靈芝湯吃了之后頭痛，服用靈芝之后頭暈是什么原因
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 12:39
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服用靈芝之后頭暈是什么原因靈芝，能補肺定喘，健脾養肝，益腎填精，安神定志，強筋骨，里虛勞，雖是一味好藥。但如果你有實(shí)證，或者，在外感時(shí)服用，就會(huì )產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)。如果，服用以后，頭暈，應該停服。對補充問(wèn)題的回答：那虛不受補的可能性比較大……
1，服用靈芝之后頭暈是什么原因
靈芝，能補肺定喘，健脾養肝，益腎填精，安神定志，強筋骨，里虛勞，雖是一味好藥。
但如果你有實(shí)證，或者，在外感時(shí)服用，就會(huì )產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)。
如果，服用以后，頭暈，應該停服。
對補充問(wèn)題的回答：那虛不受補的可能性比較大。
2，我昨天晚上用靈芝煮開(kāi)水喝一杯今天頭暈呼呼的不知道是不是靈
不關(guān)靈芝的事啦，也許是泡澡泡過(guò)頭了。。。靈芝“燜”一下再喝效果比較好哦！就是拿能保溫的瓶子把靈芝放里面泡。。。當水喝你好！
靈芝好啊，喝完在泡泡澡，虧你想的出來(lái)，一句話(huà)，舒服大了！
如有疑問(wèn)，請追問(wèn)。呵呵，喝的太少了，如果你不和靈芝水估計你就爬不起來(lái)了，多困了靈芝只是讓你感到頭暈暈的！
3，吃中藥的5個(gè)禁忌是什么
吃中藥的5個(gè)禁忌是：忌吃辛辣刺激性食物；油膩食物要忌口；不要盲目加大中藥劑量；不要喝放冷、煎糊之后的中藥湯；容易解藥的食物要忌口（如白蘿卜、濃茶）。1、避免吃辛辣刺激性食物一般情況下，在服用中藥期間，患者需要注意相關(guān)的飲食問(wèn)題，例如辛辣刺激性食物需要忌口。大部分的中藥在服用過(guò)程中都需要忌辛辣，如果服藥時(shí)還吃辛辣的食物，很有可能會(huì )導致藥效降低，對疾病的治療不利。因此，在服用中藥時(shí)需要注意飲食，選擇清淡的食物進(jìn)食。2、油膩食物要忌口在服用中藥的時(shí)候，部分油膩、高脂肪的食物同樣需要忌口。因為本身油膩、高脂肪的食物就容易影響胃口，如果在服中藥期間還進(jìn)食這些食物，除了增加消化負擔之外，還會(huì )影響人的胃口，對疾病的改善不利。3、注意服藥劑量在服用中藥期間，需要嚴格注意好中藥的服用劑量。一般來(lái)說(shuō)，中藥材多用水煮后服用。如果不知道具體的服用劑量，需要咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。只有掌握正確的用藥劑量，這樣才可以達到治療疾病的目的，同時(shí)降低身體損傷。無(wú)論是中成藥物或中藥材使用，都需嚴格遵循醫生開(kāi)出的處方服用。在古代素有“是藥三分毒”的說(shuō)法，這不僅適用于西藥，中藥材也是如此，比如烏頭、附子、何首烏等常見(jiàn)中藥材中，都含有肝腎毒性物質(zhì)，如若盲目加大劑量，反而會(huì )造成肝腎損傷，甚至是引發(fā)急性肝腎衰竭。4、“兩不喝”中藥講究的兩不喝，第一就是不能喝放冷的中藥湯。因為中藥講究的是溫服，這也是為什么有些中藥需要用黃酒送服的原因；第二則是不能喝煎糊之后的中藥，中醫認為藥材火候過(guò)大煎糊后，可改變藥物的藥性，對疾病起不到治療效果。5、容易解藥的食物要忌口在服用中藥治療疾病期間，需要注意相關(guān)的禁忌，例如部分食物有解藥的效果，因此在服用中藥期間這些食物需要嚴格忌口。比如我們常見(jiàn)的綠豆、白蘿卜、濃茶等，都會(huì )在不同程度上導致中藥的藥效降低。如果服藥期間還進(jìn)食這些食物，往往會(huì )導致藥效減半，這樣就達不到治療疾病的效果。
4，為什么我喝靈芝湯后會(huì )頭痛
喝靈芝湯后會(huì )頭痛,多半是你體內實(shí)熱過(guò)盛，你可以買(mǎi)一點(diǎn)夏桑菊顆粒內服。【應對頭痛日常保健12招】：
一、檢查身體緊張狀態(tài)
二、記頭痛日記
三、保持心情愉快
四、定期鍛煉
五、保持穩定的作息時(shí)間
六、先戰勝惡心
七、少喝酒
八、戒煙
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、熱敷
【頭痛患者的飲食注意事項】：
1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時(shí)應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富于營(yíng)養的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海味類(lèi)以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
3、內傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當減少晚餐的量。 頭痛食療
* 川芎茶: 川芎5克、綠茶葉6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加紅糖煮開(kāi)即可。
主治：風(fēng)寒頭痛、血虛頭痛。
* 龍眼殼紅棗茶:龍眼殼50克、紅棗20枚，加水燉至熟透，取汁加適量蜂蜜，調食。
主治：氣虛頭痛。
* 香花雞蛋湯:鮮香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，將雞蛋1個(gè)打散，一起煮熟，食鹽調味食用。
主治：婦女偏閑痛。
* 杞菊地黃粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。
主治：偏頭痛。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5個(gè)，白糖50克、黃酒50克。將核桃仁搗碎，與白糖、黃酒入鍋，用文火煎10分鐘。
主治：頑固性頭痛。
* 川芎白芷燉魚(yú)頭:川芎6克、白芷克、鯉魚(yú)頭1 個(gè)（約200克）、生姜少許，共燉熟，去渣飲湯吃魚(yú)頭。
主治：神經(jīng)性頭痛。
* 全蝎地龍蜜草飲:全蝎10克、地龍8克、甘草6克，共搗碎成細末，加蜂蜜混勻，用溫開(kāi)水沖服，分2次食用。
主治：血熱頭痛。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖適量，共煮粥食用。
主治：高血脂頭痛。
* 天麻石決明豬腦湯:豬腦1個(gè)、天麻10克、石決明15克，入砂鍋加適量水，文火燉1小時(shí)成厚羹湯，去渣，分2次--3次食完。
主治：神經(jīng)性頭痛。.
5，有什么官方一點(diǎn)的網(wǎng)站說(shuō)靈芝的瞑眩反應的到底是正常不正常的
暝眩反應。
食用靈芝后，身體內部若有任何不正常的狀況，皆會(huì )因靈芝的作用而趨向正常，其轉換過(guò)程中所產(chǎn)生的不適感或疼痛等現象，就是瞑眩反應。事實(shí)上，瞑眩反應是一種排毒作用，也是藥物發(fā)揮效果的一種前兆。瞑眩反應不是毒副作用。部分患者會(huì )出現口干、胃部不適、輕微腹瀉和便秘，有時(shí)還會(huì )出現蕁麻疹、輕微浮腫、腹瀉、腹痛、發(fā)燒、耳鳴、血壓變化、排泄量增加等。這些現象均成為瞑眩反應，它是中醫療法或食物療法中呈現的一種暫時(shí)性現象，常被誤解為藥物的副作用。中醫有“不起瞑眩，重癥不愈”之說(shuō)法。
十個(gè)人中有部份人會(huì )出現瞑眩反應，一般在服用后3-10天會(huì )產(chǎn)生輕微瞑眩反應，約持續2-5日；少數人感覺(jué)明顯，可持續約7-30日，有部分人服用后2-3個(gè)月才有瞑眩反應。產(chǎn)生上述癥狀時(shí)，務(wù)必繼續服用，過(guò)一段時(shí)間這些反應癥狀會(huì )自然消失或減輕；嚴重的皮膚過(guò)敏者，停用后過(guò)敏自然消除；排毒反應太過(guò)強烈者，請減量或先停止服用5-7天，一般在停止服用3-5天后，排毒反應現象就會(huì )消失，這時(shí)可以先少量開(kāi)始服用，等到身體適應后再慢慢增加服用劑量。
不論是中醫典籍還是現代科學(xué)都一再證實(shí)，靈芝對身體只有好處，卻不會(huì )帶來(lái)任何副作用。有些人會(huì )把“瞑眩反應”誤認為副作用，而放棄用靈芝治療或保健的機會(huì )，實(shí)在有些可惜。其實(shí)，副作用是指為了療身體的某個(gè)部分而對另一部分造成損害，進(jìn)而影響健康，實(shí)在不應與“瞑眩反應”相提并論，而抹煞靈芝的功效。
考慮你的情況應該是暝眩反應，建議若反應明顯，減少用量，看情況是否會(huì )有所好轉。等身體適應后再慢慢恢復用量你用的是人工靈芝吧？野生靈芝不會(huì )持續如此長(cháng)的時(shí)間的。何謂瞑眩反應？
若確是因食用靈芝而或多或少感到不舒服，這就是中國醫學(xué)上所謂的"瞑眩反應"?！旧袝?shū)，說(shuō)命篇上】強調"藥勿瞑眩，厥疾勿瘳"，就是說(shuō)若服用藥後沒(méi)有產(chǎn)生反應的話(huà)，其病不會(huì )痊愈。
食用靈芝後，身體內部若有任何不正常的狀況，皆會(huì )因靈芝的作用而趨向正常，其轉換過(guò)程中所產(chǎn)生的不適感或疼痛等現象，就是瞑眩反應。
又可分為下列叁點(diǎn)說(shuō)明：
體內如內傷、潰瘍被修復；瘀血、痰飲、濕氣等被化解；失衡的內分泌系統被調整；生理代謝因缺氧所產(chǎn)生過(guò)多的氫離子、變性蛋白、過(guò)氧化脂質(zhì)及重金屬和化學(xué)藥品在體內之沉著(zhù)等被分解、清除而由體內向外移動(dòng)引起一時(shí)的不適感或疼痛。
自身的免疫功能、自愈自潔等恒常功能、神經(jīng)傳導之感應功能及機體各組織功能趨向正?；?。
以上兩者之互動(dòng)效應就是瞑眩反應。
(一)、食用靈芝後是否每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生瞑眩反應？
瞑眩反應是因個(gè)人的體質(zhì)與靈芝的用量及時(shí)間的長(cháng)短有密切關(guān)系，即小劑量食用，其瞑眩反應小而弱，在日本以靈芝子實(shí)體每天叁公克（約等於五倍濃縮比之膠囊1.2粒）予53人連續食用180天，而瞑眩反應者只占3.8％，反之大劑量食用其瞑眩反應多而強，用量與作用多成正比。
對不同體質(zhì)的人而言，其瞑眩反應亦有很大差異，尤其是特異體質(zhì)的人其瞑眩反應之強度比一般者大。
對完全健康者而言，若食用靈芝後，大多數除了精神好、體力佳以外，不會(huì )產(chǎn)生任何瞑眩反應，臺北醫學(xué)院曾予志愿且健康者（學(xué)生），每天食用靈芝子實(shí)體40公克（約等於五倍濃縮比之膠囊16粒）之煎劑，連續食用18天均無(wú)異狀發(fā)生。
6，都說(shuō)靈芝能入藥但靈芝的功效與作用究竟有哪些
靈芝的功效與作用甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。青芝：一名龍芝，酸、平、無(wú)毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。赤芝：一名丹芝，苦、平、無(wú)毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。黃芝：一名金芝，甘、平、無(wú)毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無(wú)毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。黑芝：一名玄芝，咸、平、無(wú)毒。利水道，益腎氣。紫芝：一名木芝甘、溫、無(wú)毒。益精氣，堅筋骨，利關(guān)節，療虛勞。1.抗腫瘤自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會(huì )發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著(zhù)提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過(guò)促進(jìn)白細胞介素-2的生成，通過(guò)促進(jìn)單核巨噬細胞的吞噬功能、通過(guò)提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過(guò)其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒(méi)有任何毒副作用。這種無(wú)毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。2.保肝解毒靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。3.防治心血管疾病動(dòng)物實(shí)驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。4.防治高血脂對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。5.防治中風(fēng)可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類(lèi)型的中風(fēng)有良好的防治作用。6.抗衰老靈芝所含的多糖、多肽等有著(zhù)明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：(1)促進(jìn)和調整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調整可明顯延緩衰老。對于處于生長(cháng)發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長(cháng)。(2)調節代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促時(shí)血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀(guān)察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因為生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程，也就是走向衰老的過(guò)程。(3)抗自由基作用。生物體所產(chǎn)生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類(lèi)物質(zhì)（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。靈芝多糖有顯著(zhù)的擬SOD活性，可顯著(zhù)清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過(guò)氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。(4)靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。7.抗神經(jīng)衰弱靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動(dòng)性抑制，使運動(dòng)性降低，使協(xié)調運動(dòng)失調、呈現用量依賴(lài)性鎮病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(cháng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著(zhù)療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。靈芝的營(yíng)養價(jià)值靈芝屬的化學(xué)成分較為復雜, 且因所用菌種、菌種產(chǎn)地、栽培方法、提取工藝、制劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類(lèi)，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類(lèi)、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一, 具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝所含三萜類(lèi)不下百余種, 其中以四環(huán)三萜類(lèi)為主, 靈芝的苦味與所含三萜類(lèi)有關(guān)。三萜類(lèi)也是靈芝的有效成分之一, 對人肝癌細胞具有細胞毒作用, 也能抑制組織胺的釋放, 具有保肝作用和具有抗過(guò)敏作用等。
7，我媽每天都給我煲湯喝后來(lái)我胖了
▼作者| 芝麻醬很多人都經(jīng)歷過(guò)這樣的童年陰影：場(chǎng)景:1：“媽?zhuān)页燥柫??！薄暗鹊?，把這碗湯喝了，你知道這碗湯里面我放了多少東西嘛?？旌?，補身體的?！钡K于母上的面子，你只好強撐著(zhù)，咕咚咕咚把湯給灌進(jìn)去，也沒(méi)有嘗清楚具體是什么味道。然后你媽告訴你，這個(gè)湯叫做“水蛇蝎子湯”（蝎子加水蛇做的）……場(chǎng)景2：高中時(shí)，學(xué)習壓力特別大，你媽每天晚上都會(huì )給你做點(diǎn)吃的，最長(cháng)做的就是老母雞湯，為了避免你變胖，你媽還特意囑咐你只要喝湯就夠了，湯里面的才是精華。但是，補不補腦不知道，在一個(gè)月里，你發(fā)現自己胖了5斤?。?！其實(shí)這一切“悲劇”的源頭都來(lái)自于一個(gè)古老的認識——營(yíng)養都在湯里。但是現實(shí)和科學(xué)告訴你，這句話(huà)是一個(gè)流傳了很久的謊言。濃縮就是精華，營(yíng)養都在湯里？食物給我們提供的營(yíng)養物質(zhì)主要有：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水和脂肪等。鑒于燉湯的種類(lèi)繁多，我們從食物提供的各類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)角度來(lái)分析一下，燉湯的過(guò)程中，各種營(yíng)養物質(zhì)發(fā)生了什么變化。蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是肉湯的鮮味來(lái)源。在肉湯里，蛋白質(zhì)是最主要的營(yíng)養物質(zhì)。燉湯時(shí)，肉中的部分蛋白質(zhì)會(huì )溶解于湯中，分解為游離氨基酸，正是這些游離氨基酸，讓湯有了鮮味?？上?，鮮味足不等于蛋白質(zhì)含量高，盡管湯喝起來(lái)鮮美，讓人有營(yíng)養豐富的錯覺(jué)，但湯中的蛋白質(zhì)含量其實(shí)微乎其微。有人做過(guò)實(shí)驗，用排骨、老母雞、豬蹄三種食材煲湯3小時(shí)，測定湯中的蛋白質(zhì)含量，結果三種湯的蛋白質(zhì)含量均未超過(guò)1g/100ml[1]，不如牛奶的三分之一（牛奶的蛋白質(zhì)含量是3g/100ml)。脂肪脂肪是肉湯的香味來(lái)源。肉類(lèi)經(jīng)過(guò)加熱燉煮，肉中的部分脂肪進(jìn)入湯中，并發(fā)生熱降解，分解成游離的脂肪酸并產(chǎn)生許多酮、醛、酸等揮發(fā)性香味物質(zhì)，讓湯擁有復合的香味。不同種類(lèi)的湯中脂肪含量不同。在清湯中，脂肪以分層的方式浮在表面，湯液中沒(méi)有多少脂肪。而在白湯中，脂肪則以乳化的方式均勻分布在湯中，使湯水呈現乳白色，例如豬骨濃湯和奶白色的魚(yú)湯，其中含有較多乳化的脂肪。圖片來(lái)源：soogif維生素維生素分水溶性維生素和脂溶性維生素，水溶性維生素雖然易溶于水，但不耐熱，在加熱時(shí)很容易遭到破壞。比如維生素C和維生素B就是典型的水溶性維生素。長(cháng)時(shí)間燉湯會(huì )破壞幾乎全部的維生素C和大部分的維生素B。而脂溶性維生素雖然比較耐熱，但不溶于水，很難溶解入湯中，即便有部分脂溶性維生素隨著(zhù)脂肪進(jìn)入了湯中，但經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間加熱沸騰，脂溶維生素也會(huì )因氧化而損失。圖片來(lái)源：soogif礦物質(zhì)肉類(lèi)中含有多種對人體有益的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，燉湯時(shí)，這些礦物質(zhì)只有微量溶入湯中，幾乎可以忽略不計。以鈣為例，長(cháng)期以來(lái)，有一個(gè)流傳很廣的傳言，說(shuō)骨頭湯能補鈣，一代又一代人對此深信不疑。尤其是奶白色的豬骨濃湯，看起來(lái)就是“營(yíng)養豐富含大量鈣質(zhì)”，正因為這樣，很多人小的時(shí)候都有一段爸媽逼著(zhù)喝骨頭湯的童年陰影?？上?，骨頭湯能補鈣只是個(gè)誤會(huì )，源自于以形補形的幻想。雖然動(dòng)物身體中大部分的鈣質(zhì)的確集中在骨骼上，但骨骼中的鈣主要以羥磷灰石的形式存在，溶解度極低，燉湯時(shí)溶解量極其有限。圖片來(lái)源：soogif有實(shí)驗表明，家庭燉制的骨湯中鈣含量極低。研究人員用壓力鍋燉制豬骨湯1h、2h以及瓦煲豬骨湯4h，得到的湯液中平均含鈣量?jì)H為1.0-1.2mg/100ml，而普通牛奶的含鈣量是104mg/100ml。后來(lái)研究人員不用水而是改用醋煲湯，在500g豬骨湯中加了整整2L甜醋（真是下了狠手），用瓦罐煲了4h，終于讓湯中，啊不，醋中的鈣含量超過(guò)了牛奶，達到了178mg/100ml！最后研究人員得出結論：一般的熬湯方法極難將骨中鈣鹽溶解，作為人體鈣營(yíng)養補充毫無(wú)意義，只有加入食醋可以大大增加骨湯中的鈣含量。[2]問(wèn)題是，用醋燉制的骨湯，有沒(méi)有人想喝？其實(shí)，我們用一個(gè)表格對比一下雞肉和雞湯的營(yíng)養數據就知道，湯液中的那點(diǎn)營(yíng)養，和食材本身比較，真是少得可憐。圖片來(lái)源：中國居民膳食指南2016所以，認為湯更有營(yíng)養的，該醒醒了。湯真的不如肉有營(yíng)養，喝湯養生是誤區，喝湯棄肉更是極大的浪費，你對得起犧牲的雞鴨魚(yú)肉嗎？！有的人肯定要說(shuō)了，不管怎么說(shuō)湯更好消化對吧？說(shuō)得是沒(méi)錯，湯里營(yíng)養物質(zhì)雖然少，但的確易消化，因為蛋白質(zhì)已經(jīng)在湯里水解成了游離氨基酸，人體容易吸收。對腸胃功能弱或者胃口不好的人來(lái)說(shuō)，適當喝湯可以補充一些營(yíng)養。但對于絕大多數腸胃功能正常的普通人來(lái)說(shuō)，就別在意這么點(diǎn)營(yíng)養了，喝湯棄肉，那是丟了西瓜撿芝麻。要不怎么說(shuō)，“有我的肉吃，就有你的湯喝”呢，大哥們又不傻……湯不僅營(yíng)養價(jià)值低，湯里的這三種物質(zhì)，對某些人來(lái)說(shuō)，還可能危害健康。湯里的這幾樣東西第一：鹽中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦，成年人每日吃鹽建議不超過(guò)6克，喝放了鹽的湯極易造成鹽攝入超標。按照1%的含鹽量計算，每100g湯水含1g鹽，一個(gè)小號飯碗的容量都超過(guò)300ml，只需喝2小碗加鹽的湯，一天的鹽攝入量就超標了。圖片來(lái)源：soogif第二：脂肪清湯里脂肪含量不多，需要注意的是乳白色的濃湯，湯的乳白色就是脂肪乳化產(chǎn)生的。湯色越濃越白，含有的脂肪越多，乳化在湯里的脂肪沒(méi)有直接吃肥肉那種油膩的感覺(jué)，反而讓人覺(jué)得很香很開(kāi)胃，不知不覺(jué)就容易吃進(jìn)去過(guò)多脂肪。燉一鍋乳白色的湯并不容易，除了一點(diǎn)——特別容易胖。圖片來(lái)源：soogif第三：嘌呤嘌呤是引發(fā)痛風(fēng)的罪魁禍首之一，多存在于肉類(lèi)，肝臟，海鮮中。嘌呤溶于水，燉湯時(shí)嘌呤會(huì )從肉中轉移到湯中，煮得越久湯里溶出的嘌呤越多，甚至湯中的嘌呤含量會(huì )超過(guò)肉中的嘌呤含量。實(shí)驗表明，水煮10分鐘后，雞湯中的嘌呤含量就超過(guò)了雞肉。[3]對于那些尿酸偏高的人群來(lái)說(shuō)，尤其要小心。當嘌呤攝入過(guò)多，超過(guò)人體的代謝能力時(shí)，就會(huì )累積在關(guān)節處形成結晶，從而導致痛風(fēng)。說(shuō)了這么多，不是說(shuō)湯就不能喝了。哪能呢，湯那么美味，哪怕是我本人，叫我不喝湯是不可能的，這輩子都不可能的。圖片來(lái)源：soogif只是想用這篇文章，讓更多人認識到這個(gè)營(yíng)養誤區。尤其是對未成年人，如果家長(cháng)因為這個(gè)誤區，逼著(zhù)孩子多喝湯，而忽略了吃肉，那就不好了。希望這個(gè)傳了一代又一代的誤區，能在我們這里止住。陣雨老編輯：湯好喝，但是還是要管住嘴，畢竟在這個(gè)干啥都不容易的年代里，只有胖最容易了。本文已由注冊營(yíng)養師蔡開(kāi)暢審核參考資料：[1]陸嶸輝.煲湯時(shí)間的長(cháng)短與營(yíng)養價(jià)值的探究.農產(chǎn)品加工.2012（9）[2]蔣卓勤，王充，王儉，宋立紅，潘丹峰，黎藝.不同烹調方法對骨湯中鈣含量的影響.食品科學(xué).1993（3）：65-67[3]王新宴，凌云，儲曉剛，周平.肉制品中四種嘌呤含量在水煮過(guò)程中的變化[4]魏躍勝.食物烹飪加工中維生素的損失與保護.中國食物與營(yíng)養.2009（9）：57-59[5]中國營(yíng)養學(xué)會(huì ).中國居民膳食指南.2016別看“陣雨Fallin”像個(gè)天氣預報，“陣雨Fallin”其實(shí)是健康科普號為你解決身體上的煩惱，解讀醫學(xué)事件，揭秘各種養生謠言等你很久了，長(cháng)按二維碼，關(guān)注“陣雨Fallin”，期待你的到來(lái)↓↓↓
8，長(cháng)期喝靈芝茶有什么好處和壞處
靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
.靈芝泡酒：
將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
我想應該不要用太多,一個(gè)靈芝可以泡一斤吧,但是那個(gè)酒不要總喝,太熱氣,
泡過(guò)酒的雖然能使用,但是它的功效肯定在酒里損失了很,所以不論從味道和功效都沒(méi)鮮的好,
剩下的可以做菜啊,以下
靈芝燉豬蹄：
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯：
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯:
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯:
靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯:
靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽(tīng)人說(shuō)，靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。
幾種簡(jiǎn)便易行的方法
1.靈芝水煎法：
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
2.靈芝泡酒：
將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
3. 靈芝燉肉
無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
4.靈芝銀耳羹：
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；
5.靈芝黑白木耳湯：
靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病僅就靈芝子實(shí)體或切片而言，服用方法比較多。最簡(jiǎn)單的方法是泡水喝，就像泡茶一樣。根據個(gè)人口感習慣，取適量靈芝，用開(kāi)水沖泡喝水。對于能夠喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，也可以泡酒喝。不建議用靈芝與食物同時(shí)烹調，因為靈芝很苦，會(huì )影響食物的口感。原來(lái)有朋友來(lái)信說(shuō)，用靈芝燉雞，結果都沒(méi)辦法吃了。相對有效物質(zhì)而言，用水煎煮靈芝后服用煎液是最佳的服用方法。當然，如果朋友們自己能夠將靈芝研成粉末，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友們可以根據自己的實(shí)際情況，選擇不同的服用方法。
1、取靈芝切片5-10克左右，加適量水煎煮，用文火保持沸騰20分鐘后，倒出頭煎液，在加水煎熬取二煎液。將所得的煎液分早、晚兩次服完。（此方法最佳） 2、取靈芝切片適量，用沸水沖泡服用，直到苦味消失為止．（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開(kāi)始見(jiàn)效。
（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個(gè)月左右。
（3）治白細胞減少癥。曾治療因化學(xué)、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個(gè)療程。
（4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。 臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類(lèi)型的中風(fēng)有良好的防治作用。
（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過(guò)程中，發(fā)現在冠心病改善的同時(shí)，伴隨的心律失常也隨著(zhù)好轉和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。
（7）抗神經(jīng)衰弱。祖國醫學(xué)所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著(zhù)療效，總有效率高達 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。
（8） 治療糖尿?。红`芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴(lài)型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。
（9）抗過(guò)敏作用：當機體受某種抗原侵襲導致免疫功能亢進(jìn)，產(chǎn)生各種變態(tài)反應或免疫性病理?yè)p害時(shí)，靈芝能抑制亢進(jìn)的免疫水平，保持機體自身的穩定。實(shí)驗證明：靈芝可阻斷過(guò)敏反應介質(zhì)的釋放，防止過(guò)敏反應的發(fā)生，因此，對于目前治療較困難的變態(tài)反應性或自身免疫性疾病。如：過(guò)敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過(guò)敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長(cháng)期使用激素而出現的毒副作用。
[神經(jīng)衰弱]靈芝糖漿(約30％)每日2次，每次20毫升。(或靈芝6～9克，水煎服)。
[高血壓]靈芝6～9克，水煎服。
[遷延性肝炎]靈芝6克，甘草4．5克，水煎服。
[慢性氣管炎]靈芝9克，南沙參、北沙參各6克，百合9克，水煎服。
[過(guò)敏性哮喘]靈芝16克，半夏3克半，蘇葉6克，厚樸3克，茯芩9克，水煎冰糖，一日2—3次分服。
[過(guò)敏性鼻炎]靈芝煎濃湯，過(guò)濾后，頻頻滴鼻。
服用時(shí)應注意兩點(diǎn)：
（1）內服研末或浸酒，每次2～3克?，F代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實(shí)驗表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。
（2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
9，根本就沒(méi)有吃了會(huì )上火的食物
▼作者 | 張成君傳說(shuō)中的發(fā)物是什么？首先可以確定的一點(diǎn)是，發(fā)物指的是食物。按照各種說(shuō)法，發(fā)物似乎更經(jīng)常指吃過(guò)后誘發(fā)外傷（現代也包括手術(shù)）傷口感染，各種皮膚疾病發(fā)作，或腔道及開(kāi)口部位比如口腔、鼻腔等發(fā)炎的食物。其中很多可以歸于能引發(fā)“上火”的食物范疇。但是，具體到什么食物是發(fā)物，可以說(shuō)是眾說(shuō)紛紜。最常被提及的發(fā)物是魚(yú)蝦類(lèi)，尤其吃后誘發(fā)某些皮膚病皮疹易發(fā)，瘡瘍易破潰，或外傷或手術(shù)傷口感染不易愈合的食物。其次，是一些被認為是“熱性”的食物，比如羊肉狗肉，辣椒、蔥姜蒜等，基本可以歸于吃了容易“上火”的一類(lèi)。還有，就是某些瓜果蔬菜，吃了容易出現口舌生瘡、嘴角糜爛等狀況。比如，荔枝、菠蘿等。其他的，吃了可以頭痛頭暈，腹瀉便秘，腹脹多氣等等。甚至同一種食物，在不同地區，不同人，對是不是發(fā)物的判斷就會(huì )截然不同。歷數各地各種說(shuō)法，幾乎包含了絕大多數食物。如果我們看一下百度百科發(fā)物詞條，你就產(chǎn)生這樣的感覺(jué)：原來(lái)我們每天吃的不是食物，都是發(fā)物。如果是發(fā)財的發(fā)，該有多好。雖然發(fā)物并沒(méi)有明晰概念，但是要探究哪些食物可能屬于發(fā)物這個(gè)食物集合，卻也并非完全無(wú)跡可尋。通過(guò)以上梳理，可以看出，進(jìn)食后可以或可能引發(fā)疾病或不適的食物就有可能是或者被當成是發(fā)物。從現代醫學(xué)視角上來(lái)考量，可以分為以下幾種情況：可能只是一場(chǎng)誤會(huì )吃某種食物與某種疾病或不適先后或同步發(fā)生，兩者之間原本并不存在關(guān)聯(lián)更不是因果關(guān)系，但吃相關(guān)食物卻被當成疾病的原因，就如同我們常說(shuō)的“雞司晨”并非雞打鳴把天叫亮一個(gè)道理。很多民間概念都處于這種“雞司晨”邏輯，發(fā)物概念也不例外。其中，無(wú)論什么食物，最常被誤會(huì )的是傳染或感染性疾病?？股乇话l(fā)明和使用前，有時(shí)候，非常小的創(chuàng )傷，哪怕是手指被一根草刺破，都有可能發(fā)生感染，甚至敗血癥和死亡。比如白求恩自己身為外科大夫，僅僅因為手指割破感染，就倒在了青霉素被批量生產(chǎn)之前的1939年。在中國，直到上世紀70年代，營(yíng)養不良仍是國民身體狀況的主基調，全國尤其是農村地區公共衛生設施極端落后，甚至抗生素都異常短缺。在農村，很多感染性疾病因為得不到抗生素治療而出現敗血癥甚至死亡。由此，不難想見(jiàn)，民間對感染性疾病的恐懼和擔憂(yōu)會(huì )是什么樣的狀況，尤其是在不明感染原因、機制和防治辦法的情況下，老百姓只有將原因歸咎于他們自己認為的原因，首當其沖的替罪羊自然是食物，畢竟“人吃五谷雜糧哪有不生病”信念是如此的根深蒂固。在出現疾病或不適時(shí)，人們往往最常從進(jìn)食的食物找原因，認為是“吃壞的”?？赡?，大部分發(fā)物應該這樣產(chǎn)生的。這也可以解釋?zhuān)瑸槭裁锤鞯?、不同人所認為的發(fā)物差距是如此之大的原因?？赡苁鞘澄镞^(guò)敏了食物過(guò)敏應該是很多食物認為是發(fā)物的主要的原因之一。食物過(guò)敏可以引發(fā)系列癥狀，其中包括皮膚黏膜充血、紅腫，以及腹瀉等典型發(fā)炎表現，因此，引發(fā)過(guò)敏的食物自然經(jīng)常被認為是發(fā)物。食物過(guò)敏非常常見(jiàn)，中國尚缺乏具體的發(fā)病率數字，很多食物過(guò)敏被當成發(fā)物現象或上火。食物過(guò)敏不僅高發(fā)，而且有時(shí)可以引發(fā)致命性嚴重反應，包括誘發(fā)支氣管痙攣、嚴重低血壓和休克（過(guò)敏性休克），以及喉部腫脹窒息等。為此，美國政府還于2004年通過(guò)了食物過(guò)敏標識與消費者保護法案，規定包括牛奶、蛋、魚(yú)（如，歐洲鱸魚(yú)、比目魚(yú)、鱈魚(yú)）、甲殼類(lèi)貝類(lèi)（如，螃蟹、龍蝦、蝦）、樹(shù)堅果（如，杏仁、核桃、山核桃）、花生、小麥、大豆等容易導致過(guò)敏的八類(lèi)食物（占所有食物過(guò)敏的90%），以及由這些食物作為原料制成的食品都必須在食品包裝上做出明確過(guò)敏源標識?？赡苁鞘澄镏卸玖税ê≡w、天然毒素、殺蟲(chóng)劑和其他污染物的食物，也就是可能引發(fā)通常說(shuō)的食物中毒的食物。在過(guò)去，致病因素主要就是病原體，包括寄生蟲(chóng)、細菌和病毒，以及天然毒素。關(guān)于食物中毒人們都不陌生，但是有一種情況，可能還沒(méi)有引起人們足夠重視，就是寄生蟲(chóng)感染，尤其是生食或者吃沒(méi)有完全熟透的水產(chǎn)品和污染的肉類(lèi)。對于食源性疾病的食物的防治，關(guān)鍵就是注意食品衛生，尤其是老年人、孕婦、嬰幼兒和糖尿病患者?？赡苁浅缘锰按碳ぁ绷擞袝r(shí)候吃了辣椒之后就會(huì )口腔潰瘍，辣椒就被冠上了“發(fā)物”的名頭。實(shí)質(zhì)上，是辣椒激活了我們的傷害性感受器，觸發(fā)了神經(jīng)源性炎癥，以及進(jìn)一步的免疫性炎癥產(chǎn)生“刺激性”，即傷害性或潛在的傷害性。這種刺激性除了直接引發(fā)炎癥外，還可以造成傷害敏感性升高。比如，健康的皮膚只有接觸到43℃甚至高的多的溫度才會(huì )產(chǎn)生傷害和疼痛，而已經(jīng)被燙傷的創(chuàng )面，只需要30℃多一些，平常僅產(chǎn)生舒適溫暖感的刺激都會(huì )產(chǎn)生傷害性疼痛感覺(jué)。這些刺激因素的存在可以起到同樣的效應。雖然這些刺激性引發(fā)的炎癥多數并不具有持久性，造成實(shí)質(zhì)性傷害，但是對于被“紅腫熱痛”嚇怕了人們來(lái)說(shuō)，相關(guān)食物被當成發(fā)物絲毫都不奇怪。發(fā)物？不存在的綜上所述，被民間歸于發(fā)物的食物絕大多數其實(shí)并不會(huì )誘發(fā)疾病。對于疾病的恐懼和焦慮將發(fā)物概念和食物集合過(guò)度夸大，生活中其實(shí)并沒(méi)有那么多需要忌口的食物，過(guò)分的擔心會(huì )縮減食譜的多樣性，不利于健康均衡飲食。但是，某些食物、食物成分或污染成分，的確可以引發(fā)過(guò)敏，導致食源性疾病，或具有潛在傷害的刺激性。對于確定可以引發(fā)疾病或不適的食物，還是需要警惕，必要時(shí)即使就醫。飲食安全無(wú)小事，但是不能訴諸于“發(fā)物”“上火”等民間模糊概念，而應該用科學(xué)來(lái)指導。參考文獻：1. Global strategy for the prevention and control of non-communicable diseases. World Health Organization, 20002. Simon I Hay, Amanuel Alemu Abajobir, Kalkidan Hassen Abate，et al. Global, regional, and national disability-adjusted life-years (DALYs) for 333 diseases and injuries and healthy life expectancy (HALE) for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet. 2017; 390: 1260–13443.Food Allergy. national institute of allergy and infectious diseases，20114. U.S. Food and Drug Administration. the Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act of 2004. CONGRESSIONAL RECORD,150 (2004)5. U.S. Food and Drug Administration. Foodborne Illness & Contaminants.20176.Vay, L., Gu, C., & McNaughton, P. A. (2012). The thermo‐TRP ion channel family: properties and therapeutic implications. British journal of pharmacology, 165(4), 787-801.7.Chiu, I. M., Von Hehn, C. A., & Woolf, C. J. (2012). Neurogenic inflammation and the peripheral nervous system in host defense and immunopathology. Nature neuroscience, 15(8), 1063-1067.年輕人該讀點(diǎn)靠譜的醫學(xué)知識長(cháng)按二維碼，關(guān)注“陣雨Fallin”↓↓↓
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