紅棗紅豆黑米粥是生活中最理想的補血養生粥，它對人類(lèi)的氣血兩虛與面色暗黃都有明顯的調理作用，除此以外紅棗紅豆黑米粥還能為人體補充多種有益的營(yíng)養成分，也能預防一些常見(jiàn)病的發(fā)生。

紅棗紅豆黑米粥的功效及作用

1，紅棗紅豆黑米粥能延年益壽

紅豆紅豆黑米粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以后能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類(lèi)的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發(fā)生，也能黑發(fā)潤膚，提高人體素質(zhì)，堅持經(jīng)常食用可以延年益壽，延長(cháng)壽命。

2，紅棗紅豆黑米粥能控制血壓

紅棗紅豆黑米粥含有一些微量元素鉀與鎂，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以控制血壓，預防血壓升高，也能降低心血管疾病的發(fā)生，另外它們還能提高人體的耐糖性，能加快身體內糖份的代謝與分解，對人類(lèi)的高血糖也有一定的緩解作用。

3，紅棗紅豆黑米粥能清熱解毒

紅棗紅豆黑米粥還能清熱解毒，它主要食材中的紅豆是一種能清熱解毒消腫利濕的特色食材，它有很強的抑菌作用，與紅棗和黑米一起煮粥后食用，可參解酒也能解毒，還能預防心臟病和腎炎以及身體水腫等多種不良癥狀的發(fā)生。

桃膠雪燕皂角米都是中藥材，這三種藥材可以放在一起使用，功效與作用包括健脾利尿、潤腸通便、美容養顏、清熱排毒等，服用禁忌為孕婦嚴禁服用以及留宿不能服用，所以要合理的進(jìn)行使用。

桃膠雪燕皂角米的功效與作用：

1、 桃膠，它也可以稱(chēng)之為桃油、桃樹(shù)膠等，它是桃樹(shù)自然分泌出來(lái)的東西，它有清血降脂、緩解壓力、抗皺嫩膚的效果。因為它里面含有豐富的營(yíng)養成分，如半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)等。

2、 雪燕：雪燕是一種比較滋補的東西，它和燕窩比較相似但是營(yíng)養比燕窩更高。因為它主要由不溶于水的大分子多糖組成，能吸附大量水分子，它們既不容易被吸收也不會(huì )產(chǎn)生能量，所以可以減緩身體對糖的攝取，適合作為降糖輔助產(chǎn)品以及減肥產(chǎn)品，而作為膳食纖維，它還有很好的補水保濕，減脂潤腸效果，除此之外，還有提高人體免疫調節等作用，還可以調節人體膠原蛋白的生長(cháng)，讓肌膚豐滿(mǎn)有彈性。

3、 皂角米：它也可以稱(chēng)之為皂角仁、皂角精、雪蓮子等，它有很高的能量、蛋白質(zhì)和脂肪都是很低的食物，適合需要減肥的人群，而且它還有養心通脈、清肝明目等作用，平時(shí)的時(shí)候煮熟可以直接食用。

桃膠雪燕皂角米都是中藥材，這三種藥材可以放在一起使用，它的醫藥價(jià)值更高，如可以使用它們做成皂角米桃膠雪燕糕，這種糕點(diǎn)口感是很好，而且吃了對身體也是有很多好處，如它有健脾利尿、潤腸通便、美容養顏、清熱排毒等作用，所以要合理的進(jìn)行使用。

桃膠雪燕皂角米的服用禁忌：

1、孕婦嚴禁服用

一般來(lái)說(shuō)桃膠雪燕皂角米孕婦是嚴禁吃的，主要是桃漿它服食后會(huì )影響胎寶寶的生長(cháng)發(fā)育，比較嚴重的情況下可能會(huì )造成胎寶寶語(yǔ)言發(fā)育遲緩或者出現畸型等問(wèn)題，因而，孕婦是不建議吃的，具體可以咨詢(xún)醫藥師。

2、留宿不能服用

桃漿是一種高級營(yíng)養成分滋補品，但一留宿，營(yíng)養元素便會(huì )降低并造成危害成份。桃漿能夠 留宿。但需要留意，一切食材都最好是不必留宿吃，并且反復難熬的桃漿，會(huì )造成致癌物質(zhì)，一次服用的情況下就少熬些，最好是不必置放太長(cháng)期。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

降脂最快的十種食物有：洋蔥、山楂、大蒜、茄子、燕麥、苦蕎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蕈類(lèi)食物（蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類(lèi)食物）。

降脂最快的十種食物：

1、洋蔥

洋蔥又稱(chēng)圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。原產(chǎn)印度西北部，所以我國人稱(chēng)其為洋蔥。洋蔥中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、B6、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學(xué)物質(zhì)，幾乎不含脂肪。每100克洋蔥中含有蛋白質(zhì)1.8克，糖類(lèi)80克，維生素C20毫克，硒236毫克，磷53毫克。常吃洋蔥，具有降脂，預防心腦血管疾病作用。

2、山楂

山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實(shí)，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用，為藥食兩用。山楂含有維生素C等成分，口服可增進(jìn)食欲；山楂對胃腸運動(dòng)功能具有調節作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。此外，山楂具有較好的降脂降壓作用。

3、大蒜

大蒜被譽(yù)為“綠色的大夫”，可治療多種疾病。大蒜中還含有豐富的含硫化合物，其中大蒜素具有殺菌、抑菌、抗衰老等醫療保健功能。大蒜素的前體物質(zhì)是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以穩定無(wú)臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成無(wú)色油狀物大蒜素。大蒜同時(shí)具有較好的降脂調脂作用。

4、茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著(zhù)的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是理想的食物。茄子在腸道內的分解產(chǎn)物，可與體內過(guò)多的膽固醇結合，使之排出體外。

5、燕麥

含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

6、菊花

有許多人都喜歡用菊花泡茶喝，那是因為菊花有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對心血管有很好保健作用。

7、苦蕎

苦蕎茶除具有蕎麥的營(yíng)養價(jià)值外，還有獨特的保健功能?？嗍w麥中含有一種特殊的類(lèi)黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進(jìn)傷口愈合、消炎、抗過(guò)敏、止咳、平喘、降血脂的作用。詠輕松苦蕎茶中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過(guò)剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用?？嗍w麥中的膳食纖維能促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇的含量。

8、魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)所含的飽和脂肪極低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，含有大量的ω-3脂肪酸，據美國科學(xué)家的研究證明，服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

9、豆類(lèi)

豆類(lèi)包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆、綠豆等，它們是人體蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，也是防治高脂血癥和冠心病的健康食品。豆類(lèi)中蛋白質(zhì)含量較高，質(zhì)量也較好，特別是大豆，每100克大豆含蛋白質(zhì)約40克。其它豆類(lèi)如蠶豆、赤豆、綠豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白質(zhì)。

10、蕈類(lèi)食物

蕈類(lèi)食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類(lèi)食物的總稱(chēng)，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多獨特的保健作用。香菇含有較多的維生素心，能有效防止各種皮膚與黏膜的炎癥，還可以和煙酸協(xié)調進(jìn)行各種解毒作用。大多數蕈類(lèi)都含有維生素D，而以香菇中含量最高，多吃香菇可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。