1，腰椎間盤(pán)突出癥良方

腰椎間盤(pán)突出建議使用物理保守治療手法正骨配合中藥外用局部熱敷、食藥同療一同進(jìn)行，這種方法相對來(lái)說(shuō)比較保守，但是有效率都比較高，多數腰椎間盤(pán)突出的患者通過(guò)這類(lèi)方法治好了腰椎間盤(pán)突出 。外用熱敷藥物的代表是拜.力士聚能離子骨痛帖。

腰椎間盤(pán)突出癥給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，對于得了腰椎間盤(pán)突出，一方面要有積極的

心態(tài)，另外一方面就是要及時(shí)的開(kāi)始治療。

腰椎間盤(pán)突出早期很好治療，中期和后期的話(huà)，治療相對不那么容易，且周期時(shí)間較長(cháng)，一

般需要用一些專(zhuān)業(yè)的藥物或者是使用手術(shù)治療。專(zhuān)業(yè)性的藥物有拜.力士聚能離子骨痛帖，治療

腰椎間盤(pán)突出，療效較好，一般周期性的用藥兩個(gè)月左右，腰椎間盤(pán)突出會(huì )有很大好轉。且臨

床顯示，有效率高達93.2%，五年內復發(fā)率僅為0.056%，手術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出的話(huà)，有效率

高達95.6%，復發(fā)率方面統計不全，但建議體制較差的朋友慎重手術(shù)，在經(jīng)過(guò)藥物或者手術(shù)的

系統治療之后，腰椎間盤(pán)突出患者仍不可大意，生活中要注意保養，以免其復發(fā)。

2，.腰間盤(pán)突出里突怎么治

平時(shí)可以服些三七粉，長(cháng)期服用對這個(gè)很有幫助的

3，聽(tīng)人說(shuō)三七粉能治腰間盤(pán)突出是真

三七能夠起到活血、疏通經(jīng)絡(luò )作用，對腰椎間盤(pán)突出有緩解作用，但無(wú)法根治。

4，腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法_

人最恐懼的不應該是死亡，而是從來(lái)沒(méi)有真正的活過(guò)。

呼吸著(zhù)空氣不代表活著(zhù)，真正意義上的活著(zhù)應該是在家人的陪伴中進(jìn)行，有可愛(ài)的孩子，賢惠的妻子、勤勞的丈夫，健康的父母。然而這一切都基于健康的基礎之上。病魔至始至終都在威脅著(zhù)人們的健康，從未間斷，就拿腰間盤(pán)突出來(lái)說(shuō)，每天都有新的患者產(chǎn)生，患上腰間盤(pán)突出會(huì )給我們帶來(lái)很大的身體上的痛苦。其實(shí)除了身體上的痛苦之外，因為腰間盤(pán)突出問(wèn)題，造成的精神和心理上的問(wèn)題，反而對我們的正常工作生活，影響更大。很多患者都是因為腰突問(wèn)題，沒(méi)有找到一個(gè)正確有效的治療方法，甚至給自己的人生都帶來(lái)了不小的傷害。

出現腰椎間盤(pán)突出不要害怕，一定要選擇正確的方法，腰間盤(pán)突出推薦使用健骨椎康方，另外還需要做好日常護理，這樣才能更快的康復。

自我鍛煉方法：

1、腹肌鍛煉。

也就是仰臥起坐。每次做十個(gè)，每天三次。（可根據患者的體質(zhì)來(lái)定，不可逞強）。

2、交叉扭腰。

兩腳分開(kāi)與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過(guò)頭頂。如果右手在上，先向左側后方擺。左側相反。于此同時(shí)腰部也隨之扭動(dòng)，左右各100次。

3、抱膝觸胸。

處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個(gè)動(dòng)作，可持續30個(gè)。

4、腰背肌鍛煉。

處于平臥，雙膝彎曲放在床上，然后用力將臀部抬起，離開(kāi)床面10厘米。這時(shí)您會(huì )感覺(jué)到腰背部在用力，堅持5秒鐘，反復10下。

注意事項：

(1)急性期最好臥硬床，但也不能太硬。

(2)注意腰部保暖、防寒、防潮。

(3)避免提重物、特別是一只手提重物。

(4)注意避免長(cháng)時(shí)間固定于某種姿勢，如久坐久站、不正確的側臥，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。

(5)可以泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

5，腰間盤(pán)突出吃多久的三七粉才好

也許我見(jiàn)識短 但是我真的沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)用三七粉治療腰椎間盤(pán)突出的 前提是你用了它有好轉效果么？

6，三七粉能治腰間盤(pán)突出嗎?

三七粉具有活血化瘀的作用，而且可以活血止痛，可以治療腰椎間盤(pán)突出引起的氣滯血瘀導致的腰腿痛癥狀，具體藥物的使用需要醫生指導，而且患者在使用期間，還要注意不要彎腰，可以適當的腰椎康復鍛煉，促進(jìn)病情的恢復，減少癥狀的發(fā)作等。

7，腰椎突出和骨質(zhì)增生可服用三七粉嗎?

對腰椎間盤(pán)突出的藥物治療中，包括治療性藥物和緩解癥狀類(lèi)藥物。由于腰椎間盤(pán)的特殊結構決定很多一般藥物難有治療作用，因此一般西藥只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主，口服大部分藥物還是達不到根治腰椎間盤(pán)突出的目的，外用的中藥貼劑，效果會(huì )更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用，推薦采用中藥粉貼療法，御醫秘方，純中藥粉末，直達病灶，通過(guò)護具使用，完全避免了傳統膏藥的缺點(diǎn)，不粘身體，方便有效，治愈率高，可以到麗康養生堂查看相關(guān)信息，希望可以幫上你。

你好， 腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)病、多發(fā)病，廣泛地存在于各行各業(yè)中，但仍以勞動(dòng)強度較大而導致腰椎病最為常見(jiàn)。因為椎間盤(pán)突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維，患者癥狀常為反復發(fā)作的下腰痛和臀部疼痛，短期休息后緩解。 突然負重和腰椎間盤(pán)的退行性改變是引起腰椎間盤(pán)突出的主要原因。人在未有充分準備時(shí)，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。而且長(cháng)期慢性積累性勞損也會(huì )造成腰椎間盤(pán)突出。常見(jiàn)于30歲以上，退變的腰椎間盤(pán)纖維變性，彈性降低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎上，遇有一定的外力或椎間盤(pán)壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。這是就是所謂的腰椎間盤(pán)突出癥。

腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于體內髓核突出后壓迫神經(jīng)根，導致神經(jīng)根部及其血管受壓后出現缺血、淤血、缺氧致使神經(jīng)根水腫，形成無(wú)菌性神經(jīng)根炎，甚至引起突出的髓核與神經(jīng)根及周?chē)M織粘連的情況，因此腰椎間盤(pán)突出癥的治療必須抓住癥結進(jìn)行針對性治療，方可收到預期效果：

那么治療腰椎間盤(pán)突出的有效方法是什么呢？我認為了為解決治療腰椎間盤(pán)突出患者在治療過(guò)程中的痛苦，最好采用非手術(shù)的中藥外敷保守治療方法。具有解決無(wú)菌性神經(jīng)根炎癥問(wèn)題；溶解椎間盤(pán)盤(pán)外突出的髓核，使之與周?chē)M織的粘連分離開(kāi)；對椎間盤(pán)盤(pán)內減壓，迫使突出的髓核向回吸納，使髓核逐漸恢復到正常位置，解除對神經(jīng)根的壓迫，使腰腿疼癥狀消失。

活血化瘀、消腫止痛、生骨理?yè)p、引藥入患的作用，能迅速抑制病情的發(fā)展。日漸好轉，病體得以康復。

8，三七粉對治療腰間盤(pán)突出有做用嗎？

有一定作用。但是不起主要作用，腰突的藥物治療大致包括消炎止痛，脫水消腫，活血化淤，營(yíng)養神經(jīng)等治療。

9，三七粉能治腰間盤(pán)突出嗎

三七粉不能治療腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出的早中期建議選擇中醫外敷中草藥制劑治療。。

三七主要功效是舒筋活血，

不能！腰間盤(pán)突出是器質(zhì)性病變：只能手法復位、手術(shù)治療，將突出的腰間盤(pán)還原。三七粉是活血藥，對該病無(wú)效，切不可亂用，事得其反、耽誤治療。

不能，對心臟有一定幫助

單一的三七效力差

10，治腰椎間盤(pán)突出運動(dòng)_

都怪自己當初不在意”這句話(huà)其實(shí)很多時(shí)候我們都能聽(tīng)到，包括我們自己也會(huì )懊惱自己的一些問(wèn)題。腰間盤(pán)突出的出現令很多人無(wú)法面對，但是很多造成腰間盤(pán)突出的原因，確實(shí)也應了文章第一句話(huà)。所以我們也要明白一個(gè)道理，當我們不善待自己身體的時(shí)候，之后的某個(gè)階段它肯定會(huì )給我們帶來(lái)麻煩。

1、姿勢：生活工作中，無(wú)論是白天工作還是晚上休息的時(shí)候，如果腰部長(cháng)期處于一個(gè)不正常的曲度和壓力，就會(huì )引發(fā)慢性的腰間盤(pán)突出，以及腰肌勞損的情況。

2、外傷：腰椎作為我們身體最重要的發(fā)力和受力位置，每天都會(huì )承受各種各樣的力量作用。在提或者搬運一些較重的物品時(shí)，沒(méi)有掌握好正確的姿勢和發(fā)力時(shí)，也非常容易造成腰椎損傷。

3、受寒：寒冷其實(shí)也是腰椎間盤(pán)突出，非常常見(jiàn)的原因之一。在收到寒冷的刺激時(shí)，會(huì )導致我們血液流通不暢，從而影響到椎間盤(pán)的影響供給，造成肌肉的痙攣，就會(huì )增加對椎間盤(pán)的壓力，從而造成腰間盤(pán)突出。

腰椎間盤(pán)突出自我鍛煉的方法：

1、動(dòng)髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調而有力，兩腿交替做二十至三十次。

2、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開(kāi)始，同時(shí)支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。

腰間盤(pán)突出的食療方法：

當歸生姜羊肉湯

配方：各30克當歸、生姜切大片，500 克羊肉焯沸水，晾涼，切塊，10個(gè)紅棗。

方法：羊肉、當歸、生姜、10個(gè)紅棗同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤(pán)突出癥。

注意事項：

初次發(fā)病者需注意發(fā)病后應嚴格臥床休息3周左右，而后帶腰圍逐步下地活動(dòng)，可內服健骨椎康方慢慢調理；恢復后仍需注意避免重體力勞動(dòng)，長(cháng)期伏案工作者需注意保持良好坐姿；在適宜強度下，加強腰背部肌肉訓練，以增加脊柱的穩定性；需彎腰撿拾物品時(shí)，最好采用屈膝下蹲的方式，減少對腰椎間盤(pán)后方的壓力。

11，三七花泡水喝治腰間盤(pán)突出么

三七花泡水可以清熱、平肝、降血壓，對腰間盤(pán)突出的療效不是很明顯。
像您這樣的癥狀可以用三七粉，每天用溫水沖服。
或者直接用三七泡酒服用。有一味中藥方叫做舒筋活血湯，就是專(zhuān)治腰間盤(pán)突出的。

12，腰椎間盤(pán)突出最靈最靈的偏方是什么

偏方是采用中草藥外敷治療！

腰椎間盤(pán)突出從癥狀看來(lái)是壓迫神經(jīng)導致脊椎供血量不足，血液不循環(huán)，引起的(腰椎，臀部屁股位置，大腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時(shí)就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！大致簡(jiǎn)單說(shuō)下癥狀?？傮w還是需要了解清楚癥狀才能對癥分析

你好，腰椎間盤(pán)突出的患者可能出現腰腿疼痛不適的癥狀，建議及時(shí)的掛個(gè)骨科，做個(gè)腰椎的X線(xiàn)或是CT檢查，根據檢查結果及時(shí)確定是否是手術(shù)治療或是保守治療。不過(guò)也沒(méi)有必要過(guò)于擔心，只要經(jīng)過(guò)處理以后，癥狀漸漸消退了，那就沒(méi)有什么關(guān)系?？蓱醚?骨方世*貼，多休息，祹寶有，另外可以做倒走，以及吊單杠，這些都有助于減輕椎間盤(pán)膨出，改善癥狀，并且預防進(jìn)一步加重，如果是癥狀進(jìn)一步加重，影響到正常行走，那可以考慮通過(guò)手術(shù)處理。祝您健康。

親你的腰突用的什么秘方！可以說(shuō)說(shuō)嗎？

腰椎間盤(pán)突出，最好是保守治療，也就是不開(kāi)刀。我腰突十年了，壓迫神經(jīng)，最嚴重的時(shí)候，坐5分鐘，然后站直需要十分鐘，一直保守治療，從來(lái)沒(méi)開(kāi)刀，現在基本沒(méi)事了，自己注意點(diǎn)就好?？梢运搅奈?，互相交流。

腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。 腰間盤(pán)突出的治療方法 1、牽引，實(shí)際上就是把兩塊骨頭拉開(kāi)、讓它復位。但是這個(gè)方法很痛，好不容易復位了可能打一個(gè)噴嚏又出來(lái)了，因為腰是松的，肌肉抱不住。 2、中藥，使用中醫驗方-腰椎骨方貼-貼于腰椎間盤(pán)部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對腰椎間盤(pán)突出有非常獨到的治療作用。 3、按摩，這是最不建議的一種方法，按摩對復位的可能性不是很大，但是它促進(jìn)腰椎附近的血液循環(huán)，但是按摩對肌肉的損傷很大，有些腰病本身沒(méi)事，一按摩就出事了。 4、手術(shù)，把突出來(lái)的那塊組織切下去，但是這是最危險的，因為腰部的神經(jīng)非常豐富，稍微偏一點(diǎn)這個(gè)人就高位截癱了，所以出現這樣的情況能不做手術(shù)絕對不要做。 腰間盤(pán)突出的注意事項 1、患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫力，避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。 2、患者在急性期應改睡硬板床，要絕對臥床3周。 3、患者待癥狀明顯好轉后，可以逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護下，下地做輕微的活動(dòng)。 4、患者需要預防腰椎間盤(pán)突出癥復發(fā)，腰椎間盤(pán)突出癥患者經(jīng)過(guò)治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復發(fā)率相當高。

13，三七粉能治腰間盤(pán)嗎

目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi)，一類(lèi)是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類(lèi)是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險高，創(chuàng )傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù)，可以達到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng )傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類(lèi)是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來(lái)選擇。

14，我有腰椎彭出能吃三七粉嗎

你好：目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),我可以大體的給您講解一下各自的治療方法和原理。第一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主第二類(lèi)是外科手術(shù),但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng )傷大,合并癥多。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊

你好：目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),我可以大體的給您講解一下各自的治療方法和原理。第一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主第二類(lèi)是外科手術(shù),但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng )傷大,合并癥多。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊

你好：目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),我可以大體的給您講解一下各自的治療方法和原理。第一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主第二類(lèi)是外科手術(shù),但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng )傷大,合并癥多。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊

你好：目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),我可以大體的給您講解一下各自的治療方法和原理。第一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主第二類(lèi)是外科手術(shù),但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng )傷大,合并癥多。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊

你好：目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),我可以大體的給您講解一下各自的治療方法和原理。第一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主第二類(lèi)是外科手術(shù),但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng )傷大,合并癥多。第三類(lèi)是微創(chuàng )介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊

你好，三七粉沒(méi)有治療意義，不需要服用。中醫認為腰間盤(pán)膨出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò )瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長(cháng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經(jīng)活絡(luò )、行血散瘀，消腫止痛，大量臨床實(shí)踐證明以上藥物配合使用對腰椎間盤(pán)膨出有非常獨到的治療作用，許多患者治愈后不復發(fā)。希望正確治療，早日康復！

15，腰間盤(pán)突出的治療有何偏方，需要如何治療好得快

一、針灸治療
適用于腰間盤(pán)突出發(fā)作的時(shí)候，能夠很快的見(jiàn)效，緩解疼痛，也適用于平常保健療法。
二、按摩推拿
在腰背下不斷的揉捏，配合熱敷的方式，能夠舒筋活血，對腰間盤(pán)突出有很好的效果，但是需要長(cháng)期堅持才能看到效果，這種對于輕度的眼鍵盤(pán)突出很有效果。
三、中醫治療
治療腰間盤(pán)突出大多數的人都是愿意選擇保守治療，比如外用腰椎骨fang世醫貼?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，以緩解臨床癥狀為主。
四、磁療束帶
沒(méi)事閑暇的時(shí)候就可以束在腰上，還能夠調整坐姿、站姿。改善眼鍵盤(pán)突出，緩解腰部疼痛。
五、熱療法
將泥加熱后均勻的敷在腰部，等涼了之后再加熱敷，一般敷個(gè)一個(gè)小時(shí)左右，差不多也就來(lái)回換五六次，如果沒(méi)有也可以用熱水袋代替，平常也可以用熱毛巾敷。

16，腰椎間盤(pán)突出絕不等于腰椎間盤(pán)突出癥!這4點(diǎn)常識必須知道_

日常生活中，相信大多數人都有過(guò)腰痛的經(jīng)歷。據有人統計，腰痛的發(fā)病率僅次于生活中最常見(jiàn)的感冒，只是有的人癥狀重，有的人癥狀輕而以。大多數人出現腰疼的時(shí)候，都會(huì )自然而然的認為是腰椎間盤(pán)突出了。但是，真正的腰椎間盤(pán)突出患者主要癥狀并不是腰疼，而腰腿疼并伴有下肢的疼痛麻木，當然沒(méi)有任何一種疾病是絕對統一的臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥雖然常見(jiàn)，但是多數人對于腰椎間盤(pán)突出癥的認識并不正確。簡(jiǎn)單總結一下正確認識腰椎間盤(pán)突出癥需要了解的幾個(gè)問(wèn)題!

1、腰椎間盤(pán)突出≠腰椎間盤(pán)突出癥

在很多朋友的認知中，腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥是一回事兒。但其實(shí)，兩者完全不同。

腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)的位置錯位超過(guò)正常椎間盤(pán)邊界范圍，當腰椎間盤(pán)突出導致患者出現癥狀的時(shí)候，才被稱(chēng)為腰椎間盤(pán)突出癥。所以，患者朋友所說(shuō)的“腰椎間盤(pán)突出”其實(shí)是“腰椎間盤(pán)突出癥”并沒(méi)有“真·腰椎間盤(pán)突出”的概念。

2、腰椎間盤(pán)突出癥的嚴重嗎

腰椎間盤(pán)突出多數時(shí)候并不嚴重，只是患者會(huì )出現腰腿疼痛癥狀。但是，如果不及時(shí)干預的話(huà)，隨著(zhù)突出對神經(jīng)的壓迫加重，患者可能出現難以正常行走，甚至下肢癱瘓;如果壓迫馬尾神經(jīng)的話(huà)，患者可能出現大小便功能障礙。所以，腰椎間盤(pán)突出癥的危害遠比多數人想的要嚴重，也不是放任病情發(fā)展的!

當然，腰椎間盤(pán)突出癥患者也沒(méi)有必要太過(guò)擔心，畢竟90%以上的患者是可以通過(guò)臥床休息、佩戴腰圍、內服健骨椎康方等保守治療的方式治愈的!

3、腰椎間盤(pán)突出癥患者可以按摩嗎

按摩是腰椎間盤(pán)突出癥患者保守治療的重要方式，但是，并不是所有的患者都按摩。腰椎間盤(pán)突出癥患者隨意按摩可能導致下肢癱瘓!

按摩在腰椎間盤(pán)突出癥治療中的主要作用在于放松肌肉、緩解疼痛。但是，如果腰椎間盤(pán)突出癥處于急性發(fā)病期或者已經(jīng)發(fā)展為腰椎間盤(pán)脫出，按摩不僅不能達到間盤(pán)復位，還可能加重神經(jīng)壓迫，損害神經(jīng)根，甚至造成不可逆的神經(jīng)損傷，出現癱瘓。因此，腰椎間盤(pán)突出癥患者按摩一定需要經(jīng)過(guò)醫生的允許!

再者，腰椎間盤(pán)突出癥患者在做按摩的時(shí)候最好能選擇有醫療資質(zhì)的專(zhuān)業(yè)機構，最好是醫院的相關(guān)科室進(jìn)行!

4、腰椎間盤(pán)突出癥有必要手術(shù)嗎

腰椎間盤(pán)突出癥屬于脊柱退行性疾病，超過(guò)90%的患者是不需要手術(shù)治療，但是仍有部分患者非手術(shù)治療不能治愈!

腰椎間盤(pán)突出癥對患者的危害主要是神經(jīng)受到壓迫，在疾病初期，保守治療可以減輕壓迫，緩解癥狀。但是，隨著(zhù)疾病的發(fā)展，比如神經(jīng)壓迫較為嚴重或造成明顯的馬尾神經(jīng)壓迫的時(shí)候，保守治療的效果是及其有限的，需要外科手術(shù)給受壓的神經(jīng)根減壓！

綜上所述，手術(shù)治療對腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)說(shuō)是最后無(wú)可奈何的選擇，患者一味的抗拒是沒(méi)有意義的，須知當神經(jīng)出現損傷的時(shí)候，是不可逆的！

17，腰椎間盤(pán)突出，發(fā)病已三個(gè)月，現在走了都困難，吃...

　　可以，但是還要結合其他治療手段治療。

　　腰椎間盤(pán)突出的治療方法：
　　1、刮痧：刮痧治療腰椎間盤(pán)突出常選用的經(jīng)絡(luò )有：手臂外側的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。
　　2、針灸：針灸治療腰椎間盤(pán)突出常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。
　　3、中藥：從病因入手，雖然起效慢，但是標本兼治，療效顯著(zhù)。
　　4、拔罐：拔罐治療腰椎間盤(pán)突出常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位，交替使用。
　　5、牽引：作為輔助治療的一種方法，分持續牽引和間斷牽引。對于腰間盤(pán)突出癥較輕的部分患者可適用，可根據臨床癥狀而定。
　　6、封閉療法：雖對部分患者解決急性疼痛有一定的治療效果（有麻醉藥物及激素成分），起到緩解疼痛的作用。
　　7、手術(shù)治療 ：手術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出，主要是利用手術(shù)將髓核摘除，手段是很徹底，是最后的選擇。

　　腰椎間盤(pán)突出的注意事項：
　　1、護腰的保護：護腰對于腰椎間盤(pán)突出的保護效果是顯而易見(jiàn)的，戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺(jué)，應該時(shí)刻戴著(zhù)護腰。如果是恢復期或平穩期，應該在長(cháng)時(shí)間走、坐、站立時(shí)戴，其他時(shí)間不要戴，否則會(huì )引起腰部肌肉力量下降。
　　2、避免采用行走的鍛煉方式：很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問(wèn)題，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式。但此種鍛煉方式對于腰椎間盤(pán)癥的患者不適合，會(huì )加重腰痛、腿痛的癥狀。
　　3、不要長(cháng)時(shí)間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。
　　4、盡量不要長(cháng)時(shí)間的坐、站、走。如果情況許可，經(jīng)常變換體位，對于改善癥狀有利。
　　5、注意家具的種類(lèi)。坐具應選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐；床應為硬床，避免彈簧、海綿床、水床等。
　　腰椎間盤(pán)突出患者要選擇適合自身癥狀的治療方法同時(shí)要做好自我保健，養成良好的生活習慣。

18，腰椎間盤(pán)突出

引起腰椎間盤(pán)突出的主要原因，在于腰椎內原本處于半透明膠凍狀的髓核隨著(zhù)機體的老化或損傷逐漸失去原有的彈性和韌性，變成顆粒狀的組織，在這種情況下如果髓核受到擠壓或者外傷，就會(huì )從保護它的纖維環(huán)中脫出， 脫出的髓核硬化結痂，這就是椎間盤(pán)突出物，它會(huì )壓迫坐骨神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛；脫出的髓核還會(huì )刺激腰椎附近的肌肉組織，產(chǎn)生炎癥，引起腰痛等癥，使患者倍受疼痛折磨。我可以給你配制些中藥外敷使用 【時(shí)氏中醫神貼】 祖傳秘方 效果很好 還能治療手術(shù)復發(fā)癥 你可以試試

你好。腰椎盤(pán)突出癥又名腰椎間盤(pán)纖維癥或髓核突出癥，是臨床癥常見(jiàn)的腰部疾患之一。椎間盤(pán)是由髓核和纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以后，椎間盤(pán)各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動(dòng)或體育活動(dòng)腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時(shí)用力過(guò)大、過(guò)勞等受傷而引起椎間盤(pán)纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于本癥以腰腿疼痛為主，所以中醫稱(chēng)為損傷腰痛.腰椎間盤(pán)突出主要是在髓核脫出,一旦突出后就會(huì )刺激腰椎神經(jīng)根,同時(shí)造成積液,局部循環(huán)機制受到影響,無(wú)法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱(chēng)之為痹癥,長(cháng)此以往形成堆積鈣化.進(jìn)一步加重神經(jīng)壓迫和刺激.則會(huì )造成嚴重后果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質(zhì)化了,則無(wú)法再進(jìn)行藥物治療.) 這種病癥初期癥狀一般會(huì )造成下肢神經(jīng)麻痹,疼痛,馬尾神經(jīng),坐骨神經(jīng)叢疼痛.如不認真對待,任其發(fā)展,則會(huì )進(jìn)一步引起下肢神經(jīng)及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過(guò)物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時(shí)則會(huì )將已形成粘連的組織強行拉開(kāi),造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術(shù)治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經(jīng)的髓核組織,實(shí)行減壓.其方法確實(shí)可以在短時(shí)間內立竿見(jiàn)影的解除痛苦，拍片后脊椎無(wú)異常。但實(shí)際并沒(méi)有解決纖維組織無(wú)力的根本問(wèn)題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時(shí)間后，突出癥狀即會(huì )復發(fā)。也因此也才造成了長(cháng)期以來(lái)患者對手術(shù)治療所反應的復發(fā)率高的評價(jià)。 在中醫看來(lái)，中醫理論在于以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時(shí)的疼痛問(wèn)題。內服藥物通常作用比較緩慢，因內服需通過(guò)肝臟吸收，進(jìn)入血液循環(huán)到達患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過(guò)皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把藥效損失控制在最小范圍。那么用外敷中藥的方法恢復機能,軟化占位組織,促進(jìn)局部循環(huán)機能及恢復局部受阻的代謝機能.使占位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤(pán)突出的.所以，我建議還是采取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期 ，應該注意以下幾點(diǎn)：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時(shí)有利了腰椎病的恢復 。

三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。 五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營(yíng)養結構 。 最后，祝你早日康復。如還有其他具體問(wèn)題，請加q995 640 188

如果是間隙變窄睡硬板床和系腰帶無(wú)幫助,間隙變窄是椎間盤(pán)退化,并無(wú)腰椎不穩,也無(wú)生理曲度改變的話(huà)可以做做懸吊(自身牽引)

你好，得了腰間盤(pán)突出平時(shí) 一定要注意休息，不要做劇烈的運動(dòng)，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過(guò)腰間盤(pán)突出，不過(guò)現在已經(jīng)治好了，我是用的天龍活骨丸個(gè)產(chǎn)品，效果非常好。我治好以后至今都沒(méi)再復發(fā)過(guò)了！你可以到這個(gè)產(chǎn)品的網(wǎng)站上了解一下，或許會(huì )對你有所幫助的！

19，腰椎間盤(pán)突出，患病20年！

治療腰椎間盤(pán)突出的秘方

1.通督活絡(luò )湯

組成：當歸15g，雞血藤30g，川芎10g，赤芍10g，紅花10g，大黃6g，桃仁10g，三七粉（沖服）10g，郁金10g，延胡索10g，枳實(shí)10g，香附10g，茯苓15g，澤瀉10g，制草烏6g。

方解：腰腿痛屬于中醫“腰痛病”的范疇，其病因由于先天或后天因素引起的腎氣不足，或勞役過(guò)度引起風(fēng)、寒、濕邪侵襲，或七情所致氣滯、血瘀、痰積阻滯相關(guān)經(jīng)絡(luò )則引起腰部脊柱或其兩側疼痛，并由腰部經(jīng)絡(luò )傳導引起臀部、腹部、髖部、下肢的疼痛、麻痹、無(wú)力。以上方中當歸、雞血藤溫經(jīng)活血為君；川芎、赤芍、紅花、大黃、桃仁、三七、郁金、延胡索、枳實(shí)、香附活血理氣通絡(luò )，均為臣藥；茯苓、澤瀉共瀉膀胱經(jīng)之實(shí)為佐；制草烏溫經(jīng)止痛，制大黃之寒為使。以上諸藥，與內服藥共奏活血化瘀、通絡(luò )止痛之功。

主治：外傷或勞損等引起腰腿痛的實(shí)證、瘀證。

用法：水煎服，1日1劑。

2.地龍湯

組成：地龍15g，當歸12g，桃仁6g，川芎6g，杜仲9g，枸杞12g，川續斷12g，獨活6g，延胡索9g，制香附9g，甘草3g。

方解：腰椎間盤(pán)突出癥是在外力的作用下，使腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)根而引起腰痛及下肢坐骨神經(jīng)放射痛等癥狀為特征的腰腿痛疾患?！把鼮槟I之府”，治宜活血化瘀，強筋壯骨，行氣通絡(luò )。本方以地龍長(cháng)于通行經(jīng)絡(luò )為君；當歸、桃仁、川芎養血活血為臣藥；佐以杜仲、枸杞、川續斷補肝腎、強筋骨，獨活祛風(fēng)濕、止痹痛，延胡索活血止痛，制香附行氣止痛；甘草調和諸藥，為使。全方共奏補益肝腎、祛風(fēng)除濕、活血養血、理氣止痛、通經(jīng)活絡(luò )之功。

主治：腰腿痛，腰椎間盤(pán)突出癥等。

服法：水煎服，1日1劑。

3.腰突定痛湯

組成：土鱉蟲(chóng)12g，雞血藤20g，威靈仙12g，當歸9g，赤芍9g，血竭6g，牛膝12g，桂枝9g，乳香6g，沒(méi)藥6g，木通12g，澤蘭12g，枳殼6g，郁金9g，甘草6g。

方解：腰部筋肉損傷，氣行不暢則氣滯，血行不暢則血瘀，氣滯血瘀則經(jīng)絡(luò )不通，不通則痛。治當以活血化瘀、通絡(luò )、行氣止痛為首要。方中以土鱉蟲(chóng)、雞血藤、當歸、赤芍、血竭、乳香、沒(méi)藥活血化瘀，通絡(luò )止痛；威靈仙長(cháng)于祛濕通絡(luò )，走而不守；郁金入肝經(jīng)，性走散，能行氣活血，為血氣兼治之品；木通、桂枝善通經(jīng)絡(luò )開(kāi)痹塞，與牛膝合用，更兼行氣活血之功；澤蘭辛散溫通，行而不峻，善于活血散瘀，通經(jīng)利脈；甘草調和諸藥，本方合奏活血通絡(luò )、行氣止痛之功效。

主治：腰椎間盤(pán)突出癥，下肢竄痛明顯者。

用法：水煎服，1日1劑。

4.補腎強筋湯

組成：淫羊藿15g，巴戟天15g，補骨脂15g，熟地黃15g，枸杞10g，桑寄生30g，狗脊30g，杜仲10g，穿山龍15g，川續斷10g，當歸10g。

方解：腰腿痛悠久不斷，遇勞更甚，動(dòng)則扭傷，反復發(fā)作。臀、腘、腨、足麻痹，站立、行走加重，臥床則腰腿痛減輕或消失。腰骶、腿膝乏力，喜按喜溫，遇勞遇冷加重。腰生理前凸加大，腰活動(dòng)正?；蛏允芟?，直腿抬高試驗多超過(guò)60°，腰部及臀、腿肌張力低，肌肉萎縮，腱反射消失。脈沉細弱，舌體胖，舌邊齒印明顯。本方為腎虛之腰痛而設。骨傷科之腰痛病，發(fā)病在腰椎間盤(pán)和其周?chē)g帶、肌肉及筋膜，其病因長(cháng)期超負荷負重，或長(cháng)期不良姿勢之勞損，少數為急性外傷遺留宿疾。因此，腰痛、腰腿痛為筋骨之病，腰為腎之府，筋骨為肝腎所主。故有“腰痛之虛證，十居八九”“腰痛多為腎虛，久腰痛必為腎虛”之說(shuō)。腎虛者，陽(yáng)氣不能溫煦鼓動(dòng)，筋骨失養，氣血運行不暢，造成太陽(yáng)經(jīng)筋、經(jīng)氣動(dòng)行受阻，瘀血阻絡(luò )，引發(fā)腰腿疼痛、麻痹。亦有腎氣不固，感受風(fēng)寒濕，造成經(jīng)筋痹阻，不通則痛。方中淫羊藿、巴戟天、補骨脂補腎壯陽(yáng)為君；熟地黃、枸杞、桑寄生滋肝養筋，狗脊、杜仲補腎壯腰、祛風(fēng)活絡(luò )為臣；穿山龍、川續斷、當歸活血通絡(luò )止痛為佐。綜觀(guān)全方，以補腎陽(yáng)為主，兼顧肝腎之陰。在強筋壯骨中，又能兼顧活血通絡(luò )止痛。如兼感六淫，應增加佐使之藥以驅邪。

主治：腰痛者年邁體弱，或長(cháng)期腰痛者。

用法：1日1劑，連服15劑。重癥連續服30劑，以后隔日1劑，連續服3個(gè)月。

5.腰突壯筋湯

組成：熟地黃12g，杜仲12g，川續斷12g，狗脊12g，鹿角膠10g，五加皮12g，菟絲子9g，地龍12g，牛膝12g，丹參12g，女貞子9g，當歸9g，秦艽9g，木香9g。

方解：腰部傷損日久，肝腎日趨虧虛，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，脈絡(luò )瘀阻難通，則筋脈失養明顯，癥見(jiàn)下肢酸軟麻木、引痛難消。治當補腎壯筋，疏風(fēng)通絡(luò )。方中以熟地黃、杜仲、川續斷、鹿角膠、菟絲子、女貞子補腎強筋；狗脊、五加皮、秦艽疏風(fēng)通絡(luò )；牛膝、當歸、地龍活血化瘀通絡(luò )；木香調氣散滯，行氣止痛。諸藥合奏，方證入扣，療效顯現。

主治：腰椎間盤(pán)突出癥。

用法：水煎服，1日1劑。

20，腰椎間盤(pán)突出癥狀,吃什么藥?_

腰間盤(pán)突出這種發(fā)病幾率越來(lái)越高，也越來(lái)越趨于年輕化，一直活在腰間盤(pán)突出折磨中。很多時(shí)候我們碰到的問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有特別的嚴重，只是我們沒(méi)有勇氣，向前走一步而已。

得了腰椎間盤(pán)突出的這種疾病后，對患者的生活和家庭都會(huì )造成很大的影響，對于患者本人來(lái)說(shuō)，也是極其痛苦，輕微的只有腰疼腰酸，嚴重的還會(huì )有腿部無(wú)力，精神不佳。

大家提起這個(gè)病也是直搖頭，只是因為引起它的病因很復雜，也有很多，所以給治療就帶來(lái)了很大的麻煩。但是還是要積極配合治療，不然很容易引起除了腰椎其他臟器的疾病。

腰間盤(pán)突出的癥狀：

（一）脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時(shí)更為明顯。側彎的方向取決于突出髓核與神經(jīng)根的關(guān)系：如突出位于神經(jīng)根的前方，軀干一般向患側彎。

（二）脊柱活動(dòng)受限：髓核突出，壓迫神經(jīng)根，使腰肌呈保護性緊張，可發(fā)生于單側或雙側。由于腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活動(dòng)受限制，前屈或后伸時(shí)可出現向一側下肢的放射痛。

（三）腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要癥狀。腰痛常發(fā)生于腿痛之前，也可二者同時(shí)發(fā)生;大多有外傷史，也可無(wú)明確之誘因。

二、腰間盤(pán)的解決方法：

1、長(cháng)春堂健骨椎康方：

第一步、加快機體新陳代謝，促進(jìn)體液循環(huán)；體液循環(huán)加快以后，把致痛物質(zhì)通過(guò)代謝器官排出體外，也就是消除了無(wú)菌性炎癥，緩解臨床神經(jīng)壓迫癥狀。

第二步、隨著(zhù)治療時(shí)間的增加，患者整體體質(zhì)提高，脊椎周?chē)募∪忭g帶等軟組織功能恢復，力量恢復，脊椎正常生理曲度就會(huì )恢復，纖維環(huán)功能就會(huì )恢復，突出物、髓核就會(huì )自動(dòng)內復位。

大人體脊椎是一個(gè)整體，頸椎、腰椎、胸椎只是生理解剖術(shù)語(yǔ)，因頸椎和腰椎生理位置原因，所以容易出現問(wèn)題。

人體脊椎出現病變，除了個(gè)別的患者，是因為遭受強外力引起的以外，主要原因還是因為體質(zhì)下降，隨著(zhù)年齡的增加，機體勞損，逐步出現問(wèn)題。

機體代謝循環(huán)功能下降，脊椎周?chē)∪忭g帶等軟組織，因代謝障礙，出現功能下降，肌肉韌帶等軟組織，力量下降以后，脊椎的穩定性變差，脊椎曲度出現改變，慢慢的脊椎為了穩定，就會(huì )代償性增生，就是頸腰椎增生。

脊椎纖維環(huán)因為營(yíng)養供應代謝不良，纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激脊椎周?chē)浗M織，引起水腫，壓迫周?chē)窠?jīng)，出現癥狀，就是椎間盤(pán)突出癥。

如果脊椎增生，是向椎管內發(fā)生；如果纖維環(huán)破裂，髓核向椎管內發(fā)生；就會(huì )出現椎管狹窄癥。

還有一部分椎管狹窄癥患者，出現癥狀以后檢查，被告知有先天性椎管狹窄，這一類(lèi)患者，之前沒(méi)有癥狀，一般都是隨著(zhù)年齡增加，體質(zhì)下降，或者遭受外力影響，才出現癥狀，既然之前可以沒(méi)有癥狀，那么通過(guò)治療，一樣可以恢復到，之前沒(méi)有癥狀的狀態(tài)。

2、有時(shí)候，我們覺(jué)得我們是無(wú)知的，因為一個(gè)小小的病痛就能讓我們束手無(wú)策，有時(shí)候，我們又是強大的，因為身邊的任何一件事物都能夠被利用，人類(lèi)將“物盡其用”這個(gè)詞發(fā)揮得淋漓盡致，為什么這么說(shuō)呢，就拿腰間盤(pán)突出而言，人們總覺(jué)得治不好，然而卻又驚奇的發(fā)現身邊一些被忽略的東西竟然有大用處。比如——葡萄根！

很少有人知道葡萄根竟然也能有藥用價(jià)值，葡萄根，為葡萄科葡萄屬植物葡萄的根。我國各地栽培。具有祛風(fēng)利濕，解毒消腫之功效。常用于風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，水腫，小便不利，癰腫疔瘡。

那么對于腰間盤(pán)突出葡萄根又有哪些用處呢？下面給大家說(shuō)下關(guān)于葡萄根的用法：

葡萄根燉豬蹄：

材料：豬蹄1個(gè)，白葡萄根60g，黃酒適量。

做法：豬蹄洗凈，剖開(kāi)，放于鍋內，白葡萄根洗凈切碎，加入鍋內，黃酒和水各半燉煮，至肉熟即可。

功效：祛風(fēng)逐寒，通經(jīng)活絡(luò )。輔治坐骨神經(jīng)痛。

三、腰間盤(pán)突出的鍛煉方法：

1、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，然后一上一下為一個(gè)動(dòng)作，連續作20-30個(gè)。

2、爬行療法：運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家指出，四肢爬行的動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。方法為：雙手、雙膝著(zhù)地著(zhù)床，頭部自然上抬，腰部自然下垂，爬行長(cháng)度為20米左右。

3、俯臥撐：此動(dòng)作不易過(guò)多，不要太累，適可而止。

四、平時(shí)腰椎病要注意哪些方面呢?

1、心理因素：每天保持輕松愉悅的心情。

2、休息：病情嚴重者更要臥床休息2-3周。

3、注意保養：也就是鍛煉，時(shí)刻不忘對腰椎的保護。

4、盡量不穿跟過(guò)高的鞋：鞋對于人，就相當于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱(chēng)為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會(huì )告誡椎間盤(pán)突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。