眼20克山藥20克炒杜仲20克枸杞子16克熬豬肚湯
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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